LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@ Kayotic: Ik vind haar persoonlijk vrij verschrikkelijk (tijdje op twitter gevolgd, maar werd er erg droevig van 
) en haar blog te veel tekst en foto's bevatten. Maar de recepten die ze verzamelt zijn over het algemeen prima. 
) en haar blog te veel tekst en foto's bevatten. Maar de recepten die ze verzamelt zijn over het algemeen prima.
Ik snap je probleem met haar blog hoorquote:Op zaterdag 16 april 2016 20:05 schreef Sunnythesun het volgende:
@ Kayotic: Ik vind haar persoonlijk vrij verschrikkelijk (tijdje op twitter gevolgd, maar werd er erg droevig van
Maar dit was het recept dat BE deelde, dus die gemaakt en was dus erg lekker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heerlijk ja!quote:
[..]
Ik snap je probleem met haar blog hoor
En dat probleem heb ik met bijna alle foodblogs overigens. Ben gewoon niet zo'n foodblogfan. Wel receptenfan
Er zit soms wel héél veel blahblah bij voor je bij het recept bent. Vertellen waar je die heerlijke prei vandaan hebt, dat je opa die in de moestuin heeft en dat die moestuin leuke vlinders heeft en vlinders doen je denken aan het voorjaar en dat dat allemaal heel excited is.quote:
Heerlijk ja!
En dat probleem heb ik met bijna alle foodblogs overigens. Ben gewoon niet zo'n foodblogfan. Wel receptenfan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Echt hequote:
[..]
Er zit soms wel héél veel blahblah bij voor je bij het recept bent. Vertellen waar je die heerlijke prei vandaan hebt, dat je opa die in de moestuin heeft en dat die moestuin leuke vlinders heeft en vlinders doen je denken aan het voorjaar en dat dat allemaal heel excited is.
Of 4x een foto van het eindproduct. 4x nagenoeg dezelfde foto.. why?? 
Ik heb met eten een beetje hetzelfde als met sex: daar moet je niet te veel over lullen, je moet het gewoon doen 
Ja! Dat doet Kayotic ook zoveelquote:
Echt he
Weer een nieuwe hoek en dan nog een andere hoek en dan ingezoomd. Maar allemaal exact hetzelfde ding.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heel vermoeiend. Dan haak ik echt af.quote:
[..]
Ja! Dat doet Kayotic ook zoveel
Heb waarschijnlijk al een boel erg lekkere recepten weg geklikt uit irritatie daarover.
Hahaha helemaal gelijk in!quote:
Ik heb met eten een beetje hetzelfde als met sex: daar moet je niet te veel over lullen, je moet het gewoon doen
Thanks voor de recepten, ziet er goed uit, ik ga het binnenkort ook eens maken. Sowieso, eten uit een kommetje
Lijstje:
O: Wrap met nutella, Starbucks chilled classics Cafe Americano
T: 2 Croissants en een hanenkam
L: Broodje hamburger en frietjes
T: Coleslaw
T: 2 Wafels
D: Flesje bier en een broodje kip kerrie
S: Verspreid over de dag 5 wedstrijden van 2x 20 minuten elk fluiten op een U19 ijshockeytoernooi
O: Wrap met nutella, Starbucks chilled classics Cafe Americano
T: 2 Croissants en een hanenkam
L: Broodje hamburger en frietjes
T: Coleslaw
T: 2 Wafels
D: Flesje bier en een broodje kip kerrie
S: Verspreid over de dag 5 wedstrijden van 2x 20 minuten elk fluiten op een U19 ijshockeytoernooi
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hmm ik ken alleen de ronde versie, en die noemen wij koffiebroodje 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou dit ook gewoon een koffiebroodje noemen.
De weegschaal stond voor de verandering weer op 80,1. Ik vind dat echt zo'n stom gewicht. Ik had me netjes gedragen van de week (80.2, 80.5, 80.7, 80.1, 80.2, 80.2, 80.1, 80.1), en nu heb ik vandaag een zak chips op wegens echt ontzettend veel zin in en al maanden niet op, dus waarschijnlijk is er morgen een kilo af, want zo werkt dat altijd.
Ik zat nog terug te kijken in mijn Fitbit app. Qua verbruik zit ik eigenlijk altijd op zo'n 18000-19000 kcal per week. Daar ben ik eigenlijk wel heel tevreden mee.
Ondanks dat ik het gewicht niet snel zie dalen, zie ik inmiddels wel verschil door al het sporten. Eerst zag ik zelf niet zoveel verschil met mijn voor- en nufoto, maar ik zit lichamelijk en geestelijk beter in mijn vel nu. Ik kan zelfs bijna zwaaien zonder een tsunami in Japan te veroorzaken.
De weegschaal stond voor de verandering weer op 80,1. Ik vind dat echt zo'n stom gewicht. Ik had me netjes gedragen van de week (80.2, 80.5, 80.7, 80.1, 80.2, 80.2, 80.1, 80.1), en nu heb ik vandaag een zak chips op wegens echt ontzettend veel zin in en al maanden niet op, dus waarschijnlijk is er morgen een kilo af, want zo werkt dat altijd.
Ik zat nog terug te kijken in mijn Fitbit app. Qua verbruik zit ik eigenlijk altijd op zo'n 18000-19000 kcal per week. Daar ben ik eigenlijk wel heel tevreden mee.
Ondanks dat ik het gewicht niet snel zie dalen, zie ik inmiddels wel verschil door al het sporten. Eerst zag ik zelf niet zoveel verschil met mijn voor- en nufoto, maar ik zit lichamelijk en geestelijk beter in mijn vel nu. Ik kan zelfs bijna zwaaien zonder een tsunami in Japan te veroorzaken.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Koffiebroodje!quote:
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[ afbeelding ]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.quote:
Zo heten die dingen in Limburg. Ik heb geen idee hoe de rest van Nederland ze noemt.
Het is deeg met rozijnen en glazuur en gevuld met pudding.
[ afbeelding ]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Kwart voor 7 op om te gaan sporten. Op zondag. Daar had ik je een jaar geleden om uitgelachen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Onze cv ketel is stuk, sinds woensdag, dus ik kan niet douchen, en dus ook niet hardlopen. 
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
***
Oh, dan is een sportschool en werken in een ziekenhuis wel erg handig. Dat bleek wel toen ik een week zonder douche zat wegens verbouwing. Echt heel vervelend als je niet kan douchen wanneer het jou uitkomt! Wanneer krijg je een nieuwe/wordt hij gemaakt?quote:Op zondag 17 april 2016 07:09 schreef Brighteyes het volgende:
Onze cv ketel is stuk, sinds woensdag, dus ik kan niet douchen, en dus ook niet hardlopen.
Heb gisteren wel bij mijn ouders gedouched, maar om daar nu alweer aan te komen... En logistiek past het niet echt... Stom gedoe...
Ben de hele week nog niet geweest.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hopelijk voor woensdag.
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
***
Ik ken het ook niet, ben toch echt een echte Limburgsequote:
[..]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gut, ik hoopte morgen. Dan is woensdag nog best ver weg. En van wandelen ga je zweten!!quote:
Hopelijk voor woensdag.
Ik kan idd ook douchen op mijn werk, maar ja, daar kom ik nu nog even niet.
Nou ja, dan maar weer flink eind wandelen vanmiddag
Sportschool was niet eens leeg voor 8 uur. Nu straks douchen, scones klaar maken en dan weer op pad om mijn vader aan te moedigen bij een hardloopwedstrijd. Heerlijk zo'n sportieve vader. We hebben ook besloten komend winter weer samen op wintersport te gaan en dan gaan we samen skiën
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastrichtquote:
[..]
Volgens mij is dat wel heel lokaal. Uit mijn Limburg (tot 20 jr geleden, dat wel) ken ik die naam niet. Is volgens mij niet zo heel ver van jou.
Ik heb gisteren ruim 20.000 stappen gehaald, waarvan een kleine 10.000 door het mulle zand. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen te vertellen heeft.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Heb je op het strand gewandeld, Sjeen? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
we zitten met vrienden aan de Belgische kust.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja dat was juist mijn punt. Ik ben van oorsprong een heuse oostelijke mijnstreker. Maar geen hanenkammen bij ons.quote:
[..]
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastricht
Ik heb gisteren ruim 20.000 stappen gehaald, waarvan een kleine 10.000 door het mulle zand. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen te vertellen heeft.
Of we kregen ze gewoon nooit
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Bij Knokke-Heist, Blankenberge of elders? (mijn ex sch.zus komt daar vandaan, ook een paar vakanties daar gevierdquote:
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tussen Blankenberge en De Haan in
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kijk met veel plezier terug op die vakantiesquote:
Mooie boulevard ook. Nou ja, dat was het 25 jaar geleden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sittard-Geleen en Beek sowieso ook.quote:
[..]
Zuid Limburg dan, in elk geval Heerlen en Maastricht
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Herkenbaar. Kwart voor zeven gaat me nog te ver, maar ik had je sowieso uitgelachen als je had gezegd dat ik ooit vier keer per week zou sporten.quote:
Kwart voor 7 op om te gaan sporten. Op zondag. Daar had ik je een jaar geleden om uitgelachen
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Deze echte Sittardse heeft er anders nog nooit van gehoord.quote:
[..]
Sittard-Geleen en Beek sowieso ook.
Ik ben net m'n hele huis gepoetst. Dagdag kCals!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vandaag een iets actievere dag dan gisteren, maar dat was ook niet zo moeilijk
Lijstje:
Late O/ vroege L: 3 tosti's
B: wandelen met de hond
S: Evy les 12 (3.9km afgelegd)
D: turks brood met hamburgers
Morgen weer gezonde salades maken met veel paprika en zo
Lijstje:
Late O/ vroege L: 3 tosti's
B: wandelen met de hond
S: Evy les 12 (3.9km afgelegd)
D: turks brood met hamburgers
Morgen weer gezonde salades maken met veel paprika en zo
Vandaag een heerlijke dag gehad. Familiedag, waarbij iedereen van alles aan eten had meegenomen. Geen idee qua kcal, maar wel steeds gezonde dingen gekozen, en ruim 18.000 stappen gelopen.
Net een koemelk- en gelatinevrije variant van de vezelrijke kwarktaart gemaakt, die staat nu in de koelkast.
Lijstje voor morgen:
O: vezelrijke kwarktaart
L: wrap met falafel en rauwkost
T: noten en gedroogd fruit
D: noodles met groente
Net een koemelk- en gelatinevrije variant van de vezelrijke kwarktaart gemaakt, die staat nu in de koelkast.
Lijstje voor morgen:
O: vezelrijke kwarktaart
L: wrap met falafel en rauwkost
T: noten en gedroogd fruit
D: noodles met groente
Hoi 
In een ver verleden heb ik hier wel eens kort gepost en het is weer hard nodig om af te vallen, dus ik kom weer gezellig meepraten 
Lijstje van vandaag:
O: niks, uitgeslapen.
L: Bord eigengemaakte tomatensoep en een pistolet ham en kaas en 4 mini chocoladebroodjes.
D: Lasagnette met komommer
T: Hardgekookt eitje.
Vandaag dikke prut dus, vandaar dat ik hier ook kom mee posten
In een ver verleden heb ik hier wel eens kort gepost en het is weer hard nodig om af te vallen, dus ik kom weer gezellig meepraten Lijstje van vandaag:
O: niks, uitgeslapen.
L: Bord eigengemaakte tomatensoep en een pistolet ham en kaas en 4 mini chocoladebroodjes.
D: Lasagnette met komommer
T: Hardgekookt eitje.
Vandaag dikke prut dus, vandaar dat ik hier ook kom mee posten
And so the lion fell in love with the lamb
Faaaaaaaal.... Gisteren mijn sumo-ontmaagding gehad en vanavond kon ik niet kiezen bij de Italiaan. 
En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen I miss the chemistry!
Gisteren mijn sumo-ontmaagding gehad en vanavond kon ik niet kiezen bij de Italiaan. En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen
I miss the chemistry!
***
Als het maar lekker was!quote:
Faaaaaaaal....
Ik had
O twee gekookte eieren op twee knackebrodjes
L broodje Smokey Joe zalm (errug lekker)
T halve zak hamka's
D halve turkse pizza (over van gisteren) met 150g sla eringepropt
T mini-daim
Nog net binnen de norm.
Prrrrr
Oh zo balenquote:
Faaaaaaaal....
En nu maar heel erg hopen dat ze dinsdag de nieuwe cc ketel kunnen installeren, ik kan nog steeds niet douchen dus ook niet hardlopen
Hoop dat het dinsdag verholpen is allemaal..
Mijn dag (wakker zijn dus) vandaag had 31 uur. Afgesloten met een curry en een biertje op de bank. Morgen godzijdank weer terug in een normaal ritme, ook meteen maar naar de sportschool voordat ze nog meer mailtjes gaan sturen met de vraag waar ik ben gebleven. dus morgen....
O: getoaste bagel met wat boter (bij gebrek aan iets anders in huis, dus hierna boodschappen doen)
L: omelet met groenten
T: yoghurt
S: uurtje middelinspannend spinnen denk ik
D: volkorenpasta met een lading groenten, nog meer groenten, en broccoli, spinazie, en nog meer groenten.
Maar nu slapen
dus morgen....O: getoaste bagel met wat boter (bij gebrek aan iets anders in huis, dus hierna boodschappen doen)
L: omelet met groenten
T: yoghurt
S: uurtje middelinspannend spinnen denk ik
D: volkorenpasta met een lading groenten, nog meer groenten, en broccoli, spinazie, en nog meer groenten.
Maar nu slapen
Ja doei.
-0.1 afgelopen week, maar wat zie ik een progressie in m'n beweging, zeker bodyweight gaat met sprongen vooruit.
Overigens mijn laatste weging voor een week of 4, komende 2 weken zou er wat minder gesport en slecht gegeten worden en daarna maar weer een paar weken volle bak ertegenaan.
Overigens mijn laatste weging voor een week of 4, komende 2 weken zou er wat minder gesport en slecht gegeten worden en daarna maar weer een paar weken volle bak ertegenaan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
mijn eerste grote doel bereikt onder de 85 kg . (En -22 kg)Alleen gaat het hier nu even te hard. Ik eet wat ik normaal eet en val dus op een rustdag, nog geen 5.000 stappen gewoon 8 ons af. Dus ik moet echt mijn 1600 kcal gaan eten. Heb nu ook wel wat 'last' van niet zo tof.
Ik had mijn doel in mpf aangepast en dan mag ik nog maar 1400 kcal eten
. Dat doen we maar even niet dus.
Je vond 20 kilo afvallen geen groot doel?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Je vond 20 kilo afvallen geen groot doel?Ow ja zekerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ow ja zeker
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
73.0 post-weekend. Eens kijken of ik deze week naar beneden kan stuiteren in plaats van omhoog.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier 86.6 vanochtend, halve kilo meer dan voor 't weekend. Had ik ook wel verwacht eigenlijk.
Bubbeltjes, wow -22kg goed bezig
Bubbeltjes, wow -22kg goed bezig
Bubsel
Mijn Cronometer heeft een nieuwe functie waarbij je mooie rapportjes kan maken en zelf kan kiezen wat daar wel en niet in komt om te printen. Dus ik even testen. Bovenaan: naam, leeftijd, geslacht. Man. Shit! Had ik in de settings mijn geslacht nooit veranderd Dus er maar vrouw van gemaakt, maar dan is je verbruik dus direct echt minder Ik gebruik het progje al sinds vorig jaar zomer
Mijn Cronometer heeft een nieuwe functie waarbij je mooie rapportjes kan maken en zelf kan kiezen wat daar wel en niet in komt om te printen. Dus ik even testen. Bovenaan: naam, leeftijd, geslacht. Man. Shit! Had ik in de settings mijn geslacht nooit veranderd
Dus er maar vrouw van gemaakt, maar dan is je verbruik dus direct echt minder Ik gebruik het progje al sinds vorig jaar zomer
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
ik wist dat ik meer verbruik dan Cronometer aangeeft, maar toch. Ik baalde wel.Mijn basaalmetabolisme ging direct lekker omlaag van iets in de 1600 naar iets in de 1400 kcal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Knapquote:
Alleen gaat het hier nu even te hard. Ik eet wat ik normaal eet en val dus op een rustdag, nog geen 5.000 stappen gewoon 8 ons af. Dus ik moet echt mijn 1600 kcal gaan eten. Heb nu ook wel wat 'last' van niet zo tof.
Ik had mijn doel in mpf aangepast en dan mag ik nog maar 1400 kcal eten
Goed bezig Hier +0.5 na een weekend met heel veel drank; friet en worstenbroodjes; dus al bij al viel het mij best mee
Deze week maar 2 dagen werken en 3 dagen vrij.. Sinds kerstvakantie geen vrij meer gehad en het breekt me op merkte ik
Kan niks meer gedaan krijgen (zowel op het werk lijk ik voortdurend achter de feiten aan te lopen; als thuis). Dus even 3 dagen helemaal niks Woensdag met vriendinnetje afgesproken; en donderdag en vrijdag nog geen plannen gemaakt. Maar kijk er nu al naar uit
Even.. niks
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Dat is alleen om te ademen en mijn hart te laten kloppen en zo hè! 1460 is het, zie ik nu.quote:
In Cronometer kan je het zo instellen dat er 0,0 beweging meetelt, omdat je de hele dag een fitbit draagt. Dat voegt hij dan toe als beweging. Maar ja, ook dat is niet accuraat, want met een half uur fietsen verbrand ik meer energie dan mijn fitbit aan trage stappen registreert. Fitbit in mijn rugzak doen hielp niet, want dan nam hij nog steeds de ritmische beweging waar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is soms zo heerlijk, helemaal niets hebben, PriemGirl
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb vrijdag mijn progressie van afgelopen week weer even verneukt 
Ik kom nog niet echt in de flow. Vanochtend dus weer 63.7
Lijstje vandaag:
O: overnight oats met een appeltje en sojamelk
T: snack a jack, mandarijn
L: 4 boterhammen, gekookt ei, auberginepasta, mini danoontje
T: banaan, koekje, cherry tomaatjes
S: 90 min baantraining
D: couscous met groenten en rozijnen
En verder veel fietsen vandaag, een km of 40 heb ik net uitgerekend Naar het werk, vanuit daar naar de fysio die ver weg zit, dan naar huis, en dan weer naar de atletiekbaan die ook 8km van huis is. Het komt allemaal net niet handig uit om in één keer door te gaan. Dus die net iets meer dan 2000 kcal van vandaag moet toch zeker niet te veel zijn om een flink kcaltekort te hebben.
Ik kom nog niet echt in de flow. Vanochtend dus weer 63.7Lijstje vandaag:
O: overnight oats met een appeltje en sojamelk
T: snack a jack, mandarijn
L: 4 boterhammen, gekookt ei, auberginepasta, mini danoontje
T: banaan, koekje, cherry tomaatjes
S: 90 min baantraining
D: couscous met groenten en rozijnen
En verder veel fietsen vandaag, een km of 40 heb ik net uitgerekend
Naar het werk, vanuit daar naar de fysio die ver weg zit, dan naar huis, en dan weer naar de atletiekbaan die ook 8km van huis is. Het komt allemaal net niet handig uit om in één keer door te gaan. Dus die net iets meer dan 2000 kcal van vandaag moet toch zeker niet te veel zijn om een flink kcaltekort te hebben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bubseltje
Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
Weekend hier keurig overleefd.
Lijstje van gister:
O: Brood met 2 gekookte eitjes en ham
L: Turks brood met hummus en baba ganoesh
T: 2 rijstwafels
T: Appel
D: Wokschotel met kip en shitload aan groente
T: Kriekbiertje
Vandaag op de planning
O: Havermout
T: Kwark met frambozen, blauwe bessen en noten
L: 4 bth, 2 met hummus, 2 met baba ganoesh
T: Banaan
D: Marokkaanse couscous met gehakt
Heb nog een kcal of 100 over, dus ga nog iets verzinnen voor 's avonds tussendoor
Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
Weekend hier keurig overleefd.
Lijstje van gister:
O: Brood met 2 gekookte eitjes en ham
L: Turks brood met hummus en baba ganoesh
T: 2 rijstwafels
T: Appel
D: Wokschotel met kip en shitload aan groente
T: Kriekbiertje
Vandaag op de planning
O: Havermout
T: Kwark met frambozen, blauwe bessen en noten
L: 4 bth, 2 met hummus, 2 met baba ganoesh
T: Banaan
D: Marokkaanse couscous met gehakt
Heb nog een kcal of 100 over, dus ga nog iets verzinnen voor 's avonds tussendoor
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Isa, gezien de hoeveelheid die je sport en de spieren die je daar waarschijnlijk van hebt, is je BMR wel wat hoger, denk ik zo. Die van mij is 1750
Sterkheidsbaas van alles.
Goed Bubs!
En ik ben al even langs de kleine super in het dorp gereden en ga gewoon ontbijten met MoblOats! Nommmmmmm
En in mijn omelet straks gaat een heel pak spinazie en 2 paprika's
En ik ben al even langs de kleine super in het dorp gereden en ga gewoon ontbijten met MoblOats! Nommmmmmm
En in mijn omelet straks gaat een heel pak spinazie en 2 paprika's
Ja doei.
Dat denk ik ook hoorquote:Op maandag 18 april 2016 09:21 schreef Lonaa het volgende:
Isa, gezien de hoeveelheid die je sport en de spieren die je daar waarschijnlijk van hebt, is je BMR wel wat hoger, denk ik zo. Die van mij is 1750
Ik maak me er niet zo druk over. Zolang ik onder de 2000 kcal blijf qua inname val ik prima af. En ook als ik er een keer over heen ga. Zoals gisteren met 3 scones met slagroom en jam. En Ben & Jerry's
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En over sporten gesproken. Ik was voor 8 uur uit bed en dacht: "jeetje, vanavond pas sportschool. Wat moet ik nu dan doen" Zo denken past echt niet bij me
Zo denken past echt niet bij me
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou wel een functie willen dat ik hem gewoon uit kan zetten! Ik heb een fitbitzip, want ik wil niets aan mijn polsen en heb geen smartphone.quote:
Dat van de fiets vind ik ook lastig met het stappentellen. Ik gebruik de stappenteller op m'n telefoon en heb soms gigantische uitschieters als ik een eind heb gefietst. Ziet er leuk uit, maar klopt niet helemaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: smoothie met mango en amandelmelk
S: Jillian
L: quinoa salade met paprika
S: uur wandelen
D: heel veel groente en beetje rijst + gehakt
S: uur danstraining
S: Jillian
L: quinoa salade met paprika
S: uur wandelen
D: heel veel groente en beetje rijst + gehakt
S: uur danstraining
Ja, ik besef me dus nu pas dat er ook een uitknop op m'n telefoon zit.quote:
[..]
Ik zou wel een functie willen dat ik hem gewoon uit kan zetten! Ik heb een fitbitzip, want ik wil niets aan mijn polsen en heb geen smartphone.
Digitale generatie ten top.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
quote:
Ja, ik besef me dus nu pas dat er ook een uitknop op m'n telefoon zit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Over grijze drab gesproken, ik kwam er achter tijdens verveling dat je in je iphone je cervical mucus status bij kunt houden. Waarom zou je dat wíllen? godverdomme. Zelfs als je zwanger probeert te worden kun je volgens mij beter gewoon een ovulatietestje halen ofzo. Dit moet je toch gewoon NIET in je telefoon zetten? Die kleurstellingen ook 
godverdomme. Ik viel er wel meteen vanaf, want m'n eetlust was prompt weg.
godverdomme. Zelfs als je zwanger probeert te worden kun je volgens mij beter gewoon een ovulatietestje halen ofzo. Dit moet je toch gewoon NIET in je telefoon zetten? Die kleurstellingen ook godverdomme. Ik viel er wel meteen vanaf, want m'n eetlust was prompt weg.
Ja doei.
en Bubsel!
Hier gelijk gebleven ondanks friet met snacks zaterdag. Wat dus inhoudt dat ik af had kunnen vallen. Maar die gedachte moet ik eens leren loslaten
Wel mijn nieuwe laarzen aan vandaag, ben er heel blij mee, dat staat toch beter dan een laars die een paar cm te wijd is.
O: Drie plakjes Fries roggebrood: 1 met kaas en twee met 20+ smeerkaas
T: pond rauwe snackgroente (wortel, tomaatjes, puntpaprika, komkommer en rettich) met 75 gram zelfgemaakte houmous. Als ik had geweten dat dat zo makkelijk zelf te maken is had ik dat veel eerder gedaan. Scheelt ook bergen kcals!
L: Ik denk wat ik normaal als ontbijt eet: yoghurt met banaan en muesli.
T: wat granaatappelpitjes en een appel
D: ik denk een wokkie met noodles.
Hier gelijk gebleven ondanks friet met snacks zaterdag. Wat dus inhoudt dat ik af had kunnen vallen.
Maar die gedachte moet ik eens leren loslaten Wel mijn nieuwe laarzen aan vandaag, ben er heel blij mee, dat staat toch beter dan een laars die een paar cm te wijd is.
O: Drie plakjes Fries roggebrood: 1 met kaas en twee met 20+ smeerkaas
T: pond rauwe snackgroente (wortel, tomaatjes, puntpaprika, komkommer en rettich) met 75 gram zelfgemaakte houmous. Als ik had geweten dat dat zo makkelijk zelf te maken is had ik dat veel eerder gedaan. Scheelt ook bergen kcals!
L: Ik denk wat ik normaal als ontbijt eet: yoghurt met banaan en muesli.
T: wat granaatappelpitjes en een appel
D: ik denk een wokkie met noodles.
disclaimer
Omdat het goedkoop en betrouwbaar isquote:
Over grijze drab gesproken, ik kwam er achter tijdens verveling dat je in je iphone je cervical mucus status bij kunt houden. Waarom zou je dat wíllen?
Maar je hebt gelijk, je hoeft het niet in je telefoon te zetten. Overigens kun je het al zien bij het afvegen hoor, je hoeft niet met een vuist in je grot.
disclaimer
Mag wel. Rek je vast lekker op voor aanstaande nageslacht.quote:
[..]
Omdat het goedkoop en betrouwbaar is
Maar je hebt gelijk, je hoeft het niet in je telefoon te zetten. Overigens kun je het al zien bij het afvegen hoor, je hoeft niet met een vuist in je grot.
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Dat is waar. Ook weer goedkoper dan een epi-no.quote:
[..]
Mag wel. Rek je vast lekker op voor aanstaande nageslacht.
disclaimer
Ik moest uberhaupt opzoeken wat het was
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
alleen het woord mucus al 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
mucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusquote:
Ja doei.
Nu zie ik allemaal pop that zit filmpjes op mijn mentale scherm.quote:
[..]
mucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucusmucus
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Snel, vind een plaatje ervan. Kan in de OP. Dat zal wel helpen bij afvallenquote:
[..]
Nu zie ik allemaal pop that zit filmpjes op mijn mentale scherm.
Ja doei.
Stelletje miemels. De meest ranzige onderwerpen mogen hier altijd, maar zodra het ook maar enigszins te maken zou kunnen hebben met Dat Wat Niet Genoemd Mag Worden gaat iedereen over de flos
Anyway, ik was zelf iig alweer van onderwerp veranderd, nu jullie nog.
Anyway, ik was zelf iig alweer van onderwerp veranderd, nu jullie nog.
disclaimer
Nu ik een maximum aan dagelijkse calorieën heb ingesteld en dat bijhoud in Myfitnesslab is dat wel een goede motivatie om in de supermarkt niet elk chocoladebroodje dat lekker ruikt direct in m'n mandje te smijten.
De weegschaal was nog best lief voor me, dus m'n startgewicht is net wat positiever voor me dan ik had gedacht. Start: 89,9. Eerste doel is 85 
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram griekse yoghurt met banaan.
S: 1e les van slim in 6.
L: 2 boterhammen met kaas, kipfilet tomaat en hardgekookt eitje
T: druiven
D: Pangasiusfilet met röstirondjes uit de oven en iets van sla denk ik.
T: geen idee nog, de avonden zijn voor mij de grootste uitdaging, omdat ik dan snel ga snaaien.
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram griekse yoghurt met banaan.
S: 1e les van slim in 6.
L: 2 boterhammen met kaas, kipfilet tomaat en hardgekookt eitje
T: druiven
D: Pangasiusfilet met röstirondjes uit de oven en iets van sla denk ik.
T: geen idee nog, de avonden zijn voor mij de grootste uitdaging, omdat ik dan snel ga snaaien.
And so the lion fell in love with the lamb
Succes!
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O, wat een goede naam voor een website over fitnessquote:
Nu ik een maximum aan dagelijkse calorieën heb ingesteld en dat bijhoud in Myfitnesslab is dat wel een goede motivatie om in de supermarkt niet elk chocoladebroodje dat lekker ruikt direct in m'n mandje te smijten.
En ja, bijhouden wat je eet helpt heel goed
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Prima eerste doel, Bamba En ik herinner jou nog wel, want ik vond dat je een leuke naam had
En ik herinner jou nog wel, want ik vond dat je een leuke naam had
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Was vergeten dat ik eerst de gerookte zalm nog moest op eten, dus lunch wordt een geroosterde boterham met gerookte zalm
waarom mag je die niet opeten? Je kan de gecaterde lunch toch laten liggen?quote:
Succes!
Ik heb vandaag alweer een gecaterde lunch. Ben het inmiddels soort van beu en zit nu te balen dat ik met volkorenboterhammenmetveelpitjesenhoumousenradijsjes niet mag opeten... Ik ben echt een beetje eng af en toe
disclaimer
Ja, dat vroeg ik me idd ook af, kan je niet gewoon je eigen lunch opeten?
Vorige week was ik onze auto drie dorpen verderop met de fiets gaan halen, daar deed ik toen 42 minuten over, vandaag moest hij weer terug en ben ik terug gaan lopen.
Na 5km heb ik 1 stukje van 3km met de bus gedaan (zere heupen!), de rest, met nog een plaspauze bij mijn ouders, lopend. 11,7km in 2,5 uur.
Vorige week was ik onze auto drie dorpen verderop met de fiets gaan halen, daar deed ik toen 42 minuten over, vandaag moest hij weer terug en ben ik terug gaan lopen.
Na 5km heb ik 1 stukje van 3km met de bus gedaan (zere heupen!), de rest, met nog een plaspauze bij mijn ouders, lopend. 11,7km in 2,5 uur.
***
Ja dat zou ik ook doen als ik echt lekker in the zone zat.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lekkere wandeling BE!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |