LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben vandaag dan toch eindelijk over de 2000km heengegaan voor dit jaar kom ik net achter 
.
Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
. De laatste 4km moest ik behoorlijk doorbikkelen. Ik denk dat ik voor de marathon maar een extra dagje vrij neem. Maar was toch wel tevreden met het resultaat. In totaal 27.5km gelopen in 1.48 ongeveer. Geen lange langzame duurloopjes voor mij 
. Deze maand ook al over de 250km, mag ook wel weer een keer.
Rug is wel iets aan het irriteren, al 2 weekjes. Maar wordt al een stuk minder. Kwam opzetten toen ik een weekje vrij was, is die niet gewend denk ik. Vanochtend iets losgemaakt bij de fysio, volgende week donderdag nog een keer kraken. Gelukkig onder het lopen totaal geen last van eigenlijk.
.Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
. De laatste 4km moest ik behoorlijk doorbikkelen. Ik denk dat ik voor de marathon maar een extra dagje vrij neem. Maar was toch wel tevreden met het resultaat. In totaal 27.5km gelopen in 1.48 ongeveer. Geen lange langzame duurloopjes voor mij . Deze maand ook al over de 250km, mag ook wel weer een keer.Rug is wel iets aan het irriteren, al 2 weekjes. Maar wordt al een stuk minder. Kwam opzetten toen ik een weekje vrij was, is die niet gewend denk ik. Vanochtend iets losgemaakt bij de fysio, volgende week donderdag nog een keer kraken. Gelukkig onder het lopen totaal geen last van eigenlijk.
Ik heb even een flink baalmoment. Mijn garmin 210 die ik in januari in gebruik heb genomen, heeft een vol geheugen. Al 2 resets uitgevoerd, het geheugen bevat geen activiteiten meer. En toch is hij vol. Kan er helemaal niets meer mee.
Morgen maar eens bellen Garmin.
Morgen maar eens bellen Garmin.
Vind het best een interessant onderwerp, dus ben er even wat informatie over gaan lezen. In dit artikel van de BBC wordt grofweg gezegd dat een atleet niet door de 'keuring' komt als hij (te) goed is, dat verklaart misschien ook wel iets. Quote uit het artikel in de spoiler.quote:Op woensdag 28 oktober 2015 21:56 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja misschien is dat het, je wilt zo iemand ook niet uitbuiten natuurlijk door diegene van minuut tot minuut op te leggen wat er moet gebeuren
En de pool met mensen is natuurlijk ook kleiner, dus logisch dat de tijden overall lager zijn. Maar toch best een groot verschil..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er bestaat een harde en zachte reset geloof ik (geen idee welke je hebt gedaan maar de harde heeft vaak meer effect). En er Is een garmin forum. Kijk evt even of je daar wijzer van wordt.quote:
Ik heb even een flink baalmoment. Mijn garmin 210 die ik in januari in gebruik heb genomen, heeft een vol geheugen. Al 2 resets uitgevoerd, het geheugen bevat geen activiteiten meer. En toch is hij vol. Kan er helemaal niets meer mee.
Morgen maar eens bellen Garmin.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb laatst van mijn 210 gewoon het mapje met activiteiten leeg gegooid via de verkenner. Werk ook niet?quote:
Ik heb even een flink baalmoment. Mijn garmin 210 die ik in januari in gebruik heb genomen, heeft een vol geheugen. Al 2 resets uitgevoerd, het geheugen bevat geen activiteiten meer. En toch is hij vol. Kan er helemaal niets meer mee.
Morgen maar eens bellen Garmin.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
2000quote:
Ik ben vandaag dan toch eindelijk over de 2000km heengegaan voor dit jaar kom ik net achter
Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
Rug is wel iets aan het irriteren, al 2 weekjes. Maar wordt al een stuk minder. Kwam opzetten toen ik een weekje vrij was, is die niet gewend denk ik. Vanochtend iets losgemaakt bij de fysio, volgende week donderdag nog een keer kraken. Gelukkig onder het lopen totaal geen last van eigenlijk.
netjes hoor! op zo,n tempo vliegen de km er natuurlijk wel doorheen ;-)
Het is een combinatie van vanalles. Het aanleren van technieken en tactieken is voor ons vaak al lastig, maar voor sporters uit deze klasse is het helemaal een probleem. Daarnaast heb je natuurlijk een heleboel randzaken om de sport heen die zelf vaak niet kunnen bedenken of regelen of dat dat met moeite gaat. Als ze bijvoorbeeld zwaar autistisch zijn kunnen ze van slag raken als bepaalde procedures ineens anders gaan, dat soort dingen duren veel langer en daar moet veel langer op getraind worden dan andere belangrijke dingen zoals snelheid en uithoudingsvermogen en noem maar op. Alles wat voor ons toch iets sneller en gemakkelijker is.quote:
Ik zat een beetje te bladeren door informatie over de paralympics world championships die nu bezig zijn voor de atletiek, en vandaag had een Nederlandse dame brons gewonnen op de T20. Dat blijkt een categorie te zijn voor atleten met intellectual disabilities. De tijd was 2.29 voor brons.
Ik bedoel dit niet lullig maar als pure nieuwsgierigheid, maar wat zou de reden zijn dat je met mentale beperkingen zoveel minder hard kan lopen dan de niet-paralympische atleten? Niet dat 2.29 superlangzaam is maar ik denk dat als ik me vol op de 800m zou richten dat ik daar ook nog wel in de buurt kan komen. Die Nederlandse kwam in het interview ook gewoon heel capabel over. Zou het dan zijn dat je minder hard kunt trainen of minder discipline kunt opbrengen of heeft het te maken met het inschatten van race-tactieken?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De trainingen met lange stukken op marathontempo zijn volgens mij de belangrijkste in de voorbereiding. En soms pittig inderdaad. Mooi dus dat het goed ging en het geeft gelijk ook veel vertrouwen. Dat gaat een erg mooi resultaat worden in Spijkenisse!quote:
Ik ben vandaag dan toch eindelijk over de 2000km heengegaan voor dit jaar kom ik net achter
Was mijn vrije dagje en er stond een 3x7km rond M-tempo op het programma. Was best pittig moet ik zeggen
Ik hoop hetquote:Op donderdag 29 oktober 2015 07:19 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
De trainingen met lange stukken op marathontempo zijn volgens mij de belangrijkste in de voorbereiding. En soms pittig inderdaad. Mooi dus dat het goed ging en het geeft gelijk ook veel vertrouwen. Dat gaat een erg mooi resultaat worden in Spijkenisse!
Zie mezelf nog niet helemaal dat tempo 42km lang volhouden. Maarja, in een wedstrijd kan je altijd wat meer, dus wie weet. Jij ook lekker bezig geweest met een climaxduurloop zag ik!
Wanneer begint jouw voorbereiding voor Rotterdam? Of is die al begonnen?
Ik kan me vaak tijdens een training niet voorstellen dat ik die tempo's tijdens een wedstrijd zou kunnen lopen, toch lukt dat dan.
Mijn training was ook wel leker ja, waarbij het laatste stuk (op HM-tempo) behoorlijk pittig was. Mijn cpc-/marathonvoorbereiding zal denk ik midden december of zo beginnen
Mijn training was ook wel leker ja, waarbij het laatste stuk (op HM-tempo) behoorlijk pittig was. Mijn cpc-/marathonvoorbereiding zal denk ik midden december of zo beginnen
3x7km op marathontempo is wel erg bits! Als dat goed ging, kun je het zeker tijdens de marathon joh! Het langste wat ik (buiten wedstrijdprikkels) op M-tempo heb gelopen was volgens mij 3x4km of 2x6km.. Wel met heel kort rust.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteravond nog lekker interval training gedaan, nu op naar de LVML zondag!
Weer ziet er nog steeds goed uit, niet te warm maar wel droog
Weer ziet er nog steeds goed uit, niet te warm maar wel droog
Hoe ziet jouw voorbereiding eruit voor Rotterdam? Ga je dan meer langere duurlopen doen of ligt het aan de keuze van je wedstrijden? Zet je dan een strikt schema op of niet?quote:
Ik kan me vaak tijdens een training niet voorstellen dat ik die tempo's tijdens een wedstrijd zou kunnen lopen, toch lukt dat dan.
Mijn training was ook wel leker ja, waarbij het laatste stuk (op HM-tempo) behoorlijk pittig was. Mijn cpc-/marathonvoorbereiding zal denk ik midden december of zo beginnen
@Jero:
gewoon de marathon gaan lopen op mijn beoogde snelheid voor de 10 km van zondag, held!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Mijn trainer zal weer een schema maken, in eerste instantie voor mijn groep bij de AV voor de CPC en dat dan verder aangepast voor mij voor Rotterdam. En dat schema volg ik dan strikt, vind ik wel prettig.quote:Op donderdag 29 oktober 2015 09:40 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Hoe ziet jouw voorbereiding eruit voor Rotterdam? Ga je dan meer langere duurlopen doen of ligt het aan de keuze van je wedstrijden? Zet je dan een strikt schema op of niet?
Een belangrijk verschil met nu is dat ik dan van 4 naar 5 (misschien soms 6) keer in de week zal gaan. Meer en langere duurlopen (doe ik nu niet of nauwelijks), tempostukken op marathontempo, maar verder ook gewoon mijn souplesse-intervallen 200 en 400tjes e.d. En daarnaast nog verschillende wedstrijdjes. Ik heb er nu alweer veel zin in!
Ja, goede punten.quote:
[..]
Het is een combinatie van vanalles. Het aanleren van technieken en tactieken is voor ons vaak al lastig, maar voor sporters uit deze klasse is het helemaal een probleem. Daarnaast heb je natuurlijk een heleboel randzaken om de sport heen die zelf vaak niet kunnen bedenken of regelen of dat dat met moeite gaat. Als ze bijvoorbeeld zwaar autistisch zijn kunnen ze van slag raken als bepaalde procedures ineens anders gaan, dat soort dingen duren veel langer en daar moet veel langer op getraind worden dan andere belangrijke dingen zoals snelheid en uithoudingsvermogen en noem maar op. Alles wat voor ons toch iets sneller en gemakkelijker is.
Ik ben ook heel blij dat ik niet tot die categorie behoor hoor, begrijp me niet verkeerd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt goed, thanks voor je snelle reactie!quote:
[..]
Mijn trainer zal weer een schema maken, in eerste instantie voor mijn groep bij de AV voor de CPC en dat dan verder aangepast voor mij voor Rotterdam. En dat schema volg ik dan strikt, vind ik wel prettig.
Een belangrijk verschil met nu is dat ik dan van 4 naar 5 (misschien soms 6) keer in de week zal gaan. Meer en langere duurlopen (doe ik nu niet of nauwelijks), tempostukken op marathontempo, maar verder ook gewoon mijn souplesse-intervallen 200 en 400tjes e.d. En daarnaast nog verschillende wedstrijdjes. Ik heb er nu alweer veel zin in!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Heb jij toevallig (voorzichtige) plannen die richting? Of was het voor dit moment nog gewoon uit interesse?quote:
[..]
Klinkt goed, thanks voor je snelle reactie!
Ik ben erover aan het nadenken om eventueel in Rotterdam te lopen ja, maar eerst eens opbouwen tot een HM en zien hoe mijn lijf dat verteert.quote:
[..]
Heb jij toevallig (voorzichtige) plannen die richting? Of was het voor dit moment nog gewoon uit interesse?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Begrijp ik dan goed dat op dit moment er geen fysieke ongemakken meer zijn? Dat is dan sowieso al mooi ! Dus komend weekend een 10, dan dit jaar nog of januari volgend jaar een HM en als dat allemaal goed gaat Rotterdam? Klinkt als een goed plan
Klopt, op wat mini dingen na, heb ik geen klachten meer nee. Inderdaad dit weekend een 10 en 2 weken later nog een 10, eind november waarschijnlijk een 10 EM en dan ook nog de Bruggenloop. En dan in januari, februari en maart hopelijk een HM en als dat allemaal lukt de M in Rotterdam, maar dat zijn nog een hoop hordes om te nemenquote:
Begrijp ik dan goed dat op dit moment er geen fysieke ongemakken meer zijn? Dat is dan sowieso al mooi ! Dus komend weekend een 10, dan dit jaar nog of januari volgend jaar een HM en als dat allemaal goed gaat Rotterdam? Klinkt als een goed plan
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Supergaaf!quote:
[..]
Klopt, op wat mini dingen na, heb ik geen klachten meer nee. Inderdaad dit weekend een 10 en 2 weken later nog een 10, eind november waarschijnlijk een 10 EM en dan ook nog de Bruggenloop. En dan in januari, februari en maart hopelijk een HM en als dat allemaal lukt de M in Rotterdam, maar dat zijn nog een hoop hordes om te nemen
Nee hoor, maar ik snap dat er vragen komenquote:
[..]
Ja, goede punten.
Ik ben ook heel blij dat ik niet tot die categorie behoor hoor, begrijp me niet verkeerd
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb jij zelf ervaring met de paralympische sport of met werken met mensen met beperkingen?quote:
[..]
Nee hoor, maar ik snap dat er vragen komen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |