LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Apartquote:Op dinsdag 14 juli 2015 12:50 schreef Qwea het volgende:
[..]
Alleen hieroSpecial limited edition bij zoeen shop hiero. it italië. En gcjoel moet eerst weer iemand hebben die dr kan vertellen of het smaakt, voordat ik een reep voor dr mee moet nemen. Ik ben belast met die uiterste kutte taak.
* Thinkk-Pinkk gaat Google
I solemnly swear i'm up to no good
Zijn dit van die grote?quote:
[..]
Ooh LMAO. Ik dacht truffel. Nou ik koop ze beide wel. 50/50. Voordeel, ik zal ze niet beide helemaal opvreten want dan lig ik te kotsen ws
quote:Op dinsdag 14 juli 2015 12:36 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Caramel is echt zoooo lekker!
Iedere dag 1 blokje bij de thee nu van die, gewoon huilen als ie op is!
Oke, nou ik vertrouw julliequote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja. Wit. Leuk voor een blokje... Hele reep?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wij zijn leukerquote:
Vraagje: wat is het verschil tussen deze reeks en de dieetclub?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ey deuce! Ouwe dikzak!quote:
Vraagje: wat is het verschil tussen deze reeks en de dieetclub?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op
Hier word fanatiek gelift en gesport en zeikt men niet als het daar over gaat. Hier post men verschillende lijstjes waaronder IIFYM mert milka, ijs, ect en piept men niet.quote:Op dinsdag 14 juli 2015 15:43 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Dat is geen antwoord op mijn vraag.
En het doet ook een beetje pijn...
En als dik zijn pijn doet moet je afvallen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Fanatiek sporten Whahaha spreek voor jezelf...
Ik ging deze week weer hardlopen geloof ik...
Ik ging deze week weer hardlopen geloof ik...
I solemnly swear i'm up to no good
Ah ok dus dit is de normale, relaxte, menselijke reeks?quote:Op dinsdag 14 juli 2015 19:54 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hier word fanatiek gelift en gesport en zeikt men niet als het daar over gaat. Hier post men verschillende lijstjes waaronder IIFYM mert milka, ijs, ect en piept men niet.
En als dik zijn pijn doet moet je afvallen
Dan durf ik misschien ook wel mee te posten
Wij zijn vet relaxt! Welkom!quote:
[..]
Ah ok dus dit is de normale, relaxte, menselijke reeks?
Dan durf ik misschien ook wel mee te posten
Ey gcjoel, fuck caramel ik had net de gewone! Meer blokjes
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*boks*quote:
Ik deed net LB! trots want dinsdag avond sla ik graag over
Ik haat avond sporten zeg!
Ik krijg met geen mogelijkheid UB erin gepropt deze week
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
haha dus meer!quote:
[..]
Wij zijn vet relaxt! Welkom!
Ey gcjoel, fuck caramel ik had net de gewone! Meer blokjes
Bij mij gaat het goed! Ben er al redelijk aan gewend alleen moet ik savonds wel een beetje erop letten dat ik op tijd m'n laatste maaltijd eet..quote:Op dinsdag 14 juli 2015 12:09 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Best simpel eigenlijk. Honger in de ochtend is wel zo goed als verdwenen en ben hele middag lekker vol
En bij jou?
Daar ben ik nog wel eens een beetje laat mee
Even m'n frustratie uiten. Drie maanden geleden heb ik mijn (jarenlange) dagelijkse eet- en snaaibuien onder controle gekregen door resoluut te stoppen met o.a. suiker(vervangers), gluten en melkproducten. Ik eet koolhydraatbeperkt en zit dagelijks tussen 1500 en 2000 kcal.
Doordat mijn conditie fysiek veel beter werd, kon ik ook 1,5 maand geleden ook weer beginnen met sporten. Sindsdien fiets ik 5 of 6 dagen per week naar mijn werk en fitness ik 4 of 5 per week (1x boksen, 1 of 2x roeien, 2x kracht / cardio).
Ergo: calorie-inname drastisch geminderd, veel gezonder voedingspatroon, beweging drastisch verhoogd.
Resultaat: ik zie een heel klein beetje meer sleutelbeen en een heel klein beetje meer spierdefinitie. Verder blijven omtrek en gewicht onverminderd hoog (en ja, ik heb overgewicht en officieel zelfs obesitas).
Ik zou bijna zeggen dat het dus niets uitmaakt of ik 1500 of 5000 kcals per dag eet en dat het ook niet uitmaakt of ik sport tot ik niet meer kan of gewoon iedere middag op bed lig.
Ik wil absoluut niet terug naar eetbuien, begrijp me niet verkeerd. Ik ben dankbaar voor de energiewinst die ik heb geboekt. Maar ik had ergens ook wel verwacht en gehoopt dat ik dan ook wel wat zou afvallen en dat wil dus nog niet.
Doordat mijn conditie fysiek veel beter werd, kon ik ook 1,5 maand geleden ook weer beginnen met sporten. Sindsdien fiets ik 5 of 6 dagen per week naar mijn werk en fitness ik 4 of 5 per week (1x boksen, 1 of 2x roeien, 2x kracht / cardio).
Ergo: calorie-inname drastisch geminderd, veel gezonder voedingspatroon, beweging drastisch verhoogd.
Resultaat: ik zie een heel klein beetje meer sleutelbeen en een heel klein beetje meer spierdefinitie. Verder blijven omtrek en gewicht onverminderd hoog (en ja, ik heb overgewicht en officieel zelfs obesitas).
Ik zou bijna zeggen dat het dus niets uitmaakt of ik 1500 of 5000 kcals per dag eet en dat het ook niet uitmaakt of ik sport tot ik niet meer kan of gewoon iedere middag op bed lig.
Ik wil absoluut niet terug naar eetbuien, begrijp me niet verkeerd. Ik ben dankbaar voor de energiewinst die ik heb geboekt. Maar ik had ergens ook wel verwacht en gehoopt dat ik dan ook wel wat zou afvallen en dat wil dus nog niet.
Vandaag gaat een kutdag worden. Net wakker en nu al bekaf. En zooooooveel te doen. Mijn abs zijn zichtbaar trouwens niet extreem maar het viel mo op.
Lijstje:
O: wheyshake met havermout en melk
L: 4x spelt, kalkoen, bacon, smeerkaas en jam.
T: banaan
D: maaltijdsalade en bosvruchten yoghurt
T: bak kwark
S: ff kijken of ik na 18:00 nog kan lopen ivm sportmasseur en zo ja dan ff herstelrondje. Zo niet dan niet. Morgen tochten.
niet extreem maar het viel mo op. Lijstje:
O: wheyshake met havermout en melk
L: 4x spelt, kalkoen, bacon, smeerkaas en jam.
T: banaan
D: maaltijdsalade en bosvruchten yoghurt
T: bak kwark
S: ff kijken of ik na 18:00 nog kan lopen ivm sportmasseur en zo ja dan ff herstelrondje. Zo niet dan niet. Morgen tochten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn lijstje voor vandaag:
L: 3 gebakken eieren
T: macaroni (wat over is van gisteren)
D: stukje zalm met salade
S: rustdag
T: 500 gram magere kwark met aardbeien
Een beetje karig maar wel lekker lijstje
L: 3 gebakken eieren
T: macaroni (wat over is van gisteren)
D: stukje zalm met salade
S: rustdag
T: 500 gram magere kwark met aardbeien
Een beetje karig maar wel lekker lijstje
Pff en dan op mij haten vanwege mijn gewicht, nou die abs zijn hier in geen velden of wegen te bekennen hoor!quote:
Vandaag gaat een kutdag worden. Net wakker en nu al bekaf. En zooooooveel te doen. Mijn abs zijn zichtbaar trouwens
Lijstje:
O: wheyshake met havermout en melk
L: 4x spelt, kalkoen, bacon, smeerkaas en jam.
T: banaan
D: maaltijdsalade en bosvruchten yoghurt
T: bak kwark
S: ff kijken of ik na 18:00 nog kan lopen ivm sportmasseur en zo ja dan ff herstelrondje. Zo niet dan niet. Morgen tochten.
Mijn lijstje:
O: oats zoals altijd
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham 50gr kip, ketchup want tosti, 2x gekookt ei, appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: kip met rijst! En teriyakisaus erdoor om te proberen
T: 150gr Griekse, 20gr muesli, blokje choco, 4x knappertjes
