SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FOK! Powerlifting Goals 31-12-2015Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor mensen die in de 2015 doelstellingen willen worden toegevoegd kunnen tot 30 maart Snakey DM-enZwaar olympische lifts doen of overhead press zonder spiegel is echt kut. Moet echt locken op gevoel en dat kost veel meer kracht dan even in de spiegel kijken en corrigerenJuist, kijk het liefst niet in de spiegel met zware sets.
Focussen op dat je hem haalt niet of je er sexy uitziet terwijl je het doetStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Mijn rechterkant is zwakker dan mijn linkerkant en door in de spiegel te kijken kan ik op het juiste moment compenserenquote:Op donderdag 27 augustus 2015 22:05 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Juist, kijk het liefst niet in de spiegel met zware sets.
Focussen op dat je hem haalt niet of je er sexy uitziet terwijl je het doet@VANSD
Maar het lijkt mij vrij frustrerend om in jaar 5 maar 1 kilo spier per jaar aan te komen, Vind je dat wel het waard? Of heb jij alternatieven.AJ
Het is in de meeste gyms onvermijdelijk, maar met een zware OHP concentreer ik me liever op de lift dan m'n lelijke gezicht in de spiegel.Denk dat je dat beter op gevoel kan aanleren dan door een spiegel.quote:
[..]
Mijn rechterkant is zwakker dan mijn linkerkant en door in de spiegel te kijken kan ik op het juiste moment compenserenIedereen heeft wel een zwakke zijde, gewoon pushen en met isolatie gewoon zoveel.mogelijk compenseren.
Maar verschil blijft toch onvermijdelijkStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
1 kilo in 5 jaar?quote:Op donderdag 27 augustus 2015 22:07 schreef Kun-Aguero het volgende:
@VANSD
Maar het lijkt mij vrij frustrerend om in jaar 5 maar 1 kilo spier per jaar aan te komen, Vind je dat wel het waard? Of heb jij alternatieven.Heb je wel eens een natty BBer gezien? Die jongens zijn groter dan je denkt, blijkbaar.
Beter lezen ouwequote:Op donderdag 27 augustus 2015 22:16 schreef Snakey het volgende:
[..]
1 kilo in 5 jaar?Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Dubbele spiegel voor als je aan het DL'en bent, zodat je je rug kunt zien is best handig.Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/Kweenie hoor. Ik voel het direct als m'n rug niet in een goede positie is.quote:
Dubbele spiegel voor als je aan het DL'en bent, zodat je je rug kunt zien is best handig.Lees goed terug haha, verder zijn de zelfverklaarde nattys ook omstreden dan heb ik het over Jeff Willet, Skip en vroeger steve reeves.quote:
[..]
1 kilo in 5 jaar?AJHad toch beter dus tussen een spiegel kunnen dl-en toen ik die 300 attempt deedquote:Op donderdag 27 augustus 2015 22:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Kweenie hoor. Ik voel het direct als m'n rug niet in een goede positie is.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Alsof je daarnaar gekeken had.quote:
[..]
Had toch beter dus tussen een spiegel kunnen dl-en toen ik die 300 attempt deed
Veel spiegels zijn wel ideaal. Dan kun je 'miren hoe geweldig je eruitziet terwijl de anderen stiekem staan te 'miren. Creepen op de chicks wordt ook een stuk makkelijker. Om nog maar niet te spreken van de obligate selfies.
Doe mij maar zo veel mogelijk spiegelsEven Jeff Willet opgezocht.quote:
[..]
Lees goed terug haha, verder zijn de zelfverklaarde nattys ook omstreden dan heb ik het over Jeff Willet, Skip en vroeger steve reeves.
Natty.quote:
[..]
Ik zag het ja. Ik ben vandaag uit Spanje terug gekomen. JetlegDaar schijnt geen kwark te koop te zijn.
AJPrecies, dus het is lekker duidelijk wat de menselijke maat is.quote:
[..]
Even Jeff Willet opgezocht.
Natty.
AJEr is een documantaire van een Begische vent die na 3 maanden trainen meedoet aan een natty BB contest. Uiteindelijk wordt hij derde (ofzo) omdat de anderen voor hem gediskwalificeerd worden omdat ze op AAS betrapt zijn.quote:
[..]
Lees goed terug haha, verder zijn de zelfverklaarde nattys ook omstreden dan heb ik het over Jeff Willet, Skip en vroeger steve reeves.Kijk hem af en toe nog wel terug!quote:
Ben benieuwd of ik hen dit jaar nog haal..
Scheelt wel 25 kg ofzo in BWStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Haha heb ik ook gezien, maar eerlijk gezegd is hij ook niet bepaald breed en droogquote:
[..]
Er is een documantaire van een Begische vent die na 3 maanden trainen meedoet aan een natty BB contest. Uiteindelijk wordt hij derde (ofzo) omdat de anderen voor hem gediskwalificeerd worden omdat ze op AAS betrapt zijn.
Vond die docu van Stuart Macdonald succesvoller.AJBrian Whitacre is een natty bodybuilder waarvan ik nog wel wil geloven dat hij natty is.
Hier ziet hij er best wel huge uit:
Maar dacht ligt vooral aan de pose.
Bij deze kan ik me wel voorstellen dat hij natty is:
En op deze off season foto:
+1quote:
[..]
Denk dat je dat beter op gevoel kan aanleren dan door een spiegel.Kom net terug van een vakantie van twee weken in Portugal. Grappig dat ik me vroeger altijd enorm druk maakte om het verliezen van spiermassa op vakanite. Nu heb ik er maar amper aan gedacht. De eerste week daar leek het zelfs alsof ik iedere dag groeide, de rust deed me goed. Ja, nu na 2.5 weken van trainen wel het idee dat mijn armen wat dunner (en mijn pens wat dikker) geworden zijn, maar dat lijkt me niet meer dan normaal.
Toch wel verschil tussen het trainen wat ik nu doe en het 'pompen' wat ik eerst deed.
Vandaag denk ik nog een dagje rust, misschien hier thuis wat oefeningen (voel me nog een beetje brak door de reis en keel- en hoofdpijn door de airco). Iemand leuke tips om thuis wat dumbell-loze oefeningen te doen, behalve de standaard push-ups en sit-ups?Mountainclimbers, legraises, burpees, dips,squat, lungesquote:
Kom net terug van een vakantie van twee weken in Portugal. Grappig dat ik me vroeger altijd enorm druk maakte om het verliezen van spiermassa op vakanite. Nu heb ik er maar amper aan gedacht. De eerste week daar leek het zelfs alsof ik iedere dag groeide, de rust deed me goed. Ja, nu na 2.5 weken van trainen wel het idee dat mijn armen wat dunner (en mijn pens wat dikker) geworden zijn, maar dat lijkt me niet meer dan normaal.
Toch wel verschil tussen het trainen wat ik nu doe en het 'pompen' wat ik eerst deed.
Vandaag denk ik nog een dagje rust, misschien hier thuis wat oefeningen (voel me nog een beetje brak door de reis en keel- en hoofdpijn door de airco). Iemand leuke tips om thuis wat dumbell-loze oefeningen te doen, behalve de standaard push-ups en sit-ups?Gewoon niks doen dan plsquote:
Kom net terug van een vakantie van twee weken in Portugal. Grappig dat ik me vroeger altijd enorm druk maakte om het verliezen van spiermassa op vakanite. Nu heb ik er maar amper aan gedacht. De eerste week daar leek het zelfs alsof ik iedere dag groeide, de rust deed me goed. Ja, nu na 2.5 weken van trainen wel het idee dat mijn armen wat dunner (en mijn pens wat dikker) geworden zijn, maar dat lijkt me niet meer dan normaal.
Toch wel verschil tussen het trainen wat ik nu doe en het 'pompen' wat ik eerst deed.
Vandaag denk ik nog een dagje rust, misschien hier thuis wat oefeningen (voel me nog een beetje brak door de reis en keel- en hoofdpijn door de airco). Iemand leuke tips om thuis wat dumbell-loze oefeningen te doen, behalve de standaard push-ups en sit-ups?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Ik heb sinds iets van 2 jaar een week niks gedaan afgelopen week.
Wilde vanmorgen even gaan, beetje curlen enzomaar ik was vergeten dat er een nieuwe vloer gelegd wordt en ze dus dicht zijn.
Terug naar bed gegaan. Groeien.
Moet kunnen toch.quote:
Ik heb sinds iets van 2 jaar een week niks gedaan afgelopen week.
Wilde vanmorgen even gaan, beetje curlen enzo
Terug naar bed gegaan. Groeien.
Vandaag ff bench neerzetten en morgen voorlopig m'n laatste deadlift en squat.Welke whey(smaak) is goed te zuipen op enkel water? Naturel op water is hels.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeIk moest wat dingen regelen in Spanje dus ik was een weekje op en neer. Ze doen geen weekabo's dus zou ik voor een maand moeten betalen voor 2, misschien 3 trainingen. Dat doek maar niet. Maandag er weer tegenaan.quote:
[..]
Moet kunnen toch.
Vandaag ff bench neerzetten en morgen voorlopig m'n laatste deadlift en squat.Omdat casein wat dikker is is een mix van whey en casein het best te pruimen met water, vind ik.quote:
Welke whey(smaak) is goed te zuipen op enkel water? Naturel op water is hels.
De smaak blijft een persoonlijk ding.Tropical shit, fruit etc. Niks met een zuivelsmaak zoals chocolade etc.quote:
Welke whey(smaak) is goed te zuipen op enkel water? Naturel op water is hels.
Ik had een keer iets van tropical iets van b&f, was heerlijk met water. Normaal ga ik half over mn nek als er geen melk bijzit.
Ik lees in het virige topique dat iemand info wou over anavar, kun je je beter gaan inlezen over sarms.
Lekkere livershots voor 2kg massaNee joh. Je kan er best prima uit zien binnen relatief korte tijd.quote:
@VANSD
Maar het lijkt mij vrij frustrerend om in jaar 5 maar 1 kilo spier per jaar aan te komen, Vind je dat wel het waard? Of heb jij alternatieven.
Zou ik een paar jaar echt stallen op alles en de behoefte hebben sterker/groter te zijn (ik kan me nu niet voorstellen waarom) dan tja, wie weet. Anavar kuurtje om snel(ler) je vrienden/vrouwtjes te imponeren gaat je iig niet helpen met de rest van je leven imo-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.Zo'n fruit smaakie dus. Thnx.quote:
[..]
Tropical shit, fruit etc. Niks met een zuivelsmaak zoals chocolade etc.
Ik had een keer iets van tropical iets van b&f, was heerlijk met water. Normaal ga ik half over mn nek als er geen melk bijzit.
Ik lees in het virige topique dat iemand info wou over anavar, kun je je beter gaan inlezen over sarms.
Lekkere livershots voor 2kg massawe don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeZijn er al sarms waar echt gedegen onderzoek naar is gedaan of fungeer je zelf als proefpersoon?quote:
[..]
Tropical shit, fruit etc. Niks met een zuivelsmaak zoals chocolade etc.
Ik had een keer iets van tropical iets van b&f, was heerlijk met water. Normaal ga ik half over mn nek als er geen melk bijzit.
Ik lees in het virige topique dat iemand info wou over anavar, kun je je beter gaan inlezen over sarms.
Lekkere livershots voor 2kg massaBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoVolgens mij is het nog niet verder dan tests op dieren gekomen. Hoewel er altijd mensen zijn die zich in het diepe gooien.quote:
[..]
Zijn er al sarms waar echt gedegen onderzoek naar is gedaan of fungeer je zelf als proefpersoon?
http://www.maxim.com/maxi(...)ents-has-mass-appealWat zijn jouw measurements dan?quote:
[..]
Nee joh. Je kan er best prima uit zien binnen relatief korte tijd.
Zou ik een paar jaar echt stallen op alles en de behoefte hebben sterker/groter te zijn (ik kan me nu niet voorstellen waarom) dan tja, wie weet. Anavar kuurtje om snel(ler) je vrienden/vrouwtjes te imponeren gaat je iig niet helpen met de rest van je leven imoAJNiet zo bewonderingswaardig, waarom?quote:
[..]
Wat zijn jouw measurements dan?-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.Ik ben gewoon benieuwd hoe snel je max kan groeien zonder aas.quote:
[..]
Niet zo bewonderingswaardig, waarom?AJDaar kom je vanzelf achter als je hard gaat trainen, goed eet en rustquote:
[..]
Ik ben gewoon benieuwd hoe snel je max kan groeien zonder aas.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoDat antwoord zal niemand je kunnen geven. En hoe je er uit ziet is al helemaal niet 1:1 evenredig met bijgekregen gewicht, dat is super persoonlijk.quote:
[..]
Ik ben gewoon benieuwd hoe snel je max kan groeien zonder aas.-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.Veel zijn wel veelbelovend hoor, ook al staat het nog steeds in haar kinderschoenen.quote:
[..]
Zijn er al sarms waar echt gedegen onderzoek naar is gedaan of fungeer je zelf als proefpersoon?
De sides van het artikel hierboven zijn van S-4, beetje tricky spul.
Ik zou eerder voor een sarm cycle van 8 weken kiezen dan voor een oral aas gezien de sides op korte termijn. Van een kuurtje sarms zullen de lange termijn effecten wel te verwaarlozen zijn.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
