halve minuut.quote:Op donderdag 26 november 2015 15:39 schreef Deuce92 het volgende:
Het is normaal dat de spier moe wordt.
Hoelang rust je tussen je sets?
Als je pushups doet tot je niet meer kan doe je meestal ook flink wat meer reps dan 12, en train je dus ook geen kracht. Als je in de lagere rep ranges zit is dit normaal.quote:Op donderdag 26 november 2015 15:41 schreef Quotidien het volgende:
[..]
halve minuut.
maar het is niet zo'n moeheid als wanneer je bijv pushups doet tot je niet meer kan, het is alsof er nog veel inzit maar de spier verzuurt.
Banaantje, pre-workout, lijntje coke, het ligt er helemaal aan hoe ver jij wilt gaan.quote:Op donderdag 26 november 2015 17:55 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
Hebben jullie tips om meer energie te krijgen. oor het sporten? Ik train 4x per week voor het avondeten maar ik merk dat ik vaak niet de energie heb om echt te knallen.
Banaan eet ik voordat ik de auto instap naar de sportschool (30 tot 60 minuten van te voren), warming up is 5 minuten rennen meestal.quote:Op donderdag 26 november 2015 18:00 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Banaantje, pre-workout, lijntje coke, het ligt er helemaal aan hoe ver jij wilt gaan.
ga 's ochtendsquote:Op donderdag 26 november 2015 17:55 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
Hebben jullie tips om meer energie te krijgen. oor het sporten? Ik train 4x per week voor het avondeten maar ik merk dat ik vaak niet de energie heb om echt te knallen.
Kan helaas niet ivm werk.quote:
Nettiesquote:Op donderdag 26 november 2015 18:30 schreef Questular het volgende:
Vandaag een 1rm bench neergezet van 110kg, zeer tevreden!
Cool, well done.quote:Op donderdag 26 november 2015 18:30 schreef Questular het volgende:
Vandaag een 1rm bench neergezet van 110kg, zeer tevreden!
Grats! Toch nog snel kunnen halen dan. Heb je nog een ander goal voordat het 2016 wordt?quote:Op donderdag 26 november 2015 18:30 schreef Questular het volgende:
Vandaag een 1rm bench neergezet van 110kg, zeer tevreden!
Ik dacht er vandaag aan. Ik moet nog 5 kilo erbij op de BP voor 140, 10 kilo voor DL voor 200, en 10 kilo op de OHP voor 100. Denk niet dat ik het nog haal dit jaar.quote:Op vrijdag 27 november 2015 00:08 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Grats! Toch nog snel kunnen halen dan. Heb je nog een ander goal voordat het 2016 wordt?
Ik denk het wel. Gewoon proberen.quote:Op vrijdag 27 november 2015 00:14 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik dacht er vandaag aan. Ik moet nog 5 kilo erbij op de BP voor 140, 10 kilo voor DL voor 200, en 10 kilo op de OHP voor 100. Denk niet dat ik het nog haal dit jaar.
Voeding gaat nu wel wat beter, stress levels zijn echter wel redelijk hoog omdat ik niet genoeg werkuren maak, en slaap is net aan. Maar ik ga het wel proberen uiteraard.quote:Op vrijdag 27 november 2015 01:07 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ik denk het wel. Gewoon proberen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik trok vanmorgen een oude scar die net redelijk geheeld was open. Vandaar dat het vel erbij hangt. Die deed wel effe zeer.quote:
Pre workout met wat caffeine of anders bakkie koffie?quote:Op donderdag 26 november 2015 18:02 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
[..]
Banaan eet ik voordat ik de auto instap naar de sportschool (30 tot 60 minuten van te voren), warming up is 5 minuten rennen meestal.
Komt omdat ik de bar dicht bij m'n lichaam hou. Zodra ik lift zijn m'n schenen op 90 graden met de vloer, hang ik iets naar achter zodat ik vooral m'n hiel tot het midden van m'n voet belast, zo blijft de bar dichtbij, soms trek je hem dan wat langs je schenen omhoog.quote:Op vrijdag 27 november 2015 20:54 schreef Snorrenbaard het volgende:
Heb daar eigenlijk nooit last , ligt dat aan je techniek of aan het gewicht?
Pas maar op, ik heb er zelf aardig wat vet aan overgehoudenquote:
Vertel, wat merk je precies?quote:Op zondag 29 november 2015 11:51 schreef Doublepain het volgende:
Eerste week zit erop waarbij ik na mijn workout meteen 1 liter chocomelk naar binnen werk en man wat werkt dat goed zeg
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |