SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
halve minuut.quote:Op donderdag 26 november 2015 15:39 schreef Deuce92 het volgende:
Het is normaal dat de spier moe wordt.
Hoelang rust je tussen je sets?
maar het is niet zo'n moeheid als wanneer je bijv pushups doet tot je niet meer kan, het is alsof er nog veel inzit maar de spier verzuurt.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Als je pushups doet tot je niet meer kan doe je meestal ook flink wat meer reps dan 12, en train je dus ook geen kracht. Als je in de lagere rep ranges zit is dit normaal.quote:
[..]
halve minuut.
maar het is niet zo'n moeheid als wanneer je bijv pushups doet tot je niet meer kan, het is alsof er nog veel inzit maar de spier verzuurt.
Ik heb soms ook dat de eerste rep in een setje super makkelijk gaat, en ik een paar reps later gewoon leeg ben, ook al heb ik hetzelfde gewicht tijdens setje ervoor een keer of tien getild.
Je kunt dan óf langer rusten, óf minder gewicht pakken. Maar zelfs als je langer rust zul je uiteindelijk gewoon minder gaan tillen omdat de spier moe wordt.
Hebben jullie tips om meer energie te krijgen. oor het sporten? Ik train 4x per week voor het avondeten maar ik merk dat ik vaak niet de energie heb om echt te knallen.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Banaantje, pre-workout, lijntje coke, het ligt er helemaal aan hoe ver jij wilt gaan.quote:
Hebben jullie tips om meer energie te krijgen. oor het sporten? Ik train 4x per week voor het avondeten maar ik merk dat ik vaak niet de energie heb om echt te knallen.
Banaan eet ik voordat ik de auto instap naar de sportschool (30 tot 60 minuten van te voren), warming up is 5 minuten rennen meestal.quote:
[..]
Banaantje, pre-workout, lijntje coke, het ligt er helemaal aan hoe ver jij wilt gaan.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
ga 's ochtendsquote:
Hebben jullie tips om meer energie te krijgen. oor het sporten? Ik train 4x per week voor het avondeten maar ik merk dat ik vaak niet de energie heb om echt te knallen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Hoe erg is het eigenlijk als je een paar keer niet je calorieëndoel haalt maar wel voldoende eiwitten eet? Heb ik nu twee dagen op rij gehad. 's ochtends haast en niet veel gegeten, rest van de dag niet echt gecompenseerd. Wel gewoon twee gram eiwit per lichaamsgewicht dus dat zit wel goed.
Nettiesquote:
Vandaag een 1rm bench neergezet van 110kg, zeer tevreden!
Cool, well done.quote:
Vandaag een 1rm bench neergezet van 110kg, zeer tevreden!
Grats!quote:
Vandaag een 1rm bench neergezet van 110kg, zeer tevreden!
Toch nog snel kunnen halen dan. Heb je nog een ander goal voordat het 2016 wordt? 
Ik dacht er vandaag aan. Ik moet nog 5 kilo erbij op de BP voor 140, 10 kilo voor DL voor 200, en 10 kilo op de OHP voor 100. Denk niet dat ik het nog haal dit jaar.quote:
[..]
Grats!
[ Bericht 10% gewijzigd door Snakey op 27-11-2015 00:19:40 ]
Ik denk het wel. Gewoon proberen.quote:Op vrijdag 27 november 2015 00:14 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik dacht er vandaag aan. Ik moet nog 5 kilo erbij op de BP voor 140, 10 kilo voor DL voor 200, en 10 kilo op de OHP voor 100. Denk niet dat ik het nog haal dit jaar.
Voeding gaat nu wel wat beter, stress levels zijn echter wel redelijk hoog omdat ik niet genoeg werkuren maak, en slaap is net aan. Maar ik ga het wel proberen uiteraard.quote:
[..]
Ik denk het wel. Gewoon proberen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik trok vanmorgen een oude scar die net redelijk geheeld was open. Vandaar dat het vel erbij hangt. Die deed wel effe zeer.quote:
En weer eens een nieuwe kous bestellen uiteraard.
Die deed geen zeer trouwens. 
Pre workout met wat caffeine of anders bakkie koffie?quote:Op donderdag 26 november 2015 18:02 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
[..]
Banaan eet ik voordat ik de auto instap naar de sportschool (30 tot 60 minuten van te voren), warming up is 5 minuten rennen meestal.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Komt omdat ik de bar dicht bij m'n lichaam hou. Zodra ik lift zijn m'n schenen op 90 graden met de vloer, hang ik iets naar achter zodat ik vooral m'n hiel tot het midden van m'n voet belast, zo blijft de bar dichtbij, soms trek je hem dan wat langs je schenen omhoog.quote:
Heb daar eigenlijk nooit last
Deze stijl. Voor zover je dat stijl kan noemen dan natuurlijk.
Eerste week zit erop waarbij ik na mijn workout meteen 1 liter chocomelk naar binnen werk en man wat werkt dat goed zeg
Pas maar op, ik heb er zelf aardig wat vet aan overgehoudenquote:
Je energy levels met zo'n bulk zijn wel booming
Vertel, wat merk je precies?quote:Op zondag 29 november 2015 11:51 schreef Doublepain het volgende:
Eerste week zit erop waarbij ik na mijn workout meteen 1 liter chocomelk naar binnen werk en man wat werkt dat goed zeg
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |