LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja niet zo denk ik, bedoelde ook omvang meten. Vind ik zelf ook wel een goede indicator.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 16:57 schreef Maraca het volgende:
[..]
Sta wel wekelijks op zo'n weegschaal die ook vetmassa enzo weegt. Maar in hoeverre dat nu echt betrouwbaar is?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Nee, dat doe ik eigenlijk niet.. heb wel zo'n meetlint in huis daarvoor, maar vergeet het steedsquote:
[..]
Ja niet zo denk ik, bedoelde ook omvang meten. Vind ik zelf ook wel een goede indicator.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ah ja. Das klote, niet forceren in ieder geval.quote:
[..]
Klein beetje door het in- en uitklikken. Vanmiddag weer even zitten oefenen, maar kan er echt geen kracht op zetten. Denk dat ik toch voor andere pedalen ga, want dit schiet gewoon niet op.
Probeer anders dat andere type, kijken als dat wel wil. Misschien zijn die soepeler in te stellen
SPD dus.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heb de winkel waar ik de fiets heb gekocht even een mail gestuurdquote:Op donderdag 13 augustus 2015 17:42 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ah ja. Das klote, niet forceren in ieder geval.
Probeer anders dat andere type, kijken als dat wel wil. Misschien zijn die soepeler in te stellen
Wil iig even geen kliksysteem, omdat ik merk dat het ervoor zorgt dat mijn oude hardloopblessure weer terugkomt. Dus even kijken wat zij mij aanbevelen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hm, misschien is er inderdaad nog iets te fixen met de winkel. Shit dat je hardloopblessure hierdoor weer opspeelt :/quote:
[..]
Heb de winkel waar ik de fiets heb gekocht even een mail gestuurd
Fear is the path to the Dark Side.
Ja, ook maar even mail gestuurd naar de fysioquote:
[..]
Hm, misschien is er inderdaad nog iets te fixen met de winkel. Shit dat je hardloopblessure hierdoor weer opspeelt :/
Denk dat het wel meevalt allemaal, maar moet even niet meer in- en uitklikken 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Goed plan!quote:
[..]
Heb de winkel waar ik de fiets heb gekocht even een mail gestuurd
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mooi. Nu niks meer eten en ik zit perfect op de kcal.
Gaat de hele week al goed
Gaat de hele week al goed
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Aww yissquote:
Mooi. Nu niks meer eten en ik zit perfect op de kcal.
Gaat de hele week al goed
Goed bezig!
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje!
O: Pannenkoeken met 20g bloem, 20g boekweitmeel, 150ml magere melk, 1 ei, 1 banaantje
L: 2 meergranen boterhammen met 2 gebakken eitjes, 2 plakjes achterham
S: 45 km op de racefiets
T: Appel, banaan
D: Dit: http://chickslovefood.com/5-or-less-vispitas/ maar dan met pangafilet, een extra hand spinazie en de crème fraîche vervangen door een kleinere hoeveelheid light kookroom.
T: Punt kwarktaart, Mars ijsje
O: Pannenkoeken met 20g bloem, 20g boekweitmeel, 150ml magere melk, 1 ei, 1 banaantje
L: 2 meergranen boterhammen met 2 gebakken eitjes, 2 plakjes achterham
S: 45 km op de racefiets
T: Appel, banaan
D: Dit: http://chickslovefood.com/5-or-less-vispitas/ maar dan met pangafilet, een extra hand spinazie en de crème fraîche vervangen door een kleinere hoeveelheid light kookroom.
T: Punt kwarktaart, Mars ijsje
Fear is the path to the Dark Side.
Lekker als het gewoon goed gaat he crunchy
O: mugcake met witte chocola whey, lekker! Koffie
L: 2x brood met pindakaas
T: ijsje plus appel
D: pannekoeken!
Nog een T savonds, kwark ofzo
Geen s vandaag dus mischien even n rondje fietsen
O: mugcake met witte chocola whey, lekker! Koffie
L: 2x brood met pindakaas
T: ijsje plus appel
D: pannekoeken!
Nog een T savonds, kwark ofzo
Geen s vandaag dus mischien even n rondje fietsen
Mijn lijstje is gisteren iets anders geworden..
L: omelet & 200gr eieren
T: 100gr volkoren macaroni, 150gr mager gehakt & groenten
S: toch wel geweest, UB
D: gemarineerde kipfilet, 300gr krieltjes & groenten
S: voetbalwedstrijd, 90 minuten en 83583472 liter vocht verloren
T: 40gr whey shake
T: 8 biertjes
T: klein pita broodje shoarma
Pas net qua kcal als ik 130kcal per biertje pak met een klein broodje shoarma Niet eerlijk eigenlijk dat ik daarvoor zo hard moet sporten op een dag 
Was vanmorgen wel het lichtste gewicht op de weegschaal sinds tijden.. 60,6kg. Zal voornamelijk vocht zijn wat ik ben verloren gisteren
L: omelet & 200gr eieren
T: 100gr volkoren macaroni, 150gr mager gehakt & groenten
S: toch wel geweest, UB
D: gemarineerde kipfilet, 300gr krieltjes & groenten
S: voetbalwedstrijd, 90 minuten en 83583472 liter vocht verloren
T: 40gr whey shake
T: 8 biertjes
T: klein pita broodje shoarma
Pas net qua kcal als ik 130kcal per biertje pak met een klein broodje shoarma
Niet eerlijk eigenlijk dat ik daarvoor zo hard moet sporten op een dag Was vanmorgen wel het lichtste gewicht op de weegschaal sinds tijden.. 60,6kg. Zal voornamelijk vocht zijn wat ik ben verloren gisteren
Lijstje vandaag:
O: overnight oats
L: 4x spelt, kipfilet, komkommer, tomaat, mayo, mosterd
Ts: appel, perzik, 2x gekookt ei, 50 gr. M&M choco
D: Kipfilet, sperzieboontjes
1600kcal. Komt nog wat bij, misschien bij mijn D of anders nog een T in de avond.
O: overnight oats
L: 4x spelt, kipfilet, komkommer, tomaat, mayo, mosterd
Ts: appel, perzik, 2x gekookt ei, 50 gr. M&M choco
D: Kipfilet, sperzieboontjes
1600kcal. Komt nog wat bij, misschien bij mijn D of anders nog een T in de avond.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
O- kwark
L- 2bh rosbief
T- kwark
D- roerbakmie met varkenshaas sate
T- toetje
T-? Afhankelijk van wat ik nog over heb
L- 2bh rosbief
T- kwark
D- roerbakmie met varkenshaas sate
T- toetje
T-? Afhankelijk van wat ik nog over heb
I solemnly swear i'm up to no good
Lastig hoor, om steeds nee te zeggen tegen alle zoete limonade en voor water of thee te kiezen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Je hebt ook spa rood met een smaakjequote:Op vrijdag 14 augustus 2015 22:18 schreef DeLuna het volgende:
Lastig hoor, om steeds nee te zeggen tegen alle zoete limonade en voor water of thee te kiezen.
Niks nada noppes aan calorieën
I solemnly swear i'm up to no good
Het is betrouwbaar in die zin dat je wel vooruitgang kunt meten. Als het goed is, is het wel iedere keer "dezelfde fout" zeg maar.quote:
[..]
Sta wel wekelijks op zo'n weegschaal die ook vetmassa enzo weegt. Maar in hoeverre dat nu echt betrouwbaar is?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Owh echt? Maar eens even naar kijken dan.quote:
[..]
Je hebt ook spa rood met een smaakje
Niks nada noppes aan calorieën
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja ik had gister de spa rood met grapefruit smaak, verbazingwekkend lekker (zeker omdat ik geen spa rood lust)
Ow en aan mijn lijstje is nog een halve zak bugles toegevoegd
Vandaag
O: mugcake koffie
L: 4 crackers met kaas
D: lasagne met spinazi en kip
T: kwark met honing en voor decrest weet ik nog niet.
S lukt vandaag niet, dus dat wordt morgen, mischien wel een stuk fietsen of wandelen met mini
Ow en aan mijn lijstje is nog een halve zak bugles toegevoegd
Vandaag
O: mugcake koffie
L: 4 crackers met kaas
D: lasagne met spinazi en kip
T: kwark met honing en voor decrest weet ik nog niet.
S lukt vandaag niet, dus dat wordt morgen, mischien wel een stuk fietsen of wandelen met mini
Op
Citroen, zwarte bessen, grapefruit en mintquote:
[..]
Owh echt? Maar eens even naar kijken dan.
I solemnly swear i'm up to no good
Niet het beste lijstje ever..
O- Kwark
T- chocolade M&M's van vriend gejat
mep me maar.. fatty for ever enzulks
L-kwark
t-/ Weet ik nog niet denk dat ik die even oversla ivm met de D beginnen vroeg met eten.
D- BBQ-gourmet ligt aan het weer maar allemaal hetzelfde
T- Heb kwarktaart mjum
O- Kwark
T- chocolade M&M's van vriend gejat
mep me maar.. fatty for ever enzulks L-kwark
t-/ Weet ik nog niet denk dat ik die even oversla ivm met de D beginnen vroeg met eten.
D- BBQ-gourmet ligt aan het weer maar allemaal hetzelfde
T- Heb kwarktaart mjum
I solemnly swear i'm up to no good
Lijstje:
O: 2 volkoren, 40 gr kipfilet;
L: 2 volkoren, 40 gr kipfilet, 3 eieren gebakken;
T: Meloen en 1 bastogne koekje;
D: BBQ
T: Kwarktaart
De BBQ is niet heel spannend, dus geen overdreven kcal. Kwarktaart zelf gemaakt, kcal zo even uitrekenen.
Voor de D en avond T heb ik nog 1233 kcal, dat komt dus goed
O: 2 volkoren, 40 gr kipfilet;
L: 2 volkoren, 40 gr kipfilet, 3 eieren gebakken;
T: Meloen en 1 bastogne koekje;
D: BBQ
T: Kwarktaart
De BBQ is niet heel spannend, dus geen overdreven kcal. Kwarktaart zelf gemaakt, kcal zo even uitrekenen.
Voor de D en avond T heb ik nog 1233 kcal, dat komt dus goed
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
