LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ligt een beetje aan de wobbe index van dat goedjequote:Op maandag 9 november 2015 14:49 schreef MutedFaith het volgende:
Chemelot staat in brand. Da's hemelsbreed maar een paar kilometer van waar ik woon..
Zou dat veel kcal zijn, die rook?
mijn ochtend T staat nog steeds op mijn buro. daar en tegen nam ik wel een heldere tomaten soep en een stuk brood.. dat zal die 141 kcal wel compenseren. nu de muffin morgen dan maar
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
S wordt yoga vandaag. Ben erg lekker aan de slag, de rug is even héél erg fijn/rustig, dus wil het niet forceren. Wel daarnet een fijn spinning playlist begin gemaakt, dus die ga ik straks voor morgen nog even in elkaar draaien!
Ja doei.
Ik heb sinds woensdag niet meer gesport 
Misschien morgen weer eens proberen in de hoop dat het morgen beter is met de pijn dan vandaag.
Misschien morgen weer eens proberen in de hoop dat het morgen beter is met de pijn dan vandaag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Beter Mo! Hier is het er weer eens in geschoten toen ik de shampoo uit het doucherekje pakte vanochtend .
_ x 1000.
Loop dus in een hoek van 90 graden ongeveer.
Enfin, lijstje moest nog:
O: overnight oats
T: 2 mandarijntjes
L: twee bth, 1x kipfilet, 1x sandwichspread
D: bietenstamppot met spek en appel (595kcal)
_ x 1000.Loop dus in een hoek van 90 graden ongeveer.
Enfin, lijstje moest nog:
O: overnight oats
T: 2 mandarijntjes
L: twee bth, 1x kipfilet, 1x sandwichspread
D: bietenstamppot met spek en appel (595kcal)
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ooooooooooooooohwquote:Op maandag 9 november 2015 17:33 schreef XcUZ_Me het volgende:
Beter Mo! Hier is het er weer eens in geschoten toen ik de shampoo uit het doucherekje pakte vanochtend .
dat is zo kut het, dat het minste of geringste de boel kan doen laten ontploffen. Kutzooi
Ja doei.
Vorige keren waren respectievelijk bij het uit de achterbak pakken van een plu en bij het afzetten op de fiets voor een stoplicht. Krakkemikkig, ik ben hetquote:
[..]
Ooooooooooooooohw
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jemig! Wat frustrerend!quote:
Vorige keren waren respectievelijk bij het uit de achterbak pakken van een plu en bij het afzetten op de fiets voor een stoplicht. Krakkemikkig, ik ben het
Nou, sterkte dan maar en hopelijk duurt het niet te lang!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sterkte Skoezme!
Hier weer een goede dag! Al moet ik zo naar de winkel (3 hele grote stappen Echt.) voor gezonde avondeet shizzle. Maar het regent en de verleiding om bezorg eten te bestellen is groooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooot!
Hier weer een goede dag! Al moet ik zo naar de winkel (3 hele grote stappen
Echt.) voor gezonde avondeet shizzle. Maar het regent en de verleiding om bezorg eten te bestellen is groooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooot!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Weekje meestal. En idd, frustrerend. Artrose is niet zo geinig.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
D van vandaag was niet te vreten. #volgendekeerbeter
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vetroll?quote:Op maandag 9 november 2015 17:38 schreef Lonaa het volgende:
Vandaag is ook een goede dag.Heb ik dan zo maar m'n roll weer gevonden?
Ja doei.
quote:
Weekje meestal. En idd, frustrerend. Artrose is niet zo geinig.
Heerlijk gegeten, verse pasta met simpele tomaten, gehakt en champignonsaus met paprikasalade.
Dadelijk uurtje sporten en dan met bak kwark met speculaaskruiden en een wasmand te vouwen was op de bank.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
eten halen gelukt chocola ontwijken gelukt Goede dag
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Pff, met je goeie gedrag in de Efteling een Hello fresh maaltijd staan koken, is het zo'n kloterecept dat je alsnog met pizza eindigt.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Oeh! Wel heel netjes dat je het hebt geprobeerd!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jeej, vanochtend 89,8!!!
Het zal vast wel eventjes terug omhoog gaan de komende dagen want ik ben op 3 dagen plots 1,2 kilo kwijt, dat lijkt me iets te mooi om waar te zijn. Langs de andere kant heb ik daarvoor zo'n 2 weken stilgestaan, dus misschien toch...
Nuja, zelfs als het terug een beetje omhoog gaat, ik heb de 8 gezien en weet dat ze sowieso terugkomt!
Het zal vast wel eventjes terug omhoog gaan de komende dagen want ik ben op 3 dagen plots 1,2 kilo kwijt, dat lijkt me iets te mooi om waar te zijn. Langs de andere kant heb ik daarvoor zo'n 2 weken stilgestaan, dus misschien toch...
Nuja, zelfs als het terug een beetje omhoog gaat, ik heb de 8 gezien en weet dat ze sowieso terugkomt!
Ik had een druk weekend met 3 verjaardagen, en ik heb niet alles gegeten wat er in mijn blikveld stond! Win! 
Lijstje vandaag:
O: 2 plakken ontbijtkoek
Bijslapen
L: Brinta-whey papje
T: 250g magere kwark
S: Benchen, deadliften, accessoire-werk
D: Bami met varkensvlees, gebakken eitje en groente
T1: Peer, proteïne reep
T2: ?
Lijstje vandaag:
O: 2 plakken ontbijtkoek
Bijslapen
L: Brinta-whey papje
T: 250g magere kwark
S: Benchen, deadliften, accessoire-werk
D: Bami met varkensvlees, gebakken eitje en groente
T1: Peer, proteïne reep
T2: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Eindlijst:
O: mobloats
L: 3 crackers met avocado en gekookt ei
T: bakje hipsteryoghurt
D: hutspot met hachee
T: volkoren koffieleutjes bij de thee
Samen 1700
Helemaal prima!! Voornemen is om vaker rond de 17 dan rond de 18 uit te komen dus dit is een goede start!
O: mobloats
L: 3 crackers met avocado en gekookt ei
T: bakje hipsteryoghurt
D: hutspot met hachee
T: volkoren koffieleutjes bij de thee
Samen 1700
Helemaal prima!! Voornemen is om vaker rond de 17 dan rond de 18 uit te komen dus dit is een goede start!
calorieën update
Lijstje van vandaag:
O: kwark met peer en granola [339 kcal]
T: appel muffin
L: couscous met bladsla [446 kcal]
T: bwl plus een fruit plus een speculaas koekje[162 + 59 kcal]
T: 4 engelse dropjes [ 74 kcal]
D: spruitjes salade enigzins aangepast
[ 481 kcal]
S: bodybalance (eindelijk weer een keer)
T: Appel muffin [144 kcal]
In totaal : 1705 kcal.. een nette dag!
*1700 kcal boks met sunny*
Lijstje van vandaag:
O: kwark met peer en granola [339 kcal]
T: appel muffin
L: couscous met bladsla [446 kcal]
T: bwl plus een fruit plus een speculaas koekje[162 + 59 kcal]
T: 4 engelse dropjes [ 74 kcal]
D: spruitjes salade enigzins aangepast
[ 481 kcal]S: bodybalance
(eindelijk weer een keer)T: Appel muffin [144 kcal]
In totaal : 1705 kcal.. een nette dag!
*1700 kcal boks met sunny*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik had ook gewoon naar je commentaar moeten luisteren en preventief de boel weg moeten flikkeren. Want het sloeg inderdaad he-le-maal nergens op.quote:
Pff, met je goeie gedrag in de Efteling een Hello fresh maaltijd staan koken, is het zo'n kloterecept dat je alsnog met pizza eindigt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nu word ik ook nieuwsgierig naar wat het was.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Iets met pasta en boerenkool.quote:
Nu word ik ook nieuwsgierig naar wat het was.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Penne met boerenkool, roomkaas en paprika
Stap voor stap recept:
- kook de penne 10 minuten in water
- fruit in een wok een uitje en wat knoflook, gooi vol met boerenkool en laat 10 minuten slinken. Roer hier de roomkaas doorheen. En daarna de gekookte penne.
- Rooster in een droge koekenpan wat zonnebloempitten. bak daarna in diezelfde pan de paprikareepjes. Garneer hiermee.
- Gooi alles in de vuilnisbak en haal frieten. (optioneel)
Stap voor stap recept:
- kook de penne 10 minuten in water
- fruit in een wok een uitje en wat knoflook, gooi vol met boerenkool en laat 10 minuten slinken. Roer hier de roomkaas doorheen. En daarna de gekookte penne.
- Rooster in een droge koekenpan wat zonnebloempitten. bak daarna in diezelfde pan de paprikareepjes. Garneer hiermee.
- Gooi alles in de vuilnisbak en haal frieten. (optioneel)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
Iets vies met pasta en boerenkool.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
79.2 78.2
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat klinkt idd niet als een heel geweldig geinspireerd en lekker recept...
Hier 139.1 vanmorgen, en alles functioneert weer dus ik ga er vanuit dat het met normaal doen niet veel meer terug omhoog zal gaan.
Minimijlpaal! onder 140
Minimijlpaal 2! eerste 5 kilo (kom van 145.8)
Lijstje gisteren werd iets anders
B - schnittbroodje met niks
T - schnittbroodje met niks
D - twee scheppen rijst met twee scheppen kip met boemboe, boontjes
T - BWL
Vandaag
O - 2 bakkerscrackers met niks
T - appel
L - twee boterhammen met één plakje cervelaat
T - als ik trek heb en alles goed valt iets van rauwkost
D - twee gekookte aardappelen, stukje kabeljauw (in de pan gebakken), wortel, klontje gesmolten boter.
Hier 139.1 vanmorgen, en alles functioneert weer dus ik ga er vanuit dat het met normaal doen niet veel meer terug omhoog zal gaan.
Minimijlpaal!
onder 140 Minimijlpaal 2!
eerste 5 kilo (kom van 145.8) Lijstje gisteren werd iets anders
B - schnittbroodje met niks
T - schnittbroodje met niks
D - twee scheppen rijst met twee scheppen kip met boemboe, boontjes
T - BWL
Vandaag
O - 2 bakkerscrackers met niks
T - appel
L - twee boterhammen met één plakje cervelaat
T - als ik trek heb en alles goed valt iets van rauwkost
D - twee gekookte aardappelen, stukje kabeljauw (in de pan gebakken), wortel, klontje gesmolten boter.
Kwak
quote:
Minimijlpaal!
Minimijlpaal 2!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Good busy!Hier nog 'steeds' 84,6. Maar wel pre-numero due, dus ach.
Lijstje vandaag identiek aan die van gisteren
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jeej! Wat fijn. Op naar de volgende vijf!quote:
Minimijlpaal!
Minimijlpaal 2!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Hier gaat het opeens weer hard. Drie weken stilstaan op 85, nu opeens in een paar dagen naar 83.7. Deels vocht, maar toch. Voor het eerst de 83 gezien.
En ik kwam erachter dat ik me had vergist, ik dacht dat het hoogste dat ik dit jaar had gewogen 89.9 was, maar 30 april woog ik nog 92.6. Ik doe het dus beter dan ik zelf dacht.
En ik kwam erachter dat ik me had vergist, ik dacht dat het hoogste dat ik dit jaar had gewogen 89.9 was, maar 30 april woog ik nog 92.6. Ik doe het dus beter dan ik zelf dacht.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Plateaus zijn zo irritant. Ik verwacht er een rond dit gewicht, rond de 82, rond de 80 en een heeeeeeele lange rond de 78.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O: groene smoothie
L: kikkererwtensalade
D: nasi met satesaus
T: BWL
Verder nog iets van beweging/sport.
Fietsen of wandelen denk ik.
Of misschien dat ik nog even op de crosstrainer stap.
L: kikkererwtensalade
D: nasi met satesaus
T: BWL
Verder nog iets van beweging/sport.
Fietsen of wandelen denk ik.
Of misschien dat ik nog even op de crosstrainer stap.
Kwak! 
Goed bezig!! Hoe gaat het met het sporten??
Hier had ik me verslapen voor het sporten maar voel me ook niet helemaal top dus wellicht is het niet zo erg.
Planning:
O: oats met bosvruchten en honing
L: griekse salade
D: pastabloemkoolschotel
Moet genoeg zijn.
Goed bezig!! Hoe gaat het met het sporten?? Hier had ik me verslapen voor het sporten
maar voel me ook niet helemaal top dus wellicht is het niet zo erg.Planning:
O: oats met bosvruchten en honing
L: griekse salade
D: pastabloemkoolschotel
Moet genoeg zijn.
mogge.
O: mobloats
S: KT + spinning (met m'n nieuwe eigenste playlist van 44 minuten) (+ zwemmen)
L: 2 toast met scrambled eggs met champignons en paprika
D: huisgemaakte tomatensoep met groente met 'n hard broodje
T: misschien een glaasje wijn of een biertje, ga met 'n vriendin naar 't theater en vooraf wat drinken!
O: mobloats
S: KT + spinning (met m'n nieuwe eigenste playlist van 44 minuten) (+ zwemmen)
L: 2 toast met scrambled eggs met champignons en paprika
D: huisgemaakte tomatensoep met groente met 'n hard broodje
T: misschien een glaasje wijn of een biertje, ga met 'n vriendin naar 't theater en vooraf wat drinken!
Ja doei.
Lijstje voor vandaag:
O: Crackers met rauwe ham
T: BWL #11
T: Skyr aardbei
L: Kikkererwtensalade
T: Komkommer
D: HF Biefstukpuntjes met paarse aubergine en Surinaamse rijst
O: Crackers met rauwe ham
T: BWL #11
T: Skyr aardbei
L: Kikkererwtensalade
T: Komkommer
D: HF Biefstukpuntjes met paarse aubergine en Surinaamse rijst
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
voor alle goede resultaten!Hier was er ineens weer 8 ons bij.. zal wel spieropbouw zijn..
Maar we gaan gewoon met goede oed verder.
lijstje van vandaag:
o: Sinaasappel (te laat opgestaan
)t: BWL59
L: Gesnipperde spuitjes salade met een broodje
t: een koek/taart bij de klant
D: Pitaburger met avocado ( alleen ben ik vergeten de burger uit de diepvries te halen
)S: Bodypump ( even geswitcht met morgen, dan komt de hond van m'n zusje "logeren "en dan ga ik met haar hardlopen
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Goede resultaten 
Ik verlies ook weer onzen als een gestoorde, de lage weging was toch geen toeval.
Met 85,8 kg zit ik op mijn A T L
Na mijn tietjes is nu ook mijn zwemband aan het verdwijnen, en de bierbuik wordt al minder.
Yeah voor motivatie!
Ik verlies ook weer onzen als een gestoorde, de lage weging was toch geen toeval.
Met 85,8 kg zit ik op mijn A T L
Na mijn tietjes is nu ook mijn zwemband aan het verdwijnen, en de bierbuik wordt al minder.
Yeah voor motivatie!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
4 ons minder vanmorgen dus de schade van het weekend is tot 0,9 geslonken.
Lijstje van vandaag:
O: 2 gekookte eitjes
T: grapefruit en mandarijn
L: 4 crackers met linera pate, zak wortels
T: 250gr senoble met 75gr blauwe bessen
D: 1 wrap met kip, paprika, ui, limoen en wat oregano
S: kort stukje hardlopen tussen de middag
Lijstje van vandaag:
O: 2 gekookte eitjes
T: grapefruit en mandarijn
L: 4 crackers met linera pate, zak wortels
T: 250gr senoble met 75gr blauwe bessen
D: 1 wrap met kip, paprika, ui, limoen en wat oregano
S: kort stukje hardlopen tussen de middag
***
Een collega heeft chocolade kruidnoten in de keuken neergezet..
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier staan op elke lage kast potten met mini-marsjes etc
Maar ik negeer het dapper. Gaat al de hele ochtend goed.
Maar ik negeer het dapper. Gaat al de hele ochtend goed.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
