Wat een mongolen. Had graag hun schedels gesloopt met een dumbell.quote:Op woensdag 3 februari 2016 17:40 schreef Henrys het volgende:
1:32
Moest dat kutkind hier eens proberen
lol wat, iemand die zoiets bij mij flikt als ik aan er liften ben sla ik gewoon nokkie, en dan ben ik nog een rustige jongen. Dit is geen prank, een prank moet grappig zijn en dit is totaal niet grappig. Zou pas mooi zijn geweest als een van die gasten helemaal kapot was geslagen.quote:Op woensdag 3 februari 2016 19:41 schreef Snorrenbaard het volgende:
Wat een agressie om een filmpje zeg, te zien aan de mensen die "geprankt" werden zal dit wel een of andere basic fit zijn
Als je iemand knockout gaat slaan omdat hij zoiets bij je doet, dan zit er echt een steekje los bijquote:Op woensdag 3 februari 2016 19:46 schreef Drinky het volgende:
[..]
lol wat, iemand die zoiets bij mij flikt als ik aan er liften ben sla ik gewoon nokkie, en dan ben ik nog een rustige jongen. Dit is geen prank, een prank moet grappig zijn en dit is totaal niet grappig. Zou pas mooi zijn geweest als een van die gasten helemaal kapot was geslagen.
Haha nicequote:Op woensdag 3 februari 2016 16:16 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Mijn 1RM DL is bijna een drievoud van m'n werksetjes BP
Wat een gewichten zegquote:Op woensdag 3 februari 2016 17:37 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is de hoek inderdaad.
Ik zit nu aan de 200, dus ik moet wat meer gaan eten.
Wat een typisch volk ook wat dat doet he? Simpele zielen dat het zijn. Zal ook wel een bepaald volk leuk vinden zo'n video's.quote:Op woensdag 3 februari 2016 17:40 schreef Henrys het volgende:
1:32
Moest dat kutkind hier eens proberen
oh ja joh? Jochies die gewichten eraf gaan halen terwijl je aan het benchen bent, een overhead press of squat doet kan voor ernstige blessures zorgen. Ze mochten blij zijn dat er niemand aan de andere kant van de bench stond toen die stang omklapte. En voor wat? Omdat ze geld willen verdienen op YouTube? Er is een verschil tussen een leuke prank en met opzet mensen in gevaar brengen. Of ben jij zo'n wijf wat over zich heen laat lopen ?quote:Op woensdag 3 februari 2016 19:49 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Als je iemand knockout gaat slaan omdat hij zoiets bij je doet, dan zit er echt een steekje los bij
Nou, ik wil die BP wel wat hoger hebben. Misschien komt het verschil omdat ik iets vaker rug train dan borst. Nu wat meer focus op borst en schouders ook btwquote:
Nee tuurlijk niet, maar ik weet wel wie eruit de gym gekickt wordt wanneer je iemand knockout slaat omdat hij met je setup loopt te klotenquote:Op woensdag 3 februari 2016 19:54 schreef Drinky het volgende:
[..]
oh ja joh? Jochies die gewichten eraf gaan halen terwijl je aan het benchen bent, een overhead press of squat doet kan voor ernstige blessures zorgen. Ze mochten blij zijn dat er niemand aan de andere kant van de bench stond toen die stang omklapte. En voor wat? Omdat ze geld willen verdienen op YouTube? Er is een verschil tussen een leuke prank en met opzet mensen in gevaar brengen. Of ben jij zo'n wijf wat over zich heen laat lopen ?
Met je setup of met je workset? Kan me trouwens ook helemaal gestolen worden verder, er zijn letterlijk honderden gyms.quote:Op woensdag 3 februari 2016 19:58 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Nee tuurlijk niet, maar ik weet wel wie eruit de gym gekickt wordt wanneer je iemand knockout slaat omdat hij met je setup loopt te kloten
Dat is wel het laatste waar ik me zorgen over zou maken als iemand je dit flikt.quote:Op woensdag 3 februari 2016 19:58 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Nee tuurlijk niet, maar ik weet wel wie eruit de gym gekickt wordt wanneer je iemand knockout slaat omdat hij met je setup loopt te kloten
Dit dus.quote:Op woensdag 3 februari 2016 20:02 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Dat is wel het laatste waar ik me zorgen over zou maken als iemand je dit flikt.
Nee niet echt, dit is het bewust uitlokken van blessures wat iemand maanden kan benadelen. Niet veel anders dan doelbewust iemand op de grond gooien 'want grappig'. Even 25kg plaatje aan de linkerkant eraf halen, zonder dat je zoiets verwacht ja mooi.quote:Op woensdag 3 februari 2016 19:49 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Als je iemand knockout gaat slaan omdat hij zoiets bij je doet, dan zit er echt een steekje los bij
Mn lange(re) termijndoel is minstens 250. Korte termijn nu eerst over de 200 komen. Lijkt een mentale grens te zijn, en ik moet mn heupen weer eens soepeler krijgen. Ik heb teveel moeite met mn form bij hogere gewichten.quote:Op woensdag 3 februari 2016 18:18 schreef 33 het volgende:
[..]
Prima gewicht toch! Je komt er wel, gewoon veel blijven eten en tillen ! Ik weet nog toen ik 200 voor het eerst tilde, ik dacht no way dat ik ooit meer ga tillen dan dit. De goals houden nooit op.
Zo veel lef om het echt te doen zullen ze idd niet gehad hebben.quote:Op woensdag 3 februari 2016 21:15 schreef BredeBroeder het volgende:
Jullie weten dat 't wss gestaged is he.
Alles wat dichtbij pr's komt, is een grote mindfuck. 5 kg zwaarder kan voelen als 100kg zwaarder.quote:Op woensdag 3 februari 2016 21:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mn lange(re) termijndoel is minstens 250. Korte termijn nu eerst over de 200 komen. Lijkt een mentale grens te zijn, en ik moet mn heupen weer eens soepeler krijgen. Ik heb teveel moeite met mn form bij hogere gewichten.
En ja, dat heb ik ook telkens, het idee dat meer niet kan als je een 200 terug legt op de grond.
250Kg is wel sick, zeker als je ziet dat de meeste mensen hier niet over de 70kg ( ) heen gaan.quote:Op donderdag 4 februari 2016 21:18 schreef 33 het volgende:
[..]
Alles wat dichtbij pr's komt, is een grote mindfuck. 5 kg zwaarder kan voelen als 100kg zwaarder.
Je warmt wel goed op voor je gaat liften?
Vandaag 250kg in de pocket:
[ afbeelding ]
Hij was niet pretty, maar hij ging wel omhoog !!
dit wel waarschijnlijk, maar bij mij haalden ze er een plate af terwijl ik zat uit te hijgen. "O sorry, had niet door dat je nog bezig was"quote:Op woensdag 3 februari 2016 21:15 schreef BredeBroeder het volgende:
Jullie weten dat 't wss gestaged is he.
Front squats zijn sowieso een geweldige oefening en het is goed dat je ze doet als je quads mist. Ik combineer ze altijd op deadlift dag, het is dan wel erg zwaar (die dag is dan ook altijd een refeed day), maar die combo is unreal. Maar stretchen helpt inderdaad veel om je tijdens de squat (maar ook andere lifts) minder te hoeven focussen op je houding/diepte en meer op de spieren die je gebruikt. Ik ben al een tijd bezig om m'n enkels te stretchen en de resultaten zijn echt ongelooflijk. Voornamelijk bij de squat!quote:Op donderdag 4 februari 2016 22:49 schreef Drinky het volgende:
[..]
250Kg is wel sick, zeker als je ziet dat de meeste mensen hier niet over de 70kg ( ) heen gaan.
Toen ik als broekie begon deed ik er telkens 2,5kg bij, iedere training steenvast. Klinkt als weinig, maar verspreid over een aantal weken telt dat toch hard bij elkaar op. Zit helaas weer op hetzelfde gewicht als wat ik voorheen zat, alleen met het verschil dat ik na ongeveer een jaar niks doen weer een maandje aan het trainen ben.
Vandaag front squats en daar moet ik me echt veel meer op gaan focussen want mijn quads lopen hard achter op mijn hamstrings. Low bar back squat workset is 100kg ( ), front squats is 60kg. Deed na een aantal setjes een 1RM op 75kg, zat lekker "in the hole", dus atg positie en kon daar nog bij wijze van uren in blijven zitten, maar op een gegeven moment moet je toch omhoog en dat ging echt net. Gelukkig was ik daarvoor al naar de WC gegaan anders had ik er ook nog iets anders uitgeperst .
Maar hoe meer en hoe dieper ik stretch, hoe makkelijker het wordt om de squats te doen. Ik focus heel erg op het stretchen na de training nu omdat ik merk dat daarmee het gewicht en mijn vorm echt met sprongen vooruit gaat.
Sow netjessquote:Op donderdag 4 februari 2016 21:18 schreef 33 het volgende:
[..]
Alles wat dichtbij pr's komt, is een grote mindfuck. 5 kg zwaarder kan voelen als 100kg zwaarder.
Je warmt wel goed op voor je gaat liften?
Vandaag 250kg in de pocket:
[ afbeelding ]
Hij was niet pretty, maar hij ging wel omhoog !!
Wat voor stretches doe je dan?quote:Op vrijdag 5 februari 2016 06:56 schreef 33 het volgende:
[..]
Front squats zijn sowieso een geweldige oefening en het is goed dat je ze doet als je quads mist. Ik combineer ze altijd op deadlift dag, het is dan wel erg zwaar (die dag is dan ook altijd een refeed day), maar die combo is unreal. Maar stretchen helpt inderdaad veel om je tijdens de squat (maar ook andere lifts) minder te hoeven focussen op je houding/diepte en meer op de spieren die je gebruikt. Ik ben al een tijd bezig om m'n enkels te stretchen en de resultaten zijn echt ongelooflijk. Voornamelijk bij de squat!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |