[Hardlopen] #1082 - Een mooie start van het nieuwe jaar

Zo training weer geweest. Zondag het eerste wedstrijdje van de grote reeks die ik dit jaar wil lopen. 5km in Nieuwkuijk, twee rondjes van 2,5km het dorp uit, de kreek om en weer terug naar start-finish. Ben benieuwd.

quote:

Op donderdag 7 januari 2016 22:55 schreef wyccie het volgende:

[..]

Wordt het zondag echt zo erg?

[..]

Het is toch juist heerlijk om lekker tegen de wind in te beuken . Het is ook nog eens een goede manier om harder te worden. Dus mensen, niet zo miepen over het weer .

Zo, eindelijk weer eens een medaille verdiend. M'n eerste wedstrijd in een paar maanden, wel lekker om weer eens aan de start te staan.

Ging in het pikdonker weg, 4:45u de wekker (op werkdagen ook 5:30, dus het valt mee ). Het was denk vanwege dit tijdstip dat ik m'n Garmin vergat, gelukkig had ik wel m'n telefoon en SpiBelt als back-up. Start was bij het MIA en was nog donker toen ik aan kwam:



Vlak voor de start kwam de zon op, precies op tijd (6:30 start). Alles was op zich goed geregeld, geen tienduizenden deelnemers dus alles hoeft niet mega profi.

Parcours liep langs de Corniche, heen en terug. Ik had geen idee hoe hard ik ging, want geluid op m'n telefoon stond zacht. Eerste deel ging wel lekker, dacht dat ik wat hard startte maar viel wel mee. Wat ik in Strava logje zie is zelfs een negatieve split, geen wonder dat ik stuk zat de laatste 2 km. Finish in 43:30 netto zoiets, niet echt fantastisch maar wel prima gezien m'n trainingactiviteit. Nu even genieten van het zonnetje en de finish van de marathon en de 5 km race kijken zo.

Bonusfoto van de medaille en de Doha skyline:



https://www.strava.com/activities/465484545

[ Bericht 4% gewijzigd door DeeBee op 08-01-2016 06:06:20 ]

Ziet er cool uit DeeBee!

Goed bezig DeeBee! Hoe warm was het eigenlijk daar?

Het is nu 22 zoiets, dus werd al wat warmer. Vandaar ook de vroege start, al schiet de temperatuur snel omhoog wanneer de zon op is gekomen.

Maar deze tijd van het jaar is perfect hier, vandaar o.a. ook de Dubai marathon deze maand en Ras Al Khaimah halve marathon. Al ga ik daar allebei niet heen, want al andere trips op de planning komende maand ook.

De winnaars op de verschillende afstanden waren vrij rap. Marathon 2:21, halve marathon 1:07 ofzo. 5 km 15 nog wat en een meisje van 14-15 die won in 17 nog wat.

Parcoursen met rondjes of een keerpunt zijn mentaal wel zwaar trouwens, zeker als je direct na het keerpunt al weer kunt zien waar de finish ligt.

Ooredoo is trouwens de lokale KPN, dus de medaille is stiekem vies gesponsord.

Voornamelijk expats, maar 85% van de inwoners is ook expat, dus ja dan gebeurt dat al snel. Al ook gelukkig wel wat locals, sommigen zelfs in abaya en sluier zag ik.

En ze promoten wel om te bewegen, want obesitas is hier de standaard ongeveer (zeker onder locals). Dus vind het wel tof dat ze het organiseren! Ga zelf ook wel een running club zoeken denk ik, ook voor het sociale aspect (daar zie je heel veel Britten bij vooral, die zitten sowieso veel in het Midden Oosten hier).

Nice deebee. Hoe lang ben je daar trouwens?

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 08:09 schreef Murmeli het volgende:
Nice deebee. Hoe lang ben je daar trouwens?

Voor zolang als ik wil!

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 07:51 schreef DeeBee het volgende:
Het is nu 22 zoiets, dus werd al wat warmer. Vandaar ook de vroege start, al schiet de temperatuur snel omhoog wanneer de zon op is gekomen.

Maar deze tijd van het jaar is perfect hier, vandaar o.a. ook de Dubai marathon deze maand en Ras Al Khaimah halve marathon. Al ga ik daar allebei niet heen, want al andere trips op de planning komende maand ook.

De winnaars op de verschillende afstanden waren vrij rap. Marathon 2:21, halve marathon 1:07 ofzo. 5 km 15 nog wat en een meisje van 14-15 die won in 17 nog wat.

Parcoursen met rondjes of een keerpunt zijn mentaal wel zwaar trouwens, zeker als je direct na het keerpunt al weer kunt zien waar de finish ligt.

Gaaf zeg! Zijn er ook hardloopclubs of zo?

quote:

[b]Op vrijdag 8 januari 2016 08:12

Gaaf zeg! Zijn er ook hardloopclubs of zo?

De Zandlopers

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 08:10 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Voor zolang als ik wil!

Nice. Ik heb een stuk gemist denk ik. Heb je daar werk ofzo? Waarom ben je daar?

quote:

Op donderdag 7 januari 2016 14:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb er nu twee. Die andere heeft een waterzak, maar met mijn huidige vloeibare sportvoeding wil ik precies kunnen zien hoeveel ik drink. Dus nu eentje met flessen

Je had ook gewoon een vloeistofmetertje er tussen kunnen zetten. Camelbak heeft ze.

Maar goed nieuw spul is altijd leuk en elk excuus moet je aangrijpen.

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 09:19 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je had ook gewoon een vloeistofmetertje er tussen kunnen zetten. Camelbak heeft ze.

Maar als je sportvoeding erin gaat doen zijn bidons sowieso wel wat praktischer dan camelbags, iig ik vind het altijd een hels karwei om die dingen en die slang dan goed schoon te krijgen, bidons gaan gewoon in de afwasmachine

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 09:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar als je sportvoeding erin gaat doen zijn bidons sowieso wel wat praktischer dan camelbags, iig ik vind het altijd een hels karwei om die dingen en die slang dan goed schoon te krijgen, bidons gaan gewoon in de afwasmachine

Die sportvoeding is hij ook alleen maar gaan gebruiken zodat hij weer een nieuw racevest kon gaan kopen.

!

Nee Cowboy, omdat het gewoon goed spul is

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 09:39 schreef rechtsedirecte het volgende:
Nee Cowboy, omdat het gewoon goed spul is

En wat heb jij er extra voor mogen aanschaffen wat je eigenlijk niet nodig had?
Jan Knippenberg had het allemaal niet nodig.

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 09:19 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je had ook gewoon een vloeistofmetertje er tussen kunnen zetten. Camelbak heeft ze.

Die metertjes klopte een aantal jaar geleden voor geen meter, is dat inmiddels al verbeterd?

Het allermooiste van die sportvoeding is de trucker cap die ze hebben

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 09:48 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Jan Knippenberg had het allemaal niet nodig.

Nu deze naam valt, kan ik mooi de vraag stellen die ik al een tijdje heb:
Waarom doet niemand van hier eigenlijk mee met de Jan Knippenberg Memorial op 25 en 26 maart 2016? Ik hoor er niemand over... Er zijn een aantal mensen die dat zouden kunnen toch? Het is de laatste keer dat ie wordt gehouden!

Het is dat ik nog (lang) daar aan toe ben, maar anders leek me dat prachtig om iig de halve te lopen... maar ja dat zal dus wel niet gebeuren....

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 11:31 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Nu deze naam valt, kan ik mooi de vraag stellen die ik al een tijdje heb:
Waarom doet niemand van hier eigenlijk mee met de Jan Knippenberg Memorial op 25 en 26 maart 2016? Ik hoor er niemand over... Er zijn een aantal mensen die dat zouden kunnen toch? Het is de laatste keer dat ie wordt gehouden!

Het is dat ik nog (lang) daar aan toe ben, maar anders leek me dat prachtig om iig de halve te lopen... maar ja dat zal dus wel niet gebeuren....

Omdat ie niet in mijn voorbereiding past...

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 11:33 schreef YUR het volgende:

[..]

Omdat ie niet in mijn voorbereiding past...

Ah, maar je overwoog het wel dus Ik vind het zo'n mooie loop
(misschien hoort dat ook wat meer in het ultra-topic bedenk ik nu....)

125 km?? Dat past toch in niemands voorbereiding, tenzij je voor de Spartathlon traint?