LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey! Hou eens op! Ik had mijn eerste docs met 34 want vroeger altijd kisten.. pffff scary ditquote:Op vrijdag 19 februari 2016 14:44 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
gewoon basic zwarte.
Ik heb jarenlang in de rock- en metalscene rondgehangen en dit is mijn eerste paar(ik word dit jaar 35).
Ik had altijd legerkistjes
Bij mijn sportschool hebben ze sinds deze week een health apparaat waarmee je je gewicht en vet en bloeddruk enzo kan meten.
Ben ik opeens een kilo lichter dan gister
Lijstje:
O: 2 crackers met smeerkaas
L: 2 tosti's met kaas
A: gevulde paprika met rijst, kip en groenten
T:Muselireep
S: uurtje sportschool
Ben ik opeens een kilo lichter dan gister
Lijstje:
O: 2 crackers met smeerkaas
L: 2 tosti's met kaas
A: gevulde paprika met rijst, kip en groenten
T:Muselireep
S: uurtje sportschool
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Maar ik moest zo nodig naar de 75 (tussen de 78 en 81 zit een heuvellandschap met als piek 110 overigens)
lijstje vandaag
o rijstwafels in de auto
t minipaprikaatjes
l 4 boterhammen met ham
t 3 snack a jacks
d 2 wraps met kipfilet met ui, kerrie en cashews, wortel en komkommer erbij
t vriendinnetje op bezoek maar die is heel succesvol 17 kilo afgevallen dus ik vermoed thee met niks erbij
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Maar ik moest zo nodig naar de 75
(tussen de 78 en 81 zit een heuvellandschap met als piek 110 overigens)lijstje vandaag
o rijstwafels in de auto
t minipaprikaatjes
l 4 boterhammen met ham
t 3 snack a jacks
d 2 wraps met kipfilet met ui, kerrie en cashews, wortel en komkommer erbij
t vriendinnetje op bezoek maar die is heel succesvol 17 kilo afgevallen dus ik vermoed thee met niks erbij
Kwak
enneh ik heb dus zo'n obesitas therapiegroep gedaan. en idd de andere dames en heren daar wisten geen snars van eten, noch van emotie eten. en in de therapiegroep was ik veel te cognitief bezig en kon ik al die g-schema's zo invullen zonder er daadwerkelijk iets mee op te schieten. de danstherapie en het sporten hielpen nog het beste, en het eetlijsten bijhouden voor de dietiste...
maar ben in die groep ook maar nauwelijks afgevallen toen. wel de eetbuien veel beter onder controle gekregen.
moesten toen o.a. een grafiek tekenen van ons volwassen gewichtsverloop, en dan de trend doortekenen zonder interventie en met interventie.
laten we zeggen dat ik nu perfect voldoe aan de trend zonder interventie, dus interventie mislukt maar ik vind dat wel een goeie oefening altijd als mensen twijfelen of ze zullen stabiliseren (dat is dan de interventie) of al-omhoog-jojo'end vol frustratie voor de laatste paar kilo's gaan (of dat je ziet dat je nog omlaag jojo't, en nog even door kunt).
maar ben in die groep ook maar nauwelijks afgevallen toen. wel de eetbuien veel beter onder controle gekregen.
moesten toen o.a. een grafiek tekenen van ons volwassen gewichtsverloop, en dan de trend doortekenen zonder interventie en met interventie.
laten we zeggen dat ik nu perfect voldoe aan de trend zonder interventie, dus interventie mislukt
maar ik vind dat wel een goeie oefening altijd als mensen twijfelen of ze zullen stabiliseren (dat is dan de interventie) of al-omhoog-jojo'end vol frustratie voor de laatste paar kilo's gaan (of dat je ziet dat je nog omlaag jojo't, en nog even door kunt).
Kwak
Zo herkenbaar.quote:
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Maar ik moest zo nodig naar de 75
Daarom maar besloten gewoon tevreden te zijn nu
Waarom ik dan wel hier zit? Omdat een fles wijn per dag en 3x pizza in de week niet gezond is.
En daarom wel eetlijstjes wil blijven posten om in ieder geval redelijk gezond te leven.
Had vandaag geen zin om te gaan hardlopen maar ik ging wel
En als je bezig bent is het natuurlijk heerlijk en daarna nog beter
En als je bezig bent is het natuurlijk heerlijk en daarna nog beter
quote:
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
ik roep dan ook al jaren dat afvallen de allerbeste methode is om aan te komen 
Ik was op mijn 18e 68 kg of zo
En ik werd gepest op school (ok, door maar 2 klasgenootjes, maar de grapjes over mijn dikke achterste kwamen keihard aan) en ik voelde me echt een dikke lelijke olifant. En als ik nu foto's van mezelf zie van toen was ik absoluut niet dik en zeker niet lelijk 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat had het verschil gemaakt? Is de essentie van het verhaal niet gewoon dat je hoe dan ook niet tevreden bent met jezelf ongeacht wat de weegschaal zegt?quote:
Och jongens en meisjes, hoe vaak denk ik niet:
"was ik op mijn 18e maar tevreden geweest met 78 kilo"
en
"was ik op mijn 25e maar tevreden geweest met 81 kilo"
Denk je dat je nu nog steeds 80 kilo was geweest als je wel tevreden was geweest met jezelf?
Misschien ben ik niet goed ingelezen maar ik probeer de psychologie achter deze stelling te begrijpen. Ik woog op mijn 23e 67 kilo en was ontzettend tevreden met mezelf.
Toch ben ik nadien 103 kilo geworden, weer afgevallen tot 80, toch weer 103 kilo geworden. Nu ben ik er dan weer bijna, maar die honger naar nog meer er af blijft toch wel. Is dat een trigger voor jojo-en?
disclaimer
Oh ik ga niet eens pretenderen tevreden te zijn. Ik ben best hard voor mezelf, maar dat heb ik ook echt nodig. Ik word echt superchago van mensen die zeggen dat ik zo ook mooi ben, want het is mijn lichaam en ik bepaal wel wanneer het goed is. Die onvrede is juist wat me gefocust houdt.
En onvrede is iets anders dan onzekerheid. Toen ik 13 was en 63 kilo, en daarmee gepest werd, ging het mis. Maar toen deed ik het uit angst voor anderen niet goed genoeg te zijn.
En onvrede is iets anders dan onzekerheid. Toen ik 13 was en 63 kilo, en daarmee gepest werd, ging het mis. Maar toen deed ik het uit angst voor anderen niet goed genoeg te zijn.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
hm, je hebt wel een punt hoor, maar die ontevredenheid had ik beter kunnen overwinnen zonder 60 kilo aan te komen. en een deel van die ontevredenheid werd wel degelijk getriggerd doordat ik oprecht dacht dat ik heel zwaar was, en doordat afvallen niet goed lukte. ik had wel gewild dat ik op dat moment beseft had wat ik in handen had.quote:
[..]
Wat had het verschil gemaakt? Is de essentie van het verhaal niet gewoon dat je hoe dan ook niet tevreden bent met jezelf ongeacht wat de weegschaal zegt?
Denk je dat je nu nog steeds 80 kilo was geweest als je wel tevreden was geweest met jezelf?
Misschien ben ik niet goed ingelezen maar ik probeer de psychologie achter deze stelling te begrijpen. Ik woog op mijn 23e 67 kilo en was ontzettend tevreden met mezelf.
Toch ben ik nadien 103 kilo geworden, weer afgevallen tot 80, toch weer 103 kilo geworden. Nu ben ik er dan weer bijna, maar die honger naar nog meer er af blijft toch wel. Is dat een trigger voor jojo-en?
Maar achteraf kijk je een koe in zijn kont.
t zou alleen mooi zijn als je anderen wellicht van iets kan weerhouden wat ze onnodige ellende kan opleveren.
edit: ik denk wel dat het een trigger is voor jojo'en ja... als je op een gewicht blijft hangen, en je wilt per sé minder, maar het lukt niet goed... dat is het moment dat bij mij het gevaar loert van extremer lijnen afgewisseld met vreten "omdat het toch allemaal kut is". strenger voor jezelf zijn, ontevreden zijn met wat je hebt, dat zijn voor mij wel triggers voor alles-of-niets denken en daarmee omhoog jojo'en.
Kwak
Maar stopt dat straks ook als je genoeg bent afgevallen? En wat is genoeg?quote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:35 schreef LadyOracle het volgende:
Oh ik ga niet eens pretenderen tevreden te zijn. Ik ben best hard voor mezelf, maar dat heb ik ook echt nodig.
Ik snap dat het voor sommige nodig is als motivatie maar vind het ook zo hard overkomen inderdaad.
Ja, misschien wel. Bij mij ging het na de eerste keer afvallen voroal mis omdat ik de controle los liet. I stopped caring. En toen werd ik weer dik. Ik heb toen wel heel lang er over geklaagd, onder andere hier, jarenlang, dat ik weer dik werd. Ik deed er echter niks meequote:
[..]
hm, je hebt wel een punt hoor, maar die ontevredenheid had ik beter kunnen overwinnen zonder 60 kilo aan te komen. en een deel van die ontevredenheid werd wel degelijk getriggerd doordat ik oprecht dacht dat ik heel zwaar was, en doordat afvallen niet goed lukte. ik had wel gewild dat ik op dat moment beseft had wat ik in handen had.
Maar achteraf kijk je een koe in zijn kont.
t zou alleen mooi zijn als je anderen wellicht van iets kan weerhouden wat ze onnodige ellende kan opleveren.
edit: ik denk wel dat het een trigger is voor jojo'en ja... als je op een gewicht blijft hangen, en je wilt per sé minder, maar het lukt niet goed... dat is het moment dat bij mij het gevaar loert van extremer lijnen afgewisseld met vreten "omdat het toch allemaal kut is". strenger voor jezelf zijn, ontevreden zijn met wat je hebt, dat zijn voor mij wel triggers voor alles-of-niets denken en daarmee omhoog jojo'en.
Dus ik hoop dat ik nu wel blijf caren. Maar ik weet inderdaad ook dat het een dunne rode lijn is en dat het gevaar echt nog steeds heel dicht op de loer ligt. En misschien altijd wel blijft.
disclaimer
Goed bezig!quote:
Had vandaag geen zin om te gaan hardlopen maar ik ging wel
En als je bezig bent is het natuurlijk heerlijk en daarna nog beter
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Wat genoeg is, zie ik wel als ik er ben. Tot nu toe richt ik me op 65. Eerst wilde ik naar de 75, maar nu ik daar 'in de buurt' kom (80.7 is veel dichterbij dan 95 in ieder geval) vind ik dat niet genoeg meer. Maar dat was ook door alle verhalen dat blijvend meer dan 10% kwijtraken heel moeilijk is, waardoor ik bang was het niet te redden. Nu weet ik zeker dat ik dat wel kan. Misschien als 65 in de buurt komt, ik nog verder wil. Of misschien dat ik bij 72 denk dat ik er wel klaar mee ben.quote:
[..]
Maar stopt dat straks ook als je genoeg bent afgevallen? En wat is genoeg?
Ik snap dat het voor sommige nodig is als motivatie maar vind het ook zo hard overkomen inderdaad.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Uiteindelijk komt het er op neer dat eten en (evt) sport/ bewegen een natuurlijke plaats in je leven krijgt, waarmee je een basis hebt om af en toe gewoon lekker ongezond ( McDo, Wijn/Bier/ Taart/chocolade , etc) te kunnen doen.
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-02-2016 17:30:16 ]
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-02-2016 17:30:16 ]
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wanneer is iets blijvend? De rest van ons leven op hetzelfde gewicht blijven zal toch waarschijnlijk niet lukken, de meeste mensen van boven de 70 (jaar dus, niet kilo's) hebben wel een vetlaagje en hebben dat volgens mij ook nodig
De rest van ons leven op hetzelfde gewicht blijven zal toch waarschijnlijk niet lukken, de meeste mensen van boven de 70 (jaar dus, niet kilo's) hebben wel een vetlaagje en hebben dat volgens mij ook nodig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
mijn moedertje is de laatste jaren juist gekrompen.. die is alleen maar afgevallen...quote:
Wanneer is iets blijvend?
mijn vadertje daarentegen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja, ik denk dat dat het belangrijkste isquote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:19 schreef Barreltje het volgende:
Uiteindelijk komt het er op neer dat eten en (evt) sport/ bewegen een natuurlijke plaats in je leven krijgt, waarmee je een basis hebt om af en toe gewoon lekker ongezond ( Ms Do, Wijn/Bier/ Taart/chocolade , etc) te kunnen doen.
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
Gezond leven als normaal en niet als tijdelijk omdat je wilt afvallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De oude mensen die ik ken zijn juist allemaal eng dun. Maar die zijn ook al hun hele leven dun.quote:
Wanneer is iets blijvend?
Het is die generatie van huidige 50-60ers die voor mij een voorbeeld zijn hoe ik dus niet wil 'eindigen'.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja hoe noemen ze dat, onbewust bekwaamquote:
Uiteindelijk komt het er op neer dat eten en (evt) sport/ bewegen een natuurlijke plaats in je leven krijgt, waarmee je een basis hebt om af en toe gewoon lekker ongezond ( McDo, Wijn/Bier/ Taart/chocolade , etc) te kunnen doen.
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
nja soort van.Had het hier laatst thuis nog over, wanneer laat je dat hele bewuste bezig zijn met eten los, kan je dat uberhaupt nog loslaten?
Of blijf je constant bij het eten van dingen als pizza,shoarma of chips een soort compensatiedrang houden.
Nja nu klinkt het erger dan het is, maar denk dat jullie wel snappen wat ik bedoel.
@lady oracle, ben je niet bang dat dat punt er nooit volledig zal komen en je nooit gewoon tevredeb zult zijn?
Het lastige is dat je ondehoudsniveau steeds wat lager komt te liggen als je afvalt ook. Dus op gewicht blijven is echt wel een dingetje.
Kwak
ik ben bang dat dat altijd een gevecht zal blijven hier.quote:
Uiteindelijk komt het er op neer dat eten en (evt) sport/ bewegen een natuurlijke plaats in je leven krijgt, waarmee je een basis hebt om af en toe gewoon lekker ongezond ( McDo, Wijn/Bier/ Taart/chocolade , etc) te kunnen doen.
op die manier hou je jezelf en je gewicht in balans.. DAT is de beste manier toch?
Het aanpassen van je levenswijze zodat je gewicht zonder al te veel moeite stabiel blijft?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik overweeg het ook.quote:
Op Misschien over een uurtje ofzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Geen alcohol hier, maar heb wel baklava en andere lekkere dingetjes waarvan ik de naam echt niet weet gehaald bij de Turkse bakker 
Ja, da's waar... Maar als je er eenmaal bent mag je ook wel weer wat meer per dag!quote:
Het lastige is dat je ondehoudsniveau steeds wat lager komt te liggen als je afvalt ook. Dus op gewicht blijven is echt wel een dingetje.
Iedereen zal andere risicofactoren hebben. Voor mij is fatalistisch denken wel een belangrijke. Als er een kilo bij is, dan vind ik het allemaal zinloos en bullshit opeens
Dan kan het een week duren voor ik weer de 'spirit' heb.En gelegenheid. Ik moet gewoon niet te veel crap in huis hebben. Hoewel dat steeds beter gaat. Chips neem ik netjes in een bakje van 75 gram. Maar nu heb ik net Lindor truffels, en daar zit ik de hele tijd naar te lonken.
De enige reden dat ik ze niet neem is dat ik dan vanochtend voor niks gesport heb terwijl het zo teringkoud was met harde wind.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Van een beetje MDMA is nog nooit iemand dik geworden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Neequote:
[..]
@lady oracle, ben je niet bang dat dat punt er nooit volledig zal komen en je nooit gewoon tevredeb zult zijn?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik zit ondertussen aan de whiskeyquote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee, ik ben gewoon niet bang dat ik nooit tevreden zal zijn. Dat was de vraag. Ik geloof dat ik heus wel op een punt kom waar dat wel zo is, ofwel omdat ik mijn doel bereik, ofwel omdat ik leer vrede te sluiten met het feit dat ik het doel niet bereik. En bovendien ben ik gewoon niet bang voor onvrede, omdat ik het niet ervaar als iets wat me hindert, maar als iets wat me drijft - niet alleen op dit punt - en omdat het niet ten koste gaat van mijn zelfvertrouwen of levensgeluk.quote:
[..]
Op dit moment niet; op dit moment ben je vast heeeel blij.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Goed hoor zo vroeg! Succesquote:
-0.9.
Nu even een stevig ontbijtje en zo lekker sporten
Ik draai me nog een keertje om
My salvation lies in your love..
Vandaag weer een onsje er af 
Planning van vandaag:
O: havermout met melk
S: wandelen
L: salade met feta ei en walnoot
T: Optimel drink
D: salade met tonijn en ei
T: Optimel Griekse yoghurt/ volle Franse kwark
T: kaas
Planning van vandaag:
O: havermout met melk
S: wandelen
L: salade met feta ei en walnoot
T: Optimel drink
D: salade met tonijn en ei
T: Optimel Griekse yoghurt/ volle Franse kwark
T: kaas
Ik heb de kwarktaart gisteren met perzik-optimel gemaakt ipv kersen en dat is best lekker als afwisseling.
Vanmiddag naar de sauna met een vriendin.
Gaan we maar eens een lean dagje van maken denk ik.
Vanmiddag naar de sauna met een vriendin.
Gaan we maar eens een lean dagje van maken denk ik.
***
Ik verheugde me op uitslapen, en zag toen nog net de reminder van de tandartsafspraak om kwart voor tien. Jammerrrr. En morgenochtend vroeg sporten. Dat moet volgend weekend anders...
Verder werken mijn darmen niet mee, dus ik denk dat ik het wegen maar even oversla....
Verder werken mijn darmen niet mee, dus ik denk dat ik het wegen maar even oversla....
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik hoop het voor jequote:
[..]
Nee, ik ben gewoon niet bang dat ik nooit tevreden zal zijn. Dat was de vraag. Ik geloof dat ik heus wel op een punt kom waar dat wel zo is, ofwel omdat ik mijn doel bereik, ofwel omdat ik leer vrede te sluiten met het feit dat ik het doel niet bereik. En bovendien ben ik gewoon niet bang voor onvrede, omdat ik het niet ervaar als iets wat me hindert, maar als iets wat me drijft - niet alleen op dit punt - en omdat het niet ten koste gaat van mijn zelfvertrouwen of levensgeluk.
want hier bleek dat je gehaalde doelen er gewoon anders uitzien als verwacht, of je doelen gaandeweg veranderen. maar zolang het je levensgeluk niet in de weg staat is dat prima natuurlijk
Owja lijstje
O: mugcake mrt honing en koffie
T: appel, ei
L: 2 harde broodjes met iets
T:sinaasappel en koekje
D: waarschijnlijk lasagna met kipfilet en spinazi
T: kwark met honing
O: mugcake mrt honing en koffie
T: appel, ei
L: 2 harde broodjes met iets
T:sinaasappel en koekje
D: waarschijnlijk lasagna met kipfilet en spinazi
T: kwark met honing
Berlijn is alweer helemaal voorbij, kilotechnisch
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Haha: havermout precies lang genoeg in de magnetron: ooohh it's so warm and nice! Havermout 1 seconde te lang in de magnetron: oeps, 1 blok beton.. Groetjes uit Lissabon!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
*schouders optrekken en je normale patroon weer oppakken... Wat gebeurd is, kun je toch niet meer veranderen.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 09:47 schreef Stimorol- het volgende:
Hoe ga je om met schuldgevoelens over een dagje teveel eten?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Even jezelf voor je kop slaan en daarna de knop weer om en 'normaal' doen.
Dingen gebeuren. Kun je nu toch niks meer aan doen. Je kunt hooguit kijken of er een reden voor was en je best doen om te voorkomen dat je er volgende keer anders mee om gaat Of je er bewust van worden dat er soms dagen zijn waarop je meer gaat eten dan normaal. Zolang dat niet te vaak gebeurd scheelt je dat hooguit een paar dagen. Van een keer een dag teveel eten wordt niet meteen je hele afvalpoging zinloos.
Dingen gebeuren. Kun je nu toch niks meer aan doen. Je kunt hooguit kijken of er een reden voor was en je best doen om te voorkomen dat je er volgende keer anders mee om gaat Of je er bewust van worden dat er soms dagen zijn waarop je meer gaat eten dan normaal. Zolang dat niet te vaak gebeurd scheelt je dat hooguit een paar dagen. Van een keer een dag teveel eten wordt niet meteen je hele afvalpoging zinloos.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb het eigenlijk alleen op de vrijdag. Samen met m'n vriend. Maar gisterenavond ging het ietsje overboard. Heb er nu nog buikpijn van. 
Vandaag maar minder eten en wat meer blogilates doen dan en er verder niet bij stil staan.
Vandaag maar minder eten en wat meer blogilates doen dan en er verder niet bij stil staan.
O: smoothie
L: kikkererwtensalade
D: zelfgemaakte pizza
T: speciaalbiertje
Wanneer het droog is een rondje wandelen
L: kikkererwtensalade
D: zelfgemaakte pizza
T: speciaalbiertje
Wanneer het droog is een rondje wandelen
Ik loop zo maar eens naar de winkel, bakker en slager. Ontbijt/lunch halen.
Net ook al een uur met de honden gewandeld, aangezien HF al om kwart na acht op de stoep stond.
Net ook al een uur met de honden gewandeld, aangezien HF al om kwart na acht op de stoep stond.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
