LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
"Nee."quote:Op vrijdag 19 februari 2016 14:15 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zoete puntpaprika
Gewoon rauw uit het vuistje.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje:
O: Carrotcake-ish brinta (brinta met wortel, speculaaskruiden en cookie whey)
S: Paused bench & row, overhead press, 20 minuten sprintjes-cardio
D: Dit: http://jonathanklaassen.nl/gepofte-zoete-aardappel-met-kip/ maar dan met sperzieboontjes in plaats van salade, plus extra sla voor mij
T: Sinaasappel
L: Pannenkoeken met appel
T's: ?
O: Carrotcake-ish brinta (brinta met wortel, speculaaskruiden en cookie whey)
S: Paused bench & row, overhead press, 20 minuten sprintjes-cardio
D: Dit: http://jonathanklaassen.nl/gepofte-zoete-aardappel-met-kip/ maar dan met sperzieboontjes in plaats van salade, plus extra sla voor mij
T: Sinaasappel
L: Pannenkoeken met appel
T's: ?
Fear is the path to the Dark Side.
gewoon basic zwarte.quote:
[..]
Maar leuk, nieuwe Docs! Welke?
Heb nog een paar, Bordeaux met bloemetjes, maar vind ze eigk helemaal niet mooi
Ik heb jarenlang in de rock- en metalscene rondgehangen en dit is mijn eerste paar
(ik word dit jaar 35). Ik had altijd legerkistjes
disclaimer
quote:
Jonkie!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hmfg. Snap opeens de vreetkick, darmklachten en kilo extra. Onverwachts bezoek, een week te vroeg...
Nou ja, vorige week kilo extra. Vanochtend kon ik opeens weer naar het toilet en zat ik weer netjes op 80.7.
Lekker tmi maar vooruit.
[ Bericht 43% gewijzigd door LadyOracle op 19-02-2016 15:01:35 ]
Nou ja, vorige week kilo extra. Vanochtend kon ik opeens weer naar het toilet en zat ik weer netjes op 80.7.
Lekker tmi maar vooruit.
[ Bericht 43% gewijzigd door LadyOracle op 19-02-2016 15:01:35 ]
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Zwarte zijn tofquote:
[..]
gewoon basic zwarte.
Ik heb jarenlang in de rock- en metalscene rondgehangen en dit is mijn eerste paar
Ik had altijd legerkistjes
Met zwarte panty en een rokje
Nog een rondje gelopen van 2,5 km nu zijn mijn benen dood .
Wel een shot b12 gehad mijn oude huisarts noemde dat epo. Dus nu nog harder sporten
.
[ Bericht 0% gewijzigd door -Bubseltje- op 19-02-2016 15:55:46 ]
.Wel een shot b12 gehad mijn oude huisarts noemde dat epo. Dus nu nog harder sporten
.[ Bericht 0% gewijzigd door -Bubseltje- op 19-02-2016 15:55:46 ]
Hey! Hou eens op! Ik had mijn eerste docs met 34 want vroeger altijd kisten.. pffff scary ditquote:
[..]
gewoon basic zwarte.
Ik heb jarenlang in de rock- en metalscene rondgehangen en dit is mijn eerste paar
Ik had altijd legerkistjes
Bij mijn sportschool hebben ze sinds deze week een health apparaat waarmee je je gewicht en vet en bloeddruk enzo kan meten.
Ben ik opeens een kilo lichter dan gister
Lijstje:
O: 2 crackers met smeerkaas
L: 2 tosti's met kaas
A: gevulde paprika met rijst, kip en groenten
T:Muselireep
S: uurtje sportschool
Ben ik opeens een kilo lichter dan gister
Lijstje:
O: 2 crackers met smeerkaas
L: 2 tosti's met kaas
A: gevulde paprika met rijst, kip en groenten
T:Muselireep
S: uurtje sportschool
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Maar ik moest zo nodig naar de 75 (tussen de 78 en 81 zit een heuvellandschap met als piek 110 overigens)
lijstje vandaag
o rijstwafels in de auto
t minipaprikaatjes
l 4 boterhammen met ham
t 3 snack a jacks
d 2 wraps met kipfilet met ui, kerrie en cashews, wortel en komkommer erbij
t vriendinnetje op bezoek maar die is heel succesvol 17 kilo afgevallen dus ik vermoed thee met niks erbij
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Maar ik moest zo nodig naar de 75
(tussen de 78 en 81 zit een heuvellandschap met als piek 110 overigens)lijstje vandaag
o rijstwafels in de auto
t minipaprikaatjes
l 4 boterhammen met ham
t 3 snack a jacks
d 2 wraps met kipfilet met ui, kerrie en cashews, wortel en komkommer erbij
t vriendinnetje op bezoek maar die is heel succesvol 17 kilo afgevallen dus ik vermoed thee met niks erbij
Kwak
enneh ik heb dus zo'n obesitas therapiegroep gedaan. en idd de andere dames en heren daar wisten geen snars van eten, noch van emotie eten. en in de therapiegroep was ik veel te cognitief bezig en kon ik al die g-schema's zo invullen zonder er daadwerkelijk iets mee op te schieten. de danstherapie en het sporten hielpen nog het beste, en het eetlijsten bijhouden voor de dietiste...
maar ben in die groep ook maar nauwelijks afgevallen toen. wel de eetbuien veel beter onder controle gekregen.
moesten toen o.a. een grafiek tekenen van ons volwassen gewichtsverloop, en dan de trend doortekenen zonder interventie en met interventie.
laten we zeggen dat ik nu perfect voldoe aan de trend zonder interventie, dus interventie mislukt maar ik vind dat wel een goeie oefening altijd als mensen twijfelen of ze zullen stabiliseren (dat is dan de interventie) of al-omhoog-jojo'end vol frustratie voor de laatste paar kilo's gaan (of dat je ziet dat je nog omlaag jojo't, en nog even door kunt).
maar ben in die groep ook maar nauwelijks afgevallen toen. wel de eetbuien veel beter onder controle gekregen.
moesten toen o.a. een grafiek tekenen van ons volwassen gewichtsverloop, en dan de trend doortekenen zonder interventie en met interventie.
laten we zeggen dat ik nu perfect voldoe aan de trend zonder interventie, dus interventie mislukt
maar ik vind dat wel een goeie oefening altijd als mensen twijfelen of ze zullen stabiliseren (dat is dan de interventie) of al-omhoog-jojo'end vol frustratie voor de laatste paar kilo's gaan (of dat je ziet dat je nog omlaag jojo't, en nog even door kunt).
Kwak
Zo herkenbaar.quote:
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Maar ik moest zo nodig naar de 75
Daarom maar besloten gewoon tevreden te zijn nu
Waarom ik dan wel hier zit? Omdat een fles wijn per dag en 3x pizza in de week niet gezond is.
En daarom wel eetlijstjes wil blijven posten om in ieder geval redelijk gezond te leven.
Had vandaag geen zin om te gaan hardlopen maar ik ging wel
En als je bezig bent is het natuurlijk heerlijk en daarna nog beter
En als je bezig bent is het natuurlijk heerlijk en daarna nog beter
quote:
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
ik roep dan ook al jaren dat afvallen de allerbeste methode is om aan te komen 
Ik was op mijn 18e 68 kg of zo
En ik werd gepest op school (ok, door maar 2 klasgenootjes, maar de grapjes over mijn dikke achterste kwamen keihard aan) en ik voelde me echt een dikke lelijke olifant. En als ik nu foto's van mezelf zie van toen was ik absoluut niet dik en zeker niet lelijk 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat had het verschil gemaakt? Is de essentie van het verhaal niet gewoon dat je hoe dan ook niet tevreden bent met jezelf ongeacht wat de weegschaal zegt?quote:
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Denk je dat je nu nog steeds 80 kilo was geweest als je wel tevreden was geweest met jezelf?
Misschien ben ik niet goed ingelezen maar ik probeer de psychologie achter deze stelling te begrijpen. Ik woog op mijn 23e 67 kilo en was ontzettend tevreden met mezelf.
Toch ben ik nadien 103 kilo geworden, weer afgevallen tot 80, toch weer 103 kilo geworden. Nu ben ik er dan weer bijna, maar die honger naar nog meer er af blijft toch wel. Is dat een trigger voor jojo-en?
disclaimer
Oh ik ga niet eens pretenderen tevreden te zijn. Ik ben best hard voor mezelf, maar dat heb ik ook echt nodig. Ik word echt superchago van mensen die zeggen dat ik zo ook mooi ben, want het is mijn lichaam en ik bepaal wel wanneer het goed is. Die onvrede is juist wat me gefocust houdt.
En onvrede is iets anders dan onzekerheid. Toen ik 13 was en 63 kilo, en daarmee gepest werd, ging het mis. Maar toen deed ik het uit angst voor anderen niet goed genoeg te zijn.
En onvrede is iets anders dan onzekerheid. Toen ik 13 was en 63 kilo, en daarmee gepest werd, ging het mis. Maar toen deed ik het uit angst voor anderen niet goed genoeg te zijn.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
hm, je hebt wel een punt hoor, maar die ontevredenheid had ik beter kunnen overwinnen zonder 60 kilo aan te komen. en een deel van die ontevredenheid werd wel degelijk getriggerd doordat ik oprecht dacht dat ik heel zwaar was, en doordat afvallen niet goed lukte. ik had wel gewild dat ik op dat moment beseft had wat ik in handen had.quote:
[..]
Wat had het verschil gemaakt? Is de essentie van het verhaal niet gewoon dat je hoe dan ook niet tevreden bent met jezelf ongeacht wat de weegschaal zegt?
Denk je dat je nu nog steeds 80 kilo was geweest als je wel tevreden was geweest met jezelf?
Misschien ben ik niet goed ingelezen maar ik probeer de psychologie achter deze stelling te begrijpen. Ik woog op mijn 23e 67 kilo en was ontzettend tevreden met mezelf.
Toch ben ik nadien 103 kilo geworden, weer afgevallen tot 80, toch weer 103 kilo geworden. Nu ben ik er dan weer bijna, maar die honger naar nog meer er af blijft toch wel. Is dat een trigger voor jojo-en?
Maar achteraf kijk je een koe in zijn kont.
t zou alleen mooi zijn als je anderen wellicht van iets kan weerhouden wat ze onnodige ellende kan opleveren.
edit: ik denk wel dat het een trigger is voor jojo'en ja... als je op een gewicht blijft hangen, en je wilt per sé minder, maar het lukt niet goed... dat is het moment dat bij mij het gevaar loert van extremer lijnen afgewisseld met vreten "omdat het toch allemaal kut is". strenger voor jezelf zijn, ontevreden zijn met wat je hebt, dat zijn voor mij wel triggers voor alles-of-niets denken en daarmee omhoog jojo'en.
Kwak
Maar stopt dat straks ook als je genoeg bent afgevallen? En wat is genoeg?quote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:35 schreef LadyOracle het volgende:
Oh ik ga niet eens pretenderen tevreden te zijn. Ik ben best hard voor mezelf, maar dat heb ik ook echt nodig.
Ik snap dat het voor sommige nodig is als motivatie maar vind het ook zo hard overkomen inderdaad.
Ja, misschien wel. Bij mij ging het na de eerste keer afvallen voroal mis omdat ik de controle los liet. I stopped caring. En toen werd ik weer dik. Ik heb toen wel heel lang er over geklaagd, onder andere hier, jarenlang, dat ik weer dik werd. Ik deed er echter niks meequote:
[..]
hm, je hebt wel een punt hoor, maar die ontevredenheid had ik beter kunnen overwinnen zonder 60 kilo aan te komen. en een deel van die ontevredenheid werd wel degelijk getriggerd doordat ik oprecht dacht dat ik heel zwaar was, en doordat afvallen niet goed lukte. ik had wel gewild dat ik op dat moment beseft had wat ik in handen had.
Maar achteraf kijk je een koe in zijn kont.
t zou alleen mooi zijn als je anderen wellicht van iets kan weerhouden wat ze onnodige ellende kan opleveren.
edit: ik denk wel dat het een trigger is voor jojo'en ja... als je op een gewicht blijft hangen, en je wilt per sé minder, maar het lukt niet goed... dat is het moment dat bij mij het gevaar loert van extremer lijnen afgewisseld met vreten "omdat het toch allemaal kut is". strenger voor jezelf zijn, ontevreden zijn met wat je hebt, dat zijn voor mij wel triggers voor alles-of-niets denken en daarmee omhoog jojo'en.
Dus ik hoop dat ik nu wel blijf caren. Maar ik weet inderdaad ook dat het een dunne rode lijn is en dat het gevaar echt nog steeds heel dicht op de loer ligt. En misschien altijd wel blijft.
disclaimer
Goed bezig!quote:
Had vandaag geen zin om te gaan hardlopen maar ik ging wel
En als je bezig bent is het natuurlijk heerlijk en daarna nog beter
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Wat genoeg is, zie ik wel als ik er ben. Tot nu toe richt ik me op 65. Eerst wilde ik naar de 75, maar nu ik daar 'in de buurt' kom (80.7 is veel dichterbij dan 95 in ieder geval) vind ik dat niet genoeg meer. Maar dat was ook door alle verhalen dat blijvend meer dan 10% kwijtraken heel moeilijk is, waardoor ik bang was het niet te redden. Nu weet ik zeker dat ik dat wel kan. Misschien als 65 in de buurt komt, ik nog verder wil. Of misschien dat ik bij 72 denk dat ik er wel klaar mee ben.quote:
[..]
Maar stopt dat straks ook als je genoeg bent afgevallen? En wat is genoeg?
Ik snap dat het voor sommige nodig is als motivatie maar vind het ook zo hard overkomen inderdaad.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Uiteindelijk komt het er op neer dat eten en (evt) sport/ bewegen een natuurlijke plaats in je leven krijgt, waarmee je een basis hebt om af en toe gewoon lekker ongezond ( McDo, Wijn/Bier/ Taart/chocolade , etc) te kunnen doen.
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-02-2016 17:30:16 ]
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-02-2016 17:30:16 ]
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wanneer is iets blijvend? De rest van ons leven op hetzelfde gewicht blijven zal toch waarschijnlijk niet lukken, de meeste mensen van boven de 70 (jaar dus, niet kilo's) hebben wel een vetlaagje en hebben dat volgens mij ook nodig
De rest van ons leven op hetzelfde gewicht blijven zal toch waarschijnlijk niet lukken, de meeste mensen van boven de 70 (jaar dus, niet kilo's) hebben wel een vetlaagje en hebben dat volgens mij ook nodig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
mijn moedertje is de laatste jaren juist gekrompen.. die is alleen maar afgevallen...quote:
Wanneer is iets blijvend?
mijn vadertje daarentegen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja, ik denk dat dat het belangrijkste isquote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:19 schreef Barreltje het volgende:
Uiteindelijk komt het er op neer dat eten en (evt) sport/ bewegen een natuurlijke plaats in je leven krijgt, waarmee je een basis hebt om af en toe gewoon lekker ongezond ( Ms Do, Wijn/Bier/ Taart/chocolade , etc) te kunnen doen.
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
Gezond leven als normaal en niet als tijdelijk omdat je wilt afvallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De oude mensen die ik ken zijn juist allemaal eng dun. Maar die zijn ook al hun hele leven dun.quote:
Wanneer is iets blijvend?
Het is die generatie van huidige 50-60ers die voor mij een voorbeeld zijn hoe ik dus niet wil 'eindigen'.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja hoe noemen ze dat, onbewust bekwaamquote:
Uiteindelijk komt het er op neer dat eten en (evt) sport/ bewegen een natuurlijke plaats in je leven krijgt, waarmee je een basis hebt om af en toe gewoon lekker ongezond ( McDo, Wijn/Bier/ Taart/chocolade , etc) te kunnen doen.
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
nja soort van.Had het hier laatst thuis nog over, wanneer laat je dat hele bewuste bezig zijn met eten los, kan je dat uberhaupt nog loslaten?
Of blijf je constant bij het eten van dingen als pizza,shoarma of chips een soort compensatiedrang houden.
Nja nu klinkt het erger dan het is, maar denk dat jullie wel snappen wat ik bedoel.
@lady oracle, ben je niet bang dat dat punt er nooit volledig zal komen en je nooit gewoon tevredeb zult zijn?
