LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
was het wel een lekkere dag? 
Lijstje van vandaa9
o: mugcake met honing
t: kwark
l: basmati rijstmix met groenten en teryaki kip stukjes
t: smartbar
t: 2x wilde perzik
d: volkoren wraps met tomaat/avacado/sla/kipfilet
Lijstje van vandaa9
o: mugcake met honing
t: kwark
l: basmati rijstmix met groenten en teryaki kip stukjes
t: smartbar
t: 2x wilde perzik
d: volkoren wraps met tomaat/avacado/sla/kipfilet
Mwah. Ik had echt een offday. Vandaag is het over, moet van mezelf.
Zo lekker sporten
En het lijstje van gisteren naar vandaag.
Zo lekker sporten
En het lijstje van gisteren naar vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
Zeau, net mijn ontslag in ontvangst genomen. Een LTL op de weegschaal. En ik ga niét emo-eten. Dus, koffie!
disclaimer
whut?! watskeburt!quote:Op donderdag 9 juli 2015 09:23 schreef Stormqueen het volgende:
Zeau, net mijn ontslag in ontvangst genomen. Een LTL op de weegschaal. En ik ga niét emo-eten. Dus, koffie!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, ik wist het al een week 
reorganisaties, dan krijg je dat. Is wel jammer, na jarenlang exceptioneel beoordeeld te worden en mijn promotie in april 
maar ach. Nu kan ik iets met meer potentie gaan doen
reorganisaties, dan krijg je dat. Is wel jammer, na jarenlang exceptioneel beoordeeld te worden en mijn promotie in april maar ach. Nu kan ik iets met meer potentie gaan doen
disclaimer
Kut zeg SQ. 
Pfff, hier spoedklus gehad vannacht. Stond om 02u naast mijn bed en lag er om 05u weer in. Was wakker om 06:30 Needless to say, I'm a little grumpy cat.
Lijstje:
O: 2x spelt, 2x kalkoenfilet erop, 4 gebakken eieren, 2 op elk.
L: 4x spelt. 2 met 30g pindakaas en een banaan erop. Dubbelvouwen, doorsnijden. 2 met 170g gebakken kipfilet, wat italiaanse kruiden, wat biesloos, beetje ketjap manis en een sausje van magere yoghurt met shizzle. Dubbelvouwen, doorsnijden.
T: Banaan
D: Sperziebonen, fusili dinges pasta iets, blik tonijn erdoor
S: Fietsen. Denk km of 50/60
T: Op de fiets isotone drank
T: 500g kwark met 100g aardbeien
Extra T die ik ongetwijfeld vannacht ga willen : Bak kwark met banaan
Pfff, hier spoedklus gehad vannacht. Stond om 02u naast mijn bed en lag er om 05u weer in. Was wakker om 06:30
Needless to say, I'm a little grumpy cat.Lijstje:
O: 2x spelt, 2x kalkoenfilet erop, 4 gebakken eieren, 2 op elk.
L: 4x spelt. 2 met 30g pindakaas en een banaan erop. Dubbelvouwen, doorsnijden. 2 met 170g gebakken kipfilet, wat italiaanse kruiden, wat biesloos, beetje ketjap manis en een sausje van magere yoghurt met shizzle. Dubbelvouwen, doorsnijden.
T: Banaan
D: Sperziebonen, fusili dinges pasta iets, blik tonijn erdoor
S: Fietsen. Denk km of 50/60
T: Op de fiets isotone drank
T: 500g kwark met 100g aardbeien
Extra T die ik ongetwijfeld vannacht ga willen : Bak kwark met banaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
wat voor werk doe je als je daarvoor midden in de nacht op moetquote:Op donderdag 9 juli 2015 10:12 schreef Qwea het volgende:
Kut zeg SQ.
Pfff, hier spoedklus gehad vannacht. Stond om 02u naast mijn bed en lag er om 05u weer in. Was wakker om 06:30
Lijstje:
O: 2x spelt, 2x kalkoenfilet erop, 4 gebakken eieren, 2 op elk.
L: 4x spelt. 2 met 30g pindakaas en een banaan erop. Dubbelvouwen, doorsnijden. 2 met 170g gebakken kipfilet, wat italiaanse kruiden, wat biesloos, beetje ketjap manis en een sausje van magere yoghurt met shizzle. Dubbelvouwen, doorsnijden.
T: Banaan
D: Sperziebonen, fusili dinges pasta iets, blik tonijn erdoor
S: Fietsen. Denk km of 50/60
T: Op de fiets isotone drank
T: 500g kwark met 100g aardbeien
Extra T die ik ongetwijfeld vannacht ga willen : Bak kwark met banaan
"al een week" vind ik ook maar relatiefquote:
Nee, ik wist het al een week
Maar kut zeg. Maar, na 1 juli, dus een goede afvloeiingsregeling gekregen? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat zuur SQ 
Hopelijk kom je een veeeeeel leukere baan tegen! 
Lijstje!
O: hard broodje met likje boter, 25 gram leverworst
L: 200 gram aardappelschijfjes met mais, ui, twee eieren en een lik fritessaus. Wat rauwe paprika erbij
T: sperziebonen met mosterd
D: snijbiet met spekjes, aardappel, ei, feta, vegeta
T: vast iets van een ijsje of pistachenoten o.i.d.
Hopelijk kom je een veeeeeel leukere baan tegen! Lijstje!
O: hard broodje met likje boter, 25 gram leverworst
L: 200 gram aardappelschijfjes met mais, ui, twee eieren en een lik fritessaus. Wat rauwe paprika erbij
T: sperziebonen met mosterd
D: snijbiet met spekjes, aardappel, ei, feta, vegeta
T: vast iets van een ijsje of pistachenoten o.i.d.
Skjoetje
Verjaardag bij schoonfamilie is hendig voor afvallen. Ik zat naast een schaal paprika, komkommer en tomaat, dus vooral die leeggevreten ipv de minder vriendelijke snacks.
Verjaardag bij schoonfamilie is hendig voor afvallen. Ik zat naast een schaal paprika, komkommer en tomaat, dus vooral die leeggevreten ipv de minder vriendelijke snacks.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
altijd fijn als ze ook zoiets op tafel zetten
en OMG die kip van Muscle meat is echt lekker! ga ik vaker doen
en OMG die kip van Muscle meat is echt lekker! ga ik vaker doen
ITquote:Op donderdag 9 juli 2015 10:47 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
wat voor werk doe je als je daarvoor midden in de nacht op moet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat is daar zo speciaal aan?quote:
altijd fijn als ze ook zoiets op tafel zetten
en OMG die kip van Muscle meat is echt lekker! ga ik vaker doen
Spoilers!
ooh ja gvd muscle meat. Ik vergeet dat steeds.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De kip is verpakt per 200 gram (gesneden in blokjes en al gekookt en gekruid (je hebt ook de naturel variant of de licht gezouten variant)quote:
Super handig als je het wilt gebruiken om mee te nemen naar je werk ofzo. Je kan het gewoon laten ontdooien en dan kun je het zo eten.
en echt fijne kip gewoon. en niet te duur
ah ja, hier ook, maar gelukkig blijft het hier beperkt tot incidenteel weekend weg, geen nachtwerkquote:
Ikke ook IT. Maar helaas wel eens nachtwerk. Gelukkig dan wel ruim van tevoren bekend. Nachtwerk (en dat is dan meestal starten op vrijdagavond half 8) hebben we bij migraties en grote implementaties. Laatste deployment waar nachtwerk bij kwam kijken heeft van vrijdagavond half 8 tot zondagmiddag 2 uur geduurd. En dus ook fijn die hele tijd op locatie.quote:
[..]
ah ja, hier ook, maar gelukkig blijft het hier beperkt tot incidenteel weekend weg, geen nachtwerk
Goed voor de portemonnee, slecht voor de lijn want pizza, frituur en kant en klare broodjes 'gezond'. Al deed ik toen dus nog niet aan bewust eten
Net eerste keer krachttraining gedaan op de sportschool. Zelfs typen kost me behoorlijk wat moeite door vermoeide schouders en borstspieren. Maar dat voelt eigenlijk ook best wel lekker als ik eerlijk ben...
ja wij gebruiken ook de weekenden bij in productie brengen van klanten (gelukkig wel alles remote), maar meestal overdag of tot savonds laat.
Vroeger wel geregeld s'nachts, maar daar waren altijd gezonde ontbijtjes enzo
lekker he, je spieren voelen
Vroeger wel geregeld s'nachts, maar daar waren altijd gezonde ontbijtjes enzo
lekker he, je spieren voelen
Ik werk bij een bank, dus overdag geplande downtime hebben is GEEN optie. Vandaar dus 's nachts. En dan vaak nog met flinke tijdsdruk, want ik ben verantwoordelijk voor/eigenaar van een data store die minimaal elke ochtend leveringen moet uitvoeren naar (ook externe) tertiaire systemen. En die mogen niet vertragenquote:
ja wij gebruiken ook de weekenden bij in productie brengen van klanten (gelukkig wel alles remote), maar meestal overdag of tot savonds laat.
Vroeger wel geregeld s'nachts, maar daar waren altijd gezonde ontbijtjes enzo
lekker he, je spieren voelen
Nu overigens ook een flinke productieverstoring, dus zal wel net zoals gisteren een latertje worden. Gisteren 4 uur overgewerkt, vandaag waarschijnlijk ook (hoewel donderdag dus normaal een halve vrije dag is). En morgen is het waarschijnlijk weer feest.
dus yay, ietee!
En inderdaad heerlijk om te voelen dat je spieren hebt. Was een full-body schema, dus ik zal morgen ook wel flink last van mijn benen en rug krijgen. Dat is me in ieder geval beloofd door de trainer.
hehe precies wat ik niet lustquote:
[..]
Meer gezonde dingen eten. Noten, volle melk, volle yoghurt, ect.
Maar ik moet idd naar zulke producten zoeken
Roomboter ipv andere zooi, pasta, volle melk, chocolade melk. Ik zou er 80/20 of 70/30 van maken. 70/80% gezond voer, rest chocolade enzo, pizzatje hier, kebab daar.quote:
[..]
hehe precies wat ik niet lust
Maar ik moet idd naar zulke producten zoeken
Hoeveel wil je aankomen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik weeg nu 65-66 kilo en ben 1.78-1.80, wil denk ik naar de 70 kiloquote:
[..]
Roomboter ipv andere zooi, pasta, volle melk, chocolade melk. Ik zou er 80/20 of 70/30 van maken. 70/80% gezond voer, rest chocolade enzo, pizzatje hier, kebab daar.
Hoeveel wil je aankomen?
Dan zou ik dus meer opscheppen dan wat je nu doet. En als je dat moeilijk vind dan zou ik de 70/30 80/20 regel hanteren. En dus kcal rijke producten eten zoals ik al zei. Chocolade melk, volle melk, vette vis, ect.quote:Op donderdag 9 juli 2015 17:44 schreef Rickertman96 het volgende:
[..]
Ik weeg nu 65-66 kilo en ben 1.78-1.80, wil denk ik naar de 70 kilo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed bezigquote:
dan heb ik nog wel ff te gaan. Ik zat op 60. maar was wel eerste keer echt sportschool in 15 jaar
Bovendien vandaag voor de derde dag op rij onder de 110. Ik durf nu wel te geloven dat ik drie psychologische grenzen (de 110 kg en de -10 en nog minder dan 30 te gaan vanaf nu) doorbroken heb.
ja ik weet het, het is natuurlijk 3 keer een andere benadering van hetzelfde feit, maar toch, het voelt goed
[ Bericht 9% gewijzigd door SummerBreeze op 09-07-2015 21:26:33 ]
Ik heb als avondeten poffertjes met aardbeien chocoladesaus en slagroom op. Nu heb ik buikpijn, karma 
Ik had gister in de kringloop voor 1 euro de perfecte poffertjes pan gekocht. En dat vond mijn buurjongetje helemaal geweldig natuurlijk, en ik ook dus toen gingen we samen voor mama (en onszelf) poffertjes bakken.quote:
Maar, met slagroom en chocosaus? *ril*quote:
[..]
Ik had gister in de kringloop voor 1 euro de perfecte poffertjes pan gekocht. En dat vond mijn buurjongetje helemaal geweldig natuurlijk, en ik ook dus toen gingen we samen voor mama (en onszelf) poffertjes bakken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
poffertjes 
mits echte gietijzeren poffertjespan. En oma's recept. Maarja, dat bestaat uit evenveel boter en suiker als bloem en melk. Dus dat gaan we voorlopig maar even niet doen dacht ik
mits echte gietijzeren poffertjespan. En oma's recept. Maarja, dat bestaat uit evenveel boter en suiker als bloem en melk. Dus dat gaan we voorlopig maar even niet doen dacht ik
uuR body pump. Ging niet vanzelf! en nu een fish pie met zoete aardappel puree topping. Wel wat weinig kcal vandaag, dus nog een ijsje na.
en nu een fish pie met zoete aardappel puree topping. Wel wat weinig kcal vandaag, dus nog een ijsje na.
Ja doei.
en verse aardbeitjes.quote:
Poffertjes eet je met roomboter en poedersuiker. Amen
Nog lekkerder met parelsuiker door het beslag overigens.
Aardbeien bij poffertjes? Nooit zelfs maar als combi bedacht, maar door m'n hooikoorts (denk ik) een allergische reactie op aardbeien gehad, dus ik blijf er even vandaan
poffertjes zijn gewoon de liefdesbabies van wafels en pannenkoeken. En op zowel wafels als pannenkoeken zijn aardbeien lekker. Dus óók op poffertjes. Net zoals een bolletje roomijs, of warme kersen, of boter en suiker zoals je zelf al zei
Ja dit helpt dus niet he?quote:
poffertjes zijn gewoon de liefdesbabies van wafels en pannenkoeken. En op zowel wafels als pannenkoeken zijn aardbeien lekker. Dus óók op poffertjes. Net zoals een bolletje roomijs, of warme kersen, of boter en suiker zoals je zelf al zei
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Op
Poffertjes 
Maar inderdaad met boter en poedersuiker!
Lijstje voor vandaag beetje hetzelfde als gister, alleen is mijn D vandaag curry met rijst.
Vanavond kt, benen dit x
Maar inderdaad met boter en poedersuiker!
Lijstje voor vandaag beetje hetzelfde als gister, alleen is mijn D vandaag curry met rijst.
Vanavond kt, benen dit x
