De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
) en haar blog te veel tekst en foto's bevatten. Maar de recepten die ze verzamelt zijn over het algemeen prima. 
Ik snap je probleem met haar blog hoorquote:Op zaterdag 16 april 2016 20:05 schreef Sunnythesun het volgende:
@ Kayotic: Ik vind haar persoonlijk vrij verschrikkelijk (tijdje op twitter gevolgd, maar werd er erg droevig van
Maar dit was het recept dat BE deelde, dus die gemaakt en was dus erg lekker.Heerlijk ja!quote:
[..]
Ik snap je probleem met haar blog hoor
En dat probleem heb ik met bijna alle foodblogs overigens. Ben gewoon niet zo'n foodblogfan. Wel receptenfan
Er zit soms wel héél veel blahblah bij voor je bij het recept bent. Vertellen waar je die heerlijke prei vandaan hebt, dat je opa die in de moestuin heeft en dat die moestuin leuke vlinders heeft en vlinders doen je denken aan het voorjaar en dat dat allemaal heel excited is.quote:
Heerlijk ja!
En dat probleem heb ik met bijna alle foodblogs overigens. Ben gewoon niet zo'n foodblogfan. Wel receptenfan
Echt hequote:
[..]
Er zit soms wel héél veel blahblah bij voor je bij het recept bent. Vertellen waar je die heerlijke prei vandaan hebt, dat je opa die in de moestuin heeft en dat die moestuin leuke vlinders heeft en vlinders doen je denken aan het voorjaar en dat dat allemaal heel excited is.
Of 4x een foto van het eindproduct. 4x nagenoeg dezelfde foto.. why?? 
Ja! Dat doet Kayotic ook zoveelquote:
Echt he
Weer een nieuwe hoek en dan nog een andere hoek en dan ingezoomd. Maar allemaal exact hetzelfde ding.Heel vermoeiend. Dan haak ik echt af.quote:
[..]
Ja! Dat doet Kayotic ook zoveel
Heb waarschijnlijk al een boel erg lekkere recepten weg geklikt uit irritatie daarover.Hahaha helemaal gelijk in!quote:
Ik heb met eten een beetje hetzelfde als met sex: daar moet je niet te veel over lullen, je moet het gewoon doen
Thanks voor de recepten, ziet er goed uit, ik ga het binnenkort ook eens maken. Sowieso, eten uit een kommetje
O: Wrap met nutella, Starbucks chilled classics Cafe Americano
T: 2 Croissants en een hanenkam
L: Broodje hamburger en frietjes
T: Coleslaw
T: 2 Wafels
D: Flesje bier en een broodje kip kerrie
S: Verspreid over de dag 5 wedstrijden van 2x 20 minuten elk fluiten op een U19 ijshockeytoernooi
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
De weegschaal stond voor de verandering weer op 80,1. Ik vind dat echt zo'n stom gewicht. Ik had me netjes gedragen van de week (80.2, 80.5, 80.7, 80.1, 80.2, 80.2, 80.1, 80.1), en nu heb ik vandaag een zak chips op wegens echt ontzettend veel zin in en al maanden niet op, dus waarschijnlijk is er morgen een kilo af, want zo werkt dat altijd.
Ik zat nog terug te kijken in mijn Fitbit app. Qua verbruik zit ik eigenlijk altijd op zo'n 18000-19000 kcal per week. Daar ben ik eigenlijk wel heel tevreden mee.
Ondanks dat ik het gewicht niet snel zie dalen, zie ik inmiddels wel verschil door al het sporten. Eerst zag ik zelf niet zoveel verschil met mijn voor- en nufoto, maar ik zit lichamelijk en geestelijk beter in mijn vel nu. Ik kan zelfs bijna zwaaien zonder een tsunami in Japan te veroorzaken.
Koffiebroodje!quote:
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[ afbeelding ]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.quote:
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[ afbeelding ]
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
Oh, dan is een sportschool en werken in een ziekenhuis wel erg handig. Dat bleek wel toen ik een week zonder douche zat wegens verbouwing. Echt heel vervelend als je niet kan douchen wanneer het jou uitkomt! Wanneer krijg je een nieuwe/wordt hij gemaakt?quote:Op zondag 17 april 2016 07:09 schreef Brighteyes het volgende:
Onze cv ketel is stuk, sinds woensdag, dus ik kan niet douchen, en dus ook niet hardlopen.
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
Ik ken het ook niet, ben toch echt een echte Limburgsequote:
[..]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.
Gut, ik hoopte morgen. Dan is woensdag nog best ver weg. En van wandelen ga je zweten!!quote:
Hopelijk voor woensdag.
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
Sportschool was niet eens leeg voor 8 uur. Nu straks douchen, scones klaar maken en dan weer op pad om mijn vader aan te moedigen bij een hardloopwedstrijd. Heerlijk zo'n sportieve vader. We hebben ook besloten komend winter weer samen op wintersport te gaan en dan gaan we samen skiën
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastrichtquote:
[..]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.
Ik heb gisteren ruim 20.000 stappen gehaald, waarvan een kleine 10.000 door het mulle zand. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen te vertellen heeft.
quote:
we zitten met vrienden aan de Belgische kust.Ja dat was juist mijn punt. Ik ben van oorsprong een heuse oostelijke mijnstreker. Maar geen hanenkammen bij ons.quote:
[..]
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastricht
Ik heb gisteren ruim 20.000 stappen gehaald, waarvan een kleine 10.000 door het mulle zand. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen te vertellen heeft.
Of we kregen ze gewoon nooit
Bij Knokke-Heist, Blankenberge of elders? (mijn ex sch.zus komt daar vandaan, ook een paar vakanties daar gevierdquote:
)Kijk met veel plezier terug op die vakantiesquote:
Mooie boulevard ook. Nou ja, dat was het 25 jaar geleden Sittard-Geleen en Beek sowieso ook.quote:
[..]
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastricht
Herkenbaar. Kwart voor zeven gaat me nog te ver, maar ik had je sowieso uitgelachen als je had gezegd dat ik ooit vier keer per week zou sporten.quote:
Kwart voor 7 op om te gaan sporten. Op zondag. Daar had ik je een jaar geleden om uitgelachen
Deze echte Sittardse heeft er anders nog nooit van gehoord.quote:
[..]
Sittard-Geleen en Beek sowieso ook.
Ik ben net m'n hele huis gepoetst. Dagdag kCals!
Lijstje:
Late O/ vroege L: 3 tosti's
B: wandelen met de hond
S: Evy les 12 (3.9km afgelegd)
D: turks brood met hamburgers
Morgen weer gezonde salades maken met veel paprika en zo
Net een koemelk- en gelatinevrije variant van de vezelrijke kwarktaart gemaakt, die staat nu in de koelkast.
Lijstje voor morgen:
O: vezelrijke kwarktaart
L: wrap met falafel en rauwkost
T: noten en gedroogd fruit
D: noodles met groente
In een ver verleden heb ik hier wel eens kort gepost en het is weer hard nodig om af te vallen, dus ik kom weer gezellig meepraten 
Lijstje van vandaag:
O: niks, uitgeslapen.
L: Bord eigengemaakte tomatensoep en een pistolet ham en kaas en 4 mini chocoladebroodjes.
D: Lasagnette met komommer
T: Hardgekookt eitje.
Vandaag dikke prut dus, vandaar dat ik hier ook kom mee posten
Gisteren mijn sumo-ontmaagding gehad en vanavond kon ik niet kiezen bij de Italiaan. 
En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen
I miss the chemistry! Als het maar lekker was!quote:
Faaaaaaaal....
Ik had
O twee gekookte eieren op twee knackebrodjes
L broodje Smokey Joe zalm (errug lekker)
T halve zak hamka's
D halve turkse pizza (over van gisteren) met 150g sla eringepropt
T mini-daim
Nog net binnen de norm.
Oh zo balenquote:
Faaaaaaaal....
En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen
Hoop dat het dinsdag verholpen is allemaal.. dus morgen....O: getoaste bagel met wat boter (bij gebrek aan iets anders in huis, dus hierna boodschappen doen)
L: omelet met groenten
T: yoghurt
S: uurtje middelinspannend spinnen denk ik
D: volkorenpasta met een lading groenten, nog meer groenten, en broccoli, spinazie, en nog meer groenten.
Maar nu slapen
Overigens mijn laatste weging voor een week of 4, komende 2 weken zou er wat minder gesport en slecht gegeten worden en daarna maar weer een paar weken volle bak ertegenaan.
mijn eerste grote doel bereikt onder de 85 kg . (En -22 kg)Alleen gaat het hier nu even te hard. Ik eet wat ik normaal eet en val dus op een rustdag, nog geen 5.000 stappen gewoon 8 ons af. Dus ik moet echt mijn 1600 kcal gaan eten. Heb nu ook wel wat 'last' van niet zo tof.
Ik had mijn doel in mpf aangepast en dan mag ik nog maar 1400 kcal eten
. Dat doen we maar even niet dus.SPOILER
Ow ja zekerquote:
Je vond 20 kilo afvallen geen groot doel?SPOILER
. Maar dit was het gewicht wat ik graag wilde halen.quote:
[..]
Ow ja zeker
Bubbeltjes, wow -22kg goed bezig
Mijn Cronometer heeft een nieuwe functie waarbij je mooie rapportjes kan maken en zelf kan kiezen wat daar wel en niet in komt om te printen. Dus ik even testen. Bovenaan: naam, leeftijd, geslacht. Man. Shit! Had ik in de settings mijn geslacht nooit veranderd
Dus er maar vrouw van gemaakt, maar dan is je verbruik dus direct echt minder Ik gebruik het progje al sinds vorig jaar zomer Isa! En dan toch afvallen 
quote:
ik wist dat ik meer verbruik dan Cronometer aangeeft, maar toch. Ik baalde wel.Mijn basaalmetabolisme ging direct lekker omlaag van iets in de 1600 naar iets in de 1400 kcal.
Knapquote:
Alleen gaat het hier nu even te hard. Ik eet wat ik normaal eet en val dus op een rustdag, nog geen 5.000 stappen gewoon 8 ons af. Dus ik moet echt mijn 1600 kcal gaan eten. Heb nu ook wel wat 'last' van niet zo tof.
Ik had mijn doel in mpf aangepast en dan mag ik nog maar 1400 kcal eten
Goed bezig Hier +0.5 na een weekend met heel veel drank; friet en worstenbroodjes; dus al bij al viel het mij best mee
Deze week maar 2 dagen werken en 3 dagen vrij.. Sinds kerstvakantie geen vrij meer gehad en het breekt me op merkte ik
Kan niks meer gedaan krijgen (zowel op het werk lijk ik voortdurend achter de feiten aan te lopen; als thuis). Dus even 3 dagen helemaal niks Woensdag met vriendinnetje afgesproken; en donderdag en vrijdag nog geen plannen gemaakt. Maar kijk er nu al naar uit
Even.. niks Dat is alleen om te ademen en mijn hart te laten kloppen en zo hè! 1460 is het, zie ik nu.quote:
In Cronometer kan je het zo instellen dat er 0,0 beweging meetelt, omdat je de hele dag een fitbit draagt. Dat voegt hij dan toe als beweging. Maar ja, ook dat is niet accuraat, want met een half uur fietsen verbrand ik meer energie dan mijn fitbit aan trage stappen registreert. Fitbit in mijn rugzak doen hielp niet, want dan nam hij nog steeds de ritmische beweging waar
Ik kom nog niet echt in de flow. Vanochtend dus weer 63.7Lijstje vandaag:
O: overnight oats met een appeltje en sojamelk
T: snack a jack, mandarijn
L: 4 boterhammen, gekookt ei, auberginepasta, mini danoontje
T: banaan, koekje, cherry tomaatjes
S: 90 min baantraining
D: couscous met groenten en rozijnen
En verder veel fietsen vandaag, een km of 40 heb ik net uitgerekend
Naar het werk, vanuit daar naar de fysio die ver weg zit, dan naar huis, en dan weer naar de atletiekbaan die ook 8km van huis is. Het komt allemaal net niet handig uit om in één keer door te gaan. Dus die net iets meer dan 2000 kcal van vandaag moet toch zeker niet te veel zijn om een flink kcaltekort te hebben. Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
Weekend hier keurig overleefd.
Lijstje van gister:
O: Brood met 2 gekookte eitjes en ham
L: Turks brood met hummus en baba ganoesh
T: 2 rijstwafels
T: Appel
D: Wokschotel met kip en shitload aan groente
T: Kriekbiertje
Vandaag op de planning
O: Havermout
T: Kwark met frambozen, blauwe bessen en noten
L: 4 bth, 2 met hummus, 2 met baba ganoesh
T: Banaan
D: Marokkaanse couscous met gehakt
Heb nog een kcal of 100 over, dus ga nog iets verzinnen voor 's avonds tussendoor
En ik ben al even langs de kleine super in het dorp gereden en ga gewoon ontbijten met MoblOats! Nommmmmmm
En in mijn omelet straks gaat een heel pak spinazie en 2 paprika's
Dat denk ik ook hoorquote:Op maandag 18 april 2016 09:21 schreef Lonaa het volgende:
Isa, gezien de hoeveelheid die je sport en de spieren die je daar waarschijnlijk van hebt, is je BMR wel wat hoger, denk ik zo. Die van mij is 1750
Ik maak me er niet zo druk over. Zolang ik onder de 2000 kcal blijf qua inname val ik prima af. En ook als ik er een keer over heen ga. Zoals gisteren met 3 scones met slagroom en jam. En Ben & Jerry's Zo denken past echt niet bij me Ik zou wel een functie willen dat ik hem gewoon uit kan zetten! Ik heb een fitbitzip, want ik wil niets aan mijn polsen en heb geen smartphone.quote:
Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
S: Jillian
L: quinoa salade met paprika
S: uur wandelen
D: heel veel groente en beetje rijst + gehakt
S: uur danstraining
Ja, ik besef me dus nu pas dat er ook een uitknop op m'n telefoon zit.quote:
[..]
Ik zou wel een functie willen dat ik hem gewoon uit kan zetten! Ik heb een fitbitzip, want ik wil niets aan mijn polsen en heb geen smartphone.
Digitale generatie ten top. quote:
Ja, ik besef me dus nu pas dat er ook een uitknop op m'n telefoon zit.
godverdomme. Zelfs als je zwanger probeert te worden kun je volgens mij beter gewoon een ovulatietestje halen ofzo. Dit moet je toch gewoon NIET in je telefoon zetten? Die kleurstellingen ook 
godverdomme. Ik viel er wel meteen vanaf, want m'n eetlust was prompt weg. Hier gelijk gebleven ondanks friet met snacks zaterdag. Wat dus inhoudt dat ik af had kunnen vallen.
Maar die gedachte moet ik eens leren loslaten Wel mijn nieuwe laarzen aan vandaag, ben er heel blij mee, dat staat toch beter dan een laars die een paar cm te wijd is.
O: Drie plakjes Fries roggebrood: 1 met kaas en twee met 20+ smeerkaas
T: pond rauwe snackgroente (wortel, tomaatjes, puntpaprika, komkommer en rettich) met 75 gram zelfgemaakte houmous. Als ik had geweten dat dat zo makkelijk zelf te maken is had ik dat veel eerder gedaan. Scheelt ook bergen kcals!
L: Ik denk wat ik normaal als ontbijt eet: yoghurt met banaan en muesli.
T: wat granaatappelpitjes en een appel
D: ik denk een wokkie met noodles.
Omdat het goedkoop en betrouwbaar isquote:
Over grijze drab gesproken, ik kwam er achter tijdens verveling dat je in je iphone je cervical mucus status bij kunt houden. Waarom zou je dat wíllen?
Maar je hebt gelijk, je hoeft het niet in je telefoon te zetten. Overigens kun je het al zien bij het afvegen hoor, je hoeft niet met een vuist in je grot.
Mag wel. Rek je vast lekker op voor aanstaande nageslacht.quote:
[..]
Omdat het goedkoop en betrouwbaar is
Maar je hebt gelijk, je hoeft het niet in je telefoon te zetten. Overigens kun je het al zien bij het afvegen hoor, je hoeft niet met een vuist in je grot.
Dat is waar. Ook weer goedkoper dan een epi-no.quote:
[..]
Mag wel. Rek je vast lekker op voor aanstaande nageslacht.
mucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusquote:
*sluit topic af.
Nu zie ik allemaal pop that zit filmpjes op mijn mentale scherm.quote:
[..]
mucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucus
Snel, vind een plaatje ervan. Kan in de OP. Dat zal wel helpen bij afvallenquote:
[..]
Nu zie ik allemaal pop that zit filmpjes op mijn mentale scherm.
Anyway, ik was zelf iig alweer van onderwerp veranderd, nu jullie nog.
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram griekse yoghurt met banaan.
S: 1e les van slim in 6.
L: 2 boterhammen met kaas, kipfilet tomaat en hardgekookt eitje
T: druiven
D: Pangasiusfilet met röstirondjes uit de oven en iets van sla denk ik.
T: geen idee nog, de avonden zijn voor mij de grootste uitdaging, omdat ik dan snel ga snaaien.
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
O, wat een goede naam voor een website over fitnessquote:
Nu ik een maximum aan dagelijkse calorieën heb ingesteld en dat bijhoud in Myfitnesslab is dat wel een goede motivatie om in de supermarkt niet elk chocoladebroodje dat lekker ruikt direct in m'n mandje te smijten.
En ja, bijhouden wat je eet helpt heel goed
En ik herinner jou nog wel, want ik vond dat je een leuke naam had waarom mag je die niet opeten? Je kan de gecaterde lunch toch laten liggen?quote:
Succes!
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
Vorige week was ik onze auto drie dorpen verderop met de fiets gaan halen, daar deed ik toen 42 minuten over, vandaag moest hij weer terug en ben ik terug gaan lopen.
Na 5km heb ik 1 stukje van 3km met de bus gedaan (zere heupen!), de rest, met nog een plaspauze bij mijn ouders, lopend. 11,7km in 2,5 uur.
Doen Britten ook. Ik snap het ook niet.quote:
Mijn muricaanse collega zit naast me te lunchen en ik heb daar echt nooit moeite mee hoor, maar waarom eten die lui altijd chips bij hun brood?
ik zal niet snel uit mezelf chips pakken maar als iemand naast me chips zit te vreten dan MOET IK CHIPSquote:
[..]
Doen Britten ook. Ik snap het ook niet.
Doe ik! Om de dag lopen en een stuk minder km's. En beter luisteren naar mijn lichaam. Want normaal is het van opgeven is geen optiequote:
Overigens, lange afstandswandelaars, als je last krijgt van je lichaam moet je écht écht rustiger aan doen - ik negeerde mijn lijf destijds ook (wandelde ook dagelijks 10 kilometer ofzo) en kreeg als bonus een hielspoor waar ik pas vanaf was na mijn zwangerschap (omdat ik toen simpelweg niet meer zo veel kón lopen)
. En straks zooltjes in mijn schoenen zal ook wel helpen denkt de fysio.nu moet ik een nieuwe ..
want anders ontspoort het echt de tent uit!!
tips anyone?
quote:
[..]
waarom mag je die niet opeten? Je kan de gecaterde lunch toch laten liggen?
quote:
Ja, dat vroeg ik me idd ook af, kan je niet gewoon je eigen lunch opeten?
Vorige week was ik onze auto drie dorpen verderop met de fiets gaan halen, daar deed ik toen 42 minuten over, vandaag moest hij weer terug en ben ik terug gaan lopen.
Na 5km heb ik 1 stukje van 3km met de bus gedaan (zere heupen!), de rest, met nog een plaspauze bij mijn ouders, lopend. 11,7km in 2,5 uur.
Nou, dit is een lunch met het managementteam waar elk half jaar een select clubje mensen voor uitgenodigd wordt. In een serieus sjiek restaurant hier in het gebouw, dan kun je echt niet je eigen brood gaan zitten smeren.quote:
Ja dat zou ik ook doen als ik echt lekker in the zone zat.
Heb uiteindelijk gekozen voor de uitsmijter lactosevrij was er amper keuze...
Heb dus 2 lactose- en glutenvrije sneetjes brood, 3 eieren, een plak rosbief, een plak ham en 2 streepjes uitgebakken spek op. Met een handje veldsla. Could have been worse. Lijstje ziet er tot nu toe zo uit:O: 3 volkoren met ardenner, glas sap.
T: Mueslireep met hazelnoten.
L: Uitsmijter dus.
T: Blokje pure chocolade met amandelen.
T2: Appel.
D: Nog geen idee. Moet sowieso even langs de lidl op weg naar huis, dus pak daar even boodschappen mee. Zal wel iets van komkommer-appelsalade met zoete aardappelschijfjes en een groenteschnitzel ofzo worden. Of nasi met vegaballetjes.
O: Tunamelt met 30+ kaas en ketchup
L: sojayogurt met awesome granola
T: 100 gram rauwe ham met een halve komkommer
D: Wraps zonder wraps (gekruid gehakt, mais, sla, kwark, 30+ kaas)
T: 200 gram garnalen + cocktailsaus.
Wel bewogen, niet gesport. Lijf auw.
Jaquote:
Ah ok, nu snap ik het. Prima keuze toch?
Het is ook meer dat ik mezelf verbaasde door ervan te balen dat ik m'n verantwoorde lunch niet vandaag kon opeten. Vroeger was elk eet-uitje een excuus om te schransen.Over eieren gesproken... zo maar eens lunchen
Ik heb nu net mijn lunch opquote:
Niets mis met een gezonde uitsmijter.
Over eieren gesproken... zo maar eens lunchen
En ze hebben de spinning verschoven naar 20.00 vanavond, helaas. Ik vind dat toch wel laat worden. Dus ik ga om 19.00 meedoen met de groepsles die dan wordt gegeven, ik ben benieuwd. Lady's Power oid. Alleen voor vrouwen.
Gitaar onder gebloed alles. Trve cvlt Was wel vet fijn. Niet alles opgegeten dat in mijn blikveld kwam, wel paar biertjes gehad, dikke prima.
Voer vandaag:
O (na uitslapen): Havermout met gekarameliseerde banaan, amandelmelk, whey, cacao nibs
S: Heen en weer naar uni fietsen, 23 km in totaal
T: Eiwitreep
S: Skwatsen en benchen en misschien als ik zin heb ook assistance
D: Gepofte zoete aardappel, sperzieboontjes, gemarineerde gebakken kipdijfilet
T: Cannellini koeken
Dat is al beter dan de voorgaande jaren, toen deed ik niks tot eind augustus Dus straks nog maar even hardlopen denk ik, 'n klein eindje
Ben toch verder nog zo gaar als maar zijn kan...Jet lag ftwquote:
En toen had ik m'n dag alweer helemaal doorgewerkt, als in: shit, het is ineens te laat om naar de sportschool te gaan
Dus straks nog maar even hardlopen denk ik, 'n klein eindje
Niet gek hoor, doe rustig aan
Misschien dat ook het hardlopen even moet wachtenquote:
[..]
Jet lag ftw
Niet gek hoor, doe rustig aan
Stond net op en voel me compleet (slaap)dronken. Mijn god. Alsof ik 10 bier op heb
Niks lekkerder om een jetlag er een beetje uit te lopen.
BE heeft alle ervaring met vliegen Ben dit allemaal helemaal niet gewend, en van slaapgebrek icm doorpushen word ik meestal ziek Oh, en ik ben over het algemeen niet 24+ uur wakker, dat maakt inderdaad wel verschil, granted.
[ Bericht 19% gewijzigd door BE op 18-04-2016 18:54:22 ]
Scheelt verder ook dat ik dit totaal niet gewend ben en er gelukkig ook niet aan hoef te wennen natuurlijk. Als wel dan zou ik wel beter m'n best doen. Maar een dagje extra rust kan geen kwaad. Het was een zeer vermoeiende vakantie. Ge-wel-dig, maar heb alles moeten rijden omdat Mr.Mo zijn rijbewijs niet op orde had. Dat heeft er echt wel ingehakt, en daarna gisteren ook nog naar huis rijden na die dubbele dag. Ik was nog nooit zo blij met langzame treintjes voor me
Wel een goede nacht geslapen van 10 tot 7, maar het was nog niet genoeg om me weer helemaal in m'n ritme te brengen merk ik. Goed gegeten om voor te bereiden op sporten, maar het lijkt me dat ik er niet beter van ga worden als ik wel ga op het moment. Morgen weer een dag! [ Bericht 67% gewijzigd door motorbloempje op 18-04-2016 18:39:34 ]
maar zo voelt 't gelukkig niet. Morgen ga ik tussen de middag gewoon. Want vandaag was ik tussen 11 en 3 ook echt het wakkerste. Dus dan kan ik daar morgen mooi van profiteren.Nu nog bedenken wat we vandaag gaan eten. Pasta was naar woensdag ipv vandaag, maar weet niet waar ik vandaag trek ik heb behalve dan in 'groente'.
#firstworldproblemsMijn fitnessles was leuk. Maar wat is het 's avonds toch vreselijk druk in de sportschool
T sultana
L bak sla met tonijn
T kwark met kersen
D prei, kabeljauwburger en gebakken aardappeltjes
T miniroomsoesje
S tienhonderd stappen
Naar verhouding wel ja! Echt, ik hunker er naar! Net thuis van boodschappen doen en Mr. Mo ophalen. Eten wordt barleyrisotto met spinazie, broccoli, asperges, ui, champs, sugar snaps en zalmquote:
Zo weinig groente gehad in de VS, Moblo?
Lijstje:
O: yoghurt, mandarijn
T: liga belvita
L: 2 bth rosbief, 1 bth kaas
T: appel, hapje stroopwafel
D: kabbeljauw met sperziebinen, meiraap en gebakken aardappels
Dank! Ja, het was echt geweldig! Reis was lang, maar het zeker waard. Maar thuis zijn is ook wel heul fijn. Eigen dingen, eten, drinken. Pot thee vanochtend was ook zó lekker.quote:
Welkom terug moblo! Goede reis gehad? Fijn om dan weer lekker thuis te zijn
En Isa, de groenten die we konden krijgen ergens bij waren vaak of doodgekookt, of zeer weinig, al hebben we een paar goede malen getroffen, en ook wel eens een schotel met groenten en een dipje gehaald (wortel, bloemkool etc.) en wat tomaatjes en fruit her en der, wat we hier ook al doen, maar bij het avondeten, dat bestaat bij ons altjid voor 60% uit groenten. Dat was daar eerder 20
Verbaast me niets. Wel jammer eigenlijk, want groenten zijn echt heerlijkquote:
En Isa, de groenten die we konden krijgen ergens bij waren vaak of doodgekookt, of zeer weinig, al hebben we een paar goede malen getroffen, en ook wel eens een schotel met groenten en een dipje gehaald (wortel, bloemkool etc.) en wat tomaatjes en fruit her en der, wat we hier ook al doen, maar bij het avondeten, dat bestaat bij ons altjid voor 60% uit groenten. Dat was daar eerder 20
Toen ze in de 20 was woog ze 135kg. Hoe kan het dat iemand dan nog geen hulp zoekt?
Ik heb zelf ook tegen de 140kg gewogen terwijl ik maar 1.62m ben maar vanaf mijn 18e tot 27e aan het diëten en jojo-en geweest. Maar op een gegeven moment hulp gezicht bij het CON in Leeuwarden voordat ik gezondheidsproblemen zou krijgen.
De vrouw in het programma zal dus een maagverkleining krijgen, hier in Nederland opereren ze zulke zware mensen niet eens gezien er grote risico's aan zitten om iemand die zo extreem zwaar is onder narcose te brengen. Kans op overlijden tijdens de operatie is te groot.
Deze vrouw moet uiteraard afvallen maar voorafgaan een operatie zou het goed zijn om eerst aan therapie te beginnen, ze is verslaafd aan ongezond eten en zo'n verslaving gaat niet weg met een operatie.
Ik kijk vaker naar dit programma en het lijkt wel alsof ze daar in Amerika een operatie als 1 of ander wondermiddel zien. Ben zelf geopereerd en een wondermiddel is het niet maar een hulpmiddel, zodra het afvallen stopt moet je zelf er alles aan doen om stabiel op gewicht te blijven wat volgens mij voor iemand met zo'n extreme eetverslaving heel lastig zal worden.
En die mensen zijn ernstig ziek en verslaafd, dat kun je niet vergelijken.
Ik vind het in elk geval kostelijk vermaak
Ik hou van vakantie, maar thuiskomenquote:
[..]
Dank! Ja, het was echt geweldig! Reis was lang, maar het zeker waard. Maar thuis zijn is ook wel heul fijn. Eigen dingen, eten, drinken. Pot thee vanochtend was ook zó lekker.
Ik heb het nooit als wondermiddel gezien, heb me eerst ook heel erg verdiept in de verschillende soorten van WLS voordat ik het traject in ging. Het blijft levenslang weinig eten en gezond eten. Ben nu bijna 3,5 jaar verder maar blijf elke dag opletten, behalve 1x per maand, dan is het pizza of shoarma dag.quote:
Ik denk dat veel mensen het hier óók als een wondermiddel zien voor ze er daadwerkelijk aan beginnen hoor
En die mensen zijn ernstig ziek en verslaafd, dat kun je niet vergelijken.
Ik vind het in elk geval kostelijk vermaak
Maar voor dit programma filmen ze ook echt wel de hele extreme personen. Ik was ook veel te zwaar maar lag niet in bed, gewoon fulltime aan het werk, veel lopen en kon gelukkig nog gewoon douchen. Onbegrijpelijk dat mensen het zo ver kunnen laten komen dat ze niks meer kunnen. Je moeten laten wassen omdat douchen niet meer kan, doorlig plekken. De vrouw die nu te zien is ging zelf bijna over haar nek van haar eigen stank.
Hoe kun je zo diep zinken denk ik dan? Zodra je merkt dat je minder mobiel wordt moet er toch wel al een soort van knop om gaan?
[ Bericht 4% gewijzigd door Alieda-R op 18-04-2016 21:31:29 ]
Eens, dat zal iemand van 80kg over iemand van 140kg ook denken. Waarschijnlijk dacht mevrouw 140kg dat zelf ook al toen ze nog 80 woog.quote:
Ja het is natuurlijk een beetje apart dat je van iemand die het NOG verder heeft laten komen niet kunt begrijpen hoe/wat/waar, terwijl je voor hoever het bij jezelf is gekomen allerlei verklaringen kunt aandragen. Dat kan die ander waarschijnlijk ook.
O: overgeslagen want druk met huishouden
L: paprikasalade
B: wandelen met de hond
T: mueslireepje
B: 10km fietsen en werken (= veel trappen lopen)
T: blokje kaas
D: chilli con carne
Alle fitbitbalkjes staan weer op groen
(alleen actieve minuten niet, blijkbaar te veel kortere dingen gedaan. Wel alle 9 250+/uur gehaald voor het eerst ) /lekker boeiend.. Wat staat daar nou?quote:
Wel alle 9 250+/uur gehaald voor het eerst
hehe ja iets nieuws van fitbit: 9 uur per dag 250+ stapjes proberen te zetten in een uur. Ofwel: niet al je stapjes in 1x en de rest van de dag op je kont zittenquote:
Vrij onnozel natuurlijk, maar wel grappig dat het me zomaar een keer gelukt is
Ja dat dus!quote:
Ja het is natuurlijk een beetje apart dat je van iemand die het NOG verder heeft laten komen niet kunt begrijpen hoe/wat/waar, terwijl je voor hoever het bij jezelf is gekomen allerlei verklaringen kunt aandragen. Dat kan die ander waarschijnlijk ook.
Klinkt misschien vreemd maar er is toch wel een verschil tussen nog gewoon actief alles kunnen doen en aan bed gekluisterd zijn.quote:
Ja het is natuurlijk een beetje apart dat je van iemand die het NOG verder heeft laten komen niet kunt begrijpen hoe/wat/waar, terwijl je voor hoever het bij jezelf is gekomen allerlei verklaringen kunt aandragen. Dat kan die ander waarschijnlijk ook.
Oh wel leuk! Zie je dat op je dashboard ook ofzo? Mijn windows phone appje heeft het natuurlijk nog niet, das altijd de laatste app die wordt geupdate.quote:
[..]
hehe ja iets nieuws van fitbit: 9 uur per dag 250+ stapjes proberen te zetten in een uur. Ofwel: niet al je stapjes in 1x en de rest van de dag op je kont zitten
Vrij onnozel natuurlijk, maar wel grappig dat het me zomaar een keer gelukt is
Ja op het dashboard kan je hem er ook bij zetten zie ik! Ik zag het ineens in de app verschijnen..quote:
[..]
Oh wel leuk! Zie je dat op je dashboard ook ofzo? Mijn windows phone appje heeft het natuurlijk nog niet, das altijd de laatste app die wordt geupdate.
En toch vind ik het naar oordelend voor iemand die het in de ogen van veel mensen met een gezond gewicht ook extreem ver heeft laten komen tot wls aan toe.quote:
Klinkt misschien vreemd maar er is toch wel een verschil tussen nog gewoon actief alles kunnen doen en aan bed gekluisterd zijn.
Dit.quote:
[..]
En toch vind ik het naar oordelend voor iemand die het in de ogen van veel mensen met een gezond gewicht ook extreem ver heeft laten komen tot wls aan toe.
Lunch werd een geroosterde boterham met gerookte zalm.quote:
O: smoothie met mango en amandelmelk
S: Jillian
L: quinoa salade met paprika
S: uur wandelen
D: heel veel groente en beetje rijst + gehakt
S: uur danstraining
En jillian werd 30min danstraining (moest extra oefenen).
En nog een evergreen als T.
Het was een goede dag
waarom?quote:Op maandag 18 april 2016 22:48 schreef Kaas- het volgende:
Ik vind een dieet volgen helemaal niet leuk. Wil gewoon elke dag shoarma kapsalon eten.
Agreequote:
[..]
En toch vind ik het naar oordelend voor iemand die het in de ogen van veel mensen met een gezond gewicht ook extreem ver heeft laten komen tot wls aan toe.
En mijn Fitbit heeft die 250 stappen doel niet
Lekker.quote:
Gelukkig alweer 8 ons minder vanmorgen, dus idd vocht.Elke dag kapsalon, dat dieet zou ik niet langs volhouden
Ik heb vannacht heerlijk geslapen, maar ben nu zo duf... Ben benieuwd hoeveel zelfcontrole ik heb vandaag.
Weegschaal was lief vanochtend, - 0,6 sinds zaterdag.
Als ik naar mijn dashboard ga (pc) dan kan ik alleen dit toevoegen:quote:
Op je dashboard kun je bij dat streepjesmenu dingen toevoegen. Daar staat het bij hoor Sara!
calories in vs out
foodplan
premium
recent exercise
water
Waar vind ik dat andere dan?
Ook nog nooit doner kebab..En ik was weer 0.4kg lichter vandaag, mocht ook wel. Maar heb mijn hardlooptraining moeten afbreken gisteren en de fysio zegt 'dat klinkt niet goed'
Vanavond maar wielrennen of spinning maar ik hoop dat dit snel over is.Dat!quote:Op dinsdag 19 april 2016 07:50 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind één dag kapsalon al te veel. Gore zooi
En ik kwam erachter dat ik naar de uni moet
hopelijk maar een kort dagje. Spinningkleren in mijn tas gegooid met goede hoop dat ik tussen 6 en 7 nog even kan!Ja, jij was echt een quality-dikkie hoor.quote:
[..]
Klinkt misschien vreemd maar er is toch wel een verschil tussen nog gewoon actief alles kunnen doen en aan bed gekluisterd zijn.
Ik durf er wel een bak B&J's op te zetten dat jij ook hinder ondervond van je 140kg.
* Dat is een bak B&J's omdat ik daar zelf wel zin in heb en hem met zekerheid ga winnen
, niet om lullig te doen (ingedekt voor degenen die dat lullig vinden) Nu ontbijten met bananenpannenkoekjes en wat nootjes
Hij stond er bij mij gewoon tussenquote:
[..]
Als ik naar mijn dashboard ga (pc) dan kan ik alleen dit toevoegen:
calories in vs out
foodplan
premium
recent exercise
water
Waar vind ik dat andere dan?
Deze vind ik daarentegen wel heul nice:https://personalbodyplan.com/blog/post/recept-pbp-kapsalon,668
O/T/L: handjevol druiven
Hele dag bij klanten geweest en geen eten mee en eigenlijk ook geen pauze gepakt. Dus toen konden we pas 's avonds voor het eerst eten! Maar goed dat we sporten al hadden afgezegd gisteren; want dat had ik echt niet vol gehouden op een lege maag
D: kruidenboter broodje en spaghetti bolognese
Wel 2 borden gepakt maar had verrekte honger en verder niks meer gesnoept daarnaast; dus al bij al nog netjes gehouden!
Vandaag staat op de planning:
O: broodjes krabsalade (was mijn lunch van gisteren; wat ik dus vergeten was.. lol
)T: druifjes
L: 2 broodjes boursin light met gerookte zalm en mosterd dille saus en paprika
Nu al zin in D: Offfff restje van spaghetti van gisteren... Of in de stad iets. Vriend moet naar PSV dus ik zet hem af en we doen eerst nog een terrasje
goede disclaimerquote:
[..]
Ja, jij was echt een quality-dikkie hoor.
Ik durf er wel een bak B&J's op te zetten dat jij ook hinder ondervond van je 140kg.
* Dat is een bak B&J's omdat ik daar zelf wel zin in heb en hem met zekerheid ga winnen
Maar idd, ik kan me niet voorstellen dat je met een BMI van 53 nog zo actief en fit bent. Ik merkte al belemmeringen met een BMI van 35.
Whao dit klinkt idd best lekkerquote:
"Ekte" kapsalon vind ik narige vette drab
https://personalbodyplan.com/blog/post/recept-pbp-kapsalon,668
*slaat linkje op*Ik heb een Zip en volgens mij kan het dan echt niet. Maar zal straks nog eens goed kijken.quote:
[..]
Als ik naar mijn dashboard ga (pc) dan kan ik alleen dit toevoegen:
calories in vs out
foodplan
premium
recent exercise
water
Waar vind ik dat andere dan?
Elke dag kapsalon? Heb het nog nooit op, en daar hou ik het graag bij.
plus twééquote:
Zo, dat was gistermorgen even schrikken... +2
Elke dag kapsalon, dat dieet zou ik niet langs volhouden
gelukkig alweer bijna de helft weg! Ik heb daar altijd zo'n hekel aan Ik blijf stabiel. Soms een paar onsjes erbij, soms een paar er af, maar het middelt uit rond de 70,5 al een paar weken. Prima
) L: paprikasalade
S: minstens een uur wandelen
T: Nakd bar
D: garnalen, pasta en rauwkost
S: Jillian
T: bak druiven
O: Niets, ik vind het intermittent fasting tot nu toe eigenlijk heel optimaal dus dat wil ik er een paar keer per week in houden
S: 1,5 UB assistance dingetjes
L: 2 getoaste volkoren boterhammen met daarop 100g gebakken kipdijfilet en 1 scrambled ei, 200g sperziebonen on the side
S: Naar de uni fietsen
T: Peer
S: Via het centrum naar huis fietsen, 16-ish km wordt dat
D: Macaroni met ham, rode saus en veel groente
T's: ??
Ze zijn gemeen tegen mijquote:
Ik zal de helpdesk eens vragen als ik tijd heb. Hoe heet het?(of het ligt idd aan de zip zoals Sarabi al zegt)
T: 2 mandarijnen
L: 4 boterhammen. 2 hummus, 2 smeerworst
T: 2 mandarijnen
T: banaan
S: spinnen
D: bami met veel groenten
Artoo, voor de hoeveelheid die jij beweegt zou je toch veel meer moeten (kunnen) eten?quote:
Oja mijn planning vandaag is:
O: Niets, ik vind het intermittent fasting tot nu toe eigenlijk heel optimaal dus dat wil ik er een paar keer per week in houden
S: 1,5 UB assistance dingetjes
L: 2 getoaste volkoren boterhammen met daarop 100g gebakken kipdijfilet en 1 scrambled ei, 200g sperziebonen on the side
S: Naar de uni fietsen
T: Peer
S: Via het centrum naar huis fietsen, 16-ish km wordt dat
D: Macaroni met ham, rode saus en veel groente
T's: ??
Ik heb het idee dat jouw verbruik over de 3000 zit als ik jouw lijstjes zie.
Mwah, daar kom je als vrouw van rond de 60 kg echt niet snel aan hoor. Als ik een uur echt op heel hoge intensiteit hardloop of wielren is dat +- 600 kcal, maar bij een normale training eerder 400-500. Krachttraining ook zoiets. En fietsen als woon-werk verkeer verbruikt ongeveer 200 kcal per uur.quote:
[..]
Artoo, voor de hoeveelheid die jij beweegt zou je toch veel meer moeten (kunnen) eten?
Ik heb het idee dat jouw verbruik over de 3000 zit als ik jouw lijstjes zie.
Mijn verbruik is iets van 2700 en ik eet op dit moment 2000-ish (en in de weekenden op onderhoud ... of soms er zelfs wat boven omdat biertjesquote:
[..]
Artoo, voor de hoeveelheid die jij beweegt zou je toch veel meer moeten (kunnen) eten?
Ik heb het idee dat jouw verbruik over de 3000 zit als ik jouw lijstjes zie.
) omdat ik cut om ruimer in mijn gewichtsklasse wil vallen. Zodra ik op 68kg zit ga ik weer meer eten 3000 haal ik niet hoor, want buiten het sporten om ben ik redelijk sedentary vanwege studie.
60 kg is zo ver wegquote:
[..]
Mwah, daar kom je als vrouw van rond de 60 kg echt niet snel aan hoor. Als ik een uur echt op heel hoge intensiteit hardloop of wielren is dat +- 600 kcal, maar bij een normale training eerder 400-500. Krachttraining ook zoiets. En fietsen als woon-werk verkeer verbruikt ongeveer 200 kcal per uur.
ja misschien heb ik door mijn niet-sporten wel een heel vertekend beeldquote:
[..]
Mwah, daar kom je als vrouw van rond de 60 kg echt niet snel aan hoor. Als ik een uur echt op heel hoge intensiteit hardloop of wielren is dat +- 600 kcal, maar bij een normale training eerder 400-500. Krachttraining ook zoiets. En fietsen als woon-werk verkeer verbruikt ongeveer 200 kcal per uur.
Isa, alweer met een 7! Wat supergoed zeg
Hoe lang ben jij eigenlijk? In mijn hoofd ben je 1.80, maar dat zal wel niet kloppen
ruimer in je gewichtsklasse? Doe je wedstrijden bodybuilding ofzo?quote:
[..]
Mijn verbruik is iets van 2700 en ik eet op dit moment 2000-ish (en in de weekenden op onderhoud ... of soms er zelfs wat boven omdat biertjes
3000 haal ik niet hoor, want buiten het sporten om ben ik redelijk sedentary vanwege studie.
Oh, ik dacht dat jij iets van 64 was? Maar je hebt dan lopen bulken de laatste tijd ivm die gewichtehefwedstrijd?quote:
Nee powerlifting wedstrijd in juniquote:
[..]
ruimer in je gewichtsklasse? Doe je wedstrijden bodybuilding ofzo?
Ik woog 66 kg en toen ging ik feestdagen en afstuderen en nog zwaarder tillen en nu weeg ik, 4 maanden later, 70kgquote:
[..]
Oh, ik dacht dat jij iets van 64 was? Maar je hebt dan lopen bulken de laatste tijd ivm die gewichtehefwedstrijd?
Ik heb niet heel bewust gebulkt, ik heb vooral niet zo goed op m'n eten gelet en wel hard door getraind (daar kan ik het wel merken, progressie gemaakt en zo). Ah ok!quote:
Als je alles actief kon doen, had je ook wel gewoon kunnen afvallen.quote:
[..]
Klinkt misschien vreemd maar er is toch wel een verschil tussen nog gewoon actief alles kunnen doen en aan bed gekluisterd zijn.
Wij zijn even langquote:
ja misschien heb ik door mijn niet-sporten wel een heel vertekend beeld
Isa, alweer met een 7! Wat supergoed zeg
Hoe lang ben jij eigenlijk? In mijn hoofd ben je 1.80, maar dat zal wel niet kloppen
Het is geen bittere noodzaak, maar ik wil vooral gewoon graag zeker weten dat ik kan meedoen in de -72 en ik wil niet dat mijn gewicht begint met een 7. Dat is een onnodige kronkel maar 68 kg (liever nog weer die 66) is beter in mijn hoofdquote:
IOhja, nou beetje hetzelfde hier al heb ik het in 1 maand voor elkaar gekregen, van 60 naar 63quote:
[..]
Ik woog 66 kg en toen ging ik feestdagen en afstuderen en nog zwaarder tillen en nu weeg ik, 4 maanden later, 70kg
Maar inderdaad ik merkte wel dat ik daardoor goed herstelde op trainingskamp, blijft toch lastig die balans vinden tussen hard trainen en precies genoeg eten..Het is vooral dat hoe fitter en hoe lichter je wordt, hoe minder je verbruikt, vooral met hardlopenquote:
[..]
ja misschien heb ik door mijn niet-sporten wel een heel vertekend beeld
Isa, alweer met een 7! Wat supergoed zeg
Hoe lang ben jij eigenlijk? In mijn hoofd ben je 1.80, maar dat zal wel niet kloppen
Heel oneerlijk eigenlijk. Een man van 100 kg met een slechte conditie kan met een uurtje 9km/u lopen zo'n 1000 kcal verbruiken, en ik kan in een uur 12 km lopen maar dan zit ik alsnog op redelijk lage hartslag en verbruik ik maximaal de helft Maar goed, het lijkt mij ook erg zwaar om met een lichaam van 100kg hard te lopen, dat natuurlijk wel.Kwestie van gewenning.quote:
het lijkt mij ook erg zwaar om met een lichaam van 100kg hard te lopen, dat natuurlijk wel.
Het is ook maar goed eigenlijk, anders zou je echt dood gaanquote:
[..]
Het is vooral dat hoe fitter en hoe lichter je wordt, hoe minder je verbruikt, vooral met hardlopen
Maar ja, ik merk het nu ineens ook. Bijna een jaar bleef ik afvallen en ineens is de balans er ofzo. Het is niet erg, maar het is wel even wennen
Dan vind ik het nog zwaarquote:
Maar goed, lekker half uurtje bewogen én... gedouched en mijn haar gewassen.
Maar dan zijn we ook bijna even dikquote:
ik gooi em nog even in de herhaling ..quote:Op maandag 18 april 2016 13:42 schreef Barreltje het volgende:
mijn weegschaal is kapoet
nu moet ik een nieuwe ..
want anders ontspoort het echt de tent uit!!
tips anyone?
heft bedacht dat ie wel een vetpercentage ding erbij wil..ik geloof er niet in dat het precies klopt, maar een trendje ( en extra grafieken
) zijn nooit weg! ik ging vandaag ook weer na 3 weken niet geweest te zijn..quote:
Ik ben net gaan zwemmen, dat valt even tegen qua tempo enzo
Maar goed, lekker half uurtje bewogen én... gedouched en mijn haar gewassen.
pfoe.. mijn zwem conditie is weer ver te zoeken!
zo maar eens meer uren in gaan plannen....
Ik weet niet anders, ik had er bij 150kg meer moeite mee.quote:
Fair enough. Ik ook.quote:
[..]
Ik weet niet anders, ik had er bij 150kg meer moeite mee.
Maar nu uh, hangt er ook vanalles aan mijn lijf. Geen vetrollen meer ,wel vel.
Das ook kut Ja, ik wilde je gewoon een simpele adviseren, met vetmeting heb ik geen ervaringquote:
[..]
ik gooi em nog even in de herhaling ..
ik geloof er niet in dat het precies klopt, maar een trendje ( en extra grafieken
Welnee, jij zit onderin de 70 richting 60 en ik boven inquote:
Vetmeting op een weegschaal is een geinig getalletje. En daar is ook alles mee gezegd, want totaal niet accuraat.quote:
Ja, ik wilde je gewoon een simpele adviseren, met vetmeting heb ik geen ervaring
Dat komt nogquote:
ik wil eerst maar eens boven in de 80 zittenquote:
Ik stond altijd op zo'n vetmetingweegschaal. 3 maanden later huidplooimeting, verschil van ruim 9% (naar beneden, wel te verstaanquote:
[..]
Vetmeting op een weegschaal is een geinig getalletje. En daar is ook alles mee gezegd, want totaal niet accuraat.
) Daar zit ik op goede dagenquote:
[..]
ik wil eerst maar eens boven in de 80 zitten
I know.. maar als het mijn lief motiveert.. dan koop ik dat ding er wel bijquote:
[..]
Vetmeting op een weegschaal is een geinig getalletje. En daar is ook alles mee gezegd, want totaal niet accuraat.
Dat is wel het betere verschilquote:
Ik stond altijd op zo'n vetmetingweegschaal. 3 maanden later huidplooimeting, verschil van ruim 9% (naar beneden, wel te verstaan
En huidplooimeting is wel aardig betrouwbaar. Ik hoop dat Lifelines zoiets nog eens doet. Of waterweging, nog beter
crap.. loop ik weer achter op je..quote:
alen weegschaal weet je het nooit..
nee hoor.. gister sushi gegeten
.. bovenin de 80 is em nog niet echt... waterwegingquote:
[..]
Dat is wel het betere verschil
Ik hoop dat Lifelines zoiets nog eens doet. Of waterweging, nog beter
Dagelijkse doel is 2.190 cal en 137 gram koolhydraten, dus dat laatste zit ik nú al ruim overheen en ik ben al over de helft van m'n cal. Dat kan toch niet..?
Ik vind op dit moment mijn vet% interessanter dan mijn gewicht. Waarschijnlijk omdat ik daarin wel zakquote:
[..]
crap.. loop ik weer achter op je..
alen weegschaal weet je het nooit..
nee hoor.. gister sushi gegeten
Nee, dat kan niet.quote:
Wtf. Ik dacht dat speltbrood een goede keuze was, maar had net 4 plakjes speltbrood (nog best wel kleine ook) met aardbeienjam en water en dat was gezamenlijk al 1.118 cal en 210 gram koolhydraten.
Dagelijkse doel is 2.190 cal en 137 gram koolhydraten, dus dat laatste zit ik nú al ruim overheen en ik ben al over de helft van m'n cal. Dat kan toch niet?
Een huidplooimeting is alleen betrouwbaar als dezelfde persoon het steeds doet en je het relatieve verschil bekijkt. Tussen hoe de één meet en hoe de ander meet kan ook zo weer een paar procent verschil zitten. Ik heb zo'n bodyscan in zo'n apparaat gedaan dat je hele lichaam scant naar gewicht botmassa en botdichtheid en spieren etc., dat is wel heel nauwkeurig maar dat kan niet overal natuurlijk.quote:
[..]
Dat is wel het betere verschil
Ik hoop dat Lifelines zoiets nog eens doet. Of waterweging, nog beter
ligt het aan het brood of aan de jam???quote:
Wtf. Ik dacht dat speltbrood een goede keuze was, maar had net 4 plakjes speltbrood (nog best wel kleine ook) met aardbeienjam en water en dat was volgens het invullen op Myfitnesslab gezamenlijk al 1.118 cal en 210 gram koolhydraten.
Dagelijkse doel is 2.190 cal en 137 gram koolhydraten, dus dat laatste zit ik nú al ruim overheen en ik ben al over de helft van m'n cal. Dat kan toch niet..?
Dat kan ik me niet echt voorstellen nee, tenzij je enorm dikke plakken brood hebt? Supermarkt brood van ongeveer 35 gram per snee is gemiddeld zo'n 90 kcal per sneetje.quote:
Wtf. Ik dacht dat speltbrood een goede keuze was, maar had net 4 plakjes speltbrood (nog best wel kleine ook) met aardbeienjam en water en dat was volgens het invullen op Myfitnesslab gezamenlijk al 1.118 cal en 210 gram koolhydraten.
Dagelijkse doel is 2.190 cal en 137 gram koolhydraten, dus dat laatste zit ik nú al ruim overheen en ik ben al over de helft van m'n cal. Dat kan toch niet..?
Oh ja, dat is ook een goedequote:
Een huidplooimeting is alleen betrouwbaar als dezelfde persoon het steeds doet en je het relatieve verschil bekijkt. Tussen hoe de één meet en hoe de ander meet kan ook zo weer een paar procent verschil zitten. Ik heb zo'n bodyscan in zo'n apparaat gedaan dat je hele lichaam scant naar gewicht botmassa en botdichtheid en spieren etc., dat is wel heel nauwkeurig maar dat kan niet overal natuurlijk.
Dat zal de onderwaterweging wel hebben vervangen voor de wetenschap.Ik zie nu op het speltbrood zelf ook staan dat het 270 cal per 100 gram is. Ik wil nu potverdorie die boterhammen wegen om te zien of dit wel waar kan zijn dat het dan op 1.092 in totaliteit uitkwam.quote:
Een normaal gesneden boterham is 30-35 gram.quote:Op dinsdag 19 april 2016 10:25 schreef Kaas- het volgende:
Ik zie nu op het speltbrood zelf ook staan dat het 270 cal per 100 gram is. Ik wil nu potverdorie die boterhammen wegen om te zien of dit wel waar kan zijn dat het dan op 1.092 in totaliteit uitkwam.
1.092 cal - 204 koolhydraten - 4 plakken speltbroodquote:
[..]
ligt het aan het brood of aan de jam???
26 - 6 - 20 gram AH halvajam aardbei
Je hebt toch geen 300 gram brood gegeten?quote:
[..]
Ik zie nu op het speltbrood zelf ook staan dat het 270 cal per 100 gram is. Ik wil nu potverdorie die boterhammen wegen om te zien of dit wel waar kan zijn dat het dan op 1.092 in totaliteit uitkwam.
En 20 gram jam over 4 boterhammen lijkt me dan weer onrealistisch weinig.
Zou dat Myfitnesslab deze gewoon verkeerd aanslaan dan? Ik ga hem even opnieuw invullen met 4x40=160 gram ipv 400 gram. En wat extra jam.quote:
[..]
Je hebt toch geen 300 gram brood gegeten?
En 20 gram jam over 4 boterhammen lijkt me dan weer onrealistisch weinig.
Ik heb daar helaas niets voor.quote:
Hola, misschien moet je gewoon je eten wegen, ipv te gokken.
"mijn"speltbrood is 110 kcal per plakje brood..
daarom, kan ik helemaal niks meequote:
[..]
Vetmeting op een weegschaal is een geinig getalletje. En daar is ook alles mee gezegd, want totaal niet accuraat.
lijkt me een geode investering dan.. een keukenweegchaal..quote:
anders heft het uberhaupt geen nut..
want 9 vd 10 personen gokken het gewicht van wat ze eten verkeerd in..
Of reëel leren schatten.quote:
Hola, misschien moet je gewoon je eten wegen, ipv te gokken.
voor Isa met een 7 gewicht, wat goed!Ik heb nu de optie "ah speltbrood - 1 snee" 4x aangeklikt en de hoeveelheid jam wat verhoogd en nu was m'n ontbijt opeens 390 i.p.v. 1.118 cal.quote:
300 gram brood!! dat is een half brood!
"mijn"speltbrood is 110 kcal per plakje brood..
Ik denk dat die standaardinvoer die ik net gebruikte gewoon onjuist was. Helemaal opgelucht nu en zo.
Klinkt logischerquote:
[..]
Ik heb nu de optie "ah speltbrood - 1 snee" 4x aangeklikt en de hoeveelheid jam wat verhoogd en nu was m'n ontbijt opeens 390 i.p.v. 1.118 cal.
Ik denk dat die standaardinvoer die ik net gebruikte gewoon onjuist was. Helemaal opgelucht nu en zo.
Desalniettemin, als je serieus wilt weten hoeveel je binnenkrijgt is zoals gezegd een keukenweegschaal wel een goede investering, dit soort schattingen kan over een hele dag of week behoorlijk afwijken van de realiteit. Het geeft je ook inzicht in welke producten aantikken en waar je beter minder van kan nemen en waar je juist 'los' op kunt gaan, bijvoorbeeld een heel bakje cottage cheese ipv 1 likje pindakaas.
Mee eens.quote:
[..]
Klinkt logischer
Desalniettemin, als je serieus wilt weten hoeveel je binnenkrijgt is zoals gezegd een keukenweegschaal wel een goede investering, dit soort schattingen kan over een hele dag of week behoorlijk afwijken van de realiteit. Het geeft je ook inzicht in welke producten aantikken en waar je beter minder van kan nemen en waar je juist 'los' op kunt gaan, bijvoorbeeld een heel bakje cottage cheese ipv 1 likje pindakaas.
De pindakaasvalquote:
[..]
Klinkt logischer
Desalniettemin, als je serieus wilt weten hoeveel je binnenkrijgt is zoals gezegd een keukenweegschaal wel een goede investering, dit soort schattingen kan over een hele dag of week behoorlijk afwijken van de realiteit. Het geeft je ook inzicht in welke producten aantikken en waar je beter minder van kan nemen en waar je juist 'los' op kunt gaan, bijvoorbeeld een heel bakje cottage cheese ipv 1 likje pindakaas.
Dat moment dat je er achter komt dat jouw porties pindakaas eerder 325 kcal dan de op de pot aangegeven 100 kcal bevatten
De pindakaasval is evil, maar je trapt er op zich maar een keer in, of nou ja, na 1 keer meten ben je genezen. Althans, dat was ik. Dun smeren. Er zit genoeg smaak aan.quote:
[..]
De pindakaasval
Dat moment dat je er achter komt dat jouw porties pindakaas eerder 325 kcal dan de op de pot aangegeven 100 kcal bevatten
Ja, jij.quote:
[..]
De pindakaasval is evil, maar je trapt er op zich maar een keer in, of nou ja, na 1 keer meten ben je genezen. Althans, dat was ik. Dun smeren. Er zit genoeg smaak aan.
Ik hou gewoon van dikke lagen pindakaas.
Van het merk Dorothy Perkins.. Terwijl ik nu dus echt wel een beetje dikker ben dan vorige maand en ook weer plan om naar dat gewicht terug te keren. Ik twijfel of ik hem terug moet sturen want hij staat op zich wel prima, alleen een beetje ruimte over bij het bovenstuk. Nouja ik laat het kaartje er gewoon aanzitten voorlopig is het een jurk van Steps toevallig?quote:
Ik heb trouwens een jurk besteld voor een bruiloft, maat 36, en die valt gewoon een beetje te groot
Jups, enorm veel tietruimte.quote:
Dorothy Perkins valt volgens mij vrij groot, ik heb ook vrij kleine maat jurk van dat merk voor mijn doen (vooral bovenkant).
Ja, bizar, meestal is dat juist het probleem voor mij met jurkjes in maat S, maar hier voelde ik me ineens enorm kleinborstig. Nouja, op zich wel positief dat die pasvorm er ook is!quote:
Goed excuus om m even in een M te herbestellen
dat is geen 2.0, dat is 0.2quote:
KLeding innemen 2.0 trouwens: broekje bleef maar afzakken, geen naaisetje bij me, dus een elastiekje geknoopt om twee riemdingen. Als gegoten, zolang ik er een langer shirtje overheen aan deed
Iedereen kan toevoegen aan myfitnesspal hè, dus kijk even of je wel een goede waarde hebt of die van een idioot die niet rekenen kan.quote:
Zou dat Myfitnesslab deze gewoon verkeerd aanslaan dan? Ik ga hem even opnieuw invullen met 4x40=160 gram ipv 400 gram. En wat extra jam.
Ik vond het vrij inventiefquote:
170quote:
Dat. En vaak staan er vinkjes naast geverifieerde gegevensquote:
[..]
Iedereen kan toevoegen aan myfitnesspal hè, dus kijk even of je wel een goede waarde hebt of die van een idioot die niet rekenen kan.
Een man van 100 kg met een slechte conditie kan heul geen uur lang 9km/u lopen (of ik doe iets enorm fout).quote:
[..]
Het is vooral dat hoe fitter en hoe lichter je wordt, hoe minder je verbruikt, vooral met hardlopen
Werd eens tijd!quote:
Op naar de careers adviser. Weet ik hopelijk over een uurtje wat ik met m'n leven moet/wil.
quote:
heeft wel mooie jurkjes, maar vallen inderdaad vrij grootNouja, stel datquote:
[..]
Een man van 100 kg met een slechte conditie kan heul geen uur lang 9km/u lopen (of ik doe iets enorm fout).
Ik kan ongeveer naar de bushalte rennen
Heb het nog nooit geprobeerd, maar iets zegt mij dat het wel moet lukken.quote:
[..]
Een man van 100 kg met een slechte conditie kan heul geen uur lang 9km/u lopen (of ik doe iets enorm fout).
film hetquote:Op dinsdag 19 april 2016 10:53 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Heb het nog nooit geprobeerd, maar iets zegt mij dat het wel moet lukken.
Las dat je een toffe reis hebt gehad Mo. Nice! En succes zometeen.
Wat een top resultaten allemaal.
Ik sta stil. Dus ook niet aangekomen. Maar op de een of andere manier soboteer ik mijn eigen vooruitgang. Ofzo. Dus. Alles weet strak wegen en invoeren.
Hardlopen, waar ik weer mee was begonnen, bleek geen goed idee. Dik drama weer met mijn rug en aan de meds nu. Nu maar iedere dag blijven wandelen.
Zaterdag ga ik voor 5 dagen naar Londen. Dus veel lopen. Ook wel anders eten, maar binnen de lijntjes.
En jurkjes
Ik heb alleen geen taille. Ik ben recht
Dan staat het toch echt stukken minder leuk vind ik.
Hou je ons op de hoogte?quote:
[..]
Heb het nog nooit geprobeerd, maar iets zegt mij dat het wel moet lukken.
Gewoon zo. Zonder brood. Omdat 't kan.quote:
[..]
Ja, jij.
Ik hou gewoon van dikke lagen volle lepels pindakaas.
Dat ligt aan het jurkje! Je hebt modellen die geweldig zijn bij een taille en je hebt modellen die juist super staan bij een wat rechter figuur! Heus, uitproberenquote:
Heehoi. Ik ben er nog.
Las dat je een toffe reis hebt gehad Mo. Nice! En succes zometeen.
Wat een top resultaten allemaal.
Ik sta stil. Dus ook niet aangekomen. Maar op de een of andere manier soboteer ik mijn eigen vooruitgang. Ofzo. Dus. Alles weet strak wegen en invoeren.
Hardlopen, waar ik weer mee was begonnen, bleek geen goed idee. Dik drama weer met mijn rug en aan de meds nu. Nu maar iedere dag blijven wandelen.
Zaterdag ga ik voor 5 dagen naar Londen. Dus veel lopen. Ook wel anders eten, maar binnen de lijntjes.
En jurkjes
Ik heb alleen geen taille. Ik ben recht
Dan staat het toch echt stukken minder leuk vind ik.
Tas gepakt, dagje sauna
maar waar laat je je fitbit als je naakt bent? 
Ik eet pindakaas trouwens ook liever niet op brood, want dan verlies je de halve smaak
Beter een likje door de yoghurt, of op een banaan. Of een rijstwafel met pindakaas en honing! Of idd gewoon een theelepeltje uit de pot quote:
Challenge accepted, denk alleen wel dat het ná m'n vakantie word.quote:
Dat zou natuurlijk kunnen.. dat het alleen voor de armbandjes beschikbaar is.quote:
[..]
Ze zijn gemeen tegen mij
(of het ligt idd aan de zip zoals Sarabi al zegt)
Als je een uur lang met 9km/u kunt hardlopen heb je per definitie geen slechte conditie.quote:
[..]
Heb het nog nooit geprobeerd, maar iets zegt mij dat het wel moet lukken.
Ah wat kut van je rug. Heb je spit of hernia oid?quote:
Heehoi. Ik ben er nog.
Las dat je een toffe reis hebt gehad Mo. Nice! En succes zometeen.
Wat een top resultaten allemaal.
Ik sta stil. Dus ook niet aangekomen. Maar op de een of andere manier soboteer ik mijn eigen vooruitgang. Ofzo. Dus. Alles weet strak wegen en invoeren.
Hardlopen, waar ik weer mee was begonnen, bleek geen goed idee. Dik drama weer met mijn rug en aan de meds nu. Nu maar iedere dag blijven wandelen.
Zaterdag ga ik voor 5 dagen naar Londen. Dus veel lopen. Ook wel anders eten, maar binnen de lijntjes.
En jurkjes
Ik heb alleen geen taille. Ik ben recht
Dan staat het toch echt stukken minder leuk vind ik.
En het voordeel van jurkjes is dat je er optisch een taille mee kan creeeren
Vergeleken met L_T heb je al een slechte conditie als je geen uur kunt hardlopen volgens mij.quote:
[..]
Als je een uur lang met 9km/u kunt hardlopen heb je per definitie geen slechte conditie.
Allemaal relatief.
theelepel, amateurquote:
[ afbeelding ]
Ik eet pindakaas trouwens ook liever niet op brood, want dan verlies je de halve smaak
Ik heb wel een suggestie, maar die hou ik maar voor mezelfquote:
[..]
Dat ligt aan het jurkje! Je hebt modellen die geweldig zijn bij een taille en je hebt modellen die juist super staan bij een wat rechter figuur! Heus, uitproberen
Tas gepakt, dagje sauna
Pff ik heb best een goede conditie en kan toch niet een uur hardlopenquote:
[..]
Vergeleken met L_T heb je al een slechte conditie als je geen uur kunt hardlopen volgens mij.
Allemaal relatief.
Mijn rug is een soort plank nu. Onsteking(en).quote:
[..]
Ah wat kut van je rug. Heb je spit of hernia oid?
En het voordeel van jurkjes is dat je er optisch een taille mee kan creeeren
Ik moet eens een keer styling advies hebben denk ik
Goede vibe hier
Tja wat is een basisconditie? Ik gok dat de meerderheid het niet kan, ik ook niet trouwens (als het over een beetje goed tempo hebt).quote:
Half uur hardlopen is toch een basisconditie? Of is dat al "goede conditie"?
Het is in elk geval geen 'slechte conditie'.quote:
Half uur hardlopen is toch een basisconditie? Of is dat al "goede conditie"?
En daarnaast is het behalve conditie ook een kwestie van techniek, gewenning en ontwikkeling van de juiste spieren.
Auw! Dat klinkt echt heel naar. Is er wel wat aan te doen?quote:
[..]
Mijn rug is een soort plank nu. Onsteking(en).
Ik moet eens een keer styling advies hebben denk ik
Goede vibe hier
Blijven bewegen. En de medicijnen helpen gelukkig.quote:
[..]
Auw! Dat klinkt echt heel naar. Is er wel wat aan te doen?
Ik hoor alleen maar nare excuusjes waarom het niet zal kunnen eigenlijk.quote:
En daarnaast is het behalve conditie ook een kwestie van techniek, gewenning en ontwikkeling van de juiste spieren.
??quote:
[..]
Ik hoor alleen maar nare excuusjes waarom het niet zal kunnen eigenlijk.
Het zijn geen nare excuusjes. Het zijn de dingen waar ik tegenaan loop sinds ik begonnen ben met hardlopen. Qua conditie zit ik wel goed, maar vooral qua looptechniek en ademhalingstechniek zit ik echt nog niet op t punt dat ik zonder mezelf kapot te maken een (half) uur kan hardlopen.quote:
[..]
Ik hoor alleen maar nare excuusjes waarom het niet zal kunnen eigenlijk.
En dan had ik al aardige beenspieren en een duur-conditie van 't schaatsen. Voor iemand die echt vanaf de bank begint met hardlopen zullen de drempels allicht hoger zijn.
De L in de verkoop dan maar?quote:
Ik trok gisteren mijn favoriete werkjurk aan en die kan gewoon echt niet meer, heb tien centimeter over bij de taille
Goed excuus om m even in een M te herbestellen
Jij bent slanker dan ik ben volgens mijquote:
Althans, je BMI is lager Ah excuses dan, ik dacht dat je al op een goede 5K zat, want ik vermoed dat 't na een 5/6K op tandvlees wel al te doen is naar de 9/10.quote:
[..]
Het zijn geen nare excuusjes. Het zijn de dingen waar ik tegenaan loop sinds ik begonnen ben met hardlopen. Qua conditie zit ik wel goed, maar vooral qua looptechniek en ademhalingstechniek zit ik echt nog niet op t punt dat ik zonder mezelf kapot te maken een (half) uur kan hardlopen.
En dan had ik al aardige beenspieren en een duur-conditie van 't schaatsen. Voor iemand die echt vanaf de bank begint met hardlopen zullen de drempels allicht hoger zijn.
Zoals?quote:
[..]
Ik hoor alleen maar nare excuusjes waarom het niet zal kunnen eigenlijk.
Ik heb niet eens een fiets.quote:
De laatste keer dat ik sportief gezien ging fietsen (dus niet alleen op en neer naar school) ben ik wel direct een kilo of 5 afgevallen.
SPOILERIk was gaan mountainbiken met school, en na een val moesten er 4 tanden terug gezet worden, mijn onderlip bij elkaar gehecht en mocht ik 5 weken lang alleen maar vloeibaar voedsel eten.
Ik denk inderdaad ook dat van 5k naar 9/10k makkelijker is dan van 0k naar 5k.quote:
[..]
Ah excuses dan, ik dacht dat je al op een goede 5K zat, want ik vermoed dat 't na een 5/6K op tandvlees wel al te doen is naar de 9/10.
Ik zit nu op 3,5k. En heb besloten om in juni de 5k bij Maastrichts Mooiste te gaan lopen.
"ik heb de techniek niet"quote:
"ik ben daar niet aan gewend"
"ik moet daar eerst nog juiste spieren voor ontwikkelen"
3 dingen die je niet zou krijgen als je het nooit doet.
Ja maar daar had jij het ook niet over toch? Jij had het over dat in een keer doen en dan heeft MF gelijk.quote:Op dinsdag 19 april 2016 11:41 schreef Rauw. het volgende:
[..]
3 dingen die je niet zou krijgen als je het nooit doet.
Dat zijn toch geen slappe excuusjes? Hij is toch juist bezig met opbouwen? Ik vind het vooral realistisch.quote:
[..]
"ik heb de techniek niet"
"ik ben daar niet aan gewend"
"ik moet daar eerst nog juiste spieren voor ontwikkelen"
3 dingen die je niet zou krijgen als je het nooit doet.
Ah, dit gaat om gelijk halen?quote:
[..]
Ja maar daar had jij het ook niet over toch? Jij had het over dat in een keer doen en dan heeft MF gelijk.
Ik denk dat ik anders zit te denken
.Ik ga niet uit van iemand die vanaf de bank begint, maar van iemand die wel eens hardloopt maar eigenlijk nooit verder dan 5k (basisconditie, zoals ik dacht dat MF ook wel 5k kon lopen, waar ik iets terug mijn excuses voor aanbood)
Dus ja hoor, jullie hebben allemaal gelijk.
Lees even iets naar boven, of moet ik een Hallmark kaart plaatsen voordat iedereen mijn excuses tov MF ook leest?quote:
[..]
Dat zijn toch geen slappe excuusjes? Hij is toch juist bezig met opbouwen? Ik vind het vooral realistisch.
Gelijk maakt mij weinig uit maar vind nare excuusjes zo naar klinkenquote:
[..]
Ah, dit gaat om gelijk halen?
Ik denk dat ik anders zit te denken
Ik ga niet uit van iemand die vanaf de bank begint, maar van iemand die wel eens hardloopt maar eigenlijk nooit verder dan 5k (basisconditie, zoals ik dacht dat MF ook wel 5k kon lopen, waar ik iets terug mijn excuses voor aanbood)
Dus ja hoor, jullie hebben allemaal gelijk.
Maar wat ik mij dan nog wel af vraag heeft MF volgens jou nu wel of niet een basisconditie?
Wat goed! Leuk doel.quote:
[..]
Ik denk inderdaad ook dat van 5k naar 9/10k makkelijker is dan van 0k naar 5k.
Ik zit nu op 3,5k. En heb besloten om in juni de 5k bij Maastrichts Mooiste te gaan lopen.