LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-12-2015 18:52:07 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ultra =
Padoem-tssJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNa 1 keer een ultra weet je gewoon niet beter meer ;-) Misschien onderweg wat braintrainers ? sudoku's meenemen?Morgen maar weer eens voorzichtig gaan lopen na mijn ultra hm van zaterdag
Zin in
Hopelijk laat mn werk het een beetje toe. Morgen een deadline die we niet gaan halen dus ben de hele week al bezig om de schade zoveel mogelijk te beperken. Normaal hou ik van mn werk maar deze week heb ik echt veeeeeel geklaagd
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gelukkig is gister mijn vervroegde zomerstop ingegaan dus hopelijk stopt dit de teloorgang van mijn grijze massa...maar terug in maart, bigger and beter!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En ging je nou komend jaar weer een 100 miler doen of heb je een nóg ambitieuzer doel?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, het grote doel is de Tahoe200 in September 2017 of 2018, maar om je daarvoor in te mogen schrijven moet je sowieso 2 100 milers gedaan hebben dus daar ligt de focus op'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'No panic, you got 100 hours to finish!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan nog.... Ik vind 25, evt 30 ff zat. Maar wel leuk dat jij t doetquote:Op woensdag 2 december 2015 23:21 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
No panic, you got 100 hours to finish!!er zit weer wat meer van alles wat hier. gezellig!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het is ook een enorme uitdaging en ik moet eerst nog mijn tweede 100 miler doen. Maar na mijn eerste voelde ik me, vooral geestelijk, nog zo goed dat ik dacht.... "die 200 miler moet ook te halen zijn".quote:Op woensdag 2 december 2015 23:25 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Dan nog.... Ik vind 25, evt 30 ff zat.
Maar de tijd zal het leren, heet heeft iig niets meer met het hardlopen te maken zoals de meesten het hier kennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuke vooruitzichten voor zondag, 11 tot 14 graden, regenachtig en windkracht 6...
Dat wordt beuken! Streeftijd wordt lastig denk ik, maar ga gewoon mijn best doen.
En een ultra van 4500km is ook wel heel veel natuurlijk. Als ze dat nou bij een 100mijler bekijken ofzo, ik weet nog wel een leuk slachtoffer om te checken, he RD!
Ben deze week over de 2500 km in 2015 gegaan, Gelukkig niet in een keer achter elkaar gelopen, anders zou ik ook wat minder brains hebbenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zou met gemak dit jaar over de 1000 gaan maar de shin splints gooiden roet in het eten. In november heb ik amper 15km gelopen. Eergisteren 6km gelopen en die gingen goed. Ik sta nu op 900 en ik zit allemaal rare berekingen te maken hoe ik op verantwoorde wijze met herstelloopjes toch nog de laatste 100 kan maken.
Niet doen, Cee.Cee is (af en toequote:
Ik zou met gemak dit jaar over de 1000 gaan maar de shin splints gooiden roet in het eten. In november heb ik amper 15km gelopen. Eergisteren 6km gelopen en die gingen goed. Ik sta nu op 900 en ik zit allemaal rare berekingen te maken hoe ik op verantwoorde wijze met herstelloopjes toch nog de laatste 100 kan maken.
Niet doen, Cee.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht, ik ga even 20 minuutjes lopen vóór ik naar de fysio ga, dan weet ik weer precies waar het pijn doet. Heb ik natuurlijk weer nergens last van
Was trouwens wel best wel chill even zo 20 minuutjes rennen. Kan me nu ook wel wat meer voorstellen bij zo'n Marcothon, niet om het trainen maar gewoon om je dag fris te beginnen is elke dag kort rennen wel lekker..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisteren zowaar tijdens een standaard trainingsloopje de 10 km binnen een uur gelopen!
Ok, waren maar 20 seconden, maartochVooruitgangquote:
Gisteren zowaar tijdens een standaard trainingsloopje de 10 km binnen een uur gelopen!
Ok, waren maar 20 seconden, maartochF means you're fuckedHallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!
Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!Dat vind ik dus ook.Dapluiz, PRs lopen tijdens je training
Trouwens, nu heb ik eens iets met een horloge. Ik vind die nieuwe Polar eigenlijk wel heel mooiLeuk dat je komt posten! Doe maar rustig aan met die lies. Veel te leuk om te blijven lopenquote:
Hallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!
Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!Je hebt al leuke loopjes gedaan.
Ik houd me last-minute aanbevolen voor een Bruggenloop startbewijs. Heel misschien heb ik een kortlopend werkproject waarvoor in het weekend werk voor moet gebeuren. Zo nee, dan wil ik toch gaan lopen. Want: RotterdamEn als goedmakertje voor vorig jaar, toen ik niet kon omdat ik ziek was.
hoi en welkomquote:
Hallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!
Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!
Vervelend van je lies, rust nemen is een goeie start.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oké, ik hoor 't wel!quote:
Ik houd me last-minute aanbevolen voor een Bruggenloop startbewijs.Dat vind ik dus ook.Hoi!!! Balen van je lies. Rustig aan inderdaad, dan kan je snel weer hobbelenquote:
Hallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!
Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!
@Cee: verstandig!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
'maar' 20 seconden?quote:
Gisteren zowaar tijdens een standaard trainingsloopje de 10 km binnen een uur gelopen!
Ok, waren maar 20 seconden, maartochDat is een tempoverschil van 2 seconden, daar zouden aardig wat mensen voor tekenen.
Goed gedaanTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Hoe zit het eigenlijk met overschrijven van startbewijzen van de Bruggenloop, kan er zo 1,2,3 niets over vinden op de website... moet ik daarvoor een mail sturen naar de organisatie?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>degene die van wie ik het nummer overgenomen heb , had een bericht via facebook naar de organisatie gestuurd en daar een link gehad.quote:Op donderdag 3 december 2015 11:06 schreef MaleDuck het volgende:
Hoe zit het eigenlijk met overschrijven van startbewijzen van de Bruggenloop, kan er zo 1,2,3 niets over vinden op de website... moet ik daarvoor een mail sturen naar de organisatie?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.De fysio waar ik vanochtend was denkt dat ik helemaal geen liesblessure heb maar dat mijn rug vast zat en dat ik daardoor heel lang mijn heupen overbelast heb, wat ook weer uitstraalt naar de lies en zo. Hij heeft het nu losgemaakt en ik moet zeggen, dat voelt best wel goed.. anders in ieder geval.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Was dat een andere fysio als die je eerder had dan? Een soort second opinion?quote:
De fysio waar ik vanochtend was denkt dat ik helemaal geen liesblessure heb maar dat mijn rug vast zat en dat ik daardoor heel lang mijn heupen overbelast heb, wat ook weer uitstraalt naar de lies en zo. Hij heeft het nu losgemaakt en ik moet zeggen, dat voelt best wel goed.. anders in ieder geval.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, een fysio die ik al zo'n ehh 9 jaar ken, ik had aan hem advies gevraagd of ik naar die ortho-arts moest gaan of niet, en toen bleek dat hij ook onderzoek doet naar liesproblemen en zei hij; waarom kom je niet even langs? Hij gaat wel mee in de gedachtengang van die orthomanueel arts maar hij denkt dat hij het door kraken ook los krijgt.quote:
[..]
Was dat een andere fysio als die je eerder had dan? Een soort second opinion?
Wel een beetje ingewikkeld dat ik straks weer aan de andere fysio moet gaan uitleggen dat ik even voor deze andere aanpak ga, maar jaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hopelijk gaat deze aanpak helpen!quote:
[..]
Ja, een fysio die ik al zo'n ehh 9 jaar ken, ik had aan hem advies gevraagd of ik naar die ortho-arts moest gaan of niet, en toen bleek dat hij ook onderzoek doet naar liesproblemen en zei hij; waarom kom je niet even langs? Hij gaat wel mee in de gedachtengang van die orthomanueel arts maar hij denkt dat hij het door kraken ook los krijgt.
Wel een beetje ingewikkeld dat ik straks weer aan de andere fysio moet gaan uitleggen dat ik even voor deze andere aanpak ga, maar ja[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*OK, zal ik dat doorgeven aan de persoon van wie ik het startbewijs over neemquote:Op donderdag 3 december 2015 11:11 schreef CaLeX het volgende:
[..]
degene die van wie ik het nummer overgenomen heb , had een bericht via facebook naar de organisatie gestuurd en daar een link gehad.
En LT ik hoop voor je dat dit helpt!!!
En Q wat vaag van die nieuwe Polar... een hardloophorloge zonder GPS
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tja keuze van product management vermoed ik. Anders werd het product vast te duur, en was die extra prijs niet te verantwoorden voor de extra functionaliteit. Als was het voor logfreaks als ons natuurlijk wel uitermate vet gaaf cool enzo...quote:
Mooi LT!
Die nieuwe Polar heeft geen GPS. Wat stom
En het is toch een activity tracker en geen dedicated runner's watch waar we het over hebben?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klopt. Ik ging ook even alleen op het uiterlijk af. Vond het er wel leuk uitzienquote:
[..]
Tja keuze van product management vermoed ik. Anders werd het product vast te duur, en was die extra prijs niet te verantwoorden voor de extra functionaliteit. Als was het voor logfreaks als ons natuurlijk wel uitermate vet gaaf cool enzo...
En het is toch een activity tracker en geen dedicated runner's watch waar we het over hebben?Hopelijk helpt dit, inderdaad! Als dat zo is, ben ik misschien ook wel geïnteresseerdquote:
[..]
Ja, een fysio die ik al zo'n ehh 9 jaar ken, ik had aan hem advies gevraagd of ik naar die ortho-arts moest gaan of niet, en toen bleek dat hij ook onderzoek doet naar liesproblemen en zei hij; waarom kom je niet even langs? Hij gaat wel mee in de gedachtengang van die orthomanueel arts maar hij denkt dat hij het door kraken ook los krijgt.
Wel een beetje ingewikkeld dat ik straks weer aan de andere fysio moet gaan uitleggen dat ik even voor deze andere aanpak ga, maar jaDat vind ik dus ook.Overschrijven kon tot en met 22 november. Dus als je je startnummer overdraagt wordt er op jouw naam gelopen.quote:
Hoe zit het eigenlijk met overschrijven van startbewijzen van de Bruggenloop, kan er zo 1,2,3 niets over vinden op de website... moet ik daarvoor een mail sturen naar de organisatie?
Er staat niets over op de website, je moet inderdaad even mailen.Heb je ook last van je liezen? Hij zoekt namelijk nog mensen voor zijn onderzoekquote:
[..]
Hopelijk helpt dit, inderdaad! Als dat zo is, ben ik misschien ook wel geïnteresseerdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja maar, het gaat toch om het uiterlijk van het horloge?quote:
Mooi LT!
Die nieuwe Polar heeft geen GPS. Wat stomColumnpje dus!quote:
[..]
Ja maar, het gaat toch om het uiterlijk van het horloge?
Ah, dat is balen dat het nu te laat is daarvoor...quote:
[..]
Overschrijven kon tot en met 22 november. Dus als je je startnummer overdraagt wordt er op jouw naam gelopen.
Er staat niets over op de website, je moet inderdaad even mailen.
Maar gelukkig een startbewijs gevonden in startvak A<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hij is fijn! Goed geschreven!quote:
Volgende keer ga ik een rood shirt aantrekken, dan loop ik makkelijker in het rood<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>@Quoi, leuke column, goede samenvatting van de discussie!
Over het weergeven van hartslagen e.d. tijdens wedstrijden, daar wordt al wel over gediscussieerd! Vooral bij roeien aangezien dat een redelijk saaie sport is, maar als de commentatoren ook toegang zouden hebben tot de gegevens over ongelooflijk hoge hartslagen, zuurproductie etc. zou dat het wel wat spannender makenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed verhaal Quoi. Nu nog je tijden op de juiste manier registreren en je bent eindelijk gekneed tot de ideale hardloper.Leuk weer hoor, gladiator Quoi
De heuvelsprints van gisteravond zaten daarnet nog lekker in mijn benen..maar dat hoort er ook bij. Dag 3 afgetiktF means you're fuckedIk heb net via Endomondo uitgerekend dat ik 3.5% van alle uren dit jaar gesport heb tot nu toe. Maar eigenlijk is dat nog wel meer, want zaaltrainingen e.d. voer ik nooit in, en tijdens de baantrainingen staat mijn horloge vaak ook op autopauze tijdens de loopscholing en oefeningen en zo.
Vorig jaar kwam ik op 306 uur, inclusief fietsvakantie. Dit jaar zit ik nu op 288. Nog 4 weken te gaan, dus zal ongeveer op hetzelfde uitkomen en dat zonder fietsvakantie. Dat is toch 50 minuten per dag gemiddeld! En daarnaast nog heen en weer fietsen naar het werk. Ik voldoe aan de bewegingsnorm, jeej!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En als ik niet had gesport en wel net zoveel had gegeten was ik ongeveer 25 kg zwaarder geworden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!209 uur rennenquote:
Zo, dat is een flink aantal uren LT. Lekker bezig!
25 uur wielrennen
13 uur yoga (dat zijn er ook nog wel wat meer in het echt)
26 uur fitness/kracht/indoortraining
0 uur schaatsen dit jaar
1.5 uur zwemmen
4.5 uur wandelen/hiken
12 uur roeien
Ik ben ook wel benieuwd hoe dat bij jullie zit! Mooie eindejaarslijstjes en statistieken <3Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Leuk weer hoor, gladiator Quoi
De heuvelsprints van gisteravond zaten daarnet nog lekker in mijn benen..maar dat hoort er ook bij. Dag 3 afgetikt
@LT: Kom ik aan met mn 58 uur sporten in 2015
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar jij hebt wel de hoogste PR tot uren trainen ratio waarschijnlijkquote:
[..]
@LT: Kom ik aan met mn 58 uur sporten in 2015Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben de laatste weken al teveel met cijfers en statistiek bezig op werkvlak, dat ik de kracht niet meer heb om dit soort dingen uit te rekenen
Heb je toch je apps voor?quote:
Ik ben de laatste weken al teveel met cijfers en statistiek bezig op werkvlak, dat ik de kracht niet meer heb om dit soort dingen uit te rekenenquote:* Daywalk3r trekt sloffen aan en gaat rennenquote:Misschien had de winnaar wel een groen balkje en deed het op zijn sloffen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb het alleen van hardlopen (76 uur en 18 minuten), wintersport is wel te berekenen (6+6+2*uur per dag) en weet verder dat ik minimaal 1200km gewandeld heb.quote:
Ik ben ook wel benieuwd hoe dat bij jullie zit! Mooie eindejaarslijstjes en statistieken <3
maar zo precies als jij heb ik de rest niet bijgehouden (rest als in niet hardloop activiteiten)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.1200km wandelenquote:
[..]
Ik heb het alleen van hardlopen (76 uur en 18 minuten), wintersport is wel te berekenen (6+6+2*uur per dag) en weet verder dat ik minimaal 1200km gewandeld heb.
maar zo precies als jij heb ik de rest niet bijgehouden (rest als in niet hardloop activiteiten)Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Wandelvakantie of zo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Deels wandel vakantie, deels speel ik een locatie gebaseerd spel waarvoor je rond moet lopen om iets te kunnen doen.quote:
[..]
1200km wandelenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Toemaar, dat zijn ook veel uren dan! De meesten komen daar hardlopend niet eens aan. Heb je nooit last van het hardlopen bij het wandelen of andersom? Ik vind dat altijd moeilijk te combineren qua spieren..quote:
[..]
Deels wandel vakantie, deels speel ik een locatie gebaseerd spel waarvoor je rond moet lopen om iets te kunnen doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat ik tussen de 250 en 300 zit. 3 uur fitness per week en 2 uur hardlopen ofzo gemiddeld. Geen idee..
Deze statistieken zijn van 2 jongens uit 't dorp die survivalraces doen en betreft alleen hun wedstrijden.Wel het vermelden waardquote:Dit was het dan, seizoen 2015!!
Totaal 106 uur geraced, 1040 km afgelegd, 7 wedstrijden, 5x podium, 3x 1e
Goed voor een 2e plek in de Dutch Adventure Race Serie.
Hier nog een paar leuke facts:
- 1040 km afgelegd
- 70 ltr drinken
- 60 Repen sportvoeding
- 50 gel
- 2 bus isotone
- 5 zaken winegums
- 24 Snickers
- 14 blikjes cola
- 2 pakken stroopwafels
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerValt wel mee denk ik, ik loop nooit uren achter elkaar. Vaak verdeel ik het over een dag, half uurtje in de pauze, half uurtje voor het werk en half uurtje na (en dan vaak maar 2 van de 3).quote:
[..]
Toemaar, dat zijn ook veel uren dan! De meesten komen daar hardlopend niet eens aan. Heb je nooit last van het hardlopen bij het wandelen of andersom? Ik vind dat altijd moeilijk te combineren qua spieren..
Ik kom er zelf ook niet aan qua hardlopen (bij lange na niet)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ingress toevallig? Deed/doet een oud collega ook veel.quote:
[..]
Deels wandel vakantie, deels speel ik een locatie gebaseerd spel waarvoor je rond moet lopen om iets te kunnen doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ingress toevallig? Deed/doet een oud collega ook veel.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Waarom is datquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kijk al een tijd niet meer naar gemaakte kilometers, want die staan niet in verhouding tot de persoonlijke mijlpalen. Het eindtotaal is betrekkelijk laag met nog geen 800 kilometer, maar daarin zijn dit jaar wel 6 halve- en 2 marathons gelopen. De vele frustratieloopjes vergeet ik liever. Ik kijk wel naar de mooie medailles en de leuke reisfoto'snerden spelletjes enzo. vrij weinig begrip uit de omgevindquote:
[..]
Waarom is datTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ah joh, lekker laten lullen. Iedereen is wel een nerd in iets!quote:
[..]
nerden spelletjes enzo. vrij weinig begrip uit de omgevindOok een mooie manier om terug te blikken op het jaar toch! Voor mij vormen de wedstrijden ook wel het hoogtepunt, maar ik vind het ook mooi om te beseffen dat bewegen zo'n levensstijl voor mij is geworden en dat ik er toch zoveel dagen in geslaagd ben om te gaan sporten, in allerlei omstandigheden..quote:
Ik kijk al een tijd niet meer naar gemaakte kilometers, want die staan niet in verhouding tot de persoonlijke mijlpalen. Het eindtotaal is betrekkelijk laag met nog geen 800 kilometer, maar daarin zijn dit jaar wel 6 halve- en 2 marathons gelopen. De vele frustratieloopjes vergeet ik liever. Ik kijk wel naar de mooie medailles en de leuke reisfoto'sIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, nou ja, lies enkelvoud. Maar ik heb de afgelopen jaren op en af blessures aan hetzelfde been gehad, ik vraag me wel 'ns af of dat niet allemaal een gezamenlijke oorzaak heeft.quote:
Heb je ook last van je liezen? Hij zoekt namelijk nog mensen voor zijn onderzoek
Heb jij meer informatie over dat onderzoek?Dat vind ik dus ook.Moet jij zeggen met ruim mijn 10km PR van je Marathon PR aflopenquote:
[..]
Maar jij hebt wel de hoogste PR tot uren trainen ratio waarschijnlijk
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar daar zaten dan ook heel wat trainingsuren inquote:
[..]
Moet jij zeggen met ruim mijn 10km PR van je Marathon PR aflopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hardlopen ongeveer 144 uur
Fietsen ongeveer 5,5 uur (+nog wat normaal fietsverkeer natuurlijk)
Zwemmen: uurtje of 10-15
Yoga: 15 uur oid
Overig (paar keer bootcamp etc) schat ik op 5 a 10 uur.
Wandelen weet ik niet, redelijk wat nog in de lunchpazes maar heb t niet meegeteld.
Komt rond de 30 min/dag dan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn Garmin moet er kennelijk net als ik weer even inkomen. Krijg weer met geen mogelijkheid mijn loopje uit mijn 220 naar mijn PC *zucht*. Kan ook met die update van Windoos10 te maken hebben, AVG had ook al problemen met opstarten vandaag.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Verder heb ik de eigenaar van de sportschool gevraagd over een fitnessinstructeur opleiding als opstapje voor de fysiotherapie opleiding.. Hij wist er maar een paar (kortdurige) op te noemen dus daar ga ik even op kijken.
@LT beetje late reactie maar hoop dat de nieuwe aanpak werkt voor je!
Wauw en ik heb zin om te trainenFitness instructeur is toch totaal iets anders als fysiotherapeut? Of heb je eerst een MBO opleiding in die richting nodig voor je uberhaupt aan fysiotherapie mag beginnen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, ik zat op mbo2. Dus ik vind het nogal een opstap. Ik kwam alleen mbo opleidingen tegen waarbij je les moet geven, ik vind dat verschrikkelijk dus dan beter dat niet. Fitness, zit een beetje in de richting. Je krijgt daar wel een beetje basis anatomie en fysiologie ook geloof ik. Het is meer zodat ik sneller word toegelaten. Want met niveau 2 lukt dat niet zo snelquote:
Fitness instructeur is toch totaal iets anders als fysiotherapeut? Of heb je eerst een MBO opleiding in die richting nodig voor je uberhaupt aan fysiotherapie mag beginnen?
Heb er nu een gevonden, alleen ik vind hem vrij kort.(spoedcursus 5 dagen) Staan wel goede recensies bij en de eigenaar zei wel dat het goed was aangeschreven. Dus dat is wel positief.dat zou ik ook zeggen als eigenaar zijndequote:
[..]
en de eigenaar zei wel dat het goed was aangeschreven. Dus dat is wel positief.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Xmissi, is het geen goed idee om aan de opleiding die je wilt doen te vragen wat je het beste kunt doen om je kansen te vergroten?
Trainze vanavond!geen statistieken bij gehouden maar ik denk dat ik rond de 300 uur hardlopen kom dit jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja dat zou idd ook kunnen, of even naar een open avond gaan! Maar staat ook op sites ; Sport en bewegen, zoals ik net al zei dat is dus opleiding met heeel veel lesgeven. En dat is niet iets voor mijquote:
Xmissi, is het geen goed idee om aan de opleiding die je wilt doen te vragen wat je het beste kunt doen om je kansen te vergroten?
Trainze vanavond!
@RD, ik vroeg gewoon aan hem wat er goed stond aangeschreven qua opleidingenVanavond maar even niet trainen. Nog even aan het bijkomen van een vette migraine-aanval.
Stats tot nu toe want 2015 is echt nog niet voorbij:
hardlopen 70 u 19 min
fietsen (inclusief spinning) 107 u 13 min
krachttraining 38 u 30 min
wandelen 11 u 51 min
Ik hoef nog maar 30 km hard te lopen dit jaar om vernieuwde doel van 700 km te halen. Mijn originele doel van 250 km heb ik fluitend gehaald.Maar jongens, is het niet een beetje vroeg voor jaarstatistieken?? We moeten heel december nog![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*mijn loopjaar is afgeslotenquote:
Maar jongens, is het niet een beetje vroeg voor jaarstatistieken?? We moeten heel december nog!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je gaat toch nog wel 'gewoon' lopen?!quote:
[..]
mijn loopjaar is afgesloten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja hoor, dat wel maar met het afgelasten van de Kepler voelt mijn loopjaar toch een beetje incompleet ondanks dat ik mijn doelen behaald hebquote:
[..]
Je gaat toch nog wel 'gewoon' lopen?!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat snap ikquote:
[..]
Ja hoor, dat wel maar met het afgelasten van de Kepler voelt mijn loopjaar toch een beetje incompleet ondanks dat ik mijn doelen behaald heb[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb mooi alvast loopvakantie genomenquote:
Maar jongens, is het niet een beetje vroeg voor jaarstatistieken?? We moeten heel december nog!Zooo, ik had gewooon lekker prive training! Lekker rustig aan gedaan dus. 3x8 minuten met elke 2 minuten een halve minuut het pasritme hoger. Ging best oke. Blij dat ik wel ben geweest en geen sjaak-afhaak ben
5.15 km gelopen. Ik kan geen linkje delen.. Hoe
moet dat bij die vernieuwde endomondoGewoon geen linkje delen
Maar: goed gedaan xMissi!
Ik heb de eerste 10 km van deze maand vast weer in de pocket.
Sta nu op 1220 km dit jaar dus Had de challenge best op 1200 kunnen laten staan
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Meh. Ik word wel een beetje knetterdol van dat ik de ene keer superlekker loop, en de andere keer toch te futloos oid blijk om de training uit te kunnen lopen.
Maar m'n horloge is wel awesome.Opgegeven voor de ultra-survivalrun in juli.
Driedaagse run in teamverband, is vast leuk om te doen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHallo allemaal
Sinds kort loop ik ook hard maar loop (haha) toch tegen een paar dingen aan waar jullie waarschijnlijk wel een antwoord op hebben.
Ik loop nu een paar weken en ongeveer 3/4 keer per week. Gemiddeld loop ik rond de 8km en ben dan 45 min onderweg. Gemiddelde stappen per minuut zijn er 165 en gemiddelde hartslag is 159.
Wat is nou de beste manier om gemakkelijker richting de 10/12km te lopen? Moet ik rustiger gaan lopen en m'n hartslag proberen lager te houden? Ik ben van plan een schema te gaan volgen maar er zijn zo veel verschillende doelen dat ik door de bomen het bos niet meer zie. 19 dec heb ik m'n eerste wedstrijd (10km) en wil toch wel een beetje nette tijd neer gaan zetten (er lopen veel bekenden mee dus dit wordt echt een wedstrijd).Dat dacht ik al... Ik herkende je naamquote:
Ik ben er ook mee begonnen. Mooie vervanging voor het hardlopen.Open deur hoor. Maar de beste manier is om gewoon nog een paar keer die 8 te lopen. En dan een keer 10 en dan een keer 12. Het is geen raketwetenschap.quote:
Hallo allemaal
Sinds kort loop ik ook hard maar loop (haha) toch tegen een paar dingen aan waar jullie waarschijnlijk wel een antwoord op hebben.
Ik loop nu een paar weken en ongeveer 3/4 keer per week. Gemiddeld loop ik rond de 8km en ben dan 45 min onderweg. Gemiddelde stappen per minuut zijn er 165 en gemiddelde hartslag is 159.
Wat is nou de beste manier om gemakkelijker richting de 10/12km te lopen? Moet ik rustiger gaan lopen en m'n hartslag proberen lager te houden? Ik ben van plan een schema te gaan volgen maar er zijn zo veel verschillende doelen dat ik door de bomen het bos niet meer zie. 19 dec heb ik m'n eerste wedstrijd (10km) en wil toch wel een beetje nette tijd neer gaan zetten (er lopen veel bekenden mee dus dit wordt echt een wedstrijd).Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo, volgens mij is dit een primeur voor me; 2x op een dag getraindIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En bovenop wat mossel zei: wissel je afstand en je tempo wat af. Doe eens 5 of 6 km, op het tempo dat je hierboven noemt, en eens 9 km op een langzamer tempo, tussen 9 en 10 km/u bijv.quote:
Hallo allemaal
Sinds kort loop ik ook hard maar loop (haha) toch tegen een paar dingen aan waar jullie waarschijnlijk wel een antwoord op hebben.
Ik loop nu een paar weken en ongeveer 3/4 keer per week. Gemiddeld loop ik rond de 8km en ben dan 45 min onderweg. Gemiddelde stappen per minuut zijn er 165 en gemiddelde hartslag is 159.
Wat is nou de beste manier om gemakkelijker richting de 10/12km te lopen? Moet ik rustiger gaan lopen en m'n hartslag proberen lager te houden? Ik ben van plan een schema te gaan volgen maar er zijn zo veel verschillende doelen dat ik door de bomen het bos niet meer zie. 19 dec heb ik m'n eerste wedstrijd (10km) en wil toch wel een beetje nette tijd neer gaan zetten (er lopen veel bekenden mee dus dit wordt echt een wedstrijd).
Na die wedstrijd kan je ook wat gaan experimenteren met intervallen, das leuk om sneller te worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
