Die PT wil toch juist dat hij aankomtquote:Op vrijdag 11 maart 2016 00:24 schreef Drinky het volgende:
Ik kijk nu die aflevering. Sowieso wat hij al eet , en dan die personal trainer die niet snapt waarom hij niet in BF% zakt .
Niet iedereen heeft neger genetics
Lekker man. Hoe is de zomer daar? Daar spuit toch iedereen zo ongeveer bij?quote:Op vrijdag 11 maart 2016 04:43 schreef star_gazer het volgende:
Over dieet gesproken; ik ben weer volledig losgeslagen Burgers enzo. Oeps, weeg zomaar plotseling ineens 83kg (op 1m74). Wel 3x160kg op de deadlift en mijn armen staan iets strakker dan voorheen, dus helemaal kut is het ook niet. Onbedoelde dirty bulk FTW
Hoog tijd voor een voedingsschema, want zonder gaat het voor mij echt niet
Een gezond en regelmatig voedingspatroon is een dieet.quote:De Johnny Fernand Formule maakt om die reden bewust geen gebruik van een dieet. Wel zijn wij voorstander van een gezond en vooral regelmatig voedingspatroon.
Sowieso geen 100% whey nemen maar (een mix met) casseine. Zelf gebruik ik All-Day Proteine, al heb ik het idee dat ik daar wat huiduitslag van krijg.quote:Op woensdag 9 maart 2016 19:20 schreef -Richard- het volgende:
Iemand tips voor problemen met obstipatie tijdens shakes van XXL Nutrition? Heb er erg last van zodra ik een shake neem (pot is wel zogoed als op, dus wellicht iemand tips voor eiwit shake's die er geen/verminderd last van hebben?). Voor vezel inname ga ik sinds vandaag proberen om abrikozen en rozijnen te eten, veel suikers maar (lichte) verstopping (aka moeilijk schijten en duurt 2/3 dagen) is echt heel erg vervelend
Dit herken ik wel. Maar het lijkt me ook vervelend als je echt natty bent en mensen steeds gaan vragen of je aan de roids zit. Aan de andere kant, het is ook een compliment.quote:Op donderdag 10 maart 2016 23:06 schreef Drinky het volgende:
[..]
Het valt me echt vies tegen hoeveel mensen roids gebruiken in de gym. Mensen waarvan je het niet eens verwacht omdat ze verder niet sterk of echt built zijn. In mijn hardcore gym was het minstens 1 op 4 die gebruikte en je hoorde ze er ook vaak over spreken met elkaar. In de basic fit vang ik soms wel wat gesprekken op bij mensen waarvan ik denk "ja joh, gebruik jij roids ?"
wat is het voordeel van een mix?quote:Op vrijdag 11 maart 2016 09:24 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Sowieso geen 100% whey nemen maar (een mix met) casseine. Zelf gebruik ik All-Day Proteine, al heb ik het idee dat ik daar wat huiduitslag van krijg.
Schijnt effectiever te zijn voor je spierherstel, heb ik meerdere keren gelezen.quote:
Dan laat je ze je bovenbenen zien, wasr geen naald plekjes op zitten.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 09:24 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Dit herken ik wel. Maar het lijkt me ook vervelend als je echt natty bent en mensen steeds gaan vragen of je aan de roids zit. Aan de andere kant, het is ook een compliment.
Zelf nog nooit meegemaakt helaasquote:Op vrijdag 11 maart 2016 09:52 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dan laat je ze je bovenbenen zien, wasr geen naald plekjes op zitten.
Minimaal 6 kleine maaltijden per dag, om het oventje hoog te houden.quote:
Okee dan, ja ik gebruikte gewoon de whey delicious en dan in de smaak banaan. Maar nu pas dat ik dit schrijf denk ik.. ik kan ook geen normale bananen eten (zelfde obstipatie probleem) dus nu vind ik het al dom van mezelf .quote:Op vrijdag 11 maart 2016 09:24 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Sowieso geen 100% whey nemen maar (een mix met) casseine. Zelf gebruik ik All-Day Proteine, al heb ik het idee dat ik daar wat huiduitslag van krijg.
Oh, dus daarom lopen hele volkstammen met een lange broek in de gymquote:Op vrijdag 11 maart 2016 09:52 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dan laat je ze je bovenbenen zien, wasr geen naald plekjes op zitten.
Ja.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 10:43 schreef -Richard- het volgende:
[..]
Okee dan, ja ik gebruikte gewoon de whey delicious en dan in de smaak banaan. Maar nu pas dat ik dit schrijf denk ik.. ik kan ook geen normale bananen eten (zelfde obstipatie probleem) dus nu vind ik het al dom van mezelf .
Raad je aan om over te gaan op de A-D-P shakes ipv die reeds genoemde die ik nu had?
De problemen die ik hier reeds aangaf zijn tot nu toe helemaal verdwenen maar ik ga het nog even duur testen, pot is wel bijna leeg
Ik kan me niet voorstellen dat je het slecht zou doen. Je bent al jaren consistent.quote:
Als je whey drinkt met melk heb je toch ook een vertraagde opname? Heeft dat niet een beetje hetzelfde effect als zo'n blend?quote:
Als je aan een tiet zuigt krijg je 60% whey en 40% casein binnen, betere macro's dan proteïne shakes.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 12:33 schreef Agentperry het volgende:
[..]
Als je whey drinkt met melk heb je toch ook een vertraagde opname? Heeft dat niet een beetje hetzelfde effect als zo'n blend?
Helaas is dat een Service die ze in de meeste gyms niet bieden.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 12:55 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Als je aan een tiet zuigt krijg je 60% whey en 40% casein binnen, betere macro's dan proteïne shakes.
Casein maakt in combinatie met je maagvocht een bal in je maag die langzaam casein afgeeft. Dat is de vertraging van casein. Whey doet dat niet en gaat dus een stuk sneller door je systeem. Het heeft dus niks met de melk te maken.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 12:33 schreef Agentperry het volgende:
[..]
Als je whey drinkt met melk heb je toch ook een vertraagde opname? Heeft dat niet een beetje hetzelfde effect als zo'n blend?
Hoe denk je dat ze aan caseine en whey komen? Zijn beide melkeiwitten.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 15:11 schreef Snakey het volgende:
[..]
Casein maakt in combinatie met je maagvocht een bal in je maag die langzaam casein afgeeft. Dat is de vertraging van casein. Whey doet dat niet en gaat dus een stuk sneller door je systeem. Het heeft dus niks met de melk te maken.
Als je uit Azië komt misschien.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 15:50 schreef hardewerker3 het volgende:
Zaken als melk kun je beter niet nemen, omtrent lactose.
Klopt, want het is bekend dat kaukasiers slecht tegen lactose kunnen. Aziaten en negers daarintegen kunnen liters drinken zonder problemen.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 15:50 schreef hardewerker3 het volgende:
Zaken als melk kun je beter niet nemen, omtrent lactose.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |