R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Hier niet zoveel gepost, volg het wel regelmatig.
Ben helaas na het opklaren van mijn depressie weer onderuit gegaan.
Ben geneigd te vragen wat jullie ervaringen zijn met terugval om te weten wat ik kan verwachten...
Maar zo werkt het natuurlijk niet (als in het is voor iedereen anders).
sterkte allemaal
Ben helaas na het opklaren van mijn depressie weer onderuit gegaan.
Ben geneigd te vragen wat jullie ervaringen zijn met terugval om te weten wat ik kan verwachten...
Maar zo werkt het natuurlijk niet (als in het is voor iedereen anders).
sterkte allemaal
En minder werken zodat je 1 dag in de week therapie kan volgen? Of dat je bijvoorbeeld een paar dagen 10 uur werkt zodat je vrije uren kan opsparen?quote:Op woensdag 16 september 2015 08:12 schreef 19867303 het volgende:
[..]
Ik mis gewoon de verbindingen om normaal contact aan te gaan. ik voel mij altijd te ongemakkelijk om gewoon normaal te kunnen functioneren.
Er is helemaal niet zoveel hulp voor mensen zoals mij. Ieder contact met een pshycholoog loopt uit op niks. Ik zou ook werkelijk niet weten hoe dat mij nu zou moeten helpen. Daarbij is het niet te combineren met mijn werk. Ze werken niet s'avonds en ik kan niet jarenlang een dag in de week vrij nemen. Want ik heb minimaal 5 jaar intensieve therapie nodig. Mijn voorstel om een jaar lang 5 uur achter elkaar therapie te hebben vonden ze maar onzin. Het vertrouwen in de hulpverlening is nul. Het grootste deel van mijn leven heb ik "hulp" gehad. Het zorgt vooral voor frustratie.
Of een psycholoog zoeken die wel in de avond of in het weekend werkt... Maar dan kom je wel bij de vrijgevestigde psychologen uit.
Tsja wat je kan verwachten... dezelfde bullshit maar dan met een vleugje angst omdat je bang bent dat het weer net zo erg gaat worden als het diepste dieptepunt.quote:Op woensdag 16 september 2015 09:39 schreef Shaun. het volgende:
Hier niet zoveel gepost, volg het wel regelmatig.
Ben helaas na het opklaren van mijn depressie weer onderuit gegaan.
Ben geneigd te vragen wat jullie ervaringen zijn met terugval om te weten wat ik kan verwachten...
Maar zo werkt het natuurlijk niet (als in het is voor iedereen anders).
sterkte allemaal
Daar ben ik wel bang voor ja, al hoop ik dat de ad dat diepste dieptepunt wat gaan verlichten. Daar zijn ze uiteindelijk toch ook voor. Had totaal niet op terugval gerekend, het ging best lekker.quote:
[..]
Tsja wat je kan verwachten... dezelfde bullshit maar dan met een vleugje angst omdat je bang bent dat het weer net zo erg gaat worden als het diepste dieptepunt.
Dank je welquote:
[..]
Heel veel succes
Ik denk het wel. Tot nog toe enkel eetstoornissenafdelingen gewend, waar alle aandacht daarheen gaat. Nu zit ik op stemming en dat is heel anders. Ze hebben echt een neus voor een slecht humeur en laten me ook niet terugtrekken. Wat nu misschien wel heel goed is.
Alleen ik wil niet lastig zijn en durf de verpleging niet te storen, terwijl ik me echt heel erg rot voel :S De hele nacht liggen huilen, maar durfde mijn kamer niet uit. Ik weet niet zo goed wat ik dan moet zeggen, behalve dat ik me rot voel
Geowon zeggen dat je je rot voelt is denk ik wel genoeg? Zij zijn erop getraind om dan verder te vragen en hulp te bieden.quote:
[..]
Dank je wel
Ik denk het wel. Tot nog toe enkel eetstoornissenafdelingen gewend, waar alle aandacht daarheen gaat. Nu zit ik op stemming en dat is heel anders. Ze hebben echt een neus voor een slecht humeur en laten me ook niet terugtrekken. Wat nu misschien wel heel goed is.
Alleen ik wil niet lastig zijn en durf de verpleging niet te storen, terwijl ik me echt heel erg rot voel :S De hele nacht liggen huilen, maar durfde mijn kamer niet uit. Ik weet niet zo goed wat ik dan moet zeggen, behalve dat ik me rot voel
Minder werken of de dagen anders indelen is niet mogelijk met mijn werk. Als ik antidepressiva slik ben ik arbeidsongeschikt en mag ik waarschijnlijk mijn werk niet meer uitvoeren.quote:
[..]
En minder werken zodat je 1 dag in de week therapie kan volgen? Of dat je bijvoorbeeld een paar dagen 10 uur werkt zodat je vrije uren kan opsparen?
Of een psycholoog zoeken die wel in de avond of in het weekend werkt... Maar dan kom je wel bij de vrijgevestigde psychologen uit.
Psychologie werkt niet voor mij. Dat weet ik omdat ik er ontzettend vaak geweest ben en het nooit geholpen heeft. Ik voel me alleen maar onbegrepen.
Het kan ook zijn dat je gewoon nog niet de juiste -klik- had. Ik moest er ook een paar verslijten voor ik de juiste hadquote:
[..]
Minder werken of de dagen anders indelen is niet mogelijk met mijn werk. Als ik antidepressiva slik ben ik arbeidsongeschikt en mag ik waarschijnlijk mijn werk niet meer uitvoeren.
Psychologie werkt niet voor mij. Dat weet ik omdat ik er ontzettend vaak geweest ben en het nooit geholpen heeft. Ik voel me alleen maar onbegrepen.
En dat is een SPV'er en niet eens een psycholoog 
Nee, ik heb die klik met niemand. Ik kan dat niet.quote:
[..]
Het kan ook zijn dat je gewoon nog niet de juiste -klik- had. Ik moest er ook een paar verslijten voor ik de juiste had
Er zijn zoveel keren geweest dat ik na 20 min weer buiten stond omdat ik geen idee heb wat ik moet zeggen. Verder als 'ik voel me kut' kom ik niet. En zonder duidelijke hulpvraag hebben ze ook geen idee wat ze moeten doen.
Misschien is psychomotorische therapie wat voor je. Dit is wat meer met fysieke oefeningen ontleden waar het knelt om van daaruit verder te gaan.quote:
[..]
Nee, ik heb die klik met niemand. Ik kan dat niet.
Er zijn zoveel keren geweest dat ik na 20 min weer buiten stond omdat ik geen idee heb wat ik moet zeggen. Verder als 'ik voel me kut' kom ik niet. En zonder duidelijke hulpvraag hebben ze ook geen idee wat ze moeten doen.
ik heb ooit in een soortgelijke situatie gezeten en ben uiteindelijk gaan zeggen dat ik me zo slecht voelde. En daar konden ze genoeg mee gelukkig. Doen dus, ze zijn er juist voor.quote:
[..]
Dank je wel
Ik denk het wel. Tot nog toe enkel eetstoornissenafdelingen gewend, waar alle aandacht daarheen gaat. Nu zit ik op stemming en dat is heel anders. Ze hebben echt een neus voor een slecht humeur en laten me ook niet terugtrekken. Wat nu misschien wel heel goed is.
Alleen ik wil niet lastig zijn en durf de verpleging niet te storen, terwijl ik me echt heel erg rot voel :S De hele nacht liggen huilen, maar durfde mijn kamer niet uit. Ik weet niet zo goed wat ik dan moet zeggen, behalve dat ik me rot voel
Net al mijn moed bijeen geraapt en eventjes in het verpleeghok staan huilen 
En gelijk uit mezelf afspraken gemaakt over eten en bewegen (ze hebben namelijk een fitnessruimte). Plus het peoplepleasen (gezellig en lief en leuk willen zijn). Het lucht op.
En gelijk uit mezelf afspraken gemaakt over eten en bewegen (ze hebben namelijk een fitnessruimte). Plus het peoplepleasen (gezellig en lief en leuk willen zijn). Het lucht op.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Net al mijn moed bijeen geraapt en eventjes in het verpleeghok staan huilen
En gelijk uit mezelf afspraken gemaakt over eten en bewegen (ze hebben namelijk een fitnessruimte). Plus het peoplepleasen (gezellig en lief en leuk willen zijn). Het lucht op.Door de crisis heenkomen is nu t doel, en dan zonder jezelf teveel schade aan te doen. Ik hoop dat ze het goed oppakken, maar mijn ervaring is dat ze je snel door hebben....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voor mij heeft voorstellen aan een hulpverlener om een bepaalde therapie te gaan doen geen nut, ze vragen daarna altijd waarom je dat wilt doen, maar dat kan je niet uitleggen als je dat niet kunt uitleggen (zoals die persoon met dat telefoonnummer als username al aangaf).quote:
[..]
Misschien is psychomotorische therapie wat voor je. Dit is wat meer met fysieke oefeningen ontleden waar het knelt om van daaruit verder te gaan.
Echt waar, geen enkele therapie is iets voorquote:
[..]
Misschien is psychomotorische therapie wat voor je. Dit is wat meer met fysieke oefeningen ontleden waar het knelt om van daaruit verder te gaan.
Mij. Dan gaat alles op zwart bij mij. IIk ben klaar met hulpverlening. Nogmaals, dat is niet voor iedereen. Ik heb echt geen flauw idee wat er nou veranderd als ik dat wel doe.
Ik ben voor een uitzendbureau een intelligentietest aan het maken. Anders nemen ze mijn sollicitatie voor een callcenter-baantje niet in behandeling.
Echt, ik heb me nog nooit zo dom gevoeld want ik snap geen kut van al die tekentjes in hokjes
Terwijl ik toch echt eerder in een callcenter gewerkt heb. Dit is echt slecht voor mn zelfvertrouwen 
(en waarom dit in D&A staat? Omdat mijn werkloosheid een enorme reden voor mijn depressie is)
Echt, ik heb me nog nooit zo dom gevoeld want ik snap geen kut van al die tekentjes in hokjes
Terwijl ik toch echt eerder in een callcenter gewerkt heb. Dit is echt slecht voor mn zelfvertrouwen (en waarom dit in D&A staat? Omdat mijn werkloosheid een enorme reden voor mijn depressie is)
Ok, maar wat verwacht je in het contact met ons? Want wij zijn nogal van de hulpverlening... dus ik weet niet of je hier je ei kwijt kunt zeg maar. We zullen je vaak doorsturen met "wat vind de hulpverlening ervan" omdat we zelf ook depressief zijn (of herstellende) en dan kunnen we niet ook andermans problemen oplossen. Niet dat jij dat perse van ons verwacht ofzo, maar daarom wilde ik ook vragen wat je verwacht van het topicquote:
[..]
Echt waar, geen enkele therapie is iets voor
Mij. Dan gaat alles op zwart bij mij. IIk ben klaar met hulpverlening. Nogmaals, dat is niet voor iedereen. Ik heb echt geen flauw idee wat er nou veranderd als ik dat wel doe.
Lees al een tijdje mee, toch ook maar eens posten dan. Ook ik ben "depressief" verklaard en slik hier medicijnen voor. Laatste tijd gaat het weer bergafwaarts, het probleem is bij mij meer dat ik alles overdenk. Wat ga ik doen als ik klaar ben met werken? Wat ga ik doen als mijn vriendin avonddienst heeft? Meestal word het dan voor de pc hangen starend naar een bureaublad achtergrond. Het lijkt wel alsof ik nergens meer energie voor heb, niks is leuks meer. Dingen die ik vroeger geweldig vond vind ik nu "meh, ik hang wel liever achter de pc". De enigste manier hoe ik echt kan ontspannen en kan genieten is van een jointje. Maar het zou ook zonder moeten. Zonder de stonedheid ben ik gewoon een omhulsel die in een sleur leeft. Ik weet dat het zo verkeerd is maar ik kan er niks aan doen. 
Edit: passende UI
Edit: passende UI
niks, dit is het en beter gaat het niet worden. Ik heb mij nog nooit anders gevoeld dan kut of minder kut. Nog nooit heeft iets geholpen. De rest van mijn leven zal ik somber en alleen zijn. Net als daarvoor. En ik heb de capaciteiten niet om het op te lossen.quote:Op woensdag 16 september 2015 12:13 schreef Elvi het volgende:
[..]
Ok, maar wat verwacht je in het contact met ons? Want wij zijn nogal van de hulpverlening... dus ik weet niet of je hier je ei kwijt kunt zeg maar. We zullen je vaak doorsturen met "wat vind de hulpverlening ervan" omdat we zelf ook depressief zijn (of herstellende) en dan kunnen we niet ook andermans problemen oplossen. Niet dat jij dat perse van ons verwacht ofzo, maar daarom wilde ik ook vragen wat je verwacht van het topic
Hier gaat t met ups en downs. De ochtenden zijn niet zo goed. Maar gisteravond wel heel lekker muziek zitten maken, en dat probeer ik dan te onthouden Kreeg niet eens op mn donder, mn buurmannen wel hihi.
@hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Kreeg niet eens op mn donder, mn buurmannen wel hihi. @hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Dat kan ik niet meer geloven. Er heeft nog nooitquote:
Hier gaat t met ups en downs. De ochtenden zijn niet zo goed. Maar gisteravond wel heel lekker muziek zitten maken, en dat probeer ik dan te onthouden
@hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Iemand contact gezocht met mij. Al het initiatief komt bij mij vandaan en anders is het klaar. Contact maken en houden is nu juist het probleem.
Als je last hebt van depressiviteit, dan zou ik juist de jointjes zoveel mogelijk skippen. Alcohol ook. Ze fokken met het beloningsgedeelte in je hersenen, wat niet helpt emoties naar behoren te stimuleren.quote:
Lees al een tijdje mee, toch ook maar eens posten dan. Ook ik ben "depressief" verklaard en slik hier medicijnen voor. Laatste tijd gaat het weer bergafwaarts, het probleem is bij mij meer dat ik alles overdenk. Wat ga ik doen als ik klaar ben met werken? Wat ga ik doen als mijn vriendin avonddienst heeft? Meestal word het dan voor de pc hangen starend naar een bureaublad achtergrond. Het lijkt wel alsof ik nergens meer energie voor heb, niks is leuks meer. Dingen die ik vroeger geweldig vond vind ik nu "meh, ik hang wel liever achter de pc". De enigste manier hoe ik echt kan ontspannen en kan genieten is van een jointje. Maar het zou ook zonder moeten. Zonder de stonedheid ben ik gewoon een omhulsel die in een sleur leeft. Ik weet dat het zo verkeerd is maar ik kan er niks aan doen.
Edit: passende UI
Moeilijk, ik weet het. Je voelt je rot en je wil je beter voelen, dus kies je iets waar je je (doorgaans) beter van voelt. Alleen houd ons simpele brein vaak geen rekening met de effecten hiervan op langere termijn.
Medicatie werkt ook anders wanneer je 'geestverruimende' middelen als alcohol en wiet tot je neemt.
Nonsens. Het is onmogelijk op te merken dat je sip bent als geen verschil is met de situatie daarvoor. Als alles in de wereld blauw zou zijn, heeft de kleur blauw geen betekenis.quote:
[..]
niks, dit is het en beter gaat het niet worden. Ik heb mij nog nooit anders gevoeld dan kut of minder kut. Nog nooit heeft iets geholpen. De rest van mijn leven zal ik somber en alleen zijn. Net als daarvoor.
En dat is waarom je een therapeut nodig hebt.quote:En ik heb de capaciteiten niet om het op te lossen.
Het is ook te wijten aan de kronkel die depressie met zich meebrengt. Dat gevoel van hopeloosheid, het gevoel dat het nooit meer beter zal worden, dat komt erbij. Maar het was ooit anders, dus verandering is mogelijk.quote:
@hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Verhaal kwijt mag sowieso natuurlijk.quote:
[..]
niks, dit is het en beter gaat het niet worden. Ik heb mij nog nooit anders gevoeld dan kut of minder kut. Nog nooit heeft iets geholpen. De rest van mijn leven zal ik somber en alleen zijn. Net als daarvoor. En ik heb de capaciteiten niet om het op te lossen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gelukkig maar!quote:
[..]
Verhaal kwijt mag sowieso natuurlijk.
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
ik heb nu meer energie om dingen te doen en zeker op het gebied van werkzoeken. Ik krijg ineens veel meer gedaan 
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
ik heb nu meer energie om dingen te doen en zeker op het gebied van werkzoeken. Ik krijg ineens veel meer gedaan
Sinds wanneer is je ophoging en sinds wanneer merk je verschil?quote:
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
Ik ben ze tot nu toe vaak vergeten in te nemen, dus ook wel logisch dat ik nog geen verschil heb gemerkt enzo
Ik ben dit weekend begonnen met ophogen en ik merk sinds zondag eigenlijk al verschil.quote:
[..]
Sinds wanneer is je ophoging en sinds wanneer merk je verschil?
Ik ben ze tot nu toe vaak vergeten in te nemen, dus ook wel logisch dat ik nog geen verschil heb gemerkt enzo
Wat was de reden dat je dit probeerde? Het lijkt mij ook wel interessant namelijk. Zelfs al slik ik zo'n megamultivitamine dagelijks.quote:
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
Gisteren heb ik iig ff flink wat werk verzet.
Wel tot diep in de nacht, dus weer 5 uur slaap voor de 4e nacht op een rij, maar toch.Ben benieuwd of ik maandag zelf moet bellen om eindelijk die afspraak te maken, of dat die instantie me eindelijk terug belt. Om 11 uur ga ik iig al bellen, als zij dat nog niet hebben gedaan.
Denk dat ik die dubbele dosering dan ook maar een kans ga geven, tot nu toe heb ik dat potje hier al een week en maar 2x wat ingenomen...dat moet beter kunnenquote:
[..]
Ik ben dit weekend begonnen met ophogen en ik merk sinds zondag eigenlijk al verschil.
Mn moeder dwong mequote:Op donderdag 17 september 2015 13:38 schreef Gray het volgende:
[..]
Wat was de reden dat je dit probeerde? Het lijkt mij ook wel interessant namelijk. Zelfs al slik ik zo'n megamultivitamine dagelijks.
Nou ja, bijna
Ze is zelf nogal met de voedingssupplementen aan de weer en ze had ergens een proefpotje gekregen. Maar voor haar zit er te weinig mg in. En omdat ik weinig buiten kom vond ze dat ik het wel nodig had Zelf las ik dat het ook een positief effect kan hebben op je humeur dus ik dacht - fuck it - en nam ze gewoon. Misschien even checken hoeveel vitamine D er in 1 tablet zit? Bij mij zit er per tablet 15 µg in geloof ik... en ik heb het dubbele nodigquote:
[..]
Denk dat ik die dubbele dosering dan ook maar een kans ga geven, tot nu toe heb ik dat potje hier al een week en maar 2x wat ingenomen...dat moet beter kunnen
Mn moeder heeft druppels met 25 µg per druppel (en ze neemt 4 druppels per dag).
ff van me af schrijven hoor. Ik had vannacht een best heftige astma aanval en vond het ook eng. Heb toen de HAP gebeld voor advies, want de extra puf leek niks te doen. Die stelden allerlei vragen en uiteindelijk wilde ze toch mn hart laten checken. Dus ik zat vannacht in de ambulance om een ECG te maken. Volgens de heren werkt mn hart goed en zat ik dus te hyperventileren. En dit is niet de eerste keer, alleen nu had ik t zelf niet door. Wel weer wat geleerd, maar toch wel ff heftig die ervaring.
quote:Hele moedige beslissing en heel veel sterkte/succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Niet onbelangrijk: ook heel veel sterkte voor alle anderen in dit topic/deze reeks natuurlijk!Tails tell tales
Dat klinkt mij wel tof in de oren!quote:
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
Op het moment heb ik magnesium van Bional, daar zit B2 bij in. Geen verstand van verder, maar het leek mij geen kwaad kunnen
Welk soort gebruik je? Een rondje drogist deed mij duizelen qua soorten...
[ Bericht 0% gewijzigd door minthy op 17-09-2015 20:33:20 ]
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Ik heb dit merk. En dan kauwtabletten. Het was een proefverpakking.quote:
[..]
Dat klinkt mij wel tof in de oren!
Op het moment heb ik magnesium van Bional, daar zit B2 bij in. Geen verstand van verder, maar het leek mij geen kwaad kunnen
Welk soort gebruik je? Een rondje drogist deed mij duizelen qua soorten...
Mijn moeder heeft altijd dit merk.
Ik weet niet of het de juiste soorten zijn, maar dat zijn de merken
Ik zou gewoon naar de Vitaminestore gaan en om advies vragen. Daar haalt mn moeder het in ieder geval.
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Meer een 'ik wil van alles doen maar begin nergens aan....' op t moment. En ook wel zin om te slapen eigenlijk, maar of dat lekker zal lukken, geen idee.quote:
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Ik was altijd al een goeie slaper (in goede tijden en slechte tijden) maar dat is sinds dit jaar helemaal omgegooid. Sommige dagen heb ik wel het gevoel dat ik meer wil slapen, maar dat gevoel kan door zoveel dingen komen (overprikkeling, depressiviteit, moedeloosheid, slapeloosheid, oververmoeidheid, alcohol/wiet, erisvastnogwelmeer)quote:
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Ik heb die van de drogist eigen merk, zijn gewoon van die witte tabletjes die je met water moet innemen geloof ik (wat wel apart is, aangezien vitamine D een vetoplossend spul was)quote:
[..]
Ik heb dit merk. En dan kauwtabletten. Het was een proefverpakking.
Mijn moeder heeft altijd dit merk.
Ik weet niet of het de juiste soorten zijn, maar dat zijn de merken
Ik ben ook nog eens hoogsensitief en neem onbewust spanningen van andere mensen op.
Ik heb een app die bijhoudt hoe ik slaap: Sleep as Android.
Ik heb een app die bijhoudt hoe ik slaap: Sleep as Android.
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Ik neem spanningen vaak wel waar, maar heb het vaak niet door. Ik weet meestal wel -dat- er iets speelt, maar kan het niet benoemen.quote:
Ik ben ook nog eens hoogsensitief en neem onbewust spanningen van andere mensen op.
Ik heb een app die bijhoudt hoe ik slaap: Sleep as Android.
Ik neem het dus wel bewust waar, maar kan er verder weinig mee omdat ik het geen labeltje kan geven.
Ik heb zo'n app weleens bekeken, misschien wel grappig het nog een keer te overwegen (zeker gezien mijn slaapissues, mijn slaapritme is niet verder verslechterd maar lijkt de laatste weken superinstabiel geworden te zijn).
Heel herkenbaar.quote:
[..]
Meer een 'ik wil van alles doen maar begin nergens aan....' op t moment. En ook wel zin om te slapen eigenlijk, maar of dat lekker zal lukken, geen idee.
Wat mijn ervaring is, is dat wat het beste werkt het meest lastige is, namelijk toch beginnen en alleen slapen op de juiste tijden (dus ergens tussen 23 en 8, totaal van 7 uur slaap).
Eigenlijk de tips genoemd in de OP, op een van de websites die daarin staan.
Die nare gedachten en herinneringen komen vaak op momenten dat ik iets anders aan het doen ben. Net was ik film aan het kijken maar ik kon mijn aandacht er niet bij houden omdat ik zo aan het nadenken was. Dat is dan weer een trigger om alcohol te drinken. In elk geval heb ik nu wel duidelijk hoe het komt.
Ja, ik breng al vrij veel tijd in bed door maar slaap slecht dus ben nooit uitgerust. Ik zou wel de hele dag in bed willen liggen (mits ik dan kan slapen), heb weinig zin en energie om iets te ondernemen.quote:
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Why are you wearing that stupid man suit?
Mijn ervaring is dan toch je aan vaste rusttijden en perioden van activiteit houden. Slaap je in een nacht van 7 uur maar 2 uur? Dan toch bed uit wanneer de wekker gaat. Toch de dingen doen die moeten. Uiteindelijk overwint de moeheid toch, en slaap je weer normaal.quote:
Ja, ik breng al vrij veel tijd in bed door maar slaap slecht dus ben nooit uitgerust. Ik zou wel de hele dag in bed willen liggen (mits ik dan kan slapen), heb weinig zin en energie om iets te ondernemen.
Al is dit ook iets wat ik pas net weer opnieuw leer hoor.
Afgelopen nachten 5 uur per nacht gemaakt, maar volle dagen actief geweest. Nu alleen nog m'n ritme verschuiven, want vroeger wakker zijn geeft minder om van wakker te worden door verkeer en bewoners, en dus betere rust. Neem ik aan.
Ik neem aan dat dat waarover je aan het nadenken was (of wat "vanzelf" omhoog kwam) iets was wat jou een negatief gevoel gaf. Zelf vind ik het wel lekker dit soort "ontdekkingen" te doen, heb ik meteen wat te bespreken met m'n behandelaars.quote:
Die nare gedachten en herinneringen komen vaak op momenten dat ik iets anders aan het doen ben. Net was ik film aan het kijken maar ik kon mijn aandacht er niet bij houden omdat ik zo aan het nadenken was. Dat is dan weer een trigger om alcohol te drinken. In elk geval heb ik nu wel duidelijk hoe het komt.
Ik herken het in de zin dat ik vanzelf begin na te denken over iets (het lijkt een beetje op simuleren ofzo, misschien herken je daar iets in? ), tis ook een beetje een soort brainstorming, een gang van gedachtes die min of meer ongeremd zich ontwikkelen en zichzelf afspelen.
Als ik ga wandelen, krijg ik dit heel snel, das 1 van de redenen dat ik veel wandel. Die gedachtes komen dan toch wel, kan ik dan net zo goed in mijn voordeel gebruiken want die gedachtes gaan wel ergens over.
Kan je met je SPV bespreken.
En wel shit dat je zo met je slapen zit..ik kan het me nu wel enigszins voorstellen nu slapen voor mij niet meer vanzelf gaat.
En over slapen gesproken, ik was bezig al m'n browsers en openstaande kladblokvensters te sluiten (en eventueel op te slaan) en nam nog 1 laatste kijkje in D&A
Afgelopen nacht laat gaan slapen, werd wakker na een superheftige droom (het was buiten nog donker) en toch gelukt weer in slaap te vallen (is pas 1x eerder gelukt dit jaar om na het wakker worden en klaarwakker te zijn weer in slaap te vallen). Ben afgelopen nacht weer meermalen half wakker geweest, werd pas rond 12u wakker, weer na een supervreemde, lange en heftige droom (het was zo bizar, ik heb nieteens de moeite genomen het op te schirjven, het was een soort monopoly, maar dan gecombineerd met een soort computerspel en ehm...echt van de pot gerukt
)
Mijn nachten bestaan meestal uit minstens 12 uurquote:
[..]
Mijn ervaring is dan toch je aan vaste rusttijden en perioden van activiteit houden. Slaap je in een nacht van 7 uur maar 2 uur? Dan toch bed uit wanneer de wekker gaat. Toch de dingen doen die moeten. Uiteindelijk overwint de moeheid toch, en slaap je weer normaal.
Al is dit ook iets wat ik pas net weer opnieuw leer hoor.
Neem ik aan.
Ik weet dat ik beter een vast ritme kan creëren en mijn wekker moet zetten maar daar heb ik niet genoeg motivatie voor...@Magnetronkoffie: het roept inderdaad negatieve gevoelens op, veel spanning. Ik ga het ook morgen (of vandaag eigenlijk
) bespreken met mijn spv. Ik weet dat het slapen bij jou ook niet zo goed gaat, hoop voor je dat dat het zo spontaan weer beter wordt als het slechter is gegaan.[ Bericht 6% gewijzigd door kuolema op 18-09-2015 02:55:14 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Succes!quote:
[..]
Mijn nachten bestaan meestal uit minstens 12 uur
@Magnetronkoffie: het roept inderdaad negatieve gevoelens op, veel spanning. Ik ga het ook morgen (of vandaag eigenlijk
En het slapen gaat op zich wel lekker, maar het duurt vaak zo kort
Maar gek genoeg, toen ik de afgelopen weken (zeg maar sinds dat gedoe met die koekjes) weer nachten kreeg dat ik vaker rond 9u wakker werd ipv nachtelijks om 5u, werkte dat juist weer verwarrend voor me.
Ik ben het nu zo gewend rond 5u weer wakker te zijn, heb alweer een heel ritme daaromheen opgebouwd (om 8u doe ik m'n boodschappen, bij thuiskomst weer douchen en daarna meteen koken).
Gisteren me maar niet te druk gemaakt over t niks uit mn handen krijgen. Was ook de hele dag met mn hoofd nog bij de toestand van de nacht ervoor. Heb n half pammetje genomen en goed geslapen vannachtquote:
[..]
Heel herkenbaar.
Wat mijn ervaring is, is dat wat het beste werkt het meest lastige is, namelijk toch beginnen en alleen slapen op de juiste tijden (dus ergens tussen 23 en 8, totaal van 7 uur slaap).
Eigenlijk de tips genoemd in de OP, op een van de websites die daarin staan.
Vandaag weer een nieuwe dag.
Juist bij dingen als tv kijken heb ik dat minder, dat de gedachten en herinneringen zich opdringen. Juist als ik weinig doe krijg ik dat. Soms laat ik het ook bewust toe, op gegeven moment gaat t weer over.quote:
Die nare gedachten en herinneringen komen vaak op momenten dat ik iets anders aan het doen ben. Net was ik film aan het kijken maar ik kon mijn aandacht er niet bij houden omdat ik zo aan het nadenken was. Dat is dan weer een trigger om alcohol te drinken. In elk geval heb ik nu wel duidelijk hoe het komt.
[..]
Ja, ik breng al vrij veel tijd in bed door maar slaap slecht dus ben nooit uitgerust. Ik zou wel de hele dag in bed willen liggen (mits ik dan kan slapen), heb weinig zin en energie om iets te ondernemen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |