LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@ Kayotic: Ik vind haar persoonlijk vrij verschrikkelijk (tijdje op twitter gevolgd, maar werd er erg droevig van 
) en haar blog te veel tekst en foto's bevatten. Maar de recepten die ze verzamelt zijn over het algemeen prima. 
) en haar blog te veel tekst en foto's bevatten. Maar de recepten die ze verzamelt zijn over het algemeen prima.
Ik snap je probleem met haar blog hoorquote:Op zaterdag 16 april 2016 20:05 schreef Sunnythesun het volgende:
@ Kayotic: Ik vind haar persoonlijk vrij verschrikkelijk (tijdje op twitter gevolgd, maar werd er erg droevig van
Maar dit was het recept dat BE deelde, dus die gemaakt en was dus erg lekker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heerlijk ja!quote:
[..]
Ik snap je probleem met haar blog hoor
En dat probleem heb ik met bijna alle foodblogs overigens. Ben gewoon niet zo'n foodblogfan. Wel receptenfan
Er zit soms wel héél veel blahblah bij voor je bij het recept bent. Vertellen waar je die heerlijke prei vandaan hebt, dat je opa die in de moestuin heeft en dat die moestuin leuke vlinders heeft en vlinders doen je denken aan het voorjaar en dat dat allemaal heel excited is.quote:
Heerlijk ja!
En dat probleem heb ik met bijna alle foodblogs overigens. Ben gewoon niet zo'n foodblogfan. Wel receptenfan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Echt hequote:
[..]
Er zit soms wel héél veel blahblah bij voor je bij het recept bent. Vertellen waar je die heerlijke prei vandaan hebt, dat je opa die in de moestuin heeft en dat die moestuin leuke vlinders heeft en vlinders doen je denken aan het voorjaar en dat dat allemaal heel excited is.
Of 4x een foto van het eindproduct. 4x nagenoeg dezelfde foto.. why?? 
Ik heb met eten een beetje hetzelfde als met sex: daar moet je niet te veel over lullen, je moet het gewoon doen 
Ja! Dat doet Kayotic ook zoveelquote:
Echt he
Weer een nieuwe hoek en dan nog een andere hoek en dan ingezoomd. Maar allemaal exact hetzelfde ding.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heel vermoeiend. Dan haak ik echt af.quote:
[..]
Ja! Dat doet Kayotic ook zoveel
Heb waarschijnlijk al een boel erg lekkere recepten weg geklikt uit irritatie daarover.
Hahaha helemaal gelijk in!quote:
Ik heb met eten een beetje hetzelfde als met sex: daar moet je niet te veel over lullen, je moet het gewoon doen
Thanks voor de recepten, ziet er goed uit, ik ga het binnenkort ook eens maken. Sowieso, eten uit een kommetje
Lijstje:
O: Wrap met nutella, Starbucks chilled classics Cafe Americano
T: 2 Croissants en een hanenkam
L: Broodje hamburger en frietjes
T: Coleslaw
T: 2 Wafels
D: Flesje bier en een broodje kip kerrie
S: Verspreid over de dag 5 wedstrijden van 2x 20 minuten elk fluiten op een U19 ijshockeytoernooi
O: Wrap met nutella, Starbucks chilled classics Cafe Americano
T: 2 Croissants en een hanenkam
L: Broodje hamburger en frietjes
T: Coleslaw
T: 2 Wafels
D: Flesje bier en een broodje kip kerrie
S: Verspreid over de dag 5 wedstrijden van 2x 20 minuten elk fluiten op een U19 ijshockeytoernooi
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hmm ik ken alleen de ronde versie, en die noemen wij koffiebroodje 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou dit ook gewoon een koffiebroodje noemen.
De weegschaal stond voor de verandering weer op 80,1. Ik vind dat echt zo'n stom gewicht. Ik had me netjes gedragen van de week (80.2, 80.5, 80.7, 80.1, 80.2, 80.2, 80.1, 80.1), en nu heb ik vandaag een zak chips op wegens echt ontzettend veel zin in en al maanden niet op, dus waarschijnlijk is er morgen een kilo af, want zo werkt dat altijd.
Ik zat nog terug te kijken in mijn Fitbit app. Qua verbruik zit ik eigenlijk altijd op zo'n 18000-19000 kcal per week. Daar ben ik eigenlijk wel heel tevreden mee.
Ondanks dat ik het gewicht niet snel zie dalen, zie ik inmiddels wel verschil door al het sporten. Eerst zag ik zelf niet zoveel verschil met mijn voor- en nufoto, maar ik zit lichamelijk en geestelijk beter in mijn vel nu. Ik kan zelfs bijna zwaaien zonder een tsunami in Japan te veroorzaken.
De weegschaal stond voor de verandering weer op 80,1. Ik vind dat echt zo'n stom gewicht. Ik had me netjes gedragen van de week (80.2, 80.5, 80.7, 80.1, 80.2, 80.2, 80.1, 80.1), en nu heb ik vandaag een zak chips op wegens echt ontzettend veel zin in en al maanden niet op, dus waarschijnlijk is er morgen een kilo af, want zo werkt dat altijd.
Ik zat nog terug te kijken in mijn Fitbit app. Qua verbruik zit ik eigenlijk altijd op zo'n 18000-19000 kcal per week. Daar ben ik eigenlijk wel heel tevreden mee.
Ondanks dat ik het gewicht niet snel zie dalen, zie ik inmiddels wel verschil door al het sporten. Eerst zag ik zelf niet zoveel verschil met mijn voor- en nufoto, maar ik zit lichamelijk en geestelijk beter in mijn vel nu. Ik kan zelfs bijna zwaaien zonder een tsunami in Japan te veroorzaken.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Koffiebroodje!quote:
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[ afbeelding ]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.quote:
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[ afbeelding ]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Kwart voor 7 op om te gaan sporten. Op zondag. Daar had ik je een jaar geleden om uitgelachen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Onze cv ketel is stuk, sinds woensdag, dus ik kan niet douchen, en dus ook niet hardlopen. 
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
***
Oh, dan is een sportschool en werken in een ziekenhuis wel erg handig. Dat bleek wel toen ik een week zonder douche zat wegens verbouwing. Echt heel vervelend als je niet kan douchen wanneer het jou uitkomt! Wanneer krijg je een nieuwe/wordt hij gemaakt?quote:Op zondag 17 april 2016 07:09 schreef Brighteyes het volgende:
Onze cv ketel is stuk, sinds woensdag, dus ik kan niet douchen, en dus ook niet hardlopen.
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hopelijk voor woensdag.
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
***
Ik ken het ook niet, ben toch echt een echte Limburgsequote:
[..]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gut, ik hoopte morgen. Dan is woensdag nog best ver weg. En van wandelen ga je zweten!!quote:
Hopelijk voor woensdag.
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
Sportschool was niet eens leeg voor 8 uur. Nu straks douchen, scones klaar maken en dan weer op pad om mijn vader aan te moedigen bij een hardloopwedstrijd. Heerlijk zo'n sportieve vader. We hebben ook besloten komend winter weer samen op wintersport te gaan en dan gaan we samen skiën
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastrichtquote:
[..]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.
Ik heb gisteren ruim 20.000 stappen gehaald, waarvan een kleine 10.000 door het mulle zand. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen te vertellen heeft.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Heb je op het strand gewandeld, Sjeen? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
we zitten met vrienden aan de Belgische kust.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja dat was juist mijn punt. Ik ben van oorsprong een heuse oostelijke mijnstreker. Maar geen hanenkammen bij ons.quote:
[..]
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastricht
Ik heb gisteren ruim 20.000 stappen gehaald, waarvan een kleine 10.000 door het mulle zand. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen te vertellen heeft.
Of we kregen ze gewoon nooit
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Bij Knokke-Heist, Blankenberge of elders? (mijn ex sch.zus komt daar vandaan, ook een paar vakanties daar gevierdquote:
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tussen Blankenberge en De Haan in
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kijk met veel plezier terug op die vakantiesquote:
Mooie boulevard ook. Nou ja, dat was het 25 jaar geleden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sittard-Geleen en Beek sowieso ook.quote:
[..]
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastricht
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Herkenbaar. Kwart voor zeven gaat me nog te ver, maar ik had je sowieso uitgelachen als je had gezegd dat ik ooit vier keer per week zou sporten.quote:
Kwart voor 7 op om te gaan sporten. Op zondag. Daar had ik je een jaar geleden om uitgelachen
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Deze echte Sittardse heeft er anders nog nooit van gehoord.quote:
[..]
Sittard-Geleen en Beek sowieso ook.
Ik ben net m'n hele huis gepoetst. Dagdag kCals!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vandaag een iets actievere dag dan gisteren, maar dat was ook niet zo moeilijk
Lijstje:
Late O/ vroege L: 3 tosti's
B: wandelen met de hond
S: Evy les 12 (3.9km afgelegd)
D: turks brood met hamburgers
Morgen weer gezonde salades maken met veel paprika en zo
Lijstje:
Late O/ vroege L: 3 tosti's
B: wandelen met de hond
S: Evy les 12 (3.9km afgelegd)
D: turks brood met hamburgers
Morgen weer gezonde salades maken met veel paprika en zo
Vandaag een heerlijke dag gehad. Familiedag, waarbij iedereen van alles aan eten had meegenomen. Geen idee qua kcal, maar wel steeds gezonde dingen gekozen, en ruim 18.000 stappen gelopen.
Net een koemelk- en gelatinevrije variant van de vezelrijke kwarktaart gemaakt, die staat nu in de koelkast.
Lijstje voor morgen:
O: vezelrijke kwarktaart
L: wrap met falafel en rauwkost
T: noten en gedroogd fruit
D: noodles met groente
Net een koemelk- en gelatinevrije variant van de vezelrijke kwarktaart gemaakt, die staat nu in de koelkast.
Lijstje voor morgen:
O: vezelrijke kwarktaart
L: wrap met falafel en rauwkost
T: noten en gedroogd fruit
D: noodles met groente
Hoi 
In een ver verleden heb ik hier wel eens kort gepost en het is weer hard nodig om af te vallen, dus ik kom weer gezellig meepraten 
Lijstje van vandaag:
O: niks, uitgeslapen.
L: Bord eigengemaakte tomatensoep en een pistolet ham en kaas en 4 mini chocoladebroodjes.
D: Lasagnette met komommer
T: Hardgekookt eitje.
Vandaag dikke prut dus, vandaar dat ik hier ook kom mee posten
In een ver verleden heb ik hier wel eens kort gepost en het is weer hard nodig om af te vallen, dus ik kom weer gezellig meepraten Lijstje van vandaag:
O: niks, uitgeslapen.
L: Bord eigengemaakte tomatensoep en een pistolet ham en kaas en 4 mini chocoladebroodjes.
D: Lasagnette met komommer
T: Hardgekookt eitje.
Vandaag dikke prut dus, vandaar dat ik hier ook kom mee posten
And so the lion fell in love with the lamb
Faaaaaaaal.... Gisteren mijn sumo-ontmaagding gehad en vanavond kon ik niet kiezen bij de Italiaan. 
En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen I miss the chemistry!
Gisteren mijn sumo-ontmaagding gehad en vanavond kon ik niet kiezen bij de Italiaan. En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen
I miss the chemistry!
***
Als het maar lekker was!quote:
Faaaaaaaal....
Ik had
O twee gekookte eieren op twee knackebrodjes
L broodje Smokey Joe zalm (errug lekker)
T halve zak hamka's
D halve turkse pizza (over van gisteren) met 150g sla eringepropt
T mini-daim
Nog net binnen de norm.
Prrrrr
Oh zo balenquote:
Faaaaaaaal....
En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen
Hoop dat het dinsdag verholpen is allemaal..
Mijn dag (wakker zijn dus) vandaag had 31 uur. Afgesloten met een curry en een biertje op de bank. Morgen godzijdank weer terug in een normaal ritme, ook meteen maar naar de sportschool voordat ze nog meer mailtjes gaan sturen met de vraag waar ik ben gebleven. dus morgen....
O: getoaste bagel met wat boter (bij gebrek aan iets anders in huis, dus hierna boodschappen doen)
L: omelet met groenten
T: yoghurt
S: uurtje middelinspannend spinnen denk ik
D: volkorenpasta met een lading groenten, nog meer groenten, en broccoli, spinazie, en nog meer groenten.
Maar nu slapen
dus morgen....O: getoaste bagel met wat boter (bij gebrek aan iets anders in huis, dus hierna boodschappen doen)
L: omelet met groenten
T: yoghurt
S: uurtje middelinspannend spinnen denk ik
D: volkorenpasta met een lading groenten, nog meer groenten, en broccoli, spinazie, en nog meer groenten.
Maar nu slapen
Ja doei.
-0.1 afgelopen week, maar wat zie ik een progressie in m'n beweging, zeker bodyweight gaat met sprongen vooruit.
Overigens mijn laatste weging voor een week of 4, komende 2 weken zou er wat minder gesport en slecht gegeten worden en daarna maar weer een paar weken volle bak ertegenaan.
Overigens mijn laatste weging voor een week of 4, komende 2 weken zou er wat minder gesport en slecht gegeten worden en daarna maar weer een paar weken volle bak ertegenaan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
mijn eerste grote doel bereikt onder de 85 kg . (En -22 kg)Alleen gaat het hier nu even te hard. Ik eet wat ik normaal eet en val dus op een rustdag, nog geen 5.000 stappen gewoon 8 ons af. Dus ik moet echt mijn 1600 kcal gaan eten. Heb nu ook wel wat 'last' van niet zo tof.
Ik had mijn doel in mpf aangepast en dan mag ik nog maar 1400 kcal eten
. Dat doen we maar even niet dus.
Je vond 20 kilo afvallen geen groot doel?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Je vond 20 kilo afvallen geen groot doel?Ow ja zekerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ow ja zeker
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
73.0 post-weekend. Eens kijken of ik deze week naar beneden kan stuiteren in plaats van omhoog.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier 86.6 vanochtend, halve kilo meer dan voor 't weekend. Had ik ook wel verwacht eigenlijk.
Bubbeltjes, wow -22kg goed bezig
Bubbeltjes, wow -22kg goed bezig
Bubsel
Mijn Cronometer heeft een nieuwe functie waarbij je mooie rapportjes kan maken en zelf kan kiezen wat daar wel en niet in komt om te printen. Dus ik even testen. Bovenaan: naam, leeftijd, geslacht. Man. Shit! Had ik in de settings mijn geslacht nooit veranderd Dus er maar vrouw van gemaakt, maar dan is je verbruik dus direct echt minder Ik gebruik het progje al sinds vorig jaar zomer
Mijn Cronometer heeft een nieuwe functie waarbij je mooie rapportjes kan maken en zelf kan kiezen wat daar wel en niet in komt om te printen. Dus ik even testen. Bovenaan: naam, leeftijd, geslacht. Man. Shit! Had ik in de settings mijn geslacht nooit veranderd
Dus er maar vrouw van gemaakt, maar dan is je verbruik dus direct echt minder Ik gebruik het progje al sinds vorig jaar zomer
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
ik wist dat ik meer verbruik dan Cronometer aangeeft, maar toch. Ik baalde wel.Mijn basaalmetabolisme ging direct lekker omlaag van iets in de 1600 naar iets in de 1400 kcal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Knapquote:
Alleen gaat het hier nu even te hard. Ik eet wat ik normaal eet en val dus op een rustdag, nog geen 5.000 stappen gewoon 8 ons af. Dus ik moet echt mijn 1600 kcal gaan eten. Heb nu ook wel wat 'last' van niet zo tof.
Ik had mijn doel in mpf aangepast en dan mag ik nog maar 1400 kcal eten
Goed bezig Hier +0.5 na een weekend met heel veel drank; friet en worstenbroodjes; dus al bij al viel het mij best mee
Deze week maar 2 dagen werken en 3 dagen vrij.. Sinds kerstvakantie geen vrij meer gehad en het breekt me op merkte ik
Kan niks meer gedaan krijgen (zowel op het werk lijk ik voortdurend achter de feiten aan te lopen; als thuis). Dus even 3 dagen helemaal niks Woensdag met vriendinnetje afgesproken; en donderdag en vrijdag nog geen plannen gemaakt. Maar kijk er nu al naar uit
Even.. niks
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Dat is alleen om te ademen en mijn hart te laten kloppen en zo hè! 1460 is het, zie ik nu.quote:
In Cronometer kan je het zo instellen dat er 0,0 beweging meetelt, omdat je de hele dag een fitbit draagt. Dat voegt hij dan toe als beweging. Maar ja, ook dat is niet accuraat, want met een half uur fietsen verbrand ik meer energie dan mijn fitbit aan trage stappen registreert. Fitbit in mijn rugzak doen hielp niet, want dan nam hij nog steeds de ritmische beweging waar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is soms zo heerlijk, helemaal niets hebben, PriemGirl
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb vrijdag mijn progressie van afgelopen week weer even verneukt 
Ik kom nog niet echt in de flow. Vanochtend dus weer 63.7
Lijstje vandaag:
O: overnight oats met een appeltje en sojamelk
T: snack a jack, mandarijn
L: 4 boterhammen, gekookt ei, auberginepasta, mini danoontje
T: banaan, koekje, cherry tomaatjes
S: 90 min baantraining
D: couscous met groenten en rozijnen
En verder veel fietsen vandaag, een km of 40 heb ik net uitgerekend Naar het werk, vanuit daar naar de fysio die ver weg zit, dan naar huis, en dan weer naar de atletiekbaan die ook 8km van huis is. Het komt allemaal net niet handig uit om in één keer door te gaan. Dus die net iets meer dan 2000 kcal van vandaag moet toch zeker niet te veel zijn om een flink kcaltekort te hebben.
Ik kom nog niet echt in de flow. Vanochtend dus weer 63.7Lijstje vandaag:
O: overnight oats met een appeltje en sojamelk
T: snack a jack, mandarijn
L: 4 boterhammen, gekookt ei, auberginepasta, mini danoontje
T: banaan, koekje, cherry tomaatjes
S: 90 min baantraining
D: couscous met groenten en rozijnen
En verder veel fietsen vandaag, een km of 40 heb ik net uitgerekend
Naar het werk, vanuit daar naar de fysio die ver weg zit, dan naar huis, en dan weer naar de atletiekbaan die ook 8km van huis is. Het komt allemaal net niet handig uit om in één keer door te gaan. Dus die net iets meer dan 2000 kcal van vandaag moet toch zeker niet te veel zijn om een flink kcaltekort te hebben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bubseltje
Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
Weekend hier keurig overleefd.
Lijstje van gister:
O: Brood met 2 gekookte eitjes en ham
L: Turks brood met hummus en baba ganoesh
T: 2 rijstwafels
T: Appel
D: Wokschotel met kip en shitload aan groente
T: Kriekbiertje
Vandaag op de planning
O: Havermout
T: Kwark met frambozen, blauwe bessen en noten
L: 4 bth, 2 met hummus, 2 met baba ganoesh
T: Banaan
D: Marokkaanse couscous met gehakt
Heb nog een kcal of 100 over, dus ga nog iets verzinnen voor 's avonds tussendoor
Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
Weekend hier keurig overleefd.
Lijstje van gister:
O: Brood met 2 gekookte eitjes en ham
L: Turks brood met hummus en baba ganoesh
T: 2 rijstwafels
T: Appel
D: Wokschotel met kip en shitload aan groente
T: Kriekbiertje
Vandaag op de planning
O: Havermout
T: Kwark met frambozen, blauwe bessen en noten
L: 4 bth, 2 met hummus, 2 met baba ganoesh
T: Banaan
D: Marokkaanse couscous met gehakt
Heb nog een kcal of 100 over, dus ga nog iets verzinnen voor 's avonds tussendoor
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Isa, gezien de hoeveelheid die je sport en de spieren die je daar waarschijnlijk van hebt, is je BMR wel wat hoger, denk ik zo. Die van mij is 1750
Sterkheidsbaas van alles.
Goed Bubs!
En ik ben al even langs de kleine super in het dorp gereden en ga gewoon ontbijten met MoblOats! Nommmmmmm
En in mijn omelet straks gaat een heel pak spinazie en 2 paprika's
En ik ben al even langs de kleine super in het dorp gereden en ga gewoon ontbijten met MoblOats! Nommmmmmm
En in mijn omelet straks gaat een heel pak spinazie en 2 paprika's
Ja doei.
Dat denk ik ook hoorquote:Op maandag 18 april 2016 09:21 schreef Lonaa het volgende:
Isa, gezien de hoeveelheid die je sport en de spieren die je daar waarschijnlijk van hebt, is je BMR wel wat hoger, denk ik zo. Die van mij is 1750
Ik maak me er niet zo druk over. Zolang ik onder de 2000 kcal blijf qua inname val ik prima af. En ook als ik er een keer over heen ga. Zoals gisteren met 3 scones met slagroom en jam. En Ben & Jerry's
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En over sporten gesproken. Ik was voor 8 uur uit bed en dacht: "jeetje, vanavond pas sportschool. Wat moet ik nu dan doen" Zo denken past echt niet bij me
Zo denken past echt niet bij me
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou wel een functie willen dat ik hem gewoon uit kan zetten! Ik heb een fitbitzip, want ik wil niets aan mijn polsen en heb geen smartphone.quote:
Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: smoothie met mango en amandelmelk
S: Jillian
L: quinoa salade met paprika
S: uur wandelen
D: heel veel groente en beetje rijst + gehakt
S: uur danstraining
S: Jillian
L: quinoa salade met paprika
S: uur wandelen
D: heel veel groente en beetje rijst + gehakt
S: uur danstraining
Ja, ik besef me dus nu pas dat er ook een uitknop op m'n telefoon zit.quote:
[..]
Ik zou wel een functie willen dat ik hem gewoon uit kan zetten! Ik heb een fitbitzip, want ik wil niets aan mijn polsen en heb geen smartphone.
Digitale generatie ten top.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
quote:
Ja, ik besef me dus nu pas dat er ook een uitknop op m'n telefoon zit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Over grijze drab gesproken, ik kwam er achter tijdens verveling dat je in je iphone je cervical mucus status bij kunt houden. Waarom zou je dat wíllen? godverdomme. Zelfs als je zwanger probeert te worden kun je volgens mij beter gewoon een ovulatietestje halen ofzo. Dit moet je toch gewoon NIET in je telefoon zetten? Die kleurstellingen ook 
godverdomme. Ik viel er wel meteen vanaf, want m'n eetlust was prompt weg.
godverdomme. Zelfs als je zwanger probeert te worden kun je volgens mij beter gewoon een ovulatietestje halen ofzo. Dit moet je toch gewoon NIET in je telefoon zetten? Die kleurstellingen ook godverdomme. Ik viel er wel meteen vanaf, want m'n eetlust was prompt weg.
Ja doei.
en Bubsel!
Hier gelijk gebleven ondanks friet met snacks zaterdag. Wat dus inhoudt dat ik af had kunnen vallen. Maar die gedachte moet ik eens leren loslaten
Wel mijn nieuwe laarzen aan vandaag, ben er heel blij mee, dat staat toch beter dan een laars die een paar cm te wijd is.
O: Drie plakjes Fries roggebrood: 1 met kaas en twee met 20+ smeerkaas
T: pond rauwe snackgroente (wortel, tomaatjes, puntpaprika, komkommer en rettich) met 75 gram zelfgemaakte houmous. Als ik had geweten dat dat zo makkelijk zelf te maken is had ik dat veel eerder gedaan. Scheelt ook bergen kcals!
L: Ik denk wat ik normaal als ontbijt eet: yoghurt met banaan en muesli.
T: wat granaatappelpitjes en een appel
D: ik denk een wokkie met noodles.
Hier gelijk gebleven ondanks friet met snacks zaterdag. Wat dus inhoudt dat ik af had kunnen vallen.
Maar die gedachte moet ik eens leren loslaten Wel mijn nieuwe laarzen aan vandaag, ben er heel blij mee, dat staat toch beter dan een laars die een paar cm te wijd is.
O: Drie plakjes Fries roggebrood: 1 met kaas en twee met 20+ smeerkaas
T: pond rauwe snackgroente (wortel, tomaatjes, puntpaprika, komkommer en rettich) met 75 gram zelfgemaakte houmous. Als ik had geweten dat dat zo makkelijk zelf te maken is had ik dat veel eerder gedaan. Scheelt ook bergen kcals!
L: Ik denk wat ik normaal als ontbijt eet: yoghurt met banaan en muesli.
T: wat granaatappelpitjes en een appel
D: ik denk een wokkie met noodles.
disclaimer
Omdat het goedkoop en betrouwbaar isquote:
Over grijze drab gesproken, ik kwam er achter tijdens verveling dat je in je iphone je cervical mucus status bij kunt houden. Waarom zou je dat wíllen?
Maar je hebt gelijk, je hoeft het niet in je telefoon te zetten. Overigens kun je het al zien bij het afvegen hoor, je hoeft niet met een vuist in je grot.
disclaimer
Mag wel. Rek je vast lekker op voor aanstaande nageslacht.quote:
[..]
Omdat het goedkoop en betrouwbaar is
Maar je hebt gelijk, je hoeft het niet in je telefoon te zetten. Overigens kun je het al zien bij het afvegen hoor, je hoeft niet met een vuist in je grot.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Dat is waar. Ook weer goedkoper dan een epi-no.quote:
[..]
Mag wel. Rek je vast lekker op voor aanstaande nageslacht.
disclaimer
Ik moest uberhaupt opzoeken wat het was
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
alleen het woord mucus al 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
mucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusquote:
Ja doei.
Nu zie ik allemaal pop that zit filmpjes op mijn mentale scherm.quote:
[..]
mucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucus
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Snel, vind een plaatje ervan. Kan in de OP. Dat zal wel helpen bij afvallenquote:
[..]
Nu zie ik allemaal pop that zit filmpjes op mijn mentale scherm.
Ja doei.
Stelletje miemels. De meest ranzige onderwerpen mogen hier altijd, maar zodra het ook maar enigszins te maken zou kunnen hebben met Dat Wat Niet Genoemd Mag Worden gaat iedereen over de flos
Anyway, ik was zelf iig alweer van onderwerp veranderd, nu jullie nog.
Anyway, ik was zelf iig alweer van onderwerp veranderd, nu jullie nog.
disclaimer
Nu ik een maximum aan dagelijkse calorieën heb ingesteld en dat bijhoud in Myfitnesslab is dat wel een goede motivatie om in de supermarkt niet elk chocoladebroodje dat lekker ruikt direct in m'n mandje te smijten.
De weegschaal was nog best lief voor me, dus m'n startgewicht is net wat positiever voor me dan ik had gedacht. Start: 89,9. Eerste doel is 85 
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram griekse yoghurt met banaan.
S: 1e les van slim in 6.
L: 2 boterhammen met kaas, kipfilet tomaat en hardgekookt eitje
T: druiven
D: Pangasiusfilet met röstirondjes uit de oven en iets van sla denk ik.
T: geen idee nog, de avonden zijn voor mij de grootste uitdaging, omdat ik dan snel ga snaaien.
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram griekse yoghurt met banaan.
S: 1e les van slim in 6.
L: 2 boterhammen met kaas, kipfilet tomaat en hardgekookt eitje
T: druiven
D: Pangasiusfilet met röstirondjes uit de oven en iets van sla denk ik.
T: geen idee nog, de avonden zijn voor mij de grootste uitdaging, omdat ik dan snel ga snaaien.
And so the lion fell in love with the lamb
Succes!
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O, wat een goede naam voor een website over fitnessquote:
Nu ik een maximum aan dagelijkse calorieën heb ingesteld en dat bijhoud in Myfitnesslab is dat wel een goede motivatie om in de supermarkt niet elk chocoladebroodje dat lekker ruikt direct in m'n mandje te smijten.
En ja, bijhouden wat je eet helpt heel goed
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Prima eerste doel, Bamba En ik herinner jou nog wel, want ik vond dat je een leuke naam had
En ik herinner jou nog wel, want ik vond dat je een leuke naam had
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Was vergeten dat ik eerst de gerookte zalm nog moest op eten, dus lunch wordt een geroosterde boterham met gerookte zalm
waarom mag je die niet opeten? Je kan de gecaterde lunch toch laten liggen?quote:
Succes!
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
disclaimer
Ja, dat vroeg ik me idd ook af, kan je niet gewoon je eigen lunch opeten?
Vorige week was ik onze auto drie dorpen verderop met de fiets gaan halen, daar deed ik toen 42 minuten over, vandaag moest hij weer terug en ben ik terug gaan lopen.
Na 5km heb ik 1 stukje van 3km met de bus gedaan (zere heupen!), de rest, met nog een plaspauze bij mijn ouders, lopend. 11,7km in 2,5 uur.
Vorige week was ik onze auto drie dorpen verderop met de fiets gaan halen, daar deed ik toen 42 minuten over, vandaag moest hij weer terug en ben ik terug gaan lopen.
Na 5km heb ik 1 stukje van 3km met de bus gedaan (zere heupen!), de rest, met nog een plaspauze bij mijn ouders, lopend. 11,7km in 2,5 uur.
***
Ja dat zou ik ook doen als ik echt lekker in the zone zat.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lekkere wandeling BE!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mijn muricaanse collega zit naast me te lunchen en ik heb daar echt nooit moeite mee hoor, maar waarom eten die lui altijd chips bij hun brood?
disclaimer
Overigens, lange afstandswandelaars, als je last krijgt van je lichaam moet je écht écht rustiger aan doen - ik negeerde mijn lijf destijds ook (wandelde ook dagelijks 10 kilometer ofzo) en kreeg als bonus een hielspoor waar ik pas vanaf was na mijn zwangerschap (omdat ik toen simpelweg niet meer zo veel kón lopen)
disclaimer
Ja, I know, daarom was ik dat stukje ook in de bus gaan zitten en heb ik vorige week rustig aan gaan doen, mijn bovenbenen deden echt enorm zeer. Ben ook eens overtrained geweest en dat was echt klote, want dan kan je ineens niks meer...
***
Doen Britten ook. Ik snap het ook niet.quote:
Mijn muricaanse collega zit naast me te lunchen en ik heb daar echt nooit moeite mee hoor, maar waarom eten die lui altijd chips bij hun brood?
Ja doei.
ik zal niet snel uit mezelf chips pakken maar als iemand naast me chips zit te vreten dan MOET IK CHIPSquote:
[..]
Doen Britten ook. Ik snap het ook niet.
disclaimer
Doe ik! Om de dag lopen en een stuk minder km's. En beter luisteren naar mijn lichaam. Want normaal is het van opgeven is geen optiequote:
Overigens, lange afstandswandelaars, als je last krijgt van je lichaam moet je écht écht rustiger aan doen - ik negeerde mijn lijf destijds ook (wandelde ook dagelijks 10 kilometer ofzo) en kreeg als bonus een hielspoor waar ik pas vanaf was na mijn zwangerschap (omdat ik toen simpelweg niet meer zo veel kón lopen)
. En straks zooltjes in mijn schoenen zal ook wel helpen denkt de fysio.
mijn weegschaal is kapoet
nu moet ik een nieuwe ..
want anders ontspoort het echt de tent uit!!
tips anyone?
nu moet ik een nieuwe ..
want anders ontspoort het echt de tent uit!!
tips anyone?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
[..]
waarom mag je die niet opeten? Je kan de gecaterde lunch toch laten liggen?
quote:
Ja, dat vroeg ik me idd ook af, kan je niet gewoon je eigen lunch opeten?
Vorige week was ik onze auto drie dorpen verderop met de fiets gaan halen, daar deed ik toen 42 minuten over, vandaag moest hij weer terug en ben ik terug gaan lopen.
Na 5km heb ik 1 stukje van 3km met de bus gedaan (zere heupen!), de rest, met nog een plaspauze bij mijn ouders, lopend. 11,7km in 2,5 uur.
Nou, dit is een lunch met het managementteam waar elk half jaar een select clubje mensen voor uitgenodigd wordt. In een serieus sjiek restaurant hier in het gebouw, dan kun je echt niet je eigen brood gaan zitten smeren.quote:
Ja dat zou ik ook doen als ik echt lekker in the zone zat.
Heb uiteindelijk gekozen voor de uitsmijter lactosevrij was er amper keuze...
Heb dus 2 lactose- en glutenvrije sneetjes brood, 3 eieren, een plak rosbief, een plak ham en 2 streepjes uitgebakken spek op. Met een handje veldsla. Could have been worse. Lijstje ziet er tot nu toe zo uit:O: 3 volkoren met ardenner, glas sap.
T: Mueslireep met hazelnoten.
L: Uitsmijter dus.
T: Blokje pure chocolade met amandelen.
T2: Appel.
D: Nog geen idee. Moet sowieso even langs de lidl op weg naar huis, dus pak daar even boodschappen mee. Zal wel iets van komkommer-appelsalade met zoete aardappelschijfjes en een groenteschnitzel ofzo worden. Of nasi met vegaballetjes.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oh ik kan ook wel een lijstje doen:
O: Tunamelt met 30+ kaas en ketchup
L: sojayogurt met awesome granola
T: 100 gram rauwe ham met een halve komkommer
D: Wraps zonder wraps (gekruid gehakt, mais, sla, kwark, 30+ kaas)
T: 200 gram garnalen + cocktailsaus.
Wel bewogen, niet gesport. Lijf auw.
O: Tunamelt met 30+ kaas en ketchup
L: sojayogurt met awesome granola
T: 100 gram rauwe ham met een halve komkommer
D: Wraps zonder wraps (gekruid gehakt, mais, sla, kwark, 30+ kaas)
T: 200 gram garnalen + cocktailsaus.
Wel bewogen, niet gesport. Lijf auw.
Sterkheidsbaas van alles.
Jaquote:
Ah ok, nu snap ik het. Prima keuze toch?
Het is ook meer dat ik mezelf verbaasde door ervan te balen dat ik m'n verantwoorde lunch niet vandaag kon opeten. Vroeger was elk eet-uitje een excuus om te schransen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb nu net mijn lunch opquote:
Niets mis met een gezonde uitsmijter.
Over eieren gesproken... zo maar eens lunchen
En ze hebben de spinning verschoven naar 20.00 vanavond, helaas. Ik vind dat toch wel laat worden. Dus ik ga om 19.00 meedoen met de groepsles die dan wordt gegeven, ik ben benieuwd. Lady's Power oid. Alleen voor vrouwen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Joewooeeee ik had een druk weekend. Gisteren megadikkevette show gespeeld en alles is stuk Gitaar onder gebloed alles. Trve cvlt
Was wel vet fijn. Niet alles opgegeten dat in mijn blikveld kwam, wel paar biertjes gehad, dikke prima.
Voer vandaag:
O (na uitslapen): Havermout met gekarameliseerde banaan, amandelmelk, whey, cacao nibs
S: Heen en weer naar uni fietsen, 23 km in totaal
T: Eiwitreep
S: Skwatsen en benchen en misschien als ik zin heb ook assistance
D: Gepofte zoete aardappel, sperzieboontjes, gemarineerde gebakken kipdijfilet
T: Cannellini koeken
Gitaar onder gebloed alles. Trve cvlt Was wel vet fijn. Niet alles opgegeten dat in mijn blikveld kwam, wel paar biertjes gehad, dikke prima.
Voer vandaag:
O (na uitslapen): Havermout met gekarameliseerde banaan, amandelmelk, whey, cacao nibs
S: Heen en weer naar uni fietsen, 23 km in totaal
T: Eiwitreep
S: Skwatsen en benchen en misschien als ik zin heb ook assistance
D: Gepofte zoete aardappel, sperzieboontjes, gemarineerde gebakken kipdijfilet
T: Cannellini koeken
Fear is the path to the Dark Side.
Ik heb vanavond de laatste volleybal training van het seizoen. Zo jammer vind ik dat. Helaas is beachen geen optie (vinden mijn knieën niet leuk). Dus we gaan verder met alleen sportschool Dat is al beter dan de voorgaande jaren, toen deed ik niks tot eind augustus
Dat is al beter dan de voorgaande jaren, toen deed ik niks tot eind augustus
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
En toen had ik m'n dag alweer helemaal doorgewerkt, als in: shit, het is ineens te laat om naar de sportschool te gaan
Dus straks nog maar even hardlopen denk ik, 'n klein eindje Ben toch verder nog zo gaar als maar zijn kan...
Dus straks nog maar even hardlopen denk ik, 'n klein eindje
Ben toch verder nog zo gaar als maar zijn kan...
Ja doei.
Jet lag ftwquote:
En toen had ik m'n dag alweer helemaal doorgewerkt, als in: shit, het is ineens te laat om naar de sportschool te gaan
Dus straks nog maar even hardlopen denk ik, 'n klein eindje
Niet gek hoor, doe rustig aan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Misschien dat ook het hardlopen even moet wachtenquote:
[..]
Jet lag ftw
Niet gek hoor, doe rustig aan
Stond net op en voel me compleet (slaap)dronken. Mijn god. Alsof ik 10 bier op heb
Ja doei.
Als het een beetje kan juist wel gaan lopen.
Niks lekkerder om een jetlag er een beetje uit te lopen.
Niks lekkerder om een jetlag er een beetje uit te lopen.
***
Nou, je hoort het Moblo! BE heeft alle ervaring met vliegen
BE heeft alle ervaring met vliegen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou, ik luister ook gewoon nog even netjes naar m'n eigen lichaam Ben dit allemaal helemaal niet gewend, en van slaapgebrek icm doorpushen word ik meestal ziek
Ben dit allemaal helemaal niet gewend, en van slaapgebrek icm doorpushen word ik meestal ziek
Ja doei.
Ik deed het eerst ook niet hoor, maar na een tip van een collega ben ik om en toen bleek dat heel veel mensen die veel reizen vaak even de gym in springen bij aankomst.
Oh, en ik ben over het algemeen niet 24+ uur wakker, dat maakt inderdaad wel verschil, granted.
[ Bericht 19% gewijzigd door BE op 18-04-2016 18:54:22 ]
Oh, en ik ben over het algemeen niet 24+ uur wakker, dat maakt inderdaad wel verschil, granted.
[ Bericht 19% gewijzigd door BE op 18-04-2016 18:54:22 ]
***
Vind het al heel wat dat ik de hele dag gewerkt heb verder
Scheelt verder ook dat ik dit totaal niet gewend ben en er gelukkig ook niet aan hoef te wennen natuurlijk. Als wel dan zou ik wel beter m'n best doen. Maar een dagje extra rust kan geen kwaad. Het was een zeer vermoeiende vakantie. Ge-wel-dig, maar heb alles moeten rijden omdat Mr.Mo zijn rijbewijs niet op orde had. Dat heeft er echt wel ingehakt, en daarna gisteren ook nog naar huis rijden na die dubbele dag. Ik was nog nooit zo blij met langzame treintjes voor me Wel een goede nacht geslapen van 10 tot 7, maar het was nog niet genoeg om me weer helemaal in m'n ritme te brengen merk ik. Goed gegeten om voor te bereiden op sporten, maar het lijkt me dat ik er niet beter van ga worden als ik wel ga op het moment. Morgen weer een dag!
[ Bericht 67% gewijzigd door motorbloempje op 18-04-2016 18:39:34 ]
Scheelt verder ook dat ik dit totaal niet gewend ben en er gelukkig ook niet aan hoef te wennen natuurlijk. Als wel dan zou ik wel beter m'n best doen. Maar een dagje extra rust kan geen kwaad. Het was een zeer vermoeiende vakantie. Ge-wel-dig, maar heb alles moeten rijden omdat Mr.Mo zijn rijbewijs niet op orde had. Dat heeft er echt wel ingehakt, en daarna gisteren ook nog naar huis rijden na die dubbele dag. Ik was nog nooit zo blij met langzame treintjes voor me
Wel een goede nacht geslapen van 10 tot 7, maar het was nog niet genoeg om me weer helemaal in m'n ritme te brengen merk ik. Goed gegeten om voor te bereiden op sporten, maar het lijkt me dat ik er niet beter van ga worden als ik wel ga op het moment. Morgen weer een dag! [ Bericht 67% gewijzigd door motorbloempje op 18-04-2016 18:39:34 ]
Ja doei.
God, wat leest dat als een smoes als ik het zo terug lees. maar zo voelt 't gelukkig niet. Morgen ga ik tussen de middag gewoon. Want vandaag was ik tussen 11 en 3 ook echt het wakkerste. Dus dan kan ik daar morgen mooi van profiteren.
Nu nog bedenken wat we vandaag gaan eten. Pasta was naar woensdag ipv vandaag, maar weet niet waar ik vandaag trek ik heb behalve dan in 'groente'.
maar zo voelt 't gelukkig niet. Morgen ga ik tussen de middag gewoon. Want vandaag was ik tussen 11 en 3 ook echt het wakkerste. Dus dan kan ik daar morgen mooi van profiteren.Nu nog bedenken wat we vandaag gaan eten. Pasta was naar woensdag ipv vandaag, maar weet niet waar ik vandaag trek ik heb behalve dan in 'groente'.
Ja doei.
Halverwege de dag gedoucht en van broek gewisseld en nu heb ik de halve dag geen steps gemeten #firstworldproblems
Mijn fitnessles was leuk. Maar wat is het 's avonds toch vreselijk druk in de sportschool
#firstworldproblemsMijn fitnessles was leuk. Maar wat is het 's avonds toch vreselijk druk in de sportschool
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo weinig groente gehad in de VS, Moblo?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O dikke boterham met geitenkaas
T sultana
L bak sla met tonijn
T kwark met kersen
D prei, kabeljauwburger en gebakken aardappeltjes
T miniroomsoesje
S tienhonderd stappen
T sultana
L bak sla met tonijn
T kwark met kersen
D prei, kabeljauwburger en gebakken aardappeltjes
T miniroomsoesje
S tienhonderd stappen
Prrrrr
Naar verhouding wel ja! Echt, ik hunker er naar! Net thuis van boodschappen doen en Mr. Mo ophalen. Eten wordt barleyrisotto met spinazie, broccoli, asperges, ui, champs, sugar snaps en zalmquote:
Zo weinig groente gehad in de VS, Moblo?
Ja doei.
Welkom terug moblo! Goede reis gehad? Fijn om dan weer lekker thuis te zijn
Lijstje:
O: yoghurt, mandarijn
T: liga belvita
L: 2 bth rosbief, 1 bth kaas
T: appel, hapje stroopwafel
D: kabbeljauw met sperziebinen, meiraap en gebakken aardappels
Lijstje:
O: yoghurt, mandarijn
T: liga belvita
L: 2 bth rosbief, 1 bth kaas
T: appel, hapje stroopwafel
D: kabbeljauw met sperziebinen, meiraap en gebakken aardappels
Dank! Ja, het was echt geweldig! Reis was lang, maar het zeker waard. Maar thuis zijn is ook wel heul fijn. Eigen dingen, eten, drinken. Pot thee vanochtend was ook zó lekker.quote:
Welkom terug moblo! Goede reis gehad? Fijn om dan weer lekker thuis te zijn
En Isa, de groenten die we konden krijgen ergens bij waren vaak of doodgekookt, of zeer weinig, al hebben we een paar goede malen getroffen, en ook wel eens een schotel met groenten en een dipje gehaald (wortel, bloemkool etc.) en wat tomaatjes en fruit her en der, wat we hier ook al doen, maar bij het avondeten, dat bestaat bij ons altjid voor 60% uit groenten. Dat was daar eerder 20
Ja doei.
Verbaast me niets. Wel jammer eigenlijk, want groenten zijn echt heerlijkquote:
En Isa, de groenten die we konden krijgen ergens bij waren vaak of doodgekookt, of zeer weinig, al hebben we een paar goede malen getroffen, en ook wel eens een schotel met groenten en een dipje gehaald (wortel, bloemkool etc.) en wat tomaatjes en fruit her en der, wat we hier ook al doen, maar bij het avondeten, dat bestaat bij ons altjid voor 60% uit groenten. Dat was daar eerder 20
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pffff zit nu My 600lb life te kijken. Vrouw van 47 jaar en haar laatst gewogen gewicht was 303kg.
Toen ze in de 20 was woog ze 135kg. Hoe kan het dat iemand dan nog geen hulp zoekt?
Ik heb zelf ook tegen de 140kg gewogen terwijl ik maar 1.62m ben maar vanaf mijn 18e tot 27e aan het diëten en jojo-en geweest. Maar op een gegeven moment hulp gezicht bij het CON in Leeuwarden voordat ik gezondheidsproblemen zou krijgen.
De vrouw in het programma zal dus een maagverkleining krijgen, hier in Nederland opereren ze zulke zware mensen niet eens gezien er grote risico's aan zitten om iemand die zo extreem zwaar is onder narcose te brengen. Kans op overlijden tijdens de operatie is te groot.
Deze vrouw moet uiteraard afvallen maar voorafgaan een operatie zou het goed zijn om eerst aan therapie te beginnen, ze is verslaafd aan ongezond eten en zo'n verslaving gaat niet weg met een operatie.
Ik kijk vaker naar dit programma en het lijkt wel alsof ze daar in Amerika een operatie als 1 of ander wondermiddel zien. Ben zelf geopereerd en een wondermiddel is het niet maar een hulpmiddel, zodra het afvallen stopt moet je zelf er alles aan doen om stabiel op gewicht te blijven wat volgens mij voor iemand met zo'n extreme eetverslaving heel lastig zal worden.
Toen ze in de 20 was woog ze 135kg. Hoe kan het dat iemand dan nog geen hulp zoekt?
Ik heb zelf ook tegen de 140kg gewogen terwijl ik maar 1.62m ben maar vanaf mijn 18e tot 27e aan het diëten en jojo-en geweest. Maar op een gegeven moment hulp gezicht bij het CON in Leeuwarden voordat ik gezondheidsproblemen zou krijgen.
De vrouw in het programma zal dus een maagverkleining krijgen, hier in Nederland opereren ze zulke zware mensen niet eens gezien er grote risico's aan zitten om iemand die zo extreem zwaar is onder narcose te brengen. Kans op overlijden tijdens de operatie is te groot.
Deze vrouw moet uiteraard afvallen maar voorafgaan een operatie zou het goed zijn om eerst aan therapie te beginnen, ze is verslaafd aan ongezond eten en zo'n verslaving gaat niet weg met een operatie.
Ik kijk vaker naar dit programma en het lijkt wel alsof ze daar in Amerika een operatie als 1 of ander wondermiddel zien. Ben zelf geopereerd en een wondermiddel is het niet maar een hulpmiddel, zodra het afvallen stopt moet je zelf er alles aan doen om stabiel op gewicht te blijven wat volgens mij voor iemand met zo'n extreme eetverslaving heel lastig zal worden.
Ik denk dat veel mensen het hier óók als een wondermiddel zien voor ze er daadwerkelijk aan beginnen hoor
En die mensen zijn ernstig ziek en verslaafd, dat kun je niet vergelijken.
Ik vind het in elk geval kostelijk vermaak
En die mensen zijn ernstig ziek en verslaafd, dat kun je niet vergelijken.
Ik vind het in elk geval kostelijk vermaak
disclaimer
Ik hou van vakantie, maar thuiskomenquote:
[..]
Dank! Ja, het was echt geweldig! Reis was lang, maar het zeker waard. Maar thuis zijn is ook wel heul fijn. Eigen dingen, eten, drinken. Pot thee vanochtend was ook zó lekker.
Ik heb het nooit als wondermiddel gezien, heb me eerst ook heel erg verdiept in de verschillende soorten van WLS voordat ik het traject in ging. Het blijft levenslang weinig eten en gezond eten. Ben nu bijna 3,5 jaar verder maar blijf elke dag opletten, behalve 1x per maand, dan is het pizza of shoarma dag.quote:
Ik denk dat veel mensen het hier óók als een wondermiddel zien voor ze er daadwerkelijk aan beginnen hoor
En die mensen zijn ernstig ziek en verslaafd, dat kun je niet vergelijken.
Ik vind het in elk geval kostelijk vermaak
Maar voor dit programma filmen ze ook echt wel de hele extreme personen. Ik was ook veel te zwaar maar lag niet in bed, gewoon fulltime aan het werk, veel lopen en kon gelukkig nog gewoon douchen. Onbegrijpelijk dat mensen het zo ver kunnen laten komen dat ze niks meer kunnen. Je moeten laten wassen omdat douchen niet meer kan, doorlig plekken. De vrouw die nu te zien is ging zelf bijna over haar nek van haar eigen stank.
Hoe kun je zo diep zinken denk ik dan? Zodra je merkt dat je minder mobiel wordt moet er toch wel al een soort van knop om gaan?
[ Bericht 4% gewijzigd door Alieda-R op 18-04-2016 21:31:29 ]
Ja het is natuurlijk een beetje apart dat je van iemand die het NOG verder heeft laten komen niet kunt begrijpen hoe/wat/waar, terwijl je voor hoever het bij jezelf is gekomen allerlei verklaringen kunt aandragen. Dat kan die ander waarschijnlijk ook.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Eens, dat zal iemand van 80kg over iemand van 140kg ook denken. Waarschijnlijk dacht mevrouw 140kg dat zelf ook al toen ze nog 80 woog.quote:
Ja het is natuurlijk een beetje apart dat je van iemand die het NOG verder heeft laten komen niet kunt begrijpen hoe/wat/waar, terwijl je voor hoever het bij jezelf is gekomen allerlei verklaringen kunt aandragen. Dat kan die ander waarschijnlijk ook.
Eindlijst:
O: overgeslagen want druk met huishouden
L: paprikasalade
B: wandelen met de hond
T: mueslireepje
B: 10km fietsen en werken (= veel trappen lopen)
T: blokje kaas
D: chilli con carne
Alle fitbitbalkjes staan weer op groen (alleen actieve minuten niet, blijkbaar te veel kortere dingen gedaan. Wel alle 9 250+/uur gehaald voor het eerst ) /lekker boeiend..
O: overgeslagen want druk met huishouden
L: paprikasalade
B: wandelen met de hond
T: mueslireepje
B: 10km fietsen en werken (= veel trappen lopen)
T: blokje kaas
D: chilli con carne
Alle fitbitbalkjes staan weer op groen
(alleen actieve minuten niet, blijkbaar te veel kortere dingen gedaan. Wel alle 9 250+/uur gehaald voor het eerst ) /lekker boeiend..
Wat staat daar nou?quote:
Wel alle 9 250+/uur gehaald voor het eerst
Prrrrr
hehe ja iets nieuws van fitbit: 9 uur per dag 250+ stapjes proberen te zetten in een uur. Ofwel: niet al je stapjes in 1x en de rest van de dag op je kont zittenquote:
Vrij onnozel natuurlijk, maar wel grappig dat het me zomaar een keer gelukt is
Ja dat dus!quote:
Ja het is natuurlijk een beetje apart dat je van iemand die het NOG verder heeft laten komen niet kunt begrijpen hoe/wat/waar, terwijl je voor hoever het bij jezelf is gekomen allerlei verklaringen kunt aandragen. Dat kan die ander waarschijnlijk ook.
Klinkt misschien vreemd maar er is toch wel een verschil tussen nog gewoon actief alles kunnen doen en aan bed gekluisterd zijn.quote:
Ja het is natuurlijk een beetje apart dat je van iemand die het NOG verder heeft laten komen niet kunt begrijpen hoe/wat/waar, terwijl je voor hoever het bij jezelf is gekomen allerlei verklaringen kunt aandragen. Dat kan die ander waarschijnlijk ook.
Oh wel leuk! Zie je dat op je dashboard ook ofzo? Mijn windows phone appje heeft het natuurlijk nog niet, das altijd de laatste app die wordt geupdate.quote:
[..]
hehe ja iets nieuws van fitbit: 9 uur per dag 250+ stapjes proberen te zetten in een uur. Ofwel: niet al je stapjes in 1x en de rest van de dag op je kont zitten
Vrij onnozel natuurlijk, maar wel grappig dat het me zomaar een keer gelukt is
Prrrrr
Ja op het dashboard kan je hem er ook bij zetten zie ik! Ik zag het ineens in de app verschijnen..quote:
[..]
Oh wel leuk! Zie je dat op je dashboard ook ofzo? Mijn windows phone appje heeft het natuurlijk nog niet, das altijd de laatste app die wordt geupdate.
En toch vind ik het naar oordelend voor iemand die het in de ogen van veel mensen met een gezond gewicht ook extreem ver heeft laten komen tot wls aan toe.quote:
Klinkt misschien vreemd maar er is toch wel een verschil tussen nog gewoon actief alles kunnen doen en aan bed gekluisterd zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit.quote:
[..]
En toch vind ik het naar oordelend voor iemand die het in de ogen van veel mensen met een gezond gewicht ook extreem ver heeft laten komen tot wls aan toe.
Ja doei.
Lunch werd een geroosterde boterham met gerookte zalm.quote:
O: smoothie met mango en amandelmelk
S: Jillian
L: quinoa salade met paprika
S: uur wandelen
D: heel veel groente en beetje rijst + gehakt
S: uur danstraining
En jillian werd 30min danstraining (moest extra oefenen).
En nog een evergreen als T.
Het was een goede dag
waarom?quote:Op maandag 18 april 2016 22:48 schreef Kaas- het volgende:
Ik vind een dieet volgen helemaal niet leuk. Wil gewoon elke dag shoarma kapsalon eten.
Ja doei.
Agreequote:
[..]
En toch vind ik het naar oordelend voor iemand die het in de ogen van veel mensen met een gezond gewicht ook extreem ver heeft laten komen tot wls aan toe.
En mijn Fitbit heeft die 250 stappen doel niet
Zo, dat was gistermorgen even schrikken... +2 Gelukkig alweer 8 ons minder vanmorgen, dus idd vocht.
Elke dag kapsalon, dat dieet zou ik niet langs volhouden
Gelukkig alweer 8 ons minder vanmorgen, dus idd vocht.Elke dag kapsalon, dat dieet zou ik niet langs volhouden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ook niet, gadverdamme!
Ik heb vannacht heerlijk geslapen, maar ben nu zo duf... Ben benieuwd hoeveel zelfcontrole ik heb vandaag.
Ik heb vannacht heerlijk geslapen, maar ben nu zo duf... Ben benieuwd hoeveel zelfcontrole ik heb vandaag.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Elke dag kapsalon zou hem hier ook niet worden. Elke dag een andere pasta zou me niet zo heel snel gaan vervelen daarentegEn.
Weegschaal was lief vanochtend, - 0,6 sinds zaterdag.
Weegschaal was lief vanochtend, - 0,6 sinds zaterdag.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Als ik naar mijn dashboard ga (pc) dan kan ik alleen dit toevoegen:quote:
Op je dashboard kun je bij dat streepjesmenu dingen toevoegen. Daar staat het bij hoor Sara!
calories in vs out
foodplan
premium
recent exercise
water
Waar vind ik dat andere dan?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |