LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pff als het tegenwoordig al aso is zelf te kiezen of je iets wel of niet eet..quote:Op maandag 20 juli 2015 14:03 schreef Stormqueen het volgende:
Is het aso om op voorhand al taart af te slaan?
Een collega stuurt een invite voor verjaardagstaart morgen. Ik zeg haar dat ik gezellig mee koffie drink, maar dat ze voor mij geen taart mee hoeft te brengen.
Er wordt gereageerd met: Hoezo, doe je ZOOOO streng dan? 1 keer kan toch wel? Etc, je kent het wel.
Mijn idee was dat ik haar nu niet onnodig taart voor mij laat halen, maar misschien is het eigenlijk wel heel aso. Ik kan dat niet zo goed inschatten?
Misschien terug mailen dat je voor de gezelligheid komt? Kijken of dat helpt 
Nee, ze zitten gewoon tegenover me! Ik drink uiteraard gewoon koffie meequote:
[..]
Pff als het tegenwoordig al aso is zelf te kiezen of je iets wel of niet eet..
Maar ik dacht, misschien is het op vóórhand afslaan wel aso, geen idee.
Overigens bevat een punt slagroomtaart volgens de caloriechecker minder kcals dan ik dacht
disclaimer
ben jij de enige die taart krijgt dan?
hier wordt er soms taart gekocht ( de buitenlanders snappen het nog niet helemaal) en als er over is wordt eea bij de koffie machine gezet en is het aan het einde van de dag wel op
ik zou me niet schuldig gaan voelen omdat zij... *insert onaardige dingen
*
hier wordt er soms taart gekocht ( de buitenlanders snappen het nog niet helemaal) en als er over is wordt eea bij de koffie machine gezet en is het aan het einde van de dag wel op
ik zou me niet schuldig gaan voelen omdat zij... *insert onaardige dingen
*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nee, het is absoluut niet asociaal, maar het voelt anders als het om jezelf gaat (zie mijn traktatie-issues een aantal weken geledenquote:
Is het aso om op voorhand al taart af te slaan?
Een collega stuurt een invite voor verjaardagstaart morgen. Ik zeg haar dat ik gezellig mee koffie drink, maar dat ze voor mij geen taart mee hoeft te brengen.
Er wordt gereageerd met: Hoezo, doe je ZOOOO streng dan? 1 keer kan toch wel? Etc, je kent het wel.
Mijn idee was dat ik haar nu niet onnodig taart voor mij laat halen, maar misschien is het eigenlijk wel heel aso. Ik kan dat niet zo goed inschatten?
). Maar in het algemeen leidt 1 iemand minder niet tot het halen van minder taart, dus als je discussies vooraf wil voorkomen, kun je ook gewoon op het moment zelf 'nee' zeggen.
heb je ook gelijk in. Ga ik dat morgen doen!quote:
[..]
Nee, het is absoluut niet asociaal, maar het voelt anders als het om jezelf gaat (zie mijn traktatie-issues een aantal weken geleden
disclaimer
Negeer het gewoon. Ik vind het niet aso maar juist netjes.quote:
Is het aso om op voorhand al taart af te slaan?
Een collega stuurt een invite voor verjaardagstaart morgen. Ik zeg haar dat ik gezellig mee koffie drink, maar dat ze voor mij geen taart mee hoeft te brengen.
Er wordt gereageerd met: Hoezo, doe je ZOOOO streng dan? 1 keer kan toch wel? Etc, je kent het wel.
Mijn idee was dat ik haar nu niet onnodig taart voor mij laat halen, maar misschien is het eigenlijk wel heel aso. Ik kan dat niet zo goed inschatten?
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik vind het zo aso om aan te dringen om iets te doen wat je niet wilde doen. En dat gebeurt continu als je op je gezondheid wilt letten en wilt afvallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat zeggen we nietquote:
Thanks voor jullie meningen! Ik ben dus gelukkig niet gek
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Your mother had you tested??quote:
Thanks voor jullie meningen! Ik ben dus gelukkig niet gek
en vooral wat Isa zegt!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mwehehehe
Ik ben nu op een punt gekomen dat een gewicht beginnend met een 7 weer echt een reeel scenario is. Dus ik ben extra gemotiveerd
Ik ben nu op een punt gekomen dat een gewicht beginnend met een 7 weer echt een reeel scenario is. Dus ik ben extra gemotiveerd
disclaimer
Juist netjes toch?quote:
Is het aso om op voorhand al taart af te slaan?
Een collega stuurt een invite voor verjaardagstaart morgen. Ik zeg haar dat ik gezellig mee koffie drink, maar dat ze voor mij geen taart mee hoeft te brengen.
Er wordt gereageerd met: Hoezo, doe je ZOOOO streng dan? 1 keer kan toch wel? Etc, je kent het wel.
Mijn idee was dat ik haar nu niet onnodig taart voor mij laat halen, maar misschien is het eigenlijk wel heel aso. Ik kan dat niet zo goed inschatten?
Je laat van te voren weten dat je niet hoeft.
Wel jammer van de reactie.
Ik zou blij zijn als iemand t vooraf meldde. Tis pas lullig als je voor 20 man mee hebt en er willen er maar 10.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
ik zit nu heel sneaky en zonder geluid te maken te genieten van mijn tussendoortje van 15 gram M&M's, dat begrijpen jullie wel
disclaimer
Beetje lurken hier heeft niet het gewenste effect, ik word zwaarder ipv lichter. Vakantie en daaromheen heel veel thuis zijn helpt niet, maar ik heb ook nog steeds niet bedacht hoe ik t wil aanpakken. Vooral omdat de manier waarvan ik weet dat ie werkt (vooral heel veel meer groente tussendoor en 's avonds ipv lekkere broodjes etc.) meer werk is dan wat ik nu doe. Meer plannen, meer voorbereiden en ook nog meer inpakken 
Lief dagboek, mag ik wat motivatie?
Lief dagboek, mag ik wat motivatie?
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
ik zit nu heel sneaky en zonder geluid te maken te genieten van mijn tussendoortje van 15 gram M&M's, dat begrijpen jullie wel
Maar ook daarin bepaal jij toch zelf welke calo's je in je lijf wil steken.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ja, als ze het dan zien, is het van: MAAR DAT NEEM JE WEL!!!!!quote:
ik zit nu heel sneaky en zonder geluid te maken te genieten van mijn tussendoortje van 15 gram M&M's, dat begrijpen jullie wel
Alsof je niet zelf mag kiezen wat je eet
Mijn motivatie is een medische keuring eind deze weekquote:Op maandag 20 juli 2015 15:35 schreef Vanyel het volgende:
Beetje lurken hier heeft niet het gewenste effect, ik word zwaarder ipv lichter. Vakantie en daaromheen heel veel thuis zijn helpt niet, maar ik heb ook nog steeds niet bedacht hoe ik t wil aanpakken. Vooral omdat de manier waarvan ik weet dat ie werkt (vooral heel veel meer groente tussendoor en 's avonds ipv lekkere broodjes etc.) meer werk is dan wat ik nu doe. Meer plannen, meer voorbereiden en ook nog meer inpakken
Lief dagboek, mag ik wat motivatie?
Maar het is inderdaad meer werk dan "normaal".
Na deze week wil ik ook zeker verder afvallen. Gezien het nu zo lekker gaat. Maar wel wat minder streng dan nu. Eens kijken of het dan nog werkt
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Wat mij helpt is 's avonds vlak voor het slapen gaan alles al klaarmaken voor de volgende dag. Ga je naar kantoor of ben je thuis?quote:
Beetje lurken hier heeft niet het gewenste effect, ik word zwaarder ipv lichter. Vakantie en daaromheen heel veel thuis zijn helpt niet, maar ik heb ook nog steeds niet bedacht hoe ik t wil aanpakken. Vooral omdat de manier waarvan ik weet dat ie werkt (vooral heel veel meer groente tussendoor en 's avonds ipv lekkere broodjes etc.) meer werk is dan wat ik nu doe. Meer plannen, meer voorbereiden en ook nog meer inpakken
Lief dagboek, mag ik wat motivatie?
Klopt, maar het voelt wel een beetje two-facedquote:
[..]
Maar ook daarin bepaal jij toch zelf welke calo's je in je lijf wil steken.
disclaimer
Hou es op met lamtakken, lamme tak.quote:
Beetje lurken hier heeft niet het gewenste effect, ik word zwaarder ipv lichter. Vakantie en daaromheen heel veel thuis zijn helpt niet, maar ik heb ook nog steeds niet bedacht hoe ik t wil aanpakken. Vooral omdat de manier waarvan ik weet dat ie werkt (vooral heel veel meer groente tussendoor en 's avonds ipv lekkere broodjes etc.) meer werk is dan wat ik nu doe. Meer plannen, meer voorbereiden en ook nog meer inpakken
Lief dagboek, mag ik wat motivatie?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
mijn motivatie kwam van de feiten..quote:
Beetje lurken hier heeft niet het gewenste effect, ik word zwaarder ipv lichter. Vakantie en daaromheen heel veel thuis zijn helpt niet, maar ik heb ook nog steeds niet bedacht hoe ik t wil aanpakken. Vooral omdat de manier waarvan ik weet dat ie werkt (vooral heel veel meer groente tussendoor en 's avonds ipv lekkere broodjes etc.) meer werk is dan wat ik nu doe. Meer plannen, meer voorbereiden en ook nog meer inpakken
Lief dagboek, mag ik wat motivatie?
mijn vet gehalte en BMI waren hoger dan ik vreesde.. misschien eens op laten meten?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ben vooral thuis, ws de komende maand (of 2) nog wel.
Dat helpt niet bepaald.
En klaarmaken zou evt nog wel lukken, maar iets bedenken en zorgen dat het in huis is is momenteel een uitdaging. We zijn ook al aan de Hello Fresh tegenwoordig om dat niet te hoeven.
Dat helpt niet bepaald.
En klaarmaken zou evt nog wel lukken, maar iets bedenken en zorgen dat het in huis is is momenteel een uitdaging. We zijn ook al aan de Hello Fresh tegenwoordig om dat niet te hoeven.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ja, maar als het echt zo ligt, vraag je dan niet te veel van jezelf nu? Als je het echt niet voor elkaar krijgt, kun je je dan beter niet eerst focussen op wat meer rust in je koppie?quote:
Ik ben vooral thuis, ws de komende maand (of 2) nog wel.
Dat helpt niet bepaald.
En klaarmaken zou evt nog wel lukken, maar iets bedenken en zorgen dat het in huis is is momenteel een uitdaging. We zijn ook al aan de Hello Fresh tegenwoordig om dat niet te hoeven.
disclaimer
thuis vanwege een lichamelijke blessure?
en het bedenken moet toch we lukken, dat lijkt me geen lichamelijke inspanning?
beetje googlen (of kookboeken bestellen ) lekker avontuurlijk!
heb je ook moeite om tussendoor niet teveel te eten? of lukt dat wel?
en het bedenken moet toch we lukken, dat lijkt me geen lichamelijke inspanning?
beetje googlen (of kookboeken bestellen
) lekker avontuurlijk! heb je ook moeite om tussendoor niet teveel te eten? of lukt dat wel?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Maar weet je dan ook bijvoorbeeld genoeg over vetpercentages dat je je eigen ergens aan kunt relateren?quote:Op maandag 20 juli 2015 15:40 schreef Barreltje het volgende:
[..]
mijn motivatie kwam van de feiten..
mijn vet gehalte en BMI waren hoger dan ik vreesde.. misschien eens op laten meten?
DP ik negeer je stomme post ff want je hebt gelijk.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Psychische blessure
Ik vertel mezelf dat afvallen daar ook bij helpt. Of eerder dat de discipline om beter voor mezelf te zorgen daarbij helpt.
Alleen doe ik het vervolgens niet. Maar misschien is dat ook een
proces
Ik eet tussendoor niet heel veel, wel onhandig, want koelkast met feta en andere lekkere dingen bij de hand.
Ik vertel mezelf dat afvallen daar ook bij helpt. Of eerder dat de discipline om beter voor mezelf te zorgen daarbij helpt.
Alleen doe ik het vervolgens niet. Maar misschien is dat ook een
proces Ik eet tussendoor niet heel veel, wel onhandig, want koelkast met feta en andere lekkere dingen bij de hand.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
hoe bedoel je?quote:
[..]
Maar weet je dan ook bijvoorbeeld genoeg over vetpercentages dat je je eigen ergens aan kunt relateren?
DP ik negeer je stomme post ff want je hebt gelijk.
ik heb me laten informeren door de "deskundige" medewerkers van de sportschool
en jah.. daar kan je genoeg kantekeningen bij maken
daar op laten meten, op zo'n weeg schaal ding geval.. en jah.. 46.7 % vet is wel redelijk te veel jah + een BMI van 32.3
dat werkt voor mij iets motiverender dan in de spiegel kijken en denken : ziet er best goed uit "( ook al is dat ook weer fijn om over jezelf te kunnen denken no matter what
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Die weegschalen zijn niet te vertrouwen als het aankomt op vetpercentages.quote:
[..]
hoe bedoel je?
ik heb me laten informeren door de "deskundige" medewerkers van de sportschool
en jah.. daar kan je genoeg kantekeningen bij maken
daar op laten meten, op zo'n weeg schaal ding geval.. en jah.. 46.7 % vet is wel redelijk te veel jah + een BMI van 32.3
dat werkt voor mij iets motiverender dan in de spiegel kijken en denken : ziet er best goed uit "( ook al is dat ook weer fijn om over jezelf te kunnen denken no matter what
quote:
[..]
Die weegschalen zijn niet te vertrouwen als het aankomt op vetpercentages.
hmm het zal heus niet ineens WEL 25 % zijn hoor..
ik wist dat dit geneuzel zou komen
nauwkeurig gaat het nu niet echt om.. teveel is gewoon teveel, dus het moet er af.. DAT is mijn motivatie, de rest zal me m'n reet oxideren..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
In dat geval zou ik niet teveel moeite in variatie stoppen voorlopig. Kun je een weekschema bedenken voor O/L/T dat je een maand kan herhalen? Laat de boodschappen bezorgen door Albert, bewaar dat lijstje (moet je wel in een bezorggebied wonen, maar aangezien je Hello Fresh hebt zal dat wel zo zijn?) en verwacht niet teveel van jezelf.quote:
Ik ben vooral thuis, ws de komende maand (of 2) nog wel.
Dat helpt niet bepaald.
En klaarmaken zou evt nog wel lukken, maar iets bedenken en zorgen dat het in huis is is momenteel een uitdaging. We zijn ook al aan de Hello Fresh tegenwoordig om dat niet te hoeven.
Helemaal waar.quote:
[..]
hmm het zal heus niet ineens WEL 25 % zijn hoor..
ik wist dat dit geneuzel zou komen
nauwkeurig gaat het nu niet echt om.. teveel is gewoon teveel, dus het moet er af.. DAT is mijn motivatie, de rest zal me m'n reet oxideren..
Zulk geneuzel is niet wat op zo'n moment van belang is.
bwuh.. ik kon pas gemotiveerd raken om af te vallen toen ik voor zo'n 80 % van m'n depressie af was.. ( achteraf gezien dan hequote:
Ik vertel mezelf dat afvallen daar ook bij helpt. Of eerder dat de discipline om beter voor mezelf te zorgen daarbij helpt.
Alleen doe ik het vervolgens niet. Maar misschien is dat ook een
Ik eet tussendoor niet heel veel, wel onhandig, want koelkast met feta en andere lekkere dingen bij de hand.
) prioriteiten stellen is wel iets dat helpt "a healthy mind in a healthy body" is ook geneuzel van hen die geen psychische blessures hebben, bovendien leidt het af van de blessure..
je kan je wel afvragen waarom je koelkast vol ligt met lekkere dingen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Heb je daar ook last van als je ergens mee bezig bent? Kun je iets vinden waar je mee bezig kàn blijven?quote:
Psychische blessure
Ik vertel mezelf dat afvallen daar ook bij helpt. Of eerder dat de discipline om beter voor mezelf te zorgen daarbij helpt.
Alleen doe ik het vervolgens niet. Maar misschien is dat ook een
Ik eet tussendoor niet heel veel, wel onhandig, want koelkast met feta en andere lekkere dingen bij de hand.
disclaimer
Onzin, om goed en effectief af te vallen met een goed plan heb je gewoon accurate cijfers nodigquote:
[..]
hmm het zal heus niet ineens WEL 25 % zijn hoor..
ik wist dat dit geneuzel zou komen
nauwkeurig gaat het nu niet echt om.. teveel is gewoon teveel, dus het moet er af.. DAT is mijn motivatie, de rest zal me m'n reet oxideren..
45% of 25% is NOGAL een verschil.... en of je nu 1500 kcal of 1800 kcal nodig hebt kan ook een wereld van verschil zijn.
Maar goed zo denk ik er over
Dit was voor motivatie om af te vallen.quote:
[..]
Onzin, om goed en effectief af te vallen met een goed plan jezelf heb je gewoon accurate cijfers nodig
45% of 25% is NOGAL een verschil....
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Ik heb afgelopen weekend een pakje Mani Berry & Nuts gekocht, lekker zeg! Zijn zakjes met 50g noten, zaden, fruit, etc. Ze liggen bij AH bij de Sultana's enzo in de buurt. 219 kcal per zakje, best acceptabel want het is best veel en vult goed. Ze hebben twee varianten, Berry & Nuts heeft amandelen, rozijnen, cranberries, pompoenzaden, goji bessen, pistachenootjes. Goede combi
Spoilers!
juist.. want als mijn vet percentage 39.7 % blijkt te zijn ga ik ineens HEEL anders sporten dan als het 46.7 % is? het is nog steeds gewoon teveel.. waarom moet het nauwkeuriger dan?quote:
[..]
Onzin, om goed en effectief af te vallen met een goed plan heb je gewoon accurate cijfers nodig
45% of 25% is NOGAL een verschil.... en of je nu 1500 kcal of 1800 kcal nodig hebt kan ook een wereld van verschil zijn.
Maar goed zo denk ik er over
en HOE wordt het nauwkeuriger?
verder is 1500 kcal sowieso te weinig als je erbij sport..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Die schrijf ik op, thanks!quote:
Ik heb afgelopen weekend een pakje Mani Berry & Nuts gekocht, lekker zeg! Zijn zakjes met 50g noten, zaden, fruit, etc. Ze liggen bij AH bij de Sultana's enzo in de buurt. 219 kcal per zakje, best acceptabel want het is best veel en vult goed. Ze hebben twee varianten, Berry & Nuts heeft amandelen, rozijnen, cranberries, pompoenzaden, goji bessen, pistachenootjes. Goede combi
Is toevallig wel heel belangrijk voor je macro'squote:
[..]
juist.. want als mijn vet percentage 39.7 % blijkt te zijn ga ik ineens HEEL anders sporten dan als het 46.7 % is? het is nog steeds gewoon teveel.. waarom moet het nauwkeuriger dan?
en HOE wordt het nauwkeuriger?
verder is 1500 kcal sowieso te weinig als je erbij sport..
ik ken alleen maar deze:
die andere ben ik ZOOOO nog lang niet aan toe...
die andere ben ik ZOOOO nog lang niet aan toe...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik weet niet of je een Hoogvliet in de buurt hebt? Daar zijn ze nu in de aanbieding voor twee euro.quote:
Macro's doe ik niet aan, wel aan een verhouding van minimaal 75% van de kcal gezond- maximaal 25% van de kcal ongezond.
Das misschien nog best eeen simpel plan. En Albert is mijn goede vriend, die bezorging komt wel goed.quote:
[..]
In dat geval zou ik niet teveel moeite in variatie stoppen voorlopig. Kun je een weekschema bedenken voor O/L/T dat je een maand kan herhalen? Laat de boodschappen bezorgen door Albert, bewaar dat lijstje
SQ, t idee is juist dat ik niet bezig blijf. Dat maakt t ook zo lastig.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Helaas nietquote:
[..]
Ik weet niet of je een Hoogvliet in de buurt hebt? Daar zijn ze nu in de aanbieding voor twee euro.
Macro's doe ik niet aan, wel aan een verhouding van minimaal 75% van de kcal gezond- maximaal 25% van de kcal ongezond.
En die verhouding is ook wel een goed idee.
Koppijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Woensdag 5 jaar getrouwd. We gaan chique uit eten, dus daar moest wel een chique jurk bij:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zal helaas nooit van m'n brede bovenlichaam afkomen, maar ben op zich wel blij met de jurk!Ja doei.
Dank!
En heb 'lingerie' ( ) gekocht, en een mooi nieuw slaapjurkje. Jaja, dan gaan we er een luxe avondje weg van maken ook! 
Zin in
Oh, en wat voor m'n sollicitatie van woensdag. Wilde een iets kleuriger truitje zodat ze niet zouden denken dat ik erna direct door naar een begrafenis moet... ik draag iets teveel zwart 
En heb 'lingerie' (
) gekocht, en een mooi nieuw slaapjurkje. Jaja, dan gaan we er een luxe avondje weg van maken ook! Zin in
Oh, en wat voor m'n sollicitatie van woensdag. Wilde een iets kleuriger truitje zodat ze niet zouden denken dat ik erna direct door naar een begrafenis moet... ik draag iets teveel zwart
Ja doei.
Euh... wellicht?quote:
Zit wel 'n, hoe heet zo'n ding, petticoat onder!
Maar die had ik al van deze:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
mogguhIk heb 900kcal voor het ontbijt. Weet alleen niet wat ik wil eten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Deze reeks ga ik ook maar even meelezen,
Sinds ik in april erachter kwam dat ik een bloedsuikerwaarde van 15 had heb ik voor mezelf beslist dat het genoeg was.
Deze keer geen crashdieet maar veel op de racefiets en gezond eten(geen fris,ongezonde tussendoortjes minder pasta aardappels en veel water groente en fruit)
Inmiddels 2000 km op de fiets met een bloedsuikerwaarde van 5.1 constant 🎉🎊 en het gewicht is van 102 kg naar de 90 kg ,78 kg is het doel voor mijn 1.83 meter .
Dit wil ik uiterlijk volgend jaar september bereiken als ik voor het kankerfonds de Mont Ventoux ga beklimmen.
Iedereen veel succes met de strijd.
Sinds ik in april erachter kwam dat ik een bloedsuikerwaarde van 15 had heb ik voor mezelf beslist dat het genoeg was.
Deze keer geen crashdieet maar veel op de racefiets en gezond eten(geen fris,ongezonde tussendoortjes minder pasta aardappels en veel water groente en fruit)
Inmiddels 2000 km op de fiets met een bloedsuikerwaarde van 5.1 constant 🎉🎊 en het gewicht is van 102 kg naar de 90 kg ,78 kg is het doel voor mijn 1.83 meter .
Dit wil ik uiterlijk volgend jaar september bereiken als ik voor het kankerfonds de Mont Ventoux ga beklimmen.
Iedereen veel succes met de strijd.
milka 😂quote:
Ik heb 900kcal voor het ontbijt. Weet alleen niet wat ik wil eten
nee pannekoeken! of wentelteefjes!
Altijd makkelijk he, voor een anderquote:
[..]
DP ik negeer je stomme post ff want je hebt gelijk.
popje.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
die had ik laatst ook een x, was inderdaad erg lekkerquote:
Ik heb afgelopen weekend een pakje Mani Berry & Nuts gekocht, lekker zeg! Zijn zakjes met 50g noten, zaden, fruit, etc. Ze liggen bij AH bij de Sultana's enzo in de buurt. 219 kcal per zakje, best acceptabel want het is best veel en vult goed. Ze hebben twee varianten, Berry & Nuts heeft amandelen, rozijnen, cranberries, pompoenzaden, goji bessen, pistachenootjes. Goede combi
hier druk de laatste dagen dus niet echt internet tijd.
Was een weekend met bbq, wijn en snacks en vervolgens een halve reep tony chocolon's of hoe je dat ook schrijft ...heerlijk!
deze week is ook qua een overdag irritant want zit bijna hele dagen in workshops en meetings en gezamelijke lunches.
Maar lekker belangrijk, gisteravond paardrijden, vanavond en woensdag sporten..dus aan beweging geen gebrek
Vandaag een dagje dierentuin dus ook lastig te plannen.
Maar in ieder geval veel lopen en ontbijten met een groene smoothie.
Maar in ieder geval veel lopen en ontbijten met een groene smoothie.
100g milka en een havermout wheyshake it is!quote:
[..]
milka 😂
nee pannekoeken! of wentelteefjes!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Welkom foetre! Goed bezig al en een prachtig doel voor ogen!
Een bloedsuiker van 15 is trouwens wel heftig! Sta je onder behandeling?
Een bloedsuiker van 15 is trouwens wel heftig! Sta je onder behandeling?
disclaimer
Specs van je fiets!quote:
Deze reeks ga ik ook maar even meelezen,
Sinds ik in april erachter kwam dat ik een bloedsuikerwaarde van 15 had heb ik voor mezelf beslist dat het genoeg was.
Deze keer geen crashdieet maar veel op de racefiets en gezond eten(geen fris,ongezonde tussendoortjes minder pasta aardappels en veel water groente en fruit)
Inmiddels 2000 km op de fiets met een bloedsuikerwaarde van 5.1 constant 🎉🎊 en het gewicht is van 102 kg naar de 90 kg ,78 kg is het doel voor mijn 1.83 meter .
Dit wil ik uiterlijk volgend jaar september bereiken als ik voor het kankerfonds de Mont Ventoux ga beklimmen.
Iedereen veel succes met de strijd.
Fiets je alleen? Hoelang fiets je al?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee ,gelukkig was ik er op tijd bij.Mijn appelsap en frisdrank verslaving was waarschijnlijk de grote boosdoener.quote:
Welkom foetre! Goed bezig al en een prachtig doel voor ogen!
Een bloedsuiker van 15 is trouwens wel heftig! Sta je onder behandeling?
Ben ook wel trots dat het mij zonder medicijnen is gelukt.
gezond begin van de dagquote:Op dinsdag 21 juli 2015 08:54 schreef Qwea het volgende:
[..]
100g milka en een havermout wheyshake it is!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Havermoutquote:
Havermout met rozijnen
Havermout met milka :S :S
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Fondriest tf3 1.2 ,carbon met ultegra di2.quote:
[..]
Specs van je fiets!
Momenteel fiets ik solo zo'n 250 km per week.
Aanstaande zaterdag mn eerste toertocht op de Veluwe.Als het bevalt wil ik dat vaker gaan doen.
Ik heb al langer een racefiets maar dit jaar voor het eerst dat ik het wat fanatieker aanpak.
Waarom wil je dan downgraden naar een pina?quote:
[..]
Fondriest tf3 1.2 ,carbon met ultegra di2.
Momenteel fiets ik solo zo'n 250 km per week.
Aanstaande zaterdag mn eerste toertocht op de Veluwe.Als het bevalt wil ik dat vaker gaan doen.
Ik heb al langer een racefiets maar dit jaar voor het eerst dat ik het wat fanatieker aanpak.
[ afbeelding ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
De dag gezond beginnen is bullshit. Het gaat erom wat je over de hele dag / over een langere periode binnen krijgt aan voeding. Een bepaald voedingsmiddel is niet gezond of ongezond. En al helemaal niet op een bepaald tijdstip.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoeveel kcal mag jij op een dag?quote:Op dinsdag 21 juli 2015 09:36 schreef Qwea het volgende:
[..]
De dag gezond beginnen is bullshit. Het gaat erom wat je over de hele dag / over een langere periode binnen krijgt aan voeding. Een bepaald voedingsmiddel is niet gezond of ongezond. En al helemaal niet op een bepaald tijdstip.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kek dingquote:
[..]
Fondriest tf3 1.2 ,carbon met ultegra di2.
Momenteel fiets ik solo zo'n 250 km per week.
Aanstaande zaterdag mn eerste toertocht op de Veluwe.Als het bevalt wil ik dat vaker gaan doen.
Ik heb al langer een racefiets maar dit jaar voor het eerst dat ik het wat fanatieker aanpak.
[ afbeelding ]
250 km per week is netjes Train je nog ergens voor of is het gewoon een beetje touren?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mag van mezelf of mag als in op gewicht blijven?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Beide?quote:
[..]
Mag van mezelf of mag als in op gewicht blijven?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
250 km/week is niet heel veel ofzo hoor. Daar zit ik en heel veel andere die ik ken ook aan.quote:
[..]
Kek ding
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
waarom zo defensief?quote:
[..]
De dag gezond beginnen is bullshit. Het gaat erom wat je over de hele dag / over een langere periode binnen krijgt aan voeding. Een bepaald voedingsmiddel is niet gezond of ongezond. En al helemaal niet op een bepaald tijdstip.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik eet 2400. Ja, dat is veelste laagquote:
Want ik moet einde v/d week keivaak bij eten. Dat ga ik vrijdag eens herzien samen met de dietiste. Volgens haar zou ik icm mijn activiteiten rond de 3400 per dag zitten. Om op gewicht te blijven. Maar ik weet niet of dat helemaal klopt want ik eet na een tocht vaak veel bij en gemiddeld kwam ik vorige week op 3550 per dag uit en ik knalde nog steeds hard naar beneden. Dus, ik weet het niet Eigenlijk. Punt is dat er nog wel iets af mag. Dus ik moet sowieso minder eten dan dat ik moet eten om op gewicht te blijven. Whatever that may be
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tony Chocolonelyquote:
[..]
die had ik laatst ook een x, was inderdaad erg lekker
hier druk de laatste dagen dus niet echt internet tijd.
Was een weekend met bbq, wijn en snacks en vervolgens een halve reep tony chocolon's of hoe je dat ook schrijft ...heerlijk!
deze week is ook qua een overdag irritant want zit bijna hele dagen in workshops en meetings en gezamelijke lunches.
Maar lekker belangrijk, gisteravond paardrijden, vanavond en woensdag sporten..dus aan beweging geen gebrek
In mijn huis alleen welkom bij hoooooge uitzondering of in smaken die ik niet lust
Op
2400 te laag? Zo veel eet ik niet eens.quote:
[..]
Ik eet 2400. Ja, dat is veelste laag
Punt is dat er nog wel iets af mag. Dus ik moet sowieso minder eten dan dat ik moet eten om op gewicht te blijven. Whatever that may be
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
O: oats met banaan en kaneel (ja ja ja
)T: 2 gekookte eitjes
S: 5km hardlopen
L: 2 toast, pint melk
D: wat brood met dip vooraf, kip burger, 1 pint ale
Ja doei.
Hoeveel eet jij dan?quote:
[..]
2400 te laag? Zo veel eet ik niet eens.
Ik mag volgens MFP 2000, maar volgens mij is dat alleen omdat ik bijna 100 kilo weeg. Dus meestal eet ik tussen 1600 en 1700
My salvation lies in your love..
Ik zit zelf rond de 370. Maar ik vind 250 voor iemand die nog niet zo lang fietst best netjes hoor.quote:
[..]
250 km/week is niet heel veel ofzo hoor. Daar zit ik en heel veel andere die ik ken ook aan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kweenie, hou het niet meer bij. Zat op iets van 2000 tot 2800, afhankelijk van de hoeveelheid sport.quote:
[..]
Hoeveel eet jij dan?
Ik mag volgens MFP 2000, maar volgens mij is dat alleen omdat ik bijna 100 kilo weeg. Dus meestal eet ik tussen 1600 en 1700
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb je strava oid?quote:
[..]
Ik zit zelf rond de 370. Maar ik vind 250 voor iemand die nog niet zo lang fietst best netjes hoor.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?quote:
Ik mag overigens 2200 van mezelf, ik moet echt zo gaan afkicken binnenkort
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
(Als in één lekkers wordt veel lekkers).
My salvation lies in your love..
Jup maar gebruik ik niet. Vind het een kut app. Gebruik mijn tomtom multisport die alles bijhoudt. Snelheid, hartslag, cadans (daar moet ik aan werken, alhoewel dat al wel veel beter gaat trouwensquote:
), afstand en route.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik geloof er om eerlijk te zijn niet zo veel van. Eerst had je een fiets om af en toe eens 40 km door de duinen te hobbelen en nu rij je elke dag 50+km?quote:
[..]
Jup maar gebruik ik niet. Vind het een kut app. Gebruik mijn tomtom multisport die alles bijhoudt. Snelheid, hartslag, cadans (daar moet ik aan werken, alhoewel dat al wel veel beter gaat trouwens
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Voor het goede doel de mont Ventoux beklimmen en wil zelf ooit een cyclo fietsen maar of het daar ooit van komt.quote:
[..]
Kek ding
Eet als mijquote:
[..]
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
O: 125 gram havermount, wat rozijntjes
T:1 appel+banaan
L: 4-6 boterhammen met kipfilet/sandwichspread
T 1 appel+Banaan
D 400 gram groente+75-100 gram rijst/pasta+ 1 of 2 eieren of stukje vlees.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, en omdat die borstvoeding natuurlijk steeds minder wordt. Dus ik ga nu eerst terugbouwen naar 2000.quote:
[..]
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
Het is niet moeilijk, maar ik heb mezelf wel moeten aanleren om volle producten te nemen ipv mager / light. Dan heb je al snel een paar honderd extra calorieen
En ik eet gewoon ook best veel
disclaimer
Ja ik wil ook meer afstand gaan fietsen maar mn zitvlees zit mij na 60 km ook een beetje tegen.quote:
[..]
Ik zit zelf rond de 370. Maar ik vind 250 voor iemand die nog niet zo lang fietst best netjes hoor.
Binnenkort een dynamische fietsmeting incl zadeldrukmeting voor de zekerheid.
Ja dat is niet mijn probleem dat je het niet gelooft. Dat zal me eerlijk gezegd ook een rotzorg zijn.quote:
[..]
Ik geloof er om eerlijk te zijn niet zo veel van. Eerst had je een fiets om af en toe eens 40 km door de duinen te hobbelen en nu rij je elke dag 50+km?
Ik weet zelf wat ik fiets, mijn Whatsapp groep weet wat ik regelmatig fiets, mijn peloton ziet wat ik fiets, so I don't care
Klussie
laters!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haal niet een pak koekjes bij de supermarkt, maar één lekkere (en even dure als dat hele pak bij de supermarkt, dus geen risico op: doe er maar zesquote:
[..]
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
) bij de bakker.
Ohja op die fiets!quote:
[..]
Ja, en omdat die borstvoeding natuurlijk steeds minder wordt. Dus ik ga nu eerst terugbouwen naar 2000.
Het is niet moeilijk, maar ik heb mezelf wel moeten aanleren om volle producten te nemen ipv mager / light. Dan heb je al snel een paar honderd extra calorieen
En ik eet gewoon ook best veel
Ik eet ook veel, maar niet als het gezond is
Vandaag eet ik wel een zakje worteltjes, maar qua calorieën zet dat ook geen zoden aan de dijk. Heb trouwens ook bites we love besteld, dus dat helpt wel.
My salvation lies in your love..
Die heb ik dus ook net vorige week gedaan! Wat een genot zeg! Had zondag met koppeltijdrit geen centje pijn!quote:
[..]
Ja ik wil ook meer afstand gaan fietsen maar mn zitvlees zit mij na 60 km ook een beetje tegen.
Binnenkort een dynamische fietsmeting incl zadeldrukmeting voor de zekerheid.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Peloton? In wat voor peloton rij je?quote:
[..]
Ja dat is niet mijn probleem dat je het niet gelooft. Dat zal me eerlijk gezegd ook een rotzorg zijn.
Ik weet zelf wat ik fiets, mijn Whatsapp groep weet wat ik regelmatig fiets, mijn peloton ziet wat ik fiets, so I don't care
Klussie
Ook met 370 km per week kom je toch nooit aan zoveel verbrande kcal?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is wel een goede tactiek! Ik hou het nu nog even bij de gezonde producten (want afkicken), maar mocht ik weer iets lekkers toelaten, ga ik dit idd toepassen.quote:
[..]
Haal niet een pak koekjes bij de supermarkt, maar één lekkere (en even dure als dat hele pak bij de supermarkt, dus geen risico op: doe er maar zes
My salvation lies in your love..
Let goed op je zadelbreedte, standaard word er vaak 130 opgezet dacht ik, terwijl 143 voor meer mensen beter zou zijn.quote:
[..]
Ja ik wil ook meer afstand gaan fietsen maar mn zitvlees zit mij na 60 km ook een beetje tegen.
Binnenkort een dynamische fietsmeting incl zadeldrukmeting voor de zekerheid.
WAt voor broek draag je?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.wielersitezund(...)egentijdrit-achtmaalquote:
Had zondag met koppeltijdrit geen centje pijn!
De langzaamste had 39 km/uur over iets van 20 km. Ik geloof nooit dat jij dat red. Ik zou er zelf namelijk al moeite mee hebben om dat in een koppel te redden. En hoezo rij je zowat naar België om een tijdrit te rijden?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ik heb een Craft elite 4 jaar oid en net binnen een www.redwhite.cc voor langere afstanden.quote:
[..]
Let goed op je zadelbreedte, standaard word er vaak 130 opgezet dacht ik, terwijl 143 voor meer mensen beter zou zijn.
WAt voor broek draag je?
Als dit niet helpt toch maar naar de assos t cento.En als dat niet werkt geef ik het op.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |