LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ik vind het echt verbazingwekkend, de resultaten die iedereen hier geboekt heeft!
Als je dat ziet dan staan die frustraties over een paar ons zwaarder na een slechte dag toch gelijk weer een stuk meer in perspectief
En over jezelf er dik uit vinden zien of niet, dat is toch er gerelateerd aan het beeld wat je van jezelf hebt en het perspectief.. ik vind mezelf er bij maat 38/40 al erg dik uit zien terwijl ik dat bij anderen absoluut niet vind..
Als je dat ziet dan staan die frustraties over een paar ons zwaarder na een slechte dag toch gelijk weer een stuk meer in perspectief
En over jezelf er dik uit vinden zien of niet, dat is toch er gerelateerd aan het beeld wat je van jezelf hebt en het perspectief.. ik vind mezelf er bij maat 38/40 al erg dik uit zien terwijl ik dat bij anderen absoluut niet vind..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Isa wat zag jij er inderdaad nog strak uit op je before foto.
En SQ herken ik op sommige foto's zelfs niet....
En SQ herken ik op sommige foto's zelfs niet....
Tof wel om te zien al die foto's, SQ is inderdaad onherkenbaar! 
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als ik nu mensen vertel dat ik 81 kilo was geloofd niemand me. Ik lijk schijnbaar niet zo zwaar, maar ik was het wel. Zo`n 20 kilo te zwaar zelfs. Ik ben nu 9 kilo kwijt en op foto's zie je het verschil ook niet echt heel erg. M`n buik is een stuk platter en m`n bovenbenen en heupen zijn smaller. Ik merk het nu vooral zelf aan broeken enzo.
Als ik onder de 70 kilo kom word ik slanker en dan hoop ik van de buitenwereld ook wel eens wat te horen
Als ik onder de 70 kilo kom word ik slanker en dan hoop ik van de buitenwereld ook wel eens wat te horen
Herkenningquote:Op vrijdag 27 mei 2016 14:33 schreef DonnaRush het volgende:
Als ik nu mensen vertel dat ik 81 kilo was geloofd niemand me. Ik lijk schijnbaar niet zo zwaar, maar ik was het wel. Zo`n 20 kilo te zwaar zelfs. Ik ben nu 9 kilo kwijt en op foto's zie je het verschil ook niet echt heel erg. M`n buik is een stuk platter en m`n bovenbenen en heupen zijn smaller. Ik merk het nu vooral zelf aan broeken enzo.
Als ik onder de 70 kilo kom word ik slanker en dan hoop ik van de buitenwereld ook wel eens wat te horen
Bij mij duurde het ook heel lang voor mensen het begonnen te zien. En ik het zelf zag
En mensen geloven ook nooit wat ik weeg. Nog steeds niet
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
En over jezelf er dik uit vinden zien of niet, dat is toch er gerelateerd aan het beeld wat je van jezelf hebt en het perspectief.. ik vind mezelf er bij maat 38/40 al erg dik uit zien terwijl ik dat bij anderen absoluut niet vind..
dat is het idd. Ik vind mezelf op die foto dik in vergelijking met hoe ik er uit wil/kan/hoor te zien. Bij een ander vind ik het vaak veel minder snel dik. Maar met dik bedoel ik misschien ook wel iets anders dan anderen.. wellicht is 'mollig' of 'stevig' een betere omschrijving, maar ik vind dat zelf te soft klinken 
ik was gewoon te dik. Punt. En nu niet meer. Nu ben ik te zwaar. Dat is iets anders
Tijd voor een lijstje:
O: 250gr magere kwark met 60gr muesli (360)
B: wandelen
L: salade met 40gr (ongekookt) volkorenpasta, gekookte kipfilet, feta (400)
S: 30 min hardlopen (afgewisseld wandelen)
T: 2 zuurdesemroggekrackers met rookkaas (275)
D: groentetaart met broccoli, kolselderij en hamblokjes (770)
Komt op 1800
O: 250gr magere kwark met 60gr muesli (360)
B: wandelen
L: salade met 40gr (ongekookt) volkorenpasta, gekookte kipfilet, feta (400)
S: 30 min hardlopen (afgewisseld wandelen)
T: 2 zuurdesemroggekrackers met rookkaas (275)
D: groentetaart met broccoli, kolselderij en hamblokjes (770)
Komt op 1800
ja, je ziet jezelf soberso altijd anders dan anderen je zien.
Ik durf ook moeilijk toe te geven dat nu ik een beetje gewend raak aan mijn 70 kilo, ik mezelf langzaam weer dik begin te vinden. Echt...
En dan denk ik, hmmm, deze broek zit toch aardig snug om mijn buik. Mijn broek zat eerst losser. Gemaklshalve even vergetend dat die lossere broek twee jeansmaten groter was.
Fuck you brain.
En fuck you hongerklop en secretaresse die met een grote schaal luxe broodjes alle bureau's af loopt waardoor ik elke tien seconden "WIL JIJ NOG EEN BROOOOODJE?" hoor en het enige dat mijn innerlijke beest denkt is GEEF AL DIE BROODJES HIERRRR.
Ik durf ook moeilijk toe te geven dat nu ik een beetje gewend raak aan mijn 70 kilo, ik mezelf langzaam weer dik begin te vinden. Echt...
En dan denk ik, hmmm, deze broek zit toch aardig snug om mijn buik. Mijn broek zat eerst losser. Gemaklshalve even vergetend dat die lossere broek twee jeansmaten groter was.
Fuck you brain.
En fuck you hongerklop en secretaresse die met een grote schaal luxe broodjes alle bureau's af loopt waardoor ik elke tien seconden "WIL JIJ NOG EEN BROOOOODJE?" hoor en het enige dat mijn innerlijke beest denkt is GEEF AL DIE BROODJES HIERRRR.
disclaimer
DP, mensen geloofden bij mij ook nooit dat ik meer dan 100 kg was
En Sun, je ziet er op geen enkele foto dik uit. Alleen ken ik je nu wel met een véél slanker hoofd (ik neem het woord plofkop niet in mijn mond )
En Sun, je ziet er op geen enkele foto dik uit. Alleen ken ik je nu wel met een véél slanker hoofd (ik neem het woord plofkop niet in mijn mond
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
je mag de NSFW disclaimer er wel even onder gooien, nu sta ik meteen op de zwarte lijst hierquote:
https://twitter.com/architbhatia
Dit twitter account is mij gaan volgen.
disclaimer
ik bedoel maarquote:
En Sun, je ziet er op geen enkele foto dik uit. Alleen ken ik je nu wel met een véél slanker hoofd (ik neem het woord plofkop niet in mijn mond
Moet dat hier, Moblo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:quote:
DP, mensen geloofden bij mij ook nooit dat ik meer dan 100 kg was
En Sun, je ziet er op geen enkele foto dik uit. Alleen ken ik je nu wel met een véél slanker hoofd (ik neem het woord plofkop niet in mijn mond
terwijl die wel iets meer weegt dan dat
disclaimer
Ja, dat gevoel heb ik soms ook welquote:
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:
[ afbeelding ]
terwijl die wel iets meer weegt dan dat
Dat slanke mensen denken dat dat 100 kg is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Misschien is ze wel 1.30.quote:
[..]
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:
[ afbeelding ]
terwijl die wel iets meer weegt dan dat
Ja doei.
Rauw, ik ben ook wel benieuwd naar je foto's. Zulke lovende recensies lees je hier niet dagelijks.
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Ok dit topic gaat best snel nu... eerst even uit het vorige topic reageren hoor
Wat is BMR? Ik snap de cijfers niet helemaal...quote:
[..]
Bespreek dit eens met hem:
Ik heb gekozen voor Gemiddeld actief (3 tot 5 maal sporten/week) en kom dan op:
BMR - calorieënverbranding in rust: 1939
AMR- calorieënverbranding volgens jouw activiteitsniveau: 3005
(http://www.bmi-bmr.com/bmr/)
Interessante vraag aan je PT: Waarom hij denkt dat een eetschema tussen de 900-1200 calorietjes goed voor jou is.
Dat lijkt me heel grappig om te doen maar ik ben bang dat ik gewoon constant in het water ligquote:
Als ik trouwens ooit nog moet gaan sporten (anders dan paardrijden en af en toe zwemmen), zou ik dit serieus wel leuk vinden, denk ik..
https://www.facebook.com/(...)s/10154194227738908/
quote:Ik moest echt even kijken of het nou hetzelfde shirtje is. Je lijkt een heel ander persoonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja ik denk dat mensen mij ook op 100 kilo schatten, terwijl dat nu mn streefgewicht isquote:
[..]
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:
[ afbeelding ]
terwijl die wel iets meer weegt dan dat
Owja en Rauw:Wat een onwijs verschil. Eigenlijk van iedereen die hier een foto plaatste. Ok nu ben ik overtuigd, ik wil ook voor en na foto's
BMR = Base Metabolic Rate
Dat wat je lichaam verbruikt als je absoluut helemaal niks doet.
Dat wat je lichaam verbruikt als je absoluut helemaal niks doet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ok... die stond bij mij op 2100... dat leek mij nogal hoog?quote:
BMR = Base Metabolic Rate
Dat wat je lichaam verbruikt als je absoluut helemaal niks doet.
Ligt eraan wat je weegt. Vet heeft namelijk ook energie nodig (oa om warmte te reguleren).quote:
[..]
Ok... die stond bij mij op 2100... dat leek mij nogal hoog?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lieve reacties. Elvi, ja ik ben het echt. Ik ging een tijdje geleden na 5 jaar eens bijpraten met oudklasgenoten en ze herkende mij ook niet direct 
Dus ik heb 2100 nodig om hetzelfde gewicht te behouden en 1600 om af te vallen (als je de -500 caloriën aanhoud) of begrijp ik het nu echt verkeerd?quote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:29 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ligt eraan wat je weegt. Vet heeft namelijk ook energie nodig (oa om warmte te reguleren).
je hebt het verkeerd.quote:
[..]
Dus ik heb 2100 nodig om hetzelfde gewicht te behouden en 1600 om af te vallen (als je de -500 caloriën aanhoud) of begrijp ik het nu echt verkeerd?
om een hele dag in bed te kunnen liggen en te kunnen overleven zou jij 2100 kcal moeten nemen.
maar je beweegt ook nog. daar komt die 3000 kcal vandaan. als je hetzelfde zou willen blijven wegen , met jouw bewegings nivo zou je per dag 3000 kcal moeten innemen.
Om "gezond"af te vallen zou je dus 500 kcal onder die 3000 kcal moeten zitten, 2500 kcal dus.
maar van je PT moet je naar 1100.. dat is echt TEVEEL onder die 3000 kcal!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
das iemand anders,barrelquote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:47 schreef Barreltje het volgende:
[..]
je hebt het verkeerd.
om een hele dag in bed te kunnen liggen en te kunnen overleven zou jij 2100 kcal moeten nemen.
maar je beweegt ook nog. daar komt die 3000 kcal vandaan. als je hetzelfde zou willen blijven wegen , met jouw bewegings nivo zou je per dag 3000 kcal moeten innemen.
Om "gezond"af te vallen zou je dus 500 kcal onder die 3000 kcal moeten zitten, 2500 kcal dus.
maar van je PT moet je naar 1100.. dat is echt TEVEEL onder die 3000 kcal!
disclaimer
Dat met die PT is toch iemand anders, niet?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ohw..quote:
ja.. maar.. qwoot endezulks ...
is het al bijna weekend??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Afvallen wordt echt hogere wiskunde zo Ik dacht dat vrouwen maar 2000 calorieën mochten hebben? Mijn AMR is 2915 calorieën dus ik zou dan 2400 moeten hebben? Daar klopt toch niks van?
ja sorry ik heb een gat waar anderen een rekenknobbel hebben... Ik ben echt heel slim op andere vlakken, echt hoor
Ik dacht dat vrouwen maar 2000 calorieën mochten hebben? Mijn AMR is 2915 calorieën dus ik zou dan 2400 moeten hebben? Daar klopt toch niks van?ja sorry ik heb een gat waar anderen een rekenknobbel hebben... Ik ben echt heel slim op andere vlakken, echt hoor
nou, het rekengedeelte lijk je beter te snappen in deze casus dan het algemene kennis stuk...quote:
Afvallen wordt echt hogere wiskunde zo
ja sorry ik heb een gat waar anderen een rekenknobbel hebben... Ik ben echt heel slim op andere vlakken, echt hoor
Die 2000 is een gemiddeld advies voor een gemiddelde vrouw van 70 kilo die een half uur per dag intensief beweegt.
Jij bent waarschijnlijk wel iets groter dan gemiddeld, ergo, je mag ook meer eten.
disclaimer
Dat zou wel kunnen kloppen ja. En hoe meer je afvalt, hoe minder je mag eten.
Nu is die berekening ook niet heilig, maar wel een goeie indicatie & beginpunt. Als je op 2400 kcal/dag langzaam maar gestaag afvalt hoef je je niet met 1600 kcal te verhongeren. En als 2400 geen resultaat geeft ga je gewoon een stapje lager zitten.
Nu is die berekening ook niet heilig, maar wel een goeie indicatie & beginpunt. Als je op 2400 kcal/dag langzaam maar gestaag afvalt hoef je je niet met 1600 kcal te verhongeren. En als 2400 geen resultaat geeft ga je gewoon een stapje lager zitten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
en dat valt ook wel weer mee.quote:
Dat zou wel kunnen kloppen ja. En hoe meer je afvalt, hoe minder je mag eten.
Nu is die berekening ook niet heilig, maar wel een goeie indicatie & beginpunt. Als je op 2400 kcal/dag langzaam maar gestaag afvalt hoef je je niet met 1600 kcal te verhongeren. En als 2400 geen resultaat geeft ga je gewoon een stapje lager zitten.
Bij 10 kilo "lichter" zou ik 150 kcal minder Mogen eten..
dat lijkt me redelijk te overzien..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het lijkt zoveel die 2400quote:
Dat zou wel kunnen kloppen ja. En hoe meer je afvalt, hoe minder je mag eten.
Nu is die berekening ook niet heilig, maar wel een goeie indicatie & beginpunt. Als je op 2400 kcal/dag langzaam maar gestaag afvalt hoef je je niet met 1600 kcal te verhongeren. En als 2400 geen resultaat geeft ga je gewoon een stapje lager zitten.
Maar dan hoef ik me in ieder geval niet schuldig te voelen over de spaghetti van vanavond Ok half spaghetti, half courgetti Geef me op zn minst even wat aloë vera voor deze burnquote:
[..]
nou, het rekengedeelte lijk je beter te snappen in deze casus dan het algemene kennis stuk...
Die 2000 is een gemiddeld advies voor een gemiddelde vrouw van 70 kilo die een half uur per dag intensief beweegt.
Jij bent waarschijnlijk wel iets groter dan gemiddeld, ergo, je mag ook meer eten.
Ja ik ben wel een stuk groter dan gemiddeld
Maar ik had nooit bedacht dat ik dan over de 2000 mocht Ik vraag me dan echt af hoeveel ik dan in godsnaam vrat om zo dik te worden.
bij 20 kilo ga ik richting jouw figuur.. en ik kan het mental echt nog niet aan om ZO dun te zijn!!
* Barreltje loves her curves
* Barreltje loves her curves
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
hahaha, sorry. Kwam er wat lomp uit. En het gaat voornamelijk om het "wat" en niet zo zeer het "hoeveel"quote:
[..]
Het lijkt zoveel die 2400
[..]
Geef me op zn minst even wat aloë vera voor deze burn
Ja ik ben wel een stuk groter dan gemiddeld
disclaimer
Over spaghetti hoef je je sowieso niet schuldig te voelen. Tenzij je t in stukjes snijdt. Of erger: Voor t koken in stukken breekt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En wat SQ zegt.
Ik ben in elk geval niet dik geworden op kilos tomaten en komkommer.
Ik ben in elk geval niet dik geworden op kilos tomaten en komkommer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Deal!quote:
En als je dat een na linkse bord bovenaan leeg eet krijg je van mij 100 euro.
Geen tijdlimiet gegeven hè, dus daar kan ik dan 2 jaar over doen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je arme kringspierquote:
[..]
Deal!
Geen tijdlimiet gegeven hè, dus daar kan ik dan 2 jaar over doen?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ging weer eens squatten, aangezien ik dat een heleboel weken niet gedaan heb uit voorzichtigheid met mijn voetblessure. Met 40kg, wat op zich niet heel veel is.. Maar echt, het 2e setje instant verzuring Nu ook echt superveel spierpijn in mijn benen.
Al gok ik dat het ook versterkt wordt door gewoon algeheel slecht herstel deze week, alles ging eigenlijk minder dan normaal en ik heb van allerlei kleine kwaaltjes last de hele week al en slecht slapen en zo. Dus nu maar weer eens een whey shake genomen na de training zodat ik hopelijk goed herstel.
Nu ook echt superveel spierpijn in mijn benen.Al gok ik dat het ook versterkt wordt door gewoon algeheel slecht herstel deze week, alles ging eigenlijk minder dan normaal en ik heb van allerlei kleine kwaaltjes last de hele week al en slecht slapen en zo. Dus nu maar weer eens een whey shake genomen na de training zodat ik hopelijk goed herstel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Latra, is het een idee om eens eventjes een week jezelf wat ruimte te geven en gewoon een paar keer níet te gaan? Je hebt allerlei kwaaltjes, je voelt je bepaald niet optimaal en toch dwing je jezelf tot allerlei dingen die je in je ultieme vorm al heftig vindt. Doe s lief voor jezelf.
Prrrrr
Dat was Pizzapuntje toch?quote:
Dat met die PT is toch iemand anders, niet?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
^quote:
Latra, is het een idee om eens eventjes een week jezelf wat ruimte te geven en gewoon een paar keer níet te gaan? Je hebt allerlei kwaaltjes, je voelt je bepaald niet optimaal en toch dwing je jezelf tot allerlei dingen die je in je ultieme vorm al heftig vindt. Doe s lief voor jezelf.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goedemorgen 
Deze had ik in mijn facebookfeed staan: http://9gag.com/gag/a8MByXZ?ref=fbp
Nog meer thinspiration! Maar....ik geloof er een heleboel niet, want veel te strak in het vel. Wat dat betreft zijn #24 en #28 wel geloofwaardig.
Deze had ik in mijn facebookfeed staan: http://9gag.com/gag/a8MByXZ?ref=fbp
Nog meer thinspiration! Maar....ik geloof er een heleboel niet, want veel te strak in het vel. Wat dat betreft zijn #24 en #28 wel geloofwaardig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die #5 heeft dan ook haar hele gezicht laten verbouwen, als ze dat echt allebei is.
4.7km in 26 minuten. Bijna op 5k.
4.7km in 26 minuten. Bijna op 5k.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |