LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 18-09-2015 16:38:38 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Done![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op vrijdag 18 september 2015 16:26 schreef Quoi het volgende:
En de Hoge Veluweloop mag naar een 10 kmEen snelle 10, that is.
Stoer!
En stoere sokken en schoenen
Jaaa lekker hoor. Ik ga nu ook met veeel plezier lopen vanavond. Maakt me geen drol uit welke afstand het wordt en het tempo maakt al helemaal niks uit
quote:
En de Hoge Veluweloop mag naar een 10 kmpast veel beter bij je trainingen van de laatste tijd!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Al helemaal in de trailstemming merk ik. Afstand en tempo maken niet meer uitquote:
Jaaa lekker hoor. Ik ga nu ook met veeel plezier lopen vanavond. Maakt me geen drol uit welke afstand het wordt en het tempo maakt al helemaal niks uit
Juist MurmelO nee meneer Steffelonio, zo ver is het niet met me hoorquote:Op vrijdag 18 september 2015 18:08 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Al helemaal in de trailstemming merk ik. Afstand en tempo maken niet meer uit
Ik hoef me juist niet druk te maken of de duurloop te snel gaat of te kort is.Mijn training was pittig vandaag, wilde 2 uur lopen op het strand, tempo not important. Had op de terugweg alleen heftige tegenwind (voor m'n gevoel althans) dus 2e helft was lastig. Wel blij dat ik conditioneel weer op de weg terug ben
Stiekem ben ik wel jaloers op die st pietersbear trailers. Lijkt me echt een gaaf parcours, heb zelf in Maastricht gewoond en dat is echt wel een mooi stukje. Door de enci groeve, superEn nog last van je blessure gehad?quote:
Mijn training was pittig vandaag, wilde 2 uur lopen op het strand, tempo not important. Had op de terugweg alleen heftige tegenwind (voor m'n gevoel althansNee, is nog niet helemaal weg maar voelt per dag beter en ik mocht weer gaan opbouwen dus dat doe ik sinds een week of 4 geledenquote:
[..]
En nog last van je blessure gehad?
Al klaar voor Eindhoven ?Ja, denk het wel. Voel me wel in vorm, al zitten er ook loopjes tussen die niet echt geweldig gaan. Maar ja, s avonds na een drukke dag kan het wel eens minder gaan.quote:
[..]
Nee, is nog niet helemaal weg maar voelt per dag beter en ik mocht weer gaan opbouwen dus dat doe ik sinds een week of 4 geleden
Al klaar voor Eindhoven ?
Ik ga proberen om 1:58:00 te lopen. Moet precies kunnen op basis van mijn tijd bij de Tilburg ten miles. Maar wordt mijn eerste hm.
Tot die tijd volg ik mijn hm schema, met soms wat meer snelheidswerk erin. Na de hm wil ik me gaan focussen op snelheid ipv afstand.Goed zo, ik ben trots op uquote:
Juist Murmel
[..]
O nee meneer Steffelonio, zo ver is het niet met me hoor
Ik hoef me juist niet druk te maken of de duurloop te snel gaat of te kort is.
Ga je voor een tijd of gewoon voor lekker snel en tijd zien we wel?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?1:58 zou mooi zijn toch? Succesquote:
[..]
Ja, denk het wel. Voel me wel in vorm, al zitten er ook loopjes tussen die niet echt geweldig gaan. Maar ja, s avonds na een drukke dag kan het wel eens minder gaan.
Ik ga proberen om 1:58:00 te lopen. Moet precies kunnen op basis van mijn tijd bij de Tilburg ten miles. Maar wordt mijn eerste hm.
Tot die tijd volg ik mijn hm schema, met soms wat meer snelheidswerk erin. Na de hm wil ik me gaan focussen op snelheid ipv afstand.
Snelheid ipv afstand sounds like music to my ears
Net wat ik ook bedacht had voor deze winterIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Snelheid ?? Jij bent al snel genoegquote:
Net wat ik ook bedacht had voor deze winterIk ga me trouwens ook verdiepen in het souplesse gebeuren. Heb t boek besteld. Doel 2016: 10 km sub 50. ( PR nu (officieus) 54:20)+1quote:
[..]
Snelheid ?? Jij bent al snel genoegWaarschijnlijk het eerste, alleen vertel ik hier dan het tweedequote:
[..]
Goed zo, ik ben trots op u
Ga je voor een tijd of gewoon voor lekker snel en tijd zien we wel?55 minuten toch voor eind v/h jaar ?quote:
[..]
Waarschijnlijk het eerste, alleen vertel ik hier dan het tweedeVind ik nietquote:
[..]
Snelheid ?? Jij bent al snel genoegIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!True, same herequote:
[..]
Vind ik niet
Hardlopen schiet er steeds meer bij in. Dat het donker en winderig is, helpt ook niet.. Regen helpt voor mij al helemaal niet, omdat hardlopen op de weg dan levensgevaarlijk wordt omdat ik dan uit preventie niks meer kan horen.
Nja komende zondag de Sint Pietersbeartrail, hopelijk gaat dat lekker. Het weer -lijkt- ok te worden.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaDeze snap ik even niet, hoezo hoor je met regen niks meer?quote:Op vrijdag 18 september 2015 20:04 schreef Glijdt_licht het volgende:
Hardlopen schiet er steeds meer bij in. Dat het donker en winderig is, helpt ook niet.. Regen helpt voor mij al helemaal niet, omdat hardlopen op de weg dan levensgevaarlijk wordt omdat ik dan uit preventie niks meer kan horen.
Nja komende zondag de Sint Pietersbeartrail, hopelijk gaat dat lekker. Het weer -lijkt- ok te worden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hihihi! Goed zoquote:
[..]
Waarschijnlijk het eerste, alleen vertel ik hier dan het tweedeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Omdat slechthorend zijn wat dat betreft een bitch is. Die hoorapparaten kunnen niet tegen regen... En zonder die dingen hoor ik niks..quote:
[..]
Deze snap ik even niet, hoezo hoor je met regen niks meer?so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaAh, dat verheldert de boel. Dat is wel balen. Valt daar niks tegen te doen, een petje met plastic zakjes over je oren hangen of zo?quote:
[..]
Omdat slechthorend zijn wat dat betreft een bitch is. Die hoorapparaten kunnen niet tegen regen... En zonder die dingen hoor ik niks..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik adviseer het niet snel, maar in jouw geval zou ik toch een loopband proberen... Als het regent dan hequote:
[..]
Omdat slechthorend zijn wat dat betreft een bitch is. Die hoorapparaten kunnen niet tegen regen... En zonder die dingen hoor ik niks..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helaas, dat wordt heel vochtig van binnen. Was vroeger 'de' oplossing, maar zijn fabrikanten ed op teruggekomen.quote:
[..]
Ah, dat verheldert de boel. Dat is wel balen. Valt daar niks tegen te doen, een petje met plastic zakjes over je oren hangen of zo?
Loopband is de enige oplossing hiervoor. Met een wedstrijd maakt het horen niet zoveel uit, er rijden toch geen auto's op het parcours, gewone training is dus lastiger.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaEn met een horende buddy, is dat wel enigszins verantwoord?quote:
[..]
Helaas, dat wordt heel vochtig van binnen. Was vroeger 'de' oplossing, maar zijn fabrikanten ed op teruggekomen.
Loopband is de enige oplossing hiervoor. Met een wedstrijd maakt het horen niet zoveel uit, er rijden toch geen auto's op het parcours, gewone training is dus lastiger.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.of heel groot een oor met een streep erdoor op je rug. Mijn vader heeft een sticker op zijn fiets. En neem dan niet SH want dat snapt niemand.....quote:
[..]
Omdat slechthorend zijn wat dat betreft een bitch is. Die hoorapparaten kunnen niet tegen regen... En zonder die dingen hoor ik niks..Zondag door mijn enkel gegaan (in een greppel 'gesprongen'). Ik kan wel lopen, maar trail vind ik te riskant. De enkel is nog niet soepel genoeg om de bergen te beklimmen.quote:
En als het even kan wil ik toch wel Eindhoven lopen. Dus ik loop zondag de DtD.
Wat betreft dat artikel over wanneer je klaar bent voor de marathon: ik kan 30 km lopen zonder spierpijn, en zelfs met verstuikte enkel, dus ik mag.
Ik heb wel het gevoel dat ik het mentaal qua duur iets beter kan hebben dan in het voorjaar. Maar de snelheid is er een beetje vanaf. Ach, ik vind het al heel wat dat ik sowieso een tweede marathon kan lopen. Dat had ik 5 jaar geleden echt niet kunnen bedenken.
Ah, balen, maar als je andere wedstrijdplannen wel gewoon door kunnen gaan valt het mee! Chill!quote:
[..]
Zondag door mijn enkel gegaan (in een greppel 'gesprongen'). Ik kan wel lopen, maar trail vind ik te riskant. De enkel is nog niet soepel genoeg om de bergen te beklimmen.
En als het even kan wil ik toch wel Eindhoven lopen. Dus ik loop zondag de DtD.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!That sucks big time!quote:
[..]
Helaas, dat wordt heel vochtig van binnen. Was vroeger 'de' oplossing, maar zijn fabrikanten ed op teruggekomen.
Loopband is de enige oplossing hiervoor. Met een wedstrijd maakt het horen niet zoveel uit, er rijden toch geen auto's op het parcours, gewone training is dus lastiger.
Tof dat je wel blijft lopen.
En inderdaad, met anderen samen lopen kan ook een deel oplossenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zowaar 14 km op een redelijk tempo op de teller. Nu wel moeie pootjes. Dat wordt niet door Maastricht stieren morgen, maar ruuuuuustig aan.
Wat een rare avond qua weer trouwens. Uiteindelijk was ik doorweekt. De lucht was af en toe zwart-rood.Hoe laat denk iedereen zondag in de groove aanwezig te zijn, voor een eventuele pre-race meet?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Spannend hoor. Morgen naar Den Haag voor de eerste keer 10km. Qua afstand moet het gaan lukken, wat betreft tijd; we gaan het zien!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_14:15 is de 10 dacht, ik de andere afstanden 15 minuten eerder.quote:
Ik weet nog niet hoelaat ik startIig 's middags! Ah, 14:15!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tot morgen dan maarquote:Op vrijdag 18 september 2015 22:29 schreef DeLuna het volgende:
Spannend hoor. Morgen naar Den Haag voor de eerste keer 10km. Qua afstand moet het gaan lukken, wat betreft tijd; we gaan het zien!F means you're fuckedWij zijn er zeker >1 uur eerder. Zodat alles relaxed gaat
DeLuna: komt goed! Veel succes.
En GotC: ook alle vertrouwen in jouw 10
Ik ben jaloers.quote:
Hoe laat denk iedereen zondag in de groove aanwezig te zijn, voor een eventuele pre-race meet?
Ach ja, achter een megakudde DtD'ers lopen is misschien wel net zo leuk.LT, zou het misschien helpen om toch iets meer te eten om niet in de nacht wakker te worden?
Ik ben wel afgevallen, maar echt niet sneller geworden. Ik probeer me juist weer vol te stoppen met wat koolhydraten.Dan zal ik je eiwit inname verhogen ook. LT wellicht ook. Savonds voor het slapen ee bak magere kwark. Langzame eiwitten voor groei en herstel.quote:
LT, zou het misschien helpen om toch iets meer te eten om niet in de nacht wakker te worden?
Ik ben wel afgevallen, maar echt niet sneller geworden. Ik probeer me juist weer vol te stoppen met wat koolhydraten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNo way, beetje in een file door een tunnel gaan, het lijkt wel alsof je in de ochtendspits op weg naar je werk bent...quote:
[..]
Ik ben jaloers.
Ach ja, achter een megakudde DtD'ers lopen is misschien wel net zo leuk.
Geef mij maar een steengroeveMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Popcorn in de aanslag beste hardloop Fokkertjes, TWC is al een uur bezig met zijn verslag van de Jungfrau marathonIn de ochtend pak ik wel altijd lactosevrije melk.quote:
[..]
Dan zal ik je eiwit inname verhogen ook. LT wellicht ook. Savonds voor het slapen ee bak magere kwark. Langzame eiwitten voor groei en herstel.
Andere melkvervangingszooi zoals soja- en amandelmelk drink ik niet.De langste file die ik de afgelopen maand heb meegemaakt was vanavond, een vrijdagavondspits?quote:
No way, beetje in een file door een tunnel gaan, het lijkt wel alsof je in de ochtendspits op weg naar je werk bent...
Geef mij maar een steengroeve
Zeg dat hij op moet schieten, ik wil zo naar bed.quote:
Popcorn in de aanslag beste hardloop Fokkertjes, TWC is al een uur bezig met zijn verslag van de Jungfrau marathonZo inmiddels ook weer thuis vanuit Zwitserland. Meike heeft vroeger als kind een aantal vakanties doorgebracht in Zwitserland, tussen '89 en '95. Nu was dat zo goed bevallen blijkbaar, dat er een hoog Zwitserland spamgehalte was. Zo erg, dat het op een gegeven moment een verboden woord werd hier in huis, Zwitserland mocht niet meer genoemd werden in huis. Nu was ze in januari jarig en bij gebrek aan idee het idee geboren om dan maar een vakantie naar Zwitserland kon worden.
En wat is er dan leuker om dan ook nog een hardloop evenementje mee te pikken. Dus ik op zoek naar iets wat leuk is om te gaan doen iets niet al te groot , een halve marathon of zo. Na wat zoek werk kwam de Jungfrau naar voren in de periode dat we wilden gaan. Maar daar hebben ze alleen 'de hele' ,met aardig wat hoogte meters. Na toch wel aardig angstig nadenken mij er uiteindelijk maar voor ingeschreven. Hoogtemeters is niet iets waar ik normaal gesproken om loop te springen.
Na een voor mijn gevoel een lekkere voorbereiding, op de laatste twee weken na, op donderdag de auto in gekropen om zo'n 869 km later er weer uit te kruipen. Hotel wat we die nacht hadden, bood een mooi uitzicht op een berg waar daar ergens achter de finish zou moeten liggen Zaterdag. Terwijl aan de andere kant, in het iets lager gelegen Interlaken de start lag. De geest begon al lichtelijke sabotage pogingen te doen door middel van o.a spanningshoofdpijn.
Vrijdag startnummer opgehaald, op een best leuke expo en meteen een eventueel volgende Marathon daar gezien. Alles was netjes en goed verzorgd.
Zaterdag lekker frisjes wakker geworden en op weg naar de start. Was om een mooi gezicht om door Interlaken te rijden en dan allemaal mensen in hardloopkleding onderweg te zien. Ruim op tijd voor de start, waren we aanwezig. Heerlijk rustig bij het startvak staan praten. Paar minuten voor de start Meike naar een naar mijn idee goede toeschouwersplaats gestuurd en zelf maar lekker gaan cocoonen. Stond vlakbij de 5:30 pacer. Nu had ik geen idee wat voor tijd ik voor kon gaan. Ik ving op dat voor een 5:30 je een 2:00 op de halve moest hebben.
En toen kwam het startschot, nou ja startschot, het waren 3 behoorlijk harde klappen. En weg waren we. Nu had ik al begrepen dat de eerste 26 km's nog wel goed hardloopbaar waren en dat het daarna een groot gedeelte voor de gewone mens niet mogelijk is. Eerste km ging wel lekker en toen ook maar besloten om de eerste 26 nog enigszins er een wedstrijd snelheid van te maken. En dat ging best lekker eigenlijk iets te lekker zodat ik meer met hardlopen bezig was dan naar de omgeving te kijken.
Eigenlijk ging het iets te lekker en werd bang dat ik teveel te vroeg aan het geven was. Even herstellen achter een aantal babbelende Nederlanders. Er wat afluisterend achterhangend zag ik dat er wat mensen erlangs wilden terwijl zij vrolijk 3 dik liepen op een stukje waar je max 4 dik kon lopen. Toch maar even gezegd dat er mensen langs wilden. Nou was het antwoord ze konden er rechts langs was het antwoord en je loopt hier niet voor een tijd. Kon het toch niet laten om ze voor een stelletje asocialen uit te maken. Toen ze vervolgens bij de eerste mogelijkheid zowel rechts als links werden ingehaald en een daarop volgende zie je nu wel door mij, besloten ze eindelijk maar om max 2 breed te lopen, met 1 van de 3 nog even wat gebabbeld om daarna bij een drankpost weer te versnellen.
En het ging weer lekker volgens plan. Binnenkomst op de HM was precies op schema op 2:00 nog iets. Nog even 5 km door trekken op snelheid en daarna zou de klim komen, geen idee waar precies, maar komen moest ie. Ergens in Lauterbrunnen zou de hardlooplol op moeten houden bij km 26. Mooi stukje langs een rivier, drukke weg over, nog een stukje langs de rivier. Bochtje om en de weg gaat behoorlijk steil omhoog. Het weggetje bracht je naar de muur van Wengen. Vrijwel loodrecht omhoog langs de berg gaat naar Wengen. Km bordjes ging nu per 250 meter. Slingerend en erg steil langs de bergwand. En al snel dreigde kramp in mijn linker kuit te schieten. Op de grens van net geen inschietende kramp zo snel mogelijk boven zien te komen. Het werd dus standje uitlopen/snelwandelen.
Bovengekomen stond er vrij snel een massagepost. Hier maar even onder handen laten nemen door een nederlander. Hielp niet echt en vanaf hier werd het meer snelwandelen, met heel af en toe een stukje hardlopen. Maar om mij heen kijkend was dat ook meer de norm. Er viel gewoon bijna niet hard te lopen meer en degene die het wel probeerden gingen niet tot nauwelijks sneller. Met uitzicht op de Jungfrau zie je een lang lint van hardlopers. Het was erg smal en inhalen was erg lastig. Na elke keer bovenop een heuvel, hoop je eindelijk de finish te zien. Echter zie je alleen nog maar een hogere heuvel met een lint van lopers.
Op een gegeven moment ging er weer een stukje naar beneden en kon je snelheid maken. Dat was best lekker, totdat ik verkeerd lande. Mijn linkerenkel klapte om en al landend op mijn andere been schoot daar vervolgens weer een beetje de kramp in mijn kuit. Dat was een raar dansje. Enkel voelde nog goed genoeg om door te gaan. Tempo was nu toch ver te zoeken want het was filelopen op een lastig terrein. In de verte zag je een lint mensen lopen, echter beneden mij ook aardig wat mensen waarvan ik mij niet kon herinneren daar geweest te zijn. De moed begon mij vervolgens wel een beetje in de schoenen te zinken. Waar ze vandaan kwamen en waarom ze daar liepen weet ik niet maar we hoefden gelukkig niet meer naar beneden. Dat klimmen was af en toe een raar dansje voor mij. Aan de ene kant je rechterkuit te ontlasten en aan de andere kant de enkel ontzien.
En dan sta je op eens bovenaan met in zicht een stukje naar beneden een heuveltje met daarachter de finish. Hardlopend naar beneden deed mijn enkel veel pijn en moest echt even ophouden met lopen. Even gewandeld en zo inwendig geweigerd om wandelend de finish over te gaan. Ik begon maar weer hard te lopen. heuvel op en daarna heuvel steeds harder zonder ergens last van te hebben. En zo uiteindelijk die ellendige finish gehaald in iets minder dan 5:37.
De Jungfrau is een mooie Marathon, waarvan ik door de zwaarte toch niet alles van hebben meegekregen. Hoogtevrees en het laatse stuk was ook geen fijne combi.
Enkel werd in de trein naar het huisje wat we hadden al wart dikker, de volgende dag zag het er niet prettig uit. Voor alsnog had en heb ik er geen last van..
O ja niet gelogd is niet gelopen. https://connect.garmin.com/modern/activity/901702296
[ Bericht 1% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 18-09-2015 23:49:31 ]Ja, dat gaat wel, alleen houd ik daar niet zo van ivm eigen tempo. Loopband is echter weer heel saai.quote:
[..]
En met een horende buddy, is dat wel enigszins verantwoord?
Tja, kies het minst kwade is dan de oplossing. Ik fiets overigens zonder bordjes of zo. Toen ik vroeger ooit enige jaren op een speciale school zat, ben vrij snel het gewoon onderwijs ingegaan, wilden ze ook dat ik het SH bordje nam.. Maar daar schiet niemand iets mee op.. Anderen niet omdat ze het niet snappen, en ik niet omdat anderen het niet snappen. Bovendien is het weer zo'n uitzonderingspositie waar ik niet aan wens deel te nemen. Ik heb bijna alles op de normale manier gedaan, heb bereikt wat een horende ook bereikt, kon altijd normaal sporten (hoortoestellen van vroeger waren beter met regen, bovendien hoefden ze vroeger maar 5jaar mee te gaan ipv 7, ook worden ze na 5 jaar nu niet meer gerepareerd...). Heb de verwachtingen van ziekenhuizen overtroffen, (zou nooit kunnen fietsen, lopen etc), dus ja, ik ben er wel tevreden mee.
Het maken van uitzonderingen zorgt m.i. voor zwakte, dat je je best niet hoeft te doen, tenzij je het echt niet kan dan hè... Ik heb bv uitzonderingen gehad bij luistertoetsen op school, dan kreeg ik een leesvaardigheidstoets of zo. Achteraf gezien ben ik wel benieuwd of er met meer prikkeling niet meer uit had gekomen..
Klinkt misschien heel raar..so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaTopprestatie TWC! Lijkt me een loodzware maar erg mooie marathon.
Zelf heb ik vanavond een iets kortere en minder spectaculaire wedstrijd gelopen: 5000m op de baan in Wageningen. Ging goed, kon wat harder doortrekken dan twee weken geleden en kon ook sterk finishen. Uiteindelijk 7" van mijn vorige tijd af gelopen: 17'05 en daar ben ik voor nu tevreden mee. Volgend seizoen wordt dat sub 17', vanaf volgende week ga ik weer lekker wegwedstrijden lopen.Vroeguh postte Viking84 hier mee, zij is ook slechthorend. Ik vraag me af hoe zij deze problemen oploste'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een avontuur! Mooi hoe je er zo onbevangen in kon gaan en uiteindelijk toch precies de verwachte tijd te lopen, lijkt mij erg knap tijdens de eerste berg marathon! En nog een leuke vakantie gehad daarna?quote:
Zo inmiddels ook weer thuis vanuit Zwitserland. Meike heeft vroeger als kind een aantal vakanties doorgebracht in Zwitserland, tussen '89 en '95. Nu was dat zo goed bevallen blijkbaar, dat er een hoog Zwitserland spamgehalte was. Zo erg, dat het op een gegeven moment een verboden woord werd hier in huis, Zwitserland mocht niet meer genoemd werden in huis. Nu was ze in januari jarig en bij gebrek aan idee het idee geboren om dan maar een vakantie naar Zwitserland kon worden.
En wat is er dan leuker om dan ook nog een hardloop evenementje mee te pikken. Dus ik op zoek naar iets wat leuk is om te gaan doen iets niet al te groot , een halve marathon of zo. Na wat zoek werk kwam de Jungfrau naar voren in de periode dat we wilden gaan. Maar daar hebben ze alleen 'de hele' ,met aardig wat hoogte meters. Na toch wel aardig angstig nadenken mij er uiteindelijk maar voor ingeschreven. Hoogtemeters is niet iets waar ik normaal gesproken om loop te springen.
Na een voor mijn gevoel een lekkere voorbereiding, op de laatste twee weken na, op donderdag de auto in gekropen om zo'n 869 km later er weer uit te kruipen. Hotel wat we die nacht hadden, bood een mooi uitzicht op een berg waar daar ergens achter de finish zou moeten liggen Zaterdag. Terwijl aan de andere kant, in het iets lager gelegen Interlaken de start lag. De geest begon al lichtelijke sabotage pogingen te doen door middel van o.a spanningshoofdpijn.
Vrijdag startnummer opgehaald, op een best leuke expo en meteen een eventueel volgende Marathon daar gezien. Alles was netjes en goed verzorgd.
Zaterdag lekker frisjes wakker geworden en op weg naar de start. Was om een mooi gezicht om door Interlaken te rijden en dan allemaal mensen in hardloopkleding onderweg te zien. Ruim op tijd voor de start, waren we aanwezig. Heerlijk rustig bij het startvak staan praten. Paar minuten voor de start Meike naar een naar mijn idee goede toeschouwersplaats gestuurd en zelf maar lekker gaan cocoonen. Stond vlakbij de 5:30 pacer. Nu had ik geen idee wat voor tijd ik voor kon gaan. Ik ving op dat voor een 5:30 je een 2:00 op de halve moest hebben.
En toen kwam het startschot, nou ja startschot, het waren 3 behoorlijk harde klappen. En weg waren we. Nu had ik al begrepen dat de eerste 26 km's nog wel goed hardloopbaar waren en dat het daarna een groot gedeelte voor de gewone mens niet mogelijk is. Eerste km ging wel lekker en toen ook maar besloten om de eerste 26 nog enigszins er een wedstrijd snelheid van te maken. En dat ging best lekker eigenlijk iets te lekker zodat ik meer met hardlopen bezig was dan naar de omgeving te kijken.
Eigenlijk ging het iets te lekker en werd bang dat ik teveel te vroeg aan het geven was. Even herstellen achter een aantal babbelende Nederlanders. Er wat afluisterend achterhangend zag ik dat er wat mensen erlangs wilden terwijl zij vrolijk 3 dik liepen op een stukje waar je max 4 dik kon lopen. Toch maar even gezegd dat er mensen langs wilden. Nou was het antwoord ze konden er rechts langs was het antwoord en je loopt hier niet voor een tijd. Kon het toch niet laten om ze voor een stelletje asocialen uit te maken. Toen ze vervolgens bij de eerste mogelijkheid zowel rechts als links werden ingehaald en een daarop volgende zie je nu wel door mij, besloten ze eindelijk maar om max 2 breed te lopen, met 1 van de 3 nog even wat gebabbeld om daarna bij een drankpost weer te versnellen.
En het ging weer lekker volgens plan. Binnenkomst op de HM was precies op schema op 2:00 nog iets. Nog even 5 km door trekken op snelheid en daarna zou de klim komen, geen idee waar precies, maar komen moest ie. Ergens in Lauterbrunnen zou de hardlooplol op moeten houden bij km 26. Mooi stukje langs een rivier, drukke weg over, nog een stukje langs de rivier. Bochtje om en de weg gaat behoorlijk steil omhoog. Het weggetje bracht je naar de muur van Wengen. Vrijwel loodrecht omhoog langs de berg gaat naar Wengen. Km bordjes ging nu per 250 meter. Slingerend en erg steil langs de bergwand. En al snel dreigde kramp in mijn linker kuit te schieten. Op de grens van net geen inschietende kramp zo snel mogelijk boven zien te komen. Het werd dus standje uitlopen/snelwandelen.
Bovengekomen stond er vrij snel een massagepost. Hier maar even onder handen laten nemen door een nederlander. Hielp niet echt en vanaf hier werd het meer snelwandelen, met heel af en toe een stukje hardlopen. Maar om mij heen kijkend was dat ook meer de norm. Er viel gewoon bijna niet hard te lopen meer en degene die het wel probeerden gingen niet tot nauwelijks sneller. Met uitzicht op de Jungfrau zie je een lang lint van hardlopers. Het was erg smal en inhalen was erg lastig. Na elke keer bovenop een heuvel, hoop je eindelijk de finish te zien. Echter zie je alleen nog maar een hogere heuvel met een lint van lopers.
Op een gegeven moment ging er weer een stukje naar beneden en kon je snelheid maken. Dat was best lekker, totdat ik verkeerd lande. Mijn linkerenkel klapte om en al landend op mijn andere been schoot daar vervolgens weer een beetje de kramp in mijn kuit. Dat was een raar dansje. Enkel voelde nog goed genoeg om door te gaan. Tempo was nu toch ver te zoeken want het was filelopen op een lastig terrein. In de verte zag je een lint mensen lopen, echter beneden mij ook aardig wat mensen waarvan ik mij niet kon herinneren daar geweest te zijn. De moed begon mij vervolgens wel een beetje in de schoenen te zinken. Waar ze vandaan kwamen en waarom ze daar liepen weet ik niet maar we hoefden gelukkig niet meer naar beneden. Dat klimmen was af en toe een raar dansje voor mij. Aan de ene kant je rechterkuit te ontlasten en aan de andere kant de enkel ontzien.
En dan sta je op eens bovenaan met in zicht een stukje naar beneden een heuveltje met daarachter de finish. Hardlopend naar beneden deed mijn enkel veel pijn en moest echt even ophouden met lopen. Even gewandeld en zo inwendig geweigerd om wandelend de finish over te gaan. Ik begon maar weer hard te lopen. heuvel op en daarna heuvel steeds harder zonder ergens last van te hebben. En zo uiteindelijk die ellendige finish gehaald in iets minder dan 5:37.
De Jungfrau is een mooie Marathon, waarvan ik door de zwaarte toch niet alles van hebben meegekregen. Hoogtevrees en het laatse stuk was ook geen fijne combi.
Enkel werd in de trein naar het huisje wat we hadden al wart dikker, de volgende dag zag het er niet prettig uit. Voor alsnog had en heb ik er geen last van..
O ja niet gelogd is niet gelopen. https://connect.garmin.com/modern/activity/901702296Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjes! Jammer van die 5 seconden maar zo blijft er een mooi doel staan voor volgens jaar inderdaad : Pquote:
Topprestatie TWC! Lijkt me een loodzware maar erg mooie marathon.
Zelf heb ik vanavond een iets kortere en minder spectaculaire wedstrijd gelopen: 5000m op de baan in Wageningen. Ging goed, kon wat harder doortrekken dan twee weken geleden en kon ook sterk finishen. Uiteindelijk 7" van mijn vorige tijd af gelopen: 17'05 en daar ben ik voor nu tevreden mee. Volgend seizoen wordt dat sub 17', vanaf volgende week ga ik weer lekker wegwedstrijden lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Straks m'n laatste lange duurloop. Maatje loopt 30k mee dus mooi wat afleiding en dan nog lusje van 5Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTof zeg!quote:
Zo inmiddels ook weer thuis vanuit Zwitserland. Meike heeft vroeger als kind een aantal vakanties doorgebracht in Zwitserland, tussen '89 en '95. Nu was dat zo goed bevallen blijkbaar, dat er een hoog Zwitserland spamgehalte was. Zo erg, dat het op een gegeven moment een verboden woord werd hier in huis, Zwitserland mocht niet meer genoemd werden in huis. Nu was ze in januari jarig en bij gebrek aan idee het idee geboren om dan maar een vakantie naar Zwitserland kon worden.
En wat is er dan leuker om dan ook nog een hardloop evenementje mee te pikken. Dus ik op zoek naar iets wat leuk is om te gaan doen iets niet al te groot , een halve marathon of zo. Na wat zoek werk kwam de Jungfrau naar voren in de periode dat we wilden gaan. Maar daar hebben ze alleen 'de hele' ,met aardig wat hoogte meters. Na toch wel aardig angstig nadenken mij er uiteindelijk maar voor ingeschreven. Hoogtemeters is niet iets waar ik normaal gesproken om loop te springen.
Na een voor mijn gevoel een lekkere voorbereiding, op de laatste twee weken na, op donderdag de auto in gekropen om zo'n 869 km later er weer uit te kruipen. Hotel wat we die nacht hadden, bood een mooi uitzicht op een berg waar daar ergens achter de finish zou moeten liggen Zaterdag. Terwijl aan de andere kant, in het iets lager gelegen Interlaken de start lag. De geest begon al lichtelijke sabotage pogingen te doen door middel van o.a spanningshoofdpijn.
Vrijdag startnummer opgehaald, op een best leuke expo en meteen een eventueel volgende Marathon daar gezien. Alles was netjes en goed verzorgd.
Zaterdag lekker frisjes wakker geworden en op weg naar de start. Was om een mooi gezicht om door Interlaken te rijden en dan allemaal mensen in hardloopkleding onderweg te zien. Ruim op tijd voor de start, waren we aanwezig. Heerlijk rustig bij het startvak staan praten. Paar minuten voor de start Meike naar een naar mijn idee goede toeschouwersplaats gestuurd en zelf maar lekker gaan cocoonen. Stond vlakbij de 5:30 pacer. Nu had ik geen idee wat voor tijd ik voor kon gaan. Ik ving op dat voor een 5:30 je een 2:00 op de halve moest hebben.
En toen kwam het startschot, nou ja startschot, het waren 3 behoorlijk harde klappen. En weg waren we. Nu had ik al begrepen dat de eerste 26 km's nog wel goed hardloopbaar waren en dat het daarna een groot gedeelte voor de gewone mens niet mogelijk is. Eerste km ging wel lekker en toen ook maar besloten om de eerste 26 nog enigszins er een wedstrijd snelheid van te maken. En dat ging best lekker eigenlijk iets te lekker zodat ik meer met hardlopen bezig was dan naar de omgeving te kijken.
Eigenlijk ging het iets te lekker en werd bang dat ik teveel te vroeg aan het geven was. Even herstellen achter een aantal babbelende Nederlanders. Er wat afluisterend achterhangend zag ik dat er wat mensen erlangs wilden terwijl zij vrolijk 3 dik liepen op een stukje waar je max 4 dik kon lopen. Toch maar even gezegd dat er mensen langs wilden. Nou was het antwoord ze konden er rechts langs was het antwoord en je loopt hier niet voor een tijd. Kon het toch niet laten om ze voor een stelletje asocialen uit te maken. Toen ze vervolgens bij de eerste mogelijkheid zowel rechts als links werden ingehaald en een daarop volgende zie je nu wel door mij, besloten ze eindelijk maar om max 2 breed te lopen, met 1 van de 3 nog even wat gebabbeld om daarna bij een drankpost weer te versnellen.
En het ging weer lekker volgens plan. Binnenkomst op de HM was precies op schema op 2:00 nog iets. Nog even 5 km door trekken op snelheid en daarna zou de klim komen, geen idee waar precies, maar komen moest ie. Ergens in Lauterbrunnen zou de hardlooplol op moeten houden bij km 26. Mooi stukje langs een rivier, drukke weg over, nog een stukje langs de rivier. Bochtje om en de weg gaat behoorlijk steil omhoog. Het weggetje bracht je naar de muur van Wengen. Vrijwel loodrecht omhoog langs de berg gaat naar Wengen. Km bordjes ging nu per 250 meter. Slingerend en erg steil langs de bergwand. En al snel dreigde kramp in mijn linker kuit te schieten. Op de grens van net geen inschietende kramp zo snel mogelijk boven zien te komen. Het werd dus standje uitlopen/snelwandelen.
Bovengekomen stond er vrij snel een massagepost. Hier maar even onder handen laten nemen door een nederlander. Hielp niet echt en vanaf hier werd het meer snelwandelen, met heel af en toe een stukje hardlopen. Maar om mij heen kijkend was dat ook meer de norm. Er viel gewoon bijna niet hard te lopen meer en degene die het wel probeerden gingen niet tot nauwelijks sneller. Met uitzicht op de Jungfrau zie je een lang lint van hardlopers. Het was erg smal en inhalen was erg lastig. Na elke keer bovenop een heuvel, hoop je eindelijk de finish te zien. Echter zie je alleen nog maar een hogere heuvel met een lint van lopers.
Op een gegeven moment ging er weer een stukje naar beneden en kon je snelheid maken. Dat was best lekker, totdat ik verkeerd lande. Mijn linkerenkel klapte om en al landend op mijn andere been schoot daar vervolgens weer een beetje de kramp in mijn kuit. Dat was een raar dansje. Enkel voelde nog goed genoeg om door te gaan. Tempo was nu toch ver te zoeken want het was filelopen op een lastig terrein. In de verte zag je een lint mensen lopen, echter beneden mij ook aardig wat mensen waarvan ik mij niet kon herinneren daar geweest te zijn. De moed begon mij vervolgens wel een beetje in de schoenen te zinken. Waar ze vandaan kwamen en waarom ze daar liepen weet ik niet maar we hoefden gelukkig niet meer naar beneden. Dat klimmen was af en toe een raar dansje voor mij. Aan de ene kant je rechterkuit te ontlasten en aan de andere kant de enkel ontzien.
En dan sta je op eens bovenaan met in zicht een stukje naar beneden een heuveltje met daarachter de finish. Hardlopend naar beneden deed mijn enkel veel pijn en moest echt even ophouden met lopen. Even gewandeld en zo inwendig geweigerd om wandelend de finish over te gaan. Ik begon maar weer hard te lopen. heuvel op en daarna heuvel steeds harder zonder ergens last van te hebben. En zo uiteindelijk die ellendige finish gehaald in iets minder dan 5:37.
De Jungfrau is een mooie Marathon, waarvan ik door de zwaarte toch niet alles van hebben meegekregen. Hoogtevrees en het laatse stuk was ook geen fijne combi.
Enkel werd in de trein naar het huisje wat we hadden al wart dikker, de volgende dag zag het er niet prettig uit. Voor alsnog had en heb ik er geen last van..
O ja niet gelogd is niet gelopen. https://connect.garmin.com/modern/activity/901702296Zo, eerste 6km weer achter de rug; niet helemaal zonder niggles maar het ging redelijk. Komende dagen toch nog maar even voorzichtig aan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi verslag altijd leuk de arrogantie van mensen om lekker naast elkaar te blijven en te zeggen je loopt niet voor een tijd. Iedereen loopt voor zichzelf geef dan ook iedereen de kans om dat te doen. Hopelijk houdt je enkel het een beetje!quote:
Zo inmiddels ook weer thuis vanuit Zwitserland. Meike heeft vroeger als kind een aantal vakanties doorgebracht in Zwitserland, tussen '89 en '95. Nu was dat zo goed bevallen blijkbaar, dat er een hoog Zwitserland spamgehalte was. Zo erg, dat het op een gegeven moment een verboden woord werd hier in huis, Zwitserland mocht niet meer genoemd werden in huis. Nu was ze in januari jarig en bij gebrek aan idee het idee geboren om dan maar een vakantie naar Zwitserland kon worden.
En wat is er dan leuker om dan ook nog een hardloop evenementje mee te pikken. Dus ik op zoek naar iets wat leuk is om te gaan doen iets niet al te groot , een halve marathon of zo. Na wat zoek werk kwam de Jungfrau naar voren in de periode dat we wilden gaan. Maar daar hebben ze alleen 'de hele' ,met aardig wat hoogte meters. Na toch wel aardig angstig nadenken mij er uiteindelijk maar voor ingeschreven. Hoogtemeters is niet iets waar ik normaal gesproken om loop te springen.
Na een voor mijn gevoel een lekkere voorbereiding, op de laatste twee weken na, op donderdag de auto in gekropen om zo'n 869 km later er weer uit te kruipen. Hotel wat we die nacht hadden, bood een mooi uitzicht op een berg waar daar ergens achter de finish zou moeten liggen Zaterdag. Terwijl aan de andere kant, in het iets lager gelegen Interlaken de start lag. De geest begon al lichtelijke sabotage pogingen te doen door middel van o.a spanningshoofdpijn.
Vrijdag startnummer opgehaald, op een best leuke expo en meteen een eventueel volgende Marathon daar gezien. Alles was netjes en goed verzorgd.
Zaterdag lekker frisjes wakker geworden en op weg naar de start. Was om een mooi gezicht om door Interlaken te rijden en dan allemaal mensen in hardloopkleding onderweg te zien. Ruim op tijd voor de start, waren we aanwezig. Heerlijk rustig bij het startvak staan praten. Paar minuten voor de start Meike naar een naar mijn idee goede toeschouwersplaats gestuurd en zelf maar lekker gaan cocoonen. Stond vlakbij de 5:30 pacer. Nu had ik geen idee wat voor tijd ik voor kon gaan. Ik ving op dat voor een 5:30 je een 2:00 op de halve moest hebben.
En toen kwam het startschot, nou ja startschot, het waren 3 behoorlijk harde klappen. En weg waren we. Nu had ik al begrepen dat de eerste 26 km's nog wel goed hardloopbaar waren en dat het daarna een groot gedeelte voor de gewone mens niet mogelijk is. Eerste km ging wel lekker en toen ook maar besloten om de eerste 26 nog enigszins er een wedstrijd snelheid van te maken. En dat ging best lekker eigenlijk iets te lekker zodat ik meer met hardlopen bezig was dan naar de omgeving te kijken.
Eigenlijk ging het iets te lekker en werd bang dat ik teveel te vroeg aan het geven was. Even herstellen achter een aantal babbelende Nederlanders. Er wat afluisterend achterhangend zag ik dat er wat mensen erlangs wilden terwijl zij vrolijk 3 dik liepen op een stukje waar je max 4 dik kon lopen. Toch maar even gezegd dat er mensen langs wilden. Nou was het antwoord ze konden er rechts langs was het antwoord en je loopt hier niet voor een tijd. Kon het toch niet laten om ze voor een stelletje asocialen uit te maken. Toen ze vervolgens bij de eerste mogelijkheid zowel rechts als links werden ingehaald en een daarop volgende zie je nu wel door mij, besloten ze eindelijk maar om max 2 breed te lopen, met 1 van de 3 nog even wat gebabbeld om daarna bij een drankpost weer te versnellen.
En het ging weer lekker volgens plan. Binnenkomst op de HM was precies op schema op 2:00 nog iets. Nog even 5 km door trekken op snelheid en daarna zou de klim komen, geen idee waar precies, maar komen moest ie. Ergens in Lauterbrunnen zou de hardlooplol op moeten houden bij km 26. Mooi stukje langs een rivier, drukke weg over, nog een stukje langs de rivier. Bochtje om en de weg gaat behoorlijk steil omhoog. Het weggetje bracht je naar de muur van Wengen. Vrijwel loodrecht omhoog langs de berg gaat naar Wengen. Km bordjes ging nu per 250 meter. Slingerend en erg steil langs de bergwand. En al snel dreigde kramp in mijn linker kuit te schieten. Op de grens van net geen inschietende kramp zo snel mogelijk boven zien te komen. Het werd dus standje uitlopen/snelwandelen.
Bovengekomen stond er vrij snel een massagepost. Hier maar even onder handen laten nemen door een nederlander. Hielp niet echt en vanaf hier werd het meer snelwandelen, met heel af en toe een stukje hardlopen. Maar om mij heen kijkend was dat ook meer de norm. Er viel gewoon bijna niet hard te lopen meer en degene die het wel probeerden gingen niet tot nauwelijks sneller. Met uitzicht op de Jungfrau zie je een lang lint van hardlopers. Het was erg smal en inhalen was erg lastig. Na elke keer bovenop een heuvel, hoop je eindelijk de finish te zien. Echter zie je alleen nog maar een hogere heuvel met een lint van lopers.
Op een gegeven moment ging er weer een stukje naar beneden en kon je snelheid maken. Dat was best lekker, totdat ik verkeerd lande. Mijn linkerenkel klapte om en al landend op mijn andere been schoot daar vervolgens weer een beetje de kramp in mijn kuit. Dat was een raar dansje. Enkel voelde nog goed genoeg om door te gaan. Tempo was nu toch ver te zoeken want het was filelopen op een lastig terrein. In de verte zag je een lint mensen lopen, echter beneden mij ook aardig wat mensen waarvan ik mij niet kon herinneren daar geweest te zijn. De moed begon mij vervolgens wel een beetje in de schoenen te zinken. Waar ze vandaan kwamen en waarom ze daar liepen weet ik niet maar we hoefden gelukkig niet meer naar beneden. Dat klimmen was af en toe een raar dansje voor mij. Aan de ene kant je rechterkuit te ontlasten en aan de andere kant de enkel ontzien.
En dan sta je op eens bovenaan met in zicht een stukje naar beneden een heuveltje met daarachter de finish. Hardlopend naar beneden deed mijn enkel veel pijn en moest echt even ophouden met lopen. Even gewandeld en zo inwendig geweigerd om wandelend de finish over te gaan. Ik begon maar weer hard te lopen. heuvel op en daarna heuvel steeds harder zonder ergens last van te hebben. En zo uiteindelijk die ellendige finish gehaald in iets minder dan 5:37.
De Jungfrau is een mooie Marathon, waarvan ik door de zwaarte toch niet alles van hebben meegekregen. Hoogtevrees en het laatse stuk was ook geen fijne combi.
Enkel werd in de trein naar het huisje wat we hadden al wart dikker, de volgende dag zag het er niet prettig uit. Voor alsnog had en heb ik er geen last van..
O ja niet gelogd is niet gelopen. https://connect.garmin.com/modern/activity/901702296Zelf vanmorgen om 7.45 naar buiten gegaan voor mijn eerste ontbijtloze loopje, zover ik me kan herinneren.
9,5 km gehobbeld in iets meer dan een uur. Was gezellig buiten (veel mensen met honden) en ik had niet eens echt trek en ik kon nog best doorsloffen
Laatste 500 m nog een sprintje getrokken en nu maar eens lekker een douche pakkenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Column over een onderzoek van mijn voormalige onderzoeksgroep: http://www.prorun.nl/gezo(...)met-gezond-verstand/
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Column over een onderzoek van mijn voormalige onderzoeksgroep: http://www.prorun.nl/gezo(...)met-gezond-verstand/Lopen is gezond maar een marathon lopen niet! Straks komt er op de dozen hardloop schoenen ook een sticker: Geniet maar loop met mate. Dan krijgen we verslavingsklinieken van afkickende ultralopers die toch echt met enkelbanden vastgezet moeten worden omdat ze anders meteen in rondjes beginnen te rennen. Even zonder gekheid mijn vader had een veelte hoog slecht cholesterol met medicijnen, maar sinds hij loopt is dat ook alleen maar beter geworden. Lopen is zeker goed voor je maar zoals met alles fanatisme is niet altijd goed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eten gaat wel goed hoor, ik wil sowieso niet meer afvallen de laatste weken voor de marathon. En heb inderdaad ook vooral wat extra eiwitten genomen, af en toe zo'n reep na een zware training, naast dagelijkse portie zuivel en een gekookt ei.quote:
LT, zou het misschien helpen om toch iets meer te eten om niet in de nacht wakker te worden?
Ik ben wel afgevallen, maar echt niet sneller geworden. Ik probeer me juist weer vol te stoppen met wat koolhydraten.
Maar heb vannacht een heerlijke 8 uur geslapen, hoera voor rustdagenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Respect 
