LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat zijn ook echt boosdoenersquote:Op dinsdag 26 januari 2016 11:18 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Pakje/flesje zoet drinken per dag mee naar school elke dag en je komt al een paar kilo aan, als het kind voor de rest gewoon in balans eet met hoeveel het beweegt.
Dat is ook weer zo inderdaadquote:
[..]
En wat is vroeger? Ik had vroeger ook al een Nintendo en speelde Duck Hunt
Nouja, goed, kinderen, lastig verhaal in ieder geval 
Maar zoals al eerder aangemerkt zal je met 'alles met mate' en een beetje gezond verstand niet zoveel kwaad doen.
Maar zoals al eerder aangemerkt zal je met 'alles met mate' en een beetje gezond verstand niet zoveel kwaad doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo, dat waren ineens een hoop emoties
Ik was overigens zo'n kind dat juist nooit iets moest, met een moeder die altijd thuis was en dat was achteraf gezien heel slecht voor een aartsluilak als ik. Want ik deed dus niks. En ik heb nog steeds moeite met motivatie vinden. Mijn moeder vond altijd alles lastig dus we deden nooit iets
Moraal: elk mens heeft een andere aanpak nodig. Er is geen goed of slecht. Laten we vooral geen mensen afbranden die andere normen en waarden hebben
Ik was overigens zo'n kind dat juist nooit iets moest, met een moeder die altijd thuis was en dat was achteraf gezien heel slecht voor een aartsluilak als ik. Want ik deed dus niks. En ik heb nog steeds moeite met motivatie vinden. Mijn moeder vond altijd alles lastig dus we deden nooit iets
Moraal: elk mens heeft een andere aanpak nodig. Er is geen goed of slecht. Laten we vooral geen mensen afbranden die andere normen en waarden hebben
disclaimer
Ik denk trouwens wel dat ik wanneer ik kinderen heb zou proberen om meer structuur aan te brengen, ontbijten en avondeten zoveel mogelijk met zijn allen tegelijk aan tafel. Nu eten we vaak op de bank en alleen als we heel veel moeite hebben gedaan voor het avondeten aan tafel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Precies! En denk inderdaad even terug naar onze eigen generatie. Wij zaten al meer voor de tv dan onze eigen ouders, en dat is alleen maar doorgeëvolueerd. En dat is ook niet per definitie slecht, als je maar zorgt dat er een beetje balans is. Sterker nog, ik vind ouders die hun kind nu krampachtig weghouden van ipads en playstations niet slim. Het is de manier van werken en denken van nu en de toekomst. Kinderen hebben het nodig om op die manier met informatie om te leren gaan.quote:
Ik ben het niet helemaal mee eens dat playstation/ipads etc het probleem zijn.
Vroeger had je ook een grote groep kinderen die met een boek op de bank zaten dan buiten te spelen.
Minecraft is misschien een spel, maar ze pikken daar best veel van op: dat je dingen moet combineren om tot iets anders te komen. Eerst een fornuis, dan hout, dan vuur etc. etc.
Die van mij hebben trouwens een limiet van gamen: op woensdag een uurtje en op zaterdag en zondag een uurtje. En daar smokkelen we af en toe wel wat mee, maar toch, over het algemeen is het dit.
Zo, en nu hou ik er over op.
Ten slotte gaat het niet over mijn bloedjes, maar over mij!
Dieten it is!
***
jup, dat doe je vanzelf want je wil écht geen dreumes hebben die nasi op je bank eet. Gewoon niet.quote:
Ik denk trouwens wel dat ik wanneer ik kinderen heb zou proberen om meer structuur aan te brengen, ontbijten en avondeten zoveel mogelijk met zijn allen tegelijk aan tafel. Nu eten we vaak op de bank en alleen als we heel veel moeite hebben gedaan voor het avondeten aan tafel
disclaimer
Oh, het was niet allemaal als verwijt naar ouders bedoelt. Alleen als gedeeltelijke verklaring voor het minder buitenspelen. De druk die op ouders en scholen ligt vanuit de maatschappij is ook enorm. En ouders die niet allebei werken zijn niet voor niets schaars.quote:
[..]
Wauw... ga je lekker? Weet je wel hoe godverdomde moeilijk het is om én kinderen te hebben én te voldoen aan alle verwachtingen die de maatschappij aan je stelt?
Want als ik thuis was gaan zitten met de kinderen dan was het vast ook weer niet goed, met mijn reet op de bank de hele dag.
En ze mogen plenty hoor, echt wel, je moet alleen de juiste school uitkiezen. En vergeet niet, al die eisen die de maatschappij aan scholen stelt, en dus aan kinderen... daar werken wij allemaal ook hard aan mee he... We willen toch allemaal die welvaart, en kinderen die met hun hoofd werken ipv met hun handen. Toch? Wees eerlijk, zou jij ook niet liever zien dat jouw kind een kantoorbaan heeft dan dat hij de hele dag op zijn knieeen straten aan het maken is?
Natuurlijk, ze moeten doen wat ze zelf willen, maar ik probeer ze wel te stimuleren er uit te halen wat er in zit. Dat is toch niet gek? Dat is volgens mij mens eigen. Willen presteren, willen leren.
Overigens was 't achteraf wel makkelijk geweest als ik iets meer met mijn handen had leren doen. Ik kan nu namelijk nog net een hamer vasthouden. Maar dat is nauwelijks de schuld van mijn ouders, maar meer een compleet gebrek aan interesse voor alles wat daarmee te maken heeft van mijn kant.
Voor mijn hypothetische kind zou ik trouwens het liefst een beetje een creatieve baan zien. De hele dag met je kop in een PC zitten en van meeting naar meeting rennen is namelijk niet echt een carrière waar ik zelf met mijn volle verstand nog een keer voor zou kiezen.
Ik zeg niet dat sporten slecht is. Ik zeg dat 3 keer per week een avond met je kind weg zijn om te sporten er aan bijdraagt dat kinderen minder buiten spelen.quote:
[..]
Sorry maar volgens mij maak je alleen maar aannames, misschien zal het in sommige gevallen in jouw omgeving zo zijn maar wie zegt dat kinderen in het algemeen meer moeten? Mijn zusje geeft les aan groep 3 en daar leren ze lezen of schrijven hoor. De ijverige kinderen kunnen dan misschien al een paar letters schrijven maar ik zie niet helemaal het verband tussen dat en gewicht.
En nu is sporten ineens weer slecht?
En ik ga alleen maar uit wat ik van vrienden, familie en bekenden zie/hoor. Ik heb een jaar of 8 vrijwilligerswerk gedaan bij een organisatie die wekelijks activiteiten voor kinderen in de basisschoolleeftijd organiseert. Daarnaast heb ik redelijk wat vrienden die les geven op basisscholen in de buurt.
Ik zeg ook niet dat ze in groep 3 niet leren lezen en schrijven. Ik zeg dat er tegenwoordig van kleuters al verwacht wordt dat ze dat ook leren. Geen Shakespeare, of Lord of the Rings, maar toch wel simpele woordjes en hun eigen naam. Dat is verder ook prima, maar je kunt niet verwachten dat kinderen dat er allemaal bij kunnen doen, en dan ook nog tijd hebben om elke dag buiten te spelen.
Dat kinderen meer moeten / een drukke agenda hebben is overigens nog onderdeel geweest van een landelijke reclameactie van Sire een aantal jaar geleden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier ben ik het zo mee eensquote:
[..]
Sterker nog, ik vind ouders die hun kind nu krampachtig weghouden van ipads en playstations niet slim. Het is de manier van werken en denken van nu en de toekomst. Kinderen hebben het nodig om op die manier met informatie om te leren gaan.
Minecraft is misschien een spel, maar ze pikken daar best veel van op: dat je dingen moet combineren om tot iets anders te komen. Eerst een fornuis, dan hout, dan vuur etc. etc.
Ooit ook een hele discussie over Minecraft op mijn werk gehad.
Ze moeten daarvoor echt wel creatief/vindingrijk zijn.
En nu weer over eten afvallen. Het is bijna lunchtijd.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Jaaaa, mogen we al?quote:
En nu weer over eten afvallen. Het is bijna lunchtijd.
***
Dit helemaal. Goddomme, als ik had geweten hoe muf kantoorwerk wasquote:
Voor mijn hypothetische kind zou ik trouwens het liefst een beetje een creatieve baan zien. De hele dag met je kop in een PC zitten en van meeting naar meeting rennen is namelijk niet echt een carrière waar ik zelf met mijn volle verstand nog een keer voor zou kiezen.
Ik denk dat ik nog wel es een ander pad insla als ik klaar ben met voortplanten en mijn kinderen naar school gaan. Dan ga ik wel potjes vullen of iets anders met mijn handen.
disclaimer
Ik ben nog aan t bedenken of ik mijn banaan voor of na de lunch neem..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb net een zakje bites op dus ik verschuif mijn lunch een beetje.quote:
En nu weer over eten afvallen. Het is bijna lunchtijd.
En ga zo eerst sporten
Goed bezig!quote:
[..]
Heb net een zakje bites op dus ik verschuif mijn lunch een beetje.
En ga zo eerst sporten
Sporten.... Dat is een dingetje waar ik snel weer motivatie voor moet zoeken
kantoor baan.. 
morgen offshore
En hopelijk over 3 jaar weer een offshore baan
OOK met goed leren KAN je een "buiten"baan krijgen he
het ligt er maar aan wat en hoe en waar
morgen offshore En hopelijk over 3 jaar weer een offshore baan
OOK met goed leren KAN je een "buiten"baan krijgen he
het ligt er maar aan wat en hoe en waar
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Een buitenbaan is met een accountancystudie toch een beetje een moeilijk verhaal..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat voor sport doe/deed je?quote:
[..]
Goed bezig!
Sporten.... Dat is een dingetje waar ik snel weer motivatie voor moet zoeken
Ik zie mezelf ook nog wel eens het kantoorleven gedag zeggen om fulltime atletiek- of roei-coach te worden of zo. Maar ik weet weer niet of ik dan het intellectuele niet zou gaan missen, al kun je je natuurlijk blijven verdiepen in fysiologische studies etc. Maar misschien zou een combinatie nog wel het leukste zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
je kan natuurlijk altijd met je laptop in het gras gaan zitten mits de wifi sterk genoeg isquote:
Een buitenbaan is met een accountancystudie toch een beetje een moeilijk verhaal..
disclaimer
Mwoch... soms heb je geluk. Ik heb de bibliotheekopleiding gedaan en ik reis de hele wereld rond.quote:
Een buitenbaan is met een accountancystudie toch een beetje een moeilijk verhaal..
Maar ik heb strontjemazzel gehad daarmee hoor.
En daarover gesproken, we gingen zaterdag kijken bij de rehearsals voor het carnaval in Sao Paulo en toen stond dit voor ons:
Mijn collega en ik zworen ter plekke al het eten af en besloten dat dit onze benchmark zou zijn. Hij gaat uitgeprint op mijn koelkast.
***
Ik word na mijn promotie gewoon spinning instructeur. Dan ben ik een Spin Doctorquote:
Ik zie mezelf ook nog wel eens het kantoorleven gedag zeggen om fulltime atletiek- of roei-coach te worden of zo. Maar ik weet weer niet of ik dan het intellectuele niet zou gaan missen, al kun je je natuurlijk blijven verdiepen in fysiologische studies etc. Maar misschien zou een combinatie nog wel het leukste zijn
Ja doei.
nou heb ik weinig verstand van accountancy, maar dat moet toch op de een of andere manier toch wel iets anders kunnen? als je je bv al op de creatieve wereld richt lijkt me de dinamiek al anders??quote:
Een buitenbaan is met een accountancystudie toch een beetje een moeilijk verhaal..
ik weet ook niet precies wat jij met een "buiten baan" bedoelt verder he?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ik heb wel eens een interview gelezen met gerard kemkers ( ? die schaats coach) en die had hele systemen en schema's opgebouwd.. daar KAN je evt je intelectuele uitdaging uithalen?quote:
Ik zie mezelf ook nog wel eens het kantoorleven gedag zeggen om fulltime atletiek- of roei-coach te worden of zo. Maar ik weet weer niet of ik dan het intellectuele niet zou gaan missen, al kun je je natuurlijk blijven verdiepen in fysiologische studies etc. Maar misschien zou een combinatie nog wel het leukste zijn
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Whehehehe!quote:
[..]
Ik word na mijn promotie gewoon spinning instructeur. Dan ben ik een Spin Doctor
***
Klopt, als je op niveau coacht maak je sowieso trainingsschema's en denk je na over periodisering en bereken je de progressie en of die wel gewenst is en zo. Dat heb ik ook al wel geleerd in de coachcursussen die ik gedaan heb en natuurlijk ook toegepast. En dat kun je altijd verder doordrijven natuurlijk, al zul je nooit een bewegingswetenschapper wordenquote:Op dinsdag 26 januari 2016 11:40 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik heb wel eens een interview gelezen met gerard kemkers ( ? die schaats coach) en die had hele systemen en schema's opgebouwd.. daar KAN je evt je intelectuele uitdaging uithalen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Iets waarbij ik dus niet constant met mijn hoofd in een computer of meeting zit, en naar cijfers kijk of over cijfers praat.
Ondertussen heb ik de accountancy al gedag gezegd en ben ik financial consultant, dus ik kom al iets meer buiten de deur en kan wat gevarieerdere opdrachten aanpakken/uitzoeken. Maar het meeste gebeurd toch nog steeds in een kantoorgebouw.
Ondertussen heb ik de accountancy al gedag gezegd en ben ik financial consultant, dus ik kom al iets meer buiten de deur en kan wat gevarieerdere opdrachten aanpakken/uitzoeken. Maar het meeste gebeurd toch nog steeds in een kantoorgebouw.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Eh. Dat valt mee een beetje tegen, qua eisen voor onze mariniers.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb laatst met iemand hardgelopen die tips wilde om die hardlooptest te halen. Daar schijnen de meeste mensen op af te vallen.quote:
Over schema's gesproken:
https://werkenbijdefensie.nl/marinierstraining.html
Het lastige is ook dat je 3 dagen intern komt en die test kan dan op ieder moment plaats vinden, dus ook op de laatste dag wanneer je al helemaal gesloopt bent door alle andere dingen die je hebt moeten doen. Dus je moet het ook wel met enige reserve, makkelijk kunnen halen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben prima gelukkig met mijn kantoorbaan eerlijk gezegd. De beweging haal ik in door op de fiets naar dat kantoor te gaan, de trap te gebruiken om bij mijn bureau te komen, en de lunchpauze te misbruiken voor soms net-iets-te-lange-lunchwandelingen
Mama van Lars & Femke
Dit zijn alleen maar de toelatingseisen, daarna zullen ze uiteraard nog wel fitter worden..quote:
Eh. Dat valt mee een beetje tegen, qua eisen voor onze mariniers.
Bovendien krijg je als je je aanmeldt hiervoor ook een algemeen trainingsschema mee met wat ze verwachten wat je doet, daar hoort ook wekelijks een uur intensief hardlopen bij etc.
Edit: ah ik zie nu dat je zelfs kan doorklikken naar dat trainingsschema. Zwemmen hoort er ook nog bij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Same here. Als je overdag niet veel beweegt, dan zorg je dat je dat buiten je werktijd wel doet.quote:
Ik ben prima gelukkig met mijn kantoorbaan eerlijk gezegd. De beweging haal ik in door op de fiets naar dat kantoor te gaan, de trap te gebruiken om bij mijn bureau te komen, en de lunchpauze te misbruiken voor soms net-iets-te-lange-lunchwandelingen
Je moet immers ook je energie kwijt.
Beweging haal ik vooral uit 't sporten (en dat varieert in de winter van 2 keer tot 7 keer in een week).
Het is vooral elke dag dezelfde mensen, in dezelfde ruimte, in hetzelfde gebouw, en dezelfde onderwerpen..
Het is vooral elke dag dezelfde mensen, in dezelfde ruimte, in hetzelfde gebouw, en dezelfde onderwerpen..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hardlopen is natuurlijk wel iets op zich, maar met een beetje basisconditie moet je die 2700 meter in 12 minuten wel kunnen halen toch?quote:
[..]
Dit zijn alleen maar de toelatingseisen, daarna zullen ze uiteraard nog wel fitter worden..
Bovendien krijg je als je je aanmeldt hiervoor ook een algemeen trainingsschema mee met wat ze verwachten wat je doet, daar hoort ook wekelijks een uur intensief hardlopen bij etc.
Is toch aardig doorstappen voor de meesten.quote:
[..]
Hardlopen is natuurlijk wel iets op zich, maar met een beetje basisconditie moet je die 2700 meter in 12 minuten wel kunnen halen toch?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mensen die heel erg aanleg hebben voor hardlopen wel. Maar ik ken genoeg mensen die al 2, 3 jaar hardlopen en dat nog echt niet halen. Dat zijn dan misschien geen jongens van 18, 20, maar toch. En zoals al gezegd; je moet het met enige reserve kunnen halen omdat je waarschijnlijk gesloopt bent op het moment van die test, dus eigenlijk moet je wel streven voor +- 3000 meter in fitte toestand. Dat is toch 15km/u.quote:
[..]
Hardlopen is natuurlijk wel iets op zich, maar met een beetje basisconditie moet je die 2700 meter in 12 minuten wel kunnen halen toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet gewoon nu al dat ik mijn werk niet leuk genoeg vind om dit nog 35 jaar te doen. Los van de lichaamsbeweging. Ik merk dat ik zo veel meer voldoening haal uit écht noeste arbeid 
disclaimer
mwaaah. Als ik flink doorfiets (wel in de stad) dan haal ik 3700 meter in 12 minuten. Rennend 2700 meter doen is in mijn geval gewoon zelfmoordquote:
[..]
Hardlopen is natuurlijk wel iets op zich, maar met een beetje basisconditie moet je die 2700 meter in 12 minuten wel kunnen halen toch?
Het is rennen op een tempo van 13,5 km/u gemiddeld. Dat is fucking hard.
disclaimer
Als je dat na 2 of 3 jaar hardlopen nog niet haalt, dan zou je jezelf kunnen afvragen of je überhaupt wel geschikt bent voor werken bij defensie.quote:
[..]
Mensen die heel erg aanleg hebben voor hardlopen wel. Maar ik ken genoeg mensen die al 2, 3 jaar hardlopen en dat nog echt niet halen. Dat zijn dan misschien geen jongens van 18, 20, maar toch. En zoals al gezegd; je moet het met enige reserve kunnen halen omdat je waarschijnlijk gesloopt bent op het moment van die test, dus eigenlijk moet je wel streven voor +- 3000 meter in fitte toestand. Dat is toch 15km/u.
Ik ga er vanuit dat mensen die zich hiervoor inschrijven wel enige kwaliteit bezitten om dit met een beetje training te halen.
Nouja, ik ben geen marinier maar ik denk dat er bij het werk zelf weinig hardlopen aan te pas komt. Dus ik kan me best voorstellen dat je een passie hebt voor het soort werk en daar ook echt goed in zou kunnen zijn maar alsnog niet iemand bent die makkelijk dit haalt met hardlopen. Blessures liggen ook op de loer, en sommige mensen zijn gewoon veel meer gemaakt voor kracht/explosieve sporten.quote:
[..]
Als je dat na 2 of 3 jaar hardlopen nog niet haalt, dan zou je jezelf kunnen afvragen of je überhaupt wel geschikt bent voor werken bij defensie.
Ik ga er vanuit dat mensen die zich hiervoor inschrijven wel enige kwaliteit bezitten om dit met een beetje training te halen.
Maar goed, dit dwaalt wel weer heel erg af
Bijna lunchtijd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ach.. ik hoef niet zo nodig bij defensie te werken.. heb er al genoeg last van
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik hoop nog steeds over te kunnen stappen naar het uitvaartvak, later als ik groot ben.quote:Op dinsdag 26 januari 2016 11:51 schreef Stormqueen het volgende:
Ik weet gewoon nu al dat ik mijn werk niet leuk genoeg vind om dit nog 35 jaar te doen. Los van de lichaamsbeweging. Ik merk dat ik zo veel meer voldoening haal uit écht noeste arbeid
Niet de hele dag achter een bureau zitten, echt met mensen bezig zijn in plaats van de hele dag mailtjes sturen, lekker veel regelwerk.
***
Ik ga ook echt niet mijn hele leven op kantoor werken. Het is niet goed voor mijn rug en als je daarnaast nog aan je beweging moet komen, is je week al bijna vol. Vrijdagavond en zaterdag zijn mijn enige vrije momenten eigenlijk, en dat is als ik donderdag geen vergadering heb, anders moet sport naar de vrijdag.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Sla, avocado en noten. Dikke prima.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje!
O twee boterhammen met pindakaas
T mini eierkoek (85 kcal)
L schnittbroodje en een grote kom tomatensoep
T uitjes en augurkjes
D gekookte aardappel, hachee, kool (schetenfestijn )
Ik gok ca 1800 moet nog even invoeren
Edit: jup, 1787. Royale portie avondeten ingevoerd, want lievelings
[ Bericht 19% gewijzigd door kwakz0r op 26-01-2016 13:02:47 ]
O twee boterhammen met pindakaas
T mini eierkoek (85 kcal)
L schnittbroodje en een grote kom tomatensoep
T uitjes en augurkjes
D gekookte aardappel, hachee, kool (schetenfestijn
)Ik gok ca 1800 moet nog even invoeren
Edit: jup, 1787. Royale portie avondeten ingevoerd, want lievelings
[ Bericht 19% gewijzigd door kwakz0r op 26-01-2016 13:02:47 ]
Kwak
geroosterd broodje met gerookte zalm, kapje met pindakaas, kommetje magere kwark met halve appel en drup honing
Laisje
O: oats m rozijnen en kaneel
L: zie bovenstaand, plus een halve havermout/walnoot/whateverkoek
D: General Tao chicken met gewokte groenten, zonder rijst
Dan iig nog genoeg ruimte over voor tijdens het concert van Ellie Goulding vanavond
Laisje
O: oats m rozijnen en kaneel
L: zie bovenstaand, plus een halve havermout/walnoot/whateverkoek
D: General Tao chicken met gewokte groenten, zonder rijst
Dan iig nog genoeg ruimte over voor tijdens het concert van Ellie Goulding vanavond
Heel nicequote:
geroosterd broodje met gerookte zalm, kapje met pindakaas, kommetje magere kwark met halve appel en drup honing
Laisje
O: oats m rozijnen en kaneel
L: zie bovenstaand, plus een halve havermout/walnoot/whateverkoek
D: General Tao chicken met gewokte groenten, zonder rijst
Dan iig nog genoeg ruimte over voor tijdens het concert van Ellie Goulding vanavond
En veel plezier vanavond
Zal ook eens een lijstje maken van vandaag
Ontbijt: 2 crackers met boter
bakje fruit
Tussendoortje: 4 plakjes worst.
Lunch: 4 boterhammen. 2 met kipfilet en 2 met kaas.
Avondeten: Hutspot met een magere varkensbraadworst.
Ontbijt: 2 crackers met boter
bakje fruit
Tussendoortje: 4 plakjes worst.
Lunch: 4 boterhammen. 2 met kipfilet en 2 met kaas.
Avondeten: Hutspot met een magere varkensbraadworst.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Oh men, ik heb een nieuwe lievelingssnack! Had 50 gram pittige pompoenhoumous in een klein bakje, halve komkommer in plakjes gesneden en dippen maar 
en dat voor 120 kcal!
en dat voor 120 kcal!
disclaimer
Mijn lunch was ook awesome. Ik had mijn boterhammen gesmeerd met bietenhummus, toen plakjes gekookt ei, plakjes tomaat en plakjes augurk erop. Hij was zo hoog dat ik nauwelijks eraf kon happen terwijl er eigenlijk qua kcal bijna niks op zit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
is hummus een nieuw modewoord voor :geprakt met olijfolie 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nee, het is gewoon hummus met wat extra ingredientenquote:
is hummus een nieuw modewoord voor :geprakt met olijfolie
En echt heel lekker!
disclaimer
hummus caramelised onion hummus Nu Mobloats. Daarnet gezwommen. 2km in 45.09
met m'n nieuwe horloge die m'n baantjes trackt! Het is geweldig
Ja doei.
Toffe gadget Moblo!
Vriendje heeft nu zijn voortgangspresentatie voor zijn PhD, hij vond t heel spannend en daardoor vind ik het nu ook spannend
mijn 1,5 miraclekilo was er vanmorgen trouwens voor een groot deel alweer af, 0,8 minder om precies te zijn... blijkbaar gewoon darmen en geen pms dus
Vriendje heeft nu zijn voortgangspresentatie voor zijn PhD, hij vond t heel spannend en daardoor vind ik het nu ook spannend
mijn 1,5 miraclekilo was er vanmorgen trouwens voor een groot deel alweer af, 0,8 minder om precies te zijn... blijkbaar gewoon darmen en geen pms dus
Kwak
Een kies laten afzagen omdat er een kroon op moet is goed voor de lijn. Mijn hele kaak is blauw :-(
O tosti 35+ kaas
Tandarts
....
O tosti 35+ kaas
Tandarts
....
Prrrrr
Nee hummus is gewoon kikkererwten-puree. Maar die van Maza met smaakjes zijn wel heel lekker!quote:
is hummus een nieuw modewoord voor :geprakt met olijfolie
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Een kies laten afzagen omdat er een kroon op moet is goed voor de lijn. Mijn hele kaak is blauw :-(
O tosti 35+ kaas
Tandarts
....
disclaimer
Ik voelde me erg yupperig met dat ding, maar het is zalig om niet meer te hoeven tellen. Ik vergis me er altijd wel 2 of 4 op den duur (denk ik dan).quote:
Ja doei.
oeh oeh ! welke en waar kan ik hem kopen??quote:
Nu Mobloats. Daarnet gezwommen. 2km in 45.09
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tjesis wat blinkt deze dag uit in totale niet-productiviteit. Krijg mezelf gewoon niet aan het werk gezet. Beetje klooien, hier kijken, funda checken, inmiddels koppijn van het scherm checken enzo.
Krijg mezelf gewoon niet aan het werk gezet. Beetje klooien, hier kijken, funda checken, inmiddels koppijn van het scherm checken enzo.
***
TomTom Multisport.quote:
[..]
oeh oeh ! welke en waar kan ik hem kopen??
Het internet.
Ja doei.
ik ga altijd uit van mijn gemiddelde snelheid, was destijds ongeveer 90 seconden voor 1 baantje ofzo. En dan op de klok kijken hoe lang je bezig bent. Maar da's wel matig hoofdrekenen, een gadget is leukerquote:
[..]
Ik voelde me erg yupperig met dat ding, maar het is zalig om niet meer te hoeven tellen. Ik vergis me er altijd wel 2 of 4 op den duur (denk ik dan).
disclaimer
Ja, ik ga wat snellerquote:
[..]
ik ga altijd uit van mijn gemiddelde snelheid, was destijds ongeveer 90 seconden voor 1 baantje ofzo. En dan op de klok kijken hoe lang je bezig bent. Maar da's wel matig hoofdrekenen, een gadget is leuker
en bij 50 raak ik meestal de tel wel kwijt. Zwem ook zo inconsistent als de graftyfus met al die recreanten die in de verkeerde baan zwemmen (mensen 
), dus tijdstechnisch kan ik er niet al te veel rekening mee houden
Ja doei.
waren wel baantjes van 50 meter. Voor je denkt dat ik zo'n badmuts benquote:
[..]
Ja, ik ga wat sneller
disclaimer
Oh, gelukkig maar. Ik dacht al, 'dan zink je toch?', maar ik wilde voor de verandering eens niet onaardig zijn doen.quote:
[..]
waren wel baantjes van 50 meter. Voor je denkt dat ik zo'n badmuts ben
1.30 per 50 meter dus. Da's niet heel vreemd voor een rustige schoolslag. Met 'n rustige borstcrawl zit ik op 1.50/2.00 per 100 meter als ik ongehinderd door kan zwemmen, 't gemiddelde gaat uiteraard wat omlaag als ik me in moet houden omdat er mensen voor me zitten.
Ja doei.
Beurse kaak inderdaad. Ik kon kiezen tussen trekken of een kroon. Koos de kroon omdat ik dan tenminste mijn verzekering eens gebruik.quote:
Prrrrr
dat horloge kan je niet gebruiken voor skieen he? 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ja dat is het kutst aan zwemmen. Andere mensenquote:
[..]
Oh, gelukkig maar. Ik dacht al, 'dan zink je toch?', maar ik wilde voor de verandering eens niet onaardig zijn doen.
1.30 per 50 meter dus. Da's niet heel vreemd voor een rustige schoolslag. Met 'n rustige borstcrawl zit ik op 1.50/2.00 per 100 meter als ik ongehinderd door kan zwemmen, 't gemiddelde gaat uiteraard wat omlaag als ik me in moet houden omdat er mensen voor me zitten.
disclaimer
Denk het wel. Ik gok dat hij gps heeft, dus dat zou dan toch prima kunnen? Lijkt me dat elk sporthorloge met gps te gebruiken is met skieen.quote:
dat horloge kan je niet gebruiken voor skieen he?
***
Ach, met GPS vast wel. Deze heeft specifiek rennen, zwemmen en fietsen, maar genoeg andere sporten die je er mee kunt doen.quote:
dat horloge kan je niet gebruiken voor skieen he?
Ja doei.
Ik ga binnenkort weer zwemmen. Waar ik het meest schrik van heb is botsen tegen andere mensen want uiteraard ben je niet alleen.
Straks boodschappen doen. Veel groenten en fruit.
Een vraag tussendoor: wordt havermout slecht?
Straks boodschappen doen. Veel groenten en fruit.
Een vraag tussendoor: wordt havermout slecht?
Werewolf
of het bederft? Uiteindelijk wel, maar dat duurt wel eventjes.quote:
Ik ga binnenkort weer zwemmen. Waar ik het meest schrik van heb is botsen tegen andere mensen want uiteraard ben je niet alleen.
Straks boodschappen doen. Veel groenten en fruit.
Een vraag tussendoor: wordt havermout slecht?
disclaimer
Dat bedoelde ikquote:
[..]
of het bederft? Uiteindelijk wel, maar dat duurt wel eventjes.
Ik heb nog een pak uit 2014 staan. Best weggooien denk ik
Werewolf
ja,die zal wel een beetje muf zijn inmiddelsquote:
[..]
Dat bedoelde ik
Ik heb nog een pak uit 2014 staan. Best weggooien denk ik
disclaimer
Het kost ook echt 50 cent per pak dus daarvoor zou ik geen risico nemen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net gekeken en het pak is al weg.quote:
[..]
ja,die zal wel een beetje muf zijn inmiddels
Maar ik ben er klaar voor hehe.
Morgen een geprakte banaan bij de havermout.
Werewolf
Dankjequote:
[..]
Heel nice
En veel plezier vanavond
Zo, wat een discussie over kinderen gezond/ongezond opvoeden Ik deed als kind echt heel veel aan sport en beweging, kreeg zelden snoep, nooit frisdrank, alleen een handje (koffiefilterzakje) chips op zaterdag, altijd ontbijt, volkorenboterhammen, wist niet wat een spelcomputer was en ik ben op elke foto als kind al dik Het zal de margarine geweest zijn
Net uit bed, veel te laat, was niet de bedoeling. Ik wilde eigenlijk nog wandelen, dus dat doe ik zo maar een uurtje ipv 2 uur
Ik deed als kind echt heel veel aan sport en beweging, kreeg zelden snoep, nooit frisdrank, alleen een handje (koffiefilterzakje) chips op zaterdag, altijd ontbijt, volkorenboterhammen, wist niet wat een spelcomputer was en ik ben op elke foto als kind al dik Het zal de margarine geweest zijn Net uit bed, veel te laat, was niet de bedoeling. Ik wilde eigenlijk nog wandelen, dus dat doe ik zo maar een uurtje ipv 2 uur
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Buh... dat is jammer.
Ik voelde me net even superlui en suf en heb 2 keer de lift naar de 7e verdieping genomen en ben steeds met de trap naar beneden gegaan. Even het bloed een beetje rondpompen.
Jaja, critici... ook weer omhoog was beter geweest, maar small steps weet je...
Ik voelde me net even superlui en suf en heb 2 keer de lift naar de 7e verdieping genomen en ben steeds met de trap naar beneden gegaan.
Even het bloed een beetje rondpompen. Jaja, critici... ook weer omhoog was beter geweest, maar small steps weet je...
***
Ach, je lichaam had 't nodig. Herstellen is ook belangrijkquote:
Zo, wat een discussie over kinderen gezond/ongezond opvoeden
Net uit bed, veel te laat, was niet de bedoeling. Ik wilde eigenlijk nog wandelen, dus dat doe ik zo maar een uurtje ipv 2 uur
Ja doei.
Trap omlaag voelt bij mij altijd een beetje als wandelen light. Terwijl het wél wat met je spieren doet!
Ik heb omdat ik duizelig was gisteren 1 keer de lift omhoog genomen (ik moet zes verdiepingen omhoog) en was vanmorgen aangekomen. Doen we dus ook niet meer
Ik heb omdat ik duizelig was gisteren 1 keer de lift omhoog genomen (ik moet zes verdiepingen omhoog) en was vanmorgen aangekomen. Doen we dus ook niet meer
disclaimer
quote:
[..]
Ik hoop nog steeds over te kunnen stappen naar het uitvaartvak, later als ik groot ben.
Niet de hele dag achter een bureau zitten, echt met mensen bezig zijn in plaats van de hele dag mailtjes sturen, lekker veel regelwerk.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tof D-E!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gisteren had ik nachtdienst tot 7 uur 's morgens, daarna om 10 uur 's morgens een belangrijke bijeenkomst op het werk waar ik bij moest zijnquote:
Ach, je lichaam had 't nodig. Herstellen is ook belangrijk
Ik was om 1 uur 's middags thuis. En daarna dus weer nachtdienst. Zo fantastisch.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
D doorgeschoven naar morgen en vervangen voor KFC.
Kip is gezond, rite?
Kip is gezond, rite?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]Echt? Envy!!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Is dat slechter te combineren dan met je huidige baan?quote:
Echt? Envy!!!!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind van niet, uitvaartbedrijven wel.quote:
[..]
Is dat slechter te combineren dan met je huidige baan?
SPOILER: uitlegOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
De brazer nogwat, in elk geval gegrilde kip, is nog geen 400 kcal en echt een heerlijk broodje. Maar hier is 'ie heel vaak niet op voorraad, dus ik heb het maar opgegevenquote:
D doorgeschoven naar morgen en vervangen voor KFC.
Kip is gezond, rite?
Gefrituurde kip is niet mijn ding.Ik heb echt weer zo'n fijn probleem, ik ben echt weer helemaal op het goede spoor, prima aan het plannen, tellen, wil net beginnen met eten koken en hoor dat ik een half uur eerder aanwezig moet zijn (moet tussen aanhalingstekens, niemand bepaalt uiteraard, maar anders mis ik fundamentele info). Echt, hoe doen anderen dat? Ik ga nu maar voor een bak kwark en dan haal ik straks wel sushi af of zo.... vindt vooral mijn portemonnee vervelend, mijn gezondheid niet
Info over wat? En hoezo hoor je dat zo laat?
In onverwachte wegmoetgevallen komt er hier een bakje uit de vriezer. Ik kook bijna altijd teveel en stop dat dan in éénpersoonsbakjes. Fijn voor wie er ook haast heeft, een warm maaltje in vijf minuten.
In onverwachte wegmoetgevallen komt er hier een bakje uit de vriezer. Ik kook bijna altijd teveel en stop dat dan in éénpersoonsbakjes. Fijn voor wie er ook haast heeft, een warm maaltje in vijf minuten.
Prrrrr
quote:
[..]
Ik vind van niet, uitvaartbedrijven wel.OoitSPOILER: uitlegOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het wel echt belachelijk spannend hoorquote:
[..]
Echt? Envy!!!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..
Over de aanpak van een stuk dat later deze week behandeld wordt. En waarom zo laat, geen idee, het zal wel last minute zijn opgekomen bij de initiatiefnemer. Op zich begin ik meestal ook wel eerder met koken, maar ik zat nog te wachten op een pakketje en de pakketbezorger had een uur vertraging en ik moest nog iets halen bij de supermarkt. Prima samenloop dusquote:
Info over wat? En hoezo hoor je dat zo laat?
In onverwachte wegmoetgevallen komt er hier een bakje uit de vriezer. Ik kook bijna altijd teveel en stop dat dan in éénpersoonsbakjes. Fijn voor wie er ook haast heeft, een warm maaltje in vijf minuten.
Eten in de vriezer heb ik wel, maar dat staat niet met vijf minuten op tafel, eerder twintig minuten. Normaal geen probleem, maar nu was dat net te veel. Ik vraag me oprecht af hoe mensen met een gezin dit werk doen, ze zijn er hier wel, maar geen vrouwen... zou het een teken zijn?
quote:
[..]
Ik vind van niet, uitvaartbedrijven wel.Ik bewonder je! Ik zou zo'n job niet kunnen.SPOILER: uitlegOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar goed, binnenkort groentenschotel á la Kuikie.
Geheim recept en njammie.Werewolf
I need the D!
(enige vitaminepil die ik overigens slik)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Geen idee wat je doet eigenlijk maar onverwachte zaken zijn natuurlijk overal. Ik ben gezegend met enorm makkelijke kinderen en gelukkig geen man die ook nog dingen wil. Vooruitdenken, volle vriezer en improviseren doen het kunstje voor mij.quote:
[..]
Over de aanpak van een stuk dat later deze week behandeld wordt. En waarom zo laat, geen idee, het zal wel last minute zijn opgekomen bij de initiatiefnemer. Op zich begin ik meestal ook wel eerder met koken, maar ik zat nog te wachten op een pakketje en de pakketbezorger had een uur vertraging en ik moest nog iets halen bij de supermarkt. Prima samenloop dus
Maar hey: Sushi
Prrrrr
Same here.quote:
[ afbeelding ]
I need the D!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Zeker in de winterquote:
De reclamecampagne is overigens nieuw en de makers beweren dat ze ècht niet wisten dat 'You need the D' urban language is voor 'You need the Dick'
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik wist t eerlijk gezegd ook niet
Maar D's zijn bij ons ook maar sporadisch onderwerp van gesprek.
Maar D's zijn bij ons ook maar sporadisch onderwerp van gesprek.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
ik wil net zeggenquote:
Ik wist t eerlijk gezegd ook niet
Maar D's zijn bij ons ook maar sporadisch onderwerp van gesprek.
Ik wist het óók niet.
En dood aan hoermonen. Volgens mij ovuleer ik. Voel me net een te strak opgeblazen ballon
en dat zie ik natuurlijk ook terug op de weegschaal.
disclaimer
http://www.urbandictionary.com/define.php?term=The+Dquote:
ik wil net zeggen
Ik wist het óók niet.
En dood aan hoermonen. Volgens mij ovuleer ik. Voel me net een te strak opgeblazen ballon
Daar wordt zo'n campagne best leuk van
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
de D.. Ik zou dat overigens ook moeten slikken (de vitaminen dus he ), maar ik ben daar altijd wat te laks voor..
Dat was het eerste waar ik aan dacht.quote:
[..]
Zeker in de winter
De reclamecampagne is overigens nieuw en de makers beweren dat ze ècht niet wisten dat 'You need the D' urban language is voor 'You need the Dick'
Nadeel aan soepD: ik heb trek.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[ afbeelding ]
I need the D!
1600kcal in 2400kcal out, ik ben tevreden.
With the D?quote:
Op
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Misschien aan een hengeltje voor je om je tot hardlopen te bewegen...quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:Op dinsdag 26 januari 2016 18:26 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik vind het wel echt belachelijk spannend hoorNou, zeker zwaar. Maar wel werelds intetessant volgens mij!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..***
Grrrr. Vandaag drop gegeten en een stroopwafel. Gelukkig is die zak drop niet leeg maar echt de bedoeling was het ook niet. Ik had even schijt aan alles na de zoveelste afwijzing van een sollicitatie. Ik voel me dan zo waardeloos dat ik dan denk, laat maar en dan ga ik eten.
Dus dit was het lijstje:
O: Twee boterhammen met slankie
T: cracker met kalkoenfilet
L: twee boterhammen met slankie, twee met kipfilet en twee crackers met chocopasta
T: stroopwafel en halve zak schoolkrijtjes
D: spinazie met aardappeltjes en scholvisfilet en dubbelvla toetje
Enige positieve is dat ik weer ga zwemmen. Vrijdag eens bij de club kijken hier in de buurt.
Ik voel me dan zo waardeloos dat ik dan denk, laat maar en dan ga ik eten.Dus dit was het lijstje:
O: Twee boterhammen met slankie
T: cracker met kalkoenfilet
L: twee boterhammen met slankie, twee met kipfilet en twee crackers met chocopasta
T: stroopwafel en halve zak schoolkrijtjes
D: spinazie met aardappeltjes en scholvisfilet en dubbelvla toetje
Enige positieve is dat ik weer ga zwemmen. Vrijdag eens bij de club kijken hier in de buurt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Voor onverwachte momenten, ligt eraan wat ik moet doen en waar.
Onderweg haal ik nogal eens hummuswrap van AH to go, of broodje falafel ("hallo, mag ik een falafelmenu zonder broodje zonder knoflooksaus en met ketchup in plaats van mayonaise?" En dan wachten tot het fout gaat)
En thuis iets uit de vriezer, of salade, of aardappels (4.5 minuten) en groente koken in de magnetron, zakjes Tilda-rijst met een bonen in tomatensaus en rauwkost, dat soort dingen.
Of ik eet gewoon tijdens een vergadering.
Onderweg haal ik nogal eens hummuswrap van AH to go, of broodje falafel ("hallo, mag ik een falafelmenu zonder broodje zonder knoflooksaus en met ketchup in plaats van mayonaise?" En dan wachten tot het fout gaat
) En thuis iets uit de vriezer, of salade, of aardappels (4.5 minuten) en groente koken in de magnetron, zakjes Tilda-rijst met een bonen in tomatensaus en rauwkost, dat soort dingen.
Of ik eet gewoon tijdens een vergadering.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
FML, ik heb 2 virtuele spinninglessen gedaan, bij de een stond '600 kcal verbranden' en bij de andere 800, en tussendoor nog een minuutje of 10 op rustig tempo gefietst. Moet je raden wat mijn totale kcal verbranding was volgens mijn horloge.. een luttele 916 kcal voor 2 uur doodgaan
Maar goed.. alsnog zo'n 2050 kcal in, en minstens 2600 uit. Ik ben wel blij!
Morgenochtend een korte leg day.. iemand nog ideeën voor oefeningen? Ik dacht zelf aan:
- lunges
- squats
- leg press
- kuit dingen
- iets van step ups op een box of zo
Maar goed.. alsnog zo'n 2050 kcal in, en minstens 2600 uit. Ik ben wel blij!
Morgenochtend een korte leg day.. iemand nog ideeën voor oefeningen? Ik dacht zelf aan:
- lunges
- squats
- leg press
- kuit dingen
- iets van step ups op een box of zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel een waarbij je zittend je kuiten moet wegduwen, maar zo'n calf extension waar je staand met je schouders omhoog moet duwen heb ik nog niet gevonden. Die zittende doet niet zoveel voor me, dan kan ik meer dan mijn eigen lichaamsgewicht wegdrukken en voel ik nog niet echt ietsquote:
Hebben jullie ook zo'n kuitenstretcher? Die vind ik ook wel goed.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T boterham vleeswaar
L groentesoep, boterham vleeswaar, boterham humus
T appel, boterham humus
D goulashsoep uit blik met een boterham
T glas chocomel
Groente-arm dagje. Had ingrediënten voor wraps gehaald, maar de soep stond al op...
O dubbele boterham pindakaas
T boterham vleeswaar
L groentesoep, boterham vleeswaar, boterham humus
T appel, boterham humus
D goulashsoep uit blik met een boterham
T glas chocomel
Groente-arm dagje. Had ingrediënten voor wraps gehaald, maar de soep stond al op...
O tosti
T andarts
L -
T andarts om de noodkroon te laten afslijpen want veel te hoog
D geroosterde groenten met ham, geblenderd. Eten met verdoving schiet niet op
T dropje.
653 kcal en tien liter thee.
T andarts
L -
T andarts om de noodkroon te laten afslijpen want veel te hoog
D geroosterde groenten met ham, geblenderd. Eten met verdoving schiet niet op
T dropje.
653 kcal en tien liter thee.
Prrrrr
Haha, ik dacht 'volgens mij heb ik tot nu toe ongeveer 1400 kcal op'. Ga ik het invoeren, is het 1399.
Dan weet je dat je echt al te lang op dieet bent eigenlijk. :-p
Maar dus lekker wel twee glazen haverchocolademelk op, kon nog makkelijk. <3
Nu 1564 kcal in en 2875 uit. Dus tijd om mijn fles wijn leeg te maken en dat laatste blokje chocola op te eten.
Dan weet je dat je echt al te lang op dieet bent eigenlijk. :-p
Maar dus lekker wel twee glazen haverchocolademelk op, kon nog makkelijk. <3
Nu 1564 kcal in en 2875 uit. Dus tijd om mijn fles wijn leeg te maken en dat laatste blokje chocola op te eten.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ja, de zittende, die moet ik ook vrij zwaar zetten om er wat aan te hebben, maar ik merk dat het wel fijn is, voorlopig dan, voor mij!quote:
[..]
Wel een waarbij je zittend je kuiten moet wegduwen, maar zo'n calf extension waar je staand met je schouders omhoog moet duwen heb ik nog niet gevonden. Die zittende doet niet zoveel voor me, dan kan ik meer dan mijn eigen lichaamsgewicht wegdrukken en voel ik nog niet echt iets
Na vandaag zwemmen morgen weer hardlopen, en dan donderdag naar de sportschool voor KT en spinning.
Over 2 maanden op de dag af gaan we naar California, en ik zou het wel erg tof vinden als er nog goed wat af zou zijn voor die tijd. Hoppakee!
En heb al zoveel leuke actieve dingen gezien om daar te doen
hiken en mountainbiken op het Pacific Crest Trail bijvoorbeeld 
Ja doei.
Die staande zijn echtquote:
[..]
Wel een waarbij je zittend je kuiten moet wegduwen, maar zo'n calf extension waar je staand met je schouders omhoog moet duwen heb ik nog niet gevonden. Die zittende doet niet zoveel voor me, dan kan ik meer dan mijn eigen lichaamsgewicht wegdrukken en voel ik nog niet echt iets
helaas bij mijn huidige sportschool ook niet aanwezig.
My salvation lies in your love..
Nou, wel lichter dan gisteren maar per saldo dus geen gram afgevallen deze week. Met 1 keer iets slechts eten. Zal heus daar niet alleen aan liggen, maar wel duidelijk dat het niet meer zo snel gaat en ik me niet meer zo veel van zulke uitstapjes kan veroorloven
disclaimer
Goedemorgen 
Als ik vroeg opsta vergeet ik altijd te wegen en ondertussen al ruim een halve liter thee op
O: groene smoothie
S: 40min fietsen, 20 min traineb
L: kikkererwtensalade
D: Thaise kippen/groentensoep
S: uur trainen
Verder nog aanvullen met bites of nakd repen.
En misschien nog een Jillian workout .
Als ik vroeg opsta vergeet ik altijd te wegen
en ondertussen al ruim een halve liter thee opO: groene smoothie
S: 40min fietsen, 20 min traineb
L: kikkererwtensalade
D: Thaise kippen/groentensoep
S: uur trainen
Verder nog aanvullen met bites of nakd repen.
En misschien nog een Jillian workout .
O: Yoghurt + banaan/ 50gr kipfilet
T: Banaan + Shake
L: Lasagne leftovers + kipwrap (want weggooien is zonde, al past 't niet helemaal in m'n normale dieet, maar wel qua caloriën )
D: Denk pastagroenten + gehakt
B: Crossfit
T: Shake.
T: Banaan + Shake
L: Lasagne leftovers + kipwrap (want weggooien is zonde, al past 't niet helemaal in m'n normale dieet, maar wel qua caloriën
)D: Denk pastagroenten + gehakt
B: Crossfit
T: Shake.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
De KFC bleek net geen kiloknaller: +0,9. Maargoed, vandaag weer normaal doen. En tot en met zondag elke avond 't ijs op. Dan zitten we zo weer terug en ik lag toch ongeveer een kilo voor op schema, dus even de rem aantikken mocht ook wel).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik blijf ook een beetje hangen. Ah well, het waren drie leuke weken
Nee hoor, t komt wel weer, ik weet wat er in gaat en het gaat wel weer zakken.
Lijstke vandaag zal weinig goeds doen vrees ik
O 2 boterhammen met kalkoen
T appel
L 2 boterhammen met pindakaas
T 2 snack a jacks rijstwafels en een bak rauwkost
D uit eten met collega's, onbeperkt tapas bij een goeie zaak, geen keten oid... Ik ga mijn 'vol' goed in de gaten houden is mijn voornemen.
Kcal? No clue.
Nee hoor, t komt wel weer, ik weet wat er in gaat en het gaat wel weer zakken.
Lijstke vandaag zal weinig goeds doen vrees ik
O 2 boterhammen met kalkoen
T appel
L 2 boterhammen met pindakaas
T 2 snack a jacks rijstwafels en een bak rauwkost
D uit eten met collega's, onbeperkt tapas bij een goeie zaak, geen keten oid... Ik ga mijn 'vol' goed in de gaten houden is mijn voornemen.
Kcal? No clue.
Kwak
Zo, en het laatste beetje vocht is ook weg. Nog eens 6 ons eraf tov gisteren.
Niet gek ook, dat vlees was zaterdag zó zout...
Gisteren ook weer yogalesje gedaan en F deed gezellig mee.
Lijstje v vandaag:
O: kwarktaart
T: fruit
L: salade, gekookte eitjes
T: bwl
D: spaghetti met versgemaakte saus
T: weet niet
[ Bericht 17% gewijzigd door BE op 27-01-2016 08:06:49 ]
Niet gek ook, dat vlees was zaterdag zó zout...
Gisteren ook weer yogalesje gedaan en F deed gezellig mee.
Lijstje v vandaag:
O: kwarktaart
T: fruit
L: salade, gekookte eitjes
T: bwl
D: spaghetti met versgemaakte saus
T: weet niet
[ Bericht 17% gewijzigd door BE op 27-01-2016 08:06:49 ]
***
Het bleek dat je hem zelf op moest bouwen met zo'n squatrek waar de bar vastzit en een stel, werkte goed! Nu is het half 9 en heb ik de training er al weer op zitten, jeej!quote:
[..]
Die staande zijn echt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh chill. In principe kan je die oefening ook doen op een step met barbell/dumbells maar in zo'n apparaat vind ik het allemaal wat stabieler.quote:
[..]
Het bleek dat je hem zelf op moest bouwen met zo'n squatrek waar de bar vastzit en een stel, werkte goed! Nu is het half 9 en heb ik de training er al weer op zitten, jeej!
My salvation lies in your love..
Toch prachtig als je juist die stabiliteit ook meepakt in de training?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Die van Oatly? Zo ja- is die lekker?quote:
Maar dus lekker wel twee glazen haverchocolademelk op, kon nog makkelijk. <3
Godverdomme, m'n flapjacks zijn weer meesterlijk
Heb flapjacks gemaakt omdat 't m'n laatste dag veldwerk is ( / ) en heb net een klein randje op wat ik eraf had gesneden. Nomnom.
Pre-O: klein randje flapjack
O: kaneel/rozijnenbagel met wat boter
T: klein stukje flapjack 'voor de gezelligheid'
L: mobloats (niet al te grote portie)
S: hardlopen
T: biertje
D: pasta met m'n tomaten/paprika/pompoensaus (niet al te grote portie ivm de flapjack en het biertje)
[ Bericht 5% gewijzigd door motorbloempje op 27-01-2016 09:32:51 ]
Heb flapjacks gemaakt omdat 't m'n laatste dag veldwerk is (
/ ) en heb net een klein randje op wat ik eraf had gesneden. Nomnom.Pre-O: klein randje flapjack
O: kaneel/rozijnenbagel met wat boter
T: klein stukje flapjack 'voor de gezelligheid'
L: mobloats (niet al te grote portie)
S: hardlopen
T: biertje
D: pasta met m'n tomaten/paprika/pompoensaus (niet al te grote portie ivm de flapjack en het biertje)
[ Bericht 5% gewijzigd door motorbloempje op 27-01-2016 09:32:51 ]
Ja doei.
Alle data al binnen of moet je daar nog mee verder Mo?
Planning:
O: mobloats
L: mexicaanse salade
D: boboti
Gewicht gaat lekker hier ondanks (dankzij?) ongesteld en ondanks de pinda's van gisteren. Totaal rommelige week dit met al het verbouwgedoe in huis..
Planning:
O: mobloats
L: mexicaanse salade
D: boboti
Gewicht gaat lekker hier ondanks (dankzij?) ongesteld en ondanks de pinda's van gisteren. Totaal rommelige week dit met al het verbouwgedoe in huis..
Dan is alle data binnen en kan het analyseren (en schrijven, semi-simultaan) écht beginnenquote:
Alle data al binnen of moet je daar nog mee verder Mo?
Planning:
O: mobloats
L: mexicaanse salade
D: boboti
Gewicht gaat lekker hier ondanks (dankzij?) ongesteld en ondanks de pinda's van gisteren. Totaal rommelige week dit met al het verbouwgedoe in huis..
Ja doei.
Nice!! Wat voor soort analyses ga je er op loslaten?quote:
[..]
Dan is alle data binnen en kan het analyseren (en schrijven, semi-simultaan) écht beginnen
Thematic & (Maximal) Reflexive: allemaal handmatig eigenlijk, en niets geautomatiseerd, al gebruik ik wel NVivo om een beetje overzicht te krijgen in m'n coderingenquote:
[..]
Nice!! Wat voor soort analyses ga je er op loslaten?
Ja doei.
Dat zijn kwalitatieve analyses toch? Doe je de codering dan volgens een bestaande methode (ben niet zo heel erg bekend met kwalitatief..quote:
[..]
Thematic & (Maximal) Reflexive: allemaal handmatig eigenlijk, en niets geautomatiseerd, al gebruik ik wel NVivo om een beetje overzicht te krijgen in m'n coderingen
)
Ja, ik vind wel het probleem met dumbells dat het te zwaar is voor mijn polsen en niet voor mijn benenquote:
[..]
Oh chill. In principe kan je die oefening ook doen op een step met barbell/dumbells maar in zo'n apparaat vind ik het allemaal wat stabieler.
Ik deed nu ook step ups met 2 dumbells van 14kg en op een gegeven moment gingen mijn polsen echt zeer doen. Er liggen ook stangen van 25 en 30kg maar die krijg ik weer heel moeilijk vanaf de grond in mijn nek en andersom..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
wanneer verwacht je klaar te zijn Mo?
ik ga vandaag maar eens een 10 weken trainingsplan maken en dat overleggen met m'n life.
Ik heb wel een optie gevonden om de tijd samen te vergroten: in de lunchpauze vanuit kantoor gaan hardlopen en toch weer een poging doen om 's ochtends te gaan zwemmen nu even kijken hoe ik dat met de rest van de activiteiten in kan plannen
Mo hoe doe jij dat? want jij sport af en toe ook 2 keer per dag.. hou je een aantal rust uren tussen door aan ofzo?
ik ga vandaag maar eens een 10 weken trainingsplan maken en dat overleggen met m'n life.
Ik heb wel een optie gevonden om de tijd samen te vergroten: in de lunchpauze vanuit kantoor gaan hardlopen en toch weer een poging doen om 's ochtends te gaan zwemmen
nu even kijken hoe ik dat met de rest van de activiteiten in kan plannen Mo hoe doe jij dat? want jij sport af en toe ook 2 keer per dag.. hou je een aantal rust uren tussen door aan ofzo?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Simpelgezegd is 't een kwestie van door de data heengaan en thema's herkennen. In de praktijk doe je dat ook al tijdens je dataverzameling, maar coderingen grondig doorlopen etc. kan dat uitbreiden of indammen. Sowieso niet de bedoeling dat je elke brainfart als codering gaat gebruiken. Collega vroeg me om raad vorige week. Die had in een interview al 150 main coderingen aangemaakt/gebruikt... Dat werkt niet echt.quote:
[..]
Dat zijn kwalitatieve analyses toch? Doe je de codering dan volgens een bestaande methode (ben niet zo heel erg bekend met kwalitatief..
Zo heb ik een thema "digital exclusion" met wat subthema's, waarin ik problemen met internetgebruik en dat alles mbt werk zoeken tegenwoordig online is bespreek
Ja doei.
Ik hoop in augustus/september met 't proefschrift, en snel daarna verdediging.quote:
wanneer verwacht je klaar te zijn Mo?
Ik sport meestal 1 keer per dag. Wel verschillende sporten achter elkaar dan soms, dus kan dan zo 2/2.5 uur in de sportschool zijn. Eerst KT 1.5 uur en dan een uurtje spinnen ofzo.quote:ik ga vandaag maar eens een 10 weken trainingsplan maken en dat overleggen met m'n life.
Ik heb wel een optie gevonden om de tijd samen te vergroten: in de lunchpauze vanuit kantoor gaan hardlopen en toch weer een poging doen om 's ochtends te gaan zwemmen
Mo hoe doe jij dat? want jij sport af en toe ook 2 keer per dag.. hou je een aantal rust uren tussen door aan ofzo?
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |