LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik probeerde trouwens laatst zoeen fitnessprogramma via mn Xbox. Ik werd binnen anderhalve oefening door drie honden omver gesprongen omdat ze ooooook mee wilden doen. Soort bootcamp met levende hindernissen ofzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
een hogere glycaemische waarde bedoel jequote:Op woensdag 17 februari 2016 22:20 schreef MutedFaith het volgende:
Paar puntjes van kritiek op je verder uitstekende verhaal (wel grotendeels wat de meeste van ons hier al maanden of langer roepen):
- Koolhydraten maken niet dik, maar hebben wel een lagere glycemische waarde dan bijvoorbeeld eiwitten. Dus ze vullen minder / worden sneller afgebroken wat makkelijker kan leiden tot meer (of te veel (ZO WEL GOED MET DE SPATIE HE)) eten. Ook zijn koolhydraatrijke producten vaak hoger in calorieën dan eiwitrijke producten. Dat is ook de voornaamste reden waarom koolhydraatarm eten helpt met afvallen. Je moet facking hard je best doen om überhaupt aan 1000 kcal op een dag te komen (En ik kan t weten, want ik heb t een week of zes gedaan. En n=1 is prima bewijs).
Overigens telt eigenlijk alleen de glycaemiasche waarde van je maaltijd. Vet en eiwitten dempen de hoge GI van bijvoorbeeld brood of wortels. Combineren van macro's is sowieso goed voor de GI van je maaltijd en voor het opnemen van vetoplosbare vitamines in bv groente.
Edit:GI is een geisoleerde labwaarde, en wordt onterecht veel geprojecteerd op wat mensen gewoon eten.
En iets met tobleronetaart, toch?quote:- 500 kcal lager dan je onderboud is nog steeds erg veel. 300 doet de truc ook prima.
- Wat is "honger shock"?
- Er is niks mis met suiker.
- Waarom moet je 7 kcal per gram alcohol hebben? (en als je weet dat 25 ml gin 56 kcal heeft.. Hoeveel glazen moet ik op een dag dan drinken en hoe ben ik dan geen alcoholist?
Jelmer is trouwens Jelmer de Boer. geentroep op Instagram. Van www.jelmerdeboer.nl. Een blogger die op redelijk geniale wijze food- en fit fabels weerlegt. En de bedenker van de vezelrijke kwarktaart, en de milkasouflé
Kwak
Ik schaam me teveel om t in een sportschool te doen. Thuis kan ik langzaam beter erin worden.
Plus ik ga nooit, zelfs niet onder hele gunstige omstandigheden.
Edit: als je van je dvds af wilt wil ik ze misschien wel overnemen? Ter afwisseling van deze...
Plus ik ga nooit, zelfs niet onder hele gunstige omstandigheden.
Edit: als je van je dvds af wilt wil ik ze misschien wel overnemen? Ter afwisseling van deze...
Kwak
Moet ik ze wel eerst zoeken, sinds de verhuizing niet meer gezien.quote:Op woensdag 17 februari 2016 22:36 schreef kwakz0r het volgende:
Ik schaam me teveel om t in een sportschool te doen. Thuis kan ik langzaam beter erin worden.
Plus ik ga nooit, zelfs niet onder hele gunstige omstandigheden.
Edit: als je van je dvds af wilt wil ik ze misschien wel overnemen? Ter afwisseling van deze...
Zal dit weekend eens kijken voor je.
Lijstje vandaag:
O: 2 bth met pindakaas
L: 1 bth en 1 kapje met kipfilet en een ander kapje met slankie, 200 gram magere kwark met 50 gram zomerfruit
T: banaan
D: broccoli, wortel en bloemkoolmix met aardappelen en een hamburger, 150ml dubbelvla
T: twee blokjes Milka waffel
Zo blij als het gewoon lukt om twee blokjes chocola te nemen ipv de halve reep te verorberen
1529kcal in totaal.
O: 2 bth met pindakaas
L: 1 bth en 1 kapje met kipfilet en een ander kapje met slankie, 200 gram magere kwark met 50 gram zomerfruit
T: banaan
D: broccoli, wortel en bloemkoolmix met aardappelen en een hamburger, 150ml dubbelvla
T: twee blokjes Milka waffel
Zo blij als het gewoon lukt om twee blokjes chocola te nemen ipv de halve reep te verorberen
1529kcal in totaal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Sonja Silva heeft een maagverkleining gehad...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Das zoeen TMF-presentatrice right?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
jup... Ze zit nu bij RTL Late Night. Ze woog 108 kilo en is met een maagverkleining 40 kilo afgevallen. Het zou mijn keuze niet zijn...quote:
Das zoeen TMF-presentatrice right?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nee, mijne ook niet. Ik vind het wel een erg heftige ingreep voor zo'n gewicht.quote:
[..]
jup... Ze zit nu bij RTL Late Night. Ze woog 108 kilo en is met een maagverkleining 40 kilo afgevallen. Het zou mijn keuze niet zijn...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Zeker aangezien ze nog niet zo lang dat woog.quote:
[..]
Nee, mijne ook niet. Ik vind het wel een erg heftige ingreep voor zo'n gewicht.
Dat gewicht heb ik ook gewoon gehad....
quote:
[..]
Via tommy teleshopping
Dinsdag was zo'n dag...
Maarrr ik kan dertig dagen retourneren, dus als ik het niet genoeg doe gaat t terug (incl soort van stepding).
tof toch?Ik ben benieuwd!
Ik droomde vanmorgen dat ik aan het werk was, tijdens een congres, en dat ik zo'n honger had dat ik twee gevulde koeken at. En ik baalde er enorm van dat ik had gefaald op een vast-dag. Echt zo'n 'godverdegodver, wanneer kap ik daar nou eens mee gevoel'.
En toen werd ik dus wakker en toen ik me realiseerde dat ik het gedroomd had voelde ik me helemaal opgelucht.
***
Dat gewicht heb ik nu, maar als ik 40kg af val dan ben ik (er vanuit gaande dat mijn hoofd niet zoveel afvalt.) José Jalapeno on a stick.quote:
[..]
Zeker aangezien ze nog niet zo lang dat woog.
Dat gewicht heb ik ook gewoon gehad....
Maar dat staat natuurlijk niet echt in proportie, gezien ik 1.90 ben en zij waarschijnlijk een stuk korter.
Overigens vind ik de uitspraak "Je kan alles eten als je maar minder eet" altijd zo'n dooddoender, feit is gewoon dat als je minder koolhydraten eet uit brood/aardappelen/rijst/pasta en meer uit groenten en fruit(voornamelijk groenten) dat je niet eens "minder" gaat eten. Om dezelfde kcal te halen kun je dan veel grotere volumes eten, maar vult snel en krijgt automatisch minder kcal en meer gezonde voedingsstoffen binnen.
Daarnaast helpen eiwitten met een verzadigd gevoel en doen koolhydraten dit niet.
Als je het aan mij vraagt is het voor echt iedereen goed om ten minste 1 broodmaaltijd te schrappen per dag voor iets wat rijk is in eiwit en meer "gezonde/gevulde" koolhydraten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb eens gezocht, maar wat ik begrijp is dat veel smoothies en verder helemaal niets?quote:
[..]
Ik vind koolhydraat arm eten ook niet echt nodig. ( krijg klappen denk ik ook van mijn dietist als ik dat ga doen) Ken je die reclame van tv over die jasper alblas? Heb ff gekeken, enorm crashdieet waar je amper nog wat mag. Gewoon alles met mate!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Heel erg herkenbaar ditquote:
Ik probeerde trouwens laatst zoeen fitnessprogramma via mn Xbox. Ik werd binnen anderhalve oefening door drie honden omver gesprongen omdat ze ooooook mee wilden doen. Soort bootcamp met levende hindernissen ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben ook zo zwaar geweestquote:
Zeker aangezien ze nog niet zo lang dat woog.
Dat gewicht heb ik ook gewoon gehad....
Geen haar op mijn hoofd die aan een operatie dacht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
100% mee eens! Ik vind 'minder eten' ook altijd een stomme opmerking. Ik kan met véél meer eten heel goed afvallen en met minder eten heel dik worden (als dat minder eten bestaat uit kcalrijk eten).quote:Op donderdag 18 februari 2016 07:49 schreef Rauw. het volgende:
Overigens vind ik de uitspraak "Je kan alles eten als je maar minder eet" altijd zo'n dooddoender, feit is gewoon dat als je minder koolhydraten eet uit brood/aardappelen/rijst/pasta en meer uit groenten en fruit(voornamelijk groenten) dat je niet eens "minder" gaat eten. Om dezelfde kcal te halen kun je dan veel grotere volumes eten, maar vult snel en krijgt automatisch minder kcal en meer gezonde voedingsstoffen binnen.
Daarnaast helpen eiwitten met een verzadigd gevoel en doen koolhydraten dit niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zat er een kilo of 10 onder, maar het zou ook nooit mijn keuze geweest zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb me trwouens gisterewn weer dik gegeten, dus vandaag doe ik weer normaal
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag zit ik waarschijnlijk iets té laag in kcal omdat kasten leeg, vanavond maar even boodschappen doen.
O: Yoghurt + banaan
T: Shake + puntpaprika
L: Omelet met 200gr groentes, kipfilet en stukje bacon
D: ? Denk iets pastasaus-dergelijks
T: Cashews, om nog iets aan kcal binnen te krijgen.
O: Yoghurt + banaan
T: Shake + puntpaprika
L: Omelet met 200gr groentes, kipfilet en stukje bacon
D: ? Denk iets pastasaus-dergelijks
T: Cashews, om nog iets aan kcal binnen te krijgen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sterker nog, ik denk dat het een groot deel van mijn wake-up-call geweest is, dat iemand zei 'is dat niet wat voor jou?'
Geen haar op mijn hoofd die daar aan dacht, maar het was een goede schop onder mn hol.
Geen haar op mijn hoofd die daar aan dacht, maar het was een goede schop onder mn hol.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had een jaar of 4 geleden een collega die het gedaan heeft en mij hetzelfde aanraadde, ik heb het serieus overwogen. Eigenlijk tot op het moment dat ik mijzelf besefte dat het niet een operatie was wat mij moest veranderen maar ik zelf.quote:Op donderdag 18 februari 2016 08:00 schreef Lonaa het volgende:
Sterker nog, ik denk dat het een groot deel van mijn wake-up-call geweest is, dat iemand zei 'is dat niet wat voor jou?'
Geen haar op mijn hoofd die daar aan dacht, maar het was een goede schop onder mn hol.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nou, precies. Het advies kwam ook van iemand die zelf een maagbandje had. In mijn hoofd zijn maagbnandjes voor mensen die bijna niet meer kunnen lopen, en daar zag k mezelf bij lange na niet. Ik schrok er best wel van, dat er dus blijkbaar mensen waren die vonden dat ik daar wel voor in aanmerking kwam.quote:
[..]
Ik had een jaar of 4 geleden een collega die het gedaan heeft en mij hetzelfde aanraadde, ik heb het serieus overwogen. Eigenlijk tot op het moment dat ik mijzelf besefte dat het niet een operatie was wat mij moest veranderen maar ik zelf.
Ik heb ook wel eens gekeken naar de criteria, en ik voldeed
Sterkheidsbaas van alles.
Maar veel mensen bedoelen met 'minder eten' dan ook: minder kcal binnen krijgen. Denk ikquote:
[..]
100% mee eens! Ik vind 'minder eten' ook altijd een stomme opmerking. Ik kan met véél meer eten heel goed afvallen en met minder eten heel dik worden (als dat minder eten bestaat uit kcalrijk eten).
quote:
Ik had een jaar of 4 geleden een collega die het gedaan heeft en mij hetzelfde aanraadde, ik heb het serieus overwogen. Eigenlijk tot op het moment dat ik mijzelf besefte dat het niet een operatie was wat mij moest veranderen maar ik zelf.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is gewoon een enorme domme dooddoener in mijn ogen. Ten eerste leer je met dat zinnetje iemand niet wat goede voeding is en ten tweede zijn mensen behoorlijk belabberd in inschatten wat ze precies eten als ze gewoon overal iets 'minder' van eten (de letterlijke uitvoering van dat advies).quote:
Maar veel mensen bedoelen met 'minder eten' dan ook: minder kcal binnen krijgen. Denk ik
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik in elk geval wel.. Want een cheeseburger eten in plaats van een bak sla, omdat t minder is helpt natuurlijk niet met afvallen (maar t is wel lekker).quote:
[..]
Maar veel mensen bedoelen met 'minder eten' dan ook: minder kcal binnen krijgen. Denk ik
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ik heb zelfs van heel dichtbij meegemaakt dat iemand die niet kan lopen ongelovelijk veel afgevallen is voor een operatie aan haar benen.quote:
[..]
Nou, precies. Het advies kwam ook van iemand die zelf een maagbandje had. In mijn hoofd zijn maagbnandjes voor mensen die bijna niet meer kunnen lopen, en daar zag k mezelf bij lange na niet. Ik schrok er best wel van, dat er dus blijkbaar mensen waren die vonden dat ik daar wel voor in aanmerking kwam.
Ik heb ook wel eens gekeken naar de criteria, en ik voldeed
Dat is onder andere mijn schop onder m'n hol geweest (solidariteit, m'n eigen toekomstperspectief met overgewicht en "waarom zou zij het wel kunnen en ik niet")
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Uiteraard ben ik het helemaal met je eensquote:
[..]
Het is gewoon een enorme domme dooddoener in mijn ogen. Ten eerste leer je met dat zinnetje iemand niet wat goede voeding is en ten tweede zijn mensen behoorlijk belabberd in inschatten wat ze precies eten als ze gewoon overal iets 'minder' van eten (de letterlijke uitvoering van dat advies).
Ik voldeed ookquote:
Nou, precies. Het advies kwam ook van iemand die zelf een maagbandje had. In mijn hoofd zijn maagbnandjes voor mensen die bijna niet meer kunnen lopen, en daar zag k mezelf bij lange na niet. Ik schrok er best wel van, dat er dus blijkbaar mensen waren die vonden dat ik daar wel voor in aanmerking kwam.
Ik heb ook wel eens gekeken naar de criteria, en ik voldeed
Maar er zijn best veel mensen die met zo'n laag gewicht een operatie doen. Ik vraag me wel eens af of we wel helemaal goed snik zijn dat we zo snel die operaties doen 
We weten eigenlijk niets over de lange termijneffecten. Niets!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
één cheeseburger is voor de holle kies toch, dus dan neem ik twee.quote:
[..]
Ik in elk geval wel.. Want een cheeseburger eten in plaats van een bak sla, omdat t minder is helpt natuurlijk niet met afvallen (maar t is wel lekker).
En als ik dan minder ga eten dan neem ik er eentje. Super gezond.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als ik zie wat sommige mensen eten dan helpt 'minder' van wat ze eten ook idd geen ene donderquote:Op donderdag 18 februari 2016 08:09 schreef Rauw. het volgende:
één cheeseburger is voor de holle kies toch, dus dan neem ik twee.
En als ik dan minder ga eten dan neem ik er eentje. Super gezond.
Nou ja, ze komen dan misschien minder snel aan. Toch nog iets positiefs.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb vannacht een paar uur wakkergelegen met een knorrende maag 
Was vanochtend ook weer erg licht dus blijkbaar te weinig gegeten, maar ik kwam rond de 2000 kcal en nauwelijks gesport. Ik verbrand de laatste tijd echt wel veel blijkbaar, zal wel door die krachttraining komen.
Ron 6 uur gelukkig weer even in slaap gevallen, maar raad eens waar ik over droomde.. pannenkoeken met slagroom
Was vanochtend ook weer erg licht dus blijkbaar te weinig gegeten, maar ik kwam rond de 2000 kcal en nauwelijks gesport. Ik verbrand de laatste tijd echt wel veel blijkbaar, zal wel door die krachttraining komen.Ron 6 uur gelukkig weer even in slaap gevallen, maar raad eens waar ik over droomde.. pannenkoeken met slagroom
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goede voeding? Ik neem aan dat je dan een volledig voedingspatroon bedoeld. En niet dat er 'goede' en 'foute' voedingsmiddelen zijn?quote:
[..]
Het is gewoon een enorme domme dooddoener in mijn ogen. Ten eerste leer je met dat zinnetje iemand niet wat goede voeding is en ten tweede zijn mensen behoorlijk belabberd in inschatten wat ze precies eten als ze gewoon overal iets 'minder' van eten (de letterlijke uitvoering van dat advies).
Daarnaast sta ik er wel achter dat je alles moet kunnen eten wat je wl, als je de hoeveelheden (en rest van je dieet/patroon) daar maar op aanpast. Als in: als iemand een keer mcdonalds wil eten kan dat, maar niet de halve kaart ineens. En geen drie keer per maand.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
één cheeseburger is voor de holle kies toch, dus dan neem ik twee.
En als ik dan minder ga eten dan neem ik er eentje. Super gezond.
Dat is bij mij wel een beetje de clou.. van iets als een hamburger krijg ik alleen maar meer trek. Een salade met gelijk of minder kcal niet
t is in elk geval niet ongezond. En die 300 kcal passen prima in een T.quote:
[..]
één cheeseburger is voor de holle kies toch, dus dan neem ik twee.
En als ik dan minder ga eten dan neem ik er eentje. Super gezond.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh en zeggen dat ongezond eten niet bestaat is trouwens net zo'n dooddoener 
Tuurlijk bestaat dat wel. Ook 'met mate' kan iets gewoon ongezond zijn. Betekent niet dat je niet nooit zou moeten eten maar wel dat je je bewust moet zijn dat het zo is. 
Tuurlijk bestaat dat wel. Ook 'met mate' kan iets gewoon ongezond zijn. Betekent niet dat je niet nooit zou moeten eten maar wel dat je je bewust moet zijn dat het zo is.
Ik had al 12 minuten geleden naar mijn werk moeten gaan Maar wat harder fietsen
Geen zin! Moe, keelpijn, bleh.
Wel twee mason jars mee met eten. Lunchsalade met geitenkaas en overnight oats
Maar wat harder fietsen Geen zin! Moe, keelpijn, bleh.
Wel twee mason jars mee met eten. Lunchsalade met geitenkaas en overnight oats
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Oh en zeggen dat ongezond eten niet bestaat is trouwens net zo'n dooddoener
en nu
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan moet je best wel wat harder fietsen.quote:
Ik had al 12 minuten geleden naar mijn werk moeten gaan
Geen zin! Moe, keelpijn, bleh.
Wel twee mason jars mee met eten. Lunchsalade met geitenkaas en overnight oats
Sterkheidsbaas van alles.
Wat is ongezond dan? Suiker? E-nummers? Vet?quote:
Oh en zeggen dat ongezond eten niet bestaat is trouwens net zo'n dooddoener
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik geloof niet dat ik dit nog kan inhalen, neequote:
Dan moet je best wel wat harder fietsen.
Ik wil eigenlijk bellen dat ik ziek ben, maar ben ook net niet te ziek (herkenbaar?).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Superherkenbaar.quote:
[..]
Ik geloof niet dat ik dit nog kan inhalen, nee
Maar zou misschien wel goed zijn, gewoon even 2 dagen rust.
Sterkheidsbaas van alles.
Bepaalde 'gerechten' waarbij die in overvloed samenkomen bijvoorbeeld.quote:
[..]
Wat is ongezond dan? Suiker? E-nummers? Vet?
E-nummers niet. Je kunt E-nummers niet allemaal op één hoop gooien en de E geeft nu juist aan dat het 'veilig' is, dus daar gaan we dan maar van uit. Citroenzuur (sap dus) heeft bijvoorbeeld ook een E-nummer. Puur natuur. Zegt me niets dus..
Ik keek van de week een docu die me vertelde dat dierlijke eiwitten slecht zijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo herkenbaarquote:
[..]
Ik geloof niet dat ik dit nog kan inhalen, nee
maar werkse! Hopelijk knap je op van het fietsritje 
Al anderhalve week,quote:
[..]
Ik geloof niet dat ik dit nog kan inhalen, nee
maag steeds van streek, hoofdpijn terwijl ik genoeg drink.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Eet je wel genoeg? Ik kan soms hoofdpijn hebben als ik echt ff te laag zit..quote:Op donderdag 18 februari 2016 08:21 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Al anderhalve week,
maag steeds van streek, hoofdpijn terwijl ik genoeg drink.
