SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Herkenningquote:Op vrijdag 27 mei 2016 14:33 schreef DonnaRush het volgende:
Als ik nu mensen vertel dat ik 81 kilo was geloofd niemand me. Ik lijk schijnbaar niet zo zwaar, maar ik was het wel. Zo`n 20 kilo te zwaar zelfs. Ik ben nu 9 kilo kwijt en op foto's zie je het verschil ook niet echt heel erg. M`n buik is een stuk platter en m`n bovenbenen en heupen zijn smaller. Ik merk het nu vooral zelf aan broeken enzo.
Als ik onder de 70 kilo kom word ik slanker en dan hoop ik van de buitenwereld ook wel eens wat te horen
dat is het idd. Ik vind mezelf op die foto dik in vergelijking met hoe ik er uit wil/kan/hoor te zien. Bij een ander vind ik het vaak veel minder snel dik. Maar met dik bedoel ik misschien ook wel iets anders dan anderen.. wellicht is 'mollig' of 'stevig' een betere omschrijving, maar ik vind dat zelf te soft klinken ik was gewoon te dik. Punt. En nu niet meer. Nu ben ik te zwaar. Dat is iets andersquote:Op vrijdag 27 mei 2016 14:21 schreef La_Tramposa het volgende:
En over jezelf er dik uit vinden zien of niet, dat is toch er gerelateerd aan het beeld wat je van jezelf hebt en het perspectief.. ik vind mezelf er bij maat 38/40 al erg dik uit zien terwijl ik dat bij anderen absoluut niet vind..
je mag de NSFW disclaimer er wel even onder gooien, nu sta ik meteen op de zwarte lijst hierquote:Op vrijdag 27 mei 2016 16:15 schreef motorbloempje het volgende:
https://twitter.com/architbhatia
Dit twitter account is mij gaan volgen.
ik bedoel maarquote:Op vrijdag 27 mei 2016 16:15 schreef Isabeau het volgende:
En Sun, je ziet er op geen enkele foto dik uit. Alleen ken ik je nu wel met een véél slanker hoofd (ik neem het woord plofkop niet in mijn mond )
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:quote:Op vrijdag 27 mei 2016 16:15 schreef Isabeau het volgende:
DP, mensen geloofden bij mij ook nooit dat ik meer dan 100 kg was
En Sun, je ziet er op geen enkele foto dik uit. Alleen ken ik je nu wel met een véél slanker hoofd (ik neem het woord plofkop niet in mijn mond )
Ja, dat gevoel heb ik soms ook wel Dat slanke mensen denken dat dat 100 kg is.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 16:17 schreef Stormqueen het volgende:
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:
[ afbeelding ]
terwijl die wel iets meer weegt dan dat
Misschien is ze wel 1.30.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 16:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:
[ afbeelding ]
terwijl die wel iets meer weegt dan dat
Sorry, ik was zeer verbaasd en moest 't even delenquote:
Wat is BMR? Ik snap de cijfers niet helemaal...quote:Op vrijdag 27 mei 2016 09:50 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Bespreek dit eens met hem:
Ik heb gekozen voor Gemiddeld actief (3 tot 5 maal sporten/week) en kom dan op:
BMR - calorieënverbranding in rust: 1939
AMR- calorieënverbranding volgens jouw activiteitsniveau: 3005
(http://www.bmi-bmr.com/bmr/)
Interessante vraag aan je PT: Waarom hij denkt dat een eetschema tussen de 900-1200 calorietjes goed voor jou is.
Dat lijkt me heel grappig om te doen maar ik ben bang dat ik gewoon constant in het water ligquote:Op vrijdag 27 mei 2016 11:00 schreef Tink89 het volgende:
Als ik trouwens ooit nog moet gaan sporten (anders dan paardrijden en af en toe zwemmen), zou ik dit serieus wel leuk vinden, denk ik..
https://www.facebook.com/(...)s/10154194227738908/
quote:Op vrijdag 27 mei 2016 12:47 schreef douche-eendje het volgende:Ik moest echt even kijken of het nou hetzelfde shirtje is. Je lijkt een heel ander persoonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja ik denk dat mensen mij ook op 100 kilo schatten, terwijl dat nu mn streefgewicht is Mn BMI valt onder de categorie "op sterven na dood" maar omdat ik nogal lang ben lijkt het mee te vallen. Ok de laatste tijd eigenlijk niet meer, mn kleding zit gewoon echt niet leuk meerquote:Op vrijdag 27 mei 2016 16:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dit onderwerp hebben we ook vaker gehad hier, dat veel mensen een beetje een vertekend beeld hebben van 100 kilo. Dat klinkt namelijk als Heul Veul en mensen zullen dan misschien wel aan zoiets denken:
[ afbeelding ]
terwijl die wel iets meer weegt dan dat
Owja en Rauw: Wat een onwijs verschil. Eigenlijk van iedereen die hier een foto plaatste. Ok nu ben ik overtuigd, ik wil ook voor en na foto's
Ok... die stond bij mij op 2100... dat leek mij nogal hoog?quote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:19 schreef MutedFaith het volgende:
BMR = Base Metabolic Rate
Dat wat je lichaam verbruikt als je absoluut helemaal niks doet.
Ligt eraan wat je weegt. Vet heeft namelijk ook energie nodig (oa om warmte te reguleren).quote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:21 schreef Elvi het volgende:
[..]
Ok... die stond bij mij op 2100... dat leek mij nogal hoog?
Dus ik heb 2100 nodig om hetzelfde gewicht te behouden en 1600 om af te vallen (als je de -500 caloriën aanhoud) of begrijp ik het nu echt verkeerd?quote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:29 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ligt eraan wat je weegt. Vet heeft namelijk ook energie nodig (oa om warmte te reguleren).
je hebt het verkeerd.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:42 schreef Elvi het volgende:
[..]
Dus ik heb 2100 nodig om hetzelfde gewicht te behouden en 1600 om af te vallen (als je de -500 caloriën aanhoud) of begrijp ik het nu echt verkeerd?
das iemand anders,barrelquote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:47 schreef Barreltje het volgende:
[..]
je hebt het verkeerd.
om een hele dag in bed te kunnen liggen en te kunnen overleven zou jij 2100 kcal moeten nemen.
maar je beweegt ook nog. daar komt die 3000 kcal vandaan. als je hetzelfde zou willen blijven wegen , met jouw bewegings nivo zou je per dag 3000 kcal moeten innemen.
Om "gezond"af te vallen zou je dus 500 kcal onder die 3000 kcal moeten zitten, 2500 kcal dus.
maar van je PT moet je naar 1100.. dat is echt TEVEEL onder die 3000 kcal!
ohw..quote:
nou, het rekengedeelte lijk je beter te snappen in deze casus dan het algemene kennis stuk...quote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:54 schreef Elvi het volgende:
Afvallen wordt echt hogere wiskunde zo Ik dacht dat vrouwen maar 2000 calorieën mochten hebben? Mijn AMR is 2915 calorieën dus ik zou dan 2400 moeten hebben? Daar klopt toch niks van?
ja sorry ik heb een gat waar anderen een rekenknobbel hebben... Ik ben echt heel slim op andere vlakken, echt hoor
en dat valt ook wel weer mee.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 18:00 schreef MutedFaith het volgende:
Dat zou wel kunnen kloppen ja. En hoe meer je afvalt, hoe minder je mag eten.
Nu is die berekening ook niet heilig, maar wel een goeie indicatie & beginpunt. Als je op 2400 kcal/dag langzaam maar gestaag afvalt hoef je je niet met 1600 kcal te verhongeren. En als 2400 geen resultaat geeft ga je gewoon een stapje lager zitten.
Het lijkt zoveel die 2400 Maar dan hoef ik me in ieder geval niet schuldig te voelen over de spaghetti van vanavond Ok half spaghetti, half courgettiquote:Op vrijdag 27 mei 2016 18:00 schreef MutedFaith het volgende:
Dat zou wel kunnen kloppen ja. En hoe meer je afvalt, hoe minder je mag eten.
Nu is die berekening ook niet heilig, maar wel een goeie indicatie & beginpunt. Als je op 2400 kcal/dag langzaam maar gestaag afvalt hoef je je niet met 1600 kcal te verhongeren. En als 2400 geen resultaat geeft ga je gewoon een stapje lager zitten.
Geef me op zn minst even wat aloë vera voor deze burnquote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nou, het rekengedeelte lijk je beter te snappen in deze casus dan het algemene kennis stuk...
Die 2000 is een gemiddeld advies voor een gemiddelde vrouw van 70 kilo die een half uur per dag intensief beweegt.
Jij bent waarschijnlijk wel iets groter dan gemiddeld, ergo, je mag ook meer eten.
hahaha, sorry. Kwam er wat lomp uit. En het gaat voornamelijk om het "wat" en niet zo zeer het "hoeveel"quote:Op vrijdag 27 mei 2016 18:15 schreef Elvi het volgende:
[..]
Het lijkt zoveel die 2400 Maar dan hoef ik me in ieder geval niet schuldig te voelen over de spaghetti van vanavond Ok half spaghetti, half courgetti
[..]
Geef me op zn minst even wat aloë vera voor deze burn
Ja ik ben wel een stuk groter dan gemiddeld Maar ik had nooit bedacht dat ik dan over de 2000 mocht Ik vraag me dan echt af hoeveel ik dan in godsnaam vrat om zo dik te worden.
Deal!quote:Op vrijdag 27 mei 2016 18:32 schreef Stormqueen het volgende:
En als je dat een na linkse bord bovenaan leeg eet krijg je van mij 100 euro.
Je arme kringspierquote:Op vrijdag 27 mei 2016 18:57 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Deal!
Geen tijdlimiet gegeven hè, dus daar kan ik dan 2 jaar over doen?
Dat was Pizzapuntje toch?quote:Op vrijdag 27 mei 2016 17:50 schreef MutedFaith het volgende:
Dat met die PT is toch iemand anders, niet?
^quote:Op vrijdag 27 mei 2016 21:25 schreef mrspoeZ het volgende:
Latra, is het een idee om eens eventjes een week jezelf wat ruimte te geven en gewoon een paar keer níet te gaan? Je hebt allerlei kwaaltjes, je voelt je bepaald niet optimaal en toch dwing je jezelf tot allerlei dingen die je in je ultieme vorm al heftig vindt. Doe s lief voor jezelf.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |