Baard nog wel gegained?quote:Op dinsdag 18 augustus 2015 16:29 schreef Drinky het volgende:
Weer begonnen na 5,5 maanden niksen. Ik ben qua gewicht niks verloren (zelfs aangekomen), maar kracht is er op achteruit gegaan zoals verwacht. Alleen jammer dat mijn schouderblessure na 2,5 maanden nog steeds niet hersteld is. Binnenkort maar eens richting fysio.
Wel aangenaam verrast met de Basic fit hier waar mijn ouders een abo hebben. Er is een CF rack met bumperplates geinstalleerd en kettlebells die tot 24kg gaan, foamrollers e.d. en het mooiste is dat niemand het gebruikt.
Over foamrollers gesproken trouwens, aanraders hier?
Geen aanraders, wel een afrader. Heb een Gymstick foamroller van 45 cm ooit via bol.com besteld, maar deze werd al vrij snel dunner in het midden, lijkt me niet helemaal de bedoelingquote:Op dinsdag 18 augustus 2015 16:29 schreef Drinky het volgende:
Over foamrollers gesproken trouwens, aanraders hier?
9 maanden ofzo? iig 10cm vanaf de onderlip met veel gekrul, dus zal wel op 15cm zitten nu. Zit af en toe een beetje in de weg met sommige oefeningen maar dat is niet onoverkomelijkquote:Op dinsdag 18 augustus 2015 16:36 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Baard nog wel gegained?
Met ohp lijkt het me idd wel in de weg zitten!quote:Op dinsdag 18 augustus 2015 17:13 schreef Drinky het volgende:
[..]
9 maanden ofzo? iig 10cm vanaf de onderlip met veel gekrul, dus zal wel op 15cm zitten nu. Zit af en toe een beetje in de weg met sommige oefeningen maar dat is niet onoverkomelijk
Hebbie ineens een gekrulde blinddoek.quote:Op dinsdag 18 augustus 2015 18:03 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Met ohp lijkt het me idd wel in de weg zitten!
Nee.quote:Op dinsdag 18 augustus 2015 22:17 schreef Kostertjuh het volgende:
Hebben jullie ook dat je wel je schema afwerkt, en tijdens het trainen flink kapotgaat, maar dat je niet met een satisfied gevoel de gym uitloopt?
Wel flink kapotgaan tijdens het trainen, vervolgens de sauna en en door het grote temperatuurverschil i.c.m. veel bloed richting je hoofd nokkie gaan op het moment dat je onder de koude douche staat. Heb je dat wel eens gehad?quote:Op dinsdag 18 augustus 2015 22:17 schreef Kostertjuh het volgende:
Hebben jullie ook dat je wel je schema afwerkt, en tijdens het trainen flink kapotgaat, maar dat je niet met een satisfied gevoel de gym uitloopt?
Mijn gym heeft geen sauna, hoeft van mij ook niet. Maar ben inderdaad bekend met het gevoel jaquote:Op woensdag 19 augustus 2015 10:37 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Wel flink kapotgaan tijdens het trainen, vervolgens de sauna en en door het grote temperatuurverschil i.c.m. veel bloed richting je hoofd nokkie gaan op het moment dat je onder de koude douche staat. Heb je dat wel eens gehad?
Heeft bij mij vooral met m'n aandacht te maken. Als ik met goede focus alles afwerk ben ik wel satisfied, en bij energie over pers ik er nog 1 of 2 oefeningen uit.quote:Op dinsdag 18 augustus 2015 22:17 schreef Kostertjuh het volgende:
Hebben jullie ook dat je wel je schema afwerkt, en tijdens het trainen flink kapotgaat, maar dat je niet met een satisfied gevoel de gym uitloopt?
En nog een vraag vwb jullie reps:quote:Op woensdag 19 augustus 2015 18:43 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Heeft bij mij vooral met m'n aandacht te maken. Als ik met goede focus alles afwerk ben ik wel satisfied, en bij energie over pers ik er nog 1 of 2 oefeningen uit.
Volgens mij wilde hij alleen 'wat meer spierdefinitie'. Die moet je niet lastigvallen met al die DL onzin.quote:Op woensdag 19 augustus 2015 21:50 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Geen DL. Dat is echt de koning van de oefeningen. Tenzij je een serieuze reden hebt om dat niet te doen, zou ik die toevoegen.
Inderdaad, ik zoek nog even mijn eigen schema daar stond hij wel gewoon in namelijk.quote:Op woensdag 19 augustus 2015 21:50 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Geen DL. Dat is echt de koning van de oefeningen. Tenzij je een serieuze reden hebt om dat niet te doen, zou ik die toevoegen.
Hmm, zou ik eerlijk gezegd niet weten. Denk dat je niet altijd tot je max moet doortrainen. Gewoon volgende keer wat meer pakken. Maar moet zeggen dat ik vandaag in de deload week er ook maar 20 kilo op de squat heb bijgegooid omdat 't anders voelde alsof ik thuis kon blijven. Niet echt handig achteraf, beter denk ik om dan wat zwaarder op de assistance oefeningen te gaan.quote:Op woensdag 19 augustus 2015 20:49 schreef Kostertjuh het volgende:
[..]
En nog een vraag vwb jullie reps:
Stel je hebt een schema voor 3x8 en je traint daarvoor. Als je dan energie overhebt bij je setje op je schemagewicht, doe je dan meer reps tot falen? Of pak je na set 1 een zwaarder gewicht, of werk je het netjes af en pakt hem de volgende keer zwaarder?
Deadliften onzin noemen.quote:Op woensdag 19 augustus 2015 21:52 schreef Modus het volgende:
[..]
Volgens mij wilde hij alleen 'wat meer spierdefinitie'. Die moet je niet lastigvallen met al die DL onzin.
Buiten powerliftachtige praktijken is de toegevoegde waarde van DL nogal overrated.quote:Op woensdag 19 augustus 2015 22:10 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Deadliften onzin noemen.
Want een stabiele core en een goede tiltechniek gebruik je verder nooit. Niet in de gym en zeker daarbuiten niet.quote:Op woensdag 19 augustus 2015 22:20 schreef Modus het volgende:
[..]
Buiten powerliftachtige praktijken is de toegevoegde waarde van DL nogal overrated.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |