LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Update over mijn account:
Ze gaan 'm enablen, en van de lijst met af te voeren accounts afhalen. We waren er waarschijnlijk nog net op tijd bij.
Tot die tijd ben ik aan t werk op t account van een collega die een dagje vrij heeft
Ze gaan 'm enablen, en van de lijst met af te voeren accounts afhalen. We waren er waarschijnlijk nog net op tijd bij.
Tot die tijd ben ik aan t werk op t account van een collega die een dagje vrij heeft
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijst:
O: bagel met brie
T: banaan
L: omelet met spinazie
S: half uurtje hardlopen
T: ?
B: nieuwe fiets naar huis fietsen
D: groentensoep met stokbrood
O: bagel met brie
T: banaan
L: omelet met spinazie
S: half uurtje hardlopen
T: ?
B: nieuwe fiets naar huis fietsen
D: groentensoep met stokbrood
Ja doei.
Ja kloptquote:Op vrijdag 22 april 2016 11:02 schreef Ryuuzen het volgende:
[..]
dat moet dan wel een groot plafond zijn
Je mag wel komen kijken hoor 
Lijstje:
O: 3 crackers met vlees
T: Banaan, pruim, kiwi
L: 3 broodjes met vlees
T: Starbucks cold classics cafè americano
T: Bakje kwark met cranberries
D: HF Kabeljauw met aardappelen en boontjes
Morgen en overmorgen nog een ijshockeytoernooi. Daarna qua wedstrijden/toernooien in elk geval zomerstop. We trainen wel nog een keer of 12 verspreid over de zomer.
Dus vanaf volgende week netjes 3x per week hardlopen.
O: 3 crackers met vlees
T: Banaan, pruim, kiwi
L: 3 broodjes met vlees
T: Starbucks cold classics cafè americano
T: Bakje kwark met cranberries
D: HF Kabeljauw met aardappelen en boontjes
Morgen en overmorgen nog een ijshockeytoernooi. Daarna qua wedstrijden/toernooien in elk geval zomerstop. We trainen wel nog een keer of 12 verspreid over de zomer.
Dus vanaf volgende week netjes 3x per week hardlopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Rustig dagje vandaag. Wachten op de installateur die de laatste dingen in de wc en badkamer komt afmaken (ein.de.lijk.. ze zijn half januari begonnen ). Hij was er net, maar moest wat ophalen, dus zit nog even aan huis gekluisterd. Tot groot ongenoegen van de hond die wil wandelen 
en dat wil ik zelf ook wel maar nog ff geduld dus.
Planning/lijstje voor vandaag:
O: 3 crackers met kaas
L: vers gebakken volkorenbrood met zelfgemaakte eiersalade en rauwe ham
B: wandelen met Sam
S: Evy les 13
D: ovenfriet, 'kipnuggets' en salade
T: Vedett witbiertje
). Hij was er net, maar moest wat ophalen, dus zit nog even aan huis gekluisterd. Tot groot ongenoegen van de hond die wil wandelen en dat wil ik zelf ook wel maar nog ff geduld dus.Planning/lijstje voor vandaag:
O: 3 crackers met kaas
L: vers gebakken volkorenbrood met zelfgemaakte eiersalade en rauwe ham
B: wandelen met Sam
S: Evy les 13
D: ovenfriet, 'kipnuggets' en salade
T: Vedett witbiertje
I see what you did there. Naughty naughty.quote:
[..]
Ja klopt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik mis de nudes!quote:Op vrijdag 22 april 2016 12:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
I see what you did there. Naughty naughty.
Voordeel aan goed in je werk zitten: het werk schiet op.
Nadeel: vergeten te eten, en dan ineens trek krijgen.
Nadeel: je werk even laten liggen om eten te gaan maken
Nadeel: vergeten te eten, en dan ineens trek krijgen.
Nadeel: je werk even laten liggen om eten te gaan maken
Ja doei.
sorryquote:Op vrijdag 22 april 2016 13:10 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Spel dan tenminste mijn naam goed
#team-anti-that-what-will-not-be-named
vanmorgen wezen zwemmen.. was weer heerlijk 
lijstje van vandaag:
O: 2 bth pindakaas
S; zwemmen
t: 2 bth nutella, 1 koffie leutje
L: salade met grenaatappelpitjes en franse kaasjes, 2 sate stokjes met een handje kroepoek
klein stukje walnoten/passievrucht cake
t: -
D: tapas
juh.. een vreet dag dus..
morgen maar hardlopen EN de laatste volleybalwedstrijd OOIT spelen
lijstje van vandaag:
O: 2 bth pindakaas
S; zwemmen
t: 2 bth nutella, 1 koffie leutje
L: salade met grenaatappelpitjes en franse kaasjes, 2 sate stokjes met een handje kroepoek
klein stukje walnoten/passievrucht caket: -
D: tapas
juh.. een vreet dag dus..
morgen maar hardlopen EN de laatste volleybalwedstrijd OOIT spelen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Verbrand je van ergernis ook extra kcal? Zo ja dan is dit een goede dag.. 
De badkamersoap continues hier 
De badkamersoap continues hier
Ik zit ook nog te wachten op een pakketjequote:
Verbrand je van ergernis ook extra kcal? Zo ja dan is dit een goede dag..
Ach, gelukkig wordt er ook goed gewerkt 
Ja doei.
Ik ben te gefrustreerd om me te concentreren.. is ook nog eens de fiets van mrSun gejatquote:
[..]
Ik zit ook nog te wachten op een pakketje
Wat is dat vandaag? Nationale fietsjatdag of zo?? 
Ooit??quote:Op vrijdag 22 april 2016 14:16 schreef Barreltje het volgende:
vanmorgen wezen zwemmen.. was weer heerlijk
lijstje van vandaag:
O: 2 bth pindakaas
S; zwemmen
t: 2 bth nutella, 1 koffie leutje
L: salade met grenaatappelpitjes en franse kaasjes, 2 sate stokjes met een handje kroepoek
t: -
D: tapas
juh.. een vreet dag dus..
morgen maar hardlopen EN de laatste volleybalwedstrijd OOIT spelen
Why?
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Hele dag met gesprekken, ik zit nog niet eens aan 4000 stappen 
Dat is lang niet meer voorgekomen.
Dat is lang niet meer voorgekomen.
***
omdat ik hierna stop met volleybal..quote:
mijn fijne teampje valt een beetje uit elkaar..
IK val een beetje uit elkaar...
tuurlijk speel ik nog wel een keertje volleybal.. op het strand of een toernooitje, maar dat is toch iets anders dan een normale wedstrijd met een team in een zaal...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat jammer Barreltje! En er zijn echt geen andere clubs in de buurt eventueel?
Ik zou me eigenlijk niet echt kunnen voorstellen dat ik stop met volleybal.
Ik zou me eigenlijk niet echt kunnen voorstellen dat ik stop met volleybal.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goede werkdag, slechte sportdag. Nu in de bus naar de fietsenwinkel! Zodadelijk maar wat harder naar huis fietsen dan
Heb trouwens dinsdag iets goed verkeerd met mijn linkerbovenarm gedaan met KT. Auw. Echt wat verrekt ofzo. Op mijn hoofd krabben is pijnlijk
Ach ja...!
Heb trouwens dinsdag iets goed verkeerd met mijn linkerbovenarm gedaan met KT. Auw. Echt wat verrekt ofzo. Op mijn hoofd krabben is pijnlijk
Ach ja...!
Ja doei.
Zo ben ik een keer een jaar gestopt met ijshockey, om het seizoen erna een hele nieuwe uitrusting te kopen en weer te beginnen..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje
O: Alpro limoen
T: drie plakken ontbijtkoek choco
B: pauzewandeling
L: Alpro suikervrij met druiven, blauwe bessen, amandelen, gedroogde abrikoos, zonnebloempitten en pompoenpitten
T: hetzelfde maar dan Provamel soja-kokos
D: rijst met massaman met vegetarische kip
S: Combat
T: Trek choco
In: geen zin om te tellen, maar vast wel prima
Uit: 2809 kcal
Ik ben tevreden. Morgen congres en uit eten, zal wel pizza worden. Dan wordt het wat minder prima. ;-)
O: Alpro limoen
T: drie plakken ontbijtkoek choco
B: pauzewandeling
L: Alpro suikervrij met druiven, blauwe bessen, amandelen, gedroogde abrikoos, zonnebloempitten en pompoenpitten
T: hetzelfde maar dan Provamel soja-kokos
D: rijst met massaman met vegetarische kip
S: Combat
T: Trek choco
In: geen zin om te tellen, maar vast wel prima
Uit: 2809 kcal
Ik ben tevreden. Morgen congres en uit eten, zal wel pizza worden. Dan wordt het wat minder prima. ;-)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Over volleybal gesproken, gisteren laatste wedstrijd van seizoen. Ik spring nog best netjes
[ Bericht 50% gewijzigd door Sjeen op 23-04-2016 19:10:59 ]
[ Bericht 50% gewijzigd door Sjeen op 23-04-2016 19:10:59 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
+1 Moet er niet aan denken. Bij onze club zijn er echter ook problemen met de teams, ben ook benieuwd hoe het volgend seizoen opgelost gaat worden. Maar dat ik wil blijven volleyballen, dat staat vast.quote:
Wat jammer Barreltje! En er zijn echt geen andere clubs in de buurt eventueel?
Ik zou me eigenlijk niet echt kunnen voorstellen dat ik stop met volleybal.
Verder is het afgelopen week een mindere week geweest eet technisch. Ook sportschool nog maar 1 keer geweest (wel 2 keer volleybal, ook laatste wedstrijd gehad). Vanavond een leuke avond met vriendinnen, dus ik schrijf deze week even af en start maar weer met goede moed vanaf morgen
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Woei de echte flush kwam vandaag pas, weer 900 gram lichter dan gisteren 
Ik baal alleen een beetje van het weer, ik ontlast mijn enkel even dus niet hardlopen, ik wil gaan racefietsen maar met regen is het wel heel koud en vertrouw ik mijn remblokjes ook minder..
Ik baal alleen een beetje van het weer, ik ontlast mijn enkel even dus niet hardlopen, ik wil gaan racefietsen maar met regen is het wel heel koud en vertrouw ik mijn remblokjes ook minder..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Toch nog even naar sportschool zo, manlief was op tijd wakker
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Ondanks (dankzij?) een vrij waardeloze dag gisteren toch een lieve weegschaal vanochtend Proberen vandaag meer balans in de dag te brengen. Vanavond een feestje, maar ga met de auto dus een drankoverschot is geen gevaar Scheelt weer.
Proberen vandaag meer balans in de dag te brengen. Vanavond een feestje, maar ga met de auto dus een drankoverschot is geen gevaar Scheelt weer.
O: hard broodje met smeerkaas
S: danstraining
L: hard broodje met smeerkaas
D: Vega quiche
T: wijntje op een verjaardag
S: danstraining
L: hard broodje met smeerkaas
D: Vega quiche
T: wijntje op een verjaardag
Pannekoeken leverden 2 ons op, valt me nog mee.
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
***
quote:Op zaterdag 23 april 2016 12:40 schreef Brighteyes het volgende:
Pannekoeken leverden 2 ons op, valt me nog mee.
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
En doorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Pannekoeken leverden 2 ons op, valt me nog mee.
Toch lijk ik enigszins in the zone te zitten, stroopwafels, m&m's onder handen, boeit me niets...
Oh, en ik merk de -6 in mijn kleding en dat is zo enorm motiverend!
Go Girl Ik ben al een paar dagen stabiel. Maar dat mag ook wel en wacht op de tijd van de maand.
Net lekker met vrienden onze eerste echte fietskms op de trails gemaakt hier! 24.24km, en het was heerlijk!
En dit is iets wat ik een stuk beter kan dan hardlopen, dus waar zij normaal sneller zijn kan ik nu relatief ongetraind helemaal meekomen
zij hadden wat meer gefietst omdat ze hierheen gekomen waren, maar dat is volgende keer aan ons.
Brunch: 2 broodjes met beleg
S: 24km (makkelijke) trails fietsen
T: kleine scone met jam
T: kop tomatensoep
D: sushi
En dit is iets wat ik een stuk beter kan dan hardlopen, dus waar zij normaal sneller zijn kan ik nu relatief ongetraind helemaal meekomen
zij hadden wat meer gefietst omdat ze hierheen gekomen waren, maar dat is volgende keer aan ons. Brunch: 2 broodjes met beleg
S: 24km (makkelijke) trails fietsen
T: kleine scone met jam
T: kop tomatensoep
D: sushi
Ja doei.
Heb je het niet heel erg gemist, gewoon de fiets kunnen pakken?quote:
Net lekker met vrienden onze eerste echte fietskms op de trails gemaakt hier! 24.24km, en het was heerlijk!
En dit is iets wat ik een stuk beter kan dan hardlopen, dus waar zij normaal sneller zijn kan ik nu relatief ongetraind helemaal meekomen
Brunch: 2 broodjes met beleg
S: 24km (makkelijke) trails fietsen
T: kleine scone met jam
T: kop tomatensoep
D: sushi
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb in Hull nog alles gefietst, dus ben nu 3 jaar zonder ongeveer, maar het is hier wel heel heuvelachtig. In de lichtere tijden van het jaar kunnen we over het oude spoortrail, anders is het een en al zweten door een en al heuvels, dan kom je ook niet lekker in de kroeg aan, zeg maar. Maarrrr we gaan het er nu wel van nemen met voorjaar en zomer voor de deur!
Ja doei.
Lijkt me best pittig met al die heuvels. Wel fijn om ook op de fiets lekker erop uit te kunnen gaan.
Ik heb ondanks neiging tot snaaidag best een ok dag uiteindelijk.
O: Havermout
T: 4 sprenkeltjes (niet gepland, maar ook niet het hele pak, dus best trots op mezelf)
L: 2 bth met hummus
T: Kwark met noten, blauwe bessen en frambozen
D: Citroenrisotto en champignons
1820 totaal
Ik heb ondanks neiging tot snaaidag best een ok dag uiteindelijk.
O: Havermout
T: 4 sprenkeltjes (niet gepland, maar ook niet het hele pak, dus best trots op mezelf)
L: 2 bth met hummus
T: Kwark met noten, blauwe bessen en frambozen
D: Citroenrisotto en champignons
1820 totaal
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Ik ging net hardlopen, dacht voor 10 min intervalletjes te gaan, maar het ging zo lekker dat ik doorliep. Voor het eerst sinds heeeeel lang 5k aan één stuk gelopen! In 33:53, dat valt me ook lang niet tegen! 
In 33:53, dat valt me ook lang niet tegen!
***
Wow netjes!quote:Op zondag 24 april 2016 10:16 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ging net hardlopen, dacht voor 10 min intervalletjes te gaan, maar het ging zo lekker dat ik doorliep. Voor het eerst sinds heeeeel lang 5k aan één stuk gelopen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben zo jaloers op de hardlopers
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als ik het kan...quote:
Maar jij vind er niks aan toch? Dan is het idd ook slecht vol te houden.
***
Nee hoor, het lukt gewoon niet zo goed. Meer dat ik heel snel last krijg van pijnlijke plekken op mijn voeten dan iets anders. Ik ben nogal lastig met schoenen, maar fatsoenlijke schoeen zijn zo 150 euro, dus ik zie het ook niet zo zitten om maar schoenen te blijven proberen tot ik een paar heb dat wel goed zit bij hardlopen. Dan ben ik zo een maandsalaris verder en zo graag wil ik ook nietquote:
[..]
Als ik het kan...
Maar jij vind er niks aan toch? Dan is het idd ook slecht vol te houden.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Snap ik!quote:
[..]
Nee hoor, het lukt gewoon niet zo goed. Meer dat ik heel snel last krijg van pijnlijke plekken op mijn voeten dan iets anders. Ik ben nogal lastig met schoenen, maar fatsoenlijke schoeen zijn zo 150 euro, dus ik zie het ook niet zo zitten om maar schoenen te blijven proberen tot ik een paar heb dat wel goed zit bij hardlopen. Dan ben ik zo een maandsalaris verder en zo graag wil ik ook niet
Met pijn lopen is inderdaad niet leuk. 
Ik heb echt strontje mazzel gehad dat ik heel neutraal loop en nooit echt blessures heb gehad, behalve soms een tijdje hardnekkig kramp laag onderin mijn kuit. Ik heb 6 jaar geleden een paar Asics uit het schap getrokken en ben daarop gaan lopen en dat ging goed. Woog toen 95kg bij 1.72 dus niet de lichtste.
Nu heb ik wel schoenen via de hardloopwinkel met extra demping, maar toen was ik aan het opbouwen voor de 10k en wist ik wel dat ik hardlopen wel vol zou houden.
En nu douchen en ontbijten!
***
ik loop al jaren op Brooks, maar heb ooit een uitstapje gemaakt naar Mizuno. Ik ben halverwege mn 2e rondje op die schoenen huilend van de pijn gestopt, naar huis gewandeld en heb ze direct teruggebracht naar de winkel, omgeruild voor m'n normale succesreceptquote:
[..]
Nee hoor, het lukt gewoon niet zo goed. Meer dat ik heel snel last krijg van pijnlijke plekken op mijn voeten dan iets anders. Ik ben nogal lastig met schoenen, maar fatsoenlijke schoeen zijn zo 150 euro, dus ik zie het ook niet zo zitten om maar schoenen te blijven proberen tot ik een paar heb dat wel goed zit bij hardlopen. Dan ben ik zo een maandsalaris verder en zo graag wil ik ook niet
hardloopwinkels doen er over het algemeen echt niet moeilijk over als je schoenen niet goed blijken te zitten.
Mijn voeten zijn gewoon zeikvoeten. Voor ik er iets op durf moet ik ze ook echt al even opbouwend inlopen (wandelen). Zeker als ik zoiets als hardlopen wil gaan ondernemen. Tegen de tijd dat ik er achter ben dat het echt niets gaat worden zien ze er al best belopen uit. Ik durfde het dus niet aan om te vragen of ik ze terug mocht brengen/ruilen.quote:
[..]
ik loop al jaren op Brooks, maar heb ooit een uitstapje gemaakt naar Mizuno. Ik ben halverwege mn 2e rondje op die schoenen huilend van de pijn gestopt, naar huis gewandeld en heb ze direct teruggebracht naar de winkel, omgeruild voor m'n normale succesrecept
Misschien achteraf gewoon moeten doen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |