abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 26 augustus 2015 @ 16:32:06 #201
388724 JaqenHghar
Valar morghulis
pi_155562387
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 16:27 schreef Faeroer het volgende:
Pauperdag.

Gymwaarschuwing gekregen voor deadliften op singles/doubles tijdens een warm-up. Weggegaan, en ergens anders verder gegaan.

Warmup in setjes van 5-3-2 richting 140, toen mixed grip 2x 160 maar de barbell viel uit m'n klauwen echt 0,0 grip. Kreeg 1x170 met straps nét omhoog, 180 faal, nog een keer 180 faal. 1x150 mixed-grip faal, en tweede keer ook faal. :')

Misschien weekje deloaden en alleen farmer-walks doen voor grip. Moet echt beter worden, dit slaat alles.
Planet Fitness? Lunk alarm?
pi_155562512
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 16:30 schreef -Peach het volgende:
Waarschuwing voor deadliften? Beter andere gym zoeken dan :P
Dat is idd m'n plan, maar waar... :'( CrossFit box/kelder in Zuid-Holland vinden of misschien zelf een garage huren of iets.

quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 16:32 schreef JaqenHghar het volgende:
Planet Fitness? Lunk alarm?
Daar begint het wel op te lijken ja. :')
  woensdag 26 augustus 2015 @ 17:22:55 #203
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_155563794
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 16:27 schreef Faeroer het volgende:
Pauperdag.

Gymwaarschuwing gekregen voor deadliften op singles/doubles tijdens een warm-up. Weggegaan, en ergens anders verder gegaan.

Warmup in setjes van 5-3-2 richting 140, toen mixed grip 2x 160 maar de barbell viel uit m'n klauwen echt 0,0 grip. Kreeg 1x170 met straps nét omhoog, 180 faal, nog een keer 180 faal. 1x150 mixed-grip faal, en tweede keer ook faal. :')

Misschien weekje deloaden en alleen farmer-walks doen voor grip. Moet echt beter worden, dit slaat alles.
Een waarschuwing omdat je niet mag deadliften, of een waarschuwing omdat je die gewichten te hard liet vallen?
  woensdag 26 augustus 2015 @ 17:37:31 #204
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155564160
Denk dat laatste. Geloof dat het bij ons ook niet mag, maar niemand zegt er iets van. Niet dat ik de bar laat kletteren, maar 180 kan ik niet echt zachtjes laten landen.
pi_155564213
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 17:22 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Een waarschuwing omdat je niet mag deadliften, of een waarschuwing omdat je die gewichten te hard liet vallen?
Dat laatste, maar ik zat op m'n warmup dus niet echt hoog gewicht. Verder goede vrienden en alles, gewoon andere gym zoeken wat beter op mij aansluit. Geen jaarcontract gelukkig.
  woensdag 26 augustus 2015 @ 17:46:40 #206
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_155564431
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 16:37 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Dat is idd m'n plan, maar waar... :'( CrossFit box/kelder in Zuid-Holland vinden of misschien zelf een garage huren of iets.

[..]

Daar begint het wel op te lijken ja. :')
Crossfit Leiderdorp?

Fitnesscentrum Noord in Roffa echt geen optie?

[ Bericht 3% gewijzigd door fathank op 26-08-2015 18:31:42 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  woensdag 26 augustus 2015 @ 17:54:35 #207
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155564675
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 13:07 schreef opreis het volgende:
Bij die laatste reps wel enorm wiebelende beentjes zeg.
:D :D :D :D
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  woensdag 26 augustus 2015 @ 18:09:13 #208
69994 seto
-|||--------|||-
pi_155565069
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 16:37 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Dat is idd m'n plan, maar waar... :'( CrossFit box/kelder in Zuid-Holland vinden of misschien zelf een garage huren of iets.

[..]

Daar begint het wel op te lijken ja. :')
Er zijn twee Crossfit gyms dichtbij Bink36, nog nooit geweest though.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  woensdag 26 augustus 2015 @ 18:11:08 #209
58789 Snakey
-||||--------||||-
  woensdag 26 augustus 2015 @ 18:12:51 #210
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155565178
quote:
10s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:11 schreef Snakey het volgende:

[..]

Hoe wiebelig ben jij na 10 x 350? :P
Ga nooit tot failure dus stop meestal na 13 reps
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  woensdag 26 augustus 2015 @ 18:19:11 #211
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155565392
quote:
1s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:12 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Ga nooit tot failure dus stop meestal na 13 reps
Mmm, ik wordt al wiebelig als ik 350 aan een bar zie hangen...
pi_155565826
Ben zo blij dat ik nu een gym heb met bumperplates en olympische platforms en waar je lekker je gang kan gaan

Big Gym _O_
pi_155565984
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:09 schreef seto het volgende:

[..]

Er zijn twee Crossfit gyms dichtbij Bink36, nog nooit geweest though.
Thanks, maar helaas geen open gym mogelijkheden op normale tijden. Alleen maar die WOD kettlebell op je hoofd dingen waar je gay van wordt.

http://www.crossfitbink36.nl/nl/tarieven/ 75 per maand oh yo :D

http://www.crossfitbink36.nl/nl/rooster/ Ben je net klaar met je warm-up, mag je weer weggaan wegens sluitingstijd. _O-
  woensdag 26 augustus 2015 @ 18:41:13 #214
69994 seto
-|||--------|||-
pi_155566101
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:37 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Thanks, maar helaas geen open gym mogelijkheden op normale tijden. Alleen maar die WOD kettlebell op je hoofd dingen waar je gay van wordt.

http://www.crossfitbink36.nl/nl/tarieven/ 75 per maand oh yo :D

http://www.crossfitbink36.nl/nl/rooster/ Ben je net klaar met je warm-up, mag je weer weggaan wegens sluitingstijd. _O-
Je hebt deze ook nog, die hebben wel (een beperkte) open gym: http://www.crossfitninjas.nl/

Maarja die prijzen :')
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_155566299
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:41 schreef seto het volgende:

[..]

Je hebt deze ook nog, die hebben wel (een beperkte) open gym: http://www.crossfitninjas.nl/

Maarja die prijzen :')
Ik open m'n eigen gym wel: KrossFitSucks.NL

Gewoon 1 van die lege kantoorpanden bij Binkhorst pakken.

6 powerracks, 6 multibenches, 3 DB racks, 6 powerlift platforms, 0 cardio machines, logs, atlas stones, Glute en ham machines voor de ladies, sledges, 6x 300kg bumpers (sorry gekoeldnetzolekker, we gaan maar tot 300kg), teveel barbells, kuub magnesium waar je in kan springen en als een white wizard herboren kan worden, bands/chains/straps/ropes, 0 EZ-curls, 0 spiegels, playstation met mortal kombat.

Geen personeel, behalve wat sport interns, beetje scriptie en stage laten doen.
  woensdag 26 augustus 2015 @ 19:02:59 #216
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_155566816
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:47 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Ik open m'n eigen gym wel: KrossFitSucks.NL

Gewoon 1 van die lege kantoorpanden bij Binkhorst pakken.

6 powerracks, 6 multibenches, 3 DB racks, 6 powerlift platforms, 0 cardio machines, logs, atlas stones, Glute en ham machines voor de ladies, sledges, 6x 300kg bumpers (sorry gekoeldnetzolekker, we gaan maar tot 300kg), teveel barbells, kuub magnesium waar je in kan springen en als een white wizard herboren kan worden, bands/chains/straps/ropes, 0 EZ-curls, 0 spiegels, playstation met mortal kombat.

Geen personeel, behalve wat sport interns, beetje scriptie en stage laten doen.
Kan ik 'm franchisen? Want bij ons heb je ook alleen maar healthclubs
  woensdag 26 augustus 2015 @ 19:46:38 #217
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_155568545
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:47 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Ik open m'n eigen gym wel: KrossFitSucks.NL

Gewoon 1 van die lege kantoorpanden bij Binkhorst pakken.

6 powerracks, 6 multibenches, 3 DB racks, 6 powerlift platforms, 0 cardio machines, logs, atlas stones, Glute en ham machines voor de ladies, sledges, 6x 300kg bumpers (sorry gekoeldnetzolekker, we gaan maar tot 300kg), teveel barbells, kuub magnesium waar je in kan springen en als een white wizard herboren kan worden, bands/chains/straps/ropes, 0 EZ-curls, 0 spiegels, playstation met mortal kombat.

Geen personeel, behalve wat sport interns, beetje scriptie en stage laten doen.
Geen spiegels?! :o
  woensdag 26 augustus 2015 @ 20:32:37 #218
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_155570530
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 13:18 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Russian twists
thx
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  woensdag 26 augustus 2015 @ 21:22:54 #219
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_155572728
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2015 18:37 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Thanks, maar helaas geen open gym mogelijkheden op normale tijden. Alleen maar die WOD kettlebell op je hoofd dingen waar je gay van wordt.

http://www.crossfitbink36.nl/nl/tarieven/ 75 per maand oh yo :D

http://www.crossfitbink36.nl/nl/rooster/ Ben je net klaar met je warm-up, mag je weer weggaan wegens sluitingstijd. _O-
Waarom in zuid Holland maar niet in Rotterdam? Fitness centrum noord. Alles wat je kan wensen, incluis een hoop topsporters die er trainen. Geen bullshit gym
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  woensdag 26 augustus 2015 @ 22:27:20 #220
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155575594
Bevroren banaan
Shitload aan ijsklontjes
350 ml melk
50 gram isolaat ( vanilla, chocola, white chocola ofzo )
100 gram Calve Pindakaas

Hmmmmmm >:) >:) O+
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  woensdag 26 augustus 2015 @ 22:27:50 #221
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155575612
..

[ Bericht 99% gewijzigd door gekoeldnetzolekker op 26-08-2015 22:27:58 ]
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_155578983
Ligt het aan mij of noemt iedereen zichzelf tegenwoordig personal trainer?

Je gaat toch niet betalen voor begeleiding van iemand die zelf niet eens 100 kan benchen of ooit iets heeft bereikt in een sport :')
pi_155579057
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 00:11 schreef Henrys het volgende:
Ligt het aan mij of noemt iedereen zichzelf tegenwoordig personal trainer?

Je gaat toch niet betalen voor begeleiding van iemand die zelf niet eens 100 kan benchen of ooit iets heeft bereikt in een sport :')
Idd, je gaat toch ook niet naar Mourinho luisteren als Cristiano Ronaldo zijnde :')
  donderdag 27 augustus 2015 @ 00:18:35 #224
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155579141
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 00:11 schreef Henrys het volgende:
Ligt het aan mij of noemt iedereen zichzelf tegenwoordig personal trainer?

Je gaat toch niet betalen voor begeleiding van iemand die zelf niet eens 100 kan benchen of ooit iets heeft bereikt in een sport :')
Volgens mij kan je een diploma PT bij de LOI halen tegenwoordig. Hoef je je zolderkamer niet eens af.
pi_155579268
quote:
1s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 00:14 schreef Doublepain het volgende:

[..]

Idd, je gaat toch ook niet naar Mourinho luisteren als Cristiano Ronaldo zijnde :')
Mourinho heeft als trainer gigantisch veel bereikt dus die vergelijking slaat nergens op.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')