SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FOK! Powerlifting Goals 31-12-2015Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor mensen die in de 2015 doelstellingen willen worden toegevoegd kunnen tot 30 maart Snakey DM-enfan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Oeps.
quote:Op zondag 9 augustus 2015 15:39 schreef Snakey het volgende:
[..]
Great.
Ik zit met een BP van 130 nog zo'n 80 kilo van 2x BW benchen.Na vanmiddag nog eens wat te hebben gelezen kom ik eigenlijk tot 1 vraag: Waarom is niet iedereen hier aan het cleanbulken? Lijkt wel of er geen nadelen aan zitten toch? Je houd je vet% aardig in toom en je komt langzaam maar gestaag aan. Als je gaat bulken moet je echt moeite doen om dat vet er weer af te krijgen toch? Of mis ik iets?Sommigen houden meer van eten dan een strak lichaamBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoWaarmee je dus in principe mijn stelling min of meer bevestigd toch:P?quote:Op zondag 9 augustus 2015 16:25 schreef fathank het volgende:
Sommigen houden meer van eten dan een strak lichaamTrue. Een dikke zwabberpens is sowieso niet aan te raden vanwege tal van gezondheidsredenen.
Een GOMAD dreamerbulk is nergens goed voor behalve een pens die in de weg zit bij t veter strikkenBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoWat dan wel weer zo is is dat je met een cleanbulk wat nauwkeuriger te werk moet lijkt me toch? Zit toch een te twijfelen dan.quote:
True. Een dikke zwabberpens is sowieso niet aan te raden vanwege tal van gezondheidsredenen.
Een GOMAD dreamerbulk is nergens goed voor behalve een pens die in de weg zit bij t veter strikkenWat verwacht je zelf eigenlijk van een 'cleanbulk'? Geen vet aan zetten is praktisch onmogelijk. Of hebben we het over cleanbulk i.c.m. roids?
Er zitten grote verschillen tussen cleanbulken, bulken en dreamerbulken en voor alle drie weer een groot verschil met wel of geen roids.
Ik vind het tot in de puntjes afwegen en leven naar een cleanbulk voor mijzelf niet te doen. Dat er mensen zijn die dit wel kunnen, des te meer respect, voor mij is het niets. Liever 10 maanden bulken op 300kcal en dan 2 maanden op -700kcal of weet ik het. Lager dan 14% heb ik geen motivatie voor.
Mja okee, maar bulken op een surplus van 300 kcal is al een slowbulk imo.quote:Op zondag 9 augustus 2015 18:04 schreef Faeroer het volgende:
Wat verwacht je zelf eigenlijk van een 'cleanbulk'? Geen vet aan zetten is praktisch onmogelijk. Of hebben we het over cleanbulk i.c.m. roids?
Er zitten grote verschillen tussen cleanbulken, bulken en dreamerbulken en voor alle drie weer een groot verschil met wel of geen roids.
Ik vind het tot in de puntjes afwegen en leven naar een cleanbulk voor mijzelf niet te doen. Dat er mensen zijn die dit wel kunnen, des te meer respect, voor mij is het niets. Liever 10 maanden bulken op 300kcal en dan 2 maanden op -700kcal of weet ik het. Lager dan 14% heb ik geen motivatie voor.
En ik denk dat het goed is om van een non roid uit te gaan. Volgens mij doet bijna niemand hier die shizzle.Geen vet aanzetten niet, maar op hetzelfde vetpercentage blijven wel. Daarbij zet je alsnog vet aan maar minimaal dus.quote:
Wat verwacht je zelf eigenlijk van een 'cleanbulk'? Geen vet aan zetten is praktisch onmogelijk. Of hebben we het over cleanbulk i.c.m. roids?
Er zitten grote verschillen tussen cleanbulken, bulken en dreamerbulken en voor alle drie weer een groot verschil met wel of geen roids.
Ik vind het tot in de puntjes afwegen en leven naar een cleanbulk voor mijzelf niet te doen. Dat er mensen zijn die dit wel kunnen, des te meer respect, voor mij is het niets. Liever 10 maanden bulken op 300kcal en dan 2 maanden op -700kcal of weet ik het. Lager dan 14% heb ik geen motivatie voor.I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasNet myfitnesspal gedownload. Je kunt geen schema invoeren zie ik. Wat is dan precies het nut? Veel mensen hier hebben toch een schema en dan weet je ttoch wat je binnenkrijgt? Dat lijkt me dan meer een app voor mensen die het niet uitmaakt wat ze binnen krijgen qua macroverhouding, maar vooral niet boven een bepaald aantal kcal willen komen?Waarom zou je een kcal tracker gebruiken als je toch elke dag volgens hetzelfde schema eet? Na de eerste calculatie, that is.quote:
Net myfitnesspal gedownload. Je kunt geen schema invoeren zie ik. Wat is dan precies het nut? Veel mensen hier hebben toch een schema en dan weet je ttoch wat je binnenkrijgt? Dat lijkt me dan meer een app voor mensen die het niet uitmaakt wat ze binnen krijgen qua macroverhouding, maar vooral niet boven een bepaald aantal kcal willen komen?
Zo'n app is inderdaad voor dagelijks 'anders' eten, zoals bijvoorbeeld IIFYM, wat het gros hier doet.BEASTMODEWas ik ook niet bekend meequote:
[..]
Waarom zou je een kcal tracker gebruiken als je toch elke dag volgens hetzelfde schema eet? Na de eerste calculatie, that is.
Zo'n app is inderdaad voor dagelijks 'anders' eten, zoals bijvoorbeeld IIFYM, wat het gros hier doet.ziet er ook wel relaxed uit, al lijkt het me wel een opgave om dehele dag je telefoon in je handen te hebben om alles in te voeren
De meeste mensen hebben sowieso de hele dag hun telefoon bij zich. En met invoeren ben je hoogstens een paar minuten per dag bezig.quote:
[..]
Was ik ook niet bekend meeJij zit niet de hele dag met je telefoon in je hand?quote:
[..]
Was ik ook niet bekend meeBEASTMODEZahir is ook echt gewoon een mongool. http://manlyexcellence.com/forum/viewtopic.php?f=11&t=28778 alleen al laat blijken dat zo'n persoon niet thuis hoort in welke competitie dan ook.quote:
Het is oorlog tussen Zahir en Eric Lillebridge op facebook.Als het eten eenmaal ingevoerd is hoef je het de volgende keer alleen nog maar aan te klikken. Kwestie van 1x je voedingsschema invoeren. Ik gebruik het ook niet elke dag aangezien de meeste dagen qua eten er toch wel hetzelfde uit zien.quote:
[..]
Was ik ook niet bekend mee
Maar als ik eens wil varieren of wil weten hoeveel kcal ik binnen krijg als ik wat anders eet is het wel handig!
Lekker zo'n one way-ticket naar Snap City
Ging niet helemaal lekker op de squat gister, voelde al wat stijfjes na het trainen. Wil vanochtend uit bed stappen, dat ging niet zomaar. Onderrug helemaal vertyft, zelfs sokken aantrekken lukte me amper, laat staan uit de auto klimmen na 45 min rijden
/dagboek
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoIk moet zeggen dat een leg day prima bevalt. Dit zorgt er echter wel voor dat ik in mn push/pull schema per week 1 push of 1 pull training minder doe, nu vraag ik me af of 3 push en 3 pull oefeningen per 2 weken voldoende is. (ik vervang 1 push/pull dag voor legday)Gewoon roulatie toch?quote:
Ik moet zeggen dat een leg day prima bevalt. Dit zorgt er echter wel voor dat ik in mn push/pull schema per week 1 push of 1 pull training minder doe, nu vraag ik me af of 3 push en 3 pull oefeningen per 2 weken voldoende is. (ik vervang i push/pull dag voor legday)BEASTMODEJa dat zeker, maar normaal deed ik 2x push 2x pull per week en nu dus 1 van push/pull trainingen ruil ik in voor legday. Dus upperbody gaat wel minder getrained worden.
Je schuift toch gewoon door?quote:
Ja dat zeker, maar normaal deed ik 2x push 2x pull per week en nu dus 1 van push/pull trainingen ruil ik in voor legday. Dus upperbody gaat wel minder getrained worden.
maandag: push
dinsdag: pull
donderdag: leg
zaterdag: push
maandag pull
woensdag: legg.
Of reset je je cyclus zondagavond 00:00
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoBench nu 90 kg (altijd met spotter, zonder hoogstwaarschijnlijk iets minder).quote:Op zaterdag 8 augustus 2015 21:17 schreef Snakey het volgende:
[..]
Waar zit je nu op vast? En, train je BB of PL?
Ik train BB. Al wil ik mezelf niet echt een bodybuilder noemen, die term moet je een soort van 'verdienen' vind ik. Wanneer iemand ernaar vraagt zeg ik meestal 'krachttraining'. Al moet ik zeggen dat kracht met niet zo heel veel interesseert. Train met name om een mooi fysiek te kweken (of is dat vloeken in de kerk hier). Maar met bench zit ik nu al zolang op een 'dood punt' dat zelfs bij mij het toppunt wel bereikt is.
Squat en deadlift gaan wel aardig, al heb ik een tijd terug met squat ook stevig moeten deloaden. Geen idee hoe dat kwam, denk gewoon een keer een slechte trainingsdag gehad en daarnaast gaat het tussen je oren zitten of zo. Gelukkig daarna een keer met een kerel getraind die net wat sterker was dan ik. Toen moest ik wel en sindsdien gaat het weer goed.Gewoon zere spieren of wat anders?quote:Op maandag 10 augustus 2015 09:59 schreef fathank het volgende:
Lekker zo'n one way-ticket naar Snap City
Ging niet helemaal lekker op de squat gister, voelde al wat stijfjes na het trainen. Wil vanochtend uit bed stappen, dat ging niet zomaar. Onderrug helemaal vertyft, zelfs sokken aantrekken lukte me amper
/dagboekDumbbell BP kan er zeker bij helpen. En even een deload met een schemaatje wat ik eerder schreef. Ook al kan kracht je niet schelen, het helpt wel om met BB vooruit te komen om ook wat aan kracht te doen.quote:
[..]
Bench nu 90 kg (altijd met spotter, zonder hoogstwaarschijnlijk iets minder).
Ik train BB. Al wil ik mezelf niet echt een bodybuilder noemen, die term moet je een soort van 'verdienen' vind ik. Wanneer iemand ernaar vraagt zeg ik meestal 'krachttraining'. Al moet ik zeggen dat kracht met niet zo heel veel interesseert. Train met name om een mooi fysiek te kweken (of is dat vloeken in de kerk hier
Squat en deadlift gaan wel aardig, al heb ik een tijd terug met squat ook stevig moeten deloaden. Geen idee hoe dat kwam, denk gewoon een keer een slechte trainingsdag gehad en daarnaast gaat het tussen je oren zitten of zo. Gelukkig daarna een keer met een kerel getraind die net wat sterker was dan ik. Toen moest ik wel en sindsdien gaat het weer goed.Heb ik ook een tijd last van gehad. Heb in die tijd minder BP gedaan en ben meer met dumbells gaan doen. Ook heb ik voor mezelf gewicht schijfjes van 0,5kg gekocht (in de sportschool gaan ze pas vanaf 1,25kg) om zo het gewicht met BP per 1kg te kunnen verhogen. De stap van 2,5kg was vaak net te groot. Dit heeft me ook geholpen om over het dode punt te komen.quote:
[..]
Bench nu 90 kg (altijd met spotter, zonder hoogstwaarschijnlijk iets minder).
Ik train BB. Al wil ik mezelf niet echt een bodybuilder noemen, die term moet je een soort van 'verdienen' vind ik. Wanneer iemand ernaar vraagt zeg ik meestal 'krachttraining'. Al moet ik zeggen dat kracht met niet zo heel veel interesseert. Train met name om een mooi fysiek te kweken (of is dat vloeken in de kerk hier
Squat en deadlift gaan wel aardig, al heb ik een tijd terug met squat ook stevig moeten deloaden. Geen idee hoe dat kwam, denk gewoon een keer een slechte trainingsdag gehad en daarnaast gaat het tussen je oren zitten of zo. Gelukkig daarna een keer met een kerel getraind die net wat sterker was dan ik. Toen moest ik wel en sindsdien gaat het weer goed.
Ben heel lang blijven steken op 70kg en ben ondertussen al 10kg vooruit gegaan!Ben ik net mee begonnen, denk je wel.quote:
[..]
Dumbbell BP kan er zeker bij helpen. En even een deload met een schemaatje wat ik eerder schreef. Ook al kan kracht je niet schelen, het helpt wel om met BB vooruit te komen om ook wat aan kracht te doen.
Zeker, weet ik ook wel. Plateaus zijn kut, maar ik vind het niet zo'n ramp dat ik wat minder druk dan de 'grote jongens' in de sportschool, zo bedoelde ik het meer. Kracht vind ik vrij relatief.Nice, goed idee van die 0.5 kg schijfjes. Hier sowieso een relaxte eigenaar, zal eens voorstellen om die aan te schaffen.quote:
[..]
Heb ik ook een tijd last van gehad. Heb in die tijd minder BP gedaan en ben meer met dumbells gaan doen. Ook heb ik voor mezelf gewicht schijfjes van 0,5kg gekocht (in de sportschool gaan ze pas vanaf 1,25kg) om zo het gewicht met BP per 1kg te kunnen verhogen. De stap van 2,5kg was vaak net te groot. Dit heeft me ook geholpen om over het dode punt te komen.
Ben heel lang blijven steken op 70kg en ben ondertussen al 10kg vooruit gegaan!Echt een verrotte rugpijn, alsof het er ineens ingeschoten is zeg maar. Geen classic spierpijn. Het trekt ook een beetje naarn hamstring, maar dat komt omdat ik nu loop als Kapitein Krompootquote:
[..]
Gewoon zere spieren of wat anders?Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoMm, das kut. Hopen dat je niet al teveel schade hebt.quote:
[..]
Echt een verrotte rugpijn, alsof het er ineens ingeschoten is zeg maar. Geen classic spierpijn. Het trekt ook een beetje naarn hamstring, maar dat komt omdat ik nu loop als Kapitein KrompootKrijg daar altijd zo'n snap-city gevoel bij als ik anderen dat zie doen.quote:
Behind the neck press is echt goddelijk.Geen referral hier.Oh nee, ik had dat gevoel juist veel minder dan bij de OHP. Bij de OHP sta je op een zeker moment helemaal krom bijna incline benches te doen. Bij BNP kun je veel rechter omhoog duwen. Je voelt ook dat je veel minder activatie in je chest hebt en veel meer in je shoulders.quote:
[..]
Krijg daar altijd zo'n snap-city gevoel bij als ik anderen dat zie doen.Is wel gevaarlijk voor je rotator cuf, maar zolang je het licht houdt gewoon voor pomp is ie af en toe wel fijnquote:
[..]
Oh nee, ik had dat gevoel juist veel minder dan bij de OHP. Bij de OHP sta je op een zeker moment helemaal krom bijna incline benches te doen. Bij BNP kun je veel rechter omhoog duwen. Je voelt ook dat je veel minder activatie in je chest hebt en veel meer in je shoulders.Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Ja, 5x10x35. 1RM doe ik gewoon OHP, dan kan ik ook meer tillen.quote:
[..]
Is wel gevaarlijk voor je rotator cuf, maar zolang je het licht houdt gewoon voor pomp is ie af en toe wel fijn
Mijn rotator cuff is trouwens niet kapot te krijgen (even afkloppen).Je kan er vrij makkelijk je rotator cuff mee beschadigen. Dit komt erdoor in een vrij kwetsbare positie.quote:
[..]
Oh nee, ik had dat gevoel juist veel minder dan bij de OHP. Bij de OHP sta je op een zeker moment helemaal krom bijna incline benches te doen. Bij BNP kun je veel rechter omhoog duwen. Je voelt ook dat je veel minder activatie in je chest hebt en veel meer in je shoulders.Doe persoonlijk altijd super-incline benches, wat praktisch een seated OHP is maar dan op een angle wat natuurlijk aanvoelt. Vind een standing OHP maar wat vreemd met dat hoofdje erdoorheen duwen om niet op je bek te gaan.Ik sta maar heel even in een achterwaartse positie, merk het eigenlijk amper aan m'n rug. Zolang je je reet maar goed aanknijpt voel je je rug amper. Ik heb vaker dat ik de bar iets teveel naar voren druk, waardoor het allemaal in 1 seconde veel te zwaar wordt.quote:
Doe persoonlijk altijd super-incline benches, wat praktisch een seated OHP is maar dan op een angle wat natuurlijk aanvoelt. Vind een standing OHP maar wat vreemd met dat hoofdje erdoorheen duwen om niet op je bek te gaan.Meh, YOLO.quote:
[..]
Je kan er vrij makkelijk je rotator cuff mee beschadigen. Dit komt erdoor in een vrij kwetsbare positie.
Onz is verderop.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoIk denk dat Zyzz voor velen hier juist de belichaming is van het topicdoel; namelijk bodybuilding.quote:fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadIk denk het niet, voor sommige bakvissen daargelaten. Een of ander Wow-Nerdje die de roids ontdekt heeft en er vervolgens niet mee om kan gaan en sterft in een sauna vanwege een 'aangeboren' hartafwijking.quote:
[..]
Ik denk dat Zyzz voor velen hier juist de belichaming is van het topicdoel; namelijk bodybuilding.
Meneer had een leuk fysiek, zeker. Maar de manier waarop dat bereikt werd en behouden bleef kun je op z'n minst vraagtekens bij zetten. En laten we het over de afloop al helemaal niet hebben.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoGisteren tijdens het deadliften schoot het me in mn onderrug, meteen gestopt met deadliften en vandaag gelukkig nergens last van. Ik merk dat ik nog steeds moeite heb om de barbell met de juiste vorm terug op de grondpositie te krijgen.Ik snap de haat tegen roids in de BB-wereld niet zo goed. Bij PL is het nog zo dat ook techniek meespeelt, maar BB draait om het krijgen van een zo extreem mogelijke fysiek. Waarom zou het uitmaken hoe je dat krijgt? Zeker als je niet meedoet met natty wedstrijden...quote:Op dinsdag 11 augustus 2015 09:18 schreef fathank het volgende:
[..]
Ik denk het niet, voor sommige bakvissen daargelaten. Een of ander Wow-Nerdje die de roids ontdekt heeft en er vervolgens niet mee om kan gaan en sterft in een sauna vanwege een 'aangeboren' hartafwijking.
Meneer had een leuk fysiek, zeker. Maar de manier waarop dat bereikt werd en behouden bleef kun je op z'n minst vraagtekens bij zetten. En laten we het over de afloop al helemaal niet hebben.Omdat het 9/10 roidmisbruik ipv roidgebruik is. Zonder gedegen kennis of medische begeleiding die spuit erin jassen, alleen maar om zo snel mogelijk zo groot mogelijk te worden.quote:
[..]
Ik snap de haat tegen roids in de BB-wereld niet zo goed. Bij PL is het nog zo dat ook techniek meespeelt, maar BB draait om het krijgen van een zo extreem mogelijke fysiek. Waarom zou het uitmaken hoe je dat krijgt? Zeker als je niet meedoet met natty wedstrijden...
Ieder z'n ding hoor, als iemand je voorbeeld is die het hele jaar door de spuit erin zet en zich voor de rest online profileert als een of andere prachtwijktokkie be my guest. Maar ga me niet vertellen dat zo'n figuur een voorbeeld is voor anderen.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoJij zou geen goede hipster zijn, want volgens mij is het hele Zyzz-fandom ironisch bedoeld.quote:
[..]
Omdat het 9/10 roidmisbruik ipv roidgebruik is. Zonder gedegen kennis of medische begeleiding die spuit erin jassen, alleen maar om zo snel mogelijk zo groot mogelijk te worden.
Ieder z'n ding hoor, als iemand je voorbeeld is die het hele jaar door de spuit erin zet en zich voor de rest online profileert als een of andere prachtwijktokkie be my guest. Maar ga me niet vertellen dat zo'n figuur een voorbeeld is voor anderen.
Dat is voor het eerst dat ik dat hoor.quote:
[..]
Jij zou geen goede hipster zijn, want volgens mij is het hele Zyzz-fandom ironisch bedoeld.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoDat kan. Zulke dingen worden er gewoonlijk niet bijgezegd.quote:Op dinsdag 11 augustus 2015 09:50 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat is voor het eerst dat ik dat hoor.Vind het lichaam van Xiaojun of Klokov bijv. dan stukken mooier.quote:
[..]
Ik denk dat Zyzz voor velen hier juist de belichaming is van het topicdoel; namelijk bodybuilding.Onzin. Ik weet niet hoe het nu is maar vroeger had je echt wel heel veel idioten die dat serieus namen.quote:
[..]
Jij zou geen goede hipster zijn, want volgens mij is het hele Zyzz-fandom ironisch bedoeld.Ja net als dat zijn hele gedrag natuurlijk een act was in plaats van dat het gewoon een ongemanierde pauper was.Zyzz heeft altijd zelf gezegd dat het een act was.quote:
Zn hele gedrag was gewoon misselijk, alleen maar zelfverheerlijking.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadZit even te kijken naar een upgrade van m'n homegym qua plates nu ik ben verhuist. Heb op dit moment de oude versie van http://www.muscle-power.n(...)ven-van-rubber-mp803 en wilde eigenlijk nog een paar 20kg setjes aanschaffen. Nu kom ik er dus achter dat ze 42,8 cm diameter zijn, ofwel ik heb thuis (train 2 dagen/week thuis, rest in gym) altijd in een deficit gedeadlift en in de sportschool zover ik weet altijd met 45 cm plates.
Tevens vraag ik mij af wanneer het verstandig wordt om over te stappen naar bumperplates. Ben even wezen kijken, maar die dingen z'n takke duur.
Geen idee of plates breken, zolang ik geen olympische oefeningen boven m'n hoofd uitvoer?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
