LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door YUR op 28-09-2015 12:44:32 ]F means you're fuckedHeb je wat te doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hoorde net de quote van Peter Snell "train, don't strain"
enne Gup, veel plezier als crewie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zometeen weer eens een 10km wedstrijdje. Ben benieuwd wat het wordt, ik denk zo ongeveer 35'30-36'00. Al is dat ook afhankelijk van de concurrentie. Zin in!
Verder iedereen veel succes vandaag! Het is een geweldige dag om te lopen
Ik heb wel weer zin in de Posbankloop. Wat een leuk loopje blijft dat toch. Ik ben benieuwd welk cadeautje (ipv medaille) we dit jaar weer krijgen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik meende ergens gelezen te hebben dat we dit jaar ook weer een medaille krijgen. Er staat in ieder geval wel een plaatje van een medaille op m'n startnummer. Maar die cadeautjes vond ik ook altijd leuk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oooh idd mossel! Ben ook benieuwd, veel plezier daar
Ik werd net even streng aangekeken door trainer dankzij m'n Berlijn marathon loting planOw, da's stom! Ik vond die cadeautjes altijd zo geinig. Niet dat ik er iets mee deed, maar toch.quote:Op zondag 27 september 2015 09:52 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik meende ergens gelezen te hebben dat we dit jaar ook weer een medaille krijgen. Er staat in ieder geval wel een plaatje van een medaille op m'n startnummer. Maar die cadeautjes vond ik ook altijd leukZeeuwse mossels kunnen altijd!Die handdoek gebruik ik nog wel eensquote:Op zondag 27 september 2015 09:52 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ow, da's stom! Ik vond die cadeautjes altijd zo geinig. Niet dat ik er iets mee deed, maar toch.
Startnummer, da's trouwens een goeie. Ga ik meteen even bij m'n tas leggen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh Berlijn
Bijna hetzelfde weer als vorig jaar. Ik stond net te stuiteren in de kamer bij de beelden.ja inderdaad, dat mag op dat nivo nooit gebeuren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, echt hè? En extra goeie reclame voor Adidas, waar die anderen op lopen.quote:Op zondag 27 september 2015 10:13 schreef GotC het volgende:
Anders loop je effe de binnenzolen uit je schoenenGoeie reclame voor Nike
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Echt, hoe kut is dat... En waar loop je dan op, de mesh van de zool
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jammer dat de duitsers wat langzaam waren met het uitvogelen wat het was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die dachten eerst nog dat het tape was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wij wisten wel beter he Gup!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wij hadden het meteen door
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net mijn ldl van 15 km afgebroken na 3 km, vanwege pijnlijke wreef/onderkant schenen. Begin me lichtjes nerveus te maken voor de HM van Eindhoven over 2 weken.
Even rust, en dan verder op mijn oude schoenen. Misschien dat dat helpt.
Iedereen veel plezier vandaag: is echt lekker weer!En dan ga je voor een wereldrecordquote:
Echt, hoe kut is dat... En waar loop je dan op, de mesh van de zoolEn nou krijgt z'n loopstijl ook nog de schuld van de ontspannende binnenzolen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk eerder iets te grote schoenen? En dat je ze daardoor naar buiten schuift ofzo? (HOE DANquote:
En nou krijgt z'n loopstijl ook nog de schuld van de ontspannende binnenzolenIk zei ook al, hoe krijg je dit überhaupt voor elkaar??quote:
[..]
Ik denk eerder iets te grote schoenen? En dat je ze daardoor naar buiten schuift ofzo? (HOE DAN
Kutzooi, ik zou echt zo boos zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Posbanklopers, wordt er nog ergens gemeet? Ik ben er al heel vroeg vanwege de na-inschrijving. Dus ik kan de 6 km lopers nog even aanmoedigen voor ik zelf mag.Maar gewoon bij Den Heuvel doen? Waar de start is? Zo groot is het daar niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heb je je schoenen nagekeken?quote:
Kutzooi, ik zou echt zo boos zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij mij is werkelijk nog nooit een binnenzool verschoven. Maar goed, ik loop dan ook geen wereldrecordpogingquote:
[..]
heb je je schoenen nagekeken?
Maar, ik ben ook wel eens serieus boos geweest omdat m'n iPhone haperde en ik geen muziek had tijdens een wedstrijd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die kerel met die omgekeerde pet, is dat YUR?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee, wij zien Lisa, de zus van Anna, met d'r kutstem[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gelukkig heb ik twee heren die 'The Queen's English' sprekenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ze stilstaat is het nog wel te doen, maar fietsen en praten moet Lisa echt niet doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zonder binnenzolen ga je kennelijk wel hard[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*True... maar zou je het blaar-gewicht dan ook weer mee moeten tellen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Da's geen extra gewicht. Dat is gewoon vocht dat naar een andere plek in je lichaam gaat. Dus nog steeds gewoon WR FTWquote:
True... maar zou je het blaar-gewicht dan ook weer mee moeten tellen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!No shitquote:
[..]
Da's geen extra gewicht. Dat is gewoon vocht dat naar een andere plek in je lichaam gaat. Dus nog steeds gewoon WR FTW[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er bestaat een ,mogelijkheid dat hij anders dat vocht had uitgezweet.quote:
[..]
Da's geen extra gewicht. Dat is gewoon vocht dat naar een andere plek in je lichaam gaat. Dus nog steeds gewoon WR FTWOh nee, Lisa gaat weer praten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*..yes, gelukkig ben ik niet alleen..quote:
Hoor hier net op de Bank wat een kutstem zonder voorkennis van dit topic.Wat een gat heeft Kipchoge al
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb hem nog nooit gelopen, dus geen idee. Maar het komt dan vast goed.quote:
Maar gewoon bij Den Heuvel doen? Waar de start is? Zo groot is het daar nietYUR, mag ik nog bij de Posbankloop? Vandaag, 15 km. Thanks!quote:
Nu moet ik alsnog een hele lijst loopjes zelf in de OP mikkenLekker zinvol ookquote:
[..]
YUR, mag ik nog bij de Posbankloop? Vandaag, 15 km. Thanks!F means you're fuckedDie laatste net, die waren nog maar op het 15km punt. Was meer wandelen dan hardlopen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_De app geeft op 2 van mijn loopmaten geen updates meer
Edit - Gelukkig duurde dat maar 1 checkpoint
[ Bericht 34% gewijzigd door YUR op 27-09-2015 12:01:42 ]F means you're fuckedSpijt als haren op mijn hoofd dat ik niet meeloop vanmiddag. Wát een leuk evenement!Ik heb al een idee wie die twee zijnquote:
De app geeft op 2 van mijn loopmaten geen updates meer
Edit - Gelukkig duurde dat maar 1 checkpointGaan lekker dus?
Wedstrijdje vanmiddag kwam toch niet uit. Net dus maar een rondje van 11,2 gelopen op wedstrijdtempo, netjes in 58 minuten. Gezien de afgelopen week erg tevreden. Krijg het gevoel dat mijn doel van 1.50 ook nog te halen isErg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.quote:
Zometeen weer eens een 10km wedstrijdje. Ben benieuwd wat het wordt, ik denk zo ongeveer 35'30-36'00. Al is dat ook afhankelijk van de concurrentie. Zin in!Yep...er zijn er al 2 gefinisht. C heeft een flinke inkakker denk ikquote:
Spijt als haren op mijn hoofd dat ik niet meeloop vanmiddag. Wát een leuk evenement!
[..]
Ik heb al een idee wie die twee zijn
F means you're fuckedquote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.
F means you're fuckedZo wat een tijd en weer een Fok!er op het podiumquote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.Ipv naar Berlijn te kijken ben ik vandaag mijn langste duurloop in mijn schema gaan doen.
Mentaal weer een gevechtje, ik was er na 25 km wel weer klaar mee, maar toen mocht ik er dus nog 10. Doorbikkelen dus. Ik had liever nog de hele M afstand in Berlijn gelopen dan die laatste 10 over saaie fietspaden en mensen die me aankeken met een blik van: "mafkees"
Gelukkig mag ik volgende week weer een 30 doen, maar dan met Ardense heuvels
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.je ging aardig stuk op het eind, mooi om te zien.
Zelf de 5km gedaan en waar ik wegging met het idee van ~26:20 heb ik er iets sneller over gedaan en mijn pr met 53 sec verbeterd naar 24:55. Nu nog leren om zoals B over de finish te komen en dan wordt het vast een lage 23 er.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat een tijd!quote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.quote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.Goed bezig geweest!quote:
[..]
Zelf de 5km gedaan en waar ik wegging met het idee van ~26:20 heb ik er iets sneller over gedaan en mijn pr met 53 sec verbeterd naar 24:55. Nu nog leren om zoals B over de finish te komen en dan wordt het vast een lage 23 er.Mooie tijdquote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.
Goed bezigquote:
[..]
Zelf de 5km gedaan en waar ik wegging met het idee van ~26:20 heb ik er iets sneller over gedaan en mijn pr met 53 sec verbeterd naar 24:55. Nu nog leren om zoals B over de finish te komen en dan wordt het vast een lage 23 er.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mr.B podium
Hardlopen in het Westduinpark
[ Bericht 7% gewijzigd door GotC op 27-09-2015 14:39:24 ]En ik dacht nog wel fris en fruitig over de finish kwamquote:
[..]
Zelf de 5km gedaan en waar ik wegging met het idee van ~26:20 heb ik er iets sneller over gedaan en mijn pr met 53 sec verbeterd naar 24:55. Nu nog leren om zoals B over de finish te komen en dan wordt het vast een lage 23 er.
Gefeliciteerd met die flinke pr-verbetering!
Zo finishen is inderdaad iets wat je moet leren door vaak wedstrijden te lopen. Het is een kwestie van durven diepgaan door die laatste km te versnellen en dan de laatste 200m nog eens extra aan te zetten.Knappe tijd! Had je nog zoveel over dat je denkt dat laag 23 er ook wel inzit? Wel een mooi doel!quote:
[..]
Zelf de 5km gedaan en waar ik wegging met het idee van ~26:20 heb ik er iets sneller over gedaan en mijn pr met 53 sec verbeterd naar 24:55. Nu nog leren om zoals B over de finish te komen en dan wordt het vast een lage 23 er.
Mr.B ook goeie prestatie man!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ging lekker bij de Posbankloop. 6,2km in 28.56. Dus da's top.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp dit moment nog niet, maar als ik iets rustiger van start ga en wel een eindsprint aandurf dan moet ik er wel in de buurt van gaan komen denk ik.quote:
[..]
Knappe tijd! Had je nog zoveel over dat je denkt dat laag 23 er ook wel inzit? Wel een mooi doel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooie fotos GotC
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Ging lekker bij de Posbankloop. 6,2km in 28.56. Dus da's top.Goede prestaties Mr. B, CaLex en Mossel. Mossel zag ik binnenkomen en toen wist ik al bijna zeker dat hij zijn doel gehaald had. Maar zo ruim... hulde!Van de Runnersworld Facebookquote:Olympische limiet voor Andrea Deelstra in Berlijn! Met 2.26.46 is ze de vierde Nederlandse aller tijden en bleef ze bijna 6 minuten onder haar persoonlijk record![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo weer terug van de posbankloop! Man wat was dat zwaar. Voor mijn knie ook. Maar ik heb geen enkele keer gewandeld. 44:05 is de tijd. Voor een eerste keer vind ik het prima hoor.
Volgens mij liep ik naast jou guppy?(Ik had een vlecht in, zwart nike shirt en roodhorloge)
Btw ; Ik vond het wel heel leuk!
http://app.endomondo.com/workouts/609096408/19432788SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 27% gewijzigd door xMissi op 27-09-2015 16:45:51 ]Ik heb voor het eerst sinds de marathon van Parijs weer eens 30 kilometer gelopen. Dat is in een marathontraining op zich niet zo heel bijzonder, maar ik heb het nu eens zonder voedingsstoffen en water gedaan. Ik wilde eens zien hoe 3 uur lang op duurlooptempo en alleen ontbijt zou gaan. En ik vond dat er niet heel veel verschil was met de duurlopen eerder dit jaar van 30 kilometer en meer die ik met voedingsstoffen en water liep. Ik heb er echt nooit bij stilgestaan dat al die extra's eigenlijk niet nodig zijn bij een duurloop.Vandaag de Singelloop in Utrecht gelopen. Mijn eerste 10 km wedstrijd in jaren. Na mijn burn-out ging het lopen gewoon niet meer. Tussendoor wel een start-to-run programma gedaan maar mentaal was ik niet in orde en daarom de handdoek in de ring gegooid. Na 1,5 jaar ging het weer kriebelen. Toch maar weer lopen, niet meer bij een groep maar gewoon voor mezelf. Geen druk, kijken hoe ver ik kom.
Afgelopen jaar de Blauwe palen gedaan en wat funruns in Amersfoort. Toen de stap misschien kan ik wel weer 10 km lopen. Het plezier in het lopen was er in ieder geval weer.
En dan vandaag. Gezonde spanning vooraf. De dorpsgenoten waarmee we mee zouden rijden waren erg op tijd. Gelukkig was ik er klaar voor. Op naar het Wilhelminapark. Ik was ingedeeld in het achterste startvak, helemaal niet erg. Het was daar niet druk. Gelukkig werden de vakken vlak voor de start ook echt naar de start gebracht. Dan verdoe je je energie niet aan kilometers die niet meetellen.
De start, horloge aan, check, lopen maar.
De temperatuur had iets lager gemogen. En ik loop te snel dat is duidelijk. Iets af laten zakken, me door niemand op laten naaien. Rond de 10 km/u blijven lopen en me niet gek laten maken. Genieten van de stad waar ik lang gewoond heb. Meegelopen met wat onbekende die hetzelfde tempo hebben. Bij de Voorstraat de kriebels, vanaf hier een draai en dan richting finish. Zou ik de 55 min kunnen halen? Tikkie gas erbij. Kruisstraat, het gaat wel lekker, nog een tikkie erbij. Maliebaan nu zeker een tikkie erbij. Uiteindelijk de boog van de finish nu gaat het super, wie heeft me vleugels gegeven???
De officiele eindtijd geeft 57 min en 57 seconden aan. Dit absoluut een PR. In al die jaren voor de burn-out heb ik nooit zo snel gelopen!
De afgelopen maanden is de weg van kilo's afvallen, door blijven trainen hebben zich beloont I'm back! en hoe!Ik heb mijn 35 gedaan zonder ontbijt, en onderweg 1 snelle jelle. Wel water, daar was ik wel blij mee, in de zon was het nog best warm.quote:
Ik heb voor het eerst sinds de marathon van Parijs weer eens 30 kilometer gelopen. Dat is in een marathontraining op zich niet zo heel bijzonder, maar ik heb het nu eens zonder voedingsstoffen en water gedaan. Ik wilde eens zien hoe 3 uur lang op duurlooptempo en alleen ontbijt zou gaan. En ik vond dat er niet heel veel verschil was met de duurlopen eerder dit jaar van 30 kilometer en meer die ik met voedingsstoffen en water liep. Ik heb er echt nooit bij stilgestaan dat al die extra's eigenlijk niet nodig zijn bij een duurloop.
Maar echt veel heb je niet nodig nee, als je gewoon rustig looptMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Interessant om te horen! op een ontbijt red ik het vaak niet, krijg wat honger daarom eet ik meestal nog 1-2 bananen en wat andere dingen extra. Maar kreeg je ook geen honger of dorst 3 uur zonder ?quote:
Ik heb voor het eerst sinds de marathon van Parijs weer eens 30 kilometer gelopen. Dat is in een marathontraining op zich niet zo heel bijzonder, maar ik heb het nu eens zonder voedingsstoffen en water gedaan. Ik wilde eens zien hoe 3 uur lang op duurlooptempo en alleen ontbijt zou gaan. En ik vond dat er niet heel veel verschil was met de duurlopen eerder dit jaar van 30 kilometer en meer die ik met voedingsstoffen en water liep. Ik heb er echt nooit bij stilgestaan dat al die extra's eigenlijk niet nodig zijn bij een duurloop.Bij de finish bedoel je? Geen idee, maar het zou prima kunnen! Spreek me gerust aan hoor, de volgende keerquote:
Zo weer terug van de posbankloop! Man wat was dat zwaar. Voor mijn knie ook. Maar ik heb geen enkele keer gewandeld. 44:05 is de tijd. Voor een eerste keer vind ik het prima hoor.
Volgens mij liep ik naast jou guppy?(Ik had een vlecht in, zwart nike shirt en roodhorloge)
Btw ; Ik vond het wel heel leuk!
http://app.endomondo.com/workouts/609096408/19432788
Ik heb je trouwens een DM gestuurd, bekijk die eens?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het hangt er nog een beetje vanaf hoe je hersteld he.. Je spieren hebben vocht nodig dus wellicht krijg je meer spierpijn dan anders. En daarbij ben ik van mening dat het ook gewoon dom is om niet te drinken.quote:
Ik heb voor het eerst sinds de marathon van Parijs weer eens 30 kilometer gelopen. Dat is in een marathontraining op zich niet zo heel bijzonder, maar ik heb het nu eens zonder voedingsstoffen en water gedaan. Ik wilde eens zien hoe 3 uur lang op duurlooptempo en alleen ontbijt zou gaan. En ik vond dat er niet heel veel verschil was met de duurlopen eerder dit jaar van 30 kilometer en meer die ik met voedingsstoffen en water liep. Ik heb er echt nooit bij stilgestaan dat al die extra's eigenlijk niet nodig zijn bij een duurloop.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNice, well donequote:
Vandaag de Singelloop in Utrecht gelopen. Mijn eerste 10 km wedstrijd in jaren. Na mijn burn-out ging het lopen gewoon niet meer. Tussendoor wel een start-to-run programma gedaan maar mentaal was ik niet in orde en daarom de handdoek in de ring gegooid. Na 1,5 jaar ging het weer kriebelen. Toch maar weer lopen, niet meer bij een groep maar gewoon voor mezelf. Geen druk, kijken hoe ver ik kom.
Afgelopen jaar de Blauwe palen gedaan en wat funruns in Amersfoort. Toen de stap misschien kan ik wel weer 10 km lopen. Het plezier in het lopen was er in ieder geval weer.
En dan vandaag. Gezonde spanning vooraf. De dorpsgenoten waarmee we mee zouden rijden waren erg op tijd. Gelukkig was ik er klaar voor. Op naar het Wilhelminapark. Ik was ingedeeld in het achterste startvak, helemaal niet erg. Het was daar niet druk. Gelukkig werden de vakken vlak voor de start ook echt naar de start gebracht. Dan verdoe je je energie niet aan kilometers die niet meetellen.
De start, horloge aan, check, lopen maar.
De temperatuur had iets lager gemogen. En ik loop te snel dat is duidelijk. Iets af laten zakken, me door niemand op laten naaien. Rond de 10 km/u blijven lopen en me niet gek laten maken. Genieten van de stad waar ik lang gewoond heb. Meegelopen met wat onbekende die hetzelfde tempo hebben. Bij de Voorstraat de kriebels, vanaf hier een draai en dan richting finish. Zou ik de 55 min kunnen halen? Tikkie gas erbij. Kruisstraat, het gaat wel lekker, nog een tikkie erbij. Maliebaan nu zeker een tikkie erbij. Uiteindelijk de boog van de finish nu gaat het super, wie heeft me vleugels gegeven???
De officiele eindtijd geeft 57 min en 57 seconden aan. Dit absoluut een PR. In al die jaren voor de burn-out heb ik nooit zo snel gelopen!
De afgelopen maanden is de weg van kilo's afvallen, door blijven trainen hebben zich beloont I'm back! en hoe!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Woohoo!! Pijnloos gelopen in 1:22, alleen met fikse blaasontsteking (morgen ab kuur scoren), hou mezelf nu met patacetamol overeindKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoed! Het was weer leukquote:
Van te voren nog even gemeet met McTwente, mosselmossel en Gogo, dat was weer gezellig. En sowieso de sfeer rond zo'n evenement, is altijd fijn. Dit jaar waren er een paar dingetjes anders, zoals dat je je startnummer van te voren al thuis kreeg, en dat je startte vanuit een soort tijger
Maar verder was het eigenlijk zoals altijd. Gogo en ik zijn lekker van start gegaan, en hebben nog een hele tijd samen gelopen, al dan niet met een paar meter er tussen. Het was niet makkelijk en best nog wel warm. Gelukkig ging de zon op een gegeven moment achter de wolken, thank god!
De Emmapiramide viel me zoals elke keer weer vies tegen, wat is dat ding steil zeg
Vlak nadat ik binnen was werd door de speaker ook nog even de eindsprint van Gogo en een andere dame verslagen, supercool om te horen en ik vond het leuk dat ze zo vlak achter me zat! Volgens mij hadden we allemaal lekker gelopen!
Nadat we de tassen hebben gehaald, heb ik me nog even omgekleed en ben ik even over het braderie-tje gelopen wat er was. En ook nog even terug naar de finish, om Tarahumara en McTwente binnen te halen
En weer een leuke nieuwe medaille toe kunnen voegen aan m'n verzameling[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt als een leuk loopje voor volgend jaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThnx! Ehm je haalde me in toen we naar beneden gingen , ik later jou weer, toen zag ik je later nog in de kleedruimte dacht ik, maar ik ben niet zo van het aanspreken; Haaj ben jij guppy van het forumquote:
[..]
Bij de finish bedoel je? Geen idee, maar het zou prima kunnen! Spreek me gerust aan hoor, de volgende keer
Ik heb je trouwens een DM gestuurd, bekijk die eens?
Maar jij ook goed gelopen, nu je dat van gogo zegt ik hoorde dat ook die eindsprint en het werd een foto finish zei die meneer toch ofzo? Ik heb jullie dus achter mij gelaten? Hoe is het mogelijk.. Zo snel ben ik niet(In het begin was ik een van de laatsteZo begint echt elke Fok-meet, je had bij de Ekiden moeten zijnquote:
[..]
Thnx! Ehm je haalde me in toen we naar beneden gingen , ik later jou weer, toen zag ik je later nog in de kleedruimte dacht ik, maar ik ben niet zo van het aanspreken; Haaj ben jij guppy van het forum
Maar jij ook goed gelopen, nu je dat van gogo zegt ik hoorde dat ook die eindsprint en het werd een foto finish zei die meneer toch ofzo? Ik heb jullie dus achter mij gelaten? Hoe is het mogelijk.. Zo snel ben ik niet(In het begin was ik een van de laatste
En hoe het kan dat je ons achter je hebt gelaten? Heel simpel. Ik loop nu ruim 4 jaar hard, maar heb nooit beweerd dat ik hárd loop. Ik ben behoorlijk ervaren, maar ga gewoon niet zo snel. Eigenlijk zelfs best wel traag. Captain Slow
Maar ik heb wel plezier in het lopen, het gaat goed en ik ben eigenlijk nooit echt geblesseerd (afkloppen). Dus loop ik in de achterhoede. Ook goed, daar moeten ook lopers lopen
Ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een snelle tijden.
Ik heb met pijll en Silk op de fiets vooral ver gelopen. Zo, dat deed pijn.
xMissi, wat kut van je pasjes. Hoe ben je ze kwijtgeraakt?Ik heb trouwens nog wel een klacht. Over de Posbankloop. Of nee, eigenlijk meer over Velp.
Echt. Overal. Hondenschijten dat zit dus ook onder m'n hardloopschoen. Boeoeoe!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat. Het was behoorlijk warm ook. Ik heb weer een voorraad zout uitgezweet.quote:
[..]
En daarbij ben ik van mening dat het ook gewoon dom is om niet te drinken.
Zelf heb ik vanmiddag 1 gel gehad op de 33km, ik word ook echt wel flauw als mijn glucose te veel zakt.@Guppy, haha oke, ik schrok wel in het begin ik denk huh? Ik loop 6:30 en de wagen is best vlakbij... Maargoed. De volgende keer, dan zeg ik wel hoiquote:
Wat een snelle tijden.
Ik heb met pijll en Silk op de fiets vooral ver gelopen. Zo, dat deed pijn.
xMissi, wat kut van je pasjes. Hoe ben je ze kwijtgeraakt?
En tja, een vriend had ze voor me bijgehouden en gaf ze me na het hardlopen weer terug. Dus ik doe ze in mijn zak, we lopen richting de braderie. En ik had honger dus ik zei zo; ik pak even wat geld. En tja.. Weg pasjes. Eerste gedachten was gelijk; gejat, bankpas blokkeren dit dat.
Maargoed, guppy stuurde net een dm dat ze mijn naam hadden omgeroepen dat ze gevonden waren. Dus ik heb een mail gestuurd en nu wachten op antwoord. Dus nogmaals bedankt guppyYesss! Heerlijk gelopen vandaag bij de 7 km van Martenshoek. In het begin nu een keer niet mezelf opblazen en heb heel stabiel nu kunnen lopen en heb nu het gevoel dat ik alles eruit heb weten te halen wat er vandaag in zat. 7 km (Tijd 27.57)
Goed voor een 32e plek van de 561 deelnemers. Zeer tevreden mee!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu op naar de Zuidlaardermarktloop 10 km waar ik hoop onder de 45 minuten te komen.Wauw, wat snel!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wauw dat is idd echt keisnel!
En allemaal andere snelle tijden zie ik! Goed bezig hoor
Wyccie, jij bent ook weer lekker bezig, lange afstanden zeg! Gaat het trouwens weer goed met je enkel (dat was het toch?)?prachtige tijd KB, die sub 45 moet makkelijk lukken, dat is mijn PB op de 10km en ik haal geen 27.57 op de 7km ;D'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Druk loopjesweekend! En de Posbankloop wil ik toch ook eens lopen
Vandaag ging ik dus slechts aanmoedigen tijdens de estafettemarathon bij AV'40. Een team van 5 leden met elk 8 rondjes van iets meer dan 1 km voor de boeg. En wat voor rondjes! Door een knollenveld, over de atletiekbaan, over een luchtkussen en dan nog eens door zo''n spring-speel-kussen ding heen. Geinig. Dat heeft een hoop leuke foto's en filmpjes opgeleverd. Er liepen een hoop bekenden mee en het was ook nog eens stralend weer, dus aanmoedigen was niet vervelend
Ik werd nog even gevraagd om in te vallen bij een team. Eerst had ik me voorgenomen om een reservesetje kleding en schoenen mee te nemen, maar dat had ik bij nader inzien niet gedaan. Even wilde ik het op de schoenen van de een, in de broek van de ander enz gaan doen, maar toen heb ik het toch maar overgelaten aan een bekende die net van haar duurloopje in de buurt terugkwam en een kijkje kwam nemen. Mijn benen hebben dus braaf rust gehad
@Murmeli: mosterd na de maaltiijd, maar nee, ik loop niet mee met de Ekiden.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 27-09-2015 20:34:57 ]Bedankt jongens!Ik heb er ook wel vertrouwen in. Mijn probleem was dat ik bij de run van Winschoten mezelf de eerste 2km opblies. Nu weet ik dat ik ook een goede tijd kan lopen als ik gewoon beter in deel. Ik heb er in ieder geval zin in! Dat wordt dan mijn 3e echte wedstrijdquote:
prachtige tijd KB, die sub 45 moet makkelijk lukken, dat is mijn PB op de 10km en ik haal geen 27.57 op de 7km ;DJeetje, wat een tijd. Ik mag in mijn handjes knijpen als ik dat haal op een 5.
xMissi, de enkel is nu ietsje soepeler en ik kan er prima mee lopen op een vlakke ondergrond.quote:
Yesss! Heerlijk gelopen vandaag bij de 7 km van Martenshoek. In het begin nu een keer niet mezelf opblazen en heb heel stabiel nu kunnen lopen en heb nu het gevoel dat ik alles eruit heb weten te halen wat er vandaag in zat. 7 km (Tijd 27.57)
Goed voor een 32e plek van de 561 deelnemers. Zeer tevreden mee!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu op naar de Zuidlaardermarktloop 10 km waar ik hoop onder de 45 minuten te komen.
Onder de 45 minuten zou volgens mij ook makkelijk moeten kunnen.
Ja klopt gisteren was een kort plaatselijk loopje met niet heel veel deelnemers. Ik ben benieuwd, als je deze tijd doorrekent dan zou het inderdaad goed moeten komen.quote:
[..]
Onder de 45 minuten zou volgens mij ook makkelijk moeten kunnen.
Ongeduldquote:Op zondag 27 september 2015 21:11 schreef Skweezer het volgende:
Nog geen uitslagen online van de PosbankloopKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPosbankloop was weer mooi
Vorige week de dam2dam ging helemaal ruk (warm), tijd viel nog mee 1:10, maar helemaal naar de vaantjes gegaan. Vandaag kon ik nog wel een rondje bij wijze van spreken. Op naar de Hoge Veluwe over twee weken
https://www.strava.com/activities/401347085En snel! Een halve minuut/km sneller dan mijn normale tempo. Misschien dat ik het daarom zo zwaar vond.quote:
Wat een snelle tijden.
Ik heb met pijll en Silk op de fiets vooral ver gelopen. Zo, dat deed pijn.
Maar het was gezellig, SiIk heeft ons voortreffelijk ondersteund, de omgeving (Utrechtse Heuvelrug, Gelderse Vallei tussen Driebergen-Zeist en Veenendaal-De Klomp) was Nederlands mooi, en het was voor herhaling vatbaar. Later. Ooit.Ik heb best lekker gelopen vandaag. En dat is best wat waard, want mijn laatste paar evenementen gingen ruk, al was de TTM wel leuk ondanks dat. Wel een paar kleine stukjes gewandeld, veel in de buurt van Gup gelopen (totdat ze bij me wegvloog de heuvels afGoed gelopen allemaal. Ik was zelf ook heel tevreden met 32,7km in 3:13.48.Life is what you make it.De omgeving is super, de stukjes naar beneden sjeezen, overal voldoende ruimte en de finish waar je nog ff lekker tempo kunt maken. Zeker ook 1 van mijn favorieten.quote:
Posbankloop blijft m'n favoriete loopje en het moet wel heel gek lopen wil ik deze volgend jaar overslaan.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooi gelopen allemaal
Zelf heb ik een hopeloos duurloopje gedaan. De benen wilden duidelijk niet wat het hoofd wilde. Maar ach, op zo'n dag mag dat best eens gebeurenF means you're fuckedPrecies dat ja! De 15 wil ik ook graag een keer doen, maar dan zal ik wel echt wat sneller moeten worden.quote:Op zondag 27 september 2015 21:48 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
De omgeving is super, de stukjes naar beneden sjeezen, overal voldoende ruimte en de finish waar je nog ff lekker tempo kunt maken. Zeker ook 1 van mijn favorieten.Vanmiddag:
Snelste km ooit: 4.04
Snelste 3km ooit: 13.25
Snelste 5km ooit: 23.25
Snelste mijl ooit: 6.39
Cooper: 2.77km
Mooi. Volgende week marathonZeeuwse mossels kunnen altijd!Gaaf.quote:
Zo'n 700 meter voor de finish werd ik ingehaald, zij fungeerde even als haas, ik haalde haar weer in en toen ze mij 300 meter voor de finish wilde inhalen haakte ik aan en vroeg ze of ik zin had in een sprintje. Was inderdaad een fotofinish, leuk.Posbankloop ook nog maar 's een keer voor naar NL komen in de komende jaren. Staat hier ook al 'n tijdje op 't lijstje met 'moet nog eens'.
Lekker gesport vandaag, gisteren hardgelopen, en morgen weer hardlopen. Het zal nog weer 's wat wordenJa doei.Vandaag ook lekker gelopen.
Singelloop in Utrecht. Was langzaam aan t opbouwen naar de 5k, toch weer een beetje last van de knie gekregen vorige week. Vanaf maandag rust gegeven, en de eerste km aangekeken. Ging zo goed dat ik maar op (voor mij volle) snelheid door ben gegaan.
Resultaat: 5k in 25"40. Ben ik erg trots op!
Linkje https://www.strava.com/activities/401352291 (had horloge iets te laat aan gezet
Oja, en mijn stiefvader: 47"10 op de 10k en mijn zwager... 40"08 op de 10k... Wish i could go that fast...*Soms denk ik dat ik over dingen nadenkMossel, jij bent in topvorm, joh. Volgende week wordt een eitje. Ik verwacht dat jij er als Superman doorheen stuift.
Quoi, heb je de uitslag van de St. Pietersbeartrail gezien? Mijn startbewijs is goed besteed.Veel loopjes! iedereen is zeer goed bezig!Klinkt als duur spul. Ik gebruik gewoon vaseline en dat werkt bij mij prima. Kan ook op de lippen en handen. Multifunctioneel.Wat een mooie prestaties weer van iedereen dit weekend!Dude! Ik ben jaloers!!!quote:
[..]
Erg lekker gelopen! Er waren twee snelle jongens die ik een beetje als richtpunt kon gebruiken en zo ben ik op een mooie 3e plaats geëindigd (1e m35 zelfs geloof ik). En de tijd was ook nog eens boven verwachting: 34'59.Jij was degene die de MM24 had gedaan of niet? Ik had het vanmiddag wel gelezen, maar nog geen tijd gehad om te reageren. Wat een ongelofelijke prestatie!quote:ook maar eens proberen Dan, inderdaad wat duur, maar dacht probeer het eens.quote:
Klinkt als duur spul. Ik gebruik gewoon vaseline en dat werkt bij mij prima. Kan ook op de lippen en handen. Multifunctioneel.tijdens Naseby twee producten geprobeert, gewone vaseline en GurneyGoo, GurneyGoo is niet goedkoop maar het heeft mij een hoop leed bespaart, en niet alleen aan mijn voeten!quote:
Klinkt als duur spul. Ik gebruik gewoon vaseline en dat werkt bij mij prima. Kan ook op de lippen en handen. Multifunctioneel.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zijn je benen al soepeler?quote:
[..]
En snel! Een halve minuut/km sneller dan mijn normale tempo. Misschien dat ik het daarom zo zwaar vond.
Ik heb geen spierpijn, misschien wel als ik op de foamroller ga liggen. Voel het nog het meest in de rug.Een marathon is natuurlijk nooit een eitje.quote:
Mossel, jij bent in topvorm, joh. Volgende week wordt een eitje. Ik verwacht dat jij er als Superman doorheen stuift.
Quoi, heb je de uitslag van de St. Pietersbeartrail gezien? Mijn startbewijs is goed besteed.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Rond de 6.30 dus? Dat belooft wat voor jullie M! Nice!quote:
[..]
En snel! Een halve minuut/km sneller dan mijn normale tempo. Misschien dat ik het daarom zo zwaar vond.
Maar het was gezellig, SiIk heeft ons voortreffelijk ondersteund, de omgeving (Utrechtse Heuvelrug, Gelderse Vallei tussen Driebergen-Zeist en Veenendaal-De Klomp) was Nederlands mooi, en het was voor herhaling vatbaar. Later. Ooit.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In jouw huidige vorm loop je volgens mij makkelijk een (lage) 34'er. Gewoon binnenkort weer een 10km wedstrijd gaan lopen dus ipv een modder/trailer/ultraloopquote:
Dude! Ik ben jaloers!!!
[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 28-09-2015 08:07:09 ]zo te zien iets te hard gestart. Dat is lastig om niet te doen je hebt de neiging om mee te lopen met de meute. Nette tijd!quote:
Vandaag ook lekker gelopen.
Singelloop in Utrecht. Was langzaam aan t opbouwen naar de 5k, toch weer een beetje last van de knie gekregen vorige week. Vanaf maandag rust gegeven, en de eerste km aangekeken. Ging zo goed dat ik maar op (voor mij volle) snelheid door ben gegaan.
Resultaat: 5k in 25"40. Ben ik erg trots op!
Linkje https://www.strava.com/activities/401352291 (had horloge iets te laat aan gezet
Oja, en mijn stiefvader: 47"10 op de 10k en mijn zwager... 40"08 op de 10k... Wish i could go that fast...Net onder de 7:00. Meestal zit ik daar ruim boven. Ik zie de M niet echt zitten; ik had gisteren geen 9km door kunnen lopen. Hoewel, de laatste km ging weer iets beter...quote:
[..]
Rond de 6.30 dus? Dat belooft wat voor jullie M! Nice!
De pootjes voelen het vanmorgen nog steeds. Geen spierpijn, het zijn meer de gewrichten die pijnlijk zijn.Hoort dat er niet gewoon bij dat je t niet ziet zitten? Komt goed joh, of in ieder geval komt het zo goed mogelijk. Je voorbereiding Is prima wbt duurlopen. Kan jij!quote:
[..]
Net onder de 7:00. Meestal zit ik daar ruim boven. Ik zie de M niet echt zitten; ik had gisteren geen 9km door kunnen lopen. Hoewel, de laatste km ging weer iets beter...
De pootjes voelen het vanmorgen nog steeds. Geen spierpijn, het zijn meer de gewrichten die pijnlijk zijn.
Ik ben half ziek dus zie de hm ook niet zitten. Maar dat negeer ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik maak me nog geen zorgenquote:
[..]
Hoort dat er niet gewoon bij dat je t niet ziet zitten? Komt goed joh, of in ieder geval komt het zo goed mogelijk. Je voorbereiding Is prima wbt duurlopen. Kan jij!
Ik ben half ziek dus zie de hm ook niet zitten. Maar dat negeer ik.
Wedstrijden gaan altijd helemaal anders dan trainingen. Meestal beter.Zo weekend weer overleefd. Mudmasters was fantastisch. Blijft een leuk evenement. Gisteren ook nog een uur gevoetbald. Vandaag doet écht alles pijnMijn loopje van gisteren heeft echt wel bevestigt dat ik de marathon van komend weekend terecht laat schieten...ik kan er niet over uit hoeveel moeite het met kostte om gewoon normaal te kunnen hardlopen.
Ik ben wel zo vrij geweest om mezelf een keer of 12 toe te voegen aan de OP. De toffe periode in de regio komt er weer aanF means you're fuckedVerrek! Snel manquote:
Mossel, jij bent in topvorm, joh. Volgende week wordt een eitje. Ik verwacht dat jij er als Superman doorheen stuift.
Quoi, heb je de uitslag van de St. Pietersbeartrail gezien? Mijn startbewijs is goed besteed.Leuk! Ik ga denk ik ook voor het (korte) crosscircuitquote:
Mijn loopje van gisteren heeft echt wel bevestigt dat ik de marathon van komend weekend terecht laat schieten...ik kan er niet over uit hoeveel moeite het met kostte om gewoon normaal te kunnen hardlopen.
Ik ben wel zo vrij geweest om mezelf een keer of 12 toe te voegen aan de OP. De toffe periode in de regio komt er weer aan
Meeuwen Makrelen inschrijving is nog niet open toch?Die is inderdaad nog niet open, maar daar zitten we altijd goed bovenopquote:
[..]
Leuk! Ik ga denk ik ook voor het (korte) crosscircuit
Meeuwen Makrelen inschrijving is nog niet open toch?F means you're fuckedJullie zijn echt toppersquote:
[..]
En snel! Een halve minuut/km sneller dan mijn normale tempo. Misschien dat ik het daarom zo zwaar vond.
Maar het was gezellig, SiIk heeft ons voortreffelijk ondersteund, de omgeving (Utrechtse Heuvelrug, Gelderse Vallei tussen Driebergen-Zeist en Veenendaal-De Klomp) was Nederlands mooi, en het was voor herhaling vatbaar. Later. Ooit.
Fietsen doet verbazingwekkend weinig pijn vandaag gelukkig. Lopen echter.. volgens mij heb ik nieuwe knieën nodig.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Er wordt hier goed hardgelopen door iedereen. Lekker bezig!
Afgelopen vrijdag heb ik een rustige 9 km kunnen doen, hartslag constant laag onder de 145.
Gisteren de laatste duurloop gedaan voor 11 oktober. 27.2 kilometer gelopen in 2:32:00. Voor mijn gevoel had ik nog even door kunnen lopen. Het ging echt heerlijk, en het weer zat ook mee. Hartslag steeg tegen het einde wel richting de 170, terwijl mijn tempo constant onder de 11 km/u lag. Nu zijn mijn poten natuurlijk weer gammel, maar de komende 2 weken staan dan ook volledig in het teken van relatieve rust en herstel.
Eerlijk gezegd denk ik dat ik een goede kans maak om richting de 4:00:00 te gaan, wat jullie? Het blijft spannend als ik aan dat pokke eind denk dat ik dadelijk moet lopen, maar het zijn positieve zenuwen!Maar, oprechte vraag, is het dan wel zo verstandig om zo volle bak die evenementen in te vliegen?quote:
Mijn loopje van gisteren heeft echt wel bevestigt dat ik de marathon van komend weekend terecht laat schieten...ik kan er niet over uit hoeveel moeite het met kostte om gewoon normaal te kunnen hardlopen.
Ik ben wel zo vrij geweest om mezelf een keer of 12 toe te voegen aan de OP. De toffe periode in de regio komt er weer aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is niet te voorspellen.quote:
Er wordt hier goed hardgelopen door iedereen. Lekker bezig!
Afgelopen vrijdag heb ik een rustige 9 km kunnen doen, hartslag constant laag onder de 145.
Gisteren de laatste duurloop gedaan voor 11 oktober. 27.2 kilometer gelopen in 2:32:00. Voor mijn gevoel had ik nog even door kunnen lopen. Het ging echt heerlijk, en het weer zat ook mee. Hartslag steeg tegen het einde wel richting de 170, terwijl mijn tempo constant onder de 11 km/u lag. Nu zijn mijn poten natuurlijk weer gammel, maar de komende 2 weken staan dan ook volledig in het teken van relatieve rust en herstel.
Eerlijk gezegd denk ik dat ik een goede kans maak om richting de 4:00:00 te gaan, wat jullie? Het blijft spannend als ik aan dat pokke eind denk dat ik dadelijk moet lopen, maar het zijn positieve zenuwen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee bij mijn voeten heb ik nog het minste last, semi bloedende tepels en bovenbenen die rode schuurplekken krijgen. Nu dus die bodyglide werkt ook perfect maar ook vrij duur, als vaseline hetzelfde werkt dan is dat een betaalbare optie (alleen las ik dat vaseline door zweten eraf kan gaan en veel vlekken geeft).quote:
[..]
tijdens Naseby twee producten geprobeert, gewone vaseline en GurneyGoo, GurneyGoo is niet goedkoop maar het heeft mij een hoop leed bespaart, en niet alleen aan mijn voeten!Het zal de eerstkomende tijd ook echt niet volle bak zijn hoor. Maar ze zijn wel leuke afwisselende trainingenquote:
[..]
Maar, oprechte vraag, is het dan wel zo verstandig om zo volle bak die evenementen in te vliegen?
Gisteren was ook niet vervelend vanwege pijntjes, maar mn benen wilden gewoon niet ronddraaien. Vierkante wielen, in wielertermen.F means you're fuckedDat heb ik zelf nog nooit meegemaakt, dat ik Vaseline "erafzweette".quote:
[..]
Nee bij mijn voeten heb ik nog het minste last, semi bloedende tepels en bovenbenen die rode schuurplekken krijgen. Nu dus die bodyglide werkt ook perfect maar ook vrij duur, als vaseline hetzelfde werkt dan is dat een betaalbare optie (alleen las ik dat vaseline door zweten eraf kan gaan en veel vlekken geeft).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tepels kunnen afgeplakt worden. Volgens mij zijn het er hier een paar die dat doen. Of net als de dames een sportbh dragen.quote:
[..]
Nee bij mijn voeten heb ik nog het minste last, semi bloedende tepels en bovenbenen die rode schuurplekken krijgen. Nu dus die bodyglide werkt ook perfect maar ook vrij duur, als vaseline hetzelfde werkt dan is dat een betaalbare optie (alleen las ik dat vaseline door zweten eraf kan gaan en veel vlekken geeft).
Hoe krijg je schuurplekken op je bovenbenen? Heb je wel een goede broek? Met een tight (lengte wielrenbroek) zou je als die goed zit geen last mogen hebben.Mag ik bij de volgende 2? Helaas nog niet genoeg kijk op de kalender voor de meeuwen of de duinrellcrossquote:
Mijn loopje van gisteren heeft echt wel bevestigt dat ik de marathon van komend weekend terecht laat schieten...ik kan er niet over uit hoeveel moeite het met kostte om gewoon normaal te kunnen hardlopen.
Ik ben wel zo vrij geweest om mezelf een keer of 12 toe te voegen aan de OP. De toffe periode in de regio komt er weer aan
-lvml (10km)
-DuinstrandloopTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik snap je! Nu alleen jezelf niet laten meeslepen in de wedstrijdquote:
[..]
Het zal de eerstkomende tijd ook echt niet volle bak zijn hoor. Maar ze zijn wel leuke afwisselende trainingen
Gisteren was ook niet vervelend vanwege pijntjes, maar mn benen wilden gewoon niet ronddraaien. Vierkante wielen, in wielertermen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog iets meer dan twee weken en dan zit ik alweer in Toronto. En daarna nog een weekje fysiek aanwezig zijn op kantoor en dan New York
De benen voelen weer goed na de 30 kilometer van gisteren maar die verrekte shin splint doet nog steeds vervelend. Het zal nog wel een paar dagen duren voordat die weer tot rust is gekomen.en dit jaar opent de inschrijving om 20:30. Op woensdagquote:
[..]
Die is inderdaad nog niet open, maar daar zitten we altijd goed bovenop
Voorgaande jaren kon ik nog na de training inschrijven, dit jaar moet ik dus iets anders verzinnen. MrsB aan het werk zetten of zelfs een training overslaan of zo. Want de internationale meeuwen makrelen loop mag ik niet missen natuurlijk!Officiële tijd binnen van de Posbankloop: 28.53.quote:Posbankloop 6 km
(Rank op basis van Totale tijd)
Je hebt 354 mannen verslagen
1e van 's-Hertogenbosch
1e van OSS-VOLO
26e van 100 Mannen 35+
190e van 984 over-allZeeuwse mossels kunnen altijd!Gelukkig alleen last van boven de 25km, heb geen tight aan bij het hardlopen (alleen in de winter lange tight) maar meestal een "normale adidas/nike sport broek of craft split leg (heel kort). Kreeg vooral last van het zomer als veel zweet er langs druppelt en dan soms schuurt er een stukje stof tegen aan. Op dit moment daar geen last.quote:
[..]
Tepels kunnen afgeplakt worden. Volgens mij zijn het er hier een paar die dat doen. Of net als de dames een sportbh dragen.
Hoe krijg je schuurplekken op je bovenbenen? Heb je wel een goede broek? Met een tight (lengte wielrenbroek) zou je als die goed zit geen last mogen hebben.Omdat de Posbankloop heel erg leuk is, maar even een verslagje.SPOILER: VerslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ontzettend mooi parcours, met een paar flinke klimmetjes. Tevreden over mijn 1.16.31.
En voor de statistieken-liefhebbers:SPOILER: statistiekenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Officiële tijd binnen van de Posbankloop: 28.53.
[..]
Ruim onder de 30 minuten dus.Ik schrijf Yur (en vaak nog wat anderen van Haagquote:
[..]
en dit jaar opent de inschrijving om 20:30. Op woensdag
Voorgaande jaren kon ik nog na de training inschrijven, dit jaar moet ik dus iets anders verzinnen. MrsB aan het werk zetten of zelfs een training overslaan of zo. Want de internationale meeuwen makrelen loop mag ik niet missen natuurlijk!Over vroege loopjes gesproken. Vanmorgen ging de wekker om kwart over 3 om samen met 24 anderen om 4 uur een stuk de sallandse heuvelrug op te rennen, de verduistering en bloedmaan te aanschouwen en weer terug te rennen.
Het was vroeg, het liep lekker, het was bewolkt dus niemand heeft wat gezien en de fotografe was een dure lens kwijt (die lag gelukkig naast haar auto).
Dus bij dezen een brakke foto.
Endomondolinkje kan ik bij die nieuwe lay-out niet vinden.
Met die 10km deze maand over de 250km gegaan en tevens m'n challenge van 1000km voor dit jaar gehaald.
[ Bericht 6% gewijzigd door Daywalk3r op 28-09-2015 12:30:02 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.foto's van de Singelloop staan er. Soort van zweef.
[ Bericht 9% gewijzigd door Oceanonix op 28-09-2015 12:58:57 (] vergeten) ]quote:Je vergeet een bracket ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.foto's van de Singelloop staan er. Soort van zweef.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKolere...ging net ff informeren voor een Personal Trainer. Ik had daarvoor moeten gaan als beroep. Das makkelijk rijk worden...F means you're fuckedquote:
Wat een mooie prestaties weer van iedereen dit weekend!
[..]
Dude! Ik ben jaloers!!!
[..]
Jij was degene die de MM24 had gedaan of niet? Ik had het vanmiddag wel gelezen, maar nog geen tijd gehad om te reageren. Wat een ongelofelijke prestatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Leuk, en thanks voor de tipSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.foto's van de Singelloop staan er. Soort van zweef.
Vind het toch wel altijd een hoop geld voor die fotos, 7 euro per stuk... Maar aan de andere kant ook wel weer leuk om te hebben. Toch maar weer overwegen.Klopt schandalige prijzen, zag dat bij de marathon die ik ga doen marathonfoto.com foto's maakt. Belachelijk prijzen, cd met foto's 55 euro, download 50 euro , 3 favoriete foto's voor 40 euro- download (prijzen vorig jaar). Als er 1 hele mooie bijzit zou ik die best willen, maar niet voor zulke prijzen.quote:
[..]
Leuk, en thanks voor de tip
Vind het toch wel altijd een hoop geld voor die fotos, 7 euro per stuk... Maar aan de andere kant ook wel weer leuk om te hebben. Toch maar weer overwegen.Dat is idd ook wel erg veel. Ooit wel eens een artikel gelezen van zo'n fotograaf... Hoe hij die prijzen bepaalde. Het kwam er op neer dat er niet veel verschil zat tussen dit soort prijzen (en dan bedoel ik 7-9 euro) ten opzichte van 2 of 3 euro geloof ik qua aankopen.quote:
[..]
Klopt schandalige prijzen, zag dat bij de marathon die ik ga doen marathonfoto.com foto's maakt. Belachelijk prijzen, cd met foto's 55 euro, download 50 euro , 3 favoriete foto's voor 40 euro- download (prijzen vorig jaar). Als er 1 hele mooie bijzit zou ik die best willen, maar niet voor zulke prijzen.
Geen idee ook wat er nou echt qua werk achter zit, of dat allemaal automatishc gaat of wat, maar het voelt wel als erg veel. Helemaal de digitale variant...Mja, blijkbaar kopen mensen het wel, anders zouden de prijzen niet al jaren hetzelfde zijn.
De mooiste foto's die wij hebben zijn meestal gemaakt door Jeroen TibbeIs ook zo, vind het alleen wel jammerquote:
Mja, blijkbaar kopen mensen het wel, anders zouden de prijzen niet al jaren hetzelfde zijn.
De mooiste foto's die wij hebben zijn meestal gemaakt door Jeroen Tibbe
Paar fotos voor een tientje ofzo zou een insta-buy zijn voor me. Vorig jaar wel fotos gekocht van de singelloop (eerste loop ooit toen) en nu ook aan het twijfelen, vooral omdat ik gewoon alleen heb gelopen en geen andere fotos heb
Maar deze prijzen houden me toch net tegen... Then again, dit is voor hun blijkbaar de optimale prijs dus dan is er verder ook weinig van te makenJa gek toch.. Wie gaat zulke bedragen neerleggen voor die foto's?quote:
Mja, blijkbaar kopen mensen het wel, anders zouden de prijzen niet al jaren hetzelfde zijn.
De mooiste foto's die wij hebben zijn meestal gemaakt door Jeroen Tibbe
Tibbe maakt goeie foto's ja! Net als Mischa Visser.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp Oypo staan ook foto's van de singelloop. (utrecht toch?) voor 2 euro stuk.quote:
[..]
Is ook zo, vind het alleen wel jammer
Paar fotos voor een tientje ofzo zou een insta-buy zijn voor me. Vorig jaar wel fotos gekocht van de singelloop (eerste loop ooit toen) en nu ook aan het twijfelen, vooral omdat ik gewoon alleen heb gelopen en geen andere fotos heb
Maar deze prijzen houden me toch net tegen... Then again, dit is voor hun blijkbaar de optimale prijs dus dan is er verder ook weinig van te makenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIedere regio heeft ze wel. Tibbe hier. Beatse. Ik heb al een paar foto's van Yvonne Silverentand.quote:
[..]
Ja gek toch.. Wie gaat zulke bedragen neerleggen voor die foto's?
Tibbe maakt goeie foto's ja! Net als Mischa Visser.
Geweldig, dat er mensen zijn die dit als hobby hebben, en waar we van kunnen profiteren.Ik denk de mensen die hun eerste/enige marathon lopen? Of geen waarde hechten aan goede foto's? Of als cadeautje voor iemand die het evenement heeft gelopen?quote:
[..]
Ja gek toch.. Wie gaat zulke bedragen neerleggen voor die foto's?
Tibbe maakt goeie foto's ja! Net als Mischa Visser.
Geen idee
MP is ook een internationaal gebeuren, waarschijnlijk kunnen ze gewoon een goedkoop pakket aanbieden per evenement waardoor ze iig de kosten+wat extra eruit halen. Alles wat ze extra verdienen dmv foto's verkopen is moneeeey
[ Bericht 20% gewijzigd door GotC op 28-09-2015 13:23:53 ]Volgende week overigens de uitslag van de London lotingJa doei.Ik heb twee foto's gekocht ooit, van Aktiefoto en Marathonphotos. Maar die waren ook écht leuk. De rest is voornamelijk van Eric Beatsequote:
[..]
Ik denk de mensen die hun eerste/enige marathon lopen? Of geen waarde hechten aan goede foto's? Of als cadeautje voor iemand die het evenement heeft gelopen?
Geen idee
MP is ook een internationaal gebeuren, waarschijnlijk kunnen ze gewoon een goedkoop pakket aanbieden per evenement waardoor ze iig de kosten+wat extra eruit halen. Alles wat ze extra verdienen dmv foto's verkopen is moneeeey[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Iemand dit wel eens eerder gezien trouwens?
Best handig. Kun je zelf zo je favoriete smaak tappen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNiet in deze vorm. Bij de Kidsrun in Hengelo hadden ze iets soortgelijks, maar dan met een ander soort vaten met drinken. Wel het zelftapprincipe...quote:
Iemand dit wel eens eerder gezien trouwens?
[ afbeelding ]
Best handig. Kun je zelf zo je favoriete smaak tappen.Ik ben ook weer terug na 3 fantastische dagen in de Ardennen. Wel fijn om even 2 dagen niet te lopen, al moest ik door een lekke band met het mountainbiken toch nog 3 km met fiets rennen
Heb net mijn trainer gesproken en heb nu ook de opdracht/goedkeuring om de komende 2 weken vooral relaxt te doen omdat hij ook een beetje bang is voor overtraindheid. Dus niet meer boven marathontempo lopen (behalve 200tjes) en geen lange duur meer. Ga zo even de deur uit voor wat 200tjes op souplesse
Ik heb nog geen tijd gehad om iedereen's prestaties bij te lezen maar ik heb al wat mooie dingen vluchtig voorbij zien komen, goed bezig iedereen weer! We hadden hier geen Berlijn-lopers toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Plannen om Rio te halen?quote:
Kolere...ging net ff informeren voor een Personal Trainer. Ik had daarvoor moeten gaan als beroep. Das makkelijk rijk worden...* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ja, ik wil ook graag een PT, heb er wel een paar op 't oog bij mijn in de sportschool, maar 't kost zoveelJa doei.Bij ons is 1 PT. Supergoed en aardig, maar schrikbarend duur. Hij kan lui wel echt omtoveren!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNu je het zegt. Dat is toch wel opvallend. We hebben zoveel marathonlopers in dit topic en dan is er niemand die dit jaar één van de World Marathon Majors heeft gelopenquote:
[..]
We hadden hier geen Berlijn-lopers toch?Ik had graag Tokyo of Chicago gelopen hoor
Zat er gewoon even niet in
Komende week wel de uitslag van de loterij voor London 2016, met staatsloterij-hoofdprijs achtige winkansenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Enorm opvallendquote:
[..]
Nu je het zegt. Dat is toch wel opvallend. We hebben zoveel marathonlopers in dit topic en dan is er niemand die dit jaar één van de World Marathon Majors heeft gelopenF means you're fuckedOch ik wou Kipchoge een kans gunnen daarom deed ik maar niet mee.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb vandaag de bureau-WC-bureau-WC marathon gelopen na het drinken van 2 potten thee.quote:
[..]
Nu je het zegt. Dat is toch wel opvallend. We hebben zoveel marathonlopers in dit topic en dan is er niemand die dit jaar één van de World Marathon Majors heeft gelopenJa doei.Mooie loopjes en tijden afgelopen weekend
Had vanmiddag alleen tijd voor een kort loopje en had wel zin om even een kilometer te knallen. Dat is prima gelukt met loopje van iets meer dan 5km met een snelle 3e kilometer. 1km-tijd op endomondo met 21 seconden verbeterd naar 3:35Die World Majors interesseren me ook echt geen hol. Weet niet eens welke dat zijn.quote:
[..]
Nu je het zegt. Dat is toch wel opvallend. We hebben zoveel marathonlopers in dit topic en dan is er niemand die dit jaar één van de World Marathon Majors heeft gelopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja idd, begin ging te hard. Had ik ook door maar ach.. Ben er tevreden mee! En ook nog een mooie foto 😁quote:
[..]
zo te zien iets te hard gestart. Dat is lastig om niet te doen je hebt de neiging om mee te lopen met de meute. Nette tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
[ Bericht 100% gewijzigd door caspervc op 28-09-2015 17:46:16 (Dubbel post... ) ]*Soms denk ik dat ik over dingen nadenkYeeh mijn officiele tijd is 43:56!. Heb nu redelijk last van mijn knie, maar valt nog niet helemaal tegen. Vanavond dus mooi niet trainen.
Oh en pasjes kan/ga ik woensdag halen bij run2day arnhem..
Ben trouwens best benieuwd naar de foto's. Stond een fotograaf net na de 'klim'. En ik heb geprobeerd te lachenDan loop ik toch liever Kyoto als ik toch die kant op zou gaan.quote:
Ik had graag Tokyo of Chicago gelopen hoor
Zat er gewoon even niet in
Komende week wel de uitslag van de loterij voor London 2016, met staatsloterij-hoofdprijs achtige winkansenIk verwacht er ook niet zoveel van maar het zou wel leuk zijn. De reizen via touroperators zijn nagenoeg uitverkocht. Er zijn dus wel meer mensen die er zo over denken.quote:
Ik had graag Tokyo of Chicago gelopen hoor
Zat er gewoon even niet in
Komende week wel de uitslag van de loterij voor London 2016, met staatsloterij-hoofdprijs achtige winkansenManmanman wat een kansloos loopje
Zo dat is er uitDat heb je soms. Never give up.quote:
Manmanman wat een kansloos loopje
Zo dat is er uitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIn plaats van plannen kun je dus beter per jaar een schema opstellen aan welke loterijen je mee gaat doen. Ik heb besloten om net na mijn eerste marathon te kijken om mee te doen aan de lotterij voor Berlijn (gaat week later open), las dat je daarna stel je dat je wint nog een week of 2 hebt om echt te beslissen. Kan natuurlijk ook dat mijn eerste tegenvalt en dat ik dan die loterij maar laat schieten.quote:
[..]
Ik verwacht er ook niet zoveel van maar het zou wel leuk zijn. De reizen via touroperators zijn nagenoeg uitverkocht. Er zijn dus wel meer mensen die er zo over denken.Fijn dat je pasjes terecht zijnquote:
Yeeh mijn officiele tijd is 43:56!
Oh en pasjes kan/ga ik woensdag halen bij run2day arnhem..
Ben trouwens best benieuwd naar de foto's. Stond een fotograaf net na de 'klim'. En ik heb geprobeerd te lachen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hee, eerste man van je AV, eerste man van Den Bosch, jij rasoptimist. Natuurlijk is het afzien, maar jij bent er klaar voor.quote:
[..]
Een marathon is natuurlijk nooit een eitje.
Ik heb gedurende de dag wel wat stijve bovenbenen gekregen, maar de kuiten voelen prima. Zo maar eens naar de training en losjes lopen.Kustmarathon, Spijkenisse, Berlijn, en Apeldoorn, als ik het me goed herinner.quote:
[..]
Die World Majors interesseren me ook echt geen hol. Weet niet eens welke dat zijn.
Heel jammer van die laatste.over marathons gesproken...... na de halve dit weekend toch maar eens kijken of ik dit jaar de Southland Marathon op 18 oktober weer ga doen.
De meest saaie marathon ter wereld maar ja, thuismarathon, bevriende Harriersclub die hem organiseerd dit dat en alles....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'why not both?quote:
[..]
Dan loop ik toch liever Kyoto als ik toch die kant op zou gaan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je kunt het beste gewoon met alles meedoen en dan pas beslissen. Er is volgens mij altijd een bedenktijd van een paar dagen. Ik was dit jaar voor Chicago ingeloot maar moest deze vanwege New York laten "lopen".quote:
[..]
In plaats van plannen kun je dus beter per jaar een schema opstellen aan welke loterijen je mee gaat doen. Ik heb besloten om net na mijn eerste marathon te kijken om mee te doen aan de lotterij voor Berlijn (gaat week later open), las dat je daarna stel je dat je wint nog een week of 2 hebt om echt te beslissen. Kan natuurlijk ook dat mijn eerste tegenvalt en dat ik dan die loterij maar laat schieten.Aah dat is dus voor alle zo? ik dacht dat je bij sommigen (NY bijvoorbeeld) al meteen creditcard informatie moest invoeren en dat het dan automatisch ging na de loting. Dankjewel! dan kan je inderdaad beter overal mee doen.quote:
[..]
Je kunt het beste gewoon met alles meedoen en dan pas beslissen. Er is volgens mij altijd een bedenktijd van een paar dagen. Ik was dit jaar voor Chicago ingeloot maar moest deze vanwege New York laten "lopen".Zit maar een week tussen, dus vliegtickettechnisch en qua vakantieplanning is het goed te doen.quote:Ik las vandaag op Facebook dat Aart Stigter (www.hardlopenisleuk.nl) volgend jaar weer een reis naar Berlijn organiseert.quote:
[..]
Aah dat is dus voor alle zo? ik dacht dat je bij sommigen (NY bijvoorbeeld) al meteen creditcard informatie moest invoeren en dat het dan automatisch ging na de loting. Dankjewel! dan kan je inderdaad beter overal mee doen.
Daar inschrijven heb je gewoon een startbewijs, kun je die hele loterij links laten liggen. Had vorig jaar weinig op de reis aan te merken, dus zou dat zeker onthouden, al is het maar als backup als je niet ingeloot wordt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
net even gekeken en dat zou zomaar kunnen in 1 vakantie. Nu nog even flink gaan sparen.Mooi, iets voor 2017, een Fok!hardloop reisje naar Japan?quote:
[..]
Zit maar een week tussen, dus vliegtickettechnisch en qua vakantieplanning is het goed te doen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Laat ik eerst mijn eerste marathon maar eens gaan lopen daarna zie ik verderquote:
[..]
Ik las vandaag op Facebook dat Aart Stigter (www.hardlopenisleuk.nl) volgend jaar weer een reis naar Berlijn organiseert.
Daar inschrijven heb je gewoon een startbewijs, kun je die hele loterij links laten liggen. Had vorig jaar weinig op de reis aan te merken, dus zou dat zeker onthouden, al is het maar als backup als je niet ingeloot wordt.Wel prijziger dan wanneer je gratis onderdak hebt ja..quote:
[..]
Laat ik eerst mijn eerste marathon maar eens gaan lopen daarna zie ik verderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Grappig, mijn vriend en ik vroegen ons af hoe snel die tijd van Andrea Deelstra nou eigenlijk was. Rond de 1000e plek op de All-time best lijst. Maar daarvan zijn natuurlijk wel veel Afrikaanse tijden, dus we hebben ook even hier gekeken: https://en.wikipedia.org/wiki/National_records_in_the_marathon
Blijkbaar zijn er best veel landen waar je na naturalisatie zonder veel problemen recordhouder op de marathon kunt worden, vooral als vrouwIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
[..]
Mooi, iets voor 2017, een Fok!hardloop reisje naar Japan?quote:
[..]Wat ontzettend jammer van die val!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar alsnog erg stoer dat je het wel gewoon allemaal meegemaakt hebt en mensen aangemoedigd hebt enzo. Volgende keer gewoon niet vallen en dan lekker zelf alle 24 uur knallen!
Nog een traininkje gehad vandaag. 8km, relaxte intervalletjes. Nu rusten tot zaterdagZeeuwse mossels kunnen altijd!Posbankloop
http://rheden.nieuws.nl/f(...)muur-2-62-kilometer/
hier wat foto's van de muur (6,2km) van de 15 km staat ook een serie op die site
ik sta er heel charmant opIk moest nog even nadenken.quote:
Posbankloop
http://rheden.nieuws.nl/f(...)muur-2-62-kilometer/
hier wat foto's van de muur (6,2km) van de 15 km staat ook een serie op die site
ik sta er heel charmant op
Maar daarna moest ik maar gewoon de kop pakken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ook een foto van een bezwete ikke in het startvak tijdens de minuut tussen de 12 en de 21 km in.
Life is what you make it.quote:
[..]Zo, wat een aparte ervaring lijkt me dat. Naar van die val, hopelijk gaat het nu beter?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hahaha!quote:
[..]
Ik moest nog even nadenken.
[ afbeelding ]
Maar daarna moest ik maar gewoon de kop pakken.
[ afbeelding ]
Leuk startnummer!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?http://www.runnersworld.c(...)Shoes_Elite%20Racing
HIer staat een uitleg over hoe het schoenzool-incident heeft kunnen plaatsvinden.
Ik vind het ook wel soort van geruststellend, als je zelfs met uit elkaar vallende schoenen 2.04 kunt lopen, dan zijn de meeste dingen die mis kunnen gaan tijdens een marathon wel te overkomen tochIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En hier hou ik dan weer van: "He didn’t take the insoles out when they started causing problems because he didn’t want to disturb his rhythm and focus." Ja, die komt er wel die Kipchogequote:
http://www.runnersworld.c(...)Shoes_Elite%20Racing
HIer staat een uitleg over hoe het schoenzool-incident heeft kunnen plaatsvinden.
Ik vind het ook wel soort van geruststellend, als je zelfs met uit elkaar vallende schoenen 2.04 kunt lopen, dan zijn de meeste dingen die mis kunnen gaan tijdens een marathon wel te overkomen toch
Er zijn trouwens nu kids op atletiekverenigingen die hun zooltjes half in hun schoenen laten hangen... ze denken dat ze dan sneller lopen....Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Alweer 9,5km erop zitten vanochtend, met de opkomende zon erbij
Ik hoop dit weekend een exotisch loopje te kunnen doen. We gaan een weekendje weg met srprs.me, maar we weten dus nog niet waarheen.
[ Bericht 2% gewijzigd door DeLuna op 29-09-2015 08:56:19 ]❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hee, wat leuk. Ik kende sprs.me nog helemaal nietquote:Op dinsdag 29 september 2015 08:47 schreef DeLuna het volgende:
Alweer 9,5km erop zitten vanochtend, met de opkomende zon erbij
Ik hoop dit weekend een exotisch loopje te kunnen doen. We gaan een weekendje weg met sprs.me, maar we weten dus nog niet waarheen.F means you're fucked
Moet nog wel een r tussen zie ik.quote:
[..]
Hee, wat leuk. Ik kende sprs.me nog helemaal niet❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Je komt op dezelfde site uitquote:Op dinsdag 29 september 2015 08:56 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Moet nog wel een r tussen zie ik.F means you're fuckedIk heb mezelf nog niet terug kunnen vinden. Ik heb buiten de foto's van Mossel die hij zelf al plaatste, alleen maar een foto van Tarahumara gezien. Wel een goede foto trouwens!quote:
Posbankloop
http://rheden.nieuws.nl/f(...)muur-2-62-kilometer/
hier wat foto's van de muur (6,2km) van de 15 km staat ook een serie op die site
ik sta er heel charmant opIk ben benieuwd. We moeten om 10:30u op Schiphol zijn en het wordt ongeveer 15 a 16 graden. Zondag vliegen we om 19:30u terug. Meer weten we nog niet.quote:❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als we daar dan toch zijn moeten we ook maar gelijk een Ekiden lopen. Toch?quote:
[..]
[..]
Mooi, iets voor 2017, een Fok!hardloop reisje naar Japan?
Ik had t blijkbaar nogal naar m'n zin op DE muur
Beetje jammer dat ik niet in de uitslag sta. Mailtje gestuurd, ze gaan er naar kijken, ze miste meer mensen op de finish.Dat kan echt overal in Europa zijn op dit moment, veel plezier hopelijk een mooie locatie. Helaas geen Portugal : http://www.weatheronline.co.uk/eurovor.htm Wel grappig dat soort reisjes.quote:
[..]
Ik ben benieuwd. We moeten om 10:30u op Schiphol zijn en het wordt ongeveer 15 a 16 graden. Zondag vliegen we om 19:30u terug. Meer weten we nog niet.Deze foto bewijst ook meteen dat veganisten minder lol hebben.quote:
[ afbeelding ]
Ik had t blijkbaar nogal naar m'n zin op DE muur
Beetje jammer dat ik niet in de uitslag sta. Mailtje gestuurd, ze gaan er naar kijken, ze miste meer mensen op de finish.
We hebben nog gezocht naar Volkert van der Graaf aka Fred de Winter.quote:
[..]
Deze foto bewijst ook meteen dat veganisten minder lol hebben.
We hebben nog gezocht naar Volkert van der Graaf aka Fred de Winter.Ja doei.Zou je ook harder kunnen lopen zodra je merkt dat Fred de Winter achter je loopt? Dat geeft misschien wel een boost! In Game of Throne stijl: Winter is coming!quote:
[..]
Deze foto bewijst ook meteen dat veganisten minder lol hebben.
We hebben nog gezocht naar Volkert van der Graaf aka Fred de Winter.Jullie in het oranje zien er wel uit als een goed duo: jij op drums, die ander op gitaarquote:
[ afbeelding ]
Ik had t blijkbaar nogal naar m'n zin op DE muur
Beetje jammer dat ik niet in de uitslag sta. Mailtje gestuurd, ze gaan er naar kijken, ze miste meer mensen op de finish.
Maar waar die andere twee mee bezig zijn
September is mijn eerste >300km maand, jeej
@Tarahumara coole foto!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat vegan boy de triangel mishandelt... en dan zal die andere de zanger wel zijn.quote:
[..]
Jullie in het oranje zien er wel uit als een goed duo: jij op drums, die ander op gitaar
Maar waar die andere twee mee bezig zijnStrandloopje vandaag......de getijdentabel zegt dat ik nu als de donder de deur uit moet maar het is een beetje te vroeg om fatsoenlijk te kunnen lopen dus dat wordt vrees ik 's avonds pas
http://vlissingen.com/nl/getijden.phpWat maakt het getij uit? Het strand is breed zat!quote:
Strandloopje vandaag......de getijdentabel zegt dat ik nu als de donder de deur uit moet maar het is een beetje te vroeg om fatsoenlijk te kunnen lopen dus dat wordt vrees ik 's avonds pas
http://vlissingen.com/nl/getijden.phpZeeuwse mossels kunnen altijd!Ga jij lekker door het brede mulle zand dan okquote:
[..]
Wat maakt het getij uit? Het strand is breed zat!Daar word je groot en sterk vanquote:
[..]
Ga jij lekker door het brede mulle zand dan okF means you're fuckedDan moet je lekker gaan voetballenquote:
[..]
Da's wel weer waar maar ik heb m'n watjesdagen zoals vandaagF means you're fuckedZaterdag. Goed?quote:
[..]
Ga jij lekker door het brede mulle zand dan okZeeuwse mossels kunnen altijd!Cool! Gogo weet waar ik ben, dus aan haar kun je vragen of ik er al aan kom. Of je gebruikt de app, al weet ik niet hoe goed die werkt.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!He he, dat was een ochtendje orthopeed. Klein breukje gevonden in schouder. Verder weinig weke delen letsel. Waarschijnlijk is het AC gewricht flink uit z'n dakkie gegaan tijdens de val. Om dat te bevestigen heb ik net een spuit (au!) in mijn schouder gehad met corticosteroïden. Helpt dit me van de pijn af de komende weken, dan is dat gewricht idd de boosdoener. Die pijn kan soms een jaar aanhouden
Jammer. Ik had gehoopt op een duidelijk letsel. Ben wel klaar met die pijn.
MAAR het belemmert nog steeds het lopen niet, dus verder geen klagen.28 en 29 mei 2016 in Weeze is de volgende keer. Als ik natuurlijk kaartjes kan krijgen. Ga je ook een poging wagen?quote:
[..]
Wat ontzettend jammer van die val!
Ik heb ook echt de tijd van m'n leven gehad en had deze ervaring echt nooit willen missen.Dat was het zeker ja, echt heel erg leuk eens om mee te maken. En met m'n rug gaat het al iets beter maar hardlopen oid gaat zeker nog niet lukken.quote:
[..]
Zo, wat een aparte ervaring lijkt me dat. Naar van die val, hopelijk gaat het nu beter?quote:
He he, dat was een ochtendje orthopeed. Klein breukje gevonden in schouder. Verder weinig weke delen letsel. Waarschijnlijk is het AC gewricht flink uit z'n dakkie gegaan tijdens de val. Om dat te bevestigen heb ik net een spuit (au!) in mijn schouder gehad met corticosteroïden. Helpt dit me van de pijn af de komende weken, dan is dat gewricht idd de boosdoener. Die pijn kan soms een jaar aanhouden
Jammer. Ik had gehoopt op een duidelijk letsel. Ben wel klaar met die pijn.
MAAR het belemmert nog steeds het lopen niet, dus verder geen klagen.F means you're fuckedDan gaan we toch gewoon uit van het gunstigste geval!quote:
Leuk joh skieën
Ach ja, in het gunstigste geval ben ik de komende weken van de pijn af
Hoe lang loop je er nu eigenlijk al mee rond?Dat doe ik ook maarquote:
[..]
Dan gaan we toch gewoon uit van het gunstigste geval!
Hoe lang loop je er nu eigenlijk al mee rond?
Vanaf februari!Waardeløøs!quote:
[..]
Dat doe ik ook maar
Vanaf februari!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Padoem patsss...quote:
[..]
Jullie in het oranje zien er wel uit als een goed duo: jij op drums, die ander op gitaar
Maar waar die andere twee mee bezig zijnDus wanneer ga jij je laten naturaliseren tot een Fiji vrouw?quote:
Grappig, mijn vriend en ik vroegen ons af hoe snel die tijd van Andrea Deelstra nou eigenlijk was. Rond de 1000e plek op de All-time best lijst. Maar daarvan zijn natuurlijk wel veel Afrikaanse tijden, dus we hebben ook even hier gekeken: https://en.wikipedia.org/wiki/National_records_in_the_marathon
Blijkbaar zijn er best veel landen waar je na naturalisatie zonder veel problemen recordhouder op de marathon kunt worden, vooral als vrouw<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[ afbeelding ]
Ik had t blijkbaar nogal naar m'n zin op DE muur
Beetje jammer dat ik niet in de uitslag sta. Mailtje gestuurd, ze gaan er naar kijken, ze miste meer mensen op de finish.quote:
[..]
Jullie in het oranje zien er wel uit als een goed duo: jij op drums, die ander op gitaar
Maar waar die andere twee mee bezig zijnHet vraagt wel om een photoshop hè.quote:
[..]
Ik denk dat vegan boy de triangel mishandelt... en dan zal die andere de zanger wel zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk dacht zelf aan Saint Helena! Dan kan mijn vriend ook de mannelijke recordhouder worden met een beetje trainen!quote:Op dinsdag 29 september 2015 14:48 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dus wanneer ga jij je laten naturaliseren tot een Fiji vrouw?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De verschillen in de volgorde van de continenten is ook wel apart:
Mannen
1. Afrika
2. Noord-Amerika
3. Zuid-Amerika
4. Azië
5. Europa
6. Oceanië
Vrouwen
1. Europa
2. Afrika
3. Azië
4. Noord-Amerika
5. Oceanië
6. Zuid-Amerikaquote:
He he, dat was een ochtendje orthopeed. Klein breukje gevonden in schouder. Verder weinig weke delen letsel. Waarschijnlijk is het AC gewricht flink uit z'n dakkie gegaan tijdens de val. Om dat te bevestigen heb ik net een spuit (au!) in mijn schouder gehad met corticosteroïden. Helpt dit me van de pijn af de komende weken, dan is dat gewricht idd de boosdoener. Die pijn kan soms een jaar aanhouden
Jammer. Ik had gehoopt op een duidelijk letsel. Ben wel klaar met die pijn.
MAAR het belemmert nog steeds het lopen niet, dus verder geen klagen.
Mijn AC blessure van vorig jaar heeft idd bijna een jaar last opgeleverd. Maar pijn en andere problemen werden wel rap minder.
En daarna was dus mijn andere schouder aan de beurt ...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 29-09-2015 16:59:10 ]Nou, dat wordt de Western Sates recce-en in maart!Ja doei.Recce-en?quote:
Nou, dat wordt de Western Sates recce-en in maart!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Recce! Short for "Reconnaissance"Ja doei.Ah, nog nooit van gehoord! Maar klinkt als een goede trip!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanavond mag ik weer aan de bak. Beentjes hebben zin!
quote:
[..]
Mijn AC blessure van vorig jaar heeft idd bijna een jaar last opgeleverd. Maar pijn en andere problemen werden wel rap minder.
En daarna was dus mijn andere schouder aan de beurt ...Mooi, progressieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
@Mo: Kijk, de congressen! Geniet ervan. Het is zo'n leuke periode18.000 deelnemers voor de Singelloop in Breda zondag. Die groeit ook als kool zeg.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Once in a PhD-time kans dit!quote:
@Mo: Kijk, de congressen! Geniet ervan. Het is zo'n leuke periodeJa doei.San Fran lijkt me fantastischJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHe bah wat vervelend...quote:
Nou, dat wordt de Western Sates recce-en in maart!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag maar een 2-in-1 training gedaan, halfje duurloop en halfje tempoloop, aangezien ik deze week een training "inlever".
Prachtig loopweer, zo mag het zondag in het Ardennen ook zijn, wmb.
Edit: net de 300 km niet gehaald deze maand, maar ja dat is ook geen doel.
Heb dus ook niet de neiging om morgen nog even die 4 km te gaan lopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Geen spuit, maar het was op de foto ook wel duidelijk dat het AC gewricht de boosdoener was. Ook geen oefeningen. Wel gewoon blijven bewegen.quote:
Vanavond mag ik weer aan de bak. Beentjes hebben zin!
[..]
Mooi, progressieSan Franciscoquote:
Nou, dat wordt de Western Sates recce-en in maart!Jij hebt de hele wereld al gezien lijkt het wel. Is dat vanwege werk of heb je de jackpot ooit eens gewonnen?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGewoon doen guard
Ik heb september afgesloten met een maandtotaal van 130km. Mijn hoogste ooit. Zit nu volop in de pre race pijntjes, keelpijn, kniepijn, noem maar op.
Als zwabber zich nou een beetje gedraagt met zijn dauwpunten kan ik zondag best een knappe HM lopen. Misschien ook niet. Over 5 dagen weten we het
StuiterdestuiterSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Buh, die Posbankloop zat nog best wel in m'n benen kennelijk! Zwaar![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb September gisteravond afgesloten met een totaal van 35km of zo, mijn laagste ooit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijlpaaltjequote:
ik heb September gisteravond afgesloten met een totaal van 35km of zo, mijn laagste ooit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*September is ook bij mij ook de maand met het meeste km's ooit. 261km. Heel misschien komt er nog wat bij morgen, maar ik denk het niet want vroeg vliegen en dan 's middags op 't strand liggen waarschijnlijk
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond bij crossfit telkens tussendoor rondje gelopen. Vonden ze maar vreemd geloof ikIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVanmorgen lekker stukje gelopen. Merkte wel dat ik wat heuveltjes zondag had gelopenIk ga zo de deur uit en sls ik terug kom heb ik deze maand 96km op de teller staan. Dat is ongeveer 65km minder dan vorig jaar gemiddeld, maar ik ben weer op de weg terug.Ik weet megod niet hoeveel er op de teller staat deze maand, maar mán wat gingen die 1000'tjes lekker vanavondZijn er plekken vrijgekomen voor een ubertoffe meerdaagse runningtour door Schotland komende maand, heb ik geen verlofdagen meerF means you're fuckedHoud je die toch lekker over voor volgend jaar?quote:
Zijn er plekken vrijgekomen voor een ubertoffe meerdaagse runningtour door Schotland komende maand, heb ik geen verlofdagen meerHij is met superstip gestegen op dé lijstquote:
[..]
Houd je die toch lekker over voor volgend jaar?F means you're fuckedJij ging rustig aandoen. Karma knowsquote:
Zijn er plekken vrijgekomen voor een ubertoffe meerdaagse runningtour door Schotland komende maand, heb ik geen verlofdagen meer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik weet megod niet hoeveel er op de teller staat deze maand, maar mán wat gingen die 1000'tjes lekker vanavondSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hihihihiquote:
[..]
Jij ging rustig aandoen. Karma knowsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ben je zondag nog van de madness trouwens? In dat geval komen we je met een hele meute enthousiastelingen vergezellenquote:
[..]
Hij is met superstip gestegen op dé lijstIk wist dat ie ging komenquote:
[..]
Jij ging rustig aandoen. Karma knowsF means you're fuckedJazeker! Gezelligquote:
[..]
Ben je zondag nog van de madness trouwens? In dat geval komen we je met een hele meute enthousiastelingen vergezellenF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
