LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo een LDL van c.a. twee en een half uur in de planning. Vies druilerig weer. Niet echt heel veel zin vandaag, maar het moet maar. Heb iig een leuke route uitgestippeld van iets meer dan 26km. Stuk of 4 gelletjes mee en dan gaan we maar.
Loopse aan een ieder die gaat vandaag.
Loopse aan een ieder die gaat vandaag.
Week afgesloten met 32 km LDL, door de natte sneeuw, was niet hinderlijk. Gewoon wederom lekker loopweer 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
over de TomTom uit een vorig topic:quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bedankt voor de informatie Wyccie. Ik zag dat mijn telefoon te oud is om de TomTom MySports te downloaden, hoe gaat het dan met uploaden? Via een USB-kabeltje naar een website van TomTom of rechtstreeks naar Runkeeper etc.?
En heb jij de de S of de L? M.aw. Is de L te groot voor een smalle damespols?
Ja, ik heb er ook echt zin inquote:Op zondag 14 februari 2016 11:06 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Gefeliciteerd nog xmissy!
En Schoorl lopers veel succes!
DeLuna, jij ook veel plezier, gisteren liep ik ook zoiets, en het ging echt lekker. Geeft echt een boost om zo'n afstand te kunnen lopen. Die HM gaat echt super straks bij jou!
Dit keer wel oortjes in, kan ik ondertussen het schaatsen volgen. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben weer ouderwets zenuwachtig 
Eerste loopje sinds oktober.
Maar ik heb zoete broodjes op, dus nu ben ik vast net zo snel als LT
Eerste loopje sinds oktober. Maar ik heb zoete broodjes op, dus nu ben ik vast net zo snel als LT
Jahaaaaa Schoorlers succes! Het is zo'n prachtige loop 
@Mr.B, is het 10km tempo nog om over naar huis te posten?
@Mr.B, is het 10km tempo nog om over naar huis te posten?
Die eerste L staat voor jou inmiddels voor Lang, en niet voor Langzaam, hè? Strak tempo!quote:Op zondag 14 februari 2016 11:54 schreef Guard het volgende:
Week afgesloten met 32 km LDL, door de natte sneeuw, was niet hinderlijk. Gewoon wederom lekker loopweer
Hier was de sneeuw wel vervelend. Vooral bij schuine tegenwind striemden die kleine korreltjes in mijn gezicht en op de fietspaden lag allemaal vieze slush. Uiteindelijk wel lekker gelopen, vooral terug met schuine rugwind.
Wel balen, ik had spontaan één km op tempo ingebouwd, omdat het lekker ging. Zie ik net op Strava dat dat toevallig het grootste deel van een segment was. Als ik ietsje had doorgetrokken had ik hem waarschijnlijk gepakt...
Ik heb nooit langzame duurlopen gedaan. Niet dat ik mezelf zo snel vind of zo, maar ik vind de term langzaam gewoon verkeerd. Langzaam ga je als in de file staat.quote:
[..]
Die eerste L staat voor jou inmiddels voor Lang, en niet voor Langzaam, hè? Strak tempo!
Hier was de sneeuw wel vervelend. Vooral bij schuine tegenwind striemden die kleine korreltjes in mijn gezicht en op de fietspaden lag allemaal vieze slush. Uiteindelijk wel lekker gelopen, vooral terug met schuine rugwind.
Wel balen, ik had spontaan één km op tempo ingebouwd, omdat het lekker ging. Zie ik net op Strava dat dat toevallig het grootste deel van een segment was. Als ik ietsje had doorgetrokken had ik hem waarschijnlijk gepakt...
Volgende keer dat segment pakken dan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het was een leuke vetverbrandingstraining vanochtend. Ruim twee uur op nuchtere maag door de bagger gemodderd, met ongeveer 200 positieve hoogtemeters. Ik had voor de zekerheid een gelletje meegenomen, maar die kan weer de kast in.
Zelfs op de Trailrocs was het nog regelmatig een flink glibber- en glijfeestje afgewisseld met drogere stukken en kleiachtige modder waar je schoenen in blijven plakken. Vermakelijk was het om te zien dat de mountainbikers er nog meer moeite mee hadden dan ik als loper. Die reden zich, met name als het ook nog omhoog ging, geregeld vast in de zuigende modder.
Voor de Ketelwaldtraillopers: ik heb een klein stukje van "jullie" parcours meegepikt (omgeving Kiekbergsebaan/St. Jansberg/Plasmolen) en ik kan bevestigen dat dat stuk van de route nog steeds door erg mooi loopgebied gaat.
Zelfs op de Trailrocs was het nog regelmatig een flink glibber- en glijfeestje afgewisseld met drogere stukken en kleiachtige modder waar je schoenen in blijven plakken. Vermakelijk was het om te zien dat de mountainbikers er nog meer moeite mee hadden dan ik als loper. Die reden zich, met name als het ook nog omhoog ging, geregeld vast in de zuigende modder.
Voor de Ketelwaldtraillopers: ik heb een klein stukje van "jullie" parcours meegepikt (omgeving Kiekbergsebaan/St. Jansberg/Plasmolen) en ik kan bevestigen dat dat stuk van de route nog steeds door erg mooi loopgebied gaat.
Gisteren 8km veldloop gedaan. Hoewel ik gedurende het lopen telkens dacht dat ik dood zou gaan, heb ik de dag erna nergens last van.
Valt best wat voor te zeggen om alleen maar tot een kilometer of 10 te lopen. Gaat qua herstel een stuk beter.
Valt best wat voor te zeggen om alleen maar tot een kilometer of 10 te lopen. Gaat qua herstel een stuk beter.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Missi: nog van harte
Yns: jij gaat goed zeg, gewoon ineens aan de 5 kms!
Streep: dank voor de parcoursverkenning!
DeLuna: jij bent echt ernstig in vorm! Gaaf!
Schoorllopers: waar blijven de verslagen?
Mijn loopje was gruwelijk zwaar! Wel gezellig. De wind was kil en harder dan verwacht en mijn vorm was ergens waar ik niet was. Veel gewandeld tussendoor, zeker wel een km. Uiteindelijk wel 23 km gelopen (wandelstukken meegerekend), en dat is dan wel weer iets om trots op te zijn.
Meisje van de AV liep soepeltjes, is nog doorgelopen tot 25 km. Ze gaat Rotterdam lopen dus super om te zien dat ze zo lekker loopt.
Nu lig ik voor pampus op de bank, katten erbij. Wel ff wat te eten pakken zo.
Yns: jij gaat goed zeg, gewoon ineens aan de 5 kms!
Streep: dank voor de parcoursverkenning!
DeLuna: jij bent echt ernstig in vorm! Gaaf!
Schoorllopers: waar blijven de verslagen?
Mijn loopje was gruwelijk zwaar! Wel gezellig. De wind was kil en harder dan verwacht en mijn vorm was ergens waar ik niet was. Veel gewandeld tussendoor, zeker wel een km. Uiteindelijk wel 23 km gelopen (wandelstukken meegerekend), en dat is dan wel weer iets om trots op te zijn.
Meisje van de AV liep soepeltjes, is nog doorgelopen tot 25 km. Ze gaat Rotterdam lopen dus super om te zien dat ze zo lekker loopt.
Nu lig ik voor pampus op de bank, katten erbij. Wel ff wat te eten pakken zo.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergetenquote:
Jahaaaaa Schoorlers succes! Het is zo'n prachtige loop
@Mr.B, is het 10km tempo nog om over naar huis te posten?
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Wow wat is er aan de hand in Schoorl, tactisch lopen of storm tegen? :| de vrouwen komen halverwege door in 22 minuten??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat klinkt als meer dan 'best lekker'quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Well done!
Knappe prestatie!quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
En 35 lopen en niet voluit hoeven gaan: daar ben ik best een beetje jaloers op.
[ Bericht 0% gewijzigd door Cynic op 14-02-2016 15:28:09 ]
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Nou ik denk dat ik blij mag zijn dat in verstandig heb besloten vandaag niet naar Schoorl te gaan, als ik een beetje kijk naar de tijden van vergelijkbare lopers denk ik dat sub45 misschien niet eens was gelukt, laat staan sub40.. dat moeten erg bitse omstandigheden geweest zijn, ben benieuwd naar de tijd en de ervaring van hats..
dat moeten erg bitse omstandigheden geweest zijn, ben benieuwd naar de tijd en de ervaring van hats..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah ik denk dat er iets mis was gegaan met bruto/netto tijden, ze zijn nu gecorrigeerd geloof ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat een tijd!quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Netjes gedaan man en gefeliciteerd met 1e M35!
Die marathon wordt nog wat!
Volgens mij had ik het hier al eens gespamd, maar als jullie trailerts nou eens klaar zijn met die wandelingetjes die jullie doen, kijk dan eens naar "El Cruce", video´s op youtube en hun Facebookpagina. Van Argentnië naar Chili, door de Andes. Leuke video´s, vooral etappe 3 is aardig afzien geloof ik. Lijkt me wel wat voor Jero, over sponsoring door Tipica Reizen valt uiteraard te praten 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Pffff, nou ik ben weer thuis na 2 uur 9 minuten. Per ongeluk op 19km uitgekomen 
maar ik dacht, ach wat maakt het ook uit, ik loop hier toch 
Tot 7km ging het echt kut, het was nat, koud, mijn neus zat vol en auto's hadden totaal geen zin om ruim om mij heen te gaan. Toen maakt ik een bocht en was het minder koud en nat en kwam ik eindelijk goed in het ritme. Op 13km ofzo kwam ik weer in toeristisch Giethoorn (waar ook nu met dit weer gewoon toeristen zijn) waar ik niet echt een tempo vast kon houden door de hoogte verschillen. Daarna draaiden we weer tegen die zelfde natte koude sneeuwwind en was de laatste 3km weer zwaar. Maar al met al ben ik dik tevreden en trots op mezelf
maar ik dacht, ach wat maakt het ook uit, ik loop hier toch Tot 7km ging het echt kut, het was nat, koud, mijn neus zat vol en auto's hadden totaal geen zin om ruim om mij heen te gaan. Toen maakt ik een bocht en was het minder koud en nat en kwam ik eindelijk goed in het ritme. Op 13km ofzo kwam ik weer in toeristisch Giethoorn (waar ook nu met dit weer
gewoon toeristen zijn) waar ik niet echt een tempo vast kon houden door de hoogte verschillen. Daarna draaiden we weer tegen die zelfde natte koude sneeuwwind en was de laatste 3km weer zwaar. Maar al met al ben ik dik tevreden en trots op mezelf SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Toptijd!quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Bekers verzamelen verveelt nooit, hoe lelijk ze ook zijn. Goed gedaan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lelijke bekers dat verdient een foto!
Ik heb in de sneeuw gelopen en dat viel me smerig tegen. Het bleef niet liggen of zo, maar ik liep het ook niet makkelijk weg... Maar het zit er weer op en het was toch wel lekker!
dat verdient een foto! Ik heb in de sneeuw gelopen en dat viel me smerig tegen. Het bleef niet liggen of zo, maar ik liep het ook niet makkelijk weg... Maar het zit er weer op en het was toch wel lekker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Spuuglelijke bekers zijn ook bekersquote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Lekker hoor, als je zo een tijd kan lopen met nog wat reserve.
quote:Op zondag 14 februari 2016 16:04 schreef DeLuna het volgende:
Pffff, nou ik ben weer thuis na 2 uur 9 minuten. Per ongeluk op 19km uitgekomen
Tot 7km ging het echt kut, het was nat, koud, mijn neus zat vol en auto's hadden totaal geen zin om ruim om mij heen te gaan. Toen maakt ik een bocht en was het minder koud en nat en kwam ik eindelijk goed in het ritme. Op 13km ofzo kwam ik weer in toeristisch Giethoorn (waar ook nu met dit weerLekker bezig zeg! Bitse sessie in dit weer. "we", met wie was je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MrB gefeliciteerd, ook een fijne prestatie!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was alleenquote:
[..]
Lekker bezig zeg! Bitse sessie in dit weer. "we", met wie was je?
MrB gefeliciteerd, ook een fijne prestatie!
beetje op zijn Mart Smeets.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |