Niet echt aan veel spiergeheugen gehad, vooral handig dat ik al wist hoe ik moest benchen/squaten/deadliften en wist hoe ik mijn voeding bij moest houden.quote:Op woensdag 30 maart 2016 18:18 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Ah zo. Veel aan je spiergeheugen gehad? Ik ben ook een keer een half jaar gestopt, moet zeggen dat het spiergeheugen me redelijk tegenviel. Of ja, het is twee maanden afzien en dan gaat het ineens heel snel. Maar in het begin was het echt aanpoten.
Mja, anderen zijn minstens net zo groot, en europees gezien een stuk groter. Zinc, multi vits etc hebben ze bij b&f voor een belachelijk lage prijs. Ik weet niet wat ik ervan moet denken. Buiten dat ik maar een paar supps gebruik koop ik in ieder geval nooit meer bij b&f.quote:Op woensdag 30 maart 2016 19:39 schreef Champy het volgende:
[..]
Ze zeggen altijd "wij kunnen groot inkopen dus voor een lagere prijs aanbieden"
Ik denk dat net zo is als met vrouwen en hun haar. Vrouwen met krullen willen graag stijl haar en degene met stijl haar willen graag weer krullenquote:Op dinsdag 29 maart 2016 12:15 schreef relativity het volgende:
[..]
Ja af en toe is dat leuk, maar als je dat elke dag naar binnen moet werken, is het echt geen pretje. Om de 3 uur volproppen. Op een gegeven moment heb je ook nog weinig inspiratie met eten (ook omdat ik 2x warm per dag eet).
[..]
Echt clean hoef ik het niet eens te doen. Zit vrij hoog in vet/carbs, maar vetpercentage stijgt niet/nauwelijks, maar het gaat soms wel een beetje tegenstaan.
Afgelopen dagen 3x onbeperkt gegeten lol. 5500kcal+ per dag. Had liever dat ik sneller zou aankomen dan zoveel kunnen eten hoor.
De multi man en multi women zijn wel goed, die maak ik namelijkquote:Op woensdag 30 maart 2016 21:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mja, anderen zijn minstens net zo groot, en europees gezien een stuk groter. Zinc, multi vits etc hebben ze bij b&f voor een belachelijk lage prijs. Ik weet niet wat ik ervan moet denken. Buiten dat ik maar een paar supps gebruik koop ik in ieder geval nooit meer bij b&f.
Haha oke. Dat is misschien wel zo.quote:Op woensdag 30 maart 2016 21:31 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Ik denk dat net zo is als met vrouwen en hun haar. Vrouwen met krullen willen graag stijl haar en degene met stijl haar willen graag weer krullen
Mij lijkt het wel lekker als je een hoge metabolisme hebt. Op het gebied van voeding heb ik het doorzettingsvermogen van een tiener meisje.
De vitamine D van B&F is een keer getest. Daar zat veel te veel in, klinkt leuk maar dat betekend dat ze hun process totaal niet in controle hebben dus het voor bepaalde supplementen ronduit gevaarlijk kan zijn.quote:Op woensdag 30 maart 2016 21:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mja, anderen zijn minstens net zo groot, en europees gezien een stuk groter. Zinc, multi vits etc hebben ze bij b&f voor een belachelijk lage prijs. Ik weet niet wat ik ervan moet denken. Buiten dat ik maar een paar supps gebruik koop ik in ieder geval nooit meer bij b&f.
Met vitamine d moet je sowieso uitkijken. Overdoseren gaat nogal snel met die belachelijke hoge doseringen die je tegenwoordig hebt.quote:Op donderdag 31 maart 2016 12:14 schreef 1299 het volgende:
[..]
De vitamine D van B&F is een keer getest. Daar zat veel te veel in, klinkt leuk maar dat betekend dat ze hun process totaal niet in controle hebben dus het voor bepaalde supplementen ronduit gevaarlijk kan zijn.
Dit is dus ook precies de reden dat ik niet bij B&F koop.quote:Op donderdag 31 maart 2016 12:14 schreef 1299 het volgende:
[..]
De vitamine D van B&F is een keer getest. Daar zat veel te veel in, klinkt leuk maar dat betekend dat ze hun process totaal niet in controle hebben dus het voor bepaalde supplementen ronduit gevaarlijk kan zijn.
Dat valt wel mee. Om te overdoseren moet het wel heel erg bont maken.quote:Op donderdag 31 maart 2016 12:19 schreef relativity het volgende:
[..]
Met vitamine d moet je sowieso uitkijken. Overdoseren gaat nogal snel met die belachelijke hoge doseringen die je tegenwoordig hebt.
Weet je dan ook wat er in gaat en of dat de juiste doseringen zijn?quote:Op donderdag 31 maart 2016 08:07 schreef Champy het volgende:
[..]
De multi man en multi women zijn wel goed, die maak ik namelijk
Mijn arts gaf mij ampullen met 25.000IU die ik eens per week in moest nemen om mijn spiegel te verhogen. Kan weinig kwaad idd.quote:Op donderdag 31 maart 2016 12:51 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat valt wel mee. Om te overdoseren moet het wel heel erg bont maken.
Chronische toxiciteit[bewerken]
De maximaal veilige dosis (bij chronisch gebruik) voor vitamine D3 is momenteel 50 µg (2000 IE) per dag. Volgens een risicoanalyse uit 2007 kan deze waarde zonder bezwaar worden vervijfvoudigd tot 250 µg (10.000 IE) per dag,[78] 100 maal de huidige ADH voor personen tussen 4 en 50 jaar. Bij kortdurend gebruik kunnen veel hogere doseringen gegeven worden. Zo werd na het geven van injecties met 600.000 IE (15 mg) de calcidiolspiegel verhoogd van 2 ng/ml naar 22 ng/ml bij tien ouderen zonder enige aanwijzing voor toxiciteit.[79] Dergelijke doses zijn niet alleen veilig, maar worden ook aanbevolen voor ouderen om vitamine D-deficiëntie in de winter te voorkomen.[80]
https://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D#Toxiciteitverschijnselen
Het is raar dat ze ermee weg blijven komen. Er moet toch echt in het pakje zitten wat er op het pakje staat bij wet.quote:Op donderdag 31 maart 2016 12:14 schreef 1299 het volgende:
[..]
De vitamine D van B&F is een keer getest. Daar zat veel te veel in, klinkt leuk maar dat betekend dat ze hun process totaal niet in controle hebben dus het voor bepaalde supplementen ronduit gevaarlijk kan zijn.
Na dat onderzoek naar het daadwerkelijke eiwitgehalte in hun shakes uitgevoerd door dbb koop ik er ook nooit meer.quote:Op donderdag 31 maart 2016 12:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is raar dat ze ermee weg blijven komen. Er moet toch echt in het pakje zitten wat er op het pakje staat bij wet.
Trouwens, niemand?quote:Op donderdag 24 maart 2016 12:55 schreef onlogisch het volgende:
Even een vraagje m.b.t. cardio. Wat raden jullie aan als het aankomt op vetverbranding?
HIIT of cardio op 60 à 70% van je hartslag? Van wat ik er over lees op internet zijn de meningen een beetje verdeeld. Natuurlijk zullen ze beiden helpen, er leiden immers meer wegen naar Rome.
Maar wat doen jullie en waarom doen jullie dat? Is dat puur omdat je je goed voelt bij dat wat je doet of is er merkbaar verschil? Dat zal ook verschillen per persoon en zijn daar manieren om daar vlot achter te komen of is dat enkel door het te doen?
Een hoop vragen, hopelijk een sluitend antwoord
Alvast bedankt.
Ja, maar daar controleert niemand op.quote:Op donderdag 31 maart 2016 12:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is raar dat ze ermee weg blijven komen. Er moet toch echt in het pakje zitten wat er op het pakje staat bij wet.
De vraag is wat je doel is.quote:
Vetverbranding. Ik zit nu op een procent of 16. Ik wil onder de 10 duiken.quote:
http://www.bodybuilding.c(...)-ultimate-guide.htmlquote:Op donderdag 31 maart 2016 13:15 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Vetverbranding. Ik zit nu op een procent of 16. Ik wil onder de 10 duiken.
Wat je zelf leuk lijkt. Er zijn wel een aantal pros en cons.quote:Op donderdag 31 maart 2016 13:15 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Vetverbranding. Ik zit nu op een procent of 16. Ik wil onder de 10 duiken.
Komt wel goed, broertje. Gewoon geen kleine bitch zijn en even doorpakken. Juiste mindset, en je bent er zo.quote:Op donderdag 31 maart 2016 13:53 schreef Artoo het volgende:
Ik ga morgen voor het eerst ooit mijn bench maxen en ik vind het maar spannend
Brotip: lees de links in mijn post hierboven.quote:Op donderdag 31 maart 2016 13:47 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Wat je zelf leuk lijkt. Er zijn wel een aantal pros en cons.
Steady state heeft als voordeel dat het minder belastend is en meer calorieën verbrand. Kan gerust elke dag of om de dag uitgevoerd worden. Wel een stuk saaier en tijdrovender.
Interval is vermoeiend en een zware belasting naast krachttraining, maar iets beter in het onderdrukken van het hongergevoel. 1-2 keer per week is al een grote belasting naast krachttraining. Vooral in de cut wanneer je al minder volume moet uitvoeren doordat het herstel verminderd is.
Mijn mening neigt naar steady state als ik moest kiezen. Als je interval trainingen leuker vindt of er een voldaan gevoel van krijgt en zo consequent traint zou ik daar voor gaan.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |