[Hardlopen] #1037 - Horloges wassen

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 09:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je hebt laatst een artikel uit dat blad geleden, weet ik uit betrouwbare bron

O damn ja, dat is waar.

Mij valt me de voorkant van de RW nu ook op. Sinds pas zeker? Dat lettertype past idd meer bij de Tina. Nog net geen comic sans! Gaat ook een beetje tegen alle nieuwe stijlontwikkingen in. De inhoud lees ik wel nog steeds graag

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 09:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Dit had over hardlopen kunnen gaan:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik houd van hipsterbuurtjes: koffietentjes, vintagewinkeltjes, bierbrouwerijtjes Sorry Zwab.

Maar ik snap de vergelijking.

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 09:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Dit had over hardlopen kunnen gaan:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hardlopers kopieren elkaar allemaal ;-) iedereen aan de vintage hardloop kleding? De link ontgaat me een beetje, maar wel een leuk artikel. Ze kopieren allemaal van elkaar dat het eigenlijk niet authentiek meer is. Maar mijn zegen hebben ze zolang ze maar wel allemaal wat anders verkopen..

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 09:56 schreef mytec het volgende:

[..]
De link ontgaat me een beetje, maar wel een leuk artikel.

en als inwoner van een land wat eigenlijk maar zo'n 150 aar oud is en dus weinig historie kan ik, als ik in NL ben, enorm genieten van kneuterige "Nederlandse" buurtjes met kleine winkeltjes, smalle steegjes en dat hipster eetcafe wat een hidden gem blijkt te zijn.

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 09:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Dit had over hardlopen kunnen gaan:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik heb gisteren bij twee van de gefotografeerde tentjes gezeten

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 10:41 schreef thettes het volgende:

[..]

Ik heb gisteren bij twee van de gefotografeerde tentjes gezeten

kuddedier!

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 10:52 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

kuddedier!

Jij dan... Urenlang achter andere mensen aanrennen.

Het is al flink warm ja. Morgen dus maar beetje op tijd uit voor m'n loopje.

quote:

Op vrijdag 21 augustus 2015 23:58 schreef pijll het volgende:

[..]

,
Of station Den Dolder en dan terug over het vliegveld.

Deze ben ik nu aan het bekijken. Goede kans dat dit idee mijn ldl van morgen wordt.

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 10:51 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het gaat er niet om of je ervan houdt of niet. Het gaat om de overdaad en het feit dat het gebruikt wordt als marketingconcept. Het pure gaat er dan vanaf. Ikzelf vind een initiatief als Uit je Eigen Stad in Rotterdam bijvoorbeeld heel tof, ondanks dat mevrouw Z destijds bijna stikte in een salade in hun restaurant.

BTW, net in de volle zon 7 km gelopen. Enige moment waarop ik tijd heb dit weekend. Het was warm, maar de poot gedroeg zich heel behoorlijk!!

Ja, maar als ik er van houd, houd ik er van (zo, die zit! ) Ik bedoel: dat het niet puur zou zijn of een marketingconcept is, boeit me dan gewoon echt niet. Misschien ben ik gevoelig voor de marketing. Dan is dat zo en doen ze dat goed. Alhoewel een gebrek aan puurheid wel snel opvalt. Belangrijkste vind ik dat er gepassioneerde mensen achter staan. Of is dat weer te hipster uitgedrukt?

Weer een positief loopje Zwabber. Het gaat niet goed met je

Nu live op de NOS stream. Het WK
http://nos.nl/livestream/2053249-wk-atletiek-finales-dag-1.html

Ik zit m'n opname van vannacht door te spoelen en kom langs het kogelstoten voor vrouwen. Nou ja, vrouwen...

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 12:28 schreef Skweezer het volgende:
Nu live op de NOS stream. Het WK
http://nos.nl/livestream/2053249-wk-atletiek-finales-dag-1.html

Het is ook op het Belgische Sporza nu.

Verder: Ik hoop dat dit de slechtste training uit mijn trainingsschema blijkt te blijven. Wat ging dát slecht. Blijkbaar waren mijn benen helemaal verzuurd door het fietsen gisteren.. terwijl ik dat toch echt niet op hoge hartslag had gedaan. Ik ging me eerst nog proberen aan de trainingssnelheden te houden, maar na 1 blok D2 was het wel duidelijk dat dat niet ging. Toen op hartslag gaan lopen, maar zelfs op de bovenkant van de zones liep ik zo'n 30-40 seconden per km langzamer dan normaal bij die hartslag. Ik had me ook vergist in de afstand van het rondje dus dat werd 2x zo lang uitlopen als de bedoeling was.. een hele trage martelgang met wind tegen en verzuurde benen
Nouja.. even goed herstellen en dan blijft het hopelijk bij dit lesje in nederigheid..

Het is trouwens ook echt zweetweer. Liever 35 graden in Georgie dan 25 graden hier

Martina is door de series 100 meter heen.
Bolt was nog wel te snel.

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 14:03 schreef McTwente het volgende:
Martina is door de series 100 meter heen.
Bolt was nog wel te snel.

Spoilers man, spoilers...

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 14:03 schreef McTwente het volgende:
Martina is door de series 100 meter heen.
Bolt was nog wel te snel.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 13:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Het is trouwens ook echt zweetweer. Liever 35 graden in Georgie dan 25 graden hier

Dat is denk ik ook de reden dat het lopen zo slecht ging. Was bij mij gisteren ook zo bar en boos. Nu heb jij minder last van warmte dan ik omdat je fitter bent, maar het maakt nog steeds wel uit lijkt me.

quote:

Op zaterdag 22 augustus 2015 13:21 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik had me ook vergist in de afstand van het rondje dus dat werd 2x zo lang uitlopen als de bedoeling was..

Je had ook gewoon de route moeten lopen die ik voorgesteld had.

Waar ben je nu eigenlijk geweest?

(En ik vind het knap van iedereen die in dit weer zo'n stuk loopt. Vooral als er tempowerk in zit.)

Zodadelijk de 10km voor mannen op de livestream van de NOS. Voor de liefhebber.

Zo, wat een zware training was dat. Het ging heel erg kut. Na 12 km ging het al moeizaam. Mijn snelheid zakte van 9,5 (dat was te snel en uiteindelijk probeerde ik 9 te lopen) naar 8,5. We liepen een groot stuk vol in de zon op een weg met heuvels. Voelde me niet goed. Ik kon er niet echt tegenop drinken, en had zelfs al op 5 km een gel gepakt.
De hitte nekt me echt, ik kwam de heuvel stapvoets al nauwelijks op. Mijn hartslag was 199! Toen wilde ik de handdoek in de ring gooien, en ermee stoppen, maar we waren nog ver van huis. Werd ook een beetje chagrijnig omdat de anderen bleven praten.
Daarom loop ik liever alleen, ik kan nauwelijks antwoorden.
Maar om na 16km te stoppen terwijl ik richting 30 moet voelt wel erg kut. De fitheid voor een marathon leek er niet meer in te zitten.
Uiteindelijk best wat stukken gewandeld, degene die bij me liep had er ook wel last van en zij stopte vaker dan ik zou doen, maar ik vond het ook wel prettig. Weer een ander liep als een machine in de hitte, heeft alsdoor gelust en zo zeker ruim 5km meer gelopen.
Gelukkig kwamen we weer in het bos en ging het ook nog eens bergafwaarts. Daarna voelde ik iets herstel en hebben we nog door Heumensoord gelopen. Daar ben ik vlakbij het zweefvliegveld weer door mijn enkel gegaan. Volgens mij ben ik daar dit jaar nog geen enkele training niet door mijn enkel gegaan.
Thuisgekomen ben ik hier nog een stukje verder gaan lopen over de bruggen om toch de afstand uit te breiden. Het was superheet maar met sloftempo en af en toe wandelen was het net te doen. Uiteindelijk 29 km in ruim 3,5 uur afgelegd.
Voor het eerst al mijn water opgedronken (2,5 liter) en twee gels gehad.

Tl;dr-versie: kuttraining, veel te heet, doodgegaan en uiteindelijk toch 29 km gelopen (in twee etappes).

Volgens mij is het warm vandaag No worries, winter is coming!

Vanmorgen even een rondje met vrouw en kind, goed te doen totdat ik besloot om de bult met hert bij het Velperbroek te bedwingen, toen had ik het ook warm

https://www.strava.com/activities/374628924