LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
oh ik kan je wel een paar namen gevenquote:Op maandag 15 februari 2016 21:14 schreef eleusis het volgende:
[..]
Bij te weinig geeft MFP een uitbrander en een anorexia-warningProbeer maar eens onder de 1250 kcal te eten.
Maar ik gebruik fatsecret, die is pro ana denk ik.
disclaimer
I'm with her ^^quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hardgelopen. Wilde daarna niet koken en pizza halen, met bier. 
Niet gedaan.
Chow mein noodles met een fuckload groenten en kip. met melk.
Owning it.
Niet gedaan.
Chow mein noodles met een fuckload groenten en kip.
met melk. Owning it.
Ja doei.
#teambleghoptimel
Ik gebruik cronometer en die is geel als je te ver van je kcaldoel afzit en wordt pas rood als je er echt flink boven zit.
Bijna 27.000 stapjes vandaag
Morgen weer een stuk minder, wel sportschool, maar weinig tijd om te wandelen.
Ik gebruik cronometer en die is geel als je te ver van je kcaldoel afzit en wordt pas rood als je er echt flink boven zit.
Bijna 27.000 stapjes vandaag
Morgen weer een stuk minder, wel sportschool, maar weinig tijd om te wandelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik was vandaag al erg tevreden met bijna 11.000
Wauw Isa! 
Ik loop nu uit te wasemen van mijn hardlooplesje.
Ik was vroeg wakker en heb tussen de middag een afspraak dus wat eerder naar mijn werg gegaan om te gaan hardlopen.
Ik loop nu uit te wasemen van mijn hardlooplesje.
Ik was vroeg wakker en heb tussen de middag een afspraak dus wat eerder naar mijn werg gegaan om te gaan hardlopen.
***
Dat zou best lekker zijn op de vroege ochtend te kunnen hardlopen.quote:Op dinsdag 16 februari 2016 08:11 schreef Brighteyes het volgende:
Wauw Isa!
Ik loop nu uit te wasemen van mijn hardlooplesje.
Ik was vroeg wakker en heb tussen de middag een afspraak dus wat eerder naar mijn werg gegaan om te gaan hardlopen.
Helaas al zeer vroeg in de auto iedere morgen.....
Ik vind sporten 's ochtends wel lekker.
O: 2 crackers met 30+ kaas, mosterd, alfalfa, komkommer
S: Circuittraining.
T: Shake met banaan en chocola en spinazie
L: Avocado-spinazie-kokosbowl met kiwi
T: bananenbrood
D: 2 wraps met kabeljauw en rodecoleslaw
S: uur zwemmen.
T?
O: 2 crackers met 30+ kaas, mosterd, alfalfa, komkommer
S: Circuittraining.
T: Shake met banaan en chocola en spinazie
L: Avocado-spinazie-kokosbowl met kiwi
T: bananenbrood
D: 2 wraps met kabeljauw en rodecoleslaw
S: uur zwemmen.
T?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik was van het weekend weer een halve kilo aangekomen maar vandaag was die er weer af 
Lijstje:
O: 2 crackertjes met boter
T: bakje fruit en wat ik hier ook maar krijg als snack vandaag.
M: 4 boterhammen met kaas en kipfilet
A: chicken tonight met zero rice.
Lijstje:
O: 2 crackertjes met boter
T: bakje fruit en wat ik hier ook maar krijg als snack vandaag.
M: 4 boterhammen met kaas en kipfilet
A: chicken tonight met zero rice.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Vandaag 2 ons er af! Nog 1 ons voor mijn eerste doel. Dat woog ik gisteren na het sporten wel 
.
#teamoptimelwelekker
het is het enige zoet wat ik nog eet/drink.
Het 0% vet hoeft voor mij ook niet.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
L: salade
T: Optimel drink
D: Aardappelen met witte bonen en een tartaar te
T: Optimel kwark
T: rijstwafels
.#teamoptimelwelekker
het is het enige zoet wat ik nog eet/drink.Het 0% vet hoeft voor mij ook niet.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
L: salade
T: Optimel drink
D: Aardappelen met witte bonen en een tartaar te
T: Optimel kwark
T: rijstwafels
Waarom zoveel melk?quote:
Vandaag 2 ons er af! Nog 1 ons voor mijn eerste doel. Dat woog ik gisteren na het sporten wel
#teamoptimelwelekker
Het 0% vet hoeft voor mij ook niet.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
L: salade
T: Optimel drink
D: Aardappelen met witte bonen en een tartaar te
T: Optimel kwark
T: rijstwafels
Mijn lijstje voor vandaag
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen met rookvlees
T: Kiwi
S: 2 uur fietsen
D: Hutspot met worst
En dan na het sporten nog een recovery drink denk ik...
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen met rookvlees
T: Kiwi
S: 2 uur fietsen
D: Hutspot met worst
En dan na het sporten nog een recovery drink denk ik...
#teamkanmijnietherinnerenwanneerikvoorhetlaatstoptimelgehadheb.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
#teamnognooitoptimelgehad
O: 200 gram magere kwark met een banana en een elstar, honing en een beetje zelfegemaakte granola voor de crunch
L: 2 broodjes, 1 met pindakaas, 1 met jam
T: gestoomde sugarsnaps
S: los in de gym
D: gewokte kool met hoisin dressing en rijst
O: 200 gram magere kwark met een banana en een elstar, honing en een beetje zelfegemaakte granola voor de crunch
L: 2 broodjes, 1 met pindakaas, 1 met jam
T: gestoomde sugarsnaps
S: los in de gym
D: gewokte kool met hoisin dressing en rijst
#teamoptimelmaardanwelalleendegrieksestijl
De helft van de valentijnskilo ben ik al kwijt. De rest zal morgen of donderdag ook wel verdwenen zijn.
De helft van de valentijnskilo ben ik al kwijt. De rest zal morgen of donderdag ook wel verdwenen zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vandaag;
O: Yoghurt + banaan, 2 ei
T: Banaan+Shake
L: Salade met spaanse worst, 2 ei, geitenkaas.
D: Iets met kip met citrus erin ofzo, wat mijn vriendin bedacht heeft.
T: Moet er nog bij, iemand weet wat er in cassavechips zit(verdwaalde kerstpakket dingen)
O: Yoghurt + banaan, 2 ei
T: Banaan+Shake
L: Salade met spaanse worst, 2 ei, geitenkaas.
D: Iets met kip met citrus erin ofzo, wat mijn vriendin bedacht heeft.
T: Moet er nog bij, iemand weet wat er in cassavechips zit(verdwaalde kerstpakket dingen)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik gebruik optimel in de kwarktaart omdat ik geen alternatief weet. Ik heb het geprobeerd want ik heb echt een flinke afkeer van alles wat optimel is, ik vind die drinkzooi echt vies.
Ik deed dus griekse 0%vet yoghurt met bevroren kersen als subsitute, maar die griekse yoghurt is zo idioot duur, dan werd die taart helemaal een duur grapje.
Dus dan toch maar terug naar optimel.
Ach... 1 bak van 450 gram verdeeld over 8 taartpunten is 56 gram optimel per dag. Dat kan ik nog net aan.
(Oh, en ik wilde ook wel #zonderspatiesenzomaardanzouhetheleverhaalbestonleesbaarworden. )
Ik deed dus griekse 0%vet yoghurt met bevroren kersen als subsitute, maar die griekse yoghurt is zo idioot duur, dan werd die taart helemaal een duur grapje.
Dus dan toch maar terug naar optimel.
Ach... 1 bak van 450 gram verdeeld over 8 taartpunten is 56 gram optimel per dag. Dat kan ik nog net aan.
(Oh, en ik wilde ook wel #zonderspatiesenzomaardanzouhetheleverhaalbestonleesbaarworden.
)
***
O: groene smoothie
T: Bites
L: kikkererwtensalade
D: zuurkool stamppot
T: stukje taart want jarig
Verder nog wat wandelen en fietsen.
T: Bites
L: kikkererwtensalade
D: zuurkool stamppot
T: stukje taart want jarig
Verder nog wat wandelen en fietsen.
Wat zijn bites?quote:
O: groene smoothie
T: Bites
L: kikkererwtensalade
D: zuurkool stamppot
T: stukje taart want jarig
Verder nog wat wandelen en fietsen.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Af en toe een beetje melk is niet zo erg natuurlijk, maar ik zou niet iedere dag melk drinken en dus ook geen optimel. Al is dat inderdaad wel lekkerquote:
Op
