LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is het ook, start normaal in Hollandse rading dan heb je een klein. Aanloopstukje en kom je uiteindelijk iets over 27km uit.
Leuk idee! Voor de volgende marathontraining misschien 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben overtuigd. Rondje voetstappenpad gaat op de kalender voor begin 2016quote:Op zondag 25 oktober 2015 20:43 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Dat is het ook, start normaal in Hollandse rading dan heb je een klein. Aanloopstukje en kom je uiteindelijk iets over 27km uit.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Plek zegt me niet zoveel. Kijk het is heel leuk een bos bloemen, maar het ligt er gewoon maar aan wat er verder komt opdraven.quote:Op zondag 25 oktober 2015 19:11 schreef Daywalk3r het volgende:
Toch een mooie tijd en plek. Better luck next time!
En de tijd is natuurlijk niet slecht, het is mijn tweede tijd ooit (Ik liep 5 HM's in wedstrijdverband), maar ik ben een jaar verder en dacht veel progressie gemaakt te hebben. Het is dan jammer dat je 3 weken voor een m-poging daar dan geen bevestiging van ziet.
Dat is wel zeker.quote:
Niet zo hard zijn voor jezelf! Blijkbaar zat het er vandaag gewoon even niet in.
Dat zijn imho adviezen van het type: denk niet aan een roze olifant.quote:Maar volgens mij zou het jou ook wel helpen als je wat meer vertrouwen hebt in de goede afloop en wat minder piekert onderweg
Toch bedankt. En ik zal het proberen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Misschien wel, maar je kan het wel oefenen volgens mij. Ik kan de dagen, weken, uren voor een wedstrijd enorm stressen, maar onderweg probeer ik toch vooral te genieten van het feit dat ik daar loop en gewoon te doen wat ik kan.. Soms vallen de tijden tegen maar als je al op je limiet loopt kun je daar toch niets aan veranderen, al het werk is al gedaan.quote:
[..]
Plek zegt me niet zoveel. Kijk het is heel leuk een bos bloemen, maar het ligt er gewoon maar aan wat er verder komt opdraven.
En de tijd is natuurlijk niet slecht, het is mijn tweede tijd ooit (Ik liep 5 HM's in wedstrijdverband), maar ik ben een jaar verder en dacht veel progressie gemaakt te hebben. Het is dan jammer dat je 3 weken voor een m-poging daar dan geen bevestiging van ziet.
[..]
Dat is wel zeker.
[..]
Dat zijn imho adviezen van het type: denk niet aan een roze olifant.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op zondag 25 oktober 2015 19:14 schreef BK. het volgende:
Hierbij een verslag (iets langer dan ik had gedacht) van vanmiddag, voor zij die zich vervelen op zondagavond.
GefeliSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hierbij een verslag (iets langer dan ik had gedachtGefeliciteerd! mooi nieuw PR!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, minimaal! Ik heb bijna geen ruimte om goede duurlopen in te plannenquote:
[..]
Beter gewoon 2 weekenden in een week inderdaad.
F means you're fucked
gewoon, zoals een echte ambtenaar betaamt, nog minder werkenquote:
[..]
Ja, minimaal! Ik heb bijna geen ruimte om goede duurlopen in te plannen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nóg minder? Onmogelijk...quote:
[..]
gewoon, zoals een echte ambtenaar betaamt, nog minder werken
F means you're fucked
Ik ben er achtergekomen dat het gisteren een jubileum-HM was: mijn 30e 
En zo terugkijkend was het verloop van een aantal daarvan zo ongeveer gelijk aan die van gisteren. Ambitieus op PR-tempo weggaan, een goede, vlakke eerste 10 km, lopen waarbij er niets aan de hand lijkt. Maar dan lopen de km-tijden toch ineens iets op, Op een gegeven moment weet je dan dat het beoogde doel erg lastig of onhaalbaar moet worden, waardoor je ook nog eens een mentale tik krijt. Je moet dan nog een km of 8-9 afzien en proberen het verlies zoveel mogelijk te beperken.
Zo ook gisteren. Na een km of 10 hoorde ik dat Corniel het zwaarder kreeg en dat het tempo wat zakte. Als haas is dat dan lastig: moet je toch dat hoge tempo vasthouden, als een drillinstructor de gehaasde naar voren schreeuwen of zo constant mogelijk blijven proberen te lopen en te zorgen dat het de km-tijden niet al teveel oplopen. Ik deed dat laatste. En daarbij probeerde ik zoveel mogelijk positief te blijven. Niet eens bewust liegen, maar blijven hopen op een miraculeuze wederopstanding.
De doelstelling van 1:24 was ambitieus, maar haalbaar. Dan moet het wel meezitten en dat was dus gisteren helaas niet het geval. Uiteindelijk is 1:26:27 gewoon een mooie tijd en gaat die sub 1:24 er een andere keer wel komen.
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik heb gewoon wel lekker, ontspannen gelopen. Het was een leuk, kneuterig loopje door een erg mooie omgeving. Om met de wijze woorden van Zwabber te spreken: ik heb echt genoten
En zo terugkijkend was het verloop van een aantal daarvan zo ongeveer gelijk aan die van gisteren. Ambitieus op PR-tempo weggaan, een goede, vlakke eerste 10 km, lopen waarbij er niets aan de hand lijkt. Maar dan lopen de km-tijden toch ineens iets op, Op een gegeven moment weet je dan dat het beoogde doel erg lastig of onhaalbaar moet worden, waardoor je ook nog eens een mentale tik krijt. Je moet dan nog een km of 8-9 afzien en proberen het verlies zoveel mogelijk te beperken.
Zo ook gisteren. Na een km of 10 hoorde ik dat Corniel het zwaarder kreeg en dat het tempo wat zakte. Als haas is dat dan lastig: moet je toch dat hoge tempo vasthouden, als een drillinstructor de gehaasde naar voren schreeuwen of zo constant mogelijk blijven proberen te lopen en te zorgen dat het de km-tijden niet al teveel oplopen. Ik deed dat laatste. En daarbij probeerde ik zoveel mogelijk positief te blijven. Niet eens bewust liegen, maar blijven hopen op een miraculeuze wederopstanding.
De doelstelling van 1:24 was ambitieus, maar haalbaar. Dan moet het wel meezitten en dat was dus gisteren helaas niet het geval. Uiteindelijk is 1:26:27 gewoon een mooie tijd en gaat die sub 1:24 er een andere keer wel komen.
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik heb gewoon wel lekker, ontspannen gelopen. Het was een leuk, kneuterig loopje door een erg mooie omgeving. Om met de wijze woorden van Zwabber te spreken: ik heb echt genoten
Je bent gewoon een faalhaas.quote:
Ik ben er achtergekomen dat het gisteren een jubileum-HM was: mijn 30e
En zo terugkijkend was het verloop van een aantal daarvan zo ongeveer gelijk aan die van gisteren. Ambitieus op PR-tempo weggaan, een goede, vlakke eerste 10 km, lopen waarbij er niets aan de hand lijkt. Maar dan lopen de km-tijden toch ineens iets op, Op een gegeven moment weet je dan dat het beoogde doel erg lastig of onhaalbaar moet worden, waardoor je ook nog eens een mentale tik krijt. Je moet dan nog een km of 8-9 afzien en proberen het verlies zoveel mogelijk te beperken.
Zo ook gisteren. Na een km of 10 hoorde ik dat Corniel het zwaarder kreeg en dat het tempo wat zakte. Als haas is dat dan lastig: moet je toch dat hoge tempo vasthouden, als een drillinstructor de gehaasde naar voren schreeuwen of zo constant mogelijk blijven proberen te lopen en te zorgen dat het de km-tijden niet al teveel oplopen. Ik deed dat laatste. En daarbij probeerde ik zoveel mogelijk positief te blijven. Niet eens bewust liegen, maar blijven hopen op een miraculeuze wederopstanding.
De doelstelling van 1:24 was ambitieus, maar haalbaar. Dan moet het wel meezitten en dat was dus gisteren helaas niet het geval. Uiteindelijk is 1:26:27 gewoon een mooie tijd en gaat die sub 1:24 er een andere keer wel komen.
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik heb gewoon wel lekker, ontspannen gelopen. Het was een leuk, kneuterig loopje door een erg mooie omgeving. Om met de wijze woorden van Zwabber te spreken: ik heb echt genoten
Nee, tuurlijk niet. Maar klinkt wel leuk! Tof dat je gehaast hebt, jammer dat het niet helemaal naar Corniel's zin ging. Maar jij wel lekker gelopen dus
I know
Awww Corniel! Ik snap de piekerdingen wel ja. Maar denk ook dat LT gelijk heeft. Tijdens een wedstrijd moet je niet zitten rekenen. Dat doe je ervoor en tijdens het lopen probeer je per km iets te doen dat daar het meeste op lijkt.
En wie weet Was dit wel die "slechte" generale repetitie, en leidt dit tot een prachtige prestatie bij de M.
En wie weet Was dit wel die "slechte" generale repetitie, en leidt dit tot een prachtige prestatie bij de M.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wanneer viel een wedstrijd bij jou voor het laatst tegen dan?quote:
Soms vallen de tijden tegen maar als je al op je limiet loopt kun je daar toch niets aan veranderen, al het werk is al gedaan.
@Corniel: gewoon goed gelopen. Fijn dat je toch blij was met de support, want bij 1,3 km keek je boos en bij 18,5 km keek je nog veel bozer en zei je dat het niet best ging (maar dan minder netjes).
Verder heb ik eindelijk Mr B durven aanspreken. Dat hoort eigenlijk niet bij helden, maar het zij zo. Gelukkig zijn er geen foto's van het moment waarop ik jullie op de gevoelige plaat zette.
Hmm zevenheuvelenloop denk ik.. Of nee, Amersfoortse bergcross! Kreeg ik op een 8km het tempo niet onder de 5.00/km terwijl mijn hartslag >200 was..quote:
[..]
Wanneer viel een wedstrijd bij jou voor het laatst tegen dan?
@Corniel: gewoon goed gelopen. Fijn dat je toch blij was met de support, want bij 1,3 km keek je boos en bij 18,5 km keek je nog veel bozer en zei je dat het niet best ging (maar dan minder netjes).
Verder heb ik eindelijk Mr B durven aanspreken. Dat hoort eigenlijk niet bij helden, maar het zij zo. Gelukkig zijn er geen foto's van het moment waarop ik jullie op de gevoelige plaat zette.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij max 15 km wil ik wel meequote:
[..]
Dat kende ik helemaal niet! Dat ziet er leuk uit, daar wil ik ook een keer wandelen!
(Of kun je nergens afsnijden daar?)
En met heuse knie-inzet! Je lijkt wel een baan/wegatleetquote:
Extragratis zweef:
[ afbeelding ]
Ziet er nog lekker ontspannen uit zo, na 20 meter!
Gefeliciteerd, mooi jubileum! Wat is jouw eigen PR op de halve eigenlijk?quote:
Ik ben er achtergekomen dat het gisteren een jubileum-HM was: mijn 30e
En zo terugkijkend was het verloop van een aantal daarvan zo ongeveer gelijk aan die van gisteren. Ambitieus op PR-tempo weggaan, een goede, vlakke eerste 10 km, lopen waarbij er niets aan de hand lijkt. Maar dan lopen de km-tijden toch ineens iets op, Op een gegeven moment weet je dan dat het beoogde doel erg lastig of onhaalbaar moet worden, waardoor je ook nog eens een mentale tik krijt. Je moet dan nog een km of 8-9 afzien en proberen het verlies zoveel mogelijk te beperken.
Zo ook gisteren. Na een km of 10 hoorde ik dat Corniel het zwaarder kreeg en dat het tempo wat zakte. Als haas is dat dan lastig: moet je toch dat hoge tempo vasthouden, als een drillinstructor de gehaasde naar voren schreeuwen of zo constant mogelijk blijven proberen te lopen en te zorgen dat het de km-tijden niet al teveel oplopen. Ik deed dat laatste. En daarbij probeerde ik zoveel mogelijk positief te blijven. Niet eens bewust liegen, maar blijven hopen op een miraculeuze wederopstanding.
De doelstelling van 1:24 was ambitieus, maar haalbaar. Dan moet het wel meezitten en dat was dus gisteren helaas niet het geval. Uiteindelijk is 1:26:27 gewoon een mooie tijd en gaat die sub 1:24 er een andere keer wel komen.
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik heb gewoon wel lekker, ontspannen gelopen. Het was een leuk, kneuterig loopje door een erg mooie omgeving. Om met de wijze woorden van Zwabber te spreken: ik heb echt genoten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Grappig dat het nooit gewijzigd is. Ligt er misschien ook aan of het parcours officieel opgemeten is.quote:
[..]
aangezien het geen 'officiele' afstand is zie ik er geen probleem in..
Bij ons is er een lokaal loopje wat al 60 jaar georganiseerd wordt en te boek staat als een 10km road championship maar eigenlijk 6 miles is, dit is in 43 jaar (sinds de invoering van met metrische stelsel in 1972) nooit gewijzigd.
Leuk bijkomend feitje, het parkoersrcord staat al sinds race 1, 60 jaar geleden!
Ook bij deze loop (Marseille-Cassis) wordt bij het parcoursrecord van de afstand (die tweemaal eerder is gewijzigd) geabstraheerd. Het was verder een schitterende loop met mooie vergezichten. Met 327 meter hoogteverschil was het ook een pittig parcours. Vooral het afdalen, dat ging met hoge snelheden en dat was soms best even opletten. En... ze laten zien hoeveel kilometer je nog te gaan hebt
Het viel me op dat veel mensen, ook de snellere, minstens een 3/4 broek aan hadden (het was 12-16°C). Is het dan toch iets van de noordelijke landen om met bijvoorbeeld 10°C toch een korte broek aan te trekken?
Natuurlijk moet je blijven rekenen. Dat motiveert juist!quote:
Awww Corniel! Ik snap de piekerdingen wel ja. Maar denk ook dat LT gelijk heeft. Tijdens een wedstrijd moet je niet zitten rekenen. Dat doe je ervoor en tijdens het lopen probeer je per km iets te doen dat daar het meeste op lijkt.
En wie weet Was dit wel die "slechte" generale repetitie, en leidt dit tot een prachtige prestatie bij de M.
En Corniel, ik denk dat je Valencia maar gewoon moet vergeten. Dat kan niks worden op deze manier.
1:16:39quote:
[..]
En met heuse knie-inzet! Je lijkt wel een baan/wegatleet
[..]
Gefeliciteerd, mooi jubileum! Wat is jouw eigen PR op de halve eigenlijk?
Jero op de baan, dat zou ik wel eens willen zien. Volgens mij is hij gemaakt voor baanwedstrijden
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |