SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je denkt dat de ab wheel zwaar is, probeer dit.
Set 1: 12 x
Set 2: 10 x plus 10 kilo op je rug
Set 3: 10 x plus 15 kilo
Set 3: 10 x plus 20 kilo.
Ben benieuwd of ik morgen nog uit bed kan komen.
Set 1: 12 x
Set 2: 10 x plus 10 kilo op je rug
Set 3: 10 x plus 15 kilo
Set 3: 10 x plus 20 kilo.
Ben benieuwd of ik morgen nog uit bed kan komen.
Bakje dicht, warme lucht koelt af in het bakje waardoor het condenseert wat vervolgens muf kan gaan ruiken.quote:Op maandag 14 september 2015 19:23 schreef VASND het volgende:
[..]
Wat 'werkt' er volgens jou niet aan een halfwarme maaltijd in een plastic bakje in de koelkast?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Bakjes even snel afkoelen voordat het de koelkast ingaat door ze in koud water te leggen.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Is ook een typische geur trouwens en als je het Googled zie je dat sommigen er van over hun nek gaan en sommigen het totaal niet opvalt. Ik vind het ook smerig, koude kip voor je het opwarmt maar erna blijft dat smaakje ook nog hangen als het stuk kip vetter is. Ongeacht of ik het af laat koelen of niet en in de koelkast leg in een plastic bakje of aluminiumfolie (poten bv).quote:Op maandag 14 september 2015 12:24 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
Even tussendoor..
Hoe houden jullie de kip, nadat dit is gebakken?
Ik bak het in blokjes en doe het in tupperware, laat het een beetje afkoelen met de deksel een beetje open en vervolgens in de koelkast. Maar het stinkt altijd als ik het de dag erna openmaakIk weet zeker dat het goed doorbakken is. Op het wereldwijde web lees ik verschillende van mensen die totaal geen geur hebben, tot hetzelfde als dat ik heb.
Thuis maakt het me vrij weinig uit, als ik het mee zou willen nemen naar werk echter
Dit is hoe dan ook de beste manier inderdaad.quote:
Bakjes even snel afkoelen voordat het de koelkast ingaat door ze in koud water te leggen.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Bijna 2 weken gestopt met Whey en zuivel inname verminderd om te kijken of mijn acne minder zou worden. 0 resultaat, lijkt eerder nog meer dan minder.
Ik heb er geen verstand van, maar zou dat niet vrij snel zijn? Na twee weken al resultaat?quote:
Bijna 2 weken gestopt met Whey en zuivel inname verminderd om te kijken of mijn acne minder zou worden. 0 resultaat, lijkt eerder nog meer dan minder.
Geen idee, ik zou toch wel rap verbetering verwachten mocht het daar aan liggen. Ik weet wel dat wanneer ik stop met liften ik na een week al duidelijk minder acne heb.quote:
[..]
Ik heb er geen verstand van, maar zou dat niet vrij snel zijn? Na twee weken al resultaat?
Oh, wat raar.quote:
[..]
Geen idee, ik zou toch wel rap verbetering verwachten mocht het daar aan liggen. Ik weet wel dat wanneer ik stop met liften ik na een week al duidelijk minder acne heb.
Dat valt wel mee aangezien androgene hormonen de grootste aanjager van acné zijn..quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja sure. Maar ik wist niet dat dat ook van gewoon trainen kan komen. Meestal gaat er dan nog wat meer het lichaam in dacht ik altijd.quote:Op dinsdag 15 september 2015 16:30 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat valt wel mee aangezien androgene hormonen de grootste aanjager van acné zijn..
Trainen heeft nogal invloed op je hormoonlevelsquote:
[..]
Ja sure. Maar ik wist niet dat dat ook van gewoon trainen kan komen. Meestal gaat er dan nog wat meer het lichaam in dacht ik altijd.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik had in de pubertijd ook vreselijk veel last van acne. Toen rond de 25 oid eindelijk er vanaf. Eind van mijn 30e begonnen met liften en sindsdien weer aardig wat uitbarstingen.
Ik ga nog een of ander goedje proberen uit America. Als dat ook niet werkt ga ik denk ik toch echt roaccutane vragen aan de huisarts.
Ik ga nog een of ander goedje proberen uit America. Als dat ook niet werkt ga ik denk ik toch echt roaccutane vragen aan de huisarts.
Jah, maar ik wist niet dat je er puisten van kon krijgen.quote:
[..]
Trainen heeft nogal invloed op je hormoonlevels
Makes sense, maar ik wishetnie.
Ik krijg de laatste tijd ook (b)acné van zuivel. Probeer het nu zoveel mogelijk te uit mijn dieet te cutten (1 maal daags 150ml yoghurt + schep whey).
Is wel moeilijk om aan je eiwitten te komen zonder zuivel
Is wel moeilijk om aan je eiwitten te komen zonder zuivel
Deathlift or Die.
Overigens krijg ik ook bacné van vettige pomade. Misschien eens naar je haargel kijken (als je dat gebruikt althans )
)
Deathlift or Die.
Van slechte hygiëne in het algemeen. Vuil, of dat nou vet van je haar, natuurlijk talg of oud zweet is, kan inderdaad acne veroorzaken. Alles wat je poriën verstopt en niet tijdig weggewassen wordt. Ik krijg het al op m'n neus als ik op het werk in een stoffige omgeving bezig ben geweest en niet tijdig mijn gezicht gewassen heb.quote:
Overigens krijg ik ook bacné van vettige pomade. Misschien eens naar je haargel kijken (als je dat gebruikt althans
De kans is dan ook groot dat het aan dat vuil ligt: niet snel genoeg douchen na de training. Daarom houdt het ook op als hij een tijd niet traint.
Mn dijen en reet zitten als ik een bepaalde strakke boxer (dunne stof en strak) draag binnen een dag vol met bultjes. Denk dat haartjes tussen de stof vast komen te zitten en gaan irriteren.quote:
[..]
Van slechte hygiëne in het algemeen. Vuil, of dat nou vet van je haar, natuurlijk talg of oud zweet is, kan inderdaad acne veroorzaken. Alles wat je poriën verstopt en niet tijdig weggewassen wordt. Ik krijg het al op m'n neus als ik op het werk in een stoffige omgeving bezig ben geweest en niet tijdig mijn gezicht gewassen heb.
De kans is dan ook groot dat het aan dat vuil ligt: niet snel genoeg douchen na de training. Daarom houdt het ook op als hij een tijd niet traint.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ik heb een home gym en douche altijd binnen 5 minuten na mijn workout. Ik geloof eerlijk gezegd niet dat persoonlijke hygiene een reden voor acne is. Volgens mij is dat zelfs een urban myth.
Ik heb overigens minder haar dan lambik op mijn harses
Tevens, als het aan zweten zou liggen zou ik toen ik nog heel fanatiek wielrende er ook last van gehad moeten hebben. Dit was vreemd genoeg niet het geval.
Het lijkt echt iets met krachttraining verband te houden. Hoe precies weet ik niet, maar ik vermoed dat het komt omdat je testosteron verhoogd wordt.
Ik heb overigens minder haar dan lambik op mijn harses
Tevens, als het aan zweten zou liggen zou ik toen ik nog heel fanatiek wielrende er ook last van gehad moeten hebben. Dit was vreemd genoeg niet het geval.
Het lijkt echt iets met krachttraining verband te houden. Hoe precies weet ik niet, maar ik vermoed dat het komt omdat je testosteron verhoogd wordt.
quote:Op dinsdag 15 september 2015 12:57 schreef Snakey het volgende:
Als je denkt dat de ab wheel zwaar is, probeer dit.
Set 1: 12 x
Set 2: 10 x plus 10 kilo op je rug
Set 3: 10 x plus 15 kilo
Set 3: 10 x plus 20 kilo.
Ben benieuwd of ik morgen nog uit bed kan komen.
Ik doe jouw eerste set 3x, en dan kom ik mijn bed al niet uit. (Klopt het dat je je rug/schouders een beetje moet bollen met dat ab wheel? Dan kom ik mijn bed in elk geval iets beter uit.)Intussen ben ik me rustig aan het verdiepen in het schema dat je laatst postte; er staan voor mij zoveel nieuwe oefeningen in - of eigenlijk: nieuwe termen - dat het voelt alsof ik mijn doctoraal krachttraining moet halen
Stability ball hamstring tucks
Glute Ham raise
Heavy quarter lateral raise
Roll up with a kick out
Each arm banded lateral raise
Weighted bosu crunch
Safety squat bar squat
Hack squat
Het goede nieuws: ik weet nu ALLES
Het slechte nieuws: ik zie een beetje op tegen al die rare oefeningen, maar ik probeer ze eerst rustig uit. Vandaag: de Heavy dumbbell Shrug. Perfecte oefening. Kende ik nog niet, is weer eens iets nieuws
Ik doe het zoals scooby hier. (alleen het beginstukje kijken, de rest is blabla) Ik hou m'n rug dus redelijk recht. Als je er een plaat oplegt kan je niet anders trouwens, ander glijdt die plaat naar beneden.quote:
[..]
Je moet de boel dus behoorlijk stijf houden.
Paar dingen moest ik ook even opzoeken.quote:Intussen ben ik me rustig aan het verdiepen in het schema dat je laatst postte; er staan voor mij zoveel nieuwe oefeningen in - of eigenlijk: nieuwe termen - dat het voelt alsof ik mijn doctoraal krachttraining moet halen
Stability ball hamstring tucks
Glute Ham raise
Heavy quarter lateral raise
Roll up with a kick out
Each arm banded lateral raise
Weighted bosu crunch
Safety squat bar squat
Hack squat
Het goede nieuws: ik weet nu ALLES
Het slechte nieuws: ik zie een beetje op tegen al die rare oefeningen, maar ik probeer ze eerst rustig uit. Vandaag: de Heavy dumbbell Shrug. Perfecte oefening. Kende ik nog niet, is weer eens iets nieuws
Denk alleen niet dat je een safety squat bar hebt(?) Die ben ik nog nooit ergens tegengekomen, behalve in echte hardcore gyms. Het is een hele studie zo te zien. Het was niet m'n bedoeling om je met zoiets op te zadelen.
Maar het is ook wel leuk nieuwe dingen te doen. Ben benieuwd naar je progressie als het daadwerkelijk gaat doen.
stoppen met masturberenquote:
Bijna 2 weken gestopt met Whey en zuivel inname verminderd om te kijken of mijn acne minder zou worden. 0 resultaat, lijkt eerder nog meer dan minder.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik was serieus overigens. Ik heb meer dan eens gelezen dat acne verdwijnt na enkele weken absentie.quote:
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Abstinentie, mag ik hopen.quote:
[..]
Ik was serieus overigens. Ik heb meer dan eens gelezen dat acne verdwijnt na enkele weken absentie.
Gisteren weer eens gesport na 3 weken, afwezig geweest door vakantie. Was wel even aanpoten en voelde de spierpijn vanmorgen al aardig..
Gaat morgen nog wat worden
Gaat morgen nog wat worden
Voor reacties hierop moet je in het bodybuilding topic wezen, niet dit powerlift en chocomel topic.quote:
O wacht...
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik krijg van kwark (teveel zuivel) puisten op m'n schouders.. van die lelijke onderhuidse dingen. Lijkt dan net alsof ik aan de anabolen zitquote:
Ik krijg de laatste tijd ook (b)acné van zuivel. Probeer het nu zoveel mogelijk te uit mijn dieet te cutten (1 maal daags 150ml yoghurt + schep whey).
Is wel moeilijk om aan je eiwitten te komen zonder zuivel
Fuuuuuck, net een halve kilometer moeten lopen met iets te grote dozen van ca. 15kg per stuk. Dat zet je wel even op je plaats hoor...
wtf? Jammer. Niet dat ie ook zou winnen, maar het is wel een character om erbij te hebben. En als de berichten kloppen is ie gezegend met zulk management.....quote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Sojamelk is niet zo slecht als beweert wordt en bij bv XXL heb je ook plantaardige eiwitpoeder.quote:
Ik krijg de laatste tijd ook (b)acné van zuivel. Probeer het nu zoveel mogelijk te uit mijn dieet te cutten (1 maal daags 150ml yoghurt + schep whey).
Is wel moeilijk om aan je eiwitten te komen zonder zuivel
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik twijfel tussen domheid en mediastunt.quote:
Vooralsnog ga ik voor mediastunt.
Al vind ik het geen mediastunt en als dit wel zo is heeft de Mr. Olympia verkiezing een nieuw dieptepunt bereikt IMHO.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
beter 6x per dag kip met rijst en broccoli daar word je lekker droog vanquote:Op woensdag 16 september 2015 09:14 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Voor reacties hierop moet je in het bodybuilding topic wezen, niet dit powerlift en chocomel topic.
O wacht...
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Precies.quote:
[..]
beter 6x per dag kip met rijst en broccoli daar word je lekker droog van
Netzoals je met 2 liter chocomel voor de training nu 8x4x200x20x1 met gemak kan. Ofzo.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik lees hier vaker dat je beter Vitargo kan nemen voor je training.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
100gram kan geen kwaad toch?quote:
Ik lees hier vaker dat je beter Vitargo kan nemen voor je training.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Als je graag je geld weggooitquote:
Ik lees hier vaker dat je beter Vitargo kan nemen voor je training.
Deathlift or Die.
Flink bord havermout doetut beter.quote:
[..]
Als je graag je geld weggooit
Inb4 maar vooor mij voel ik het wel werkennn /bioscience
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Sindskort gebruik ik ook Vitargo, heel lang het niet gebruikt omdat ik dacht dat er suikers in zaten.
Toen ik achterkwam dat dit niet het geval was heb ik maar een emmertje besteld om het te proberen.
Meestal 99 van de 100 keer train ik overkill, iets van 2 a 3 uurtjes per dag. Altijd max 1 rpm wanneer ik sport, nooit deload.Het is psychisch, niet op mij letten.
Dan is het wel handig om het als tijdens sport workout drankje te gebruiken.Na een uurtje begin ik het pas te gebruiken.Geeft me alleen een vol gevoel, voor de rest niks. Gebruik het pas een weekje, misschien nog te vroeg om resultaten te zien.
Toen ik achterkwam dat dit niet het geval was heb ik maar een emmertje besteld om het te proberen.
Meestal 99 van de 100 keer train ik overkill, iets van 2 a 3 uurtjes per dag. Altijd max 1 rpm wanneer ik sport, nooit deload.Het is psychisch, niet op mij letten.
Dan is het wel handig om het als tijdens sport workout drankje te gebruiken.Na een uurtje begin ik het pas te gebruiken.Geeft me alleen een vol gevoel, voor de rest niks. Gebruik het pas een weekje, misschien nog te vroeg om resultaten te zien.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ja suiker is vet slecht en zetmeel is supergezond
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Suikers worden snel afgebroken, waardoor de glucose een piek veroorzaakt in je bloedsuikerspiegel. Bij complexe koolhydraten(zetmeel) gaat dit een stuk langzamer. Daardoor komt de glucose meer geleidelijk in je bloed komt en blijft je bloedsuikerspiegel meer constant.
Je lichaam zet suiker vaak voor een deel om in vetten en cholesterol. Daar word je dik van, je krijgt een tekort aan energie en bent minder fit.
Suiker zorgt voor pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel, omdat het snel wordt omgezet in glucose en opgenomen in je bloed. Zetmeel komt veel geleidelijker in je bloed. De pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel zijn slecht voor je bloedvaten. En als je bloedsuikerspiegel te veel daalt krijg je weer snel honger.
http://www.ingevanhaselen.nl/voeding/koolhydraten-goed-of-slecht/
Je lichaam zet suiker vaak voor een deel om in vetten en cholesterol. Daar word je dik van, je krijgt een tekort aan energie en bent minder fit.
Suiker zorgt voor pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel, omdat het snel wordt omgezet in glucose en opgenomen in je bloed. Zetmeel komt veel geleidelijker in je bloed. De pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel zijn slecht voor je bloedvaten. En als je bloedsuikerspiegel te veel daalt krijg je weer snel honger.
http://www.ingevanhaselen.nl/voeding/koolhydraten-goed-of-slecht/
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
welke waarden rekenen jullie toe aan elke macro?
eiwit 4
koolhydraat 4
vet 9
Dat is toch gangbaar?
eiwit 4
koolhydraat 4
vet 9
Dat is toch gangbaar?
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Alcohol 7
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Lekker is dat wanneer het voedingslabel met andere getallen rekent.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Pic?quote:
Lekker is dat wanneer het voedingslabel met andere getallen rekent.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Track jij je alcohol kcals wel eens? Dat is eigenlijk de voornaamste reden waarom ik voor drugs kies.quote:
Op
Deathlift or Die.
Iedere keer aan de bar MFP openen en weer een halve liter Weizen invoeren? Nah.quote:
[..]
Track jij je alcohol kcals wel eens? Dat is eigenlijk de voornaamste reden waarom ik voor drugs kies.
En het nachtelijke ommetje langs de febo op zaterdagnacht vergeten we ook maar.
Oh wacht, dit is t bb-topic..
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
