LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Dwars door het slotje 
bij ons (hier in Limburg) is dat rogge brood. We kennen hier 'wit', 'grijs' en 'zwart' broodquote:Op woensdag 8 juli 2015 15:49 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Na 45 gram ja, na 100 komen je darmen mee gok ik zo
Wat moet ik me voorstellen bij zwart brood?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
vitamine D haal je niet gemakkelijk uit je voeding en ik kom helaas te weinig buiten, zeker in de winter.quote:
Veel groente en fruit dan heb je geen vitamines meer nodig.
Zelf als je er erg veel van eet dan krijg je ruim voldoende vezels
Ook vette vis, magere vis, magere rund/kip/varken is goed voor je goede stofjes inname en noten natuurlijk.
Ach, dat weten jullie wel maar toch.. Snap die supplementen niet zo goed?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nee, dat is ook de enige wat ik in de donkere maanden neemquote:
[..]
vitamine D haal je niet gemakkelijk uit je voeding en ik kom helaas te weinig buiten, zeker in de winter.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou prima toch dat jij het in de winter neemt Uniekhoorn? Ik neem het nu ook in de zomer, naast alle salades, groenteschotels, fruit en noten, omdat ik er op het randje van te weinig van in mijn bloed heb. Vandaar.
Prrrrr
Grijs brood... ik zie het voor me en da's geen fraai plaatjequote:
Dwars door het slotje
[..]
bij ons (hier in Limburg) is dat rogge brood. We kennen hier 'wit', 'grijs' en 'zwart' brood
Maar da's Limburgs voor volkoren?
jupquote:
wit, gries en zjwat broed 
Gries is bruin, al dan niet volkoren.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Buhh wilde eigenlijk gaan hardlopen vanavond maar voel me zo beroerd alleen m'n armen doen zo'n zeer dat ik er misselijk van word en toch voel ik me lui.
alleen m'n armen doen zo'n zeer dat ik er misselijk van word en toch voel ik me lui.
Op
Ik ging voor het eerst in maaaaaaanden naar de gym 's avonds. Nooit meerquote:
Buhh wilde eigenlijk gaan hardlopen vanavond maar voel me zo beroerd
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Drukte.quote:Op woensdag 8 juli 2015 21:20 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ging voor het eerst in maaaaaaanden naar de gym 's avonds. Nooit meer
Zo druk, dat er fakking een rij was voor een fucking bankjequote:
En dan van die domme kipjes die op zo'n bankje zitten en gewoon 10! 10!!! MINUTEN. Met hun foon kutten tussen hun sets door. Ik kreeg echt neigingen om ze met een dumbell te slaan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik slik ook D en B12 het hele jaar door, ik neem het niet goed op. En ik kom weinig buiten, couch potato mequote:
Nou prima toch dat jij het in de winter neemt Uniekhoorn? Ik neem het nu ook in de zomer, naast alle salades, groenteschotels, fruit en noten, omdat ik er op het randje van te weinig van in mijn bloed heb. Vandaar.
Ik hoop dat je suplementen helpen trouwens. Mag ik vragen wat je TSH is? Kan ook in pm natuurlijk als je het kwijt wilt. Niet alle artsen houden de modernste richtlijnen aan
Spoilers!
Ik noem van dat ouderwetse waterige brood dat net niet wit is grijs brood. Volgens mij heet dat tarwebrood.quote:
[..]
Grijs brood... ik zie het voor me en da's geen fraai plaatje
Maar da's Limburgs voor volkoren?
Maar goed om te weten Sjeen, wij gaan de vakantie in Zuid-Limburg doorbrengen. Voor het eerst in eigen land, in een caravan op een seniorencamping, het zal mij benieuwen
Spoilers!
Al stond je in de winter de hele dag poedelnaakt buiten, dan nog zou je niet genoeg zonlicht kunnen krijgen voor de nodige vitamine D aanmaak.quote:
vitamine D haal je niet gemakkelijk uit je voeding en ik kom helaas te weinig buiten, zeker in de winter.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Moet je de vrijdagavond eens gaan. Bijna leeg bij onsquote:
Ik ging voor het eerst in maaaaaaanden naar de gym 's avonds. Nooit meer
Maandagavond staan er rijen voor de meest nutteloze en onnozele apparaten. De rest van de week ook hel. Behalve vrijdag 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ga echt noooooooit meer 's avonds. Al krijg ik geld toequote:
[..]
Moet je de vrijdagavond eens gaan. Bijna leeg bij ons
Ik ga normaal altijd 's ochtends. Zo heerlijk rustig. En soms 's middags.. dan is er ook amper iemand. Dit was oprecht bizar.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En als je goeie zonnebrand gebruikt levert de zomer je ook niet wat je zou verwachten.quote:
[..]
Al stond je in de winter de hele dag poedelnaakt buiten, dan nog zou je niet genoeg zonlicht kunnen krijgen voor de nodige vitamine D aanmaak.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Wel irritant, maar op zich niet zo gek als je bedenkt dat een ruime meerderheid overdag aaan het werk is.quote:Op woensdag 8 juli 2015 21:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ga echt noooooooit meer 's avonds. Al krijg ik geld toe
[ Bericht 0% gewijzigd door Vanyel op 08-07-2015 22:04:52 ]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
ik kan helaas door de week niet overdag, dus ben gebonden aan de avond drukte. Gelukkig hebben we laatst allemaal extra materiaal bijgekregen. Nu heb je 2 gedeeltes met dumbbels en barbbels en stuff. Wel handig 
dat was een heel dik uur kt en een half uur cardio lekker!
dat was een heel dik uur kt en een half uur cardio
lekker!
Dan ga je alsnog niet 10 min tussen elke set op je foon zitten. Dat is gewoon bullshit.quote:Op woensdag 8 juli 2015 21:39 schreef Vanyel het volgende:
[..]
Wel irritant, maar op zich niet zo gek al je bedenkt dat een ruime meerderheid overdag aaan het werk is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo vervelend als je geen keus hebt iddquote:
Wel irritant, maar op zich niet zo gek al je bedenkt dat een ruime meerderheid overdag aan het werk is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
SPOILER: mopper over werktijdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Prrrrr
Bij vriendlief is het wel prettig geregeld, die kan sporten op zijn werk. Gaat hij een uurtje sporten ergens in de loop van de dag en werkt dan een uur langer door.
Hmpf.
Hmpf.
quote:ermahgerdSPOILER: mopper over werktijdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
quote:Ik vind dat laatste er wel een beetje lullig staanSPOILER: mopper over werktijdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh zo bedoel ik het niet hoor Frips, het is meer dat die mensen van CBS denken dat ik verantwoording moet afleggen voor het feit dat ik werk, ofzo. Tenminste zo voelde het.
Prrrrr
Ik dacht even aan brood met een pluizig laagjequote:
[..]
Ik noem van dat ouderwetse waterige brood dat net niet wit is grijs brood. Volgens mij heet dat tarwebrood.
Maar goed om te weten Sjeen, wij gaan de vakantie in Zuid-Limburg doorbrengen. Voor het eerst in eigen land, in een caravan op een seniorencamping, het zal mij benieuwen
Roggebrood met leverworst?quote:
zwartj brood <3 met kaas of leverworst
Vervelend clubje is het dat eigenlijk geen nee wil accepteren als je die dingen gewoon niet in wilt vullen. En dan van je kind eisen dat ze je beltquote:
Oh zo bedoel ik het niet hoor Frips, het is meer dat die mensen van CBS denken dat ik verantwoording moet afleggen voor het feit dat ik werk, ofzo. Tenminste zo voelde het.
Ik doe principieel niet mee aan dingen die een ander over mijn rug geld opleveren. Het CBS kan al helemaal het dak op, omdat ze bedrijven wel kunnen verplichten en ik daar bezwaren tegen hebquote:
Oh zo bedoel ik het niet hoor Frips, het is meer dat die mensen van CBS denken dat ik verantwoording moet afleggen voor het feit dat ik werk, ofzo. Tenminste zo voelde het.
[ Bericht 2% gewijzigd door miss_dynastie op 08-07-2015 22:12:51 ]
Nouja ik ga nu de statistieken in als weigeraar, gok ik. Zal eens googlen of ze ook een statistiek hebben van het aantal enquetes dat ze uitzetten en hoeveel er dan daadwerkelijk worden ingevuld. Vast niet, of tenminste niet openbaar.
Prrrrr
Maar jongens, zo krijgen we natuurlijk nooit een accuraat beeld van wat de gemiddelde Nederlandse vrouw van 28,5 op de derde woensdag van Maart in een schrikkeljaar 's morgens op haar boterham doet.
Vermoedelijk hagelslag, in mijn geval.quote:
Maar jongens, zo krijgen we natuurlijk nooit een accuraat beeld van wat de gemiddelde Nederlandse vrouw van 28,5 op de derde woensdag van Maart in een schrikkeljaar 's morgens op haar boterham doet.
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Oh wacht ik ben 30.
En ik hop hier zo even binnen zonder te kijken in wat voor topic ik post. Hoi 
Ik ben toevallig wel aan het afvallen.
En ik hop hier zo even binnen zonder te kijken in wat voor topic ik post. Hoi Ik ben toevallig wel aan het afvallen.
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Uiteraardquote:
Maar dan ben je wel ooit 28,5 geweest, neem ik aan.
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Toen ik 28,5 was was ik net bevallen en at ik haring met slagroom op mijn brood. Hoe past dat in de statistieken?
Prrrrr
Was het in een schrikkeljaar? En op de derde woensdag van maart?quote:
Toen ik 28,5 was was ik net bevallen en at ik haring met slagroom op mijn brood. Hoe past dat in de statistieken?
Ik zal vragen of het CBS je even wil benaderen.
Mocht je niet thuis zijn, zullen ze jouw kind vragen om jou even te bellen.
Mocht je niet thuis zijn, zullen ze jouw kind vragen om jou even te bellen.
Een beetje tegenovergestelde van dit topic maar toch probeer ik het even, misschien dat jullie voor je begon aan je dieet een bepaald eetpatroon hadden
Ben niet dik of dun (BMI is gezond) maar wil toch wel wat paar kilotjes aankomen door simpelweg meer te eten dan normaal en dus niet via de manier van (kracht)training, alleen vraag ik me af hoe ik dat op een relatief gezonde manier kan doen Ongezonde ken ik wel, elke dag fast food en mezelf vol proppen maja dat is ook niet echt chill
Ben niet dik of dun (BMI is gezond) maar wil toch wel wat paar kilotjes aankomen door simpelweg meer te eten dan normaal en dus niet via de manier van (kracht)training, alleen vraag ik me af hoe ik dat op een relatief gezonde manier kan doen
Ongezonde ken ik wel, elke dag fast food en mezelf vol proppen maja dat is ook niet echt chill
Meer gezonde dingen eten. Noten, volle melk, volle yoghurt, ect.quote:Op donderdag 9 juli 2015 04:09 schreef Rickertman96 het volgende:
Een beetje tegenovergestelde van dit topic maar toch probeer ik het even, misschien dat jullie voor je begon aan je dieet een bepaald eetpatroon hadden
Ben niet dik of dun (BMI is gezond) maar wil toch wel wat paar kilotjes aankomen door simpelweg meer te eten dan normaal en dus niet via de manier van (kracht)training, alleen vraag ik me af hoe ik dat op een relatief gezonde manier kan doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja lekker hoor, alleen wel gegarandeerd maagzuur erna, maarja, soms moet je dingen op de koop toenemenquote:
[..]
Ik dacht even aan brood met een pluizig laagje
[..]
Roggebrood met leverworst?
Wat hierboven al gezegd wordt indd, van alles de volle variant, roomboter, noten als tussendoortje. Gewoon kijken wat je verbruik is en daarboven gaan zitten.quote:
Een beetje tegenovergestelde van dit topic maar toch probeer ik het even, misschien dat jullie voor je begon aan je dieet een bepaald eetpatroon hadden
Ben niet dik of dun (BMI is gezond) maar wil toch wel wat paar kilotjes aankomen door simpelweg meer te eten dan normaal en dus niet via de manier van (kracht)training, alleen vraag ik me af hoe ik dat op een relatief gezonde manier kan doen
Ik zou denk ik een week lang alles noteren wat je eet. Daar de kcal van tellen, kijken of je nog bepaalde producten eigenlijk te weinig eet, en dat lijstje dan gaan aanvullen met gezonde maar kcal rijke producten.
was het wel een lekkere dag?
Lijstje van vandaa9
o: mugcake met honing
t: kwark
l: basmati rijstmix met groenten en teryaki kip stukjes
t: smartbar
t: 2x wilde perzik
d: volkoren wraps met tomaat/avacado/sla/kipfilet
Lijstje van vandaa9
o: mugcake met honing
t: kwark
l: basmati rijstmix met groenten en teryaki kip stukjes
t: smartbar
t: 2x wilde perzik
d: volkoren wraps met tomaat/avacado/sla/kipfilet
Mwah. Ik had echt een offday. Vandaag is het over, moet van mezelf.
Zo lekker sporten
En het lijstje van gisteren naar vandaag.
Zo lekker sporten
En het lijstje van gisteren naar vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
Zeau, net mijn ontslag in ontvangst genomen. Een LTL op de weegschaal. En ik ga niét emo-eten. Dus, koffie!
disclaimer
whut?! watskeburt!quote:
Zeau, net mijn ontslag in ontvangst genomen. Een LTL op de weegschaal. En ik ga niét emo-eten. Dus, koffie!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, ik wist het al een week reorganisaties, dan krijg je dat. Is wel jammer, na jarenlang exceptioneel beoordeeld te worden en mijn promotie in april maar ach. Nu kan ik iets met meer potentie gaan doen
reorganisaties, dan krijg je dat. Is wel jammer, na jarenlang exceptioneel beoordeeld te worden en mijn promotie in april maar ach. Nu kan ik iets met meer potentie gaan doen
disclaimer
Kut zeg SQ.
Pfff, hier spoedklus gehad vannacht. Stond om 02u naast mijn bed en lag er om 05u weer in. Was wakker om 06:30 Needless to say, I'm a little grumpy cat.
Lijstje:
O: 2x spelt, 2x kalkoenfilet erop, 4 gebakken eieren, 2 op elk.
L: 4x spelt. 2 met 30g pindakaas en een banaan erop. Dubbelvouwen, doorsnijden. 2 met 170g gebakken kipfilet, wat italiaanse kruiden, wat biesloos, beetje ketjap manis en een sausje van magere yoghurt met shizzle. Dubbelvouwen, doorsnijden.
T: Banaan
D: Sperziebonen, fusili dinges pasta iets, blik tonijn erdoor
S: Fietsen. Denk km of 50/60
T: Op de fiets isotone drank
T: 500g kwark met 100g aardbeien
Extra T die ik ongetwijfeld vannacht ga willen : Bak kwark met banaan
Pfff, hier spoedklus gehad vannacht. Stond om 02u naast mijn bed en lag er om 05u weer in. Was wakker om 06:30
Needless to say, I'm a little grumpy cat.Lijstje:
O: 2x spelt, 2x kalkoenfilet erop, 4 gebakken eieren, 2 op elk.
L: 4x spelt. 2 met 30g pindakaas en een banaan erop. Dubbelvouwen, doorsnijden. 2 met 170g gebakken kipfilet, wat italiaanse kruiden, wat biesloos, beetje ketjap manis en een sausje van magere yoghurt met shizzle. Dubbelvouwen, doorsnijden.
T: Banaan
D: Sperziebonen, fusili dinges pasta iets, blik tonijn erdoor
S: Fietsen. Denk km of 50/60
T: Op de fiets isotone drank
T: 500g kwark met 100g aardbeien
Extra T die ik ongetwijfeld vannacht ga willen : Bak kwark met banaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
wat voor werk doe je als je daarvoor midden in de nacht op moetquote:
Kut zeg SQ.
Pfff, hier spoedklus gehad vannacht. Stond om 02u naast mijn bed en lag er om 05u weer in. Was wakker om 06:30
Lijstje:
O: 2x spelt, 2x kalkoenfilet erop, 4 gebakken eieren, 2 op elk.
L: 4x spelt. 2 met 30g pindakaas en een banaan erop. Dubbelvouwen, doorsnijden. 2 met 170g gebakken kipfilet, wat italiaanse kruiden, wat biesloos, beetje ketjap manis en een sausje van magere yoghurt met shizzle. Dubbelvouwen, doorsnijden.
T: Banaan
D: Sperziebonen, fusili dinges pasta iets, blik tonijn erdoor
S: Fietsen. Denk km of 50/60
T: Op de fiets isotone drank
T: 500g kwark met 100g aardbeien
Extra T die ik ongetwijfeld vannacht ga willen : Bak kwark met banaan
"al een week" vind ik ook maar relatiefquote:
Nee, ik wist het al een week
Maar kut zeg. Maar, na 1 juli, dus een goede afvloeiingsregeling gekregen? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat zuur SQ Hopelijk kom je een veeeeeel leukere baan tegen! 
Lijstje!
O: hard broodje met likje boter, 25 gram leverworst
L: 200 gram aardappelschijfjes met mais, ui, twee eieren en een lik fritessaus. Wat rauwe paprika erbij
T: sperziebonen met mosterd
D: snijbiet met spekjes, aardappel, ei, feta, vegeta
T: vast iets van een ijsje of pistachenoten o.i.d.
Hopelijk kom je een veeeeeel leukere baan tegen! Lijstje!
O: hard broodje met likje boter, 25 gram leverworst
L: 200 gram aardappelschijfjes met mais, ui, twee eieren en een lik fritessaus. Wat rauwe paprika erbij
T: sperziebonen met mosterd
D: snijbiet met spekjes, aardappel, ei, feta, vegeta
T: vast iets van een ijsje of pistachenoten o.i.d.
Skjoetje
Verjaardag bij schoonfamilie is hendig voor afvallen. Ik zat naast een schaal paprika, komkommer en tomaat, dus vooral die leeggevreten ipv de minder vriendelijke snacks.
Verjaardag bij schoonfamilie is hendig voor afvallen. Ik zat naast een schaal paprika, komkommer en tomaat, dus vooral die leeggevreten ipv de minder vriendelijke snacks.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
altijd fijn als ze ook zoiets op tafel zetten
en OMG die kip van Muscle meat is echt lekker! ga ik vaker doen
en OMG die kip van Muscle meat is echt lekker! ga ik vaker doen
ITquote:
[..]
wat voor werk doe je als je daarvoor midden in de nacht op moet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat is daar zo speciaal aan?quote:
altijd fijn als ze ook zoiets op tafel zetten
en OMG die kip van Muscle meat is echt lekker! ga ik vaker doen
Spoilers!
ooh ja gvd muscle meat. Ik vergeet dat steeds.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De kip is verpakt per 200 gram (gesneden in blokjes en al gekookt en gekruid (je hebt ook de naturel variant of de licht gezouten variant)quote:
Super handig als je het wilt gebruiken om mee te nemen naar je werk ofzo. Je kan het gewoon laten ontdooien en dan kun je het zo eten.
en echt fijne kip gewoon. en niet te duur
ah ja, hier ook, maar gelukkig blijft het hier beperkt tot incidenteel weekend weg, geen nachtwerkquote:
Ikke ook IT. Maar helaas wel eens nachtwerk. Gelukkig dan wel ruim van tevoren bekend. Nachtwerk (en dat is dan meestal starten op vrijdagavond half 8) hebben we bij migraties en grote implementaties. Laatste deployment waar nachtwerk bij kwam kijken heeft van vrijdagavond half 8 tot zondagmiddag 2 uur geduurd. En dus ook fijn die hele tijd op locatie.quote:
[..]
ah ja, hier ook, maar gelukkig blijft het hier beperkt tot incidenteel weekend weg, geen nachtwerk
Goed voor de portemonnee, slecht voor de lijn want pizza, frituur en kant en klare broodjes 'gezond'. Al deed ik toen dus nog niet aan bewust eten
Net eerste keer krachttraining gedaan op de sportschool. Zelfs typen kost me behoorlijk wat moeite door vermoeide schouders en borstspieren. Maar dat voelt eigenlijk ook best wel lekker als ik eerlijk ben...
ja wij gebruiken ook de weekenden bij in productie brengen van klanten (gelukkig wel alles remote), maar meestal overdag of tot savonds laat.
Vroeger wel geregeld s'nachts, maar daar waren altijd gezonde ontbijtjes enzo
lekker he, je spieren voelen
Vroeger wel geregeld s'nachts, maar daar waren altijd gezonde ontbijtjes enzo
lekker he, je spieren voelen
Ik werk bij een bank, dus overdag geplande downtime hebben is GEEN optie. Vandaar dus 's nachts. En dan vaak nog met flinke tijdsdruk, want ik ben verantwoordelijk voor/eigenaar van een data store die minimaal elke ochtend leveringen moet uitvoeren naar (ook externe) tertiaire systemen. En die mogen niet vertragenquote:
ja wij gebruiken ook de weekenden bij in productie brengen van klanten (gelukkig wel alles remote), maar meestal overdag of tot savonds laat.
Vroeger wel geregeld s'nachts, maar daar waren altijd gezonde ontbijtjes enzo
lekker he, je spieren voelen
Nu overigens ook een flinke productieverstoring, dus zal wel net zoals gisteren een latertje worden. Gisteren 4 uur overgewerkt, vandaag waarschijnlijk ook (hoewel donderdag dus normaal een halve vrije dag is). En morgen is het waarschijnlijk weer feest.
dus yay, ietee!
En inderdaad heerlijk om te voelen dat je spieren hebt. Was een full-body schema, dus ik zal morgen ook wel flink last van mijn benen en rug krijgen. Dat is me in ieder geval beloofd door de trainer.
hehe precies wat ik niet lustquote:
[..]
Meer gezonde dingen eten. Noten, volle melk, volle yoghurt, ect.
Maar ik moet idd naar zulke producten zoeken
Roomboter ipv andere zooi, pasta, volle melk, chocolade melk. Ik zou er 80/20 of 70/30 van maken. 70/80% gezond voer, rest chocolade enzo, pizzatje hier, kebab daar.quote:
[..]
hehe precies wat ik niet lust
Maar ik moet idd naar zulke producten zoeken
Hoeveel wil je aankomen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik weeg nu 65-66 kilo en ben 1.78-1.80, wil denk ik naar de 70 kiloquote:
[..]
Roomboter ipv andere zooi, pasta, volle melk, chocolade melk. Ik zou er 80/20 of 70/30 van maken. 70/80% gezond voer, rest chocolade enzo, pizzatje hier, kebab daar.
Hoeveel wil je aankomen?
Dan zou ik dus meer opscheppen dan wat je nu doet. En als je dat moeilijk vind dan zou ik de 70/30 80/20 regel hanteren. En dus kcal rijke producten eten zoals ik al zei. Chocolade melk, volle melk, vette vis, ect.quote:
[..]
Ik weeg nu 65-66 kilo en ben 1.78-1.80, wil denk ik naar de 70 kilo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed bezigquote:
dan heb ik nog wel ff te gaan. Ik zat op 60. maar was wel eerste keer echt sportschool in 15 jaar
Bovendien vandaag voor de derde dag op rij onder de 110. Ik durf nu wel te geloven dat ik drie psychologische grenzen (de 110 kg en de -10 en nog minder dan 30 te gaan vanaf nu) doorbroken heb.
ja ik weet het, het is natuurlijk 3 keer een andere benadering van hetzelfde feit, maar toch, het voelt goed
[ Bericht 9% gewijzigd door SummerBreeze op 09-07-2015 21:26:33 ]
Ik heb als avondeten poffertjes met aardbeien chocoladesaus en slagroom op. Nu heb ik buikpijn, karma 
Ik had gister in de kringloop voor 1 euro de perfecte poffertjes pan gekocht. En dat vond mijn buurjongetje helemaal geweldig natuurlijk, en ik ook dus toen gingen we samen voor mama (en onszelf) poffertjes bakken.quote:
Maar, met slagroom en chocosaus? *ril*quote:
[..]
Ik had gister in de kringloop voor 1 euro de perfecte poffertjes pan gekocht. En dat vond mijn buurjongetje helemaal geweldig natuurlijk, en ik ook dus toen gingen we samen voor mama (en onszelf) poffertjes bakken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
poffertjes 
mits echte gietijzeren poffertjespan. En oma's recept. Maarja, dat bestaat uit evenveel boter en suiker als bloem en melk. Dus dat gaan we voorlopig maar even niet doen dacht ik
mits echte gietijzeren poffertjespan. En oma's recept. Maarja, dat bestaat uit evenveel boter en suiker als bloem en melk. Dus dat gaan we voorlopig maar even niet doen dacht ik
uuR body pump. Ging niet vanzelf! en nu een fish pie met zoete aardappel puree topping. Wel wat weinig kcal vandaag, dus nog een ijsje na.
en nu een fish pie met zoete aardappel puree topping. Wel wat weinig kcal vandaag, dus nog een ijsje na.
Ja doei.
en verse aardbeitjes.quote:
Poffertjes eet je met roomboter en poedersuiker. Amen
Nog lekkerder met parelsuiker door het beslag overigens.
Aardbeien bij poffertjes? Nooit zelfs maar als combi bedacht, maar door m'n hooikoorts (denk ik) een allergische reactie op aardbeien gehad, dus ik blijf er even vandaan
poffertjes zijn gewoon de liefdesbabies van wafels en pannenkoeken. En op zowel wafels als pannenkoeken zijn aardbeien lekker. Dus óók op poffertjes. Net zoals een bolletje roomijs, of warme kersen, of boter en suiker zoals je zelf al zei
Ja dit helpt dus niet he?quote:
poffertjes zijn gewoon de liefdesbabies van wafels en pannenkoeken. En op zowel wafels als pannenkoeken zijn aardbeien lekker. Dus óók op poffertjes. Net zoals een bolletje roomijs, of warme kersen, of boter en suiker zoals je zelf al zei
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Op
Poffertjes 
Maar inderdaad met boter en poedersuiker!
Lijstje voor vandaag beetje hetzelfde als gister, alleen is mijn D vandaag curry met rijst.
Vanavond kt, benen dit x
Maar inderdaad met boter en poedersuiker!
Lijstje voor vandaag beetje hetzelfde als gister, alleen is mijn D vandaag curry met rijst.
Vanavond kt, benen dit x
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |