LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Had er nog nog nooit van gehoord. Ik denk ook dat niemand hier er mee loopt. De meesten hebben een sporthorloge en een hartslagmeter. Voor hardlopen voldoet dat veel beter dan die band.quote:Op woensdag 28 oktober 2015 00:40 schreef Tjacka het volgende:
Lopen jullie allemaal met die band van Xiaomi?
Of gebruiken jullie ander spul?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zo'n activity tracker? Heb ik gewonnen via Fok 
. Is leuk voor dagelijks gebruik, maar niet voor hardlopen. Zit geen GPS in ook.
. Is leuk voor dagelijks gebruik, maar niet voor hardlopen. Zit geen GPS in ook.
Nope, ik loop met mn horloge. Maar de eerste 2 jaar liep ik zonder meting en met mobiel (endomondo, Runkeeper). Dat voldoet prima.quote:
Lopen jullie allemaal met die band van Xiaomi?
Of gebruiken jullie ander spul?
Ik mag morgen weer hardlopen.
Edit: en loopze vandaag!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb precies hetzelfde. Ik las laatst een bericht van iemand die meldde te noteren hoe een training ging. Dat hoef ik dan weer niet te doen:quote:Op woensdag 28 oktober 2015 06:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
Ik durf te zeggen dat ik mijn lichaam ondertussen dusdanig goed ken dat ik weet hoe ik gelopen heb zonder het te meten en/of te registreren.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zonder de metingen met keiharde cijfers zou het dus veel eentoniger voor mij zijn.
Wat heb je voor horloge?quote:Op woensdag 28 oktober 2015 08:10 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Nope, ik loop met mn horloge. Maar de eerste 2 jaar liep ik zonder meting en met mobiel (endomondo, Runkeeper). Dat voldoet prima.
Edit: en loopze vandaag!
Al is mobiel ook wel voldoende ja.
Groot fan van User Wotte
Dat mag de pret niet drukken ;-) en de wedstrijd lopers zijn ook een stuk jongerquote:
[..]
Had ook zelfde gevoel met m'n 25 jaar. Zag dan ook dat gemiddelde leeftijd bij de marathon in Eindhoven 41 jaar was.
quote:
Hier dan het verslag van mijn eerste marathon ervaring, ik was trouwens zeker een van de jongste deelnemers als ik zo om mij heen keek.Mooie prestatie neergezet!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Een eindsprint over 3 bruggen.
Ik zag het voorbij komen ja! Lekker dat je het weer aan het oppakken bent! Bizar dat je die 10 km meteen alweer bijna aantikt...quote:
Vandaag zowaar wederom gelopen.
Dag 2 van mijn 5-10k schema, al had ik incl. warming up en cooling down al 9.8km.
Wel prima trainingen staan eraan, deed vandaag 4 x (8' @D1/D2 + 4' w). Het weer was wederom perfect, amper wind, heerlijk temperatuur.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Gisteren ook deels met volle maan gelopen. Het was een mentale beproeving. Niet de volle maan, maar het hoofd wilde niet. Ik was er na 8 kilometer wel klaar mee. Maar ja, ik moest naar huis.
Vandaag ook meer last van m'n benen dan ik lang heb gehad na een training. Sterker nog, ik heb nu meer last dan zondag of maandag na de HM. Vanavond baan-training. Hopelijk toon ik eens wat ruggengraat, wan daarvan heb ik recent ook iets te veel geskipt.
http://smashrun.com/corniel/run/3217642
Vandaag ook meer last van m'n benen dan ik lang heb gehad na een training. Sterker nog, ik heb nu meer last dan zondag of maandag na de HM. Vanavond baan-training. Hopelijk toon ik eens wat ruggengraat, wan daarvan heb ik recent ook iets te veel geskipt.
http://smashrun.com/corniel/run/3217642
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
4 dagen na een halve marathon-wedstrijd een heftige baantraining, daar ben je dan toch nog niet genoeg voor hersteld? Heeft weinig met ruggengraat te maken lijkt me?quote:
Gisteren ook deels met volle maan gelopen. Het was een mentale beproeving. Niet de volle maan, maar het hoofd wilde niet. Ik was er na 8 kilometer wel klaar mee. Maar ja, ik moest naar huis.
Vandaag ook meer last van m'n benen dan ik lang heb gehad na een training. Sterker nog, ik heb nu meer last dan zondag of maandag na de HM. Vanavond baan-training. Hopelijk toon ik eens wat ruggengraat, wan daarvan heb ik recent ook iets te veel geskipt.
http://smashrun.com/corniel/run/3217642
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na een zware HM op zaterdag en een rustige, maar mentaal zware 25km van gisteren, kan een intervaltraining best goed zijn denk ik. Maar ik zou er dan geen heftige training van maken, maar die intervallen soepel en ontspannen (op souplesse!) lopen. En als het dan lekker gaat de laatste weer wat harder, op het normale tempo doen
Gister ging het zo kut; had weer ontiegelijk veel dorst; m'n benen waren moe; ging te snel lopen na het eten. Toch 10km 'gelopen'.
Ja, ik 'verleer' het lopen niet ofzo, haha. Ik had ook voor een hm kunnen gaan als het moest, niet alsof ik echt niet meer kan lopen. Al bedacht ik mij wel dat ik denk ik in m'n allerslechtste vorm ooit ben nu...quote:Op woensdag 28 oktober 2015 12:52 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik zag het voorbij komen ja! Lekker dat je het weer aan het oppakken bent! Bizar dat je die 10 km meteen alweer bijna aantikt...
Maar dacht, begin juist met een 5-10k schema om mijzelf een beetje af te remmen (al ga ik van het weekend ook 18k Duinentrail doen
). En gisteren zat er bijv. ook 15-20 min wandelen tussen, dat scheelt een hoop! Dus blijf daar komende weken lekker beetje mee doorgaan, intensiteit was ook D1/D2.Jij loopt de laatste tijd ook weer op een mooi niveau.
Aanval op PR dit weekend? 
Jack does it in real time...
Nee verleren doe je het niet nee... Let wel op dat je jezelf niet voorbijloopt met al die afstandenquote:
[..]
Ja, ik 'verleer' het lopen niet ofzo, haha. Ik had ook voor een hm kunnen gaan als het moest, niet alsof ik echt niet meer kan lopen. Al bedacht ik mij wel dat ik denk ik in m'n allerslechtste vorm ooit ben nu...
Maar dacht, begin juist met een 5-10k schema om mijzelf een beetje af te remmen (al ga ik van het weekend ook 18k Duinentrail doen
Jij loopt de laatste tijd ook weer op een mooi niveau.
Ja, het niveau valt mooi mee ja. En inderdaad die druk ga ik mezelf opleggen komend weekend, omstandigheden schijnen ook goed te zijn, dus de hele week ook al netjes op tijd naar bed
En raceplan heb ik ook al uitgestippeld.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Garmin 920xt.quote:
[..]
Wat heb je voor horloge?
Al is mobiel ook wel voldoende ja.
In troetelbeertjeskotskleuren
Deze heb ik omdat ik er routes in wil kunnen zetten. Wat niet werkt wegens te gare laptop
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Klinkt heftiger dan het was ;-) gelukkig waren de bruggetjes voorzien van steigers. Met veel publiek wals je daar nog wel even overheen.quote:
[..]
Mooie prestatie neergezet!
Een eindsprint over 3 bruggen.
quote:
Hier dan het verslag van mijn eerste marathon ervaring, ik was trouwens zeker een van de jongste deelnemers als ik zo om mij heen keek.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hahaha oké.quote:
[..]
Garmin 920xt.
In troetelbeertjeskotskleuren
Deze heb ik omdat ik er routes in wil kunnen zetten. Wat niet werkt wegens te gare laptop
Nou ik doe het eerst zo maar even.
Net ook weer hardgelopen. Nog een lesje en dan ben ik klaar voor deze week. Ben benieuwd naar volgende week. 26 minuten lopen en maar 7 rust. 
Groot fan van User Wotte
Op naar de 30 zonder rustquote:
[..]
Hahaha oké.
Nou ik doe het eerst zo maar even.
Gaat je lukken! Goed bezig!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zat een beetje te bladeren door informatie over de paralympics world championships die nu bezig zijn voor de atletiek, en vandaag had een Nederlandse dame brons gewonnen op de T20. Dat blijkt een categorie te zijn voor atleten met intellectual disabilities. De tijd was 2.29 voor brons.
Ik bedoel dit niet lullig maar als pure nieuwsgierigheid, maar wat zou de reden zijn dat je met mentale beperkingen zoveel minder hard kan lopen dan de niet-paralympische atleten? Niet dat 2.29 superlangzaam is maar ik denk dat als ik me vol op de 800m zou richten dat ik daar ook nog wel in de buurt kan komen. Die Nederlandse kwam in het interview ook gewoon heel capabel over. Zou het dan zijn dat je minder hard kunt trainen of minder discipline kunt opbrengen of heeft het te maken met het inschatten van race-tactieken?
Ik bedoel dit niet lullig maar als pure nieuwsgierigheid, maar wat zou de reden zijn dat je met mentale beperkingen zoveel minder hard kan lopen dan de niet-paralympische atleten? Niet dat 2.29 superlangzaam is maar ik denk dat als ik me vol op de 800m zou richten dat ik daar ook nog wel in de buurt kan komen. Die Nederlandse kwam in het interview ook gewoon heel capabel over. Zou het dan zijn dat je minder hard kunt trainen of minder discipline kunt opbrengen of heeft het te maken met het inschatten van race-tactieken?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zou best weleens kunnen. Volgens mij is het IQ circa 70 voor deze categorie en hebben ze moeite om voor zichzelf te zorgen. Het is dus niet vanzelfsprekend dat ze in staat zijn om regulier te trainen?quote:
Zou het dan zijn dat je minder hard kunt trainen of minder discipline kunt opbrengen of heeft het te maken met het inschatten van race-tactieken?
Raar eigenlijk ja.quote:
Ik zat een beetje te bladeren door informatie over de paralympics world championships die nu bezig zijn voor de atletiek, en vandaag had een Nederlandse dame brons gewonnen op de T20. Dat blijkt een categorie te zijn voor atleten met intellectual disabilities. De tijd was 2.29 voor brons.
Ik bedoel dit niet lullig maar als pure nieuwsgierigheid, maar wat zou de reden zijn dat je met mentale beperkingen zoveel minder hard kan lopen dan de niet-paralympische atleten? Niet dat 2.29 superlangzaam is maar ik denk dat als ik me vol op de 800m zou richten dat ik daar ook nog wel in de buurt kan komen. Die Nederlandse kwam in het interview ook gewoon heel capabel over. Zou het dan zijn dat je minder hard kunt trainen of minder discipline kunt opbrengen of heeft het te maken met het inschatten van race-tactieken?
https://en.wikipedia.org/wiki/T20_(classification)
Wat Zwabber zegt dus, niet voor jezelf kunnen zorgen waarschijnlijk. IQ onder de 75, vastgesteld voordat je 18 wordt.quote:An IQ score at or below 75 (when IQ 100 is the score of the average person)
Significant limitations in adaptive behaviour (conceptual, social or practical adaptive skills) [Examples may include: communication, self care, social skills, home living, health and safety]
Onset acquired before the age of 18
Ja misschien is dat het, je wilt zo iemand ook niet uitbuiten natuurlijk door diegene van minuut tot minuut op te leggen wat er moet gebeurenquote:
[..]
Zou best weleens kunnen. Volgens mij is het IQ circa 70 voor deze categorie en hebben ze moeite om voor zichzelf te zorgen. Het is dus niet vanzelfsprekend dat ze in staat zijn om regulier te trainen?
En de pool met mensen is natuurlijk ook kleiner, dus logisch dat de tijden overall lager zijn. Maar toch best een groot verschil..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Paralympisch trailrunnen?quote:
Oeh, dan mag ik ook meedoen aan de paralympics
Ik ben vandaag dan toch eindelijk over de 2000km heengegaan voor dit jaar kom ik net achter .
Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
. De laatste 4km moest ik behoorlijk doorbikkelen. Ik denk dat ik voor de marathon maar een extra dagje vrij neem. Maar was toch wel tevreden met het resultaat. In totaal 27.5km gelopen in 1.48 ongeveer. Geen lange langzame duurloopjes voor mij 
. Deze maand ook al over de 250km, mag ook wel weer een keer.
Rug is wel iets aan het irriteren, al 2 weekjes. Maar wordt al een stuk minder. Kwam opzetten toen ik een weekje vrij was, is die niet gewend denk ik. Vanochtend iets losgemaakt bij de fysio, volgende week donderdag nog een keer kraken. Gelukkig onder het lopen totaal geen last van eigenlijk.
.Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
. De laatste 4km moest ik behoorlijk doorbikkelen. Ik denk dat ik voor de marathon maar een extra dagje vrij neem. Maar was toch wel tevreden met het resultaat. In totaal 27.5km gelopen in 1.48 ongeveer. Geen lange langzame duurloopjes voor mij . Deze maand ook al over de 250km, mag ook wel weer een keer.Rug is wel iets aan het irriteren, al 2 weekjes. Maar wordt al een stuk minder. Kwam opzetten toen ik een weekje vrij was, is die niet gewend denk ik. Vanochtend iets losgemaakt bij de fysio, volgende week donderdag nog een keer kraken. Gelukkig onder het lopen totaal geen last van eigenlijk.
Ik heb even een flink baalmoment. Mijn garmin 210 die ik in januari in gebruik heb genomen, heeft een vol geheugen. Al 2 resets uitgevoerd, het geheugen bevat geen activiteiten meer. En toch is hij vol. Kan er helemaal niets meer mee.
Morgen maar eens bellen Garmin.
Morgen maar eens bellen Garmin.
Vind het best een interessant onderwerp, dus ben er even wat informatie over gaan lezen. In dit artikel van de BBC wordt grofweg gezegd dat een atleet niet door de 'keuring' komt als hij (te) goed is, dat verklaart misschien ook wel iets. Quote uit het artikel in de spoiler.quote:
[..]
Ja misschien is dat het, je wilt zo iemand ook niet uitbuiten natuurlijk door diegene van minuut tot minuut op te leggen wat er moet gebeuren
En de pool met mensen is natuurlijk ook kleiner, dus logisch dat de tijden overall lager zijn. Maar toch best een groot verschil..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er bestaat een harde en zachte reset geloof ik (geen idee welke je hebt gedaan maar de harde heeft vaak meer effect). En er Is een garmin forum. Kijk evt even of je daar wijzer van wordt.quote:
Ik heb even een flink baalmoment. Mijn garmin 210 die ik in januari in gebruik heb genomen, heeft een vol geheugen. Al 2 resets uitgevoerd, het geheugen bevat geen activiteiten meer. En toch is hij vol. Kan er helemaal niets meer mee.
Morgen maar eens bellen Garmin.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb laatst van mijn 210 gewoon het mapje met activiteiten leeg gegooid via de verkenner. Werk ook niet?quote:
Ik heb even een flink baalmoment. Mijn garmin 210 die ik in januari in gebruik heb genomen, heeft een vol geheugen. Al 2 resets uitgevoerd, het geheugen bevat geen activiteiten meer. En toch is hij vol. Kan er helemaal niets meer mee.
Morgen maar eens bellen Garmin.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
2000quote:
Ik ben vandaag dan toch eindelijk over de 2000km heengegaan voor dit jaar kom ik net achter
Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
Rug is wel iets aan het irriteren, al 2 weekjes. Maar wordt al een stuk minder. Kwam opzetten toen ik een weekje vrij was, is die niet gewend denk ik. Vanochtend iets losgemaakt bij de fysio, volgende week donderdag nog een keer kraken. Gelukkig onder het lopen totaal geen last van eigenlijk.
netjes hoor! op zo,n tempo vliegen de km er natuurlijk wel doorheen ;-)
Het is een combinatie van vanalles. Het aanleren van technieken en tactieken is voor ons vaak al lastig, maar voor sporters uit deze klasse is het helemaal een probleem. Daarnaast heb je natuurlijk een heleboel randzaken om de sport heen die zelf vaak niet kunnen bedenken of regelen of dat dat met moeite gaat. Als ze bijvoorbeeld zwaar autistisch zijn kunnen ze van slag raken als bepaalde procedures ineens anders gaan, dat soort dingen duren veel langer en daar moet veel langer op getraind worden dan andere belangrijke dingen zoals snelheid en uithoudingsvermogen en noem maar op. Alles wat voor ons toch iets sneller en gemakkelijker is.quote:
Ik zat een beetje te bladeren door informatie over de paralympics world championships die nu bezig zijn voor de atletiek, en vandaag had een Nederlandse dame brons gewonnen op de T20. Dat blijkt een categorie te zijn voor atleten met intellectual disabilities. De tijd was 2.29 voor brons.
Ik bedoel dit niet lullig maar als pure nieuwsgierigheid, maar wat zou de reden zijn dat je met mentale beperkingen zoveel minder hard kan lopen dan de niet-paralympische atleten? Niet dat 2.29 superlangzaam is maar ik denk dat als ik me vol op de 800m zou richten dat ik daar ook nog wel in de buurt kan komen. Die Nederlandse kwam in het interview ook gewoon heel capabel over. Zou het dan zijn dat je minder hard kunt trainen of minder discipline kunt opbrengen of heeft het te maken met het inschatten van race-tactieken?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De trainingen met lange stukken op marathontempo zijn volgens mij de belangrijkste in de voorbereiding. En soms pittig inderdaad. Mooi dus dat het goed ging en het geeft gelijk ook veel vertrouwen. Dat gaat een erg mooi resultaat worden in Spijkenisse!quote:
Ik ben vandaag dan toch eindelijk over de 2000km heengegaan voor dit jaar kom ik net achter
Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
Ik hoop hetquote:
[..]
De trainingen met lange stukken op marathontempo zijn volgens mij de belangrijkste in de voorbereiding. En soms pittig inderdaad. Mooi dus dat het goed ging en het geeft gelijk ook veel vertrouwen. Dat gaat een erg mooi resultaat worden in Spijkenisse!
Zie mezelf nog niet helemaal dat tempo 42km lang volhouden. Maarja, in een wedstrijd kan je altijd wat meer, dus wie weet. Jij ook lekker bezig geweest met een climaxduurloop zag ik!
Wanneer begint jouw voorbereiding voor Rotterdam? Of is die al begonnen?
Ik kan me vaak tijdens een training niet voorstellen dat ik die tempo's tijdens een wedstrijd zou kunnen lopen, toch lukt dat dan.
Mijn training was ook wel leker ja, waarbij het laatste stuk (op HM-tempo) behoorlijk pittig was. Mijn cpc-/marathonvoorbereiding zal denk ik midden december of zo beginnen
Mijn training was ook wel leker ja, waarbij het laatste stuk (op HM-tempo) behoorlijk pittig was. Mijn cpc-/marathonvoorbereiding zal denk ik midden december of zo beginnen
3x7km op marathontempo is wel erg bits! Als dat goed ging, kun je het zeker tijdens de marathon joh! Het langste wat ik (buiten wedstrijdprikkels) op M-tempo heb gelopen was volgens mij 3x4km of 2x6km.. Wel met heel kort rust.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteravond nog lekker interval training gedaan, nu op naar de LVML zondag!
Weer ziet er nog steeds goed uit, niet te warm maar wel droog
Weer ziet er nog steeds goed uit, niet te warm maar wel droog
Hoe ziet jouw voorbereiding eruit voor Rotterdam? Ga je dan meer langere duurlopen doen of ligt het aan de keuze van je wedstrijden? Zet je dan een strikt schema op of niet?quote:
Ik kan me vaak tijdens een training niet voorstellen dat ik die tempo's tijdens een wedstrijd zou kunnen lopen, toch lukt dat dan.
Mijn training was ook wel leker ja, waarbij het laatste stuk (op HM-tempo) behoorlijk pittig was. Mijn cpc-/marathonvoorbereiding zal denk ik midden december of zo beginnen
@Jero:
gewoon de marathon gaan lopen op mijn beoogde snelheid voor de 10 km van zondag, held!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Mijn trainer zal weer een schema maken, in eerste instantie voor mijn groep bij de AV voor de CPC en dat dan verder aangepast voor mij voor Rotterdam. En dat schema volg ik dan strikt, vind ik wel prettig.quote:
[..]
Hoe ziet jouw voorbereiding eruit voor Rotterdam? Ga je dan meer langere duurlopen doen of ligt het aan de keuze van je wedstrijden? Zet je dan een strikt schema op of niet?
Een belangrijk verschil met nu is dat ik dan van 4 naar 5 (misschien soms 6) keer in de week zal gaan. Meer en langere duurlopen (doe ik nu niet of nauwelijks), tempostukken op marathontempo, maar verder ook gewoon mijn souplesse-intervallen 200 en 400tjes e.d. En daarnaast nog verschillende wedstrijdjes. Ik heb er nu alweer veel zin in!
Ja, goede punten.quote:
[..]
Het is een combinatie van vanalles. Het aanleren van technieken en tactieken is voor ons vaak al lastig, maar voor sporters uit deze klasse is het helemaal een probleem. Daarnaast heb je natuurlijk een heleboel randzaken om de sport heen die zelf vaak niet kunnen bedenken of regelen of dat dat met moeite gaat. Als ze bijvoorbeeld zwaar autistisch zijn kunnen ze van slag raken als bepaalde procedures ineens anders gaan, dat soort dingen duren veel langer en daar moet veel langer op getraind worden dan andere belangrijke dingen zoals snelheid en uithoudingsvermogen en noem maar op. Alles wat voor ons toch iets sneller en gemakkelijker is.
Ik ben ook heel blij dat ik niet tot die categorie behoor hoor, begrijp me niet verkeerd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt goed, thanks voor je snelle reactie!quote:
[..]
Mijn trainer zal weer een schema maken, in eerste instantie voor mijn groep bij de AV voor de CPC en dat dan verder aangepast voor mij voor Rotterdam. En dat schema volg ik dan strikt, vind ik wel prettig.
Een belangrijk verschil met nu is dat ik dan van 4 naar 5 (misschien soms 6) keer in de week zal gaan. Meer en langere duurlopen (doe ik nu niet of nauwelijks), tempostukken op marathontempo, maar verder ook gewoon mijn souplesse-intervallen 200 en 400tjes e.d. En daarnaast nog verschillende wedstrijdjes. Ik heb er nu alweer veel zin in!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Heb jij toevallig (voorzichtige) plannen die richting? Of was het voor dit moment nog gewoon uit interesse?quote:
[..]
Klinkt goed, thanks voor je snelle reactie!
Ik ben erover aan het nadenken om eventueel in Rotterdam te lopen ja, maar eerst eens opbouwen tot een HM en zien hoe mijn lijf dat verteert.quote:
[..]
Heb jij toevallig (voorzichtige) plannen die richting? Of was het voor dit moment nog gewoon uit interesse?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Begrijp ik dan goed dat op dit moment er geen fysieke ongemakken meer zijn? Dat is dan sowieso al mooi ! Dus komend weekend een 10, dan dit jaar nog of januari volgend jaar een HM en als dat allemaal goed gaat Rotterdam? Klinkt als een goed plan
Klopt, op wat mini dingen na, heb ik geen klachten meer nee. Inderdaad dit weekend een 10 en 2 weken later nog een 10, eind november waarschijnlijk een 10 EM en dan ook nog de Bruggenloop. En dan in januari, februari en maart hopelijk een HM en als dat allemaal lukt de M in Rotterdam, maar dat zijn nog een hoop hordes om te nemenquote:
Begrijp ik dan goed dat op dit moment er geen fysieke ongemakken meer zijn? Dat is dan sowieso al mooi ! Dus komend weekend een 10, dan dit jaar nog of januari volgend jaar een HM en als dat allemaal goed gaat Rotterdam? Klinkt als een goed plan
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Supergaaf!quote:
[..]
Klopt, op wat mini dingen na, heb ik geen klachten meer nee. Inderdaad dit weekend een 10 en 2 weken later nog een 10, eind november waarschijnlijk een 10 EM en dan ook nog de Bruggenloop. En dan in januari, februari en maart hopelijk een HM en als dat allemaal lukt de M in Rotterdam, maar dat zijn nog een hoop hordes om te nemen
Nee hoor, maar ik snap dat er vragen komenquote:
[..]
Ja, goede punten.
Ik ben ook heel blij dat ik niet tot die categorie behoor hoor, begrijp me niet verkeerd
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb jij zelf ervaring met de paralympische sport of met werken met mensen met beperkingen?quote:
[..]
Nee hoor, maar ik snap dat er vragen komen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In het zwemmen wel, daar is die klasse T20 te vergelijken met S14. Daarnaast zat ik vorig jaar in de organisatie van tafeltennis en zwemmen tijdens de Nationale Spelen voor de Special Olympics. (OS voor mensen met een (vaak nog iets zwaardere) verstandelijke beperking).quote:
[..]
Heb jij zelf ervaring met de paralympische sport of met werken met mensen met beperkingen?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Buiten dat je natuurlijk de paralympisch expert bent binnen de sportredactiequote:
[..]
In het zwemmen wel, daar is die klasse T20 te vergelijken met S14. Daarnaast zat ik vorig jaar in de organisatie van tafeltennis en zwemmen tijdens de Nationale Spelen voor de Special Olympics. (OS voor mensen met een (vaak nog iets zwaardere) verstandelijke beperking).
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vandaag met een 11km (3x1600p800) de maand afgesloten. 90.65km in totaal, een maandrecord. Volgende maand weer meer kilometers, ik hoop dan over de 100km te gaan.
Hoe kan het trouwens dat mijn spieren minder last lijken hebben van een 11km met intervallen dan een 11km duurloop? Is dat omdat er variatie in de tempo's zitten of iets dergelijks? Ik heb het idee dat mijn spieren nu veel minder stijf aanvoelen dan zondag toen ik hem op duurloop tempo deed..
Volgende maand weer meer kilometers, ik hoop dan over de 100km te gaan. Hoe kan het trouwens dat mijn spieren minder last lijken hebben van een 11km met intervallen dan een 11km duurloop? Is dat omdat er variatie in de tempo's zitten of iets dergelijks? Ik heb het idee dat mijn spieren nu veel minder stijf aanvoelen dan zondag toen ik hem op duurloop tempo deed..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mocht er nog iemand aan de 7^^ mee willen doen, ik heb nog een startnummer over voor de dag zelf, (15km). Ik ben namelijk zelf niet op tijd hersteld, dus moet ik er helaas vanaf. Pm me maar, mocht je interesse hebben.
Vandaag ook gelopen, eerste keer weer deze week. Lekker in het herfst zonnetje, en ik ging voor een snelle 10km. Dat viel nog niet mee. Het was echt opletten dat mijn tempo niet ging inzakken. Maar tevreden, net weer ietsjes sneller. (Hoewel ik probeer om niet te veel op de tijd te focussen, maar op gewoon lekker lopen. Ben toch niet de snelste )
Daarna nog 7km uitgelopen, met snelle en langzame stukjes afgewisseld. Echt voldaan gevoel nu.
)Daarna nog 7km uitgelopen, met snelle en langzame stukjes afgewisseld. Echt voldaan gevoel nu.
Je oude spijkerbroek aandoenquote:
http://www.prorun.nl/born(...)n-beetje-thuiskomen/
Beste vergelijking ooit!
Schrijft Mr. Quoi ook columns of staat er een verkeerde naam?quote:
http://www.prorun.nl/born(...)n-beetje-thuiskomen/
Scherp! Klopt niet iddquote:
[..]
Schrijft Mr. Quoi ook columns of staat er een verkeerde naam?
(de broer van Maik?)
De totalitaire demasqué is een feit. Mr Quoi is de broer van Maik de Boer en die schrijft jouw columns. Dat doet-ie dan wel weer goed, maar voor jou is dit een pijnlijke dag.quote:
[..]
Scherp! Klopt niet idd
Mijn training ging vandaag zo:
Ik begon lekker, maar na een km of 5/6 dacht ik: "ik heb wel een hoge hartslag voor het tempo wat tomtom aangeeft, sterker nog ik loop langzaam kapot te gaan hier" "GVD, mijn vorm ineens weg, nondenondenonde" "oh wacht dit is mijn gemiddelde pace, niet huidge pace" "uuuhhh dit is wel erg rap voor een training geen wonder dat ik zo kapot ga, maar een beetje rustig aan doen"
Kortom: mijn vorm is er nog , en ik heb eigenijk best lekker gelopen...
Ik begon lekker, maar na een km of 5/6 dacht ik: "ik heb wel een hoge hartslag voor het tempo wat tomtom aangeeft, sterker nog ik loop langzaam kapot te gaan hier" "GVD, mijn vorm ineens weg, nondenondenonde" "oh wacht dit is mijn gemiddelde pace, niet huidge pace" "uuuhhh dit is wel erg rap voor een training geen wonder dat ik zo kapot ga, maar een beetje rustig aan doen"
Kortom: mijn vorm is er nog , en ik heb eigenijk best lekker gelopen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
De totalitaire demasqué is een feit. Mr Quoi is de broer van Maik de Boer en die schrijft jouw columns. Dat doet-ie dan wel weer goed, maar voor jou is dit een pijnlijke dag.
http://www.rtvutrecht.nl/(...)gger-in-utrecht.html
Politie zoekt familie van onwel geworden jogger
Verder: Heeeeerlijk gelopen
Politie zoekt familie van onwel geworden jogger
Verder: Heeeeerlijk gelopen
Ik geloof dat mijn horloge weer gereanimeerd is. Het weghalen van de activiteiten kon niet want dat was al gebeurd.
De harde resets hadden ook geen effect. Uiteindelijk was de oplossing het formateren van mijn horloge.
De harde resets hadden ook geen effect. Uiteindelijk was de oplossing het formateren van mijn horloge.
Ik was van plan me deze maanden voor te bereiden op een HM. Ook ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop, die ik vorig jaar met veel plezier liep. Had al een paar weken soms wat last van m'n rechterbeen, maar steeds prima mee kunnen lopen. Gisteren na het werk een rondje van 5km willen doen maar na 2km afgebroken, was niet meer te doen. Symptomen gegoogled en ik denk dat het shin splints zijn.
Startnummer maar aan iemand proberen te slijten denk ik.
Startnummer maar aan iemand proberen te slijten denk ik.
Ik heb ook weer getraind vanavond. Lekker rustig 3x10 minuten zone 1. Alleen in de 2e interval gingen we oversteken en moesten we wachten op een auto. Ik bleef dribbelen. Maar was iets te fanatiek waardoor ik denk ik perongeluk naar achter stapte en toen viel(Later bleek in een klein gat) Gevolg, ik ging door mn enkel ofzo. Nouja, ff langer gewandeld . En toen weer verder. Gelukkig voel ik het nu nog maar een klein beetje dus valt het wel mee .
Mijn gemiddelde km tijd is wel traag zie ik, maar komt door het vele wandelen denk ik..
Linkje; http://app.endomondo.com/workouts/625302591/19432788
. Mijn gemiddelde km tijd is wel traag zie ik, maar komt door het vele wandelen denk ik..
Linkje; http://app.endomondo.com/workouts/625302591/19432788
Klinkt goed allemaal MD! Erg fijn om te lezen dit
In het kader van de cijfernerderij:
Maand oktober afgesloten met 131 km op de teller. Murmel is tevree
In het kader van de cijfernerderij:
Maand oktober afgesloten met 131 km op de teller. Murmel is tevree
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De vorige 2 weken maar 2 keer per week gelopen.
Eigenlijk is er gewoon geen excuus om niet te gaan, want zelfs als de training kut is, voelt het toch zo goed dat ik ben gegaan.
Hoe dan ook, ik had verder wel een prima training. Intervallen op gevoel, met een hartslag boven de 180. Maar wel lekker snel. Nu eens een keer niet op de Hoka's en het lijkt alsof ik nu meer op mijn voorvoet land en lichtvoetiger ben geworden.
Zin in zaterdag in Holten/Nijverdal. Nog even het parcourskaartje (met name de heuvels) memoriseren.
Eigenlijk is er gewoon geen excuus om niet te gaan, want zelfs als de training kut is, voelt het toch zo goed dat ik ben gegaan.
Hoe dan ook, ik had verder wel een prima training. Intervallen op gevoel, met een hartslag boven de 180. Maar wel lekker snel. Nu eens een keer niet op de Hoka's en het lijkt alsof ik nu meer op mijn voorvoet land en lichtvoetiger ben geworden.
Zin in zaterdag in Holten/Nijverdal. Nog even het parcourskaartje (met name de heuvels) memoriseren.
Ik ga zaterdag weer. Denk ik. Misschien.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hallooooo wat is dit voor instellingquote:
Ik ga zaterdag weer. Denk ik. Misschien.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |