LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Weinig vrolijke gezichten op het strand 
.
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://www.marathonfotosi(...)/circuitrun2016.html
Hier ook foto's van Zandvoort!
https://www.keessnepvangers.nl/
En van de Drunense Duinenloop
Hier ook foto's van Zandvoort!
https://www.keessnepvangers.nl/
En van de Drunense Duinenloop
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh ik ben wel gegaan trouwens en ik faalde. Op 13,5km ging mijn horloge ermee stoppen. Gelukkig was ik al bijna thuis 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat is het misschien wel een beetje, maar ook in combinatie met wat gedoe in de familie en dat ik weer een sollicitatie heb gehad die op niks uitgelopen is.quote:Op maandag 21 maart 2016 14:27 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Ik had dat vorig jaar december ook wel een beetje, toen ik mijn plannen voor dat jaar had gehaald en ik nog geen nieuwe plannen had gemaakt. Bij jou misschien een after-CPC-dipje?
Misschien weer wat nieuwe doelen stellen, en wat ook helpt is om gewoon te gaan lopen. Als je na 10 minuten nog steeds geen zin hebt, dan stop je er gewoon mee. Bij mij bleek het dan vaak toch leuker dan ik vooraf had gedacht. (Soms ook niet, dan was het mopperdemopper).
Of je gaat iets anders doen, fietsen of zwemmen of zo. Het zou jammer zijn als je je CPC-trainingsopbouw en -conditie nu een beetje laat wegzakken.
Maargoed, toch gegaan, wel weer fijn. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nice, in 2013 bijna hetzelfde rondje gedaan (volgens mij doet iedereen dat rondje). Wij zijn nog iets verder Utah in geweest, naar Arches en Monument Valley.quote:
HIer gaan we de komende weken wel wat trails kunnen ontdekken
[ afbeelding ]
Bright Angel trail door de Grand Canyon is erg puik. Die wil ik graag nog een keer lopen van rim-to-rim.
Vet, zo zo weer terug willen.quote:
HIer gaan we de komende weken wel wat trails kunnen ontdekken
[ afbeelding ]
Denk dat ik de volgende keer dat ik daar ben (mocht het er ooit nog van komen) ook monument valley in Utah meepak
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dit is een beetje een taster. We doen Yosemite, Sequoia, Death Valley, Zion en Grand Canyon 
maar allemaal wat er bereikbaar is, want het is nog vrij vroeg in het jaar, zeker voor de eerste twee, waar het dus nog onbereikbaar kan zijn qua sneeuw 
Maar we gaan gewoon doen wat we kunnen, en lekker roadtrippen en genieten en trailen waar we kunnen!
maar allemaal wat er bereikbaar is, want het is nog vrij vroeg in het jaar, zeker voor de eerste twee, waar het dus nog onbereikbaar kan zijn qua sneeuw Maar we gaan gewoon doen wat we kunnen, en lekker roadtrippen en genieten en trailen waar we kunnen!
Ja doei.
zo te zien komen jullie ook langs Humpreys peak in AZ, vond dat ook een hele mooie omgeving.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op maandag 21 maart 2016 15:40 schreef DeLuna het volgende:
Oh ik ben wel gegaan trouwens en ik faalde. Op 13,5km ging mijn horloge ermee stoppen. Gelukkig was ik al bijna thuis
niet gelogd = niet gelopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Hoho, ik was zo slim om hem op te slaan voordat hij het loodje legde.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
Hoho, ik was zo slim om hem op te slaan voordat hij het loodje legde.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik vind 10k echt een prachtige afstand... Lang genoeg om "echt een stuk" te kunnen lopen, kort genoeg om 'even een stukje' te kunnen lopen.quote:Op maandag 21 maart 2016 15:24 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik loop ook niet veel verder tegenwoordig. En ik heb het meer naar m'n zin dan ooit! ELke week een wedstrijdje
Enige is dat je mogelijkheden van huis uit wat beperkt zijn, alleen om die reden wil ik mijn afstanden wat uitbreiden. Kun je net wat meer dorpjes en andere routes aandoen
Wat zijn er een hoop goede foto's in Zandvoort genomen. Ze zijn echt veel beter dan de bende die je normaal ziet.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Conclusie over cadans/pasfrequentie is dus je er niet te druk om maken, als je redelijk richting de 180 gaat?
Hoezo faalde je? 13,5 km is echt een topafstand voor een training.quote:
Oh ik ben wel gegaan trouwens en ik faalde. Op 13,5km ging mijn horloge ermee stoppen. Gelukkig was ik al bijna thuis
Toch maar weer mooi gedaan!
Jezelf druk maken is sowieso een slecht idee.quote:
Conclusie over cadans/pasfrequentie is dus je er niet te druk om maken, als je redelijk richting de 180 gaat?
Het is wel iets wat redelijk makkelijk aan te passen is in je techniek
Toen ik pas begon liep ik ook op een frequentie van ronde de 160-165.
Na wat problemen met de knie wat aanpassingen gemaakt, waaronder de landing, en dan ga je als vanzelf met een hogere frequentie lopen.
Op mijn trainingen loop ik normaal gesproken rond de 175, gisteren 182 en tijdens de Rico Salvetti loop zelfs op 192. Maar ik heb zo mij twijfels over de accuraatheid van de gegevens die Tomtom weergeeft.
Maar dan nog blijkt uit die gegevens dat ik op een hogere cadans loop als ik sneller loop.
Idealiter loop je altijd op dezelfde frequentie en pas je de "lengte" van je pas aan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee ik faalde doordat ik vergeten was mijn horloge op te laden.quote:
[..]
Hoezo faalde je? 13,5 km is echt een topafstand voor een training.
Toch maar weer mooi gedaan!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
en hierdoor ga ik nu mijn horloge opladen in het geval ik morgenvroeg een rondje wil gaan lopenquote:
[..]
Nee ik faalde doordat ik vergeten was mijn horloge op te laden.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou, gewrichten voelen goed volgens m'n fysio, nu de spieren en pezen in m'n voet nog . Die veroorzaken nu de pijn. Dus, nog wel even zoet.
. Die veroorzaken nu de pijn. Dus, nog wel even zoet.
Ik vind het echt naar dat je hier zo'n tijd mee zoet bent, ongelukkige timing ookquote:
Nou, gewrichten voelen goed volgens m'n fysio, nu de spieren en pezen in m'n voet nog
Wel een
voor je vijf minuten!
Ja ik ook eerlijk gezegd. Morgen 6 wekenquote:Op maandag 21 maart 2016 18:38 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ik vind het echt naar dat je hier zo'n tijd mee zoet bent, ongelukkige timing ook
Wel een
Hopelijk zijn die 5 min binnenkort pijnvrij, dan kan ik uitbreiden 
Wat ik niet snap van die pasfrequentie, ik heb een erg lage (150-155 ongeveer), maar als ik dan kijk naar de CPC dan zie ik bijna iedereen dezelfde pasfrequentie hebben. Natuurlijk sta ik in het vak van goedwillende amateurtjes, maar het valt me echt op.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
De joggers-pasquote:
Wat ik niet snap van die pasfrequentie, ik heb een erg lage (150-155 ongeveer), maar als ik dan kijk naar de CPC dan zie ik bijna iedereen dezelfde pasfrequentie hebben. Natuurlijk sta ik in het vak van goedwillende amateurtjes, maar het valt me echt op.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Sterkte GotC! Lijkt me frustrerend dat je zo'n rotblessure oploopt vlak voor de wedstrijd van het jaar, waarvoor je ook echt super in vorm was. Knap van je dat je de moed erin houdt (en straks sterker dan ooit terugkomtquote:
Nou, gewrichten voelen goed volgens m'n fysio, nu de spieren en pezen in m'n voet nog
)
De lopers die ik tegenkom tijdens wedstrijdjes hebben ook vrijwel allemaal dezelfde pasfrequentie. Daarom kom ik die lopers ook tegen, denk ik.quote:
Wat ik niet snap van die pasfrequentie, ik heb een erg lage (150-155 ongeveer), maar als ik dan kijk naar de CPC dan zie ik bijna iedereen dezelfde pasfrequentie hebben. Natuurlijk sta ik in het vak van goedwillende amateurtjes, maar het valt me echt op.
Het stof van een van mijn thuis-hups programma's afgeblazen en een abs workout gedaan.
Gonna feel that tomorrow
Gonna feel that tomorrow
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
het sms'je waar ik eerder vandaag over postte was trouwens van een succesvolle finisher van de Marathon des Sables....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Volgende pace job?quote:
het sms'je waar ik eerder vandaag over postte was trouwens van een succesvolle finisher van de Marathon des Sables....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
misschien...als onze eigen MdS'er zich weer eens meldt zal ik een balletje opgooienquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
in een wereld waar we dagelijks bang worden gemaakt voor alles wat ook maar een beetje naar de Islam ruikt hier nog even een Northburn-weetje dat aangeeft dat sport verbroedert en grenzen vervagen
15km voor het einde, en 40 uur in de race, werd ons groepje ingehaald door twee dames.... 1 had een t-shirt aan dat aangaf dat ze fundraiser was voor een Christelijke organisatie, de andere liep trouw aan haar Islamitische geloof, gehuld in een hoofddoek.
Noem je een sentimentale rukker maar als ik zulke dingen zie, onder deze omstandigheden, dan krijg ik een brok in mijn keel
15km voor het einde, en 40 uur in de race, werd ons groepje ingehaald door twee dames.... 1 had een t-shirt aan dat aangaf dat ze fundraiser was voor een Christelijke organisatie, de andere liep trouw aan haar Islamitische geloof, gehuld in een hoofddoek.
Noem je een sentimentale rukker maar als ik zulke dingen zie, onder deze omstandigheden, dan krijg ik een brok in mijn keel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waarom niet rim 2 rim 2 rim ?quote:Op maandag 21 maart 2016 15:52 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Nice, in 2013 bijna hetzelfde rondje gedaan (volgens mij doet iedereen dat rondje). Wij zijn nog iets verder Utah in geweest, naar Arches en Monument Valley.
Bright Angel trail door de Grand Canyon is erg puik. Die wil ik graag nog een keer lopen van rim-to-rim.
Ziet er mooi uit. Nog een maandje wachten dan kunnen wij de camping permit voor de grand canyon aanvragen. Hopelijk kunnen wij dan eindelijk dingen gaan regelen.quote:
HIer gaan we de komende weken wel wat trails kunnen ontdekken
[ afbeelding ]
inderdaad, er zijn altijd mensen die voor the easy way out kiezenquote:
[..]
Waarom niet rim 2 rim 2 rim ?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het moet wel een beetje uitdagend blijven.quote:
[..]
inderdaad, er zijn altijd mensen die voor the easy way out kiezen
Mijn lichaam voelt na de duurloop van gisteren alsof ik een marathon heb gelopen, maar dan zonder de trapproblemen. Zou het dan van mijn snelle HM van vorige week komen? Plus ook nog een schepje boven op de verkoudheid.
De komende weken geen gekke dingen meer doen.
Plus ook nog een schepje boven op de verkoudheid.De komende weken geen gekke dingen meer doen.
Nog beterquote:
[..]
Waarom niet rim 2 rim 2 rim ?
Het strand van Zandvoort heeft me gisteren een lesje nederigheid gegeven. Ik had zo'n goed gevoel over mijn doel van onder het uur lopen, dat ik hem al een beetje geteld had. Door het hoge water, het enorm mulle zand en de vele langzame renners van de businessrun voor mij verloor ik daar zodanig veel tijd en energie dat ik in het vervolg ook niet meer de beoogde kilometertijden kon lopen om het goed kon maken. Ik zal nog een keer terug moeten. Vervelend.
Life is what you make it.
South kaibab naar beneden en op de terugweg bright Angel omhoog. Lijkt mij geweldig om te doen.quote:
Noem het gewoon een heroïsche editie, en je bent eigenlijk dan wel zoiets als net onder het uur gebleven, alles in ogenschouw nemend. Volgend jaar bewijs je dat dan gewoon.quote:Op maandag 21 maart 2016 21:05 schreef Schanulleke het volgende:
Het strand van Zandvoort heeft me gisteren een lesje nederigheid gegeven. Ik had zo'n goed gevoel over mijn doel van onder het uur lopen, dat ik hem al een beetje geteld had. Door het hoge water, het enorm mulle zand en de vele langzame renners van de businessrun voor mij verloor ik daar zodanig veel tijd en energie dat ik in het vervolg ook niet meer de beoogde kilometertijden kon lopen om het goed kon maken. Ik zal nog een keer terug moeten. Vervelend.
Sorry, ik zal volgende keer proberen door te lopenquote:
Het strand van Zandvoort heeft me gisteren een lesje nederigheid gegeven. Ik had zo'n goed gevoel over mijn doel van onder het uur lopen, dat ik hem al een beetje geteld had. Door het hoge water, het enorm mulle zand en de vele langzame renners van de businessrun voor mij verloor ik daar zodanig veel tijd en energie dat ik in het vervolg ook niet meer de beoogde kilometertijden kon lopen om het goed kon maken. Ik zal nog een keer terug moeten. Vervelend.
.
Ja, dat proberen meer mensen me wijs te maken. Trap ik niet in natuurlijk. Traag is traag.quote:
[..]
Noem het gewoon een heroïsche editie, en je bent eigenlijk dan wel zoiets als net onder het uur gebleven, alles in ogenschouw nemend. Volgend jaar bewijs je dat dan gewoon.
Life is what you make it.
Dus jij was het!quote:
[..]
Sorry, ik zal volgende keer proberen door te lopen
Life is what you make it.
Inderdaad, traag is traag. Echt heel slecht gelopen dus. En dan de schuld aan de Business Runners geven. Tsss. Komt niet meer goed.quote:Op maandag 21 maart 2016 22:27 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ja, dat proberen meer mensen me wijs te maken. Trap ik niet in natuurlijk. Traag is traag.
Van mij heb je geen last gehad, startbaan paarsquote:
Maar zelfs ik had nog langzame mensen van de businessloop ingehaald
Ik moet volgende keer maar in het wedstrijdvak starten. Dan heb ik iet meer voorsprong zodat ik niet meer in de weg loop . De medewerkers van het servicepunt dachten dat ik een topatleet was, dus ik pas er blijkbaar zo tussen .
Ik: "Mevrouw, ik zoek de VIP Room van RunnersWorld."
Zij: "O, u bent zeker een topatleet."
Ik: "In het startvak waan ik mij altijd een topatleet, maar dat gevoel verdwijnt vaak snel na de start."
. De medewerkers van het servicepunt dachten dat ik een topatleet was, dus ik pas er blijkbaar zo tussen .Ik: "Mevrouw, ik zoek de VIP Room van RunnersWorld."
Zij: "O, u bent zeker een topatleet."
Ik: "In het startvak waan ik mij altijd een topatleet, maar dat gevoel verdwijnt vaak snel na de start."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |