LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Poeh.quote:Op zaterdag 22 augustus 2015 15:08 schreef wyccie het volgende:
Tl;dr-versie: kuttraining, veel te heet, doodgegaan en uiteindelijk toch 29 km gelopen (in twee etappes).
Dat is wel een behoorlijke afstand. Hoi mensen, ik ben een maand of 2 geleden begonnen met hardlopen nadat ik echt te lang helemaal niet meer gesport had. Eerst kwam ik amper de straat uit en moest ik al gaan wandelen.
Ik loop nu 8.5km in ongeveer 50 minuten en ben mijn afstand rustig steeds aan het vergroten. Train 3-4 keer per week 50 minuten tot een uur.Ik gebruik (nog) geen handige apps of andere "professionele" hardloopapparatuur maar ik kom nu op een punt dat me het wel fijn lijkt om onderweg wat water te kunnen drinken, vooral met dit soort weer.:P Hebben jullie tips? Ik heb al op internet gekeken naar dingen zoals een handheld bottle of juist een riem, wat is een (goedkope
) goede oplossing?Leuk om jullie hardloop verhalen te lezen.
Wilde zwijnen tegenkomen. 
Henk, ik heb een handheld bottle voor middellange afstand en een Camelbak voor lange. Bevalt beide prima. Zo'n gordel vind ik niks, blijft niet lekker op z'n plek zitten.
Of neem een kind en hardloopbuggy, ideaal om eten en drinken in te vervoeren ook.
Of neem een kind en hardloopbuggy, ideaal om eten en drinken in te vervoeren ook.
En ik heb ook zo'n gordel, de Nathan Trail MIx, en die blijft juist weer prima op z'n plek zitten. Het is heel persoonlijk allemaal, maar ik weet wel: goedkoop is vaak duurkoop bij die dingen. Goeie spullen zijn goud waard.quote:
Zo'n gordel vind ik niks, blijft niet lekker op z'n plek zitten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb ook een Nathan Trail Mix, met twee flesjes. Voor mij prima.
Ook een tijdje met zo'n gordel voor een bidon gelopen, maar dat vond ik niks.
Ook een tijdje met zo'n gordel voor een bidon gelopen, maar dat vond ik niks.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Thanks voor de adviezen, ik had gehoopt dat er ergens een goedkoper alternatief zou zijn (vind 40 euro redelijk aan de prijs ) maar ik denk dat ik voor die Nathan Trail Mix ga, die leek mij ook het beste zitten. Zo'n gordel met grotere bidon zou op zich ook wel kunnen maar die lijkt mij minder fijn. Ik zat te twijfelen aan handheld maar het lijkt me vervelend constant iets in je handen te hebben.
Zo'n rugzak komt misschien later wel als ik echte afstanden ga lopen haha.
) maar ik denk dat ik voor die Nathan Trail Mix ga, die leek mij ook het beste zitten. Zo'n gordel met grotere bidon zou op zich ook wel kunnen maar die lijkt mij minder fijn. Ik zat te twijfelen aan handheld maar het lijkt me vervelend constant iets in je handen te hebben. Zo'n rugzak komt misschien later wel als ik echte afstanden ga lopen haha.
Ach joh, ik heb er al honderden kilometers mee om m'n middel gelopen. Per kilometer kost zo'n ding niks.quote:Op zaterdag 22 augustus 2015 15:59 schreef HenkieVdV het volgende:
Thanks voor de adviezen, ik had gehoopt dat er ergens een goedkoper alternatief zou zijn (vind 40 euro redelijk aan de prijs
Zo'n rugzak komt misschien later wel als ik echte afstanden ga lopen haha.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En ik heb de goedkoopste gordel van de Plutosport, en die zit ook prima. Meer dan dat heb ik niet nodig.
Dankjewel voor de tip, ik zie wel dat er meer keuze is blijkbaar.quote:Op zaterdag 22 augustus 2015 16:11 schreef pijll het volgende:
En ik heb de goedkoopste gordel van de Plutosport, en die zit ook prima. Meer dan dat heb ik niet nodig.
Rondje om het lint. Ik had uiteindelijk ook wel een andere route nog uitgestippeld, maar ik had vanochtend bedacht dat ik geen zin had om bezig te zijn met de route dus op de automatische piloot wilde lopenquote:
[..]
Je had ook gewoon de route moeten lopen die ik voorgesteld had.
Waar ben je nu eigenlijk geweest?
(En ik vind het knap van iedereen die in dit weer zo'n stuk loopt. Vooral als er tempowerk in zit.)
@murmeli, ja misschien wel ja, maar het waren toch vooral mijn stijve/verzuurde benen die het probleem waren. Al zal het weer ook niet geholpen hebben, maarja ik liep dus op vakantie bij 10 graden warmer zonder problemen
Maar ach.. niks wat een nachtje goed slapen niet kan verhelpen denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Henkie, vooral zelf uitproberen en met wat gordels wat gaan hupsen in de zaak. Ik heb ooit een simpel ding voor 4 flesjes gekocht maar ik werd gek van het geklots en het schoof telkens omhoog. Maar ik zie best veel mensen daar prima mee lopen. Nu heb ik ook de Nathan Trail mix en die zit goed vast en is fijn in gebruik.
Ik denk dat ik m'n LDL toch maar verschuif naar morgen, ondanks dat het dan niet koeler is en het ook niet gaat regenen... Voel me helemaal niet lekker, misselijk en bleg... Dan ga ik morgenochtend wel, als ik me dan beter voel.
Gedoe...
Gedoe...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik wacht denk ik op de buitjes van maandagquote:
Ik denk dat ik m'n LDL toch maar verschuif naar morgen, ondanks dat het dan niet koeler is en het ook niet gaat regenen... Voel me helemaal niet lekker, misselijk en bleg... Dan ga ik morgenochtend wel, als ik me dan beter voel.
Gedoe...
Tempting... Maar op maandag een LDL doen na m'n werk, meh...quote:
[..]
ik wacht denk ik op de buitjes van maandag
/zelfmedelijden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
heerlijk loopweertje was het vandaag. Lekker een beetje langs de vecht gelopen. Ook nog even met de pootjes in de vecht gezeten. Op een gegeven moment kon ik niet meer verder aangezien er een muiderslot in de weg stond, en mijn taxi terug stond daar al klaar.
Heb je een logje? Zo ver als tot het Muiderslot heb ik nooit gelopen, ben wel benieuwd!quote:
heerlijk loopweertje was het vandaag. Lekker een beetje langs de vecht gelopen. Ook nog even met de pootjes in de vecht gezeten. Op een gegeven moment kon ik niet meer verder aangezien er een muiderslot in de weg stond, en mijn taxi terug stond daar al klaar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uiteraard heb ik die niet gelogd is niet gelopen immers.quote:
[..]
Heb je een logje? Zo ver als tot het Muiderslot heb ik nooit gelopen, ben wel benieuwd!
https://connect.garmin.com/modern/activity/873746767
Wow, coole route! Heb je wel een taxi voor nodig inderdaad, tenzij je RD heetquote:
[..]
Uiteraard heb ik die niet gelogd is niet gelopen immers.
https://connect.garmin.com/modern/activity/873746767
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen idee, ik denk t. Aan de andere kant is het ook weer niet zo extreem heet...quote:
Balen, Guppy. Misschien last van de hitte?
Wel een beetje teleurgesteld in mezelf. Maar goed, als ik ga terwijl ik mezelf zo voel, wordt de training alleen maar een grotere teleurstelling.
Kan ik morgen wel m'n nieuwe singlet aan
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Flink warm vandaag, maar desondanks toch een redelijke 19KM gelogd. En een stukje over de Veluwe gepakt, ook een first voor mij!
En logje:
https://www.strava.com/activities/374895252
En logje:
https://www.strava.com/activities/374895252
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||
Kloppen die hartslagzones wel? Want nu heb je een "Epic Suffer Score" en heb je bijna alles op verzuringstempo gelopen?quote:
Flink warm vandaag, maar desondanks toch een redelijke 19KM gelogd. En een stukje over de Veluwe gepakt, ook een first voor mij!
En logje:
https://www.strava.com/activities/374895252
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gebaseerd op een maximale hartslag van 190 berekend volgens de meeste methode's waar ik over heb gelezen. Kom er mee tussen de 190 en 200 uit qua maximale hartslag.quote:
[..]
Kloppen die hartslagzones wel? Want nu heb je een "Epic Suffer Score" en heb je bijna alles op verzuringstempo gelopen?
Maar als je tips hebt, dan zijn die zeer welkom want zolang loop ik nog niet met een hartslagmeter
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||
Je kunt die zones sowieso bijstellen, want je hebt nu tijdens deze training al hartslagen van 204 gehaald..quote:
[..]
Gebaseerd op een maximale hartslag van 190 berekend volgens de meeste methode's waar ik over heb gelezen. Kom er mee tussen de 190 en 200 uit qua maximale hartslag.
Maar als je tips hebt, dan zijn die zeer welkom want zolang loop ik nog niet met een hartslagmeter
Ik weet niet met wat voor doel je deze training liep, maar als het een duurloop was heb je sowieso erg hard gelopen, ook al zou je max. hartslag boven de 200 liggen. Mijn maximale hartslag is bijvoorbeeld ongeveer 210 en ik loop mijn duurlopen meestal gemiddeld op hartslag 150-160. In de buurt van mijn maximale hartslag kom ik eigenlijk alleen tijdens wedstrijden of echt verzurende sprinttrainingen. Ik weet niet of je onlangs nog een wedstrijd hebt gelopen? Anders zou je ook die snelheid kunnen gebruiken om te berekenen wat een goed duurloop-tempo zou zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |