LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zoiets had ik ook. Ik voelde me even een echte hardloper ipv trimmer.quote:Op maandag 26 oktober 2015 20:55 schreef YUR het volgende:
Zo heel heel soms heb je tijdens een korte versnelling het gevoel dat je net zo lichtvoetig loopt als Jero. Hééééél soms dan he....
Maar vanavond was zo'n avond
soms kan hardlopen, voor ons gewone zwoegers, heel mooi zijnquote:Op maandag 26 oktober 2015 23:20 schreef wyccie het volgende:
[..]
Zoiets had ik ook. Ik voelde me even een echte hardloper ipv trimmer.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vooruitgangquote:
Heerlijke training gehad.Stukjes 5k tempo heuvel op. Ik hield het goed vol en het derde rondje leek het best te gaan. Mijn dieseltje begon te gloeien.
Ik loop tegenwoordig die stukjes omhoog sneller dan ik vroeger plat deed.
Zo gaaf om dat te merken dat het allemaal wat makkelijker gaat dan voorheen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hihihi, gaaf!quote:Op maandag 26 oktober 2015 22:41 schreef Tjacka het volgende:
[..]
Ik doe mijn best.
Herkenbaar ook.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Corniel, mag deze in de WLWW ?quote:
| 1 2 | [b]1 november 2015 - [url=Http://www.maasduinenloop.nl/]Maasduinenloop (Nieuw-Bergen)[/url][/b] [*] ..-._---_-.- - 10 km |
[ Bericht 43% gewijzigd door #ANONIEM op 27-10-2015 07:14:43 ]
Heb ik ook soms!quote:
Zo heel heel soms heb je tijdens een korte versnelling het gevoel dat je net zo lichtvoetig loopt als Jero. Hééééél soms dan he....
Maar vanavond was zo'n avond
Nog 8 uur aanwezig zijn op kantoor en dan 2,5 week helemaal niets 
. O ja, tussendoor een marathon maar verder is het gewoon vakantie.
. O ja, tussendoor een marathon maar verder is het gewoon vakantie.
Note to self: loop eens wat vaker op gevoel!
Gisteren lekker een aantal km's versneld zonder steeds op dat #$!@-horloge te kijken en het is eigenlijk bizar hoe bewust je je dan ineens wordt van wat goed voelt en welk tempo je wel langer vol kunt houden en met welk tempo je langzaam maar zeker over je threshold gaat.
Ik laat het stricte schema ook even los trouwens; elke week dezelfde type loopjes ging wat vervelen, vond ik. Of beter gezegd: mezelf motiveren werd moeilijker.
Ik heb wat inspiratie opgedaan uit willekeurige schema's op internet (waaronder MyAsics) om wat meer te variëren. 4x per week blijft wel lukken, maar het was een verademing om gisteren de intervaltraining in te ruilen voor iets wat meer Fartlek-achtig was. Gewoon zonder plan wat rustige en snelle kms door elkaar maken. Heerlijk!
Gisteren lekker een aantal km's versneld zonder steeds op dat #$!@-horloge te kijken en het is eigenlijk bizar hoe bewust je je dan ineens wordt van wat goed voelt en welk tempo je wel langer vol kunt houden en met welk tempo je langzaam maar zeker over je threshold gaat.
Ik laat het stricte schema ook even los trouwens; elke week dezelfde type loopjes ging wat vervelen, vond ik. Of beter gezegd: mezelf motiveren werd moeilijker.
Ik heb wat inspiratie opgedaan uit willekeurige schema's op internet (waaronder MyAsics) om wat meer te variëren. 4x per week blijft wel lukken, maar het was een verademing om gisteren de intervaltraining in te ruilen voor iets wat meer Fartlek-achtig was. Gewoon zonder plan wat rustige en snelle kms door elkaar maken. Heerlijk!
Mag ik bij de WLWW voor Groet uit Schoorl 10km? En verder voor deze wedstrijden:
En verder ga ik nog even kijken of ik op de 22e november onze clubcross of de Warandeloop doe, en ik ga nog één van de kerst of oudejaarscrossjes of lopen doen, net hoe het uitkomt..
| 1 2 | [b]08-11-2015 - [url=http://www.bav-baarn.nl/?page_id=201]Bav Wintercup Cross (Baarn)[/url][/b] [*] La_Tramposa - 10km |
| 1 2 | [b]06-12-2015 - [url=http://avcastricum.nl/strand-en-duinlopen/afstanden-programma-categorieen]AVC Strand- & Duinloop (Castricum)[/url][/b] [*] La_Tramposa - Korte cross 4km |
| 1 2 | [b]13-12-2015 - [url=http://www.bav-baarn.nl/?page_id=201]Bav Wintercup Cross (Baarn)[/url][/b] [*] La_Tramposa - 10km |
| 1 2 | [b]24-01-2016 - [url=http://www.bav-baarn.nl/?page_id=201]Bav Wintercup Cross (Baarn)[/url][/b] [*] La_Tramposa - 10km |
| 1 2 | [b]10-01-2016 - [url=http://www.sauconyegmondhalvemarathon.nl]Egmond Halve Marathon (Egmond)[/url][/b] [*] La_Tramposa - 10.5km |
En verder ga ik nog even kijken of ik op de 22e november onze clubcross of de Warandeloop doe, en ik ga nog één van de kerst of oudejaarscrossjes of lopen doen, net hoe het uitkomt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oeh lekker hoor. Ik heb net een lang weekend Belgische Ardennen geboekt (eind november).quote:
Nog 8 uur aanwezig zijn op kantoor en dan 2,5 week helemaal niets
Tijd voor wat hoogtemeters
Succes vandaag en geniet van je vakantie!! Marathon is natuurlijk je main event en niet iets tussendoor he
Ja, natuurlijk draait het allemaal om de marathon. Ik heb alleen geen verwachtingen dus voelt het allemaal heel ontspannen aan. Het is absoluut geen minachting of zo 
. Ik heb ook heel veel zin in de marathon. De beleving is alleen anders dan wanneer je een goede voorbereiding hebt gehad en voor een tijd gaat lopen.
. Ik heb ook heel veel zin in de marathon. De beleving is alleen anders dan wanneer je een goede voorbereiding hebt gehad en voor een tijd gaat lopen.
quote:
Corniel, mag deze in de WLWW? (..)
Done.quote:
Mag ik bij de WLWW voor Groet uit Schoorl 10km? En verder voor deze wedstrijden (..)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik heb mn video's van Amsterdam eens zitten bekijken, maar ik heb ook wel een belabberde looptechniek zeg
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Loop je weer wat vaker met de club eigenlijk?quote:
Zo heel heel soms heb je tijdens een korte versnelling het gevoel dat je net zo lichtvoetig loopt als Jero. Hééééél soms dan he....
Maar vanavond was zo'n avond
Mr B is trouwens ook onherkenbaar zonder geel Haagshirt en vlinderbroekje.quote:
afbeelding
Hier de haas en zijn slagschaduw tijdens een mislukte poging tot een 1:23:59 tijdens de Avantri Dijkloop van 2015. Wel een mooie 3/4 plaats (van de 83), een acceptabele : 1:26:27.
Nog niet zolang geleden was je heel stellig dat je nooit, maar dan ook nooit een hm zou lopen. Bij 45 minuten hardlopen lag de grens.quote:En data liegt niet: http://smashrun.com/corniel/run/3207326. Het ging niet soepel vanaf kilometer 10, en dan is zo'n HM nog best een pokkeneind.
Dat is alleen maar goed, kun je sneller worden zonder moeier te worden als je dat verbetert!quote:Op dinsdag 27 oktober 2015 09:07 schreef MaleDuck het volgende:
Ik heb mn video's van Amsterdam eens zitten bekijken, maar ik heb ook wel een belabberde looptechniek zeg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet het, ik ben een ruggengraat-loos weekdier, dat geen woord kan houden en met alle winden mee waait. #kanslozeprutserquote:
Nog niet zolang geleden was je heel stellig dat je nooit, maar dan ook nooit een hm zou lopen. Bij 45 minuten hardlopen lag de grens.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
en deze, Corniel?
| 1 2 3 | [b]3 April 2016 - [url=http://www.berliner-halbmarathon.de/en] Halve Marathon Berlijn (Berlijn)[/url][/b] [*] SEMTEX - HM [*] hoe-die-nie - HM |
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik denk dat ik hier weer mag posten. Ik heb afgelopen zondag 'lekker' gelopen; mijn allereerste 15km (voor de training van de bruggenloop) Ik kreeg alleen bij de 8 a 9km zo'n ontiegelijke dorst. Ik had geen drinken meegenomen maar had het idee dat ik een halve liter cola zo naar binnen kon gooien; had vooral zin in suikerdrank.
Wordt het dan tijd dat ik van die flesies ga meenemen met wat drinken erin?
Wordt het dan tijd dat ik van die flesies ga meenemen met wat drinken erin?
3km gelopen, niet op horloge gekeken (alleen toen ik er bijna was). Resultaat: loopt super lekker, maar wel te hard. 6:16 terwijl het eigenlijk 6:40 moest zijn. Goed, was maar 3km en het liep heerlijk dus kan best een keer.
6:16 terwijl het eigenlijk 6:40 moest zijn. Goed, was maar 3km en het liep heerlijk dus kan best een keer.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat is altijd nog beter dan iemand die uit principe vasthoudt aan al zijn principes.quote:
[..]
Ik weet het, ik ben een ruggengraat-loos weekdier, dat geen woord kan houden en met alle winden mee waait. #kanslozeprutser
Ik maak me trouwens wel zorgen of jij sneller zult zijn dan L_T op de marathon. Even een simpele rekensom. Ik neem de HM-tijd en M-tijd van Mr B:
HM: 1:16
M: 2:52
Ofwel: M = 2xHM + 20 minuten.
In jouw geval wordt dat dus 2x1:25:50 + 20 minuten = 3:11. Alleen misschien moet die +20 ook evenredig aan de tijd verhoogd worden met een paar minuten.
Van de zonnige zijde: als je sneller loopt dan 3:11 heb je het relatief beter gedaan dan Mr B.
Lekker je hoofd leeg maken en lopen. Daarna ook gegarandeerd paar uurtjes vrolijk. Het is alleen de eerste lessen die gewoon enorm zwaar zijn en waar bij je af kan haken denk ik. Als je daar door heen bent is het gewoon verslavend.quote:
Groot fan van User Wotte
Als je niet 2x+20 doet, maar de tijd vermenigvuldigt met dezelfde factor (2,26), krijg je 3:14:40quote:
In jouw geval wordt dat dus 2x1:25:50 + 20 minuten = 3:11. Alleen misschien moet die +20 ook evenredig aan de tijd verhoogd worden met een paar minuten.
Ja, dat is dus het evenredig verhogen van die 20 minuten. Maar ik wilde er nog enigszins een positief verhaal van maken.quote:Op dinsdag 27 oktober 2015 10:04 schreef Daantke het volgende:
[..]
Als je niet 2x+20 doet, maar de tijd vermenigvuldigt met dezelfde factor (2,26), krijg je 3:14:40
quote:
[..]
Loop je weer wat vaker met de club eigenlijk?
Op dit moment zo veel mogelijk
F means you're fucked
Volgens mij gaat e.a. op meerdere punten mis. Toen Mr.B. zijn M liep, had hij nog lang niet zijn p.r. dat ie nu heeft. Verder staat mijn p.r. op de HM een stuk scherper dan van L_T.quote:
Als je niet 2x+20 doet, maar de tijd vermenigvuldigt met dezelfde factor (2,26), krijg je 3:14:40
Maar ik sluit niet uit dat ik ook nu weer zal falen. Dat is nu eenmaal een beetje het verhaal van mijn leven...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Die 2:52 was in 2012, toen had ik nog geen 1:16 gelopen. Volgens mij zat ik toen op 1:19 of zo. En omdat het mijn eerste was, heb ik ook nog eens heel conservatief gelopen. En ik had toen vast nog meer excuses waarom ik toen niet sneller gelopen hadquote:
[..]
Dat is altijd nog beter dan iemand die uit principe vasthoudt aan al zijn principes.
Ik maak me trouwens wel zorgen of jij sneller zult zijn dan L_T op de marathon. Even een simpele rekensom. Ik neem de HM-tijd en M-tijd van Mr B:
HM: 1:16
M: 2:52
Ofwel: M = 2xHM + 20 minuten.
In jouw geval wordt dat dus 2x1:25:50 + 20 minuten = 3:11. Alleen misschien moet die +20 ook evenredig aan de tijd verhoogd worden met een paar minuten.
Van de zonnige zijde: als je sneller loopt dan 3:11 heb je het relatief beter gedaan dan Mr B.
Corniel loopt over drie weken rond de drie uur. als het mee zit net eronder, anders net erboven
Klopt, alleen geen idee hoe ik dat ooit moet verbeteren, aangezien ik altijd alleen loop... Of ik moet in het dreamteam voor Rotterdam terecht komen ofzoquote:
[..]
Dat is alleen maar goed, kun je sneller worden zonder moeier te worden als je dat verbetert!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zoiets dacht ik ook al. Had jij niet al een keer 2.48 gelopen trouwens? Dat dacht ik, of was dat toen een keer je doel? En ga jij ook nog eens een marathon lopen?quote:
[..]
Die 2:52 was in 2012, toen had ik nog geen 1:16 gelopen. Volgens mij zat ik toen op 1:19 of zo. En omdat het mijn eerste was, heb ik ook nog eens heel conservatief gelopen. En ik had toen vast nog meer excuses waarom ik toen niet sneller gelopen had
Corniel loopt over drie weken rond de drie uur. als het mee zit net eronder, anders net erboven
quote:
[..]
Die 2:52 was in 2012, toen had ik nog geen 1:16 gelopen. Volgens mij zat ik toen op 1:19 of zo. En omdat het mijn eerste was, heb ik ook nog eens heel conservatief gelopen. En ik had toen vast nog meer excuses waarom ik toen niet sneller gelopen had
Corniel loopt over drie weken rond de drie uur. als het mee zit net eronder, anders net erboven
Kijk, dat zijn de fijne berichten voor Corniel!
Vragen of je vrouw je soms even wil filmen en er gewoon zelf mee bezig gaan. Zo heel moeilijk is dat toch niet?quote:
[..]
Klopt, alleen geen idee hoe ik dat ooit moet verbeteren, aangezien ik altijd alleen loop... Of ik moet in het dreamteam voor Rotterdam terecht komen ofzo
Weet niet wat je allemaal aan je loopstijl vind mankeren?
BTW, Mr B, ergens in 2011 maakte jij ineens een vrij grote sprong voorwaarts met je tijden (volgens uitslagen.nl). Ben jij ergens in die zomer je volledig gaan richten op het hardlopen?
Nee ik heb er nog maar 1 gelopen. Dit jaar zou mijn tweede worden en was het doel 2:45-2:48, maar toen kwam helaas die blessure. Volgend jaar in Rotterdam ga ik het weer eens proberen.quote:
[..]
Zoiets dacht ik ook al. Had jij niet al een keer 2.48 gelopen trouwens? Dat dacht ik, of was dat toen een keer je doel? En ga jij ook nog eens een marathon lopen?
Zouden volgens jou theorie mannen dan meer verval hebben dan vrouwen? Want mijn M-tijd was 2xHM + 11 ongeveerquote:
[..]
Dat is altijd nog beter dan iemand die uit principe vasthoudt aan al zijn principes.
Ik maak me trouwens wel zorgen of jij sneller zult zijn dan L_T op de marathon. Even een simpele rekensom. Ik neem de HM-tijd en M-tijd van Mr B:
HM: 1:16
M: 2:52
Ofwel: M = 2xHM + 20 minuten.
In jouw geval wordt dat dus 2x1:25:50 + 20 minuten = 3:11. Alleen misschien moet die +20 ook evenredig aan de tijd verhoogd worden met een paar minuten.
Van de zonnige zijde: als je sneller loopt dan 3:11 heb je het relatief beter gedaan dan Mr B.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan op youtube filmpjes opzoeken van loopscholingsoefeningen, triplings en skippings en zo, en dat proberen zelf te doen in je warming up? Niet zo goed als met een trainer, maar zal allicht helpen. Ik zal later vanmiddag eens kijken of ik je filmpjes kan bekijken, misschien vallen er direct dingen opquote:
[..]
Klopt, alleen geen idee hoe ik dat ooit moet verbeteren, aangezien ik altijd alleen loop... Of ik moet in het dreamteam voor Rotterdam terecht komen ofzo
Maar je zal vast overdrijven, iedereen vindt zijn eigen loopstijl er raar uitzien volgens mij!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jouw eindtijd was niet voor niets sneller dan ik begroot had. Maar goed, jij gaf al aan dat jouw HM op een zwaar parkoers was.quote:
[..]
Zouden volgens jou theorie mannen dan meer verval hebben dan vrouwen? Want mijn M-tijd was 2xHM + 11 ongeveer
Hieronder enkele wereldrecords met gemiddelde loopsnelheden. De snelheid bij vrouwen neemt in verhouding met die van de mannen bij het langer worden van de loopafstand minder snel af. Dat is niet opvallend: vrouwen hebben in verhouding meer aanleg voor duursporten.quote:
[..]
Zouden volgens jou theorie mannen dan meer verval hebben dan vrouwen? Want mijn M-tijd was 2xHM + 11 ongeveer
http://www.runinfo.nl/gemiddeldeloopsnelheid.htm
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Gestopt met roken en van 2, soms 3 naar 3, soms 4 keer in de week gegaan. Nu zit ik eigenlijk vrij standaard op 4 keer in de week lopen.quote:
BTW, Mr B, ergens in 2011 maakte jij ineens een vrij grote sprong voorwaarts met je tijden (volgens uitslagen.nl). Ben jij ergens in die zomer je volledig gaan richten op het hardlopen?
Ah ok. Het viel me op dat je begin 2011 ruwweg de tijden liep die Corniel nu loopt. Dus hij moet stoppen met roken en 4x in de week gaan lopen om ook 1:16 te kunnen. Heel simpel eigenlijk.quote:
[..]
Gestopt met roken en van 2, soms 3 naar 3, soms 4 keer in de week gegaan. Nu zit ik eigenlijk vrij standaard op 4 keer in de week lopen.
Nou zeg, als je op wikipedia zoekt op falen vind je inderdaad 1:26 op de hm.quote:
Maar ik sluit niet uit dat ik ook nu weer zal falen. Dat is nu eenmaal een beetje het verhaal van mijn leven...
quote:
[..]
Vragen of je vrouw je soms even wil filmen en er gewoon zelf mee bezig gaan. Zo heel moeilijk is dat toch niet?
Weet niet wat je allemaal aan je loopstijl vind mankeren?
Dat kan ik wel eens doen, had er zelf nog niet eens zo over nagedacht, vond me niet echt soepeltjes lopen op de finish video van de 8 km. Af en toe wat rare beenzwaai ofzo...quote:
[..]
Je kan op youtube filmpjes opzoeken van loopscholingsoefeningen, triplings en skippings en zo, en dat proberen zelf te doen in je warming up? Niet zo goed als met een trainer, maar zal allicht helpen. Ik zal later vanmiddag eens kijken of ik je filmpjes kan bekijken, misschien vallen er direct dingen op
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]
[..]
Dat kan ik wel eens doen, had er zelf nog niet eens zo over nagedacht, vond me niet echt soepeltjes lopen op de finish video van de 8 km. Af en toe wat rare beenzwaai ofzo...Ja je benen maken inderdaad een klein omweggetje opzij in plaats van recht naar voren. Veel oefenen met knie-inzet denk ik! Dus veel hoge skippings, knieheffen, of een steigerung met elke derde pas een knie-inzet. En wat meer core-stability helpt altijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar je gaat toch al behoorlijk hard met die belabberde techniekIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks!quote:
[..]
Ja je benen maken inderdaad een klein omweggetje opzij in plaats van recht naar voren. Veel oefenen met knie-inzet denk ik! Dus veel hoge skippings, knieheffen, of een steigerung met elke derde pas een knie-inzet. En wat meer core-stability helpt altijd
Maar je gaat toch al behoorlijk hard met die belabberde techniek
Het hoge pasritme komt door de eindsprint
Ik had nog veel over, dus kon even lekker voluit gaan.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nog twee nagezonden foto's. Van niet al te beste kwaliteit, maar met een beetje leveling (fotosoep-bewerking) lijkt het nog wat.
En gelukkig een zweeffoto, dus niet voor niets deelgenomen aan deze wedstrijd.
En gelukkig een zweeffoto, dus niet voor niets deelgenomen aan deze wedstrijd.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Krijg net de medaille van een 10EM van begin deze maand via de post binnen.
Voelt toch minder echt, ook al is 'ie best mooi.
Voelt toch minder echt, ook al is 'ie best mooi.
Langs de kust gaan hardlopen (start:11:00), dan ergens 10 km verderop aan de corpuleuze lunch gaan en terug moeten wandelen door het binnenland met zo hier en daar een porthuis. We zijn halverwege
Afsnijden is wel mogelijk, maar of je er wat mee opschiet, vraag ik mij af het er korter door wordt. Je moet dan door Hilversum zelf heen lopen. Langer maken is niet zo moeilijk dat is mij al vaak genoeg gelukt. Wel zijn er meerdere opstappunten vlakbij busstations.quote:
[..]
Vast wel
Ik was net bij mijn supercoole fysio, om voor eens en voor altijd een eind te maken aan mijn liezenprobleem. Blijk ik maar één gespierd been te hebben! Met twee zou je toch echt harder moeten kunnen lopen dus dat wordt hard trainen. Ik heb nog een vervolgafspraak omdat ze een filmpje van mijn lopen wil maken en krachttesten van mijn bilspieren, want ondanks dat ik mezelf altijd gelukkig prijs met mijn nog JLo-achtige billen ondanks al dat hardlopen, blijken ook die veel te slap te zijn. To be continued dus!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jij hebt dus op één poot en een reet van vla 3:14 op de marathon gelopen? Crisis.quote:
Ik was net bij mijn supercoole fysio, om voor eens en voor altijd een eind te maken aan mijn liezenprobleem. Blijk ik maar één gespierd been te hebben! Met twee zou je toch echt harder moeten kunnen lopen dus dat wordt hard trainen. Ik heb nog een vervolgafspraak omdat ze een filmpje van mijn lopen wil maken en krachttesten van mijn bilspieren, want ondanks dat ik mezelf altijd gelukkig prijs met mijn nog JLo-achtige billen ondanks al dat hardlopen, blijken ook die veel te slap te zijn. To be continued dus!
Jaquote:
[..]
Jij hebt dus op één poot en een reet van vla 3:14 op de marathon gelopen? Crisis.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
hmm is dat besmettelijk, ik bleek maandag hetzelfde probleem te hebben. Rechts staat uit.quote:
Ik was net bij mijn supercoole fysio, om voor eens en voor altijd een eind te maken aan mijn liezenprobleem. Blijk ik maar één gespierd been te hebben! Met twee zou je toch echt harder moeten kunnen lopen dus dat wordt hard trainen. Ik heb nog een vervolgafspraak omdat ze een filmpje van mijn lopen wil maken en krachttesten van mijn bilspieren, want ondanks dat ik mezelf altijd gelukkig prijs met mijn nog JLo-achtige billen ondanks al dat hardlopen, blijken ook die veel te slap te zijn. To be continued dus!
Dit maakt het wel helemaal absurd. 2:26 incoming.quote:
[..]
Jij hebt dus op één poot en een reet van vla 3:14 op de marathon gelopen? Crisis.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Welke naam mogen we in de OS-special noteren als mogelijke deelneemster in Rio?quote:Op dinsdag 27 oktober 2015 17:59 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Dit maakt het wel helemaal absurd. 2:26 incoming.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hier dan het verslag van mijn eerste marathon ervaring, ik was trouwens zeker een van de jongste deelnemers als ik zo om mij heen keek.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door mytec op 27-10-2015 18:34:33 ]
Vanavond 2×1000M op het programma bij de AV. Dat zijn toch geen afstanden? Beetje erg erg erg weinig.
Ze doen er vast nog wel wat dingen omheen.quote:
Vanavond 2×1000M op het programma bij de AV. Dat zijn toch geen afstanden? Beetje erg erg erg weinig.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Lekker weertje vandaag, alleen jammer dat het aan het eind van mijn rondje al zo goed als donker was
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Hier dan het verslag van mijn eerste marathon ervaring, ik was trouwens zeker een van de jongste deelnemers als ik zo om mij heen keek.Topprestatie, zeker gezien de eindtijd en de tijd die je van te voren in gedachteb had. Mag ik vragen hoe oud je bent dan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zou je deze ook in de wlww willen zetten?quote:
| 1 2 | [b]19-12-2015 - [url=www.qmusic.nl/Qsantarun]QSantarun (Efteling-Kaatsheuvel)[/url][/b] [*] xMissi - 5 km |
Het is gewoon een funrun. Gezellig met 2 vriendinnen. De 1 kan nog geen 5 km achter elkaar rennen dus dat word run-walk-run denk ik. Al denk ik sws niet dat je echt fatsoenlijk kunt rennen dan
Maarja word vast leuk. Keer eens wat anders !
Hier zou ik ook nog serieus over nadenken, als het niet verkleed rennen was en de 20e er volle bak gelopen moet op "mijn" winterklassiekerquote:
[..]
Zou je deze ook in de wlww willen zetten?
[ code verwijderd ]
Het is gewoon een funrun. Gezellig met 2 vriendinnen. De 1 kan nog geen 5 km achter elkaar rennen dus dat word run-walk-run denk ik. Al denk ik sws niet dat je echt fatsoenlijk kunt rennen dan
Maar een rondje Efteling (zeker sprookjesbos) lijkt me super leuk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Was inderdaad 2x1000M. 3x400M inlopen+loopscholing en 2x400M uitlopen. Heb er zelf maar 4×1000M van gemaakt op 4.30/km. Toch nog het gevoel dat je iets hebt gedaan
quote:
Was inderdaad 2x1000M. 3x400M inlopen+loopscholing en 2x400M uitlopen. Heb er zelf maar 4×1000M van gemaakt op 4.30/km. Toch nog het gevoel dat je iets hebt gedaan
Zo'n training is meestal onderdeel van een trainingsschema, en dus zit er normaal gesproken een achterliggende gedachte achter.
F means you're fucked
Vandaag dacht ik weer te kunnen hardlopen... Mijn teen/voet doet weinig last, mijn spier in mijn rechterbovenbeen is weer sterker dus ik ging er op uit. Het begin was ff onwennig maar het ging wel.. tot een andere oude blessure even vrolijk zijn gezicht liet zien... Komt omdat ik weinig heb gesport waardoor mijn heup denk ik weer wat instabiel is geworden. Heb de fysio oefeningen ook niet echt gedaan.. Daar denk ik alleen aan als ik daadwerkelijk sport. Dus moet weer oefeningen gaan doen en hopelijk kan ik dan snel weer rennen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb me zowaar vermaakt in de sportschool! Ik begin Semtex te begrijpen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag zowaar wederom gelopen. 
Dag 2 van mijn 5-10k schema, al had ik incl. warming up en cooling down al 9.8km.
Wel prima trainingen staan eraan, deed vandaag 4 x (8' @D1/D2 + 4' w). Het weer was wederom perfect, amper wind, heerlijk temperatuur.
Dag 2 van mijn 5-10k schema, al had ik incl. warming up en cooling down al 9.8km.
Wel prima trainingen staan eraan, deed vandaag 4 x (8' @D1/D2 + 4' w). Het weer was wederom perfect, amper wind, heerlijk temperatuur.
Jack does it in real time...
De LVML is 5,3...quote:
[..]
Op de 5 heb je nog een PR aan te scherpen
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Morgen een week geleden voor het laatst hardgelopen, misschien dat ik het na een weekje rust maar weer op ga pakken en hopen dat ik niet weer last krijg van m'n scheenbeen
Vandaag wel even in een halve minuut ergens heen "hardgelopen" (maar rustig) en daar heb ik na afloop geen last van gehad, zoals ik dat afgelopen donderdag na eenzelfde kort stukje wel had.
Vandaag wel even in een halve minuut ergens heen "hardgelopen" (maar rustig) en daar heb ik na afloop geen last van gehad, zoals ik dat afgelopen donderdag na eenzelfde kort stukje wel had.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dankje, dat mag 24quote:
[..]
Topprestatie, zeker gezien de eindtijd en de tijd die je van te voren in gedachteb had. Mag ik vragen hoe oud je bent dan?
quote:
Hier dan het verslag van mijn eerste marathon ervaring, ik was trouwens zeker een van de jongste deelnemers als ik zo om mij heen keek.Goed gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vanavond echt super om te lopen inderdaad!
Prachtige volle maan, heel helder. Mijn horloge gaf zelfs nog 16 graden aan, dat om 8 uur 's avonds. Bijna geen wind en gewoon lekker kunnen genieten.
Vorm!
Prachtige volle maan, heel helder. Mijn horloge gaf zelfs nog 16 graden aan, dat om 8 uur 's avonds. Bijna geen wind en gewoon lekker kunnen genieten
.
Vorm!
Had ook zelfde gevoel met m'n 25 jaar. Zag dan ook dat gemiddelde leeftijd bij de marathon in Eindhoven 41 jaar was.quote:
Lopen jullie allemaal met die band van Xiaomi?
Of gebruiken jullie ander spul?
Ik mag morgen weer hardlopen.
Of gebruiken jullie ander spul?
Ik mag morgen weer hardlopen.
Groot fan van User Wotte
Even gegoogled....nee, ik gebruik die band niet. Ik durf te zeggen dat ik mijn lichaam ondertussen dusdanig goed ken dat ik weet hoe ik gelopen heb zonder het te meten en/of te registreren.quote:
Lopen jullie allemaal met die band van Xiaomi?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |