LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 50% gewijzigd door YUR op 09-01-2016 07:58:10 ]F means you're fucked
Het is niet echt een kwestie van eventueel kunnen...quote:Op vrijdag 8 januari 2016 11:31 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Nu deze naam valt, kan ik mooi de vraag stellen die ik al een tijdje heb:
Waarom doet niemand van hier eigenlijk mee met de Jan Knippenberg Memorial op 25 en 26 maart 2016? Ik hoor er niemand over... Er zijn een aantal mensen die dat zouden kunnen toch? Het is de laatste keer dat ie wordt gehouden!
[..]quote:Toelatingseisen hele JKM
De bekende toelatingseisen voor de hele JKM blijven gehandhaafd, met dien verstande dat de organisatie wat ruimer met wildcards zal werken dan bij De 120 van Texel gebruikelijk is. Lopers die menen op grond van bepaalde prestaties in aanmerking te komen voor zo’n wildcard, worden vriendelijk gevraagd in contact te treden met Martien en Henri (martien.baars <at> nioz.nl en thun007 <at> home.nl).
Lopers die de afgelopen 6 jaren (2008-2013) voldaan hebben aan één van de volgende criteria zijn sowieso gerechtigd om in te schrijven voor de hele JKM:
a) een officiële 100 km wedstrijd binnen de 9.30
b) een officiële 12-uurswedstrijd met 120 km of meer;
c) een officiële 24-uurswedstrijd met 200 km of meer;
d) een finish op de Spartathlon
e) een finish binnen de tijdslimiet op De 120 van Texel van 2009 of 2011 of 2013
f) een finish binnen de tijdslimiet op de hele JKM van 2008 of 2010 of 2012Ja.quote:Op vrijdag 8 januari 2016 08:12 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Gaaf zeg! Zijn er ook hardloopclubs of zo?Er is in ieder geval de Doha Bay Running Club. En ik zag dat er voor kinderen ook verschillende clubs zijn, die ook voor volwassenen trainingen hebben, dus ik ga binnenkort een keer ergens aanhaken denk ik. Ik woon nu ook vlakbij een complex met atletiekbaan, misschien dat ze daar ook wel trainen of dat ik er sowieso kan lopen ook, ga wel eens rondkijken. Al heeft het de afgelopen weken niet echt prio gehad, alles eerst beetje op de rails krijgen qua wonen en werken.
Veel scholen zijn ook internationaal en hebben ook sportcomplexen erbij hier, maar dat is dus vooral voor jongeren. En zowel wat serieuzer trainen als nieuwe mensen leren kennen lijkt mij wel een goed idee, dus ga wel een club opzoeken denk.quote:Op vrijdag 8 januari 2016 08:24 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Nice. Ik heb een stuk gemist denk ik. Heb je daar werk ofzo? Waarom ben je daar?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jack does it in real time...Even totaal off topic en on-hardloopgerelateerd nieuws:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Guppy
Ok, ik ga de stoute (hardloop)schoenen maar onderbinden voor een kort rondje. Genoeg gelummeld
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Even totaal off topic en on-hardloopgerelateerd nieuws:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wat fijn! Lijkt mij ook vervelend om thuis te zitten, achteraf is het makkelijk praten en wil iedereen misschien wel 1.5 maand niks te doen hebben, maar het vervelende is de onzekerheid, dat je niet weet of het misschien wel een jaar wordt..quote:
ndag ga ik beginnen (en dat heb ik afgelopen woensdag te horen gekregen) en ik heb er superveel zin in! Zal wel weer even wennen zijn om de balans te vinden tussen werk, privé, sport en dat soort dingen, maar dat gaat vast goed komen. M'n reis-afstand wordt 20km korter enkele reis, en 30min korter enkele reis, dus dat belooft al veel goeds.
Weer hardloopgerelateerd: wat een prachtig weer om buiten te lopen! Helaas kruip ik vanmiddag de benauwde fitness in.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou ja, weet je wat het vooral is? Het is leuk als je weet dat het eindig is. Die laatste twee dagen geniet ik intens, maar daarvoor vond ik er maar weinig aan. Wat dat betreft is het bijna jammer dat ik maandag al beginquote:
[..]
Wat fijn! Lijkt mij ook vervelend om thuis te zitten, achteraf is het makkelijk praten en wil iedereen misschien wel 1.5 maand niks te doen hebben, maar het vervelende is de onzekerheid, dat je niet weet of het misschien wel een jaar wordt..
Weer hardloopgerelateerd: wat een prachtig weer om buiten te lopen! Helaas kruip ik vanmiddag de benauwde fitness in.maar nee hoor, ik heb er echt heel veel zin in!
Het is dat ik zo naar de tandarts moet, anders ging ik ook nog even een rondje. Maar ik heb al gefietst vandaag, dus ik ben al lekker bezig geweest. Ga ik morgen wel weer rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja dat is ook precies wat ik bedoelde te zeggen! Idd jammer dat je er nog maar even van mag genieten, maarja nu worden je weekenden ook weer specialer I guessquote:
[..]
Nou ja, weet je wat het vooral is? Het is leuk als je weet dat het eindig is. Die laatste twee dagen geniet ik intens, maar daarvoor vond ik er maar weinig aan. Wat dat betreft is het bijna jammer dat ik maandag al begin
Het is dat ik zo naar de tandarts moet, anders ging ik ook nog even een rondje. Maar ik heb al gefietst vandaag, dus ik ben al lekker bezig geweest. Ga ik morgen wel weer rennen
Hmm tandartssterkte
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Even totaal off topic en on-hardloopgerelateerd nieuws:GefeliciteerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Even totaal off topic en on-hardloopgerelateerd nieuws:Gefeliciteerd! Veel plezierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mentira! Ik vond het helemaal niet leukquote:
[..]
Is ook niet nodig, je gaat het onderweg vast wel leuk vindenHup, gaan!
Moet er gewoon weer even inkomen, komt wel weer goedIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Je moet nu je regelmaat weer pakken, dan ben je binnen no-time terug op je niveau. Daarna kun je weer bouwenquote:
[..]
Mentira! Ik vond het helemaal niet leuk
Moet er gewoon weer even inkomen, komt wel weer goed
F means you're fucked
8km weer heerlijk gelopen. Temperatuur was goed te doen. Ik ben blij dat de ijzel weg is.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Speaking of which, ik las hier dat (volgens mij) Swets iedere dag heeft gelopen ihkv een decemberchallenge ofzo en dat dat enorm had geholpen voor zijn conditie. Zou het helpen als ik mijn gewone 5-10km schema aanhoud, maar dan de tussenliggende dagen een rondje extra ga lopen? Km of 3 ofzo?quote:
[..]
Je moet nu je regelmaat weer pakken, dan ben je binnen no-time terug op je niveau. Daarna kun je weer bouwenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee. Wat een 10k-schema is intensief op bepaalde momenten. ZO'n challenge doe je op je dooie akkertje.quote:
[..]
Speaking of which, ik las hier dat (volgens mij) Swets iedere dag heeft gelopen ihkv een decemberchallenge ofzo en dat dat enorm had geholpen voor zijn conditie. Zou het helpen als ik mijn gewone 5-10km schema aanhoud, maar dan de tussenliggende dagen een rondje extra ga lopen? Km of 3 ofzo?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar die 3km dan ook op mijn dooie akkertje he. Zou leuker zijn voor de hond, want 5 of 6 rondjes van 500m rennen hierachter is nog wel te doen, maar zodra mijn afstanden weer wat groter worden ga ik weer langs de weg lopen en dan kan de hond niet meer mee (wegens te veel loslopende honden en weinig ruimte langs de weg op sommige stukken).quote:Op vrijdag 8 januari 2016 14:38 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nee. Wat een 10k-schema is intensief op bepaalde momenten. ZO'n challenge doe je op je dooie akkertje.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Een opbouwschema houdt in principe wel rekening met rustdagen. Op het moment dat je die rustdagen eruit haalt, haal je volgens mij de hele achterliggende gedachte van je opbouwschema onderuit.
Maar aan de andere kant: Als je het leuk vindt om te doen, moet je het vooral doen. Oftewel: Als je maar lol hebtF means you're fucked
En mits je niet jezelf compleet over de kop loopt dan.quote:
Een opbouwschema houdt in principe wel rekening met rustdagen. Op het moment dat je die rustdagen eruit haalt, haal je volgens mij de hele achterliggende gedachte van je opbouwschema onderuit.
Maar aan de andere kant: Als je het leuk vindt om te doen, moet je het vooral doen. Oftewel: Als je maar lol hebt* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik kijk wel of ik morgen zin hebIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik vind: als je nu al last hebt van 'weer in het ritme komen', kom dan eerst weer eens gewoon aan 3x in de week structureel trainen. Het is wel weer een grote stap naar elke dag lopen. Zo'n challenge zou ik lekker doen als je toch even geen doel hebt. Maarja, my 2 cents. Maak het jezelf niet te moeilijk gewoonGefeliciteerd Guppy!
@Flipsen goed dat je bent geweest! Ik zou idd ook gewoon het schema aanhouden. Mss als je gewoon een keer zin heb en alles voelt goed kun je alsnog gaan toch?
Ik heb gisteravond ook weer getraind. Moest wel echt in zone 1/2 blijven. Nou dat is gelukt
Een vraagje, je conditie gaat niet echt achteruit toch? Of zou ik dan beter kunnen gaan zwemmen ofzo? (Fietsen heb ik een hekel aan
Als je tussentijds kunt zwemmen zou ik dat idd gewoon doen, des te minder gaat jouw conditie erop achter uit en kun je het lopen snel weer oppikken.quote:
Gefeliciteerd Guppy!
@Flipsen goed dat je bent geweest! Ik zou idd ook gewoon het schema aanhouden. Mss als je gewoon een keer zin heb en alles voelt goed kun je alsnog gaan toch?
Ik heb gisteravond ook weer getraind. Moest wel echt in zone 1/2 blijven. Nou dat is gelukt
Een vraagje, je conditie gaat niet echt achteruit toch? Of zou ik dan beter kunnen gaan zwemmen ofzo? (Fietsen heb ik een hekel aanTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoDan zou ik eerder op die dagen gaan fietsen ofzo.quote:
[..]
Speaking of which, ik las hier dat (volgens mij) Swets iedere dag heeft gelopen ihkv een decemberchallenge ofzo en dat dat enorm had geholpen voor zijn conditie. Zou het helpen als ik mijn gewone 5-10km schema aanhoud, maar dan de tussenliggende dagen een rondje extra ga lopen? Km of 3 ofzo?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerCowboy, wat Jan Knippenberg wel nodig had was voedingsstoffen....en toen zaten dir nog in bijv. Een boterham met jam maar tegenwoordig dus in poedervorm.....wie het gemak niet zoekt is lui.
Ik gebruikte het als 'basis' en vulde verder aan met vooral pizza en pumpkin soup.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Training van gisteren ingehaald, ging lekker. Hopelijk kan ik de stijgende lijn vasthouden de komende tijd
Morgen een krachttraining en zondag lekker rustig aan duurlopen. Prima weekend :pLeverworst en chocomel.quote:
Cowboy, wat Jan Knippenberg wel nodig had was voedingsstoffen....en toen zaten dir nog in bijv. Een boterham met jam maar tegenwoordig dus in poedervorm.....wie het gemak niet zoekt is lui.
Ik gebruikte het als 'basis' en vulde verder aan met vooral pizza en pumpkin soup.
Ik ben nog nooit zo blij geweest met het uitstellen van een training! Gisteren had ik écht geen zin vanwege het slechte weer en vandaag liep ik heerlijk met een zonnebril op m'n snufferd.Guppy gefeliciteerd!
Zag er vandaag buiten wel goed uit inderdaad, hopen dat het morgen nog zo lekker is! Vanavond weer te laat thuis van het werk, dus extra rustdagje gepakt. Morgen weer, zin in!Lekker weertje inderdaad!
Helaas ging ik na een kleine 2 km richting huis, en bleef ik de rest van de dag in bed. Geloof dat alle stress en het virus wat ronddwaald me te pakken heeft... enorme spierpijn overal bah bahWeer een leuke anekdote uit de Basic Fit. 2 jongens van een jaar of 18 al hijgend en puffend op de loopband, elkaar aanmoedigend: "je moet volhouden man, als je volhoudt krijg je spiereeeen!"
Ik heb ze maar niet vertelt dat er nog nooit iemand grotere spieren heeft gekregen van rennen op een loopbandIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fietsenquote:
[..]
Dan zou ik eerder op die dagen gaan fietsen ofzo.En al helemaal niet hier in de bergen natuurlijk
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Guppy: gefeliciteerd!
En flipsen: volgens mij kan het best om wat aanvullende rustige 3kms erbij te lopen. Ik zou het gewoon proberen, als je daar zin in hebt.Primeurtje uit het Losse Veter magazine; Erben Wennemars wil best meedoen aan de Marathon des Sables of SpartathlonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk interview inderdaad !quote:
Primeurtje uit het Losse Veter magazine; Erben Wennemars wil best meedoen aan de Marathon des Sables of Spartathlon
Gefeliciteerd GuppyfriendLekker belangrijk!quote:
Primeurtje uit het Losse Veter magazine; Erben Wennemars wil best meedoen aan de Marathon des Sables of SpartathlonF means you're fuckedNiet in the grand scheme of things nee, maar dingen mogen toch ook best gemeld worden omdat ze vermakelijk zijnquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Omdat jij er naar vroeg, maar zeker ook voor eventuele andere geïnteresseerden:quote:
Er is een planning voor de UHT (Utrechtse Heuvelrug Trail). Verzamelen in Driebergen-Zeist om 10.23 uur (vertrektijd trein naar Rhenen) of in Rhenen om 10.51 uur.
Voor alle duidelijkheid, we lopen dan dus van Rhenen naar Driebergen-Zeist.
Ik kan niets beloven, maar er zijn ook een aantal duo's (mensen die deels fietsen en deels lopen). Misschien kan er nog een duo gevormd worden voor degenen die de volledige afstand te ver vinden...Ha Gup, gefeliciteerd!
Herstel verloopt voorspoedig. Ik kan iig 3 km lopen, op een voor mijn doen bevredigend tempo zonder een spoortje aan kniepijn. Nu is het zaak om dit langzaam uit te bouwen naar 5. Het is de duur van het lopen waar ik altijd last van kreeg, dus ben ik nu wel voorzichtiger met afstanden. Voordeel is dat mw. Vork met een 0-5 km schema is begonnen, dus loop ik daar nu de komende tijd ook een paar keer mee om niet iedere keer maar weer stiekem toch met iets te ver te lopen.
Voor de Arnhemmers hier nog een leuke tip. Ze zijn in Sonsbeek Park dit jaar met Parklopen gestart. Iedere eerste zondag vd maand een parcourje van voorlopig een km of 3 door het park, compleet met tijdregistratie en alles. Je mag het rennen, lopen dat maakt verder niet uit. Deelname is gratis, wel van tevoren opgeven: http://www.parklopen.nl@YUR: Kan je mij bij de CPC zetten voor de 10km? Ben dan net 3 weekjes in NL, dus pakken we deze mooi mee
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Parkruns! Leuk hoor!quote:
Ha Gup, gefeliciteerd!
Herstel verloopt voorspoedig. Ik kan iig 3 km lopen, op een voor mijn doen bevredigend tempo zonder een spoortje aan kniepijn. Nu is het zaak om dit langzaam uit te bouwen naar 5. Het is de duur van het lopen waar ik altijd last van kreeg, dus ben ik nu wel voorzichtiger met afstanden. Voordeel is dat mw. Vork met een 0-5 km schema is begonnen, dus loop ik daar nu de komende tijd ook een paar keer mee om niet iedere keer maar weer stiekem toch met iets te ver te lopen.
Voor de Arnhemmers hier nog een leuke tip. Ze zijn in Sonsbeek Park dit jaar met Parklopen gestart. Iedere eerste zondag vd maand een parcourje van voorlopig een km of 3 door het park, compleet met tijdregistratie en alles. Je mag het rennen, lopen dat maakt verder niet uit. Deelname is gratis, wel van tevoren opgeven: http://www.parklopen.nlSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hee, wat leuk! Ik heb je toegevoegdquote:Op zaterdag 9 januari 2016 00:18 schreef flipsen het volgende:
@YUR: Kan je mij bij de CPC zetten voor de 10km? Ben dan net 3 weekjes in NL, dus pakken we deze mooi meeF means you're fuckedOh, dat klinkt wel heel leuk, en lekker laagdrempeligquote:
Ha Gup, gefeliciteerd!
Herstel verloopt voorspoedig. Ik kan iig 3 km lopen, op een voor mijn doen bevredigend tempo zonder een spoortje aan kniepijn. Nu is het zaak om dit langzaam uit te bouwen naar 5. Het is de duur van het lopen waar ik altijd last van kreeg, dus ben ik nu wel voorzichtiger met afstanden. Voordeel is dat mw. Vork met een 0-5 km schema is begonnen, dus loop ik daar nu de komende tijd ook een paar keer mee om niet iedere keer maar weer stiekem toch met iets te ver te lopen.
Voor de Arnhemmers hier nog een leuke tip. Ze zijn in Sonsbeek Park dit jaar met Parklopen gestart. Iedere eerste zondag vd maand een parcourje van voorlopig een km of 3 door het park, compleet met tijdregistratie en alles. Je mag het rennen, lopen dat maakt verder niet uit. Deelname is gratis, wel van tevoren opgeven: http://www.parklopen.nlga ik eens serieus naar kijken!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hou de eerstvolgende aflevering van Holland Sport in de gaten. Dan is er een uitgebreide special over Sifan HassanTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoWelke datum ook alweer?quote:
[..]
Omdat jij er naar vroeg, maar zeker ook voor eventuele andere geïnteresseerden:
Er is een planning voor de UHT (Utrechtse Heuvelrug Trail). Verzamelen in Driebergen-Zeist om 10.23 uur (vertrektijd trein naar Rhenen) of in Rhenen om 10.51 uur.
Voor alle duidelijkheid, we lopen dan dus van Rhenen naar Driebergen-Zeist.
Ik kan niets beloven, maar er zijn ook een aantal duo's (mensen die deels fietsen en deels lopen). Misschien kan er nog een duo gevormd worden voor degenen die de volledige afstand te ver vinden...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag promotie gemaakt!
Naar maat 48...
En nu kijken of de nagels wél aan mijn tenen vast willen blijven zitten.
Morgen 24km testen in BeltrumSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
