LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
En BE. wat een nare baas!quote:Op maandag 15 februari 2016 13:56 schreef Barreltje het volgende:
[..]
haha helaas.. we hebben een aanname stop ..
zo goed gaat het momenteel niet met de olieprijs
ik zou er blij mee zijn dat ze met pensioen gaat zeg! pfoe!!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
Op 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nog ruimte zat voor een vuige-T in m'n schema maar wil vandaag eigenlijk 0,0 troep eten. 
Dat zijn andere problemen.
Dat zijn andere problemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hmm, zelfs met keelsnoepjes zonder suiker kom ik nog op 2150 kcal waarvan 65% carbs. Nouja, moet maar voor een dagje.. Ik kan momenteel niet echt zonder 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
65% Carbs, dat lukt mij zelfs niet als ik heel erg mijn best doe volgens mij.
Gisteren zat ik op 50% met pannenkoeken en B&J's
Gisteren zat ik op 50% met pannenkoeken en B&J's
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Komt vooral omdat ik veel fruit eet denk ik. Bietensmoothie met appel en kiwi, een losse grapefruit en een banaan en nog wat bosbessen door de kwark. En vanavond pasta maar niet heel veel, en rijstwafels ipv brood vanavond dus verder geen hele gekke dingen. Nja en die keelsnoepjes dusquote:Op maandag 15 februari 2016 14:17 schreef Rauw. het volgende:
65% Carbs, dat lukt mij zelfs niet als ik heel erg mijn best doe volgens mij.
Gisteren zat ik op 50% met pannenkoeken en B&J's
Ik zat trouwens tot een paar jaar geleden standaard op 60-75% denk ik. En ik was daar zeker geen uitzondering in, als ik om me heen kijk wat mensen eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik moet mijn best doen om niet boven de 75% te zitten...quote:
65% Carbs, dat lukt mij zelfs niet als ik heel erg mijn best doe volgens mij.
Gisteren zat ik op 50% met pannenkoeken en B&J's
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Maar jij eet vegetarisch/veganistisch toch? Of verwar ik jou nu?quote:Op maandag 15 februari 2016 14:22 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Ik moet mijn best doen om niet boven de 75% te zitten...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En ooooh zo zenuwachtig voor morgen. Ik wil alles eten van de zenuwen, maar heb expres weinig meegenomen naar mijn werk en een soep ingepland voor vanavond om evt koekjes te compenseren.
Jullie moeten morgen voor me duimen, hoor. En lef sturen. En kalmte.
Jullie moeten morgen voor me duimen, hoor. En lef sturen. En kalmte.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Vegan, klopt.quote:Op maandag 15 februari 2016 14:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Maar jij eet vegetarisch/veganistisch toch? Of verwar ik jou nu?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Sollicitatiegesprek?quote:
En ooooh zo zenuwachtig voor morgen. Ik wil alles eten van de zenuwen, maar heb expres weinig meegenomen naar mijn werk en een soep ingepland voor vanavond om evt koekjes te compenseren.
Jullie moeten morgen voor me duimen, hoor. En lef sturen. En kalmte.
Ik heb morgen ook een gesprek, maar een orienterend gesprek. Hoop niet dat ik daar als een snotterend hoopje zieligheid zonder stem zit..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Denk dat ik anderhalf jaar geleden niet veel anders zat dan dat hoor. Maar tegenwoordig moet ik dan zo'n verschrikkelijk volume groenten en fruit etenquote:
[..]
Komt vooral omdat ik veel fruit eet denk ik. Bietensmoothie met appel en kiwi, een losse grapefruit en een banaan en nog wat bosbessen door de kwark. En vanavond pasta maar niet heel veel, en rijstwafels ipv brood vanavond dus verder geen hele gekke dingen. Nja en die keelsnoepjes dus
Ik zat trouwens tot een paar jaar geleden standaard op 60-75% denk ik. En ik was daar zeker geen uitzondering in, als ik om me heen kijk wat mensen eten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Succes dan! Ik heb iets anders, maar ik durf het niet te zeggen, straks brengt het ongeluk.quote:
[..]
Sollicitatiegesprek?
Ik heb morgen ook een gesprek, maar een orienterend gesprek. Hoop niet dat ik daar als een snotterend hoopje zieligheid zonder stem zit..
Morgen horen jullie het meteen hoor.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
wat is voor jou een goede/gewenste verhouding in macro's?quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
BE's baas M'n bek viel letterlijk open, met d'r "my body is a temple"-gelul. Gelukkig is ze gauw weg.
Succes LO, Tramp, DL met jullie gesprekken
M'n bek viel letterlijk open, met d'r "my body is a temple"-gelul. Gelukkig is ze gauw weg.Succes LO, Tramp, DL met jullie gesprekken
Ik kijk niet meer naar de verhoudingen, alleen naar de totale hoeveelheid eiwitten. Gewoon wat meer eten was uiteindelijk makkelijker.quote:
[..]
wat is voor jou een goede/gewenste verhouding in macro's?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Vandaag 70 minuten gesport 
Normaal hou ik het maar 40 minuten vol.
Lijstje:
O:2 crackertjes met boter
L:3 boterhammen getoast met roomkaas
A: zelfgemaakte maaltijdsalade met sla, kip, mozzarella, paprika, aardbeien en mango.
Normaal hou ik het maar 40 minuten vol.Lijstje:
O:2 crackertjes met boter
L:3 boterhammen getoast met roomkaas
A: zelfgemaakte maaltijdsalade met sla, kip, mozzarella, paprika, aardbeien en mango.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Gisteren was je kans!quote:
16KM!
Knap hoor!
Ik heb pas om 3 uur de broek aan gedaan waar mijn fitbit nog aan zat en in totaal zo'n 2000 stappen gezet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat voor sport heb je gedaan?quote:
Vandaag 70 minuten gesport
Lijstje:
O:2 crackertjes met boter
L:3 boterhammen getoast met roomkaas
A: zelfgemaakte maaltijdsalade met sla, kip, mozzarella, paprika, aardbeien en mango.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sportschoolquote:
[..]
Wat voor sport heb je gedaan?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ah lekker! Ik heb juist altijd het omgekeerde probleem.. Ik wil altijd nóg meer oefeningen erbij doen, ik ben eigenlijk nooit minder dan 2 uur bezig als ik eenmaal de sportschool in benquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha. Ik kan helaas niet alles doen in de sportschool omdat ik niks met mijn arm mag doen anders was ik wel iets langer bezig denk ikquote:
[..]
Ah lekker! Ik heb juist altijd het omgekeerde probleem.. Ik wil altijd nóg meer oefeningen erbij doen, ik ben eigenlijk nooit minder dan 2 uur bezig als ik eenmaal de sportschool in ben
Maar ben wel blij dat ik het nu zo lang heb volgehouden, teken dat mijn bloedarmoede eindelijk een beetje weg gaat ;p Kan niet wachten tot ik woensdag weer kan sporten Heb zelfs 10 minuten op de crosstrainer volgehouden, normaal was ik na 2 minuten al kapot
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Goed bezig! Je zal wel snel verbetering merken lijkt me! Slik je nu ijzersupplementen of zo dan?quote:
[..]
Haha. Ik kan helaas niet alles doen in de sportschool omdat ik niks met mijn arm mag doen anders was ik wel iets langer bezig denk ik
Heb zelfs 10 minuten op de crosstrainer volgehouden, normaal was ik na 2 minuten al kapot
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, ik ben dialyse patient en bij elke dialyse krijg ik EPO. Bloedarmoede zal zolang ik dialyseer helaas nooit helemaal weg gaan omdat je elke keer wel wat bloed verliest maar goed als het maar zo goed is dat ik iig niet zo moe benquote:
[..]
Goed bezig! Je zal wel snel verbetering merken lijkt me! Slik je nu ijzersupplementen of zo dan?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Lijstje aangevuld met een kleine salade van 100 gram rosbief, 100 gram aardbei, schijfje geitenkaas en wat sla. Want serieuze honger.
Verder, massive mealprep is massive.
Verder, massive mealprep is massive.
Sterkheidsbaas van alles.
*duikt weer op* 
Heftig weekendje gehad
Zaterdag naar het Whisky festival in Alkmaar. Lekker veel geproefd en zo. Gisteren nog een proeverij met 7 flessen er bovenop 
Lekker maar niet bepaald gezond. Ook qua eten niet. maar goed, dat komt wel weer goed deze week 
Heftig weekendje gehad
Zaterdag naar het Whisky festival in Alkmaar. Lekker veel geproefd en zo. Gisteren nog een proeverij met 7 flessen er bovenop Lekker maar niet bepaald gezond. Ook qua eten niet. maar goed, dat komt wel weer goed deze week
Lijstje vandaag:
O: 2 bth met slankie
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet en twee crackers met chocopasta
D: Witlof gehaktschotel met spekjes, aardappeltjes en ui
1678kcal. 38 teveel (MFP helemaal in de rodecijfers ), maar wel mijn eiwitdoel gehaald
O: 2 bth met slankie
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet en twee crackers met chocopasta
D: Witlof gehaktschotel met spekjes, aardappeltjes en ui
1678kcal. 38 teveel (MFP helemaal in de rodecijfers
), maar wel mijn eiwitdoel gehaald
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Te druk gehad voor mijn middag-T.
So far dus kwarktaart, flinke salade en twee gekookte eitjes op. En nu eerst nog gelijk vanuit mijn werk door naar ouderavond op school. En toch heb ik nu totaal geen honger of trek. 
Als ik toch eens wíst hoe ik deze state altijd kon bereiken... 
So far dus kwarktaart, flinke salade en twee gekookte eitjes op. En nu eerst nog gelijk vanuit mijn werk door naar ouderavond op school.
En toch heb ik nu totaal geen honger of trek. Als ik toch eens wíst hoe ik deze state altijd kon bereiken...
***
ja, dat is wel intens debiel aan MFP, dat ie meteen rood is als je er ook maar iets overheen zit..quote:Op maandag 15 februari 2016 18:08 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje vandaag:
O: 2 bth met slankie
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet en twee crackers met chocopasta
D: Witlof gehaktschotel met spekjes, aardappeltjes en ui
1678kcal. 38 teveel (MFP helemaal in de rodecijfers
Ik ga zo 3.33km (zei afstandmeten.nl) lopen. De rest doet 2 rondjes als handicap run. Maar kan ik wat met de langzameren meehobbelen voor een rondje.
Ja doei.
Ja, en ik vind het gek dat MFP groen is wanneer je 1000 kcals onder je doel zit. Kan dat niet aangepast worden, dat alles rood is wanneer je meer dan 200kcals onder en boven je doel zit, oranje tussen 200 en 100 en groen wanneer je dus maximaal 100 kcals van je doel zit? Of zo?
Fear is the path to the Dark Side.
Trouwens ook eiwitrepen besteld bij Body & Fitshop, ben benieuwd of dat wat is.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Erover is erover. Of dat nou 2, 100 of een miljoenmiljard kcal is.
Niet dat ik me überhaupt iets van die kleurtjes aantrek.
Niet dat ik me überhaupt iets van die kleurtjes aantrek.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ja, dat roep ik ook al jaren. Als ik zes dagen alleen komkommer eet is mijn app intens gelukkigquote:
Ja, en ik vind het gek dat MFP groen is wanneer je 1000 kcals onder je doel zit. Kan dat niet aangepast worden, dat alles rood is wanneer je meer dan 200kcals onder en boven je doel zit, oranje tussen 200 en 100 en groen wanneer je dus maximaal 100 kcals van je doel zit? Of zo?
disclaimer
Hah, jaquote:
[..]
ja, dat roep ik ook al jaren. Als ik zes dagen alleen komkommer eet is mijn app intens gelukkig
1 kcal over je doel voelt door die rode cijfers bijna als een SCHANDE!!!1!!1, terwijl veul te weinig 'groen en braaf' is haast. Gek
Fear is the path to the Dark Side.
Ik zie t meer als als een stoplicht.
Groen = Je mag/moet nog eten
Rood = Tijd om te stoppen. Je hebt genoeg gehad.
Groen = Je mag/moet nog eten
Rood = Tijd om te stoppen. Je hebt genoeg gehad.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje:
O: Brinta-whey-banaan pap
T: Eiwitreep
L: 2 boterhammen met bakleverworst
S: Squats + deadlifts
T: Punt kwarktaart
D: Aardappelkroketjes uit de oven, sperziebonen, homemade kipfilet 'nuggets'
T: Bakje Optimel vla met hagelslag en banaan
O: Brinta-whey-banaan pap
T: Eiwitreep
L: 2 boterhammen met bakleverworst
S: Squats + deadlifts
T: Punt kwarktaart
D: Aardappelkroketjes uit de oven, sperziebonen, homemade kipfilet 'nuggets'
T: Bakje Optimel vla met hagelslag en banaan
Fear is the path to the Dark Side.
Alle optimel is in de aanbieding trouwens bij de Jumbo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En Bolletje?quote:
Alle optimel is in de aanbieding trouwens bij de Jumbo
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Geen ideequote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De griekse stijl of de 0% kwark of yoghurt is wel lekker!quote:
Ik heb nu de nieuwe griekse stijl yoghurt, walnoot honing! Nog niet geprobeerd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind dat vetloze gewoon niet lekker. Ik eet ook altijd volle yoghurt. Kwark eet ik dus niet omdat volle kwark echt teveel kcal bevat. En ik hou sowieso niet van smaakjes aan yoghurt
disclaimer
Dan zegt hij wel dat je meer moet eten hoor ;pquote:
[..]
ja, dat roep ik ook al jaren. Als ik zes dagen alleen komkommer eet is mijn app intens gelukkig
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Nopequote:
[..]
Dan zegt hij wel dat je meer moet eten hoor ;p
disclaimer
Bij te weinig geeft MFP een uitbrander en een anorexia-warningquote:
[..]
Hah, ja
Probeer maar eens onder de 1250 kcal te eten.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |