LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mogguh 
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Heb de smaak weer te pakken na een tijdje blijven hangen 67,5. Nog 2,5 kg en dan ben ik bij mijn streefgewicht 
Lijstje voor vandaag:
O: twee crackers met banaan en wat kaneel
T: yoghurt
L: twee boterhammen met kipfilet en komkommer
T: twee rijstwafels met dun laagje chocola
D: Mexicaanse bonenstoof
T: chai tea latte
Kan vooralsnog niet sporten
maandag avond m'n armen overbelast met m'n training krijg ze nog steeds niet recht gebogen 
Lijstje voor vandaag:
O: twee crackers met banaan en wat kaneel
T: yoghurt
L: twee boterhammen met kipfilet en komkommer
T: twee rijstwafels met dun laagje chocola
D: Mexicaanse bonenstoof
T: chai tea latte
Kan vooralsnog niet sporten
maandag avond m'n armen overbelast met m'n training krijg ze nog steeds niet recht gebogen
Goedemorgen!
Hier moet na het weekend nog steeds een beetje een knop om
Hier moet na het weekend nog steeds een beetje een knop om
I solemnly swear i'm up to no good
Morgen!
Jeej voor het bijna streefgewicht van Fripsel
lijstje:
o: mugcake met honing
t: koffie en 2 rijstwafels
l: 2x brood met smeerkaas en komkommer
t: banaan
d: spinazi met aardappel en vissticks
s: vandaag dan wel biceps en borst
Jeej voor het bijna streefgewicht van Fripsel
lijstje:
o: mugcake met honing
t: koffie en 2 rijstwafels
l: 2x brood met smeerkaas en komkommer
t: banaan
d: spinazi met aardappel en vissticks
s: vandaag dan wel biceps en borst
Lijstje:
O: overnight oats
L: 4 x boulogne, tomaat, komkommer, kipfilet, mayo/mosterd
Ts: appel, 2x gekookt ei, 2x digestive puur, komkommer, paar Tuc's
D: lasagne met courgette i.p.v. lasagnebladen (gaat en smaakt verrassend goed)
S: benen
T: shake
O: overnight oats
L: 4 x boulogne, tomaat, komkommer, kipfilet, mayo/mosterd
Ts: appel, 2x gekookt ei, 2x digestive puur, komkommer, paar Tuc's
D: lasagne met courgette i.p.v. lasagnebladen (gaat en smaakt verrassend goed)
S: benen
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Daarom dit weekend maar niet uit eten enzoquote:Op donderdag 3 september 2015 09:27 schreef Fripsel het volgende:
Het nieuwe weekend is er alweer bijna
I solemnly swear i'm up to no good
Lijstje, voor zo ver bekend 
O: Puntje kwarktaart + perzik
S: Sportschool; squats + deadlift, schouders, abs
T: 250g Optimel citroenkwark
L: Pannenkoekjes van 20g volkorenmeel, 20g bloem, 150ml melk, 1 ei, met plakjes banaan
T: ?
D: ? Misschien thuis, misschien in de stad iets eten.
T: Puntje kwarktaart
O: Puntje kwarktaart + perzik
S: Sportschool; squats + deadlift, schouders, abs
T: 250g Optimel citroenkwark
L: Pannenkoekjes van 20g volkorenmeel, 20g bloem, 150ml melk, 1 ei, met plakjes banaan
T: ?
D: ?
Misschien thuis, misschien in de stad iets eten.T: Puntje kwarktaart
Fear is the path to the Dark Side.
Ik heb mezelf naar de sportschool kunnen schoppen 
Daarna ff onder de zonnebank geweest, lekker met dit herfstweer
Daarna ff onder de zonnebank geweest, lekker met dit herfstweer
Lijsje!
O: griekse yoghurt, banaan en muesli
L: 2 pantosti hamkaas
S: benen en 40min spinnen
T: whey shake met banaan
D: spaghetti gehakt rode saus
T: blokje choco, twixijs en 4 knappertjes (taart op)
O: griekse yoghurt, banaan en muesli
L: 2 pantosti hamkaas
S: benen en 40min spinnen
T: whey shake met banaan
D: spaghetti gehakt rode saus
T: blokje choco, twixijs en 4 knappertjes (taart op
)
Dit topic is voornamelijk nog maar een lijstjes topic he.
Wat is er eigenlijk met qwea gebeurd?
Lijsjte dan maar
O: mugcake met honing, koffie
T: 2x rijstwafel met pindakaas
L: 2x brood met iets
T: iets van fruit
D: witlof, krieltjes en iets van vlees
Valt t op dat ik nog boods happen moet doen?
Wat is er eigenlijk met qwea gebeurd?
Lijsjte dan maar
O: mugcake met honing, koffie
T: 2x rijstwafel met pindakaas
L: 2x brood met iets
T: iets van fruit
D: witlof, krieltjes en iets van vlees
Valt t op dat ik nog boods happen moet doen?
Bans worden niet besprokenquote:
Wat is er eigenlijk met qwea gebeurd?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vroeg me ook al af wat er met Qwea is gebeurd.
Ik was gister drankje doen met een vriendin. Kwam een jongen tegen die bij me op de middelbare school en het hbo gezeten hebben. Hij herkende m'n vriendin meteen maar heeft me echt wazig aan zitten staren van "wie ben jij, ik ken jou
".
Ok en dit is heel puberaal van me maar bij hem was het meisje wat m'n basisschool/middelbare school periode echt zuur heeft gemaakt. Was vroeger een prachtig dun meisje.. Niet meer dus Stiekem vond ik dat best grappig 
Ik was gister drankje doen met een vriendin. Kwam een jongen tegen die bij me op de middelbare school en het hbo gezeten hebben. Hij herkende m'n vriendin meteen maar heeft me echt wazig aan zitten staren van "wie ben jij, ik ken jou
".Ok en dit is heel puberaal van me
maar bij hem was het meisje wat m'n basisschool/middelbare school periode echt zuur heeft gemaakt. Was vroeger een prachtig dun meisje.. Niet meer dus Stiekem vond ik dat best grappig
Op
Dit vult toch niet?quote:
Ok mijn avondeten is veranderd naar dit:
http://chickslovefood.com/5-or-less-caprese-plaattaart/
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Was precies genoeg voor twee. Bladerdeeg valt wel zwaar op je maag vind ik altijd.quote:
M'n vriend heb ik ook niet horen klagen trouwens, hij vond het heel lekker.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 04-09-2015 07:57:04 ]
O, nou het lijkt zo weinigquote:Op vrijdag 4 september 2015 07:55 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Was precies genoeg voor twee. Bladerdeeg valt wel zwaar op je maag vind ik altijd.
M'n vriend heb ik ook niet horen klagen trouwens, hij vond het heel lekker.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het was ook geen hele grote maaltijd hoor maar voor ons gewoon goed. Ik ga het wel vaker maken denk ik, en ook met wat variatie. Andere groente en soorten kaas enzoquote:
het is lekker simpel om te maken.
Mogguh
O: kwark en honing
L: 4 volkoren met gebraden gehakt
D: nog geen idee
T: kermis = bier
O: kwark en honing
L: 4 volkoren met gebraden gehakt
D: nog geen idee
T: kermis = bier
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Bladerdeeg is inderdaad vrij heftig in kcal.quote:
Wel lekker.
Zou het invriesbaar zijn? Met kleine stukken lijkt het me wel een lekkere T.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik denk het wel. Ik wil hem ook een keer met feta en tomaat, paprika en ui proberen te maken.quote:
[..]
Bladerdeeg is inderdaad vrij heftig in kcal.
Wel lekker.
Lijstje:
O: overnight oats
L: 4x boulogne, kipfilet, komkommer, tomaat, mosterd/mayo
Ts: appel, 2x gekookt ei, 3x digestive puur, paar tuc's
D: runderschnitzel, wortels
S: armen/schouders
T: shake
O: overnight oats
L: 4x boulogne, kipfilet, komkommer, tomaat, mosterd/mayo
Ts: appel, 2x gekookt ei, 3x digestive puur, paar tuc's
D: runderschnitzel, wortels
S: armen/schouders
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Goedemorgen
Gister nieuwe sportbroeken besteld die vandaag binnenkomen
Lijstje:
O: mugcAke met honing, koffie
S: benen en buik
L:brood mrt tonijn
T: druiven
D: spinazi lasagna
T: yoghurt met honing
Gister nieuwe sportbroeken besteld die vandaag binnenkomen
Lijstje:
O: mugcAke met honing, koffie
S: benen en buik
L:brood mrt tonijn
T: druiven
D: spinazi lasagna
T: yoghurt met honing
Mogguh
O: meergranen afgebakken broodjes.kleintjes. Met verschillende beleg.
L: kwark met wat honing
T: banaan
D: krieltjes, sla met komkommer, ui, tomaat en ei met een stukje kogelbiefstuk
O: meergranen afgebakken broodjes.kleintjes. Met verschillende beleg.
L: kwark met wat honing
T: banaan
D: krieltjes, sla met komkommer, ui, tomaat en ei met een stukje kogelbiefstuk
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Goedemorgen!
O: mugcake met honing, koffie
L: zonneblormpitbroodje met kaas, druiven.
T: geen idee
D: prei, aardappel, snitzel
O: mugcake met honing, koffie
L: zonneblormpitbroodje met kaas, druiven.
T: geen idee
D: prei, aardappel, snitzel
Sodeknetter ik kon vroeger al niet tegen alcohol maar nu helemaal niet meer was echt zat van 3 wijntjes
Whehequote:
Sodeknetter ik kon vroeger al niet tegen alcohol maar nu helemaal niet meer was echt zat van 3 wijntjes
Lijstje van vandaag:
Late O: twee crackers met filet americain
L: twee boterhammen met knakworstjes en ketchup glas sinaasappelsap
T: banaan
D: kip met aardappeltjes, appelmoes en snijboontjes
T: magere kwark
Late O: twee crackers met filet americain
L: twee boterhammen met knakworstjes en ketchup
glas sinaasappelsapT: banaan
D: kip met aardappeltjes, appelmoes en snijboontjes
T: magere kwark
Van al jullie kwarktaarten kreeg ik ook zin in kwarktaart. Heb er net een in elkaar gedraaid. Chocolade banaan, ben benieuwd.
quote:
Goedemorgen!
O: mugcake met honing, koffie
L: zonneblormpitbroodje met kaas, druiven.
T: appel, brood met pindakaas
D: prei, aardappel, snitzel pannekoeken
is het ook een jelmer kwarktaart fripsel?
lijstje
o: mugcake met honinhg
t Koffie, yoghurt met beetje honing
l: 2x brood met smeerkaas en komkommer
t: appel, rijstwafel
s: paardrijden
d: soep met stokbrood kaas
de S ligt er aan hoe het met mijn dochter gaat, die flikkerde gister van de pony af en heeft waarschijnlijk een lichte hersenschudding, dus als ze zich niet lekker voelt dan geen S vandaag.
En de rest van de week ook niet want ben alleen met de kids, mischien thuis beetje aankloten met gewichten
lijstje
o: mugcake met honinhg
t Koffie, yoghurt met beetje honing
l: 2x brood met smeerkaas en komkommer
t: appel, rijstwafel
s: paardrijden
d: soep met stokbrood kaas
de S ligt er aan hoe het met mijn dochter gaat, die flikkerde gister van de pony af en heeft waarschijnlijk een lichte hersenschudding, dus als ze zich niet lekker voelt dan geen S vandaag.
En de rest van de week ook niet want ben alleen met de kids, mischien thuis beetje aankloten met gewichten
Lijstje vandaag:
O: 3x vitalu, kip, halve plak kaas, pindakaas
T: cracker sandwichsspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr kip, 2x gekookt ei, appel
T: goed bezig reep
D: bietjes (beetje halfvolle fritesaus), aardappel, kip krokant
T: blokje choco, taart (speculaas, appel) 4x knappertjes
O: 3x vitalu, kip, halve plak kaas, pindakaas
T: cracker sandwichsspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr kip, 2x gekookt ei, appel
T: goed bezig reep
D: bietjes (beetje halfvolle fritesaus), aardappel, kip krokant
T: blokje choco, taart (speculaas, appel) 4x knappertjes
Lijstje:
O: overnight oats
L: 4x boulogne, gerookte kip, tomaat, komkommer, mayo/mosterd
Ts: appel, 3x digestive puur, paar tuc's en rijstkrokantjes
D: runderschnitzel, sperziebonen
S: borst
T: shake
Lekker saai weer, net als dit topic!
O: overnight oats
L: 4x boulogne, gerookte kip, tomaat, komkommer, mayo/mosterd
Ts: appel, 3x digestive puur, paar tuc's en rijstkrokantjes
D: runderschnitzel, sperziebonen
S: borst
T: shake
Lekker saai weer, net als dit topic!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ik had dit recept: http://misshealthyandhapp(...)-gezonde-kwarktaart/quote:
is het ook een jelmer kwarktaart fripsel?
lijstje
o: mugcake met honinhg
t Koffie, yoghurt met beetje honing
l: 2x brood met smeerkaas en komkommer
t: appel, rijstwafel
s: paardrijden
d: soep met stokbrood kaas
de S ligt er aan hoe het met mijn dochter gaat, die flikkerde gister van de pony af en heeft waarschijnlijk een lichte hersenschudding, dus als ze zich niet lekker voelt dan geen S vandaag.
En de rest van de week ook niet want ben alleen met de kids, mischien thuis beetje aankloten met gewichten
Ja ik ben positief verrast. Toen ik hem in de koelkast zette had ik echt zoiets van Hmm dit kan niet lekker zijn.quote:
Denk alleen dat ik andere smaken lekkerder vind. Had chocolade banaan gemaakt om punten bij m'n vriend te scoren.
Vroeger deed ik niks anders als taarten en lekkers bakken XD
Klinkt echt smerig, kwark met cacaoquote:
[..]
Ik had dit recept: http://misshealthyandhapp(...)-gezonde-kwarktaart/
Is die bodem wat? havermout met dadels? niet gigantisch droog?
Dat was ook hetgeen waar van ik dacht.. Hmm.. Maar als het dus een paar uur gestaan heeft is opeens die vieze droge structuur eraf.quote:
[..]
Klinkt echt smerig, kwark met cacao
Is die bodem wat? havermout met dadels? niet gigantisch droog?
En de bodem, hij is niet krokant ofzo, meer een kruimelbodem, hij blijft wel goed zitten en werkt als goede tegenhanger van het kwark.
Mijn buren hebben ook geproefd trouwens. Zelfs mijn buurman vond hem lekker, en die houd toch aardig van zoet ongezond spul
Geen idee, wilde het wel misschien nog uit gaan rekenen. Als ik dat nog doe laat ik het wel wetenquote:
klinkt goed, weet je ook hoeveel kcal het ding is?
Meteen maar even gaan rekenen:quote:
140 gr dadels: 200 kcal
125 gr havermout: 469 kcal
10 gr kokosolie: 88 kcal
3 bananen: 315 kcal
50 gr cacao: 175 kcal
750 gr magere kwark: 535 kcal
6 blaadjes gelatine: 35 kcal
Totaal: 1807 kcal / 8 = 225 kcal per punt
Ik moet me nu alleen heel erg inhouden om niet nog een stukje uit de koelkast te gaan pakken
Lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: twee rijstwafels met pindakaas
L: twee boterhammen met kipfilet en komkommer
T: druiven
D: falafel in een pitabroodje met salade.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-09-2015 16:22:21 ]
Lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: twee rijstwafels met pindakaas
L: twee boterhammen met kipfilet en komkommer
T: druiven
D: falafel in een pitabroodje met salade.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-09-2015 16:22:21 ]
