LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 01-12-2015 18:09:30 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuk verslag Murmeli! En supergoed gelopen
&Mr B Gefeliciteerd met je 2e plek
Maleduck ook goed gelopen, je bent weer op de goede weg terug
@LT jammer dat het vandaag toch wel weer pijn begon te doenGeniet van je pannekoeken
Ik heb morgen een wedstrijdje in Bemmel, mijn oom doet ook mee en die doet de 10 km(Hij is 64Komt vast wel goed. En @ LT ik heb er best wel zin in
Tnx missi!! En heel veel plezier morgen, ik duim voor je. Welke afstand ga je doen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zou je deze in de OP kunnen zettenquote:
1
2[b]23 juni 2016 - [url=http://www.ultratrail.it/en/]Cortina Skyrace (Cortina d'Ampezzo)[/url][/b]
[*] Devv - 20
1
2[b]20 augustus 2016 - [url=http://www.ultraks.com/en/]Matterhorn Ultraks (Zermatt)[/url][/b]
[*] Devv - 46 km
Ik heb gelijk maar een paar Asics Gel Fuji Pro's gekocht. Nu moet ik eigenlijk nog een vest hebben waar ik wat spullen in kwijt kan tijdens het lopen. Ik heb ook nog bij een paar S-LAB's staan kwijlen maar ik betwijfel of de relatief hoge noppen prettig zijn op minder ruige ondergrond. Dat is ook de reden waarom ik mijn X-Talon 212's nooit meer draag. Ik heb dan toch liever iets wat meer all-round is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zaterdag 28 november 2015 18:47 schreef Devv het volgende:
[..]
Zou je deze in de OP kunnen zetten
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Ik heb gelijk maar een paar Asics Gel Fuji Pro's gekocht. Nu moet ik eigenlijk nog een vest hebben waar ik wat spullen in kwijt kan tijdens het lopen. Ik heb ook nog bij een paar S-LAB's staan kwijlen maar ik betwijfel of de relatief hoge noppen prettig zijn op minder ruige ondergrond. Dat is ook de reden waarom ik mijn X-Talon 212's nooit meer draag. Ik heb dan toch liever iets wat meer all-round is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ultraks....
https://vimeo.com/147134978
Ik heb gekozen voor de Eiger, maar het scheelde niet veel of het was de Ultraks geworden...
Achteraf de juiste keuze, want er is een klein kansje dat ik naar de Spelen ga(ik hoef alleen maar even een sub 2:11 M te lopen binnenkort
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Murmeli, MD en Mr.B, super gedaan allemaal!
Tof verslag Murmeli, erg mooi dat je op het eind zelfs nog wat kon aanzetten! En gewoon een nieuw afstandsrecord.
Mr.B gefeliciteerd met de 2e plek! Super netjes gedaan!
MD weer helemaal terug met PR's en dergelijke, hele mooie tijd ook!
Jaloers op Devv..
[ Bericht 8% gewijzigd door Jero_nimo op 28-11-2015 19:31:05 ]+1 op ditquote:
Murmeli, MD en Mr.B, super gedaan allemaal!
Tof verslag Murm, erg mooi dat je op het eind zelfs nog wat kon aanzetten! En gewoon een nieuw afstandsrecord.
Mr.B gefeliciteerd met de 2e plek! Super netjes gedaan!
MD weer helemaal terug met PR's en dergelijke, hele mooie tijd ook!
Jaloers op Devv..
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 28-11-2015 19:40:32 ]Thanks!quote:
[ Bericht 12% gewijzigd door Murmeli op 28-11-2015 19:46:40 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nvm
[ Bericht 84% gewijzigd door Murmeli op 28-11-2015 19:46:07 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Thnx & ik doe maar de 5 hoorquote:
Tnx missi!! En heel veel plezier morgen, ik duim voor je. Welke afstand ga je doen?
Nou ik dacht, ik kijk wel hoe het gaat. Kom ik net bij mijn oom op de bday waar mijn oom die meeloopt ook is . Zegt hij doodleuk dat het wel zwaar word met windkracht 5 en dat we de dijk op moeten...Gelukkig zei hij dat dat bij de 10 km is. Hoop dat het meevalt bij de 5km:Pquote:
Maar als het echt goed gaat hoop ik stiekem iets van mijn record af te lopenThnxquote:
Succes xMissi
Goed gelopen Murmeli, B en DuckVan mij ook succes!quote:
De rest van de lopers natuurlijk ook heel veel succes! SEM loopt morgen nog de marathon?Nog wat extra succes!
Tnx. Ik voel me een beetje of ik veel verder heb gelopenquote:
Succes xMissi
Goed gelopen Murmeli, B en Duckauwie
Lig al in mn bed, zo lekker heel lang slapen
XMissi: tegenwind is heerlijk, kan je tegenaan hangen bij het lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kak, de Asics die ik vandaag gekocht heb bij Bever zijn bij Scarabee een stuk goedkoper. En dat terwijl ik er morgen toch heen ga. Ik denk dat ik ze gewoon retourneer bij Bever en ze morgen bij Scarabee haal. Je bent niet voor niets een Nederlander.
Gefeliciteerd met je 2e plek MrB!
Bij mijn trainer lag trouwens dit boek: http://www.bol.com/nl/p/extreem-lopen/1001004005950362/ (naast nog tientallen andere hardloopboeken)
Even doorheen gebladerd, echt wel een mooi boek! Al kreeg ik bij geen van de dingen zin om er ooit aan mee te gaan doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hmmm....volgens mij heb ik dat boek ergens liggen.
Edit- Gevonden
[ Bericht 56% gewijzigd door YUR op 28-11-2015 21:53:36 ]F means you're fuckedIk ga morgen een rondje zwemmen door het bos, weer eens onverhardMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Groot gelijk heb jequote:
Ik doe even een paar dagen lekker niks, heerlijk
Na een vrij goede dag vandaag morgen weer terug naar af: de hele dag zware regen en minstens een harde wind
Ook maandag eigenlijk ongeschikt weer om te lopen.
Vandaag mijn kans gepakt en een duurloop van 2 uur gedaan, in afstand een halve marathon. Door voldoende van tevoren te drinken ging het heel gemakkelijkGoed gedaan Murmeli, Mr. B en MaleDuck!
Ik heb vanochtend voor het eerst na m'n week ziek weer een rondje gedaan, drie hele kilometers. Maar het begin is er.Inderdaad goed gelopen, murmeli (top verslag!), mr b en maleduck.
Vanmiddag ook lekker gelopen. Ik was de dag redelijk chagrijnig begonnen (tja) en dan is hardlopen heerlijk!!
dank je voor de hattip L_T, ik ga het zeker bekijken en warshijnlijk bestellen!quote:
Gefeliciteerd met je 2e plek MrB!
Bij mijn trainer lag trouwens dit boek: http://www.bol.com/nl/p/extreem-lopen/1001004005950362/ (naast nog tientallen andere hardloopboeken)
Even doorheen gebladerd, echt wel een mooi boek! Al kreeg ik bij geen van de dingen zin om er ooit aan mee te gaan doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'na het hele weekend in een klaslokaal gezeten te hebben voor een brandweercursus en een presentatie hebben moeten geven van 20 minuten over een ladder (ja hoor, dat kan!) was er niets beter dan mijn laatste duurloopje van 1.5 uur als laatste voorbereidig voor volgend weekend
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 29-11-2015 08:56:28 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks gogo en steffelonio! Was gisteravond helemaal gesloopt dus lag rond half 10 al te slapen. Niet zo heel lekker geslapen door pijnlijke pootjes hihi.
Loop nog wel een beetje brakSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Stoer hoor, Murmeli. Gewoon een ultra-hm gelopen!quote:
Thanks gogo en steffelonio! Was gisteravond helemaal gesloopt dus lag rond half 10 al te slapen. Niet zo heel lekker geslapen door pijnlijke pootjes hihi.
Loop nog wel een beetje brakquote:Op zondag 29 november 2015 08:03 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Stoer hoor, Murmeli. Gewoon een ultra-hm gelopen!
Op het hm punt liep ik er nog best fris bij
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Past misschien niet in dit topic, maar plaats het toch maar hier: sprak een loper die mij adviseerde meer intervaltraining te doen.
Hij noemde een boek... nou ben ik de naam alweer vergeten.. iets met Hardloopmisverstand.
Waarin een methode beschreven met een verantwoorde, rustige manier van intervaltraining.
Wat is de titel en is het ergens te downlaoden?Het duurloopmisverstand! En als je daarop googlet zie je dat je het vrij goedkoop kunt bestellen, andermans werk gratis verspreiden is niet zo netjes he..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jongens, semmie haar tigste marathon van dit jaar start over 3 kwartier! Ff duimenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En alle andere loperts ook veel succes!
@ivar: volgens mij wel een goede methode hoor. Van dat boek. Zou t gewoon kopen ja, kost misschien 15 euro oid?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ok, ja Duurloopmisverstand, dat is het!
hij zei dat het gratis te downloaden was.
Iemand die een link weet?Kopen geen optie? Wel zo netjes he.quote:
Ok, ja Duurloopmisverstand, dat is het!
hij zei dat het gratis te downloaden was.
Iemand die een link weet?
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 29-11-2015 09:23:49 ]Tuurlijk kan ik het kopen, maar als het ook gratis kan... of zitten er rechten op en is downloaden niet officieel???? In dat geval koop ik het natuurlijk!Ik klik nl op die link en vind niks.quote:
[..]
Neem je me nou in de maling?
Daarna is je post verdwenen ???En nu?quote:
[..]
Ik klik nl op die link en vind niks.
Daarna is je post verdwenen ???
Probeer het hier eens.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 29-11-2015 09:29:13 ]Ok, je bedoelt dat het niet te downloaden is.
inmiddels de site www.duurloopmisverstand.nl al gevonden.
Echt boek staat natuurlijk ook mooi in de boekenkast !Okay, niet zo grappig, maar je blijft ook wel doorgaan. Koop 'm nou gewoon. Zo duur is ie niet en wel zo netjes.Natuurlijk is het niet legaal te downloaden als het ook te koop is. Als je hard zoekt vindt je allicht wel wat maar het lijkt me duidelijk dat wij hier niet aan mee willen werken. Je kan ook eerst goed de website doorlezen om te kijken of het je bevalt voor je hem koopt, er zitten hier ook genoeg mensen op het forum (waaronder ik) die het boek thuis hebben staan dus die kunnen je ook wat insights geven.quote:
Tuurlijk kan ik het kopen, maar als het ook gratis kan... of zitten er rechten op en is downloaden niet officieel???? In dat geval koop ik het natuurlijk!
Hoe train je nu eigenlijk en waarom denk je dat deze methode wat voor jou is?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat zijn wij allemaal braaf he? We doen niets illegaals en lopen altijd rechtsF means you're fuckedIeder mag dat voor zichzelf beslissen, stuur FunrunnerIvar vooral een pm als jij graag een illegale versie wilt delen. Ik zeg niet dat ik een heilig boontje ben maar ik heb dit boek wel gekocht en ik download uberhaupt nooit boeken. Ten eerste omdat ik het heel irritant lezen vindt en ten tweede omdat boeken veel te leuk zijn om te hebben en omdat het zonde zou zijn als die industrie verdwijnt.quote:
Wat zijn wij allemaal braaf he? We doen niets illegaals en lopen altijd rechtsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eehm... er zijn zoveel boeken of papers te downloaden (gewoon legaal), dat ik snap dat hij eerst dat zoekt.
Na een week loopstilte hobbel ik straks maar eens richting de Kwartaalloop. Kijken of mijn benen het nog kunnen.Over 2 dagen mag ik van mezelf weer rustig op gaan bouwen. Kan niet wachten op 10 minuten lopen dinsdagJa doei.Lekker!quote:
Over 2 dagen mag ik van mezelf weer rustig op gaan bouwen. Kan niet wachten op 10 minuten lopen dinsdag
Ik ga straks weer
Wb dat boek, zoiets koop je toch gewoon? Evt als e-book? Die paar euro voor een nuttig boek waar je veel aan hebt is toch geen moeite?Inderdaad. Ebooks mensenquote:
Eehm... er zijn zoveel boeken of papers te downloaden (gewoon legaal), dat ik snap dat hij eerst dat zoekt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het voelt OK. 100% pijnvrij zal ik misschien nooit meer zijn, of op zijn minst voorlopig niet, maar op het moment zit er zeer goede verbetering in! Op een gegeven moment moet ik weer gaan opbouwen om te testen of mijn core idd sterker wordt en of de spieren 'los' blijven, en dit keer ga ik echt heeeeeeel langzaam opbouwen. Beginnen met een mijl, en van daaruit door hopelijk.
Hoe is het met jouw lopen?
Ik las hier amper mee omdat ik ondanks dat ik het voor jullie allemaal tof vind gewoon erg confronterend vond
Ja doei.Top MoBlo! Hopelijk blijft het goed gaan en kun je straks weer gewoon lekker je loopjes lopen.
En iedereen veel plezier vandaag!
Mijn loopje zit er alweer op. Ik ben verliefd op de snelheid van de GPS-fix van m'n nieuwe GarminPfuh ik zou nu eigenlijk aan start moeten staan van een 15km voor een goed doel, maar de kater overheerst. Ik maak wel gewoon het geld over en blijf lekker op de bank zitten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Pfuh ik zou nu eigenlijk aan start moeten staan van een 15km voor een goed doel, maar de kater overheerst. Ik maak wel gewoon het geld over en blijf lekker op de bank zitten.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rechts is wandelen, links is lopen!!quote:
Wat zijn wij allemaal braaf he? We doen niets illegaals en lopen altijd rechts[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoop dat het nu wel goed blijft gaan, je werkt er zo hard aan! Ben erg benieuwdquote:
Het voelt OK. 100% pijnvrij zal ik misschien nooit meer zijn, of op zijn minst voorlopig niet, maar op het moment zit er zeer goede verbetering in! Op een gegeven moment moet ik weer gaan opbouwen om te testen of mijn core idd sterker wordt en of de spieren 'los' blijven, en dit keer ga ik echt heeeeeeel langzaam opbouwen. Beginnen met een mijl, en van daaruit door hopelijk.
Hoe is het met jouw lopen?
Ik las hier amper mee omdat ik ondanks dat ik het voor jullie allemaal tof vind gewoon erg confronterend vond
Lopen gaat ok, alleen niet meer gelopen sinds 7^^. Mja, nieuwe baan, halve huis wordt verbouwd, man en kind ziek
En niet gek dat je dan even niet komt
Dat viel niet mee! Wat een woei en regen. En een viaduct na 1 km met pal wind tegen. Desondanks 26:48 gelopen. Het lijkt alsof ik de 27 achter me heb gelaten
Best fijn, weer even lopen na een week met alleen maar werken werken werken en mijn ouders een mooi pensioenfeestje verzorgen en veel borrelen enzo.
Ik zag hier ook mooie prestaties voorbijkomen hoor. Mr.B wat moet dat goed voelen, 2e bij zo'n mooi evenement. En Murmel heeft intussen gewoon een HM+ in wedstrijdverband gelopen (waar eindigt dit?). MoBlo, fijn dat je snel weer gaat opbouwen. Snel weer komen posten hoe dat gaat! En Hats, wat lekker dat je weer aan het lopen bent. Daar helpt een nieuw horloge goed bij natuurlijk32:38 gelopen
http://app.endomondo.com/workouts/638387627/19432788Goed gedaan, xMissi. Wat een wind, hè! Terugfietsen was zelfs nog zwaarder.
Dat hardlopen begint uit de hand te lopen. Ik heb net per ongeluk weer een PR gelopen op de 10, weliswaar maar een paar seconden, maar toch! Het was de bedoeling lekker te lopen en niet dood te gaan, maar de tweede helft had ik wind mee en ik hield het tempo goed vol. En dat met nauwelijks (interval)training de afgelopen weken.Quoi, strakke tijd!
Xmissi: ook goede tijd zeg!
Moblo: ik zou hetzelfde doen denk ik, als ik niet kon lopen. Fijn dat je weer kleine stukjes kam beginnen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Goed gedaan, xMissi. Wat een wind, hè! Terugfietsen was zelfs nog zwaarder.
Dat hardlopen begint uit de hand te lopen. Ik heb net per ongeluk weer een PR gelopen op de 10, weliswaar maar een paar seconden, maar toch! Het was de bedoeling lekker te lopen en niet dood te gaan, maar de tweede helft had ik wind mee en ik hield het tempo goed vol. En dat met nauwelijks (interval)training de afgelopen weken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Q, missi en wyccie, goed gedaan allemaal!
Ik heb net weer gelopen! Wel heftig met zoveel wind, maar ging prima. Toch weer 7km op de teller
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.Ik zie net de marathon van Semtex op Strava verschijnen! She did it again! Echt knap!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zag hem ook al. Aan de rondetijden te zien heeft ze wel moeten bikkelen.quote:
Ik zie net de marathon van Semtex op Strava verschijnen! She did it again! Echt knap!Life is what you make it.Is ook niet gek denk ik, aan de foto's te zien was het ook een zwaar parcours en met dit weer.. Heel veel respect in ieder geval. Maar we horen het verhaal vast snel!quote:Op zondag 29 november 2015 15:07 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik zag hem ook al. Aan de rondetijden te zien heeft ze wel moeten bikkelen.
Ander punt: ik zie ineens dat we allemaal ongevraagd een zwarte piet zijn geworden op Fok. Beetje vreemd nu dit hele concept niet meer onomstreden is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jij bent anders een sinterklaas.
Maar de stellingname van Danny in deze discussie was al eerder duidelijk, ik kan me er ook niet aan storen.Life is what you make it.Serieus?quote:
[..]
Ander punt: ik zie ineens dat we allemaal ongevraagd een zwarte piet zijn geworden op Fok. Beetje vreemd nu dit hele concept niet meer onomstreden is.Bij mezelf ben ik een zwarte piet, had niet gezien dat er ook Sinterklazen waren. En ja, ik ben serieus. Ik vind zwarte piet heel leuk maar sinds 2 jaar kan ik er niet omheen dat er ook mensen zijn die oprecht last hebben van deze traditie en vind ik dat we daar best iets tactvoller mee om kunnen gaan. Maar goed ik heb niks meegekregen van een discussie op Fok en het standpunt van Danny, dus zal wel.quote:
Jij bent anders een sinterklaas.
Maar de stellingname van Danny in deze discussie was al eerder duidelijk, ik kan me er ook niet aan storen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sem postte op fb inderdaad dat het zwaar was. Geloof haar meteen! Dappere Sem!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik houd vandaag een eetmarathon. Iets met frustraties wegetenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waarvan?quote:
Ik houd vandaag een eetmarathon. Iets met frustraties wegeten
Ik hou een lambalmarathon. Geen beweging in te krijgen...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik eet kruidnoten en een chocoladeletter, drink liters thee en kijk via uitzendinggemist wat ik heb gemist
Oja, en ik schrijf een column over de comfortzone tijdens een wedstrijd. Wil iemand hier nog iets nuttigs over kwijt?Dat ik gisteren weer heel veel pijn kreeg bij de training, en het voelt alsof ik na 3 maanden oefeningen doen en al 6 weken vrij beperkt trainen weer terug bij af ben. Ik zou gewoon een stormachtige duurloop van 2 uur willen doen maar in plaats daarvan zit ik de hele dag thuis. Heb ook alweer 2 nachten slecht geslapen en mijn werk waar ik nu aan zit, daar zit ik ook frustrerend mee vast. Dus datquote:
[..]
Waarvan?
Ik hou een lambalmarathon. Geen beweging in te krijgen...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Comfortzone is a no-go zonequote:
Ik eet kruidnoten en een chocoladeletter, drink liters thee en kijk via uitzendinggemist wat ik heb gemist
Oja, en ik schrijf een column over de comfortzone tijdens een wedstrijd. Wil iemand hier nog iets nuttigs over kwijt?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Uhm tegenwoordig loop ik mijn wedstrijden allemaal in de comfortzone dus ik ben geen goed voorbeeld.quote:
Ik eet kruidnoten en een chocoladeletter, drink liters thee en kijk via uitzendinggemist wat ik heb gemist
Oja, en ik schrijf een column over de comfortzone tijdens een wedstrijd. Wil iemand hier nog iets nuttigs over kwijt?
Vroeger, toen ik nog wel eens snel liep, ging ik door tot ik dood Was en dan zette ik nog even aanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is echt zwaar klote Jaquote:
[..]
Dat ik gisteren weer heel veel pijn kreeg bij de training, en het voelt alsof ik na 3 maanden oefeningen doen en al 6 weken vrij beperkt trainen weer terug bij af ben. Ik zou gewoon een stormachtige duurloop van 2 uur willen doen maar in plaats daarvan zit ik de hele dag thuis. Heb ook alweer 2 nachten slecht geslapen en mijn werk waar ik nu aan zit, daar zit ik ook frustrerend mee vast. Dus dat
Kan het nog zo zijn dat de drukte/spanning op je werk het hardlopen in de weg zit?
Ik snap wel dat je er gefrustreerd van raakt. Je best doen en dan toch nog een tegenslag krijgen is niet funny.
Kan je dit soort dingen met je trainer bespreken om samen uit te zoeken wat er tegen zit? Of doe je dat al? Of moet je (nog) meer geduld hebben?
Sterkte in ieder gevalSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Veel regen, modder en wind vandaag. Dat was het vooruitzicht van 10 Engelse mijlen bij de Vlasakkerloop in Amersfoort. Zwaar genieten dus. Tweede keer dat ik hem na de 7-heuvelenloop doe en opnieuw stukken zwaarder dan de loop in Nijmegen.
Zoals altijd weer rustig starten en het dieseltje op stoom laten komen om vervolgens iedereen op te vegen. Al met al weer een lekkere loop geweest. Tijden zullen we het maar niet over hebben, daarvoor zullen er eerst wat kilo's van af moeten.Lijkt me vrij klotequote:
[..]
Dat ik gisteren weer heel veel pijn kreeg bij de training, en het voelt alsof ik na 3 maanden oefeningen doen en al 6 weken vrij beperkt trainen weer terug bij af ben. Ik zou gewoon een stormachtige duurloop van 2 uur willen doen maar in plaats daarvan zit ik de hele dag thuis. Heb ook alweer 2 nachten slecht geslapen en mijn werk waar ik nu aan zit, daar zit ik ook frustrerend mee vast. Dus datMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja doe ik al, trainer vindt het net zo frustrerend/verwarrend en raadt me aan om toch naar die orthomanueel arts te gaan dus dat misschien toch maar doen.quote:
[..]
Dat is echt zwaar klote Ja
Kan het nog zo zijn dat de drukte/spanning op je werk het hardlopen in de weg zit?
Ik snap wel dat je er gefrustreerd van raakt. Je best doen en dan toch nog een tegenslag krijgen is niet funny.
Kan je dit soort dingen met je trainer bespreken om samen uit te zoeken wat er tegen zit? Of doe je dat al? Of moet je (nog) meer geduld hebben?
Sterkte in ieder geval
En qua werk werkt het eerder andersom denk ik, hardlopen was altijd: hoe meer ik erin stop, hoe beter het resultaat, en daarom was het zo'n fijne uitlaatklep van mijn werk/onderzoek waar dat niet zo is. Nu ik mijn ei niet echt meer kwijt kan in het trainen ben ik extra gevoelig voor de werkstress.
Maarja, komt wel weer goed of zo *chocola in mond stop*Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor Quoi: ik vind crossjes en korte baanwedstrijden bij uitstek geschikt voor 'buiten je comfortzone' lopen. Bij wegwedstrijden ga je toch vaak lopen op een tempo waarvan je weet dat je het zou moeten kunnen, de strijd is minder man-op-man en daardoor blijf je toch redelijk in je comfortzone, al ga je wel stuk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk, jullie opvattingen erover. Comfortzone heeft natuurlijk ook niet altijd met tempo te maken.Balen. Grappig, dat wat je noemt (hoe meer ik erin stop hoe beter het resultaat) als tegenhanger van het onderzoek, waar dat niet zo is. Dat is dé reden waarom ik een paar jaar geleden ben gestart met hardlopen op het toppunt van werkstress, bij het afronden van mijn proefschriftquote:
[..]
Ja doe ik al, trainer vindt het net zo frustrerend/verwarrend en raadt me aan om toch naar die orthomanueel arts te gaan dus dat misschien toch maar doen.
En qua werk werkt het eerder andersom denk ik, hardlopen was altijd: hoe meer ik erin stop, hoe beter het resultaat, en daarom was het zo'n fijne uitlaatklep van mijn werk/onderzoek waar dat niet zo is. Nu ik mijn ei niet echt meer kwijt kan in het trainen ben ik extra gevoelig voor de werkstress.
Maarja, komt wel weer goed of zo *chocola in mond stop*
Ik denk nog steeds dat je nog wat meer geduld moet hebben ipv naar een orthomanueel arts gaan.Dacht ik eerst ook, maar wat me nu toch doet twijfelen is dat de klachten elke keer weer anders zijn en weer ergens anders door veroorzaakt worden. Dus ik begin nu toch te denken dat er iets anders is wat we over het hoofd zien of zo.quote:
Leuk, jullie opvattingen erover. Comfortzone heeft natuurlijk ook niet altijd met tempo te maken.
[..]
Balen. Grappig, dat wat je noemt (hoe meer ik erin stop hoe beter het resultaat) als tegenhanger van het onderzoek, waar dat niet zo is. Dat is dé reden waarom ik een paar jaar geleden ben gestart met hardlopen op het toppunt van werkstress, bij het afronden van mijn proefschrift
Ik denk nog steeds dat je nog wat meer geduld moet hebben ipv naar een orthomanueel arts gaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ok, dat kan ik me voorstellen. 'grappig' Quoi dat er bij jou een vergelijkbaar proces speelde met onderzoek en hardlopen.quote:
[..]
Ja doe ik al, trainer vindt het net zo frustrerend/verwarrend en raadt me aan om toch naar die orthomanueel arts te gaan dus dat misschien toch maar doen.
En qua werk werkt het eerder andersom denk ik, hardlopen was altijd: hoe meer ik erin stop, hoe beter het resultaat, en daarom was het zo'n fijne uitlaatklep van mijn werk/onderzoek waar dat niet zo is. Nu ik mijn ei niet echt meer kwijt kan in het trainen ben ik extra gevoelig voor de werkstress.
Maarja, komt wel weer goed of zo *chocola in mond stop*
Wbt comfortzone: de 5 km baanwedstrijd afgelopen zomer Was voor mij wel een uitdaging. Ik dacht dat ik het vreselijk zou vinden, maar het was juist super!
En, ik heb een 'dingetje' met (vooral tegen) vroeg opstaan. En voor het hardlopen blijk ik het ineens geen probleem te vinden. Met als toppunt om 5.45 op voor de wedstrijd gisteren.
Overigens heeft het grenzen verleggen met hardlopen er ook voor gezorgd dat ik er in mijn werk makkelijker in ben.
"het ergste dat er kan gebeuren Is dat ik die HM/25 km niet uitloop"
vs
"het ergste is dat ik tussentijds Wat extra hulp nodig heb bij die klus (waar ik vroeger altijd met diepe eerbied en een grote boog omheen liep)
Dus mijn visie is: met rennen leer je spelenderwijs ook op andere gebieden buiten je comfortzone te stappen.
En nu ga ik iets met de foamroller doen. Mezelf pijn, waarschijnlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb net bij Scarabee dit fijne vest gekochtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo, de Hang on Run in Doorn was zwaar!
Bijna 3 kwartier langer onderweg dan de run van 2 weken geleden.
De hindernissen waren behoorlijk geclusterd. Na 3 kilometer had ik al 30 hindernissen gehad en was ik al een uur onderweg
Vervolgens vrij lekker doorlopen in het midden en dan tegen het eind weer zwaar. Toen regende het ook onafgebroken en werd het toch wat koud.
Wel bandje behouden, dus da's op zich prima. Nog meer trainen dus!
https://www.endomondo.com/users/14083692/workouts/638521918It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Ik heb net bij Scarabee dit fijne vest gekochtIs dit dan puur voor je gelletjes en zo?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik heb net bij Scarabee dit fijne vest gekochtMoet je bij die trail eigenlijk nog dingen verplicht meenemen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedEerst ff eten, daarna een post maken.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb kennelijk iets gemist de afgelopen weken. Weer je rug?quote:
Over 2 dagen mag ik van mezelf weer rustig op gaan bouwen. Kan niet wachten op 10 minuten lopen dinsdagIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Klopt. Ik neem nooit veel mee tijdens een training. Er is genoeg ruimte voor wat eten en een kleine regenjas. En aan de voorkant is nog plek voor twee 500ml flesjes. En voor deze wedstrijd heb je ook niet zoveel nodig.quote:
[..]
Is dit dan puur voor je gelletjes en zo?Nee, want je loopt overdag (al is dat natuurlijk ook geen garantie dat je niets nodig hebt) en er is onderweg genoeg verzorging. Het werd mij door verkoper wel aangeraden om een jas mee te nemen voor boven.quote:
[..]
Moet je bij die trail eigenlijk nog dingen verplicht meenemen?Ik moest ff aan de Eiger terugdenken, vandaar mn vraag. Die was ook overdag, maar daar moet je een shitload aan spullen verplicht meenemen omdat het weer hoog in de bergen zomaar om kan slaan. Dus een jasje, lange broek, handschoenen, muts/buff, zonnebril, tape, verbandje, isolatiedekentje...allemaal spul dat we mee moeten nemen. En omdat er (op mijn niveau) best wel eens een paar uurtjes tussen de verzorgingsposten konden zitten, moest je ook zeker genoeg eten en drinken meeslepen. Paste allemaal maar net in mn 10+3 literquote:
[..]
Klopt. Ik neem nooit veel mee tijdens een training. Er is genoeg ruimte voor wat eten en een kleine regenjas. En aan de voorkant is nog plek voor twee 500ml flesjes. En voor deze wedstrijd heb je ook niet zoveel nodig.
[..]
Nee, want je loopt overdag (al is dat natuurlijk ook geen garantie dat je niets nodig hebt) en er is onderweg genoeg verzorging. Het werd mij door verkoper wel aangeraden om een jas mee te nemen voor boven.F means you're fuckedHet kan natuurlijk dat de eisen voor de Ultraks iets minder strikt zijn. Ik kan mij niet voorstellen dat de omstandigheden minder zwaar zijn. Je moet toch boven de 3000 meter stijgen. En het zal daar ook niet altijd lekker weer zijn.quote:Vervelend! Het kan zijn dat je lichaam gewoon even niet wil. Geen overtraining, geen blessure, het wil even niet. Dat valt niet te verklaren, maar is gewoon zo. Aan de andere kant heb je natuurlijk ook wel een zéér intensieve trainingsperiode achter de rug, die uitmondde in een onmogelijk goede 3:14, dus misschien is het ook wel logisch dat d'n pijp gewoon leeg is en voorlopig ook blijft.quote:
[..]
Dat ik gisteren weer heel veel pijn kreeg bij de training, en het voelt alsof ik na 3 maanden oefeningen doen en al 6 weken vrij beperkt trainen weer terug bij af ben. Ik zou gewoon een stormachtige duurloop van 2 uur willen doen maar in plaats daarvan zit ik de hele dag thuis. Heb ook alweer 2 nachten slecht geslapen en mijn werk waar ik nu aan zit, daar zit ik ook frustrerend mee vast. Dus dat
Er bestaan verhalen van topsporters die na een extreme prestatie nooit meer in de buurt gekomen zijn van hun niveau op dat moment. Bijvoorbeeld Falco Zandstra, die bij een afsluitende 10 km op een allroundtoernooi vrijwel dood over de finish kwam. Hij werd daarmee kampioen en won daarna vrijwel niets meer.Zo, voor de liefhebbers heb ik weer een verslagje in elkaar gedraaid:
https://allergenenhardlop(...)engelse-mijl-in-ede/
TL;DR: Lekker gelopen, minuut van PR afgesnoept.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuk! Nu twijfel ik. Vond 'm geweldig vorig jaar.quote:
[..]
Mag ik in de OP bij Groet uit Schoorl op 14 februari? 10km.
Eeuwig dank.Het is voor jou natuurlijk best een end uit de richting, maar het is ook gewoon een onwijs leuke loop! Ik zou het wel heel gezellig vindenquote:
[..]
Leuk! Nu twijfel ik. Vond 'm geweldig vorig jaar.Dat zou inderdaad zomaar kunnenquote:
[..]
Het kan natuurlijk dat de eisen voor de Ultraks iets minder strikt zijn. Ik kan mij niet voorstellen dat de omstandigheden minder zwaar zijn. Je moet toch boven de 3000 meter stijgen. En het zal daar ook niet altijd lekker weer zijn.
Al nagedacht over stokken?F means you're fuckedDat is het nadeel ja. Even twijfelen nog.quote:
[..]
Het is voor jou natuurlijk best een end uit de richting, maar het is ook gewoon een onwijs leuke loop! Ik zou het wel heel gezellig vindenMurmeli, mooi verslag over gisteren! Lijkt me een leuke loop, lekker landelijk. En aan het eind nog de snelste kilometers eruit weten te persen!
Ik heb een tijdje een aantal topics gemist en daarbij moblo's verhaal niet meegekregen. Wat balen dat je een tijd letterlijk en figuurlijk uit de running bent geweest en dat de problemen nog niet helemaal over zijn. Maar de 10 minuten die je nu hebt gedaan zijn een mooi lichtpuntje, ik hoop dat je uiteindelijk snel weer kan genieten van het lopen!
L_T, hopelijk krijg je ook snel meer duidelijkheid over waar de pijn vandaan komt en brengt dat meer rust in je hoofd en routine.
Gisteren heb ik voor het eerst deze maand weer eens 5 km gelopen, in de blubber van de Oude Warande (want onverhard). Kijken of ik een half uur pijnvrij kan hobbelen. En gelukkig is dat zo! Hier en daar nog wel een prikje in mijn kuit en scheenbeen gevoeld maar verder geen problemen tijdens en na het lopen. Vanaf deze week weer rustig opbouwen en hopelijk zaterdag weer met m'n loopmatties mee. Ik heb ze gemist!Comfortzone: vroeger begon ik heel rustig, tot ik na 3 km in mijn ritme kwam (o.a. ademhaling) en durfde ik daarna pas iets harder te gaan, maar wel zo hard dat ik weet dat ik dat makkelijk vol kan houden. Tijdens mijn eerste wedstrijdjes stopte ik niet voor drinken omdat ik bang was uit mijn ritme te raken of om een steek te krijgen. Daar had ik toen best wel last van.
Tegenwoordig loop ik harder vanaf de start, soms zelfs iets te hard, en wat blijkt ... ook dan kun je een wedstrijd nog uitlopen.
De enige comfortzone waar ik gedwongen nog in blijf is het onverharde. Ik zou dolgraag willen klauteren en springen, maar daar ben ik helaas niet voor gemaakt.
Ik ben dan ook jaloers op Devv.quote:
Iedereen die heeft gelopen vandaagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Herkenbaar.
Ik dacht zelf dat ik eenmaal klauterend en klimmend een kluns zou zijn, maar ik kan het gewoon goed. Sterker nog: het is leuk! Misschien is het een stimulansDat was mijn vorige PR al, maar nu 9 hele seconden sneller.quote:
[..]Ik heb er een paar gemist geloof ikquote:Op zondag 29 november 2015 21:16 schreef wyccie het volgende:
[..]
Dat was mijn vorige PR al, maar nu 9 hele seconden sneller.
@Quoi: trailen is tof gewoon. Ook als je klunst. In een trailtopic dat ik volg op fb vroeg iemand dit weekend of anderen ook zo vaak vallen. Dat bleek inderdaad het geval te zijn en eentje meet z'n PRs als zijnde de races waar hij het minst valt.
(overigens heb ik geen trail nodig om te vallen, ik doe zulke dingen gewoon op straat.
Ik ben nu trouwens wel benieuwd naar de comfortzone blogSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooi gelopen trouwens door iedereen!
Ik heb gewoon de E kunnen afstrepen!
Nee, niet met chocoladeletters die ik op heb, maar in mijn lijstje van wedstrijden van A tot Z!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Dat bleek inderdaad het geval te zijn en eentje meet z'n PRs als zijnde de races waar hij het minst valt.
Ik vind het een overwinning dat ik ondanks mijn enkelblessures toch door kan lopen. En vorig jaar toch 1 trail kunnen lopen.Ik ookquote:
[..]
Ik heb er een paar gemist geloof ik
@Quoi: trailen is tof gewoon. Ook als je klunst. In een trailtopic dat ik volg op fb vroeg iemand dit weekend of anderen ook zo vaak vallen. Dat bleek inderdaad het geval te zijn en eentje meet z'n PRs als zijnde de races waar hij het minst valt.
(overigens heb ik geen trail nodig om te vallen, ik doe zulke dingen gewoon op straat.
Ik ben nu trouwens wel benieuwd naar de comfortzone blog
Vallen is dan wel weer way out of my comfortzone. En dat is dus nog nooit gebeurd. Behalve dan vorig jaar in het donker op het asfalt (brrrr) door 1 mm hoogteverschil.Lekker hoor !quote:
Zo, voor de liefhebbers heb ik weer een verslagje in elkaar gedraaid:
https://allergenenhardlop(...)engelse-mijl-in-ede/
TL;DR: Lekker gelopen, minuut van PR afgesnoept.
Eigenlijk nu met verhuizen geen tijd om te lopen maar ik 'moet' echt morgen 3km lopen, dan maak ik de 100 vol deze maand.
Verder lees ik hier weer toffe verhalen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik moet eerst nog overtuigd raken dat deze echt nodig zijn. Het liefst loop ik met zo min mogelijk hulpmiddelen zolang het verantwoord is. Ik heb het dragen van een vest ook heel lang afgedaan als onnodig. Dat vind ik voor een wegwedstrijd tot aan de marathonafstand nog steeds niet nodig, maar bij een ultramarathon door de bergen wordt het toch een ander verhaal. Dan is het denk ik wel handig om een wind- en waterdichte jas mee te nemen. En dat is dan nog het minste wat je bij je wilt hebben...quote:
[..]
Dat zou inderdaad zomaar kunnen
Al nagedacht over stokken?
Ha! Ik heb een uurtje geleden 3km gelopen en daarmee de 3km van deze maand volgemaaktquote:Op zondag 29 november 2015 22:14 schreef DeLuna het volgende:
Eigenlijk nu met verhuizen geen tijd om te lopen maar ik 'moet' echt morgen 3km lopen, dan maak ik de 100 vol deze maand.
Ofwel: ik heb uitdagingen nodig, want dat waren de laatste 2 keer dat ik nog na de TTM gelopen heb
1
2[b]15 mei 2016 - [url=www.lima42k.com]Movistar Lima 42k (Lima, Peru)[/url][/b]
[*] flipsen - HM
Zelfde principe als afgelopen oktober: een klant van me gaat de M lopen, zijn vrouw de HM en als dank voor het boeken van de reis loop ik de HM mee. Dat lukte in Buenos Aires uiteindelijk niet omdat de HM daar opeens op een andere datum werd gelopen, maar dit keer moet het lukken!
Fuck a (male?) duck, dan moet ik nog wel even aan de bak zegIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
Mag ik in de OP bij Groet uit Schoorl op 14 februari? 10km.
Eeuwig dank.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ook toegevoegd.quote:Op zondag 29 november 2015 23:39 schreef flipsen het volgende:
[..]
Ha! Ik heb een uurtje geleden 3km gelopen en daarmee de 3km van deze maand volgemaakt
Ofwel: ik heb uitdagingen nodig, want dat waren de laatste 2 keer dat ik nog na de TTM gelopen heb
[ code verwijderd ]
Zelfde principe als afgelopen oktober: een klant van me gaat de M lopen, zijn vrouw de HM en als dank voor het boeken van de reis loop ik de HM mee. Dat lukte in Buenos Aires uiteindelijk niet omdat de HM daar opeens op een andere datum werd gelopen, maar dit keer moet het lukken!
Fuck a (male?) duck, dan moet ik nog wel even aan de bak zeg
En Peru, ik ben sinds vorige week ook fan. Heb nu ook Peruaanse Facebookvrienden (of eigenlijk FB vriend(in), want het is er maar eentjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik raad het wel ten zeerste aan om met stokken te gaan lopen. Vooral als je de hoogtes en het klimmen niet echt gewend bent. Ik heb er in ieder geval ontzettend veel aan gehad, daar kan je echt goed in gaan hangen om extra kracht te zetten.quote:
[..]
Ik moet eerst nog overtuigd raken dat deze echt nodig zijn. Het liefst loop ik met zo min mogelijk hulpmiddelen zolang het verantwoord is. Ik heb het dragen van een vest ook heel lang afgedaan als onnodig. Dat vind ik voor een wegwedstrijd tot aan de marathonafstand nog steeds niet nodig, maar bij een ultramarathon door de bergen wordt het toch een ander verhaal. Dan is het denk ik wel handig om een wind- en waterdichte jas mee te nemen. En dat is dan nog het minste wat je bij je wilt hebben...En wat zou jij dan aanraden? Ik had wel stokken gezien maar die waren best wel prijzig (ondergetekende gaat naar Zwitserland en doet moeilijk over een paar stokkenJe loopt over de hele wereld hard, maar wilt besparen op een paar stokken
Ik gebruik een paar carbon Z-poles van Black DiamondF means you're fuckedIk heb ook de Black Diamond Ultra Distance Carbon Z-poles.En ja, MST heeft ook ultra-trail clinics, daar wordt altijd wel met stokken gelopen. Anders wil ik ook wel een keer mee naar Nijmegen bijvoorbeeld, daar kan je er wel goed mee trainen.Nee, dank je, maar succes met de voorbereidingenquote:
[..]
Fuck a (male?) duck, dan moet ik nog wel even aan de bak zeg<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>TWO Thermal (or equivalent) long-sleeved topsquote:
[..]
Ik moet eerst nog overtuigd raken dat deze echt nodig zijn. Het liefst loop ik met zo min mogelijk hulpmiddelen zolang het verantwoord is. Ik heb het dragen van een vest ook heel lang afgedaan als onnodig. Dat vind ik voor een wegwedstrijd tot aan de marathonafstand nog steeds niet nodig, maar bij een ultramarathon door de bergen wordt het toch een ander verhaal. Dan is het denk ik wel handig om een wind- en waterdichte jas mee te nemen. En dat is dan nog het minste wat je bij je wilt hebben...
ONE Thermal (or equivalent) long johns
Thermal (or equivalent) Hat and gloves
Windproof and waterproof (seam-sealed) jacket and windproof and waterproof (seam-sealed) overpants
Survival Blanket
Dit moet ik komend weekend allemaal mee., en buiten de blanket om zal ik alles gebruiken.
Of stokken wel of niet nodig zijn valt over te redetwisten (ik zou ze zelf iig graageens willen proberen) maar wat me opvalt dat ze hier, ten opzichte van de US en de EU, weinig gebruikt worden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zal eens in de materie duiken. Het lijkt mij sowieso leuk om een keer naar Nijmegen of zo te komen voor een training. Er is volgend jaar volgens mij ook een trail bij de Vaalserberg die ik mee wil pakken in de voorbereiding.Dat is ook een beetje het minimale wat je voor de Ultra-Trail Australia bij je moet dragen. Ik had daar eerst nog naar gekeken maar het gaat waarschijnlijk toch Nieuw-Zeeland worden. Die lijkt mij iets minder zwaar voor een eerste 100K. En Nieuw-Zeeland lijkt mij ook gewoon mooier voor een lange vakantiequote:
[..]
TWO Thermal (or equivalent) long-sleeved tops
ONE Thermal (or equivalent) long johns
Thermal (or equivalent) Hat and gloves
Windproof and waterproof (seam-sealed) jacket and windproof and waterproof (seam-sealed) overpants
Survival Blanket
Dit moet ik komend weekend allemaal mee., en buiten de blanket om zal ik alles gebruiken.
Of stokken wel of niet nodig zijn valt over te redetwisten (ik zou ze zelf iig graageens willen proberen) maar wat me opvalt dat ze hier, ten opzichte van de US en de EU, weinig gebruikt worden.
Naja, ik wil pas in 2017 een poging gaan wagen dus ik heb nog even. En tot die tijd kan ik mooi dit boek gaan lezen.Is het bij jullie misschien wat minder steil allemaal?quote:
[..]
TWO Thermal (or equivalent) long-sleeved tops
ONE Thermal (or equivalent) long johns
Thermal (or equivalent) Hat and gloves
Windproof and waterproof (seam-sealed) jacket and windproof and waterproof (seam-sealed) overpants
Survival Blanket
Dit moet ik komend weekend allemaal mee., en buiten de blanket om zal ik alles gebruiken.
Of stokken wel of niet nodig zijn valt over te redetwisten (ik zou ze zelf iig graageens willen proberen) maar wat me opvalt dat ze hier, ten opzichte van de US en de EU, weinig gebruikt worden.
Keplertrack valt qua lengte en hoogtemeters ook best mee met 60km en 1350 hoogtemeters. Zelfs in de Ardennen is dat nog meer, daar lopen ze hier ook eigenlijk niet met stokken. Weet niet hoe het met de andere trails zit daar.
Tarawera 100km heeft 2600hm, dus dat valt ook mee.quote:
Goed, verslagjestijd! even in een spoiler voor degenen die mobiel fokkenGoed verslag en goed gelopen natuurlijk ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben inmiddels wel weer bijgekomen van de Meijendelloop, tijd voor een verslagje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een prachtige foto! Leuk dat je ook als 2e door het lint mocht!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat was voor mij ook wel onverwacht. Ze deden dat bij de eerste drie mannen en vrouwen. Was wel leuk jaquote:
Wat een prachtige foto! Leuk dat je ook als 2e door het lint mocht!Het is wel mijn geheime wens om dat ook een keer te mogen doenquote:
[..]
Dat was voor mij ook wel onverwacht. Ze deden dat bij de eerste drie mannen en vrouwen. Was wel leuk jaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Even Murmelverslag gelezen:quote:
[..]
Goed verslag en goed gelopen natuurlijk ook
Ik ben inmiddels wel weer bijgekomen van de Meijendelloop, tijd voor een verslagje.Leuk, een verslag van de nr 2! Wilde nog aan je vragen hoe dat met jouw comfortzone zit. Die is er dan dus ook wel degelijk (= strakke tempo's lopen). Ondanks dat het onverharde en stijgen en dalen je daaruit haalde is het wel gewoon goed gegaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Goed verslag en goed gelopen natuurlijk ook
Ik ben inmiddels wel weer bijgekomen van de Meijendelloop, tijd voor een verslagje.Knappe prestatie en leuk verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIn hoeverre liep je jouw (snelle) marathon binnen/buiten je comfortzone?quote:
[..]
Het is wel mijn geheime wens om dat ook een keer te mogen doenHelemaal binnen eigenlijk, ik zat juist heel erg in de flow. Tijdens een marathon loop je een tempo waar je in principe niet van verzuurt of buiten adem raakt, je hebt heel veel blokken op marathontempo getraind dus het ritme voelt vertrouwd, je hebt een duidelijk plan. De truc bij de marathon is juist om je 35-40km lang niet te laten verleiden om gekke dingen te doen. Ik voelde ook vanaf 25km dat ik genoeg over had om steeds meer te gaan versnellen, maar ook dat bleef binnen een grens waarvan ik wist dat ik niet kapot zou gaan. Pas vanaf 40km ben ik 'voluit' gegaan, waardoor de laatste 15 meter misschien enigszins zwabberend gingen, maar ook dat viel heel erg mee. Heel andere manier van diep gaan dan tijdens een 5km cross in ieder geval, waarbij ik na 800 meter al denk, ik wil stoppen!quote:
[..]
In hoeverre liep je jouw (snelle) marathon binnen/buiten je comfortzone?
Ik herken me dan ook niet helemaal in het comment van Zwabberhark van gisteren over dat ik buitengewoon diep zou zijn gegaan en daardoor er iets mis is in het lichaam of zo, denk niet dat dat het geval is. Die dag ging alles gewoon volgens plan maar ik liep ook een tijd waarvan ik wist dat ik het (om en nabij) kon, op basis van training en andere wedstrijden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gister de Duinstrandloop gedaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;DR (of als de taalnazi in je het niet aan kon:) Duinstrand; Brak, spullen vergeten, zwaar, strand, zwaar, dik ER (evenement record)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Hoe gaat het met jouw Taper madness eigenlijk?quote:
En ja, MST heeft ook ultra-trail clinics, daar wordt altijd wel met stokken gelopen. Anders wil ik ook wel een keer mee naar Nijmegen bijvoorbeeld, daar kan je er wel goed mee trainen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Goed verslag en goed gelopen natuurlijk ook
Ik ben inmiddels wel weer bijgekomen van de Meijendelloop, tijd voor een verslagje.Leuk verslagen van de Meijendelloop!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat "nieuwe" stuk na 15k is een van de rottigste stukjes duinen die ik ken, ja. Dat gaat de hele tijd op en neer.
Het wordt toch wel heel aantrekkelijk om deze loop volgend jaar ook te gaan doen...Thanksquote:
[..]
Helemaal binnen eigenlijk, ik zat juist heel erg in de flow. Tijdens een marathon loop je een tempo waar je in principe niet van verzuurt of buiten adem raakt, je hebt heel veel blokken op marathontempo getraind dus het ritme voelt vertrouwd, je hebt een duidelijk plan. De truc bij de marathon is juist om je 35-40km lang niet te laten verleiden om gekke dingen te doen. Ik voelde ook vanaf 25km dat ik genoeg over had om steeds meer te gaan versnellen, maar ook dat bleef binnen een grens waarvan ik wist dat ik niet kapot zou gaan. Pas vanaf 40km ben ik 'voluit' gegaan, waardoor de laatste 15 meter misschien enigszins zwabberend gingen, maar ook dat viel heel erg mee. Heel andere manier van diep gaan dan tijdens een 5km cross in ieder geval, waarbij ik na 800 meter al denk, ik wil stoppen!
Ik herken me dan ook niet helemaal in het comment van Zwabberhark van gisteren over dat ik buitengewoon diep zou zijn gegaan en daardoor er iets mis is in het lichaam of zo, denk niet dat dat het geval is. Die dag ging alles gewoon volgens plan maar ik liep ook een tijd waarvan ik wist dat ik het (om en nabij) kon, op basis van training en andere wedstrijden.
Maar laten we die discussie niet meer voeren. Jij voelt wat jij voelt en daarom moet je het misschien maar laten uitzoeken.Ik denk dat je misschien juist door in trainingen en onbelangrijke wedstrijden buiten je comfortzone te treden, je je comfortzone vergroot. De echt belangrijke wedstrijden loop je misschien wel altijd helemaal binnen je comfortzone. Maar ik weet niet hoe dat voor de anderen is.quote:
[..]
ThanksIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik bedacht me pas juist dat het andersom is: trainen binnen de zone (wel hard, maar nooit helemaal kapotgaan), om er tijdens de wedstrijd buiten te gaan.quote:
[..]
Ik denk dat je misschien juist door in trainingen en onbelangrijke wedstrijden buiten je comfortzone te treden, je je comfortzone vergroot. De echt belangrijke wedstrijden loop je misschien wel altijd helemaal binnen je comfortzone. Maar ik weet niet hoe dat voor de anderen is.Klopt voor mij in ieder geval wel. Trainingen loop ik voor het grootste deel binnen mijn comfortzone. De meeste zijn volgens de souplessemethode en dat houdt dan in dat je eigenlijk nooit "in de verzuring" loopt. Wedstrijden tot 15km loop ik echt buiten mijn comfortzone, het voelt niet makkelijk en heb dan al snel het gevoel dat ik het tempo nooit zal volhouden. Langere wedstrijden, dus HM en verder moeten wel binnen de zone, anders houd ik dat tempo na een uur of zo niet meer vol.quote:
[..]
Ik bedacht me pas juist dat het andersom is: trainen binnen de zone (wel hard, maar nooit helemaal kapotgaan), om er tijdens de wedstrijd buiten te gaan.
Baan- en crosswedstrijden zijn voor mij ultieme buiten mijn comfortzone wedstrijden. Met continue snelheidswisselingen (bij de cross) of hoge snelheid (op de baan) waarbij ik denk dat ik het nooit langer dan een paar rondjes kan volhouden.Mja ik loop ook nooit echt 'te hard' in trainingen, maar bijvoorbeeld de warming up of zaaltraining kan wel echt pittig zijn, en zelfs de iets minder harde tempi voelen toch altijd veel lastiger aan in een training dan in een wedstrijd. En tijdens de marathontraining had ik regelmatig het idee: Mijn god, 30km met in totaal 10km tempoblokken, hoe ga ik dat ooit kunnen?? Maar als ik dan aan de start sta dan heb ik wel het vertrouwen dat ik dat gewoon de hele wedstrijd kanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat gaan we sowieso een keer doen natuurlijkquote:
En ja, MST heeft ook ultra-trail clinics, daar wordt altijd wel met stokken gelopen. Anders wil ik ook wel een keer mee naar Nijmegen bijvoorbeeld, daar kan je er wel goed mee trainen.Het is, volgens mij, vrij uitzonderlijk dat alles zo goed verliep bij jouw marathon.quote:
[..]
Helemaal binnen eigenlijk, ik zat juist heel erg in de flow. Tijdens een marathon loop je een tempo waar je in principe niet van verzuurt of buiten adem raakt, je hebt heel veel blokken op marathontempo getraind dus het ritme voelt vertrouwd, je hebt een duidelijk plan. De truc bij de marathon is juist om je 35-40km lang niet te laten verleiden om gekke dingen te doen. Ik voelde ook vanaf 25km dat ik genoeg over had om steeds meer te gaan versnellen, maar ook dat bleef binnen een grens waarvan ik wist dat ik niet kapot zou gaan. Pas vanaf 40km ben ik 'voluit' gegaan, waardoor de laatste 15 meter misschien enigszins zwabberend gingen, maar ook dat viel heel erg mee. Heel andere manier van diep gaan dan tijdens een 5km cross in ieder geval, waarbij ik na 800 meter al denk, ik wil stoppen!
Ik herken me dan ook niet helemaal in het comment van Zwabberhark van gisteren over dat ik buitengewoon diep zou zijn gegaan en daardoor er iets mis is in het lichaam of zo, denk niet dat dat het geval is. Die dag ging alles gewoon volgens plan maar ik liep ook een tijd waarvan ik wist dat ik het (om en nabij) kon, op basis van training en andere wedstrijden.
Lag voor een groot deel ook aan de perfecte omstandigheden (kan ik best zeggen aangezien ik ook die dag van die omstandigheden heb kunnen genieten en profiteren) en uiteraard ook door jouw voorbereiding op die marathon.
Ik heb er inmiddels 3 gelopen waarvan er maar 1 is waar ik kan van zeggen dat die eigenlijk volgens plan is verlopen, en dat was van die in Berlijn. Die heb ik dan ook ruimschoots binnen de comfortzone gelopen.
Maastricht bleek letterlijk net iets te ver te zijn, waardoor de laatste kilometers enorm zwaar vielen.
Vegas was het weer de spelbreker en daar wijze les gehad dat ik daar meer rekening mee moet houden. Ook met beide voeten op de grond gezet dat een perfecte voorbereiding en een gevoel van onoverwinnelijkheid geen perfecte race garandeert en misschien wel wat zelfoverschatting in de hand werkt. Begrijp me niet verkeerd; ik ben supertrots op de prestatie die ik daar heb neergezet, maar nu ik zo een paar weken laten in staat om alles "sec" te beoordelen denk ik dat ik sneller had kunnen lopen als ik behoudender was gestart.
Wat ik wil zeggen is dat een perfecte race niet zo heel vaak voorkomt en dat in jouw geval denk ik wel zo is geweest.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is herkenbaar. Dat ik 10 km lang 5:30 ging lopen (en zelfs sneller) had ik me aan de start van de Hoge Veluweloop niet kunnen bedenken, maar het lukte gewoon, vertrouwend op mijn trainingen waarbinnen ik veel (lange en korte) intervallen had gelopen op een zelfs sneller tempo. Plans came togetherKlopt, die 'flow' is niet af te dwingen. Al heb ik het denk ik ook bij zeker 4 a 5 van mijn halve marathons wel zo ervaren.quote:
[..]
Dat gaan we sowieso een keer doen natuurlijk
[..]
Het is, volgens mij, vrij uitzonderlijk dat alles zo goed verliep bij jouw marathon.
Lag voor een groot deel ook aan de perfecte omstandigheden (kan ik best zeggen aangezien ik ook die dag van die omstandigheden heb kunnen genieten en profiteren) en uiteraard ook door jouw voorbereiding op die marathon.
Ik heb er inmiddels 3 gelopen waarvan er maar 1 is waar ik kan van zeggen dat die eigenlijk volgens plan is verlopen, en dat was van die in Berlijn. Die heb ik dan ook ruimschoots binnen de comfortzone gelopen.
Maastricht bleek letterlijk net iets te ver te zijn, waardoor de laatste kilometers enorm zwaar vielen.
Vegas was het weer de spelbreker en daar wijze les gehad dat ik daar meer rekening mee moet houden. Ook met beide voeten op de grond gezet dat een perfecte voorbereiding en een gevoel van onoverwinnelijkheid geen perfecte race garandeert en misschien wel wat zelfoverschatting in de hand werkt. Begrijp me niet verkeerd; ik ben supertrots op de prestatie die ik daar heb neergezet, maar nu ik zo een paar weken laten in staat om alles "sec" te beoordelen denk ik dat ik sneller had kunnen lopen als ik behoudender was gestart.
Wat ik wil zeggen is dat een perfecte race niet zo heel vaak voorkomt en dat in jouw geval denk ik wel zo is geweest.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op maandag 30 november 2015 11:17 schreef CaLeX het volgende:
Gister de Duinstrandloop gedaan.Ja dat was lekker uitwaaien op het strand. Jullie hadden die wind lekker in de rug, ik kreeg de regen met windkracht zeven in mijn gezicht geblazen. Het zag er wel mooi uit met die woeste zee en een lange stoet hardlopersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;DR (of als de taalnazi in je het niet aan kon:) Duinstrand; Brak, spullen vergeten, zwaar, strand, zwaar, dik ER (evenement record)
4,5 minuut sneller dan vorig jaar is een erg goed resultaat.Al best wel zenuwen, sinds dit weekend vooral.quote:
[..]
Hoe gaat het met jouw Taper madness eigenlijk?
Qua trainingen loop ik trouwens best vaak uit mijn comfortzone eigenlijk, mijn trainer is wel een beetje een sadist heb ik het idee. Maar vind het vooral naderhand altijd wel lekkerEen lekkere ontspannen 5 km gelopen (23.08) voor de late dienst vandaag! Ging makkelijker dan verwacht.
Voor de vibram lopers, lopen jullie met sokken? Ik heb van die teensokken voor erin maar dat zit gewoon niet lekker. Herkenbaar of niet?Was van onze kant ook een supermooi gezicht hoor, de voetstappen van de mensen die 50 meter voor me liepen waren al bijna weg tegen de tijd dat ik er was.quote:
[..]
Ja dat was lekker uitwaaien op het strand. Jullie hadden die wind lekker in de rug, ik kreeg de regen met windkracht zeven in mijn gezicht geblazen. Het zag er wel mooi uit met die woeste zee en een lange stoet hardlopers
4,5 minuut sneller dan vorig jaar is een erg goed resultaat.
Ik ben inderdaad vooruit gegaan, dit soort (benchmark) loopjes zijn toch wel super leuk als je dit soort progressie ziet. Dit jaar nog 1 PR proberen te lopen met de Bruggenloop en dan zijn (op 1 na) alle doelen behaald.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zeker met sokken, dunne Injinji's. In het begin had ik vooral met blote voeten erin gelopen, maar kreeg ik veel sneller blaren en je schoenen gingen er echt van stinkenquote:
Een lekkere ontspannen 5 km gelopen (23.08) voor de late dienst vandaag! Ging makkelijker dan verwacht.
Voor de vibram lopers, lopen jullie met sokken? Ik heb van die teensokken voor erin maar dat zit gewoon niet lekker. Herkenbaar of niet?
100km deze maand
Afgesloten met een snelle 3,5km omdat ik daar zin in had, waarbij ik blijkbaar per ongeluk een PR van 10 seconden liep op de 1 mijl (van 8:37 naar 8:27)❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Lekker fanatiek! 3,5 km in dit weer. Respectquote:Op maandag 30 november 2015 15:11 schreef DeLuna het volgende:
100km deze maand
Afgesloten met een snelle 3,5km omdat ik daar zin in had, waarbij ik blijkbaar per ongeluk een PR van 10 seconden liep op de 1 mijl (van 8:37 naar 8:27)117.00 km deze maandKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb trouwens sinds mijn nieuwe Garmin 220 cadence logging. Wat houdt dat in?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards128km, het op eenna laagste maandtotaal van dit jaar, maar goedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Cadans toch? Als in stapfrequentie, dus # stappen per minuut. 180 wordt gezien als 'ideaal', maarja, het is ook wel persoonlijk imo. Ik loop altijd rond de 170.quote:
Ik heb trouwens sinds mijn nieuwe Garmin 220 cadence logging. Wat houdt dat in?Ahhhh... ok, thanksquote:
[..]
Cadans toch? Als in atapfrequentie, dus # stappen per minuut. 180 wordt gezien als 'ideaal', maarja, het is ook wel persoonlijk imo. Ik loop altijd rond de 170.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik bedacht me halverwege pas dat ik ook wel voor een PR op de 12 minuten kon gaan, maar daar was het te laat voor, ik heb hem alleen kunnen evenarenquote:
[..]
Lekker fanatiek! 3,5 km in dit weer. Respect❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Net terug van 6km hardlopen zwemmen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was vergeten in te stellen dat-ie in kilometers ipv miles moet loggenquote:
[..]
Het is wel geinig om te meten iigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMet 'je loopje' bedoel je je marathon van zondag?! Nee tochquote:
[..]
Ik was vergeten in te stellen dat-ie in kilometers ipv miles moet loggen
Daarover gesproken, hoe ging het?of heb ik compleet over je verslag heengelezen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, moet ik nog maken. Ff wat spulletjes verzamelen zo.quote:
[..]
Met 'je loopje' bedoel je je marathon van zondag?! Nee toch
Daarover gesproken, hoe ging het?
En ja, tijdens de marathon
tip voor iedereen die een nieuw horloge aanschaft: doe ff een testrondje van meer dan een kilometerKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Nee, moet ik nog maken. Ff wat spulletjes verzamelen zo.
En ja, tijdens de marathon
tip voor iedereen die een nieuw horloge aanschaft: doe ff een testrondje van meer dan een kilometer
Sorry, ik moest lachen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klunzen aller landen verenigt uquote:
[..]
Sorry, ik moest lachenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Ik was vergeten in te stellen dat-ie in kilometers ipv miles moet loggen
Ja het is allemaal een stuk fijner*boks*quote:
Tijdens de 7^^ stond m'n tempobeperking nog aanIk doe ook mee! Met mijn eerste halve marathon in Harderwijk stond die van mij ook op mijlen. Volgens mij was hij toen net terug van reparatie, superirritant om dan steeds rare tempi te zien. Dus gewoon meer op gevoel gelopenquote:Dat was gisteren sowieso mijn plan. En dankzij mijn horloge werd ik er ook toe gedwongen.quote:
[..]
Ik doe ook mee! Met mijn eerste halve marathon in Harderwijk stond die van mij ook op mijlen. Volgens mij was hij toen net terug van reparatie, superirritant om dan steeds rare tempi te zien. Dus gewoon meer op gevoel gelopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWeliswaar niet tijdens een wedstrijd, maar de eerste keer met een vooraf ingeprogrammeerde workout had ik niet door dat je, nadat je op 'begin workout' hebt gedrukt, je ook nog daadwerkelijk op 'start' moest drukken. Heel stuk voor niks gerend (want niet gelogd)...quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wauw de rest heeft ook goed gelopen zie ik. Semtex ik vind het echt superknap van je al die marathons wauw
Ik moet zo dus naar de fysio. Hopelijk heb ik hem nu zelf.. Ik zal vanavond wel niet mogen rennen.. Maar opzich vind ik dat ff geen probleem met dit pleurusweer
Zondag de Montferlandrun, daar heb ik wel zin in! Dat is mijn laatste 'echte' wedstrijdje van dit jaar. En dan heb ik op 19 dec nog de q-santarun in de efteling maar dat word meer wandelen dan rennen denk ikBij mijn eerste marathon stond de autopauze aan, ook heel handig als je naar de wc gaat onderweg en dan dus tegen het eind niet meer weet of je net boven of net onder de 4 uur gaat eindigenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn zus liep eens de 7HL, maar was erg gewend om 5km wedstrijdjes te lopen. Na 5 km ga je natuurlijk wel een mat over met *pieeeeeeeeep*. Uit automatisme heeft ze toen haar horloge uitgezet, om daar pas na een paar minuten achter te komen
Nog een reden waarom ik hier niet mee moet lezen: ik wil zo graag 'n nieuwe Garmin) maar ik mag er pas een van mezelf als ik weer op z'n minst 3 maanden probleemvrij loop.
Ja doei.66,8 hier, als je vanavond loopt haal je me nog inquote:quote:Prima toch, we zijn niet allemaal van buitenaards kaliberquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Nog een reden waarom ik hier niet mee moet lezen: ik wil zo graag 'n nieuwe Garmin123 km deze maand, met een dik PR. Ik ben tevredenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Mijn zus liep eens de 7HL, maar was erg gewend om 5km wedstrijdjes te lopen. Na 5 km ga je natuurlijk wel een mat over met *pieeeeeeeeep*. Uit automatisme heeft ze toen haar horloge uitgezet, om daar pas na een paar minuten achter te komen32 deze maand[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoi!
Kan iemand me bijschrijven op 4 september 2016, Strongmanrun Hellendoorn 21 kilometer?
Ben sinds 2 maanden in training, woog 110kg (bij een lengte van 1,92, dat dan weer wél...) en wil er 25 kg vanaf hebben, waarvan ik er nu inmiddels 12 kwijt ben. Nu 3 keer per week een half uurtje lopen, 5 km en als het goed gaat, over een week of 3 de afstand wat langer maken.
Dat ik mee doe aan de strongmanrun is puur om een stok achter de deur te hebben om wat kilo's kwijt te raken en wat meer conditie te krijgen, want dat is wel nodig...
[ Bericht 4% gewijzigd door Broertie op 30-11-2015 19:13:47 ]Wow, gaaf doel en je bent al goed bezig met afvallen zeg!!quote:Op maandag 30 november 2015 19:04 schreef Broertie het volgende:
Hoi!
Kan iemand me bijschrijven op 4 september 2016, Strongmanrun Hellendoorn 21 kilometer?
Ben sinds 2 maanden in training, woog 110kg en wil er 25 kg vanaf hebben, waarvan ik er nu inmiddels 12 kwijt ben. Nu 3 keer per week een half uurtje lopen, 5 km en als het goed gaat, over een week of 3 de afstand wat langer maken.
Dat ik mee doe aan de strongmanrun is puur om een stok achter de deur te hebben om wat kilo's kwijt te raken en wat meer conditie te krijgen, want dat is wel nodig...
Succes en keep us postedSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maandtotaal is 144
Ik word nog eens een echte hardlopert
Mr.B ook leuk verslag!! Knap hoor,2e plek!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik mag dus niet lopen vanavond. Ohhh wat vond ik dat toch erg om te horen. NOT
Afijn, ik had dus niet mijn eigen fysio. Hij kwam overigens wel even kijken en vertellen dat ie het toch een nette tijd vond. Dat was wel lief
Heb het verder niet over of ik nou 1 of 2 x ga trainen per week gehad. Ik heb het idee dat mijn eigen fysiotrainer daar iets beter inzicht heeft dan haar. Maargoed voor nu ff 1x.
Ohja; maandtotaal is 47 km geloof ikHet is zo leuk daar.quote:
[..]
Dat is het nadeel ja. Even twijfelen nog.
Goed gelopen allemaal de laatste dagen, leuk om te lezen! Ik ga morgen weer beginnen. Nieuwe maand, nieuwe kansen. Op naar de BGL.Het waait heel hard en dus hoor ik m'n medailles rinkelen, die op de wc hangen
Ze hangen voor zo'n ventilatiegat wat zowat vacuüm gezogen wordt door de wind[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*25km deze maand. Ik had het te druk (vaak), geen zin (vooral) en was ziek (een paar keer).Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mt.Difficulty en Rock 'n Run, om twee mountain marathons te noemen, beiden 3200D+ en ook daar weinig stokken.quote:
[..]
Is het bij jullie misschien wat minder steil allemaal?
Keplertrack valt qua lengte en hoogtemeters ook best mee met 60km en 1350 hoogtemeters. Zelfs in de Ardennen is dat nog meer, daar lopen ze hier ook eigenlijk niet met stokken. Weet niet hoe het met de andere trails zit daar.
Tarawera 100km heeft 2600hm, dus dat valt ook mee.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook. Naar boven afgerond.quote:
@Mr B: we riepen je toe vanaf een uitkijkpost. Dat zal inderdaad raar geweest zijn. Heb je ook een linkje naar je log van vorig jaar? Ik wil het weleens vergelijken. Als ik het goed voor me heb is het wel wat meer dan 250 m (en zeker het zwaarste deel). Kan het me bijna niet voorstellen.quote:
Hoi!
Kan iemand me bijschrijven op 4 september 2016, Strongmanrun Hellendoorn 21 kilometer?
Ben sinds 2 maanden in training, woog 110kg (bij een lengte van 1,92, dat dan weer wél...) en wil er 25 kg vanaf hebben, waarvan ik er nu inmiddels 12 kwijt ben. Nu 3 keer per week een half uurtje lopen, 5 km en als het goed gaat, over een week of 3 de afstand wat langer maken.
Dat ik mee doe aan de strongmanrun is puur om een stok achter de deur te hebben om wat kilo's kwijt te raken en wat meer conditie te krijgen, want dat is wel nodig...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhttps://connect.garmin.com/modern/activity/641681835quote:
[..]
Ik ook. Naar boven afgerond.
@Mr B: we riepen je toe vanaf een uitkijkpost. Dat zal inderdaad raar geweest zijn. Heb je ook een linkje naar je log van vorig jaar? Ik wil het weleens vergelijken. Als ik het goed voor me heb is het wel wat meer dan 250 m (en zeker het zwaarste deel). Kan het me bijna niet voorstellen.
Ik heb het even afstandmeten nagekeken en die extra lus is 400m langer dan de route die ik liep. Dat is dan dus ruim anderhalve minuut, waardoor ik dit jaar dus omgerekend meer dan 2 minuten sneller was.Het verschil in tijd zal groter zijn, want dat stuk is het zwaarste van de hele loop. Kortom, je hebt wel heel erg goed gelopen dit jaar!quote:
[..]
https://connect.garmin.com/modern/activity/641681835
Ik heb het even afstandmeten nagekeken en die extra lus is 400m langer dan de route die ik liep. Dat is dan dus ruim anderhalve minuut, waardoor ik dit jaar dus omgerekend meer dan 2 minuten sneller was.Vorig jaar had ik het al veel zwaarder dan dit jaar en dat extra stukje zou me toen behoorlijk hebben opgebroken. Ik ben nu in vergelijking met vorig jaar een stuk beter in vorm, dat bleek ook al bij eerdere wedstrijden de afgelopen tijd.quote:
[..]
Het verschil in tijd zal groter zijn, want dat stuk is het zwaarste van de hele loop. Kortom, je hebt wel heel erg goed gelopen dit jaar!Ik 139,3 km in november. Heb dit jaar echt heel erg veel meer gelopen dan mijn beoogde doel van 1000 km, ik ga nog wel boven de 1600 eindigen.
Dat brengt me meteen op het volgende. Ik heb al een tijd een voetklacht. Dokter internet leert me dat het hielspoor is. Heeft iemand daar ervaring mee? Ik lees dat het na 1 tot 4 maanden vanzelf over moet gaan, maar ik heb er nu wel al een maand of 2 last van.Life is what you make it.Ai...ik ken verhalen van mensen die helemaal niet meer door mochten lopen. Kon weleens een paar maanden durenquote:
Ik 139,3 km in november. Heb dit jaar echt heel erg veel meer gelopen dan mijn beoogde doel van 1000 km, ik ga nog wel boven de 1600 eindigen.
Dat brengt me meteen op het volgende. Ik heb al een tijd een voetklacht. Dokter internet leert me dat het hielspoor is. Heeft iemand daar ervaring mee? Ik lees dat het na 1 tot 4 maanden vanzelf over moet gaan, maar ik heb er nu wel al een maand of 2 last van.F means you're fuckedHielspoor schijnt makkelijk chronisch te worden dus ik zou er ff naar laten kijken.quote:
Ik 139,3 km in november. Heb dit jaar echt heel erg veel meer gelopen dan mijn beoogde doel van 1000 km, ik ga nog wel boven de 1600 eindigen.
Dat brengt me meteen op het volgende. Ik heb al een tijd een voetklacht. Dokter internet leert me dat het hielspoor is. Heeft iemand daar ervaring mee? Ik lees dat het na 1 tot 4 maanden vanzelf over moet gaan, maar ik heb er nu wel al een maand of 2 last van.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dokter internet is een kwakzalver. Als je last blijft houden dan zou ik er naar laten kijken. Door iemand die daar wel verstand van heeftquote:
Ik 139,3 km in november. Heb dit jaar echt heel erg veel meer gelopen dan mijn beoogde doel van 1000 km, ik ga nog wel boven de 1600 eindigen.
Dat brengt me meteen op het volgende. Ik heb al een tijd een voetklacht. Dokter internet leert me dat het hielspoor is. Heeft iemand daar ervaring mee? Ik lees dat het na 1 tot 4 maanden vanzelf over moet gaan, maar ik heb er nu wel al een maand of 2 last van.MarathonverslagjeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsmountain running how it should be!quote:Saturday 5 December 2015
Showers with snow lowering to 1000 metres. Gale or severe gale westerlies changing lighter southwest.
Freezing level: Lowering to 1200 metres.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Marathonverslagje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Marathonverslagje
Mooi doel gesteld en gehaald. Prachtige prestatie!De stok achter de deur is wat dikker/groter geworden, je staat erbijquote:
Hoi!
Kan iemand me bijschrijven op 4 september 2016, Strongmanrun Hellendoorn 21 kilometer?
Ben sinds 2 maanden in training, woog 110kg (bij een lengte van 1,92, dat dan weer wél...) en wil er 25 kg vanaf hebben, waarvan ik er nu inmiddels 12 kwijt ben. Nu 3 keer per week een half uurtje lopen, 5 km en als het goed gaat, over een week of 3 de afstand wat langer maken.
Dat ik mee doe aan de strongmanrun is puur om een stok achter de deur te hebben om wat kilo's kwijt te raken en wat meer conditie te krijgen, want dat is wel nodig...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag kan iedereen op zijn kop gaan staan, maar mijn training gaat door vanavond. Volgende week ook al sjaak afhaak vanwege congresgedoe (in het overveilige Brussel). Vanaf 14 december eindelijk een rustige periodeDat was leuk om te lezenquote:
MarathonverslagjeLeest lekker weg! En ik vind het een eindbazenprestatie!quote:
Marathonverslagje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Verslag leest weer lekker wegquote:
MarathonverslagjeEen geweldige prestatie! Twee marathons in anderhalve maandquote:
Marathonverslagje
Stonden er trouwens geen km-bordjes langs de route?Mooi verslag Semtex! Knap hoe je ondanks het garmin gedoe en het slechte weer toch de focus op genieten hebt weten te houden!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk stukje !
Voor de mensen die wel eens in Antwerpen hebben gelopen in april, is het een beetje te doen qua drukte op het parcours ?? Ik wil de 10 EM gaan doen en die is best druk namelijkIk ben trouwens ook trots op m'n oom van 71, die liep eergisteren (nipt aan) linkerrijtje op de 10km tijdens de KLM Curaçao MarathonMeer dan een kilo per week, je hebt het tempo er flink inzittenquote:
Ben sinds 2 maanden in training, woog 110kg (bij een lengte van 1,92, dat dan weer wél...) en wil er 25 kg vanaf hebben, waarvan ik er nu inmiddels 12 kwijt ben. Nu 3 keer per week een half uurtje lopen, 5 km en als het goed gaat, over een week of 3 de afstand wat langer maken.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.SEMTEX
Het is december, dus dat betekent weer: iedere dag hardlopen
Mooie uitdaging om dat te gaan laten lukken...straks naar buiten voor het eerste halfuurtjeF means you're fuckedLekker druk weekje deze week in de avonden (overdag op het werk ook eigenlijk wel), dus gisteravond maar even een lift geregeld naar de ouderavond op de school van mn dochter en terug naar huis gelopen, anders zou ik onbedoeld een rustweekje hebben
Het was maar 4,5 km, maar alle kleine beetjes helpen
Leuk verslag Semtex!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vind dat dus wel stoer, elke dag lopen in december. Misschien volgend jaar ook eens proberen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk dat ik het in Februari ga proberenquote:
Ik vind dat dus wel stoer, elke dag lopen in december. Misschien volgend jaar ook eens proberen
Wil sowieso op 29e van die maand lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Helaas dit jaar weer niet, tenzij ik voor elke dag minimaal een mijl ga. Vorig jaar tot 12 dagen gekomen geloof ik. En toen ging het echt niet meer.
Maar, ik mag vandaag een mijl!Ja doei.Ja, dat is sowieso wel een mooie dag.quote:
[..]
Ik denk dat ik het in Februari ga proberen
Wil sowieso op 29e van die maand lopen
Ik wil die december-challenge volgend jaar wel aangaan. Eigenlijk is dit jaar op meerdere vlakken ideaal, maar ik kom net terug van een blessure en laten we nou niet overdrijven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes met de december challenge maar ik doe niet mee. Het hele jaar is voor mij al een challenge geweest en volgend jaar gaan we weer verder met de volgende challengeDie december-challenge lijkt me ook wel wat. Eens kijken wat de knie ervan vindt. De woei is gaan liggen, dus het is nu best wel lekker loopweerJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Mooie verslagen en goede prestaties afgelopen weekend!
Ik heb mijn maand afgesloten met 103 km op de teller. Dat brengt het jaartotaal op 1.195 en dus nog 55 km voor de challenge. Het moet wel gek "lopen" wil dat niet lukken.
De laatste twee loopjes van deze maand gelopen in/bij Nationaal Park Veluwezoom.
We waren met een aantal mensen van onze loopgroep een weekend weg. En je bent sporter of niet, dus het weekend bestond uit wandelen (vrijdagmiddag en zondagmiddag), mountainbiken (zaterdagmiddag) en lopen (zaterdagmorgen en zondagmorgen). Geweldig weekend gehad in een heel mooie omgeving!
Na zo'n weekend gisteren maar even gespijbeld, morgen begin ik weer om die laatste 55 km te slechten. Ik loop sowieso de Kerstmannenloop nog deze maand, maar dat is maar 5 km. En ik twijfel nog over de Winter Step One Loop, de HM. De voorinschrijving loopt toch nog tot 16 december...Kijk dit nou. Roy Donders (je weet wel) heeft troetelbeertjeskots-sportpakken laten maken, en "het verkoop nie".
Is dit niks voor de kleding-hysterie-lovers hier, want ik vind het een beetje zielig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is leuk om met een groepje te doen, vind ik. Schept een bandquote:
Nooit van z'n leven zo'n challenge, loop al vaak genoegJa doei.Als jij hier een maand bent maak ik een uitzondering, deal ?quote:
[..]
Het is leuk om met een groepje te doen, vind ik. Schept een bandLeuk verslag SemIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jawelquote:
[..]
Een geweldige prestatie! Twee marathons in anderhalve maand
Stonden er trouwens geen km-bordjes langs de route?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIs het helemaal over? Dat is wel goed nieuws, snel gegaan!quote:
[..]
Ja, dat is sowieso wel een mooie dag.
Ik wil die december-challenge volgend jaar wel aangaan. Eigenlijk is dit jaar op meerdere vlakken ideaal, maar ik kom net terug van een blessure en laten we nou niet overdrijven
Ik heb ook nog even nagedacht over de december challenge, misschien is elke dag 20 minuutjes beter dan 3/4 keer in de week serieus trainen. Maar ik denk dat ik toch voor én én zou gaan en dan wordt het gewoon onverstandig. Ik wil ook niet lopen om het lopen, het moet wel fijn zijn en een doel dienen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Teamkleding voor de Ekiden 2016?quote:
Kijk dit nou. Roy Donders (je weet wel) heeft troetelbeertjeskots-sportpakken laten maken, en "het verkoop nie".
Is dit niks voor de kleding-hysterie-lovers hier, want ik vind het een beetje zieligIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Teamkleding voor de Ekiden 2016?
Zet 'm in je agenda allemaal! Op 11 juni 2016 is de Ekiden Eindhoven! Daar zijn we met Fok Hardloopreizen nog niet geweest.Nou, dan moeten we zeker in Roy Donders-stylo!quote:
[..]
Zet 'm in je agenda allemaal! Op 11 juni 2016 is de Ekiden Eindhoven! Daar zijn we met Fok Hardloopreizen nog niet geweest.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nice, leuke afwisselingquote:
[..]
Zet 'm in je agenda allemaal! Op 11 juni 2016 is de Ekiden Eindhoven! Daar zijn we met Fok Hardloopreizen nog niet geweest.
Alleen heb de E al afgestreept afgelopen weekend<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dit is een "Ei"quote:
[..]
Nice, leuke afwisseling
Alleen heb de E al afgestreept afgelopen weekendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar die klankletter hoop ik in Yerseke te doenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik loop op het moment pijnloos, maar merk ook wel dat ik nog niks moet forceren en braaf m'n oefeningen moet blijven doen. En omdat ik op het moment pijnloos loop, vergeet ik ze nog wel eensquote:
[..]
Is het helemaal over? Dat is wel goed nieuws, snel gegaan!
Overigens is het maar goed dat het 'zo snel' over is, want ik had een fysio uitgekozen in de buurt van m'n werk. Leek me wel handig, omdat ik daar toch elke dag was. Hoe anders is het nuVoor team FOK!king troetelbeertjeskotsquote:
[..]
Teamkleding voor de Ekiden 2016?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb heerlijk gelopen, maar jammer van de waardeloze omgeving bij mn werk. Al maken de uitstekende douches (net ontdaan van legionella, hoop ik...) een heleboel goed
F means you're fuckedDe Matterhorn Ultraks is nu ook officieel omgezet naar 46K. Er is geen weg meer terug. Ik kan alleen nog maar omhoogHoud ook je spam in de gatenquote:
De Matterhorn Ultraks is nu ook officieel omgezet naar 46K. Er is geen weg meer terug. Ik kan alleen nog maar omhoog
Daar zat 'ie bij mij twee jaar terug in.Dat gaat niet. De Ye van Yerseke spreek je niet uit als Ei, maar als Ie.quote:
[..]
Maar die klankletter hoop ik in Yerseke te doenZeeuwse mossels kunnen altijd!Too bad. Maar doelen genoeg, als ik het goed begrijpquote:
Nee, nu toch ook echt afgewezen via de emailZou er geen loop zijn in Ysselsteyn?quote:
[..]
Dat gaat niet. De Ye van Yerseke spreek je niet uit als Ei, maar als Ie.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig gaat het niet om de klankletter maar om de schrijfletterquote:
[..]
Dat gaat niet. De Ye van Yerseke spreek je niet uit als Ei, maar als Ie.Geen idee, plus Yerseke is dichterbijquote:
[..]
Zou er geen loop zijn in Ysselsteyn?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Als het om de schrijfletter gaat, zeg ik doenquote:
[..]
Geen idee, plus Yerseke is dichterbij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Same herequote:
[..]
Houd ook je spam in de gaten
Daar zat 'ie bij mij twee jaar terug in.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuk verslag! En wat een krachttoer, 4 marathons in een jaar. Petje af.quote:
Marathonverslagje
Ik ben vandaag meteen maar even langs de dokter gegaan, maar die bevestigde wat dokter internet me ook al zei. Goed oefeningen blijven doen en dan moet het vanzelf wegtrekken. Daarnaast zei ze dat ik het iets rustiger aan kon doen, maar dat zie ik als een plan bLife is what you make it.zou ik bij de bruggeloop mogen ?quote:
en
1
2[b]6-12-2015 - [url=http://www.avhorror.nl/index.php?mact=CGCalendar,cntnt01,default,0&cntnt01event_id=132&cntnt01display=event&cntnt01detailpage=&cntnt01return_id=15&cntnt01returnid=15]2e Winterloop (Sneek)[/url][/b]
[*]CaLeX - 8,9kmTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Werk je nog steeds bij DMO, of ben je inmiddels ergens anders heen (of ben ik helemaal in de war)? Want in het eerste geval reed ik vanmorgen naast een van je collega'squote:
Ik heb heerlijk gelopen, maar jammer van de waardeloze omgeving bij mn werk. Al maken de uitstekende douches (net ontdaan van legionella, hoop ik...) een heleboel goed
Nuttige bijdrage weer. Hardloopgerelateerd: ik sla m'n training over omdat ik hamburgers moet eten en biertjes moet drinkenIk las ' werk je nog steeds bij DJMO 'quote:
[..]
Werk je nog steeds bij DMO, of ben je inmiddels ergens anders heen (of ben ik helemaal in de war)? Want in het eerste geval reed ik vanmorgen naast een van je collega's
Nuttige bijdrage weer. Hardloopgerelateerd: ik sla m'n training over omdat ik hamburgers moet eten en biertjes moet drinkenJa doei.Ik werk er nog steedsquote:
[..]
Werk je nog steeds bij DMO, of ben je inmiddels ergens anders heen (of ben ik helemaal in de war)? Want in het eerste geval reed ik vanmorgen naast een van je collega's
Nuttige bijdrage weer. Hardloopgerelateerd: ik sla m'n training over omdat ik hamburgers moet eten en biertjes moet drinkenF means you're fuckedGa jij dan ook in troetelbeertjeskots? I'm in!quote:
[..]
Zet 'm in je agenda allemaal! Op 11 juni 2016 is de Ekiden Eindhoven! Daar zijn we met Fok Hardloopreizen nog niet geweest.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gvd, in het bos hardlopen was niet zo slim zeg met die 3 dagen constante regen, ik mag binnenkort wel ff mn schonen gaan poetsenDit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Lekker boeiend. In de modder spelen is één van de leukste dingen van hardlopenquote:
Gvd, in het bos hardlopen was niet zo slim zeg met die 3 dagen constante regen, ik mag binnenkort wel ff mn schonen gaan poetsenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar iek viend goorquote:
[..]
Lekker boeiend. In de modder spelen is één van de leukste dingen van hardlopen
Ik zakte echt tot mn enkels in de blubber en toen moest ik met een natte schoen nog helemaal de route aflopen en naar huis rijden
ik had er gewoon ff geen zin inDit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Volgende keer droge schoenen in je auto leggen, probleem opgelostquote:
[..]
Maar iek viend goor
Ik zakte echt tot mn enkels in de blubber en toen moest ik met een natte schoen nog helemaal de route aflopen en naar huis rijden
ik had er gewoon ff geen zin inIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik had droge schoenen bij me maar dan moet je met natte sokken in droge schoenen of ook je sokken verwisselen en dan weer een handdoek meenemen, kga liever gwn zo snel mogelijk naar huis om te douchenquote:
[..]
Volgende keer droge schoenen in je auto leggen, probleem opgelost
maar k ga denk gewoon beter nadenken volgende keerDit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.We kunnen nu zelfs in echte Roy Donders troetelbeertjeskots-huissportpakken!quote:
[..]
Ga jij dan ook in troetelbeertjeskots? I'm in!Gewoon je schoenen mee in de douche doen, laten drogen en niks aan het handjequote:
Gvd, in het bos hardlopen was niet zo slim zeg met die 3 dagen constante regen, ik mag binnenkort wel ff mn schonen gaan poetsenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geweldige prestatie. Ondanks de "drama" toch gewoon dom doordenderen.quote:
Marathonverslagje
Die miles op je horloge zag ik al snel aankomen, maar dat komt natuurlijk ook vanwege dat horlogeproblemen al in de inleiding werden benoemd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIn een witte Renault Clio (volgens mij) rond 6:45 op de A9 richting Haarlem. Helpt vast niet.quote:
[..]
Ik werk er nog steeds
Hamburger was lekkerMmm hamburger
Het werden tóch 10 x 400 metertjes! Dat viel niet mee. Na twee keer knallen besloten wat in tempo af te zakken. Toen bleek het nog steeds ca 4:55 minkm te gaan. De groep ging dus gewoon f snel
Ik had stijve bovenbenen. Nooit gehad. Afijn, we hebben weer even getraind. Terug naar de routine en vorm
Heb overigens - vanwege een flink aantal inschrijvingen voor de Rdam marathon binnen de club - een marathon dreamteam gelanceerd. Wordt een leuk drieluik: hun ervaringen voor de training, net voor de marathon en na de marathonVanavond werd mijn garmin forerunner 225 bezorgd. Zal wel even wennen zijn, maar ziet er goed en fijn uit. Morgen al tijd om er wat intervallen mee te lopenik heb net iemand heel blij gemaakt......SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
ik heb net iemand heel blij gemaakt......BohhhSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nobel van je RD....<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jammer, dan is de HM in Zwolle al.quote:
[..]
Zet 'm in je agenda allemaal! Op 11 juni 2016 is de Ekiden Eindhoven! Daar zijn we met Fok Hardloopreizen nog niet geweest.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik heb een kleine voortgang in mijn dilemmaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
ik heb net iemand heel blij gemaakt......Ik vind het wel ietwat vroeg voor de kerstgedachte hoor...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geneeskunde in ieder geval, en dan is het een specialisatie denk ik.quote:
Wat voor opleiding heeft een orthomanueel arts eigenlijk?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Google:
Artsen die ingeschreven staan in het register:
•hebben na de opleiding tot basis-arts de driejarige opleiding tot arts OrthoManuele Geneeskunde gevolgd en deze met goed gevolg afgesloten
Wat de status is van die driejarige opleiding is mij niet duidelijk.
Maar goed, het is in ieder geval niet zo dat elke idioot zich orthomanueel arts mag noemen.
(Jammer, want ik had voor 100 euro per 30 minuten best als orthomanueel arts willen gaan werken)Poef, ik moest best broeden op de comfortzone column. Hij is weer klaar. Hopelijk snel geplaatst, dan kan ik 'm hier ook delen
Verder ben ik gewoon stijf van de training van gister. Ik geloof dat mijn verjaardag eraan zit te komen en ik misschien wel in 1 klap 1 jaar ouder word
Rustig hier....
Ik ben ook maar weer eens een poging aan het doen om iets meer te lopen en probeer de Marcothon vol te houden. Deze maand elke dag 3 km (nou vooruit in het weekend iets meer), wie weet ga ik zo mijn challenge zelfs halen.Pfffff....duinsprintjes...
Maar wel dag 2 van 31 afgevinkt
Morgen weer lekker een kort rondje tijdens de lunchpauzeF means you're fuckedVanmiddag mijn nieuwe horloge (forerunner 225) uitgeprobeerd. Hij pakte m'n hartslag niet echt goed. Vooral de eerste kilometers gaf hij hele rare waarden aan: https://www.endomondo.com/users/5539573/workouts/639595967. Iemand een idee waar dit door kan komen? Ten opzichte van m'n vorige horloge wel heel stuk fijner en uitgebreider.Vandaar mijn DNS, ik neem geen risico meerquote:
http://nu.nl/wetenschap/4(...)s-wedstrijden--.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
