LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Update over mijn account:
Ze gaan 'm enablen, en van de lijst met af te voeren accounts afhalen. We waren er waarschijnlijk nog net op tijd bij.
Tot die tijd ben ik aan t werk op t account van een collega die een dagje vrij heeft
Ze gaan 'm enablen, en van de lijst met af te voeren accounts afhalen. We waren er waarschijnlijk nog net op tijd bij.
Tot die tijd ben ik aan t werk op t account van een collega die een dagje vrij heeft
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijst:
O: bagel met brie
T: banaan
L: omelet met spinazie
S: half uurtje hardlopen
T: ?
B: nieuwe fiets naar huis fietsen
D: groentensoep met stokbrood
O: bagel met brie
T: banaan
L: omelet met spinazie
S: half uurtje hardlopen
T: ?
B: nieuwe fiets naar huis fietsen
D: groentensoep met stokbrood
Ja doei.
Ja kloptquote:Op vrijdag 22 april 2016 11:02 schreef Ryuuzen het volgende:
[..]
dat moet dan wel een groot plafond zijn
Je mag wel komen kijken hoor 
Lijstje:
O: 3 crackers met vlees
T: Banaan, pruim, kiwi
L: 3 broodjes met vlees
T: Starbucks cold classics cafè americano
T: Bakje kwark met cranberries
D: HF Kabeljauw met aardappelen en boontjes
Morgen en overmorgen nog een ijshockeytoernooi. Daarna qua wedstrijden/toernooien in elk geval zomerstop. We trainen wel nog een keer of 12 verspreid over de zomer.
Dus vanaf volgende week netjes 3x per week hardlopen.
O: 3 crackers met vlees
T: Banaan, pruim, kiwi
L: 3 broodjes met vlees
T: Starbucks cold classics cafè americano
T: Bakje kwark met cranberries
D: HF Kabeljauw met aardappelen en boontjes
Morgen en overmorgen nog een ijshockeytoernooi. Daarna qua wedstrijden/toernooien in elk geval zomerstop. We trainen wel nog een keer of 12 verspreid over de zomer.
Dus vanaf volgende week netjes 3x per week hardlopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Rustig dagje vandaag. Wachten op de installateur die de laatste dingen in de wc en badkamer komt afmaken (ein.de.lijk.. ze zijn half januari begonnen ). Hij was er net, maar moest wat ophalen, dus zit nog even aan huis gekluisterd. Tot groot ongenoegen van de hond die wil wandelen 
en dat wil ik zelf ook wel maar nog ff geduld dus.
Planning/lijstje voor vandaag:
O: 3 crackers met kaas
L: vers gebakken volkorenbrood met zelfgemaakte eiersalade en rauwe ham
B: wandelen met Sam
S: Evy les 13
D: ovenfriet, 'kipnuggets' en salade
T: Vedett witbiertje
). Hij was er net, maar moest wat ophalen, dus zit nog even aan huis gekluisterd. Tot groot ongenoegen van de hond die wil wandelen en dat wil ik zelf ook wel maar nog ff geduld dus.Planning/lijstje voor vandaag:
O: 3 crackers met kaas
L: vers gebakken volkorenbrood met zelfgemaakte eiersalade en rauwe ham
B: wandelen met Sam
S: Evy les 13
D: ovenfriet, 'kipnuggets' en salade
T: Vedett witbiertje
I see what you did there. Naughty naughty.quote:
[..]
Ja klopt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik mis de nudes!quote:Op vrijdag 22 april 2016 12:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
I see what you did there. Naughty naughty.
Voordeel aan goed in je werk zitten: het werk schiet op.
Nadeel: vergeten te eten, en dan ineens trek krijgen.
Nadeel: je werk even laten liggen om eten te gaan maken
Nadeel: vergeten te eten, en dan ineens trek krijgen.
Nadeel: je werk even laten liggen om eten te gaan maken
Ja doei.
sorryquote:Op vrijdag 22 april 2016 13:10 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Spel dan tenminste mijn naam goed
#team-anti-that-what-will-not-be-named
vanmorgen wezen zwemmen.. was weer heerlijk 
lijstje van vandaag:
O: 2 bth pindakaas
S; zwemmen
t: 2 bth nutella, 1 koffie leutje
L: salade met grenaatappelpitjes en franse kaasjes, 2 sate stokjes met een handje kroepoek
klein stukje walnoten/passievrucht cake
t: -
D: tapas
juh.. een vreet dag dus..
morgen maar hardlopen EN de laatste volleybalwedstrijd OOIT spelen
lijstje van vandaag:
O: 2 bth pindakaas
S; zwemmen
t: 2 bth nutella, 1 koffie leutje
L: salade met grenaatappelpitjes en franse kaasjes, 2 sate stokjes met een handje kroepoek
klein stukje walnoten/passievrucht caket: -
D: tapas
juh.. een vreet dag dus..
morgen maar hardlopen EN de laatste volleybalwedstrijd OOIT spelen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Verbrand je van ergernis ook extra kcal? Zo ja dan is dit een goede dag.. 
De badkamersoap continues hier 
De badkamersoap continues hier
Ik zit ook nog te wachten op een pakketjequote:
Verbrand je van ergernis ook extra kcal? Zo ja dan is dit een goede dag..
Ach, gelukkig wordt er ook goed gewerkt 
Ja doei.
Ik ben te gefrustreerd om me te concentreren.. is ook nog eens de fiets van mrSun gejatquote:
[..]
Ik zit ook nog te wachten op een pakketje
Wat is dat vandaag? Nationale fietsjatdag of zo?? 
Ooit??quote:Op vrijdag 22 april 2016 14:16 schreef Barreltje het volgende:
vanmorgen wezen zwemmen.. was weer heerlijk
lijstje van vandaag:
O: 2 bth pindakaas
S; zwemmen
t: 2 bth nutella, 1 koffie leutje
L: salade met grenaatappelpitjes en franse kaasjes, 2 sate stokjes met een handje kroepoek
t: -
D: tapas
juh.. een vreet dag dus..
morgen maar hardlopen EN de laatste volleybalwedstrijd OOIT spelen
Why?
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Hele dag met gesprekken, ik zit nog niet eens aan 4000 stappen 
Dat is lang niet meer voorgekomen.
Dat is lang niet meer voorgekomen.
***
omdat ik hierna stop met volleybal..quote:
mijn fijne teampje valt een beetje uit elkaar..
IK val een beetje uit elkaar...
tuurlijk speel ik nog wel een keertje volleybal.. op het strand of een toernooitje, maar dat is toch iets anders dan een normale wedstrijd met een team in een zaal...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat jammer Barreltje! En er zijn echt geen andere clubs in de buurt eventueel?
Ik zou me eigenlijk niet echt kunnen voorstellen dat ik stop met volleybal.
Ik zou me eigenlijk niet echt kunnen voorstellen dat ik stop met volleybal.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goede werkdag, slechte sportdag. Nu in de bus naar de fietsenwinkel! Zodadelijk maar wat harder naar huis fietsen dan
Heb trouwens dinsdag iets goed verkeerd met mijn linkerbovenarm gedaan met KT. Auw. Echt wat verrekt ofzo. Op mijn hoofd krabben is pijnlijk
Ach ja...!
Heb trouwens dinsdag iets goed verkeerd met mijn linkerbovenarm gedaan met KT. Auw. Echt wat verrekt ofzo. Op mijn hoofd krabben is pijnlijk
Ach ja...!
Ja doei.
Zo ben ik een keer een jaar gestopt met ijshockey, om het seizoen erna een hele nieuwe uitrusting te kopen en weer te beginnen..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje
O: Alpro limoen
T: drie plakken ontbijtkoek choco
B: pauzewandeling
L: Alpro suikervrij met druiven, blauwe bessen, amandelen, gedroogde abrikoos, zonnebloempitten en pompoenpitten
T: hetzelfde maar dan Provamel soja-kokos
D: rijst met massaman met vegetarische kip
S: Combat
T: Trek choco
In: geen zin om te tellen, maar vast wel prima
Uit: 2809 kcal
Ik ben tevreden. Morgen congres en uit eten, zal wel pizza worden. Dan wordt het wat minder prima. ;-)
O: Alpro limoen
T: drie plakken ontbijtkoek choco
B: pauzewandeling
L: Alpro suikervrij met druiven, blauwe bessen, amandelen, gedroogde abrikoos, zonnebloempitten en pompoenpitten
T: hetzelfde maar dan Provamel soja-kokos
D: rijst met massaman met vegetarische kip
S: Combat
T: Trek choco
In: geen zin om te tellen, maar vast wel prima
Uit: 2809 kcal
Ik ben tevreden. Morgen congres en uit eten, zal wel pizza worden. Dan wordt het wat minder prima. ;-)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Over volleybal gesproken, gisteren laatste wedstrijd van seizoen. Ik spring nog best netjes
[ Bericht 50% gewijzigd door Sjeen op 23-04-2016 19:10:59 ]
[ Bericht 50% gewijzigd door Sjeen op 23-04-2016 19:10:59 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
+1 Moet er niet aan denken. Bij onze club zijn er echter ook problemen met de teams, ben ook benieuwd hoe het volgend seizoen opgelost gaat worden. Maar dat ik wil blijven volleyballen, dat staat vast.quote:
Wat jammer Barreltje! En er zijn echt geen andere clubs in de buurt eventueel?
Ik zou me eigenlijk niet echt kunnen voorstellen dat ik stop met volleybal.
Verder is het afgelopen week een mindere week geweest eet technisch. Ook sportschool nog maar 1 keer geweest (wel 2 keer volleybal, ook laatste wedstrijd gehad). Vanavond een leuke avond met vriendinnen, dus ik schrijf deze week even af en start maar weer met goede moed vanaf morgen
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Woei de echte flush kwam vandaag pas, weer 900 gram lichter dan gisteren 
Ik baal alleen een beetje van het weer, ik ontlast mijn enkel even dus niet hardlopen, ik wil gaan racefietsen maar met regen is het wel heel koud en vertrouw ik mijn remblokjes ook minder..
Ik baal alleen een beetje van het weer, ik ontlast mijn enkel even dus niet hardlopen, ik wil gaan racefietsen maar met regen is het wel heel koud en vertrouw ik mijn remblokjes ook minder..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Toch nog even naar sportschool zo, manlief was op tijd wakker
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Ondanks (dankzij?) een vrij waardeloze dag gisteren toch een lieve weegschaal vanochtend Proberen vandaag meer balans in de dag te brengen. Vanavond een feestje, maar ga met de auto dus een drankoverschot is geen gevaar Scheelt weer.
Proberen vandaag meer balans in de dag te brengen. Vanavond een feestje, maar ga met de auto dus een drankoverschot is geen gevaar Scheelt weer.
O: hard broodje met smeerkaas
S: danstraining
L: hard broodje met smeerkaas
D: Vega quiche
T: wijntje op een verjaardag
S: danstraining
L: hard broodje met smeerkaas
D: Vega quiche
T: wijntje op een verjaardag
Pannekoeken leverden 2 ons op, valt me nog mee.
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
***
quote:Op zaterdag 23 april 2016 12:40 schreef Brighteyes het volgende:
Pannekoeken leverden 2 ons op, valt me nog mee.
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
En doorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Pannekoeken leverden 2 ons op, valt me nog mee.
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
Go Girl Ik ben al een paar dagen stabiel. Maar dat mag ook wel en wacht op de tijd van de maand.
Net lekker met vrienden onze eerste echte fietskms op de trails gemaakt hier! 24.24km, en het was heerlijk!
En dit is iets wat ik een stuk beter kan dan hardlopen, dus waar zij normaal sneller zijn kan ik nu relatief ongetraind helemaal meekomen
zij hadden wat meer gefietst omdat ze hierheen gekomen waren, maar dat is volgende keer aan ons.
Brunch: 2 broodjes met beleg
S: 24km (makkelijke) trails fietsen
T: kleine scone met jam
T: kop tomatensoep
D: sushi
En dit is iets wat ik een stuk beter kan dan hardlopen, dus waar zij normaal sneller zijn kan ik nu relatief ongetraind helemaal meekomen
zij hadden wat meer gefietst omdat ze hierheen gekomen waren, maar dat is volgende keer aan ons. Brunch: 2 broodjes met beleg
S: 24km (makkelijke) trails fietsen
T: kleine scone met jam
T: kop tomatensoep
D: sushi
Ja doei.
Heb je het niet heel erg gemist, gewoon de fiets kunnen pakken?quote:
Net lekker met vrienden onze eerste echte fietskms op de trails gemaakt hier! 24.24km, en het was heerlijk!
En dit is iets wat ik een stuk beter kan dan hardlopen, dus waar zij normaal sneller zijn kan ik nu relatief ongetraind helemaal meekomen
Brunch: 2 broodjes met beleg
S: 24km (makkelijke) trails fietsen
T: kleine scone met jam
T: kop tomatensoep
D: sushi
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb in Hull nog alles gefietst, dus ben nu 3 jaar zonder ongeveer, maar het is hier wel heel heuvelachtig. In de lichtere tijden van het jaar kunnen we over het oude spoortrail, anders is het een en al zweten door een en al heuvels, dan kom je ook niet lekker in de kroeg aan, zeg maar. Maarrrr we gaan het er nu wel van nemen met voorjaar en zomer voor de deur!
Ja doei.
Lijkt me best pittig met al die heuvels. Wel fijn om ook op de fiets lekker erop uit te kunnen gaan.
Ik heb ondanks neiging tot snaaidag best een ok dag uiteindelijk.
O: Havermout
T: 4 sprenkeltjes (niet gepland, maar ook niet het hele pak, dus best trots op mezelf)
L: 2 bth met hummus
T: Kwark met noten, blauwe bessen en frambozen
D: Citroenrisotto en champignons
1820 totaal
Ik heb ondanks neiging tot snaaidag best een ok dag uiteindelijk.
O: Havermout
T: 4 sprenkeltjes (niet gepland, maar ook niet het hele pak, dus best trots op mezelf)
L: 2 bth met hummus
T: Kwark met noten, blauwe bessen en frambozen
D: Citroenrisotto en champignons
1820 totaal
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Ik ging net hardlopen, dacht voor 10 min intervalletjes te gaan, maar het ging zo lekker dat ik doorliep. Voor het eerst sinds heeeeel lang 5k aan één stuk gelopen! In 33:53, dat valt me ook lang niet tegen! 
In 33:53, dat valt me ook lang niet tegen!
***
Wow netjes!quote:Op zondag 24 april 2016 10:16 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ging net hardlopen, dacht voor 10 min intervalletjes te gaan, maar het ging zo lekker dat ik doorliep. Voor het eerst sinds heeeeel lang 5k aan één stuk gelopen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben zo jaloers op de hardlopers
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als ik het kan...quote:
Maar jij vind er niks aan toch? Dan is het idd ook slecht vol te houden.
***
Nee hoor, het lukt gewoon niet zo goed. Meer dat ik heel snel last krijg van pijnlijke plekken op mijn voeten dan iets anders. Ik ben nogal lastig met schoenen, maar fatsoenlijke schoeen zijn zo 150 euro, dus ik zie het ook niet zo zitten om maar schoenen te blijven proberen tot ik een paar heb dat wel goed zit bij hardlopen. Dan ben ik zo een maandsalaris verder en zo graag wil ik ook nietquote:
[..]
Als ik het kan...
Maar jij vind er niks aan toch? Dan is het idd ook slecht vol te houden.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Snap ik!quote:
[..]
Nee hoor, het lukt gewoon niet zo goed. Meer dat ik heel snel last krijg van pijnlijke plekken op mijn voeten dan iets anders. Ik ben nogal lastig met schoenen, maar fatsoenlijke schoeen zijn zo 150 euro, dus ik zie het ook niet zo zitten om maar schoenen te blijven proberen tot ik een paar heb dat wel goed zit bij hardlopen. Dan ben ik zo een maandsalaris verder en zo graag wil ik ook niet
Met pijn lopen is inderdaad niet leuk. 
Ik heb echt strontje mazzel gehad dat ik heel neutraal loop en nooit echt blessures heb gehad, behalve soms een tijdje hardnekkig kramp laag onderin mijn kuit. Ik heb 6 jaar geleden een paar Asics uit het schap getrokken en ben daarop gaan lopen en dat ging goed. Woog toen 95kg bij 1.72 dus niet de lichtste.
Nu heb ik wel schoenen via de hardloopwinkel met extra demping, maar toen was ik aan het opbouwen voor de 10k en wist ik wel dat ik hardlopen wel vol zou houden.
En nu douchen en ontbijten!
***
ik loop al jaren op Brooks, maar heb ooit een uitstapje gemaakt naar Mizuno. Ik ben halverwege mn 2e rondje op die schoenen huilend van de pijn gestopt, naar huis gewandeld en heb ze direct teruggebracht naar de winkel, omgeruild voor m'n normale succesreceptquote:
[..]
Nee hoor, het lukt gewoon niet zo goed. Meer dat ik heel snel last krijg van pijnlijke plekken op mijn voeten dan iets anders. Ik ben nogal lastig met schoenen, maar fatsoenlijke schoeen zijn zo 150 euro, dus ik zie het ook niet zo zitten om maar schoenen te blijven proberen tot ik een paar heb dat wel goed zit bij hardlopen. Dan ben ik zo een maandsalaris verder en zo graag wil ik ook niet
hardloopwinkels doen er over het algemeen echt niet moeilijk over als je schoenen niet goed blijken te zitten.
Mijn voeten zijn gewoon zeikvoeten. Voor ik er iets op durf moet ik ze ook echt al even opbouwend inlopen (wandelen). Zeker als ik zoiets als hardlopen wil gaan ondernemen. Tegen de tijd dat ik er achter ben dat het echt niets gaat worden zien ze er al best belopen uit. Ik durfde het dus niet aan om te vragen of ik ze terug mocht brengen/ruilen.quote:
[..]
ik loop al jaren op Brooks, maar heb ooit een uitstapje gemaakt naar Mizuno. Ik ben halverwege mn 2e rondje op die schoenen huilend van de pijn gestopt, naar huis gewandeld en heb ze direct teruggebracht naar de winkel, omgeruild voor m'n normale succesrecept
Misschien achteraf gewoon moeten doen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat doen ze dan met die schoenen...?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Naar een goed doel ofzo, en soms doen ze jaarlijkse verkoopmomenten van dat soort schoenen voor weinig. Ze verdienen er meer aan als je een paar terugbrengt en je vervolgens trouwe klant blijft vanwege meedenkende goede service. Je kunt uiteraard niet na 1 aankoop 500x terug blijven brengen. Dat gaat dan over 1 2e kans.
Ja doei.
Ik heb gister weer een lesje Evy gedaan, 4-5-5-4 met steeds 3min wandelen er tussen. En dat ging best lekker Ben wel erg blij dat het weer lijkt te lukken. Heb 3 jaar niet gedurfd na zware wandelbelssure. Beetje last van de schenen nog, maar dat lijkt, na aankoop van mijn nieuwe Brooks , iedere keer minder te worden en sneller weg te trekken
Over een week of 4-5 hoop ik weer de 5k te kunnen aantikken in 1x
Gisteren een leuk feestje gehad. 2,5 cola en een glas sinaasappelsap gedronken en álle hapjes weerstaan
Ga ik straks compenseren tijdens de whiskyproeverij 
Ben wel erg blij dat het weer lijkt te lukken. Heb 3 jaar niet gedurfd na zware wandelbelssure. Beetje last van de schenen nog, maar dat lijkt, na aankoop van mijn nieuwe Brooks , iedere keer minder te worden en sneller weg te trekken Over een week of 4-5 hoop ik weer de 5k te kunnen aantikken in 1x
Gisteren een leuk feestje gehad. 2,5 cola en een glas sinaasappelsap gedronken en álle hapjes weerstaan
Ga ik straks compenseren tijdens de whiskyproeverij
Respect voor alle hardlopers hoor! Ik weet niet of ik ooit nog een poging waag; ik raak elke keer gewoon geblesseerd (lees: wekenlang strompelend door het leven gaan). Ook op mijn heerlijk lopende Brooks
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik kan het ook niet. Ik weet dat ik het nooit meer ga kunnen en inmiddels heb ik het geaccepteerd, na twee jaar jaloers kijken naar mensen die rondjes rennen in het zonnetje. Het zij zo. Ik ben al blij als ik schoenen kan vinden die passen en waarop ik geen pijn heb, laat staan hardloopschoenen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Hardlopen is lekker maar saai. Ik wandel liever, ook al wordt dat hier niet als beweging gezien. Gezien de recent geconstateerde verloren centimeters denk ik dat elke dag tien km lopen ook effectief is om af te vallen. Ziek zijn ook trouwens. En verdriet, werkt ook. En bakken geld uitgeven aan de sportschool om je mailtjes te sturen als je niet komt ook. En ijshockeywedstrijden fluiten ook. En je darmen om laten leggen. En buikdansen. En volleyballen. En paardrijden. En lunchlopen. En baantjes zwemmen. En borstvoeden. En tien keer nadenken voor je iets in je mond stopt. En, en, en. Als het maar werkt.
[disclaimer] niet alles uit eigen ervaring[/disclaimer]
[disclaimer] niet alles uit eigen ervaring[/disclaimer]
Prrrrr
Sushi eten werkt in elk geval niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gaat me niet om of het werkt, ik zou het gewoon fijn vinden om te kunnen doen. Vooral het aspect van steeds je grens wat kunnen verleggen. En het sociale aspect ook.
Verder blijft omgaan met beperkingen gewoon altijd kut, vind ik. En nu ik het daar toch over heb, ik was compleet naar de klote van mijn dagje congres. Dus wel wezen sporten, maar wat korter dan normaal. Veel pijn, erg moe, zelfs niet echt honger. Ook niet echt goed gegeten vandaag. Ongezond en te weinig, zeker agz verbruik vandaag al weer 2600+ is volgens de Fitbit.
Lijstje:
O: Clif bar
T: nectarine
L: yoghurt met fruit en noten
T: halve rol Oreo's, handje rookamandelen, stukje chocola, thee
Nu moet ik nog iets eten wat voor avondeten door kan gaan, maar ik ben eigenlijk klaar met de wereld en wil naar bed. Ik denk maar kikkererwten met rauwkost, of nog meer yoghurt met fruit.
Verder blijft omgaan met beperkingen gewoon altijd kut, vind ik. En nu ik het daar toch over heb, ik was compleet naar de klote van mijn dagje congres. Dus wel wezen sporten, maar wat korter dan normaal. Veel pijn, erg moe, zelfs niet echt honger. Ook niet echt goed gegeten vandaag. Ongezond en te weinig, zeker agz verbruik vandaag al weer 2600+ is volgens de Fitbit.
Lijstje:
O: Clif bar
T: nectarine
L: yoghurt met fruit en noten
T: halve rol Oreo's, handje rookamandelen, stukje chocola, thee
Nu moet ik nog iets eten wat voor avondeten door kan gaan, maar ik ben eigenlijk klaar met de wereld en wil naar bed. Ik denk maar kikkererwten met rauwkost, of nog meer yoghurt met fruit.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Goedemorgen 
Mijn eerste 10k stapjes zit er alweer op voor vandaag
Mijn eerste 10k stapjes zit er alweer op voor vandaag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mooi op tijd.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Drukke dienst gehad isa?
Hier een druk weekend met 3 keer uit eten... Gelukkig ook gevolleyt en hardhelopen, dus een beetje compensatie..
Vandaag even een rustdag!
Hier een druk weekend met 3 keer uit eten... Gelukkig ook gevolleyt en hardhelopen, dus een beetje compensatie..
Vandaag even een rustdag!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Officieel 5 kg aangekomen sinds het nieuwe jaar. Enkelbanden scheuren en stoppen met roken is niet goed voor je gewicht en je conditie. Vanaf deze week eindelijk weer wat gaan opgebouwen qua beweging.
Beetje achtergrond: 5 jaar geleden woog ik 120kg, vorig jaar deze tijd 70,3 als all-time low. Gewicht in 3 stappen kwijtgeraakt met eerst Atkins en daarna 2 keer Cambridge. Gestabiliseerd op 73 (bij 1.73 lengte). Volleyballer, wandelaar (kustmarathon nog gelopen in 2015) en wat sportschool erbij om mijn energie wat kwijt te kunnen, aangezien ik normaal op een bureaustoel of in een autostoel zit voor mijn werk. Lees al vele delen mee, wil nu wat actiever gaan meeposten.
Beetje achtergrond: 5 jaar geleden woog ik 120kg, vorig jaar deze tijd 70,3 als all-time low. Gewicht in 3 stappen kwijtgeraakt met eerst Atkins en daarna 2 keer Cambridge. Gestabiliseerd op 73 (bij 1.73 lengte). Volleyballer, wandelaar (kustmarathon nog gelopen in 2015) en wat sportschool erbij om mijn energie wat kwijt te kunnen, aangezien ik normaal op een bureaustoel of in een autostoel zit voor mijn werk. Lees al vele delen mee, wil nu wat actiever gaan meeposten.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Welkom! Ik heb nieuwe huisgenoten Fröbel en Frøtsel.
Fröbel en Frøtsel. 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoi fröbel en frøtsel! Wat zijn jullie leuk!quote:
Welkom! Ik heb nieuwe huisgenoten
[ afbeelding ]
Zie ik jullie ook in het konijnen topic terug? F&F / [centraal] Konijnentopic met foto's! #26
Groetjes, Aafje
[ Bericht 2% gewijzigd door douche-eendje op 25-04-2016 08:06:17 ]
Wat een leuke namen Tink!
Ik ben het weekend aardig doorgekomen, 85.1! Het lukt mij beter om op mijn eten te letten sinds ik hier een beetje mee post
Ik ben het weekend aardig doorgekomen, 85.1! Het lukt mij beter om op mijn eten te letten sinds ik hier een beetje mee post
Mnoh, konijntjes
Hier een goed weekend gehad. Hou alleen gigantisch vocht vast. Niet echt bemoedigend. Morgen maar weer eens op de weegschaal.
Hier een goed weekend gehad. Hou alleen gigantisch vocht vast. Niet echt bemoedigend. Morgen maar weer eens op de weegschaal.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Hoooi avotar! En wat al een prestatie zeg 
Goed dat je het in de gaten houdt en op tijd aan de bel trekt om de toegenomen kilo's weer kwijt te raken
En wat al een prestatie zeg Goed dat je het in de gaten houdt en op tijd aan de bel trekt om de toegenomen kilo's weer kwijt te raken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Txs! De vorige eigenaren hadden ze Snuf en Pluis genoemd. Dacht het nietquote:
Wat een leuke namen Tink!
Ik ben het weekend aardig doorgekomen, 85.1! Het lukt mij beter om op mijn eten te letten sinds ik hier een beetje mee post
En vandaag eindelijk wat onderzoeksuitslagen van m'n buik. Eens kijken of ze me nog kunnen repareren. In de tussentijd wel maar gewoon eten:
O: 2 maïsbth met ardenner, 1 plak ontbijtkoek met halvarine.
T: Mueslireep, appel of banaan.
L: Olijvenbrood met 30+-kaas.
T: Zie T1.
D: Nasi van witte rijst (blegh, maar vriendlief mag ook wel eens iets vetoën) met wokgroente, vegaballetjes, kruiden en een gebakken ei.
T: Niks meer, eerst maar eens kijken hoe de nasi valt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Welkom Avotar! Knap hoor, al zo ver!
Wat een lieve pluizebeesten!
Ik zat op -0,7 tov vorige week dinsdag. Prima tevreden mee!
Wat een lieve pluizebeesten!
Ik zat op -0,7 tov vorige week dinsdag. Prima tevreden mee!
***
Lijstje:
O: boerenyoghurt, awesome granola, aardbeien.
L: 2 brood met gebakken ei en ham
T: eiwitreep
D: Schnitzel, champignonssaus, boontjes, zoete aardappelfriet
T: fruitjes.
O: boerenyoghurt, awesome granola, aardbeien.
L: 2 brood met gebakken ei en ham
T: eiwitreep
D: Schnitzel, champignonssaus, boontjes, zoete aardappelfriet
T: fruitjes.
Sterkheidsbaas van alles.
Ben dan ook al een tijdje bezig.
Hink altijd op twee gedachtes. Knap dat het er af is, maar balen dat ik het zo ver heb laten komen.
Ach ja.
Morgen ein-de-lijk weer eens wat gaan sporten en zaterdag als het weer een beetje goed is een eind gaan wandelen op het strand.
Hink altijd op twee gedachtes. Knap dat het er af is, maar balen dat ik het zo ver heb laten komen.
Ach ja.
Morgen ein-de-lijk weer eens wat gaan sporten en zaterdag als het weer een beetje goed is een eind gaan wandelen op het strand.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Die twee gedachtes ken ik ja. Ik baal nog steeds van mezelf, ook al ben ik inmiddels bijna 50 kilo kwijt en alweer jaren stabiel...quote:
Ben dan ook al een tijdje bezig.
Hink altijd op twee gedachtes. Knap dat het er af is, maar balen dat ik het zo ver heb laten komen.
Ach ja.
Morgen ein-de-lijk weer eens wat gaan sporten en zaterdag als het weer een beetje goed is een eind gaan wandelen op het strand.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ook dagelijks als ik dan mijn trouwfoto zie, denk ikquote:
[..]
Die twee gedachtes ken ik ja. Ik baal nog steeds van mezelf, ook al ben ik inmiddels bijna 50 kilo kwijt en alweer jaren stabiel...
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Wat knap avotar!
En wat een schattige konijntjes Tink! Leuke namen ook.
Vanochtend 75,5 kilo, dat betekend 5,8 afgevallen.
Buikspieren trainen gaat ook goed. Vanavond weer!
En wat een schattige konijntjes Tink! Leuke namen ook.
Vanochtend 75,5 kilo, dat betekend 5,8 afgevallen.
Buikspieren trainen gaat ook goed. Vanavond weer!
Ik had even een fuckall weekend. Lastig met allerlei buitendedeurse dingen en ik had er even geen zin in.
Vandaag wel weer een terug-in-the-zone-gevoel, maar het wordt wel weer een gekke week met allerlei afspraken en koningsdag enzo.
Vandaag wel weer een terug-in-the-zone-gevoel, maar het wordt wel weer een gekke week met allerlei afspraken en koningsdag enzo.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Netjes Donna, in hoe lang?
Wij gaan volgende week naar Italie, met vrienden in 1 huis en daar zie ik ook wel tegenop. Zij zijn erg van de broodjes met kaasjes etc. etc. en hij is niet een heel makkelijke eter. Ik wil iig proberen overdag dan inderdaad zo veel mogelijk low carb te eten met salades als lunch etc. Damage control to the max maar.
Ja, dat maakt het altijd lastig inderdaad. Zo'n rommelweek.quote:
Ik had even een fuckall weekend. Lastig met allerlei buitendedeurse dingen en ik had er even geen zin in.
Vandaag wel weer een terug-in-the-zone-gevoel, maar het wordt wel weer een gekke week met allerlei afspraken en koningsdag enzo.
Wij gaan volgende week naar Italie, met vrienden in 1 huis en daar zie ik ook wel tegenop. Zij zijn erg van de broodjes met kaasjes etc. etc. en hij is niet een heel makkelijke eter. Ik wil iig proberen overdag dan inderdaad zo veel mogelijk low carb te eten met salades als lunch etc. Damage control to the max maar.
***
Wow, bijna 2kg per week. Dat doe je lekker.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Thanks beide.quote:
Wow, bijna 2kg per week. Dat doe je lekker.
Ja doe een dieet vergelijkbaar met Cambridge en het gaat me inderdaad vrij goed af. Vanaf morgen m`n balansweek, dan mag ik `s avonds groente, vis/mager vlees en ei. Kijk er wel naar uit, maar heb hier ook geen moeite mee. Zeker niet als de weegschaal zo hard zakt.
Hou er wel rekening mee dat het in het begin altijd harder gaat. Raak dus niet ontmoedigd als het straks wat langzamer gaat.quote:
[..]
Thanks beide.
Ja doe een dieet vergelijkbaar met Cambridge en het gaat me inderdaad vrij goed af. Vanaf morgen m`n balansweek, dan mag ik `s avonds groente, vis/mager vlees en ei. Kijk er wel naar uit, maar heb hier ook geen moeite mee. Zeker niet als de weegschaal zo hard zakt.
Ik erger me aan mijn schoonmoeder die steeds roept dat ze echt niet veel eet, maar toch niet afvalt. Als ik dan zie wat die naar binnen werkt op een dag...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja klopt! De eerste week zat ik boven de 2 kilo en nu rond de 1,5 per week. Ik ben wel benieuwd hoe het verder loopt. Vol goede moed in ieder geval.
Ik denk dat veel mensen zich helemaal niet bewust zijn van wat ze allemaal naar binnen proppen. Misschien gaat dat voor je schoonmoeder ook wel op. Kijkt ze alleen naar haar maaltijden en niet wat ze tussendoor nog allemaal op eet. Maar super irritant idd.
Ik denk dat veel mensen zich helemaal niet bewust zijn van wat ze allemaal naar binnen proppen. Misschien gaat dat voor je schoonmoeder ook wel op. Kijkt ze alleen naar haar maaltijden en niet wat ze tussendoor nog allemaal op eet. Maar super irritant idd.
Ik bijt continu op m'n tong.quote:
Ja klopt! De eerste week zat ik boven de 2 kilo en nu rond de 1,5 per week. Ik ben wel benieuwd hoe het verder loopt. Vol goede moed in ieder geval.
Ik denk dat veel mensen zich helemaal niet bewust zijn van wat ze allemaal naar binnen proppen. Misschien gaat dat voor je schoonmoeder ook wel op. Kijkt ze alleen naar haar maaltijden en niet wat ze tussendoor nog allemaal op eet. Maar super irritant idd.
Ze eet geen brood 'want daar wordt ze dik van'. Ze ontbijt met yoghurt of met een paar crackers met veul beleg. Lunch is ook veul beleg op crackers (en dan het liefst volvette kaas, met de hand gesneden of leverworst ofzo) of een kop zelfgemaakte heldere soep. Tussendoor eet ze helemaal niks. 's Avonds zijn het hele grote eters die alles gezond vinden. Ovenschotel met room en kaas 'zit immers vol groente' en daar worden dan twee witte pistolets bij weggehapt per persoon. Mijn schoonvader eet saus met friet ipv friet met saus en daarbij rustig 3 frikadellen. Schoonmoeders doet het zelf netjes, vindt ze. Het is immers zelfgebakken friet en dat ze dan twee kroketten neemt, is heel normaal. Groente bij de friet is niet nodig... 's Avonds gaat er vervolgens een glas of twee aan wijn in, elke dag, met een half bakje pinda's, een paar blokjes kaas en een plakje worst.
Tja, zo eet ze misschien niet veel, maar wel een beetje ongezond. En ze vraagt dan wat ik vind, maar als ik eerlijk zeg dat ze misschien beter wat meer zou kunnen eten overdag en dan gezonde dingen, klets ik onzin. Het is sowieso 'onmogelijk' dat ik op gewicht blijf terwijl ik zes boterhammen per dag eet...
Weet je, ik vind mezelf niet beter dan andere mensen ofzo. Ik heb het immers ook zo ver laten komen, maar mensen die de hele tijd roeptoeteren dat ze willen afvallen, maar echt niet weten hoe en vervolgens alle adviezen in de wind slaan en gewoon keihard dooreten, daar heb ik een beetje moeite mee.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Pfff, wat een lijst van je schoonfamilie zeg, brrr!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 75gr blauwe bessen, 250gr senoble kwark, wat chia zaad en wat gebroken lijnzaad
T: 3 gekookte eieren
L: Low carb buttermilk pancakes met 75gr blauwe bessen
T: 1 ui, 1 courgette, 1 paprika, 1 eetl olie (uit de oven met wat kruiden)
D: Oosters stoofpotje (atjar, tomatenpuree, gember, kipfilet) met zilvervliesrijst
Hoeveel de D is weet ik niet, zonder D zit ik op 750kcals, dus komt wel goed vandaag.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 75gr blauwe bessen, 250gr senoble kwark, wat chia zaad en wat gebroken lijnzaad
T: 3 gekookte eieren
L: Low carb buttermilk pancakes met 75gr blauwe bessen
T: 1 ui, 1 courgette, 1 paprika, 1 eetl olie (uit de oven met wat kruiden)
D: Oosters stoofpotje (atjar, tomatenpuree, gember, kipfilet) met zilvervliesrijst
Hoeveel de D is weet ik niet, zonder D zit ik op 750kcals, dus komt wel goed vandaag.
***
Doe je goed, zoveel eten voor 750 kcalquote:
Pfff, wat een lijst van je schoonfamilie zeg, brrr!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 75gr blauwe bessen, 250gr senoble kwark, wat chia zaad en wat gebroken lijnzaad
T: 3 gekookte eieren
L: Low carb buttermilk pancakes met 75gr blauwe bessen
T: 1 ui, 1 courgette, 1 paprika, 1 eetl olie (uit de oven met wat kruiden)
D: Oosters stoofpotje (atjar, tomatenpuree, gember, kipfilet) met zilvervliesrijst
Hoeveel de D is weet ik niet, zonder D zit ik op 750kcals, dus komt wel goed vandaag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed he, die gegrilde groente zijn echt vrijwel niks. Zit een docu te kijken 'Fat, Sick and Nearly Dead'. Die gast gaat 60 dagen aan de sappen om zo van zijn chronische netelroos af te komen en viel en passant 37kg af. Toen kwam er een plaatje bij van 400kcal olie, 400kcal kip en 400kcal groente en toen raakte ik geinspireerd voor mijn T. 
***
quote:
@ tink, ze zouden mee moeten doen aan secret eaters
Leuk programma vind ik dat altijd.
Mijn lijstje vandaag:
O: kwark met bosbessen, havermout, rozijnen en noten
T: banaan
L: 3 bth met ei, cottage cheese en ham, kiwi, mini danoontje
T: samson koekje, mandarijn
D: pasta met tomatensaus met veel groente en lamsworstjes
S: ik heb gisteren mijn voet geblesseerd met een hardloopwedstrijd, misschien ga ik spinnen in de sportschool maar misschien neem ik een dagje helemaal rust Ik kan ook niet normaal lopen of staan op die voet, dus bij spinning kan ik ook niet op de pedalen staan en dan wordt het wel saai.
O: kwark met bosbessen, havermout, rozijnen en noten
T: banaan
L: 3 bth met ei, cottage cheese en ham, kiwi, mini danoontje
T: samson koekje, mandarijn
D: pasta met tomatensaus met veel groente en lamsworstjes
S: ik heb gisteren mijn voet geblesseerd met een hardloopwedstrijd, misschien ga ik spinnen in de sportschool maar misschien neem ik een dagje helemaal rust
Ik kan ook niet normaal lopen of staan op die voet, dus bij spinning kan ik ook niet op de pedalen staan en dan wordt het wel saai.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, die mensen hebben echt geen idee vaak. Ik heb ook wel eens gezegd dat ze het moet opschrijven en dat ik er dan wel kcals aan wil hangen. Maar dat doet ze niet, 'want ze eet niet ongezond'. Tjah, dan niet...quote:
[..]
Leuk programma vind ik dat altijd.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ai, balen zegquote:
S: ik heb gisteren mijn voet geblesseerd met een hardloopwedstrijd, misschien ga ik spinnen in de sportschool maar misschien neem ik een dagje helemaal rust
Bang voor de waarheid, vast. Maar heel ergerlijk als zo iemand dan wel lekker blijft klagen.quote:
[..]
Ja, die mensen hebben echt geen idee vaak. Ik heb ook wel eens gezegd dat ze het moet opschrijven en dat ik er dan wel kcals aan wil hangen. Maar dat doet ze niet, 'want ze eet niet ongezond'. Tjah, dan niet...
Daarom geef ik ook geen advies meerquote:
Weet je, ik vind mezelf niet beter dan andere mensen ofzo. Ik heb het immers ook zo ver laten komen, maar mensen die de hele tijd roeptoeteren dat ze willen afvallen, maar echt niet weten hoe en vervolgens alle adviezen in de wind slaan en gewoon keihard dooreten, daar heb ik een beetje moeite mee.
Ik zie mijn familie aan vader's kant ook steeds worstelen. En als ze al op dieet gaan is het direct zo idioot drastisch. Het moet altijd een ahornsiroop kuur oid zijn of shakes en maaltijdvervangers. En al dat verloren gewicht is er dan zo weer aan, want hun gewone eetgewoontes (waar ze dik van werden) blijven gewoon.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zag in die docu vanmiddag dat er ook
zoiets is als een watjes-dieet. Waarbij je dus watjes gedoopt in sap of smoothie op eet. 
Echt he... Hoe debiel ben je dan!
zoiets is als een watjes-dieet.
Waarbij je dus watjes gedoopt in sap of smoothie op eet. Echt he... Hoe debiel ben je dan!
***
Ja, heel ergquote:
Ik zag in die docu vanmiddag dat er ook
zoiets is als een watjes-dieet.
Iets positiefs. Ik liep vanmorgen over het parkeerterrein bij het ziekenhuis en zei goedemorgen tegen de parkeerwachtmeneer. En terwijl ik langs liep zei hij 'Jij wordt ook steeds dunner hè! Staat je goed'
Het is niet de man waar ik zo'n opmerking van verwachtte.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Da fucq, watjesdieet? Omdat dat dan uitzet in je maag en je geen honger meer hebt? Verstop je dan niet gewoon gigantisch snel? Wat bezielt mensen toch?!
Isa, wat gaaf En wat tof van die vent dat hij er zowaar wat van zegt.
Hier een saaie dag qua eten. Standaard ontbijt van havermout, een bak kwark en noten en fruit, 4 bth met paté, 2 rijstwafels en een Marokkaanse couscous schotel. Pies me suf de hele dag dus hoop m'n vocht eindelijk kwijt te raken.
Isa, wat gaaf
En wat tof van die vent dat hij er zowaar wat van zegt. Hier een saaie dag qua eten. Standaard ontbijt van havermout, een bak kwark en noten en fruit, 4 bth met paté, 2 rijstwafels en een Marokkaanse couscous schotel. Pies me suf de hele dag dus hoop m'n vocht eindelijk kwijt te raken.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Ahh, na 2 weken stilstand, en deze week een halve kilo erbij. Maar toch braaf elke dag een uur gesport en minimaal 500kcal minder dan verbruikt te hebben gegeten. Net mij misselijk gemaakt met een pak koekjes. Nu weet ik weer hoe naar je wordt van binge eating... Morgen maar weer gewoon opnieuw beginnen...
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Goedemorgen goed weekend qua eten en bewegen gehad (zondag nog een training van drie uur)
Gisteren wel een raar lijstje want niets in huis/geen honger
O: honey loops met magere melk
L: zie O
S: 1,5 uur wandelen
T: evergreen
D: tortellini met spinazie en ham
T: rode wijn
Vandaag:
O: groene smoothie
S: 1,5 uur wandelen
L: kikkererwtensalade
S: Jillian
D: curry met vis en linzen
T: worteltjes
goed weekend qua eten en bewegen gehad (zondag nog een training van drie uur) Gisteren wel een raar lijstje want niets in huis/geen honger
O: honey loops met magere melk
L: zie O
S: 1,5 uur wandelen
T: evergreen
D: tortellini met spinazie en ham
T: rode wijn
Vandaag:
O: groene smoothie
S: 1,5 uur wandelen
L: kikkererwtensalade
S: Jillian
D: curry met vis en linzen
T: worteltjes
Wat goed douche-eendje!
Ik deed vanmorgen ook een dansje, vorige week maandag had ik me niet gewogen, dinsdag wel en nu dus -1,1 tov vorige week.
Bijna baal ik ervan dat we volgende week op vakantie gaan.
Ik deed vanmorgen ook een dansje, vorige week maandag had ik me niet gewogen, dinsdag wel en nu dus -1,1 tov vorige week.
Bijna baal ik ervan dat we volgende week op vakantie gaan.
***
quote:
Mn weegschaal zegt al 3 dagen achter elkaar 69,5. Eindelijk onder de 70
mijlpaal!!Zondag veel whisky gedronken, gisteren weinig gegeten of gedaan. Ongesteld. Schade: een meevaller
Lager dan in weken tijd.. 
Yes, fijn hoor!quote:
Mn weegschaal zegt al 3 dagen achter elkaar 69,5. Eindelijk onder de 70
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Super goed D-E!
BE, ook al zulk mooi resultaat. Je zit lekker in de flow he?
Hier vanochtend ook een feestje. 82,8, -0,5 ten opzichte van afgelopen zaterdag. Wat betekent dat ik weer een groen BMI heb.
BE, ook al zulk mooi resultaat. Je zit lekker in de flow he?
Hier vanochtend ook een feestje. 82,8, -0,5 ten opzichte van afgelopen zaterdag. Wat betekent dat ik weer een groen BMI heb.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Een goen bmi is zeker reden voor een feestje Kris!
SQ, waar ben je? Je bent zo stil de laatste dagen. Alles ok?
SQ, waar ben je? Je bent zo stil de laatste dagen. Alles ok?
***
Wauw wat goed allemaal!
Ik was gisteren 77.0 bij m`n coach. Had en liever een klein beetje onder gezeten, maar ik had voor de tijd nog een maaltijd gehad haha. Nouja, maakt ook niet uit. In ieder geval in totaal 4,3 officiële kilo's eraf en thuis in de ochtend nog meer.
Fijn dat BMI Krisvc!
Ik ben qua BMI ook van overgewicht naar 'licht overgewicht' gegaan al. Nu op naar groen!
Ik was gisteren 77.0 bij m`n coach. Had en liever een klein beetje onder gezeten, maar ik had voor de tijd nog een maaltijd gehad haha. Nouja, maakt ook niet uit. In ieder geval in totaal 4,3 officiële kilo's eraf en thuis in de ochtend nog meer.
Fijn dat BMI Krisvc!
Ik ben qua BMI ook van overgewicht naar 'licht overgewicht' gegaan al. Nu op naar groen!
watjes!?!? IEL!!
lijstje!
O: 2 bth met pindakaas
S: zwemmen, 1 km in 30 minuutjes.. was geen beste dag
t: appel
L: restjes van kip/mango nioedels van het eendje met sla en snijbiet
t: BWL
D: couscous salade
lijstje!
O: 2 bth met pindakaas
S: zwemmen, 1 km in 30 minuutjes..
was geen beste dagt: appel
L: restjes van kip/mango nioedels van het eendje met sla en snijbiet
t: BWL
D: couscous salade
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
whyquote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Slijmbeursontsteking.quote:
Net bij de HA geweest en ze hebben er een spuit ingeramd.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, dank. Helaas is het terugkerend ofzo. Ik hoop dat spuit afdoende helpt. Het is mn eerste keer met spuit.
Sterkheidsbaas van alles.
Slijmbeursontstekingen komen heel vaak terug. Heb er inmiddels al een keer of zeven een gehad in een of beide heupgewrichten. Doe je rustig aan? Als het steeds terugkomt, moet je wrs je heup minder gaan belasten of je spieren beter trainen of je gewricht te ontlasten. Heb je een fijne fysio?quote:
Ja, dank. Helaas is het terugkerend ofzo. Ik hoop dat spuit afdoende helpt. Het is mn eerste keer met spuit.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het zit in mijn schouder.quote:
[..]
Slijmbeursontstekingen komen heel vaak terug. Heb er inmiddels al een keer of zeven een gehad in een of beide heupgewrichten. Doe je rustig aan? Als het steeds terugkomt, moet je wrs je heup minder gaan belasten of je spieren beter trainen of je gewricht te ontlasten. Heb je een fijne fysio?
Mocht de spuit niet helpen, krijg ik een tweede. Mocht dat ook niet helpen dan wil de HA me verder helpen. En ja, ik heb een fijne fysio.
Sterkheidsbaas van alles.
Balen Lonaa, hopelijk gaat het snel beter. Fijn dat de fysio er strak bovenop zit iig..
Ik wil ook een spuit in mijn voet geloof ik Zelfs spinning was een beetje pijnlijk, maar ik heb het wel gedaan. Helemaal stilzitten word ik ook gek van. Gelukkig gaat het met gewicht wel weer goed, 61.5 vanochtend..
https://www.instagram.com/p/BEp_j7cACWc/?taken-by=fitgirlcode
Dit is trouwens een recent geplaatste foto van die 'voor-na' fitgirl van laatst Dus ik heb toch het idee dat die andere foto's toch ietwat vertekenden..
Ik wil ook een spuit in mijn voet geloof ik
Zelfs spinning was een beetje pijnlijk, maar ik heb het wel gedaan. Helemaal stilzitten word ik ook gek van. Gelukkig gaat het met gewicht wel weer goed, 61.5 vanochtend..https://www.instagram.com/p/BEp_j7cACWc/?taken-by=fitgirlcode
Dit is trouwens een recent geplaatste foto van die 'voor-na' fitgirl van laatst
Dus ik heb toch het idee dat die andere foto's toch ietwat vertekenden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben een stresseter en wil nu dus m'n hele hoofd vol stoppen met chocolade. Ik ga maar een appel pakken...K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:Dat is ook wel echt spannend.. Ik heb het ruim 1,5 jaar geleden zelf gedaan en ondanks dat alles helemaal goedgekomen is vind ik het soms met terugwerkende kracht nóg spannendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben een stresseter en wil nu dus m'n hele hoofd vol stoppen met chocolade. Ik ga maar een appel pakken...
Tja.. het is vooral dat onze vaste lasten dus compleet op mij neerkomen ipv voor 75% zoals nu het geval is. Hopen dat hij snel iets anders vindt dus. Als hij zo gelukkiger is, vind ik het al lang prima. We redden het zo ook welquote:
[..]
Dat is ook wel echt spannend.. Ik heb het ruim 1,5 jaar geleden zelf gedaan en ondanks dat alles helemaal goedgekomen is vind ik het soms met terugwerkende kracht nóg spannend
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het voordeel is: als je nu snel went aan de nieuwe financiële situatie dan is straks alles wat hij gaat verdienen wanneer hij weer een baan heeft, extra zakgeldquote:
[..]
Tja.. het is vooral dat onze vaste lasten dus compleet op mij neerkomen ipv voor 75% zoals nu het geval is. Hopen dat hij snel iets anders vindt dus. Als hij zo gelukkiger is, vind ik het al lang prima. We redden het zo ook wel
dit. Wij hebben het een jaar op 1 salaris gered een paar jaar geleden, dus toen ik weer een inkomen kreeg was het alsof we ineens superrijk waren, en dan is mijn huidige inkomen nog niet eens optimaal, en rond de 60% van wat ik hoop te verdienen als ik straks 'echt' ga werken. En we kunnen nu al als het een rustige maand is mijn hele inkomen op de spaar zetten, vaak ook meer, misschien omdat we gewend zijn geraakt op 1 salaris te leven en zuinig aan te doen en dat al 3 jaar doorzettenquote:
[..]
Het voordeel is: als je nu snel went aan de nieuwe financiële situatie dan is straks alles wat hij gaat verdienen wanneer hij weer een baan heeft, extra zakgeld
Ja doei.
Fijn als je de afgelopen week een paar keer verstandige keuzes hebt gemaakt in plaats van voor verleidingen te gaan, en dat dan terugziet op de weegschaal. 60.8, weer ongeveer terug op Pre-Tenerife gewicht Dat ging toch sneller dan ik dacht!
Koningsdag is gelukkig ook geen gevaar voor mijn voedingspatroon want ik ga gewoon lekker thuiswerken en een sollicitatiegesprek voorbereiden. Met dit weer heb ik absoluut niet het gevoel dat ik er iets aan mis Veel plezier voor iedereen die wel gaat feesten!
60.8, weer ongeveer terug op Pre-Tenerife gewicht Dat ging toch sneller dan ik dacht!Koningsdag is gelukkig ook geen gevaar voor mijn voedingspatroon want ik ga gewoon lekker thuiswerken en een sollicitatiegesprek voorbereiden. Met dit weer heb ik absoluut niet het gevoel dat ik er iets aan mis
Veel plezier voor iedereen die wel gaat feesten!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Welnee, er moeten heel veel mensen gewoon werken. Scholen zijn dicht en vooral overheid is dicht.quote:
Oh ja, heel NL is vrij. Lekker hoor!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Veel bedrijven zijn ook echt wel dicht hoor. En winkels vaak de halve dag. Maar niet 'heel' Nederland nee..quote:
[..]
Welnee, er moeten heel veel mensen gewoon werken. Scholen zijn dicht en vooral overheid is dicht.
Nou ja hè, 'bij wijze van'.
Net weer een sollicitatie verstuurd voor een (vind ik) erg leuke baan, en ook nog eens in de buurt! Spannonnnnnd.
Heerlijk gespind gisteren, en vandaag gaan we weer hardlopen.
Lijst van gisteren:
O: mobloats
L: volkorenwrap met 3 balletjes falafel (zelfgemaakt), halve paprika en courgette en wat sla en low fat griekse yoghurt
T: restje kipshoarma (alleen vlees)
S: 1 uur spinnen
D: broodje hamburger met een paar aardappeltjes en een lading bloemkool en broccoli
Lijst van vandaag:
O: bagel met geitenkaas en italiaanse ham
L: mobloats
T: yoghurt met wat honing
S: hardlopen (45 minuten ofzo)
D: pasta met m'n slowroastgroentensaus en rucola en wat baconblokjes
Net weer een sollicitatie verstuurd voor een (vind ik) erg leuke baan, en ook nog eens in de buurt! Spannonnnnnd.
Heerlijk gespind gisteren, en vandaag gaan we weer hardlopen.
Lijst van gisteren:
O: mobloats
L: volkorenwrap met 3 balletjes falafel (zelfgemaakt), halve paprika en courgette en wat sla en low fat griekse yoghurt
T: restje kipshoarma (alleen vlees)
S: 1 uur spinnen
D: broodje hamburger met een paar aardappeltjes en een lading bloemkool en broccoli
Lijst van vandaag:
O: bagel met geitenkaas en italiaanse ham
L: mobloats
T: yoghurt met wat honing
S: hardlopen (45 minuten ofzo)
D: pasta met m'n slowroastgroentensaus en rucola en wat baconblokjes
Ja doei.
Yupquote:
spannonnnnd indeed
Is dat dan te combineren met promotieonderzoek?
ik heb officieel nog een anderhalf jaar, maar maar een half jaar funding over. Dus als ik een baan vind dan kan ik daarna nog de boel afmaken in de weekenden/avonden. Maar ik ben gewend aan dingen combineren (1 jaar zelfs voltijds gestudeerd en alle punten gehaald met gemiddeld een 7.5), een bestuursjaar gedaan én 24 uur in de week gewerkt), sterker nog, ik ben er best goed in en prefereer het boven teveel vrijheid hebben dus ik hoop ergens dat ik in de laatste maanden een baan vind, dan ben ik vast en zeker ook gewoon op tijd klaar verder (lig nog prima op schema )
Ja doei.
Ah te gek dan jaquote:
[..]
Yup
Ik ga heel hard voor je duimen..En ik herken het wel een beetje. Ik heb nu ineens een boel tijd meer en kak spontaan helemaal in qua studiewerk
(en er komt een klap vermoeidheid uit dus dat moet blijkbaar maar even).
Klinkt toch wel heftig, om het midden in je PhD te combineren met een baan! Maar goed, als het voor jou werkt brengt het iig geld in het laatjequote:
[..]
Yup
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Midden is relatief, ik hoor over 5 maanden klaar te zijn op zichquote:
[..]
Klinkt toch wel heftig, om het midden in je PhD te combineren met een baan! Maar goed, als het voor jou werkt brengt het iig geld in het laatje
Ja doei.
Ah oke, voor mijn gevoel was je pas ruim een jaar bezig of zo. Maar je loopt dus op schema? Schrijf je een boek of verschillende papers, en hoeveel heb je al?quote:
[..]
Midden is relatief, ik hoor over 5 maanden klaar te zijn op zich
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een boek!quote:
[..]
Ah oke, voor mijn gevoel was je pas ruim een jaar bezig of zo. Maar je loopt dus op schema? Schrijf je een boek of verschillende papers, en hoeveel heb je al?
3 hoofdstukken zijn 'af' (draft hè?) 4e is goed onderweg, en de ideeën voor 5, 6 en 7 zijn al redelijk ver ontwikkeld! En ik ben al vanaf september 2013 bezig, dus al bijna 3 jaar, en hier staat er 3 jaar voor. Een beetje uitlopen is dus normaal, maar zoeken naar een baan daarom ook, omdat het geld op een gegeven moment gewoon stopt
Ja doei.
Wat een klus Mo
Ik ben nog steeds moe
Lijstje:
O: punt turks brood met kaas en cervelaat uit de oven
B: rondje met de hond
L: crackers met ham/kaas en huttekase
D: Bimibap
Ik ben nog steeds moe
Lijstje:
O: punt turks brood met kaas en cervelaat uit de oven
B: rondje met de hond
L: crackers met ham/kaas en huttekase
D: Bimibap
Hier ook moe moe moe, ik gooi het op de jetlag maar dat kan ik niet eeuwig blijven doen
Ontopic: een riem nodig hebben om je maat 10 spijkerbroek omhoog te houden. Hoezee.
maar dat kan ik niet eeuwig blijven doen Ontopic: een riem nodig hebben om je maat 10 spijkerbroek omhoog te houden. Hoezee.
Ja doei.
Bimibap Yum yum yum.
Yum yum yum.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
MoBlo, je slowroastgroentensaus klinkt goddelijk. Heb je daar een receptje van?
Saaie dag vandaag. Met kind in huis aan het keuvelen en verder niks spannends.
Lijstje voor vandaag
O: havermout
T: 3 snoepjes en 5 pringles
L: 2 bth met cranberry pate
T: kwark met noten en fruit
D: homemade roti
Saaie dag vandaag. Met kind in huis aan het keuvelen en verder niks spannends.
Lijstje voor vandaag
O: havermout
T: 3 snoepjes en 5 pringles
L: 2 bth met cranberry pate
T: kwark met noten en fruit
D: homemade roti
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Het is een kwestie van rode/oranje-achtige groente bij elkaar flikkeren in een grote ovenschaal en net zo lang in de oven zetten tot het gaar is, en dan pureren.quote:
MoBlo, je slowroastgroentensaus klinkt goddelijk. Heb je daar een receptje van?
Meestal doe ik dingen als tomaten, paprika's, wortel, flespompoen, en verder nog ui, knoflook, wat bleekselderij ofzo, en een lading kruiden.
Maak dan een grote hoeveelheid (als in een hele pompoen, 8 paprika's, kilo tomaten, halve zak wortels, etc. en kan daar dan 10/12 porties uithalen. Die gaan in zakjes in de vriezer.
Per portie maak ik die dan aan met wat room en een hele paprika in stukjes voor een bite, en bijvoorbeeld kip of baconblokjes. Serveren met pasta met rucola en wat kaas naar smaak.
Ideaal voor na het sporten, want zo'n zakje is zo ontdooid!
Ja doei.
Daar hebben wij een openingspost voor! Dit lijstje klinkt wel als erg weinig trouwens?quote:
MoBlo, je slowroastgroentensaus klinkt goddelijk. Heb je daar een receptje van?
Saaie dag vandaag. Met kind in huis aan het keuvelen en verder niks spannends.
Lijstje voor vandaag
O: havermout
T: 3 snoepjes en 5 pringles
L: 2 bth met cranberry pate
T: kwark met noten en fruit
D: homemade roti
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet weer waarom ik niet vaak dingen als vlokken (Puur Royaal, ter informatie) als broodbeleg koop.. omdat er een heel groot deel in losse handjes in mijn mond beland ipv op brood
Verder heeft mijn vriend net hete surinaamse eieren klaargemaakt, ruikt heel lekker maar die zijn morgen pas klaar, dan eten we er bami bij.
Lijstje van vandaag:
O: kwark met bosbessen, muesli, rozijnen, havermout. En een kiwi
B: 20km fietsen
L: 2 boterhammen, 1 pakje crackers, 2 haringen, schaaltje olijven, rettich, komkommer en appel
T: nog een pakje crackers, mandarijn, vlokken
D: groene curry met kalkoenfilet, veel groenten en basmatirijst
Verder heeft mijn vriend net hete surinaamse eieren klaargemaakt, ruikt heel lekker maar die zijn morgen pas klaar, dan eten we er bami bij.
Lijstje van vandaag:
O: kwark met bosbessen, muesli, rozijnen, havermout. En een kiwi
B: 20km fietsen
L: 2 boterhammen, 1 pakje crackers, 2 haringen, schaaltje olijven, rettich, komkommer en appel
T: nog een pakje crackers, mandarijn, vlokken
D: groene curry met kalkoenfilet, veel groenten en basmatirijst
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks! Ga ik binnenkort eens maken.
Qua kcal niet. Roti is een caloriebom. Ik zit nu aan de 1700. Voor een dag thuis zitten en niks doen vind ik dat prima.quote:
[..]
Daar hebben wij een openingspost voor! Dit lijstje klinkt wel als erg weinig trouwens?
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Oja, dat is nog wel oke inderdaad (al zou het voor mij wel weinig zijn). Wat gaat er allemaal in de roti bij jou dan wat het zo calorierijk maakt? Wij maken het meestal met rijst ipv aardappelen, en dan natuurlijk eieren, de rotiwrap, eventueel wat vlees, boontjes en kruiden.. valt toch wel mee als je niet teveel neemt?quote:
Thanks! Ga ik binnenkort eens maken.
[..]
Qua kcal niet. Roti is een caloriebom. Ik zit nu aan de 1700. Voor een dag thuis zitten en niks doen vind ik dat prima.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er zit heel veel olie in. In de wraps, in de saus, de kousenband bak ik even op in de olie. Dat tikt gewoon keihard aan. Bloem voor de wraps, aardappelen. Alles opgeteld is niet zo slank.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Ik heb pompoenkoekjes gebakken en die waren best lekker En 50 kcal per stuk.
Straks pasta met pompoen, stilton en pancetta
(lekker, denk ik)
En dan ga ik zo nog pompoenhumus (voor morgen) en pompoenbruchetta (voorafje) maken en dan is de pompoen op. In alles ging een kwart pompoen voor 2 personen
(en er stonden 4 recepten op de pagina die ik random kreeg voor vandaag, dus dan alle 4 maar maken). Pompoenoverdosis.
Roti is idd helemaal niet mager of slank en Krisvc's dag ziet er heel normaal uit.
En 50 kcal per stuk. Straks pasta met pompoen, stilton en pancetta
(lekker, denk ik) En dan ga ik zo nog pompoenhumus (voor morgen) en pompoenbruchetta (voorafje) maken en dan is de pompoen op. In alles ging een kwart pompoen voor 2 personen
(en er stonden 4 recepten op de pagina die ik random kreeg voor vandaag, dus dan alle 4 maar maken). Pompoenoverdosis. Roti is idd helemaal niet mager of slank en Krisvc's dag ziet er heel normaal uit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kom er net achter dat ik zowel de shitake als spinazie ben vergetenquote:
dus het wordt een beetje een uitgeklede versie. Vast ook lekker
Boooh, hardlopen ging lekker! Heb voor het eerst een groep geleid, beetje ad hoc omdat er niemand anders was om dat te doen voor de langzaamste groep.. En het ging allemaal precies goed. Juiste tijd, afstand, snelheid voor de groep. En het was gezellig. Uiteindelijk een uurtje gelopen!
Pasta en mok melk op... Zo vroeg slapen
Pasta en mok melk op... Zo vroeg slapen
Ja doei.
Hele dag zitten typen. Een verpletterende 2500 stappen gezet, voornamelijk tussen werkplek en koffieapparaat, plus op en neer naar het plein. Gelukkig was het rotweer. Blij bericht: de twee tentamens van afgelopen periode gehaald. In de komende 52 dagen nog één stuk schrijven en mijn 'onderzoek' afronden en dan volgend jaar even niet studeren.
O hard broodje sambal-kaas
L 4 knackebrod preparé
T 10 dropfruitjes
L biefstuk, krieltjes en boontjes met koffie verkeerd en een kaneelrolletje als toetje.
T biertje in het durrup met de buuf (gezellig hoor, gftbak buiten zetten en in het centrum wonen )
O hard broodje sambal-kaas
L 4 knackebrod preparé
T 10 dropfruitjes
L biefstuk, krieltjes en boontjes met koffie verkeerd en een kaneelrolletje als toetje.
T biertje in het durrup met de buuf (gezellig hoor, gftbak buiten zetten en in het centrum wonen
)
Prrrrr
Slapen
Begin langzaam maar zeker weer in mijn ritme te komen
En dan hebben we straks een lang weekend!
Begin langzaam maar zeker weer in mijn ritme te komen
En dan hebben we straks een lang weekend!
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |