LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bah, dikkerdsquote:Op donderdag 12 mei 2016 10:21 schreef motorbloempje het volgende:
Als je je borstbeen niet kunt zien ben je vadsig.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sorry, ik zat even niet op te letten 
Ik ken trouwens wel instagram fitgirls bij wie je wel zo'n duidelijke "chestsplit" ziet en het borstbeen maar dat vind ik echt een beetje té
Ik ken trouwens wel instagram fitgirls bij wie je wel zo'n duidelijke "chestsplit" ziet en het borstbeen maar dat vind ik echt een beetje té
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik moet nog heen. Maar moet ook de was doen. Tas pakken. Eten voor vanavond maken. Havermoutblauwebessenkoekjes maken. Nog naar huis ouders fietsen. Daar iets in de tuin doen. Tandarts. En ergens op visite
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Sorry, ik zat even niet op te letten
Ik ken trouwens wel instagram fitgirls bij wie je wel zo'n duidelijke "chestsplit" ziet en het borstbeen maar dat vind ik echt een beetje té
Ja doei.
Zeker, als je het zo bekijkt wel.quote:
[..]
Kwestie van prioriteiten stellen, je hebt het nu over 3 uur sport in 336 uur tijd.
Ik weet helemaal hoe het is om druk te zijn, maar als je er zo naar kijkt, dan moet er toch genoeg ruimte zijn om wat extra uurtjes in te passen?
In de praktijk helaas iets anders.
Welke fitgirls hebben we het dan over?
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Wel tegenvaller hoor.quote:
[..]
Ik moet nog heen. Maar moet ook de was doen. Tas pakken. Eten voor vanavond maken. Havermoutblauwebessenkoekjes maken. Nog naar huis ouders fietsen. Daar iets in de tuin doen. Tandarts. En ergens op visite
Normaal squat ik met 60 kg. Vandaag met 35 gedaan.
Sterkheidsbaas van alles.
Voelde het nog niet goed? En 60 kg was een maand geleden neem ik aan? Dat heb je zo weer joh, muscle memory for the win!quote:Op donderdag 12 mei 2016 10:38 schreef Lonaa het volgende:
Wel tegenvaller hoor.
Normaal squat ik met 60 kg. Vandaag met 35 gedaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het voelde wisselend. Vrij vlot kramp her en der (ik moet weer magnesium gaan slikken) en gewoon kut dat je niet kan wat je kon. Maar goed, dat komt wel weer.quote:
[..]
Voelde het nog niet goed? En 60 kg was een maand geleden neem ik aan? Dat heb je zo weer joh, muscle memory for the win!
Score deze week: 45 minuten interval boksen, 45 minuten zwemmen, 45 minuten benen trainen.
dikke prima.
Sterkheidsbaas van alles.
Je bent in ieder geval weer op de way back Lonaa! Lekker bezig!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Preciesquote:
Je bent in ieder geval weer op de way back Lonaa! Lekker bezig!
Ik zit een mailtje te typen aan de fysio die me met mn knie geholpen heeft, misschien heeft ie nog wat tips om schouder wel te trainen maar slijmbeurs te ontlasten. Ofzo. Niet geschoten = altijd mis.
Volgende week wil ik in ieder geval weer 3 x trainen (als het lukt) en een WOD meedoen (als het lukt). De week erop 4 x trainen en de week erop hoop ik dan weer op oude niveau te zitten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga vandaag naar de sportarts. Kost me wel veel geld aan eigen risico maar ik ben zo klaar met die blessures 
Wil gewoon weer pijnvrij lopen en opbouwen naar langere afstanden..
Wil gewoon weer pijnvrij lopen en opbouwen naar langere afstanden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
wijn is ook maar gefermenteerd druivensap.quote:
[..]
Dit is ZO waar.Ik wil alleen maar gezond doen en wijn drinken.
Druiven zijn fruit.
Fruit is gezond.
disclaimer
Precies wat ik zei toen vriendin vroeg of ik niet wat te eten wilde, iets van fruit ofzo.quote:Op donderdag 12 mei 2016 12:46 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
wijn is ook maar gefermenteerd druivensap.
Druiven zijn fruit.
Fruit is gezond.
'Ik heb al fruit' *heft fles wijn*
Sterkheidsbaas van alles.
Zelfde met een flesje bier bij willekeurige boer.
"Gezond ja, 2 bruine boterhammen"
"Gezond ja, 2 bruine boterhammen"
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Spinningles niet geboekt (iets misgegaan in dat stomme systeem, hebben rare dubbele bevestigingen nodig als je boekt), en nu zit de les vol 
Hopelijk komt er straks alsnog wat vrij...
Hopelijk komt er straks alsnog wat vrij...
Ja doei.
Gefermenteerd is ook heel gezond toch? Daarom worden Japanners zo oud. Maar is wijngisting hetzelfde als fermentatie?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
het zijn rottingsprocessen, dus ergens wel lijkt mequote:
Gefermenteerd is ook heel gezond toch? Daarom worden Japanners zo oud. Maar is wijngisting hetzelfde als fermentatie?
disclaimer
Niet zozeer het fermenteren an sich, maar de melkzuurbacteriën die daarbij betrokken zijn zullen bijdragen aan de gezondheid van die Japanners. Denk ik zo.
crap in = crap out
Cruesli is iets anders dan muesliquote:
[..]
Ik zou muesli vervangen met banaan, heb ik ook gedaan behalve dan dat ik die banaan vervolgens weer vervangen heb met een warme maaltijd.
Ben op een gegeven moment maar helemaal gekapt met muesli.
Was een soort tropical-fruit cruesli die minder gezoet was, maar die is nu nergens meer makkelijk verkrijgbaar en zo hoef ik ook niet met sojaspul te slepen
Ik zit zelf te denken aan een mix van havervlokken, chiazaadjes, pompoenzaad, en vers fruit (waarom gedroogd fruit met misschien suiker als je ook banaan kan doen? #teambanaan )
Daglijst:
O: drie plakjes Fries roggebrood met smeerkaas
L: yoghurt met aardbeien en muesli
T: bakje groenten, nog wat fruit. Appel en wat aardbeien waarschijnlijk
D: broccoli met runderchipolataworstjes en gebakken aardappelen
O: drie plakjes Fries roggebrood met smeerkaas
L: yoghurt met aardbeien en muesli
T: bakje groenten, nog wat fruit. Appel en wat aardbeien waarschijnlijk
D: broccoli met runderchipolataworstjes en gebakken aardappelen
disclaimer
Nee cruesli is muesli met toevoegingen en volgens mij ook meer gebakken.quote:
Op
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Neequote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
* DancingPhoebe gniffelt 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dacht wel dat je niet serieus was, maar vond mijn linkje toch leuk genoeg om te delen. Txs voor de aanleidingquote:Op donderdag 12 mei 2016 14:41 schreef Stormqueen het volgende:
Sorry, ik zal mijn sarcasmedisclaimer volgende keer aanzetten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En ontbijtkoek is toch ook puur gezond?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net als eierkoek. En liga's en evergreens enzo.quote:
En ontbijtkoek is toch ook puur gezond?
Ja doei.
Owja, ik zie dat ik wat anders bedoeldequote:
[..]
Cruesli is iets anders dan muesli
tis al zo lang geleden
.Waarom trouwens niet gewoon heel veel groente? Beetje afwisselen is wel goed, maar de juiste dingen eten (en de minder goeie vermijden) is al een goeie stap in de juiste richting
.
Ja, ik las ergens muesli en omdat ik altijd al muesli zonder extra suiker at, maakte ik een verkeerd linkje in m'n hoofd, zoietsquote:
(lang verhaal, is het niet waard om te proberen uit te leggen).
En omdat magnetronkoffie mn ex is weet ik dat hij cruesli at en het daarom door elkaar haalde
Alleen snap ik niet helemaal de sarcastische opmerking en krijg ik een beetje het idee dat ik belachelijk wordt gemaakt of is dat mn eigen onzekerheid?
Alleen snap ik niet helemaal de sarcastische opmerking en krijg ik een beetje het idee dat ik belachelijk wordt gemaakt of is dat mn eigen onzekerheid?
Gedroogd fruit vind ik altijd zo taai. En veel te zoet op de een of andere manier, op een vreemde manier ook.
Ja doei.
quote:
Sorry, ik zal mijn sarcasmedisclaimer volgende keer aanzetten.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
eierkoek, net nog gekochtquote:
[..]
Net als eierkoek. En liga's en evergreens enzo.
omdat mijn dochter er blij van wordt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb een troostijsje genomen omdat ik nog minstens 3 weken niet kan lopen. Wel yoghurtijs, dat scheelt nog iets. Maar goed. Iemand nog sport ideeën waar je je voeten niet bij nodig hebt? ik vrees dat het bij fietsen, misschien zwemmen (heb nog niet geprobeerd of dat gaat) en beperkt krachttrainen blijft.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik dacht dat cruesli gewoon krokante muesli was en de "c" die de "m" vervangt, van het woordje "krokant" was afgeleid? (geplette havervlokken met extra suiker zeg maar)quote:
[..]
Nee cruesli is muesli met toevoegingen en volgens mij ook meer gebakken.
En cruesli is daarbovenop ook nog eens enorm zoet, vandaar dat ik een hele tijd 1 specifieke at (tropical fruit) die merkbaar minder zoet was en waarbij het gedroogde fruit een stuk zoeter wa dan de geplette vlokken. De andere variant is her en der nog wel te krijgen (met noten, maar die vond ik niet zo).
Je had ook van die natuur-muesli (Zonnatura of zo?) die ook veel minder zoet was, maar volgens mij is gezoete muesli sowieso niet echt gangbaar, want die keren dat ik zoetere muesli at, zat de meeste suiker ergens onderin
.Ben nu dus helemaal gekapt met muesli/cruesli, maar echt missen doe ik het niet meer. Straks maar even een kommetje gesneden aardbeien met gesneden banaan met verder niets daarbij maken
.
Zwemmen kun je misschien het beste doen met een dobber tussen je benen. Train je vooral core en bovenlichaam en kun je voeten wat extra ontzien.quote:
Ik heb een troostijsje genomen omdat ik nog minstens 3 weken niet kan lopen. Wel yoghurtijs, dat scheelt nog iets. Maar goed. Iemand nog sport ideeën waar je je voeten niet bij nodig hebt? ik vrees dat het bij fietsen, misschien zwemmen (heb nog niet geprobeerd of dat gaat) en beperkt krachttrainen blijft.
Ja doei.
Lijstje:
O: kwark met muesli
L: maisbrood met ham
T: heel klein stukje slagroomtaart
D: kip, pita, kikkererwt, feta salade
T: solero
O: kwark met muesli
L: maisbrood met ham
T: heel klein stukje slagroomtaart
D: kip, pita, kikkererwt, feta salade
T: solero
quote:
Ik heb een troostijsje genomen omdat ik nog minstens 3 weken niet kan lopen. Wel yoghurtijs, dat scheelt nog iets. Maar goed. Iemand nog sport ideeën waar je je voeten niet bij nodig hebt? ik vrees dat het bij fietsen, misschien zwemmen (heb nog niet geprobeerd of dat gaat) en beperkt krachttrainen blijft.
He toch LaTra, wat naar!
Ik heb net gechat met fitbit; mijn vier maanden van hen als vervanging voor mijn eerste kapotte geleden gekregen charge is alweer aan het scheuren bij het bandje. Krijg ik gewoon WEER een nieuwe! Echt geweldig, die service daar.
Ik heb net gechat met fitbit; mijn vier maanden van hen als vervanging voor mijn eerste kapotte geleden gekregen charge is alweer aan het scheuren bij het bandje. Krijg ik gewoon WEER een nieuwe! Echt geweldig, die service daar.
Prrrrr
Superservice, maar blijkbaar waardeloze kwaliteit...quote:
He toch LaTra, wat naar!
Ik heb net gechat met fitbit; mijn vier maanden van hen als vervanging voor mijn eerste kapotte geleden gekregen charge is alweer aan het scheuren bij het bandje. Krijg ik gewoon WEER een nieuwe! Echt geweldig, die service daar.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Welnee.. weet niet wat Poez er mee doet, maar hier geen kapotte fitbits hoorquote:
[..]
Superservice, maar blijkbaar waardeloze kwaliteit...
Kweetutookniet maar dit is me nu dus voor de tweede keer gebeurd:quote:
[..]
Welnee.. weet niet wat Poez er mee doet, maar hier geen kapotte fitbits hoor
Prrrrr
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |