SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
De gym waar ik heen ging is gesloten en wordt door de manager overgenomen en verbouwd. Deze zou eigenlijk volgende week openen, maar is nu verlengd tot 18 september. Dus zit nu op onderhoud wegens geen gym voor een maand. Ondertussen maar wat bodyweight oefeningen en sprints zetten.quote:Op donderdag 27 augustus 2015 13:38 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Nog leuke PR's gezet, je ging toch langzaam je voer weer opschroeven?
Of wacht je echt nog tot einde van het jaar?
Gaat er wel op vooruit, komt een cross station, multi-station, nieuwe plate loaded apparatuur en nieuwe stangen met waarschijnlijk wat bumpers.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ongeluk bij een geluk dusquote:
[..]
De gym waar ik heen ging is gesloten en wordt door de manager overgenomen en verbouwd. Deze zou eigenlijk volgende week openen, maar is nu verlengd tot 18 september. Dus zit nu op onderhoud wegens geen gym voor een maand. Ondertussen maar wat bodyweight oefeningen en sprints zetten.
Gaat er wel op vooruit, komt een cross station, multi-station, nieuwe plate loaded apparatuur en nieuwe stangen met waarschijnlijk wat bumpers.
Hier opent zaterdag ook weer een nieuwe gym bij, opzich heb ik niet te klagen maar die ziet er ook wel heel tof uit
Zaterdag eens ff checken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Yea, alles zou eigenlijk klaar zijn voor september. Alleen de leverancier(Precor) kon niet eerder leveren. Moet wel zeggen dat dit een goede is voor mijn balans op bw oefeningen. Nu reps maken op de handstand push up en oefenen voor een planchequote:
[..]
Ongeluk bij een geluk dus
Hier opent zaterdag ook weer een nieuwe gym bij, opzich heb ik niet te klagen maar die ziet er ook wel heel tof uit
Zaterdag eens ff checken
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ben nu ongeveer 10 maanden bezig met krachttraining. Ben momenteel 77kg op 1.83. Alleen loop ik nu tegen het probleem aan dat ik de afgelopen 3 weken op dinsdag ochtend met spierpijn/koorts/lamlendig gevoel wakker word, zo erg dat ik de eerste paar uur na opstaan niet fatsoenlijk kan functioneren. Na 3/4 uur trekt het weg en voel ik me weer topfit. Ik train altijd op maandag,woensdag en vrijdag avond met het volgende schema:
Maandag:
1. Squats 5 x 5
2. Kuiten 3 x 10
3. Bankdrukken 5 x 5
4. Cable flyes 3 x 8
5. Triceps pulldown 3 x 8
6. Skullcrushers 3 x 8
7. Barbell row 5 x 5
8. Lateral pull down 3 x 8
Woensdag:
1. Squats 5 x 5
2. Leg extension 3 x 10
3. Overhead press 5 x 5
4. Schouders naar buiten 3 x 8
5. Schouders naar voren 3 x 8
6. Deadlifts 3 x 5
7. Bicep curls (neutraal) 3 x 8
8. Hammer curls 3 x 8
Vrijdag:
1. Squats 5 x 5
2. Hamstring curls/ stiffed-leg 3 x 8
3. Bankdrukken 5 x 5
4. Dumbell press 3 x 8
5. Negatief bankdrukken 3 x 8
6. Close grip benchpress 3 x 8
7. Barbell row 5 x 5
8. Pull-ups 3 x max
Iemand enig idee waarom ik iedere dinsdag ochtend beroerd wakker word? Heeft het misschien met overbelasting oid te maken ?
[ Bericht 1% gewijzigd door NasiHoofd op 27-08-2015 15:56:43 ]
Maandag:
1. Squats 5 x 5
2. Kuiten 3 x 10
3. Bankdrukken 5 x 5
4. Cable flyes 3 x 8
5. Triceps pulldown 3 x 8
6. Skullcrushers 3 x 8
7. Barbell row 5 x 5
8. Lateral pull down 3 x 8
Woensdag:
1. Squats 5 x 5
2. Leg extension 3 x 10
3. Overhead press 5 x 5
4. Schouders naar buiten 3 x 8
5. Schouders naar voren 3 x 8
6. Deadlifts 3 x 5
7. Bicep curls (neutraal) 3 x 8
8. Hammer curls 3 x 8
Vrijdag:
1. Squats 5 x 5
2. Hamstring curls/ stiffed-leg 3 x 8
3. Bankdrukken 5 x 5
4. Dumbell press 3 x 8
5. Negatief bankdrukken 3 x 8
6. Close grip benchpress 3 x 8
7. Barbell row 5 x 5
8. Pull-ups 3 x max
Iemand enig idee waarom ik iedere dinsdag ochtend beroerd wakker word? Heeft het misschien met overbelasting oid te maken ?
[ Bericht 1% gewijzigd door NasiHoofd op 27-08-2015 15:56:43 ]
Als ik een anavar kuur heb afgerond. Blijven de spieren dan behouden als ik blijf trainen?
Of moet je blijven gebruiken?
Of moet je blijven gebruiken?
AJ
Anavarquote:Op donderdag 27 augustus 2015 16:18 schreef Kun-Aguero het volgende:
Als ik een anavar kuur heb afgerond. Blijven de spieren dan behouden als ik blijf trainen?
Of moet je blijven gebruiken?
Creatine levert nog meer massa op
Maar creatine is dan ook echt bazig.quote:
[..]
Anavar
Creatine levert nog meer massa op
AJ
Neuh zodra je het hebt raak je het niet meer kwijt, beetje zoals herpesquote:
Als ik een anavar kuur heb afgerond. Blijven de spieren dan behouden als ik blijf trainen?
Of moet je blijven gebruiken?
,,/
Misschien helpt splitten beter?quote:
Ben nu ongeveer 10 maanden bezig met krachttraining. Ben momenteel 77kg op 1.83. Alleen loop ik nu tegen het probleem aan dat ik de afgelopen 3 weken op dinsdag ochtend met spierpijn/koorts/lamlendig gevoel wakker word, zo erg dat ik de eerste paar uur na opstaan niet fatsoenlijk kan functioneren. Na 3/4 uur trekt het weg en voel ik me weer topfit. Ik train altijd op maandag,woensdag en vrijdag avond met het volgende schema:
Maandag:
1. Squats 5 x 5
2. Kuiten 3 x 10
3. Bankdrukken 5 x 5
4. Cable flyes 3 x 8
5. Triceps pulldown 3 x 8
6. Skullcrushers 3 x 8
7. Barbell row 5 x 5
8. Lateral pull down 3 x 8
Woensdag:
1. Squats 5 x 5
2. Leg extension 3 x 10
3. Overhead press 5 x 5
4. Schouders naar buiten 3 x 8
5. Schouders naar voren 3 x 8
6. Deadlifts 3 x 5
7. Bicep curls (neutraal) 3 x 8
8. Hammer curls 3 x 8
Vrijdag:
1. Squats 5 x 5
2. Hamstring curls/ stiffed-leg 3 x 8
3. Bankdrukken 5 x 5
4. Dumbell press 3 x 8
5. Negatief bankdrukken 3 x 8
6. Close grip benchpress 3 x 8
7. Barbell row 5 x 5
8. Pull-ups 3 x max
Iemand enig idee waarom ik iedere dinsdag ochtend beroerd wakker word? Heeft het misschien met overbelasting oid te maken ?
AJ
Ik bedoel niet alleen massa maar gewoon resultaat.
Ik vind het niet waard als ik na 12 weken ondanks dat ik train weer terug bij af ben.
Ik vind het niet waard als ik na 12 weken ondanks dat ik train weer terug bij af ben.
AJ
Als je dit soort vragen stelt zou ik helemaal niks gebruiken voor je je goed ingelezen hebt.quote:
Als ik een anavar kuur heb afgerond. Blijven de spieren dan behouden als ik blijf trainen?
Of moet je blijven gebruiken?
Je zal altijd wat verlies hebben, hoewel dat met anavar niet heel veel is. Je kan het niet blijven gebruiken, tenzij je een verrotte lever wil. Zoek maar op anavar en 17-alpha alkyloid.
Wat Henrys zegt is onzin, maar je hoeft er geen enorme winst van te verwachten. Met een goede training en voeding is het goed zichtbare winst, waarvan je dan weer wat verliest. Je krijgt er een goede spierhardheid van.
Mijn voedingschema is al op orde gebruik ook supps.quote:Op donderdag 27 augustus 2015 16:34 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je dit soort vragen stelt zou ik helemaal niks gebruiken voor je je goed ingelezen hebt.
Je zal altijd wat verlies hebben, hoewel dat met anavar niet heel veel is. Je kan het niet blijven gebruiken, tenzij je een verrotte lever wil. Zoek maar op anavar en 17-alpha alkyloid.
Wat Henrys zegt is onzin, maar je hoeft er geen enorme winst van te verwachten. Met een goede training en voeding is het goed zichtbare winst, waarvan je dan weer wat verliest. Je krijgt er een goede spierhardheid van.
Ik ben ook voorlopig van plan om m'n menselijke maat eerst te behalen. Maar ik probeer al vast uit te zoeken wat ik daarna kan doen en aangezien anavar niet zo'n gevaarlijke steroid is vroeg ik me af of het resultaat wel wat voorsteld.
AJ
Anavar is leuk voor je vriendin en voor de kat maar veel gaat het echt niet doenquote:
[..]
Als je dit soort vragen stelt zou ik helemaal niks gebruiken voor je je goed ingelezen hebt.
Je zal altijd wat verlies hebben, hoewel dat met anavar niet heel veel is. Je kan het niet blijven gebruiken, tenzij je een verrotte lever wil. Zoek maar op anavar en 17-alpha alkyloid.
Wat Henrys zegt is onzin, maar je hoeft er geen enorme winst van te verwachten. Met een goede training en voeding is het goed zichtbare winst, waarvan je dan weer wat verliest. Je krijgt er een goede spierhardheid van.
Wat snakey al zegt, als je zulke vragen nog hebt moet je je eerst beter inlezen.quote:
[..]
Of gewoon Direct insuline en synthol?
Daarnaast zul je hier op vragen over AAS geen serieuze antwoorden geven omdat mensen er niet veel vanaf weten.
Gewoon google afstruinen, maar zoals gezegd orals zijn sowieso levertoxisch dus snap sowieso niet dat mensen daar aan zouden beginnen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Anavar tast je lever niet aan.quote:
[..]
Wat snakey al zegt, als je zulke vragen nog hebt moet je je eerst beter inlezen.
Daarnaast zul je hier op vragen over AAS geen serieuze antwoorden geven omdat mensen er niet veel vanaf weten.
Gewoon google afstruinen, maar zoals gezegd orals zijn sowieso levertoxisch dus snap sowieso niet dat mensen daar aan zouden beginnen
AJ
quote:
[..]
Anavar tast je lever niet aan.
quote:
[..]
Je kan het niet blijven gebruiken, tenzij je een verrotte lever wil. Zoek maar op anavar en 17-alpha alkyloid.
Ja maar zijn maatje van 65 kg die al een half jaar traint zei dat het gewoon goed was en dat het niet slecht was.quote:
Dan is die info toch gewoon goed, dan hoef je daar ook verder niet over te twijfelen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
17-alpha alkyloid tast je lever ALTIJD aan, ook in een kleine dosis.quote:
[..]
Een anavar kuur met normale dosissen bedoel ik dan.
Maar zoals eerder gezegd, lees jezelf goed in voor je ergens aan begint. Je wil niet een van die sukkels zijn die met weet ik veel wat voor probleem uit een kuur komt.
Dit is bv een goed begin, http://williamllewellyn.com/books/
Maar dan nog raad ik je aan verder onderzoek te doen.
Het zal altijd langs je lever gaan en schade aanbrengen. Is die schade ernstig en onherstelbaar? zeker niet maar Anavar heeft net als elk ander medicijn bijwerkingen.quote:
[..]
Een anavar kuur met normale dosissen bedoel ik dan.
Dat zeg ik toch ook. Het zou mijn keuze ook niet zijn, maarja. Je kan iemand beter de juiste weg wijzen dan hem met een kluitje het riet insturen als hij het toch gaat doen.quote:
[..]
Anavar is leuk voor je vriendin en voor de kat maar veel gaat het echt niet doen
Omdat het een oral is gaat het zelf twee keer door je lever. Dubbel feest daar beneden.quote:
[..]
Het zal altijd langs je lever gaan en schade aanbrengen. Is die schade ernstig en onherstelbaar? zeker niet maar Anavar heeft net als elk ander medicijn bijwerkingen.
Die types die van die oral only kuurtjes doen zijn vaak ook van die types die helemaal niet voor de sport leven en elk weekend ook nog eens flink zuipen en XTC gebruiken dus dat is op zich best zorgelijk.quote:
[..]
Omdat het een oral is gaat het zelf twee keer door je lever. Dubbel feest daar beneden.
De meeste juicers doen sowieso niet mee aan wedstrijden, maar doen het gewoon voor omdat ze het leuk/mooi vinden, dus dan zou leven voor de sport ook wel raar zijn.
Voor zover ik over grote problemen met AAS heb gelezen is dat soort gebruik vaak de grote boosdoener. Het een is al een aanslag op je lever, en dan er nog een ander middel tegenaan gooien wat er nog een aanval overheen gooit is een ticket naar het ziekenhuis, op zijn best...quote:
[..]
Die types die van die oral only kuurtjes doen zijn vaak ook van die types die helemaal niet voor de sport leven en elk weekend ook nog eens flink zuipen en XTC gebruiken dus dat is op zich best zorgelijk.
Dit speelt trouwens niet alleen bij mensen die jij nu beschrijft, het schijnt in de semi en pro PL wereld ook met enige regelmaat voor te komen. Andy Bolton beklaagde een tijdje geleden mensen die zich na een meet helemaal lam zuipen.
Alcohol en oral = niet slim
En ik wens je veel geluk anavar zien te krijgen wat daadwerkelijk anavar is.
Wist niet eens dat er mensen waren die alleen anavar namen, ipv te stacken.
En ik wens je veel geluk anavar zien te krijgen wat daadwerkelijk anavar is.
Wist niet eens dat er mensen waren die alleen anavar namen, ipv te stacken.
De meeste middelen worden hier en daar gechecked in een lab. (Goed zoekenquote:
Alcohol en oral = niet slim
En ik wens je veel geluk anavar zien te krijgen wat daadwerkelijk anavar is.
Wist niet eens dat er mensen waren die alleen anavar namen, ipv te stacken.
) Daar blijkt uit dat sommige merken inderdaad minder geven dan waar je voor betaald. Anavar is goed verkrijgbaar. In Test zit grotere variabelen, bv Test 250 kopen en 200 krijgen. Maar dat is dan ook populairder.
Ligt er een beetje aan wat je definitie van voor de sport leven is. Als je in de top wil meedoen heb je geen keuze, en voor die mensen zal het een makkelijke keuze zijn omdat dat is wat ze willen.quote:
Vind het ook een beetje overdreven om voor de sport te leven, mja, ieder zijn ding.
Daaronder hangt een enorme variatie van 'voor de sport leven' uiteraard. Ik doe en laat een hoop dingen voor het liften. Dat heeft een positief effect op de rest van m'n leven omdat ik weinig drink, gezond eet, een normaal slaapritme heb, en me algemeen goed en sterk voel. Dat is een direct effect van voor mijn sport leven, en dat is belangrijk voor me.
Dat is ook waar.quote:
[..]
Ligt er een beetje aan wat je definitie van voor de sport leven is. Als je in de top wil meedoen heb je geen keuze, en voor die mensen zal het een makkelijke keuze zijn omdat dat is wat ze willen.
Daaronder hangt een enorme variatie van 'voor de sport leven' uiteraard. Ik doe en laat een hoop dingen voor het liften. Dat heeft een positief effect op de rest van m'n leven omdat ik weinig drink, gezond eet, een normaal slaapritme heb, en me algemeen goed en sterk voel. Dat is een direct effect van voor mijn sport leven, en dat is belangrijk voor me.
Volgens sommigen leef ik waarschijnlijk ook voor de sport omdat ik dagelijks bijhoud wat ik eet. Ikzelf zie dat anders omdat ik er maar een paar minuten per dag aan kwijt ben, en verder aan IIFYM doe.
Tuurlijk ga ik dat eerst doen en niet met een kuur beginnen zonder dat te bestudeerd te hebben,quote:Op donderdag 27 augustus 2015 17:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
17-alpha alkyloid tast je lever ALTIJD aan, ook in een kleine dosis.
Maar zoals eerder gezegd, lees jezelf goed in voor je ergens aan begint. Je wil niet een van die sukkels zijn die met weet ik veel wat voor probleem uit een kuur komt.
Dit is bv een goed begin, http://williamllewellyn.com/books/
Maar dan nog raad ik je aan verder onderzoek te doen.
AJ
Als je dan toch gaat kuren doet het dan goed.
Een oral only kuurtje is alsof je naar de hoeren gaat voor een handjob. Nauwelijks wat aan en weggegooid geld.
Een oral only kuurtje is alsof je naar de hoeren gaat voor een handjob. Nauwelijks wat aan en weggegooid geld.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dianabol komt in tabs...quote:
Als je dan toch gaat kuren doet het dan goed.
Een oral only kuurtje is alsof je naar de hoeren gaat voor een handjob. Nauwelijks wat aan en weggegooid geld.
Niks mis met een goede handjob me thinks.
Precies, gewoon die naald erin.quote:
Als je dan toch gaat kuren doet het dan goed.
Een oral only kuurtje is alsof je naar de hoeren gaat voor een handjob. Nauwelijks wat aan en weggegooid geld.
Op
Toen werd er nog geen test gezet?quote:Op donderdag 27 augustus 2015 19:35 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dianabol komt in tabs...
[ afbeelding ]
Niks mis met een goede handjob me thinks.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Testosteron werd in 1935 voor het eerst gesynthetiseerd, dus ik denk dat er ook wel wat van dattum in ging, ook al geeft niemand dat toe.quote:
[..]
Toen werd er nog geen test gezet?
Ze zeggen dat het alleen Dbol was wat toen rond ging.
Maar nu heb je m'n grapje onderuit gehaald.
Het was gewoon een vraagquote:
[..]
Testosteron werd in 1935 voor het eerst gesynthetiseerd, dus ik denk dat er ook wel wat van dattum in ging, ook al geeft niemand dat toe.
Ze zeggen dat het alleen Dbol was wat toen rond ging.
Maar nu heb je m'n grapje onderuit gehaald.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Realiseer je ook meteen even dat het nooit bij dat kuurtje blijft en het eigenlijk nooit genoeg is.quote:
[..]
Tuurlijk ga ik dat eerst doen en niet met een kuur beginnen zonder dat te bestudeerd te hebben,
Ik haal een groot deel van mijn motivatie er uit dat ik zo veel mogelijk uit mijn lichaam haal, jaar na jaar mezelf op eigen kracht verbeter. In die denkwijze passen steroids niet. Het is en blijft een shortcut voor mensen die nog niet aan hun genetische max zitten.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Tenzij je domme dingen doet en kapt mid-kuur.quote:
Realiseer je ook meteen even dat het nooit bij dat kuurtje blijft en het eigenlijk nooit genoeg is.
Ik haal een groot deel van mijn motivatie er uit dat ik zo veel mogelijk uit mijn lichaam haal, jaar na jaar mezelf op eigen kracht verbeter. In die denkwijze passen steroids niet. Het is en blijft een shortcut voor mensen die nog niet aan hun genetische max zitten.
Test-e werd volgens pas rond 1980 gebruikt, toen won Frank Colombu zelfs met gigantische gyno.quote:
[..]
Testosteron werd in 1935 voor het eerst gesynthetiseerd, dus ik denk dat er ook wel wat van dattum in ging, ook al geeft niemand dat toe.
Ze zeggen dat het alleen Dbol was wat toen rond ging.
Maar nu heb je m'n grapje onderuit gehaald.
Voor die tijd was het veel dbol,deca en primobolan die toen nog van veel hogere kwaliteit waren dan nu.
WTF, hoe krijg je dat voor elkaar? Stond op zijn tenen de DL'en of wat?quote:
Huhu sumosukkeltje van de gym breekt zijn teen net, moet je maar luisteren naar andere.
Zal wel een Candito actie geweest zijnquote:
[..]
WTF, hoe krijg je dat voor elkaar? Stond op zijn tenen de DL'en of wat?
Huh? Die verwijzing snap ik niet.quote:
[..]
Zal wel een Candito actie geweest zijn
~2:55quote:
[..]
Huh? Die verwijzing snap ik niet.
Hij brak iets van z'n voet/teen bij een deadlift fail bij de IPF.
Ah, dat klinkt inderdaad aannemelijk bij een sumo dl.quote:
[..]
~2:55
Hij brak iets van z'n voet/teen bij een deadlift fail bij de IPF.
