LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dan zal hij wel voor de steeple kiezen.quote:Op zondag 25 oktober 2015 22:18 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
1:16:39
Jero op de baan, dat zou ik wel eens willen zien. Volgens mij is hij gemaakt voor baanwedstrijden
Hoe dan? Ik heb zelf eigenlijk nooit steken, maar ik wed tientallen anderen wel.quote:
Mr.B. gaf me wat tips, hoe dat te negeren
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet rekenen? Ik ben tijdens wedstrijden continu aan het rekenen.quote:
Awww Corniel! Ik snap de piekerdingen wel ja. Maar denk ook dat LT gelijk heeft. Tijdens een wedstrijd moet je niet zitten rekenen. Dat doe je ervoor en tijdens het lopen probeer je per km iets te doen dat daar het meeste op lijkt.
En wie weet Was dit wel die "slechte" generale repetitie, en leidt dit tot een prachtige prestatie bij de M.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Die tijd trouwensquote:
[..]
1:16:39
Jero op de baan, dat zou ik wel eens willen zien. Volgens mij is hij gemaakt voor baanwedstrijden
.Hebben we al geprobeerd, GotC was snel genoeg om het vast te leggen
.
Deze blijft ook mooi, op blote voetjes (en met bonobo, guard, MD en kom er niet meer op.. zit jij daar ook niet bij trouwens Mr.B?
) :
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 9% gewijzigd door Jero_nimo op 25-10-2015 23:11:39 ]
Op je ademhaling concentreren, proberen diep in en rustig uit te ademen. Geen idee waarom, maar wat ook kan werken, is je duim en wijsvinger op elkaar drukkenquote:Op zondag 25 oktober 2015 22:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Hoe dan? Ik heb zelf eigenlijk nooit steken, maar ik wed tientallen anderen wel.
quote:
[..]
Die tijd trouwens
Hebben we al geprobeerd, GotC was snel genoeg om het vast te leggen
[ afbeelding ]
Deze blijft ook mooi, op blote voetjes (en met bonobo, guard, MD en kom er niet meer op.. zit jij daar ook niet bij trouwens Mr.B?
:Iedereen moet zich 120% inspannen en jij loopt er ontspannen bij terwijl je nog kunt lachen ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jero is een van de weinigen die van alle markten thuis is. Hij moet alleen nog eens zo'n colourrun met lichtjes doen. Of een Santarun.quote:
[..]
1:16:39
Jero op de baan, dat zou ik wel eens willen zien. Volgens mij is hij gemaakt voor baanwedstrijden
Ik reken nooit tijdens het lopen. Waar ik op let is: ademhalen, knie optillen, enkelspieren aanspannen.
En bij een steek ga ik rustig dieper in- en uitademen.
quote:
[..]
Die tijd trouwens
Hebben we al geprobeerd, GotC was snel genoeg om het vast te leggen
[ afbeelding ]
Deze blijft ook mooi, op blote voetjes (en met bonobo, guard, MD en kom er niet meer op.. zit jij daar ook niet bij trouwens Mr.B?
:Ik train en post minder en word gelijk vergeten...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het fanatieke hoofd van Bonobo in die eindsprint ook.
Jack does it in real time...
quote:Op zondag 25 oktober 2015 23:39 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Ik train en post minder en word gelijk vergeten...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ooohjaa!quote:
[..]
Ik train en post minder en word gelijk vergeten...
Het fanatieke hoofd van Bonobo in die eindsprint ook.
Sorry!
quote:
[..]
Die tijd trouwens
Hebben we al geprobeerd, GotC was snel genoeg om het vast te leggen
[ afbeelding ]
Deze blijft ook mooi, op blote voetjes (en met bonobo, guard, MD en kom er niet meer op.. zit jij daar ook niet bij trouwens Mr.B?
:Lol soort Facebook memory dit, alweer een tijdje geleden, mijn eerste hardloop evenementSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Grappig. Als ik dat zou doen, zou ik dus totaal niet meer ontspannen en lekker lopen.quote:Op zondag 25 oktober 2015 23:25 schreef wyccie het volgende:
Ik reken nooit tijdens het lopen. Waar ik op let is: ademhalen, knie optillen, enkelspieren aanspannen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ha, toch maar mooi een foto van Jero op de baan gemaakt 
En ik reken constant tijdens het lopen. Hoeveel procent ik heb gelopen, hoeveel ik nog moet, tempo, verwachtte eindtijd
En ik reken constant tijdens het lopen. Hoeveel procent ik heb gelopen, hoeveel ik nog moet, tempo, verwachtte eindtijd
Ik heb het geluk dat mijn denkvermogen tijdens hardlopen afneemt tot nul. Dus ik kan het ook niet. Volgens mij vind ik het daarom juist zo leuk. Eindelijk dat hoofd stil!quote:
[..]
Natuurlijk moet je blijven rekenen. Dat motiveert juist!
En Corniel, ik denk dat je Valencia maar gewoon moet vergeten. Dat kan niks worden op deze manier.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik probeer wel vaak te rekenen maar ik heb een beetje hetzelfde als Murmeli, het lukt dan gewoon niet echt Na 5x dezelfde berekening te proberen houd ik dan maar op
Daarom vond ik het polsbandje met beoogde tussentijden bij de marathon ook wel chill! Ik hoefde alleen elke 5km één keer te kijken en dan wist ik hoeveel seconden ik voor of achterliep daarop..
Na 5x dezelfde berekening te proberen houd ik dan maar op Daarom vond ik het polsbandje met beoogde tussentijden bij de marathon ook wel chill! Ik hoefde alleen elke 5km één keer te kijken en dan wist ik hoeveel seconden ik voor of achterliep daarop..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh wow! Das handig!quote:
Ik probeer wel vaak te rekenen maar ik heb een beetje hetzelfde als Murmeli, het lukt dan gewoon niet echt
Daarom vond ik het polsbandje met beoogde tussentijden bij de marathon ook wel chill! Ik hoefde alleen elke 5km één keer te kijken en dan wist ik hoeveel seconden ik voor of achterliep daarop..
En precies dat dus. En nu ik weet wat voor ramp ik daarin ben probeer ik t niet meer, of ik stop na 1 poging. Ik kijk gewoon naar mijn pace elke km (ok ik kijk 100x per km) en dan weet ik wel of t goed gaat of niet.
Sterker: mijn bruggenloop haas vorig jaar liep steeds te rekenen en die heb ik gevraagd mij niet meer te zeggen wat de verwachte eindtijd was, want ik werd er zenuwachtig van
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/PaceBandCreator.cfmquote:
[..]
Oh wow! Das handig!
En precies dat dus. En nu ik weet wat voor ramp ik daarin ben probeer ik t niet meer, of ik stop na 1 poging. Ik kijk gewoon naar mijn pace elke km (ok ik kijk 100x per km) en dan weet ik wel of t goed gaat of niet.
Sterker: mijn bruggenloop haas vorig jaar liep steeds te rekenen en die heb ik gevraagd mij niet meer te zeggen wat de verwachte eindtijd was, want ik werd er zenuwachtig van
Al had die van mij volgens mij ook de eerste 10 km tijden erbij, en de tijd op 21.1.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh ik dacht dat je iets Had dat zelf actief de eindtijd kon voorspellen ofzo, net als de app van de marathon Amsterdam deedquote:
[..]
http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/PaceBandCreator.cfm
Al had die van mij volgens mij ook de eerste 10 km tijden erbij, en de tijd op 21.1.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ehh nee, maar dat lijkt me onnauwkeuriger dan het op deze manier doen.quote:
[..]
Oh ik dacht dat je iets Had dat zelf actief de eindtijd kon voorspellen ofzo, net als de app van de marathon Amsterdam deed
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Poging twee nu de inkt nog nat is.
Mag deze erbij?quote:
| 1 2 | [b]16 april 2016 - [url=http://bgdmarathon.org/]Belgrade Marathon (Belgrado)[/url][/b] [*] Devv - HM |
Daar zat ik ook nog over te denken voor Vegas, maar dan voor het imperial system.quote:
Daarom vond ik het polsbandje met beoogde tussentijden bij de marathon ook wel chill!
Maar eigenlijk wil ik daar niet teveel mee bezig zijn tijdens het lopen, want ik ben bang dat ik dan helemaal in de knoop kom, qua denkwerk (X miles is hoeveel km's ook alweer? ).
Misschien maar gewoon vertrouwen op mijn tomtom en de km's en tijden die die aangeeft.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tja, je kunt er altijd nog niet op kijken of hem afscheuren als je er gestresst van wordtquote:
[..]
Daar zat ik ook nog over te denken voor Vegas, maar dan voor het imperial system.
Maar eigenlijk wil ik daar niet teveel mee bezig zijn tijdens het lopen, want ik ben bang dat ik dan helemaal in de knoop kom, qua denkwerk (X miles is hoeveel km's ook alweer? ).
Misschien maar gewoon vertrouwen op mijn tomtom en de km's en tijden die die aangeeft.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wij verschillen toch wel heel veel van elkaar.quote:
[..]
Oh wow! Das handig!
En precies dat dus. En nu ik weet wat voor ramp ik daarin ben probeer ik t niet meer, of ik stop na 1 poging. Ik kijk gewoon naar mijn pace elke km (ok ik kijk 100x per km) en dan weet ik wel of t goed gaat of niet.
Sterker: mijn bruggenloop haas vorig jaar liep steeds te rekenen en die heb ik gevraagd mij niet meer te zeggen wat de verwachte eindtijd was, want ik werd er zenuwachtig van
Bij de marathon berekende ik (zeker de laatste helft) iedere km de verwachte eindtijd als ik de snelheid van de afgelopen km zou volhouden, de eindtijd in het slechtste scenario als ik vanaf nu nog 7:00/km zou gaan lopen, de eindtijd als ik de laatste 5 km naar 7:00/km zou gaan, de snelheid die ik zou moeten lopen om een bepaalde eindtijd te halen, en hoe lang ik mijn huidige snelheid nog zou moeten volhouden om die eindtijd gegarandeerd te halen. En dat dan allemaal twee keer, voor het geval ik fouten maak.
En dan is er weer een kilometer voorbij
Ik heb denk ik verkeerd een papiertje opgeraapt, en lig weer helemaal (uit 't niets) in de kreukels.. 
Dus weer even rustiger aan hier, genoodzaakt.. heb nu wel een PT. Dus dat is tof. We komen er wel. #positivethoughts
Dus weer even rustiger aan hier, genoodzaakt.. heb nu wel een PT. Dus dat is tof. We komen er wel. #positivethoughts
Ja doei.
Zo blij met mijn nieuwe schoenen... waar ik met de vorige na 5 km al een paar dagen last had van mijn enkel en na 10km een maand niet kon rennen, heb ik gisteren weer lekker 11km gelopen met een pace van 5:30 en geen centje pijn
Ik heb ook gedaan wat ik al een tijdje wilde doen: met de trein naar het volgende station en dan teruglopen. Ik woon naast Utrecht CS dus dat is een veelzijdig beginpunt. GIsteren dus met de trein naar Bunnik gegaan en langs het Jaagpad terug. Op zo'n mooie herfstdag is het wel slalommen tussen de wandelaars daar.
Ik heb ook gedaan wat ik al een tijdje wilde doen: met de trein naar het volgende station en dan teruglopen. Ik woon naast Utrecht CS dus dat is een veelzijdig beginpunt. GIsteren dus met de trein naar Bunnik gegaan en langs het Jaagpad terug. Op zo'n mooie herfstdag is het wel slalommen tussen de wandelaars daar.
Of ik kan net als altijd maar gewoon op pad gaan zonder tussentijden overzicht.quote:
[..]
Tja, je kunt er altijd nog niet op kijken of hem afscheuren als je er gestresst van wordt
Ik heb ook niet echt een schema waar ik op weg wil gaan, meer een "alles onder de x min/km is goed". Daar heb ik dan weer geen armband met tijden voor nodig
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Precies ja. En als je dan dik binnen je PR aan het lopen bent, tegen jezelf zeggen dat het best langzamer mag als je het niet volhoudt want dat PR loop je nog wel (dat had ik dus bij de 4Mijl in Groningen).quote:
[..]
Wij verschillen toch wel heel veel van elkaar.
Bij de marathon berekende ik (zeker de laatste helft) iedere km de verwachte eindtijd als ik de snelheid van de afgelopen km zou volhouden, de eindtijd in het slechtste scenario als ik vanaf nu nog 7:00/km zou gaan lopen, de eindtijd als ik de laatste 5 km naar 7:00/km zou gaan, de snelheid die ik zou moeten lopen om een bepaalde eindtijd te halen, en hoe lang ik mijn huidige snelheid nog zou moeten volhouden om die eindtijd gegarandeerd te halen. En dat dan allemaal twee keer, voor het geval ik fouten maak.
En dan is er weer een kilometer voorbij
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Corniel, mag deze erbij in de OP?
| 1 2 3 | [b]3 April 2016 - [url=http://www.berliner-halbmarathon.de/en] Halve Marathon Berlijn (Berlijn)[/url][/b] [*] SEMTEX - HM [*] hoe-die-nie - HM |
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wordt dat zijn eerste wedstrijd?quote:Op maandag 26 oktober 2015 10:37 schreef SEMTEX het volgende:
Corniel, mag deze erbij in de OP?
[ code verwijderd ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee, wil missch. nog de Montferland run doen en ook de Genneper parken loop hier in Eindhoven als een soort 'light' kennismaking met wedstrijdenquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zoals ik al zei, dat kan ik niet eensquote:
[..]
Wij verschillen toch wel heel veel van elkaar.
Bij de marathon berekende ik (zeker de laatste helft) iedere km de verwachte eindtijd als ik de snelheid van de afgelopen km zou volhouden, de eindtijd in het slechtste scenario als ik vanaf nu nog 7:00/km zou gaan lopen, de eindtijd als ik de laatste 5 km naar 7:00/km zou gaan, de snelheid die ik zou moeten lopen om een bepaalde eindtijd te halen, en hoe lang ik mijn huidige snelheid nog zou moeten volhouden om die eindtijd gegarandeerd te halen. En dat dan allemaal twee keer, voor het geval ik fouten maak.
En dan is er weer een kilometer voorbij
Dat met als ik nu instort qua tempo deed ik wel bij de laatste 10km wedstrijd.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou, ik heb donderdag een rondje met haar gelopen en het was alsof ik met jou liep.quote:
[..]
Wij verschillen toch wel heel veel van elkaar.
Ikzelf houd dan nog rekening met relativistische correcties en een mogelijke tunneling door een oneindige potentiaalput. Om maar niet voor verrassingen komen te staan.quote:Bij de marathon berekende ik (zeker de laatste helft) iedere km de verwachte eindtijd als ik de snelheid van de afgelopen km zou volhouden, de eindtijd in het slechtste scenario als ik vanaf nu nog 7:00/km zou gaan lopen, de eindtijd als ik de laatste 5 km naar 7:00/km zou gaan, de snelheid die ik zou moeten lopen om een bepaalde eindtijd te halen, en hoe lang ik mijn huidige snelheid nog zou moeten volhouden om die eindtijd gegarandeerd te halen. En dat dan allemaal twee keer, voor het geval ik fouten maak.
Met mijlen werken heb je de eerste km's van de MVB al kunnen oefenen.quote:
[..]
Daar zat ik ook nog over te denken voor Vegas, maar dan voor het imperial system.
Maar eigenlijk wil ik daar niet teveel mee bezig zijn tijdens het lopen, want ik ben bang dat ik dan helemaal in de knoop kom, qua denkwerk (X miles is hoeveel km's ook alweer? ).
Misschien maar gewoon vertrouwen op mijn tomtom en de km's en tijden die die aangeeft.
Leuk stukje om te lopen. Zelf loop ik hem wel eens vanaf het stadion naar Odijk en weer terug.het stukje tussen Bunnik en Odijk is ook wel mooi.quote:
Zo blij met mijn nieuwe schoenen... waar ik met de vorige na 5 km al een paar dagen last had van mijn enkel en na 10km een maand niet kon rennen, heb ik gisteren weer lekker 11km gelopen met een pace van 5:30 en geen centje pijn
Ik heb ook gedaan wat ik al een tijdje wilde doen: met de trein naar het volgende station en dan teruglopen. Ik woon naast Utrecht CS dus dat is een veelzijdig beginpunt. GIsteren dus met de trein naar Bunnik gegaan en langs het Jaagpad terug. Op zo'n mooie herfstdag is het wel slalommen tussen de wandelaars daar.
Gelukkig dachten ze dat bij RW ook: http://www.runnersweb.nl/(...)steken-in-de-zij.htmquote:
[..]
Hoe dan? Ik heb zelf eigenlijk nooit steken, maar ik wed tientallen anderen wel.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wat een geweldige herfstdagweer. Op dit soort dagen kun je gewoon niet niet gaan trainen!
'Helaas' is het voor mij alleen 4km heen en 4km terug naar de zaaltraining wanneer het al donker is
'Helaas' is het voor mij alleen 4km heen en 4km terug naar de zaaltraining wanneer het al donker is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit zijn de dagen dat ik het kantoorleven echt haat . Ik mag nog een dag wegkwijnen en dan eindelijk vakantie 
.
. Ik mag nog een dag wegkwijnen en dan eindelijk vakantie .
Gelukkig gaat dat, op de knie optillen na, bijna volledig geautomatiseerd. Ik hoef er alleen op te letten bij het begin (ademhalen) en aan het eind als ik moe ben (enkel fixeren). De knie til ik even op en dan zakt het weer terug, want dat is geen natuurlijke houding voor mij.quote:
[..]
Grappig. Als ik dat zou doen, zou ik dus totaal niet meer ontspannen en lekker lopen.
Rekenen doe ik echt niet aan. Ik doe mijn best en zie vanzelf wel wat mijn tijd is.
Mijn clubgenootjes zijn net in Dublin gefinisht op de marathon. Volgens mij hondenweer daar. Rare dag om te lopen...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hmmja, Boston Marathon is ook op een maandag. Ik snap de logica ook niet helemaal.quote:Op maandag 26 oktober 2015 14:53 schreef SEMTEX het volgende:
Mijn clubgenootjes zijn net in Dublin gefinisht op de marathon. Volgens mij hondenweer daar. Rare dag om te lopen...
Is het ze wel goed vergaan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij wel, een tijd voorbij zien komen tot nu toe.quote:
[..]
Hmmja, Boston Marathon is ook op een maandag. Ik snap de logica ook niet helemaal.
Is het ze wel goed vergaan?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh, dat is gunstig voor mij want je zei dat het met pijll altijd heel leuk en relaxed isquote:
[..]
Nou, ik heb donderdag een rondje met haar gelopen en het was alsof ik met jou liep.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik vond het lopen met Murmeli ook wel uit te houden hoor Vooral omdat we dezelfde verdwaal-kunsten hadden en het elkaar dus niet kwalijk namen dat we in een volstrekt open polder af en toe ons richtingsgevoel kwijt waren
Vooral omdat we dezelfde verdwaal-kunsten hadden en het elkaar dus niet kwalijk namen dat we in een volstrekt open polder af en toe ons richtingsgevoel kwijt waren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Laat ik ook maar eens wat posten Vorige week zondag voor het eerst langer als een uur gelopen Anderhalf uur LDL en ging nog beter als verwacht
Gisteren uurtje gelopen en aanstaande zondag de LVML. Nu heb ik voor woensdag weer een uurtje intervallen gepland staan, maar misschien niet zo handig met het oog op zondag?
Mag dan lekker door de duinen en een stuk over het strand baggeren
Vorige week zondag voor het eerst langer als een uur gelopen Anderhalf uur LDL en ging nog beter als verwacht Gisteren uurtje gelopen en aanstaande zondag de LVML. Nu heb ik voor woensdag weer een uurtje intervallen gepland staan, maar misschien niet zo handig met het oog op zondag?
Mag dan lekker door de duinen en een stuk over het strand baggeren
Van een intervaltraining van een uur op woensdag ben je als het goed is ruim hersteld op zondag hoor! Gewoon niet te gek doenquote:
Laat ik ook maar eens wat posten
Gisteren uurtje gelopen en aanstaande zondag de LVML. Nu heb ik voor woensdag weer een uurtje intervallen gepland staan, maar misschien niet zo handig met het oog op zondag?
Mag dan lekker door de duinen en een stuk over het strand baggeren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |