abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_159629354
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 17:40 schreef Henrys het volgende:

1:32

Moest dat kutkind hier eens proberen :D
Wat een mongolen. Had graag hun schedels gesloopt met een dumbell. :) :)
  woensdag 3 februari 2016 @ 19:13:55 #52
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_159629391
In de winkel
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_159630215
Wat een agressie om een filmpje zeg, te zien aan de mensen die "geprankt" werden zal dit wel een of andere basic fit zijn
  woensdag 3 februari 2016 @ 19:46:20 #54
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_159630368
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:41 schreef Snorrenbaard het volgende:
Wat een agressie om een filmpje zeg, te zien aan de mensen die "geprankt" werden zal dit wel een of andere basic fit zijn
lol wat, iemand die zoiets bij mij flikt als ik aan er liften ben sla ik gewoon nokkie, en dan ben ik nog een rustige jongen. Dit is geen prank, een prank moet grappig zijn en dit is totaal niet grappig. Zou pas mooi zijn geweest als een van die gasten helemaal kapot was geslagen.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_159630463
quote:
1s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:46 schreef Drinky het volgende:

[..]

lol wat, iemand die zoiets bij mij flikt als ik aan er liften ben sla ik gewoon nokkie, en dan ben ik nog een rustige jongen. Dit is geen prank, een prank moet grappig zijn en dit is totaal niet grappig. Zou pas mooi zijn geweest als een van die gasten helemaal kapot was geslagen.
Als je iemand knockout gaat slaan omdat hij zoiets bij je doet, dan zit er echt een steekje los bij :')
pi_159630470
quote:
2s.gif Op woensdag 3 februari 2016 16:16 schreef no1uknow het volgende:

[..]

Mijn 1RM DL is bijna een drievoud van m'n werksetjes BP :')
Haha nice :)
quote:
7s.gif Op woensdag 3 februari 2016 17:37 schreef Snakey het volgende:

[..]

Het is de hoek inderdaad.

Ik zit nu aan de 200, dus ik moet wat meer gaan eten. :P
Wat een gewichten zeg :P
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 17:40 schreef Henrys het volgende:

1:32

Moest dat kutkind hier eens proberen :D
Wat een typisch volk ook wat dat doet he? Simpele zielen dat het zijn. Zal ook wel een bepaald volk leuk vinden zo'n video's.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  woensdag 3 februari 2016 @ 19:54:54 #57
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_159630647
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:49 schreef Snorrenbaard het volgende:

[..]

Als je iemand knockout gaat slaan omdat hij zoiets bij je doet, dan zit er echt een steekje los bij :')
oh ja joh? Jochies die gewichten eraf gaan halen terwijl je aan het benchen bent, een overhead press of squat doet kan voor ernstige blessures zorgen. Ze mochten blij zijn dat er niemand aan de andere kant van de bench stond toen die stang omklapte. En voor wat? Omdat ze geld willen verdienen op YouTube? Er is een verschil tussen een leuke prank en met opzet mensen in gevaar brengen. Of ben jij zo'n wijf wat over zich heen laat lopen :') ?
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_159630671
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:49 schreef relativity het volgende:

[..]

Haha nice :)
Nou, ik wil die BP wel wat hoger hebben. Misschien komt het verschil omdat ik iets vaker rug train dan borst. Nu wat meer focus op borst en schouders ook btw
pi_159630749
quote:
1s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:54 schreef Drinky het volgende:

[..]

oh ja joh? Jochies die gewichten eraf gaan halen terwijl je aan het benchen bent, een overhead press of squat doet kan voor ernstige blessures zorgen. Ze mochten blij zijn dat er niemand aan de andere kant van de bench stond toen die stang omklapte. En voor wat? Omdat ze geld willen verdienen op YouTube? Er is een verschil tussen een leuke prank en met opzet mensen in gevaar brengen. Of ben jij zo'n wijf wat over zich heen laat lopen :') ?
Nee tuurlijk niet, maar ik weet wel wie eruit de gym gekickt wordt wanneer je iemand knockout slaat omdat hij met je setup loopt te kloten
  woensdag 3 februari 2016 @ 20:01:52 #60
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_159630854
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:58 schreef Snorrenbaard het volgende:

[..]

Nee tuurlijk niet, maar ik weet wel wie eruit de gym gekickt wordt wanneer je iemand knockout slaat omdat hij met je setup loopt te kloten
Met je setup of met je workset? Kan me trouwens ook helemaal gestolen worden verder, er zijn letterlijk honderden gyms.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_159630883
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:58 schreef Snorrenbaard het volgende:

[..]

Nee tuurlijk niet, maar ik weet wel wie eruit de gym gekickt wordt wanneer je iemand knockout slaat omdat hij met je setup loopt te kloten
Dat is wel het laatste waar ik me zorgen over zou maken als iemand je dit flikt.
pi_159631927
quote:
14s.gif Op woensdag 3 februari 2016 20:02 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Dat is wel het laatste waar ik me zorgen over zou maken als iemand je dit flikt.
Dit dus.

Als ik moest kiezen tussen m'n lidmaatschap van een gym en zo'n waus helemaal kapot maken... :) :)
pi_159632348
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 19:49 schreef Snorrenbaard het volgende:

[..]

Als je iemand knockout gaat slaan omdat hij zoiets bij je doet, dan zit er echt een steekje los bij :')
Nee niet echt, dit is het bewust uitlokken van blessures wat iemand maanden kan benadelen. Niet veel anders dan doelbewust iemand op de grond gooien 'want grappig'. Even 25kg plaatje aan de linkerkant eraf halen, zonder dat je zoiets verwacht ja mooi.
pi_159633738
Jullie weten dat 't wss gestaged is he.
pi_159634006
Ik hoop 't echt.
pi_159634223
Met volle maag legday, gaat leuk worden.
  woensdag 3 februari 2016 @ 21:53:31 #67
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_159635379
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 18:18 schreef 33 het volgende:

[..]

Prima gewicht toch! Je komt er wel, gewoon veel blijven eten en tillen :D! Ik weet nog toen ik 200 voor het eerst tilde, ik dacht no way dat ik ooit meer ga tillen dan dit. :') De goals houden nooit op.
Mn lange(re) termijndoel is minstens 250. Korte termijn nu eerst over de 200 komen. Lijkt een mentale grens te zijn, en ik moet mn heupen weer eens soepeler krijgen. Ik heb teveel moeite met mn form bij hogere gewichten.

En ja, dat heb ik ook telkens, het idee dat meer niet kan als je een 200 terug legt op de grond. :P
pi_159636754
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 21:15 schreef BredeBroeder het volgende:
Jullie weten dat 't wss gestaged is he.
Zo veel lef om het echt te doen zullen ze idd niet gehad hebben.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  woensdag 3 februari 2016 @ 22:39:17 #69
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_159637310
Als iemand het lef heeft zoiets bij je te flikken ben je niet groot genoeg
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  donderdag 4 februari 2016 @ 21:18:14 #70
236125 33
the exploding psychology
pi_159662983
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 21:53 schreef Snakey het volgende:

[..]

Mn lange(re) termijndoel is minstens 250. Korte termijn nu eerst over de 200 komen. Lijkt een mentale grens te zijn, en ik moet mn heupen weer eens soepeler krijgen. Ik heb teveel moeite met mn form bij hogere gewichten.

En ja, dat heb ik ook telkens, het idee dat meer niet kan als je een 200 terug legt op de grond. :P
Alles wat dichtbij pr's komt, is een grote mindfuck. 5 kg zwaarder kan voelen als 100kg zwaarder. :')
Je warmt wel goed op voor je gaat liften?

Vandaag 250kg in de pocket:



Hij was niet pretty, maar hij ging wel omhoog :D!!
  donderdag 4 februari 2016 @ 22:49:23 #71
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_159667525
quote:
0s.gif Op donderdag 4 februari 2016 21:18 schreef 33 het volgende:

[..]

Alles wat dichtbij pr's komt, is een grote mindfuck. 5 kg zwaarder kan voelen als 100kg zwaarder. :')
Je warmt wel goed op voor je gaat liften?

Vandaag 250kg in de pocket:

[ afbeelding ]

Hij was niet pretty, maar hij ging wel omhoog :D!!
250Kg is wel sick, zeker als je ziet dat de meeste mensen hier niet over de 70kg ( :') ) heen gaan.

Toen ik als broekie begon deed ik er telkens 2,5kg bij, iedere training steenvast. Klinkt als weinig, maar verspreid over een aantal weken telt dat toch hard bij elkaar op. Zit helaas weer op hetzelfde gewicht als wat ik voorheen zat, alleen met het verschil dat ik na ongeveer een jaar niks doen weer een maandje aan het trainen ben.

Vandaag front squats en daar moet ik me echt veel meer op gaan focussen want mijn quads lopen hard achter op mijn hamstrings. Low bar back squat workset is 100kg ( :') ), front squats is 60kg. Deed na een aantal setjes een 1RM op 75kg, zat lekker "in the hole", dus atg positie en kon daar nog bij wijze van uren in blijven zitten, maar op een gegeven moment moet je toch omhoog en dat ging echt net. Gelukkig was ik daarvoor al naar de WC gegaan anders had ik er ook nog iets anders uitgeperst :') .

Maar hoe meer en hoe dieper ik stretch, hoe makkelijker het wordt om de squats te doen. Ik focus heel erg op het stretchen na de training nu omdat ik merk dat daarmee het gewicht en mijn vorm echt met sprongen vooruit gaat.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  donderdag 4 februari 2016 @ 22:55:58 #72
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_159667751
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 21:15 schreef BredeBroeder het volgende:
Jullie weten dat 't wss gestaged is he.
dit wel waarschijnlijk, maar bij mij haalden ze er een plate af terwijl ik zat uit te hijgen. "O sorry, had niet door dat je nog bezig was"

Het is dat ik altijd mijn rack in het ook hou als ik een rustmoment heb....
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  vrijdag 5 februari 2016 @ 06:56:13 #73
236125 33
the exploding psychology
pi_159672854
quote:
0s.gif Op donderdag 4 februari 2016 22:49 schreef Drinky het volgende:

[..]

250Kg is wel sick, zeker als je ziet dat de meeste mensen hier niet over de 70kg ( :') ) heen gaan.

Toen ik als broekie begon deed ik er telkens 2,5kg bij, iedere training steenvast. Klinkt als weinig, maar verspreid over een aantal weken telt dat toch hard bij elkaar op. Zit helaas weer op hetzelfde gewicht als wat ik voorheen zat, alleen met het verschil dat ik na ongeveer een jaar niks doen weer een maandje aan het trainen ben.

Vandaag front squats en daar moet ik me echt veel meer op gaan focussen want mijn quads lopen hard achter op mijn hamstrings. Low bar back squat workset is 100kg ( :') ), front squats is 60kg. Deed na een aantal setjes een 1RM op 75kg, zat lekker "in the hole", dus atg positie en kon daar nog bij wijze van uren in blijven zitten, maar op een gegeven moment moet je toch omhoog en dat ging echt net. Gelukkig was ik daarvoor al naar de WC gegaan anders had ik er ook nog iets anders uitgeperst :') .

Maar hoe meer en hoe dieper ik stretch, hoe makkelijker het wordt om de squats te doen. Ik focus heel erg op het stretchen na de training nu omdat ik merk dat daarmee het gewicht en mijn vorm echt met sprongen vooruit gaat.
Front squats zijn sowieso een geweldige oefening en het is goed dat je ze doet als je quads mist. Ik combineer ze altijd op deadlift dag, het is dan wel erg zwaar (die dag is dan ook altijd een refeed day), maar die combo is unreal. Maar stretchen helpt inderdaad veel om je tijdens de squat (maar ook andere lifts) minder te hoeven focussen op je houding/diepte en meer op de spieren die je gebruikt. Ik ben al een tijd bezig om m'n enkels te stretchen en de resultaten zijn echt ongelooflijk. Voornamelijk bij de squat! *O*
pi_159675259
quote:
0s.gif Op donderdag 4 februari 2016 21:18 schreef 33 het volgende:

[..]

Alles wat dichtbij pr's komt, is een grote mindfuck. 5 kg zwaarder kan voelen als 100kg zwaarder. :')
Je warmt wel goed op voor je gaat liften?

Vandaag 250kg in de pocket:

[ afbeelding ]

Hij was niet pretty, maar hij ging wel omhoog :D!!
Sow netjess ^O^

Ik zit sinds 2 weken nog op 150, hoe lang heb je gedaan om naar de 200 te gaan? Dat is mijn doel dit jaar namelijk, maar die 5kgs voelen zo zwaar aan..
pi_159675277
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 februari 2016 06:56 schreef 33 het volgende:

[..]

Front squats zijn sowieso een geweldige oefening en het is goed dat je ze doet als je quads mist. Ik combineer ze altijd op deadlift dag, het is dan wel erg zwaar (die dag is dan ook altijd een refeed day), maar die combo is unreal. Maar stretchen helpt inderdaad veel om je tijdens de squat (maar ook andere lifts) minder te hoeven focussen op je houding/diepte en meer op de spieren die je gebruikt. Ik ben al een tijd bezig om m'n enkels te stretchen en de resultaten zijn echt ongelooflijk. Voornamelijk bij de squat! *O*
Wat voor stretches doe je dan?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')