LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 18-06-2015 09:56:48 ]Ja doei.leeg bierkratje mee ;-)? Klopt dat kost de meeste kracht. In de sportschool heb je daarom ook zo,n contragewicht en opstapje dan wil het wel. Maar ik denk dat dit ook makkelijker gaat na een tijdje.quote:Op dinsdag 16 juni 2015 13:05 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Het probleem is vooral het 'dode punt'.. zo'n stukje als ik nu doe kan ik al wel een keer of 10.. maar als ik vanuit gestrekte armen begin kom ik niet door dat eerste stukje omhoog heen..Nu ga ik vandaag vast op mijn vorm letten bij de pull-ups en chin-ups...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat hoop ik ook inderdaad. Al helpt het wel dat het aan de rand van de stad ligt, niet echt op een leuke hangplek. Fijne plek wel, nu een paar keer geweest en het is erg prettigquote:
[..]
ja als de hangjongeren het met rust laten is het echt wel een mooi ding lijkt me
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb beide afstanden al eens gelopen, maar om dat op één dag te doen lijkt me nog wat veel
1
2
3
4
5
613 september 2015 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• Vork - 6EM
• ..-._---_-.- - 10EM
• GooseFM - 10EM
• GooseFM - 15KM
Die 15KM is maar naar de Zevenheuvelenloop.
Dus:
15-11-2015 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
[*] GooseFM - 15KM|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat ik zaterdag kan. Vorige maand kwam ik op de 5km tot 24.27 op een niet ideaal parkoers met veel langzame lopers voor me en nog niet fit na de marathon. Nu ben ik helemaal hersteld en is het veld maar klein. Hoe het parkoers is weet ik niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Een dikke PR zaterdagquote:Op dinsdag 16 juni 2015 20:15 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat ik zaterdag kan. Vorige maand kwam ik op de 5km tot 24.27 op een niet ideaal parkoers met veel langzame lopers voor me en nog niet fit na de marathon. Nu ben ik helemaal hersteld en is het veld maar klein. Hoe het parkoers is weet ik niet.
Vandaag wat interval gedaan, nog een keertje lopen deze week en dan zaterdag weer een 10km wedstrijdIk sta eigenlijk wel te trappelen om eens een keer een wedstrijdje te lopen. Helaas, durf ik het nog niet aan (de heup is nog steeds niet 100% hersteld, het gaat wel beter en loop er ook wel mee, maar dan wat minder, korter en langzamer dan ik zou willen, want ik wil niets forceren). Dat is jammer, want de Overbetuweloop van zondag a.s. zou nou net mooi dat eerste wedstrijdje kunnen zijn. Niet te rustig, niet te druk en een vlak parcours.Wel al bijna zover dan ?quote:
Ik sta eigenlijk wel te trappelen om eens een keer een wedstrijdje te lopen. Helaas, durf ik het nog niet aan (de heup is nog steeds niet 100% hersteld, het gaat wel beter en loop er ook wel mee, maar dan wat minder, korter en langzamer dan ik zou willen, want ik wil niets forceren). Dat is jammer, want de Overbetuweloop van zondag a.s. zou nou net mooi dat eerste wedstrijdje kunnen zijn. Niet te rustig, niet te druk en een vlak parcours.ijzer en magnesium, vooral bij het laatste heb ik enorm veel baat.quote:
Zijn er mensen die extra supplementen innemen op aanvulling van voeding ivm veel sporten? zo ja welke?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo net een frustatieloopje achter de rug. Door teveel adrenaline ging ik dus veels te hard wat resulteerde in een achtelijke hartslag.Tussendoor 3 keer gewandeld om die even normaal te krijgen.
Voor het eerst met de footpod gelopen. Kreeg de indruk dat de snelheid wat stabieler was als anders. Ik liep onder een dicht bladerdek in het bos. Ook een stukje onder een ecoduct door en ook daar bleef mijn snelheid stabiel.
Al met al lijkt de footpod voor garmin handig. Mijn conclusie trek ik pas als ik meerdere keren met dat ding gelopen heb.Waarom deze 2? En waarom vooral de laatste enorm veel baat?quote:
[..]
ijzer en magnesium, vooral bij het laatste heb ik enorm veel baat.Conditietechnisch gezien wel. Ik heb ook los hiervan geen andere klachten. Het is dus wachten tot de pijn weggaat, want ik zit er al meer dan een maand mee (dat het niet minder en gelukkig ook niet echt meer wordt). Het lijkt nu eindelijk echt af te nemen, ook bij inspanning.quote:Klinkt wel hoopvol dan...en er komen nog genoeg wedstrijden gelukkigquote:
[..]
Conditietechnisch gezien wel. Ik heb ook los hiervan geen andere klachten. Het is dus wachten tot de pijn weggaat, want ik zit er al meer dan een maand mee (dat het niet minder en gelukkig ook niet echt meer wordt). Het lijkt nu eindelijk echt af te nemen, ook bij inspanning.ijzer als voorzorg zware trainingsweken.quote:
[..]
Waarom deze 2? En waarom vooral de laatste enorm veel baat?
Magnesium staat bekend om zijn spierontspannende eigenschappen. Ik heb jarenlang gelopen met een "gevoelige" grote bilspier, kon er wel mee hardlopen maar voelde het altijd, een "zeurderig" gevoel.Physio en nog wat dingen geprobeert en niets leek te helpen.
Ik ben toen magnesium gaan gebruiken en de klachten verdwenen als sneeuw voor de zon, heb toen de proef op de som genoemen en een tijdje geen magnesium geslikt en de klachten kwamen vrij vlot weer terug, en verdwenen weer toen ik weer magnesium ging gebruiken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de geïnteresseerden, mijn verslagje staat hier: http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=993
En tevens OP aangepast voor GooseFMJa doei.Ik heb nog steeds het probleem dat ik ammoniak ruik, en ben niet zo iemand die snel naar de huisarts gaat. Dus beetje rond gekeken en lees dat idd Magnesium maar ook BCAA pure caps zou kunnen helpen voor dit.quote:
[..]
ijzer als voorzorg zware trainingsweken.
Magnesium staat bekend om zijn spierontspannende eigenschappen. Ik heb jarenlang gelopen met een "gevoelige" grote bilspier, kon er wel mee hardlopen maar voelde het altijd, een "zeurderig" gevoel.Physio en nog wat dingen geprobeert en niets leek te helpen.
Ik ben toen magnesium gaan gebruiken en de klachten verdwenen als sneeuw voor de zon, heb toen de proef op de som genoemen en een tijdje geen magnesium geslikt en de klachten kwamen vrij vlot weer terug, en verdwenen weer toen ik weer magnesium ging gebruiken.wat betreft de ammoniak kan ik je niet helpen maar zoals gezegd, tegen krampen en sommige spierpijn werkt het bij mij super.quote:
[..]
Ik heb nog steeds het probleem dat ik ammoniak ruik, en ben niet zo iemand die snel naar de huisarts gaat. Dus beetje rond gekeken en lees dat idd Magnesium maar ook BCAA pure caps zou kunnen helpen voor dit.
Een ander "hardloopkwaaltje" wat bij mij verdwenen is sinds ik magnesium gebruik is hevige krampen in mijn kuiten 's nachts, zo erg dat ik mijn bed uit moet.
Het is echter niet zo dat als je spierpijn heb na een stevige ronde, je magnesium gebruik en de spierpijn opeens weg is..... mijn bovenbenen voel ik nog steeds na zaterdag
Volgens mij zijn er hier nog meer posters die magnesium gebruiken, Semmie o.a.??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik slik ook magnesium en heb een stuk minder last van mijn kuitspieren (de laatste tijd eigenlijk overbodig want ik loop niet zoveel maar slik gewoon doorniet bij het Kruidvatquote:
En waar halen jullie deze, gewoon bij kruidvat van eigen merk?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik slik ook magnesium en na een training of wedstrijd een herstelshake. Dat is geen eiwitshake, maar meer koolhydraten voor duursporten. Zit ook wel wat eiwit in trouwens.
Ik zoek meestal naar iets met magnesiumcitraat 200 of 400mg. Dat schijn je redelijk makkelijk op te nemen.Ik slik ook magnesium vanwege kuitkrampen. Maandag had ik toch weer wat krampscheuten, maar na het intensief rennen stond ik al een tijdje stil en kreeg het koud toen ik bij het herstarten de kramp kreeg. Dus dat vind ik niet raar.
Verder gewoon gezond/genoeg/gevarieerd eten. Ik geloof dat ik genoeg van alles wat ik nodig heb binnenkrijg.
Ik zou alleen in de zomer wel wat meer fruit mogen eten.Nemen jullie de magnesium standaard elke dag? Ik eigenlijk alleen als mijn benen wat stijver zijn na zware trainingen of wedstrijden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet eigenlijk niet of dat zo snel werkt, dus ik slik het wel elke dag om een voldoende preventieve hoeveelheid op te bouwen. Zoals jij de multivitamine gebruikt dus. Die slik jij ook niet nadat je verkouden bent geworden.quote:
Nemen jullie de magnesium standaard elke dag? Ik eigenlijk alleen als mijn benen wat stijver zijn na zware trainingen of wedstrijden.
Oh, en ik gebruik het tegen kramp, niet tegen zware benen, weet niet of dat iets uitmaakt?Mja ik voel altijd wel verschil. Misschien placebo, maar tochquote:Op woensdag 17 juni 2015 07:12 schreef wyccie het volgende:
[..]
Ik weet eigenlijk niet of dat zo snel werkt, dus ik slik het wel elke dag om een voldoende preventieve hoeveelheid op te bouwen. Zoals jij de multivitamine gebruikt dus. Die slik jij ook niet nadat je verkouden bent geworden.
Oh, en ik gebruik het tegen kramp, niet tegen zware benen, weet niet of dat iets uitmaakt?
Vandaag overigens een ander ongemak; werd midden in de nacht wakker door een hooikoortsaanval. Hooikoorts is like a box of chocolate.. you never know what you're gonna get. Deze keer was het keelpijn, ik kan echt bijna niet meer slikken zonder pijn. Wat een stom gedoe.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik slik helemaal niets, moet het allemaal uit mijn eten halenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik slik ook niets extra's voor het sporten. Ik let enorm op mijn voedsel, deels omdat ik nog bezig ben met afvallen en het risico bestaat met het vele sporten wat ik doe dat ik her en der wat te kort ga komen.
Let bij mijn voedsel in het bijzonder op eiwitten dat ik daar genoeg van binnenkrijg en vezels. Vitaminen daar let ik minder op omdat ik gezond eet met veel fruit en groenten.Ja, nu ik 6 dagen per week loop is het standaardquote:
Nemen jullie de magnesium standaard elke dag? Ik eigenlijk alleen als mijn benen wat stijver zijn na zware trainingen of wedstrijden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik let al meer dan 5 jaar op mijn eten (je bent nooit "klaar" met afvallen), met name op hoeveelheid (calorieën inname) en de echt ongezonde dingen (veel verzadigde vetten en suikers probeer ik te vermijden).quote:
Ik slik ook niets extra's voor het sporten. Ik let enorm op mijn voedsel, deels omdat ik nog bezig ben met afvallen en het risico bestaat met het vele sporten wat ik doe dat ik her en der wat te kort ga komen.
Let bij mijn voedsel in het bijzonder op eiwitten dat ik daar genoeg van binnenkrijg en vezels. Vitaminen daar let ik minder op omdat ik gezond eet met veel fruit en groenten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik snap wat je bedoeld maar met klaar bedoel ik dat ik meer calorieen mag binnenkrijgen dan ik nu binnenkrijg.quote:
[..]
Ik let al meer dan 5 jaar op mijn eten (je bent nooit "klaar" met afvallen), met name op hoeveelheid (calorieën inname) en de echt ongezonde dingen (veel verzadigde vetten en suikers probeer ik te vermijden).
En het moet eeen natuurlijk eetpatroon worden waarbij ik niet op iedere gram hoef te letten wat ik nu wel doe.Ik zit nu al zo'n 3 jaar op het zelfde gewicht dus ik ben wel klaar met afvallen
Op een andere voet......komende zondag bij Andere Tijden Sport de documentaire over "De Knip"
En nu maar hopen dat deze uitzending voor mij te zien is op uitzending gemist want niet alles is voor mij te bekijken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ja als je op streefgewicht bent mag je van afvallen naar onderhouden gaan.quote:
[..]
ik snap wat je bedoeld maar met klaar bedoel ik dat ik meer calorieen mag binnenkrijgen dan ik nu binnenkrijg.
En het moet eeen natuurlijk eetpatroon worden waarbij ik niet op iedere gram hoef te letten wat ik nu wel doe.
Ik wil nog steeds afvallen, beetje plateau de laatste tijd. Moet weer wat slechte gewoontes eruit zien te krijgen die er toch insluipen na verloop van tijd.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zaterdag mijn eerste HM, toch wel wat zenuwwappig aan het worden.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Wat je in de training kan kan je ook in de wedstrijd, go for it !!quote:
Zaterdag mijn eerste HM, toch wel wat zenuwwappig aan het worden.
Komt goed!quote:
Zaterdag mijn eerste HM, toch wel wat zenuwwappig aan het worden.Ja doei.welke shake gebruik jij dan??quote:
Ik slik ook magnesium en na een training of wedstrijd een herstelshake. Dat is geen eiwitshake, maar meer koolhydraten voor duursporten. Zit ook wel wat eiwit in trouwens.
Ik zoek meestal naar iets met magnesiumcitraat 200 of 400mg. Dat schijn je redelijk makkelijk op te nemen.Ah, ik had er even overheen gelezen, leuk verslag weer. Al snap ik vaak de helft van de Gifjes en inside jokes niet, maar die zijn dan ook waarschijnlijk voor anderen bedoeldquote:
Voor de geïnteresseerden, mijn verslagje staat hier: http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=993
En tevens OP aangepast voor GooseFM
Moet toch vertrouwen geven dat je dit in ieder geval weer aan kunt!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!17 graden en droogquote:
Zaterdag mijn eerste HM, toch wel wat zenuwwappig aan het worden.
Ik heb er zin in, ondanks een crappy voorbereidingTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Good luckquote:
[..]
17 graden en droog
Ik heb er zin in, ondanks een crappy voorbereidingTof stuk! Erg fijn dat je rug ook weer een beetje meewerkt!quote:
Voor de geïnteresseerden, mijn verslagje staat hier: http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=993
En tevens OP aangepast voor GooseFMWel klote voor Wolve... Hoop dat hij weer snel goed gaat. Samen is toch leuker
Leuk stuk om te lezen MB en fijn dat het met jou stuk beter ging dan verwacht, wel balen voor Wolve dat hij niet verder kon lopen.
Thanks!quote:
Voor de geïnteresseerden, mijn verslagje staat hier: http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=993
En tevens OP aangepast voor GooseFM
Hij staat alleen bij de zevenheuvelennacht, zou je die nog naar de zevenheuvelenloop willen verplaatsen?
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Met Hola lukt het mij altijd goed om vanuit het buitenland te kijken:quote:
Op een andere voet......komende zondag bij Andere Tijden Sport de documentaire over "De Knip"
En nu maar hopen dat deze uitzending voor mij te zien is op uitzending gemist want niet alles is voor mij te bekijken.
http://hola-unblocker.en.softonic.com/
Als het niet lukt laat even weten, dan download ik de uitzending welBehalve dan dat deze maand bekend werd dat je met Hola ook jouw internetverbinding beschikbaar stelt voor gebruik door anderen en jij niet weet waarvoor die anderen het gebruiken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hoi!
Door een teruggekeerde enkelblessure, én een langdurig zieke echtgenote heb ik alweer een maand of 3 niet hardgelopen, maar ik kom toch weer eens in dit topic kijken.Sterkte met beide zaken!quote:
Hoi!
Door een teruggekeerde enkelblessure, én een langdurig zieke echtgenote heb ik alweer een maand of 3 niet hardgelopen, maar ik kom toch weer eens in dit topic kijken.
Balen dat jullie allebei in de lappenmand zitten.haha doet me een beetje hieraan denken:quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Koeien zijn niet dik, kijk maar hoe ze rondspringen! Maar ik bedoelde meer het vrolijke geknikkebol op de foto (of althans zo stel ik me jullie foto voor als bewegend beeld)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Awh, da's mooi kut op beide fronten! Sterkte met beide!quote:
Hoi!
Door een teruggekeerde enkelblessure, én een langdurig zieke echtgenote heb ik alweer een maand of 3 niet hardgelopen, maar ik kom toch weer eens in dit topic kijken.
Ja doei.Zo voelde het wel een beetje ! Heb me in geen tijden zo vermaakt tijdens een loopjequote:
Koeien zijn niet dik, kijk maar hoe ze rondspringen! Maar ik bedoelde meer het vrolijke geknikkebol op de foto (of althans zo stel ik me jullie foto voor als bewegend beeldwas zo heerlijk om weer ' terug ' te zijn!
Ja doei.Iemand vroeg hier laatst toch om die schoenenactie van Run2day? Die is er weer:
http://www.run2day.nl/oude-schoenen-zijn-geld-waard-bij-run2day[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Grappig dat je de hele dag elke 5 minuten moet niezen en je neus snuiten en helemaal gefrustreerd bent van de mega hooikoorts, maar dat het rennen dan echt extreem goed gaatIk was aan het letten op mijn looptechniek, de knie wat verder/hoger inzetten en dat liep heel soepel en zorgde volgens mij meteen tot extra snelheid zonder hogere hartslag. D1 was over het algemeen onder de 5.30 en D2 ruim onder de 5.00, dikke prima!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, nou, ik wilde dus net nog zeggen dat ik met rennen dus eigenlijk nooit echt last had, meestal kwam dat dan daarna. Maar deze keer was het anders. Blegh... Note to self, op loopdagen toch het hooikoortspilletje maar weer nemen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ik moet wel zeggen dat ik bij wijze van uitzondering ook een pilletje had genomen voor ik wegging. Normaal heb ik liever de hooikoorts dan de bijwerkingen van die stomme pillen, maar het was nu wel heel erg. Ik weet niet of het pilletje zo snel gewerkt heeft of dat de lucht een beetje opgeklaard was. Ik kan nog steeds niet zonder pijn slikken, dat is wel irritant. Nouja.. nog maar 2 maanden of zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik dus ook, maar ik was het vergeten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet niet welke foto's "The British Isles" zwaarder op hun grondvesten deed schudden... Prince George met CROCS of deze....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hebben jullie zoveel last van hooikoorts dan? Ik slik nu wel pilletjes maar zonder pilletjes heeft het me nooit belemmerd in het lopen. Ik slik ze nu voornamelijk de dagelijkse niesbuien te voorkomen en dat helpt wel
Net weer rondje gerend, vriendlief zo ver gekregen om mee te gaan... Wat een succes, not. Meneer liep een km verop ofzo en te stoer om even te wachtenmaar goed weer een rondje van 6km eruit geperst (intervallen van 1minuut). Volgende keer ga ik wel weer alleen
https://www.endomondo.com/workouts/544579570/7208949
Ow en "al" bijna aan de 100km dit jaar. Tijd om mijn challenge aan te passenHet is dit jaar wel erg ja... Maar ik gebruik wel nog steeds alleen maar pilletjes van de Kruidvat en neusspray van Otrivin. En dus ook niet eens elke dag, maar vandaag had het geen kwaad gekund hoorquote:
Hebben jullie zoveel last van hooikoorts dan? Ik slik nu wel pilletjes maar zonder pilletjes heeft het me nooit belemmerd in het lopen. Ik slik ze nu voornamelijk de dagelijkse niesbuien te voorkomen en dat helpt wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb vanavond een testloopje gedaan, nadat mijn knieën zaterdag waren geëxplodeerd tijdens mijn loop toen. Maar het herstel ging verbazingwekkend snel! De test ging goed, 7,5 km met afwisselend hardlopen en wandelen. Tijdens het lopen geen last, maar nu voel ik mijn knie lichtjes. Opgelucht!!Ik had juist toen ik de pilletjes slikte moeite met het lopen, ik werd daar zo slaperig en lusteloos van.. Nu dus zonder pilletjes tenzij noodgevallen. Maar verder heb ik dit jaar wel erg veel last ja, en elke keer zijn het weer andere klachten. Niezen, verkoudheid, keelpijn, slecht slapen, brandende ogen.quote:
Hebben jullie zoveel last van hooikoorts dan? Ik slik nu wel pilletjes maar zonder pilletjes heeft het me nooit belemmerd in het lopen. Ik slik ze nu voornamelijk de dagelijkse niesbuien te voorkomen en dat helpt wel
Net weer rondje gerend, vriendlief zo ver gekregen om mee te gaan... Wat een succes, not. Meneer liep een km verop ofzo en te stoer om even te wachten
https://www.endomondo.com/workouts/544579570/7208949
Ow en "al" bijna aan de 100km dit jaar. Tijd om mijn challenge aan te passen
Maar goed het lopen lijdt er op zich niet noemenswaardig onder, ik probeer wel bos etc. te vermijden maar aan de andere kant; ik nies binnen net zoveel als buiten dus weet ook niet of dat veel uitmaakt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nu even koelen met ijs is waarschijnlijk wel goed!quote:
Ik heb vanavond een testloopje gedaan, nadat mijn knieën zaterdag waren geëxplodeerd tijdens mijn loop toen. Maar het herstel ging verbazingwekkend snel! De test ging goed, 7,5 km met afwisselend hardlopen en wandelen. Tijdens het lopen geen last, maar nu voel ik mijn knie lichtjes. Opgelucht!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hmm misschien ben ik dan wel gewoon raar, maar kan niet zeggen dat ik me anders voel met pillen (gelukkig maarIk denk niet dat jij raar bent noch ikzelf (in dat aspect danquote:
Hmm misschien ben ik dan wel gewoon raar, maar kan niet zeggen dat ik me anders voel met pillen (gelukkig maarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Weer lekker in de touwen gehangen vanavond!
Het echte lopen staat even hersteltechnisch op een laag pitje en dat bevalt goed. Benen voelen niet meer zo moe en pijnlijk. Warming-up rondje lekker stevig doorgelopen en dat ging prima.
Was vanavond de enige van de wedstrijdlopers die trainde. Ben bij wat van de recreanten aangehaakt omdat alleen trainen niet zo leuk is. Tussendoor wat dingetje extra pakken om toch een beetje een normale training te doen.
Komende zondag de run van Harreveld, laatste van het seizoen. Ik denk dat ik het er gewoon op ga wagen en proberen zo hard mogelijk te gaan. Heb inmiddels genoeg wedstrijden gelopen voor het klassement (alles met behoud van bandje) dus het kan wel. Dat wordt dus 14km nog meer afzien dan anders, en dan kijken waar het schip strandt.
https://www.endomondo.com/workouts/544667417/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeBeetje laat, maar voor iedereen die mijn wel en wee van afgelopen zaterdag nog wil lezen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bottomline: zwaar gehad, vooral de laatste ronde van ruim 6 km. Uiteindelijk toch 1:38:56 gelopen en naderhand megakramp in mijn kuit- en scheenspieren gehad.
Beetje vervelende afsluiter, maar uiteindelijk ben ik best tevreden met mijn tijd. Ik baal alleen wel dat ik nergens echt lekker in mijn ritme ben gekomen en dat ik ongemerkt zoveel aan snelheid inleverde. Ook viel me op dat mijn hartslag niet zo hoog was als op de Stationloop ruim 2 weken eerder (168-155 vs 172). Ik gok er maar op dat ik (omdat ik toen ook al vrij diep was gegaan), nog niet volledig was hersteld. In combinatie met de wind, de warmte, het deels lastige parcours met klinkers en de drukte (inhalen achterblijvers in de laatste ronde) zal dat tot deze tijd hebben geleid.
Ook zal ik mijn meeste makkelijke tijdwinst inmiddels wel hebben gemaakt. Per slot van rekening liep ik nu 10 minuten sneller dan vorig jaar. Dat betekent dat ik vanaf nu wat harder zal moeten werken voor snelheidswinst. Tot nu toe was dat lastig omdat ik bij vaker dan 1x per week lopen steeds weer last kreeg van opspelende shinsplints. De laatste maanden gelukkig steeds minder en nu na de Stationloop en de Halve Marathon nog niets gevoeld! Ik ga de komende tijd dus maar eens voorzichtig experimenteren met extra trainingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door indepoeier op 18-06-2015 17:27:34 ]Er zijn ook nog verschillende soorten hooikoortstabletten. Ik heb een variant die minder suf maakt, maar die is alleen op recept verkrijgbaar.
LT, als je ook binnenshuis niest moet je even kijken of dat komt omdat je pollen van buiten mee naar binnen neemt.ik ben zo blij dat ik dat soort nieuws niet volg!quote:
[..]
Ik weet niet welke foto's "The British Isles" zwaarder op hun grondvesten deed schudden... Prince George met CROCS of deze....Ja doei.quote:
Beetje laat, maar voor iedereen die mijn wel en wee van afgelopen zaterdag nog wil lezen:Oei, dat was vast even schrikken, gelukkig kwam het goed !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bottomline: zwaar gehad, vooral de laatste ronde van ruim 6 km. Uiteindelijk toch 1:38:56 gelopen en naderhand megakramp in mijn kuit- en scheenspieren gehad.
Beetje vervelende afsluiter, maar uiteindelijk ben ik best tevreden met mijn tijd. Ik baal alleen wel dat ik nergens echt lekker in mijn ritme ben gekomen en dat ik ongemerkt zoveel aan snelheid inleverde. Ook viel me op dat mijn hartslag niet zo hoog was als op de Stationloop ruim 2 weken eerder (168-155 vs 172). Ik gok er maar op dat ik (omdat ik toen ook al vrij diep was gegaan), nog niet volledig was hersteld. In combinatie met de wind, de warmte, het deels lastige parcours met klinkers en de drukte (inhalen achterblijvers in de laatste ronde) zal dat tot deze tijd hebben geleid.
Ook zal ik mijn meeste makkelijke tijdwinst inmiddels wel hebben gemaakt. Per slot van rekening liep ik nu 10 minuten sneller dan vorig jaar. Dat betekent dat ik vanaf nu wat harder zal moeten werken voor snelheidswinst. Tot nu toe was dat lastig omdat ik bij vaker dan 1x per week lopen steeds weer last kreeg van opspelende shinsplints. De laatste maanden gelukkig steeds minder en nu na de Stationloop en de Halve Marathon nog niets gevoeld! Ik ga de komende tijd dus maar eens voorzichtig experimenteren met extra trainingen.
Mooie tijdKlopt, was wel even raar. Gelukkig bleef ik rustig en wachtte tot het over was. Kon ook niet anders...quote:
[..]
Oei, dat was vast even schrikken, gelukkig kwam het goed !
Mooie tijd
En de tijd is inderdaad wel goed, maar PR's verbeteren blijkt verslavend te zijn. Op naar mijn volgende dus.
Trouwens, DeLuna, ik heb wel gekeken bij de start van de 4 EM, maar er waren er zoveel, dat ik je helaas heb gemist. Goeie tijd ook!quote:Toch nog steeds een zeer respectabele tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat "golven" van de kuitspieren, dat heb ik regelmatig, komt op mij over dat je spieren dan nog een flinke zuurstofbehoefte hebben en dan zo lekker aan het samentrekken zijn.
Is bij mij overigens zelden dat dat gepaard gaat met een krampaanval, die krijg ik als ik niet snel genoeg mijn tubes uittrek en niet fantsoenlijk heb uitgelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.morgen een mentale training geplanned... 7 rondjes van 6km in de regen (als de NZ'se Mop Rake gelijk heeft) , iedere keer langs mijn huis...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat laatste lijkt me extra zwaar. De verleiding om te stoppen is dat zo groot[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dit leuk me wel gaaf, op plekken komen waar je normaal niet snel komt, o.a. door een grote verlate hal...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat vet!maar een dag later is de BtB
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die doe ik dit jaar niet, dus ik ga maar in Antwerpen lopen denk ikquote:
Wat vet!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik de BtB niet had gehad, had ik Antwerpen wel serieus overwogenquote:
[..]
die doe ik dit jaar niet, dus ik ga maar in Antwerpen lopen denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat wyccie zegt. Niet alle hooikoortspillen zijn versuffend. Ik heb levocetirizine (oid) en heb daar geen last van).
Edit: die foto van wolve en mobloSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mag ik in de WLWW?quote:
1
2[b]12 september 2015 - [url=http://www.sport.be/havenrun/2015/nl/]Havenrun (Antwerpen)[/url][/b]
[*] Guard - 15 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo dat wordt weer lekker druk in september, qua wedstrijdenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En ik mag eruit voor de halve marathon van Amsterdam op 18 oktober, want Toronto staat nu echt vastZo, ik heb gisteren ook weer getraind.
Na een dramatische meimaand qua hardlopen gaat het nu weer stukken beter. Bijna 85 km op de teller en daar komen er nog wel een 30-40 bij als het goed is. Ik moet er nog ruim 50 om op een maandgemiddelde van 100 km uit te komen. Mijn jaardoel verdwijnt dus aardig uit zicht.
De training ging lekker, het hoofdprogramma bestond uit een rondje dat tot ongeveer halverwege snel moest en terug (via een trailpad of de weg) rustiger.
Ik weet niet of het meespeelde, maar het was lekker om mijn hoofd "leeg" te lopen ondanks een chronisch gebrek aan slaap en eetlust afgelopen week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cool!quote:
En ik mag eruit voor de halve marathon van Amsterdam op 18 oktober, want Toronto staat nu echt vastJa.quote:Op donderdag 18 juni 2015 08:00 schreef Guard het volgende:
[..]
Mag ik in de WLWW?
[ code verwijderd ]Ja doei.Gaaf!quote:
En ik mag eruit voor de halve marathon van Amsterdam op 18 oktober, want Toronto staat nu echt vastMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pff ik had 3 afspraken vandaag en daarna kon ik naar atletiektraining. Helemaal top gepland. Gaan 2 van die 3 afspraken ineens opbellen of het ook verzet kan worden en nu is mijn hele planning overhoopIk hoop dat ik nog kan trainen iig..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Zo, ik heb gisteren ook weer getraind.
Na een dramatische meimaand qua hardlopen gaat het nu weer stukken beter. Bijna 85 km op de teller en daar komen er nog wel een 30-40 bij als het goed is. Ik moet er nog ruim 50 om op een maandgemiddelde van 100 km uit te komen. Mijn jaardoel verdwijnt dus aardig uit zicht.
De training ging lekker, het hoofdprogramma bestond uit een rondje dat tot ongeveer halverwege snel moest en terug (via een trailpad of de weg) rustiger.
Ik weet niet of het meespeelde, maar het was lekker om mijn hoofd "leeg" te lopen ondanks een chronisch gebrek aan slaap en eetlust afgelopen week.Balen man...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kop d'r voor!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:quote:Thanks allemaal. Het komt wel goed hoor, het gesprek dat we gisteren samen hadden was fijn. En we gaan proberen vrienden te blijven.quote:
Zou het samen lopen in de loopgroep ook makkelijker maken.quote:
Beetje laat, maar voor iedereen die mijn wel en wee van afgelopen zaterdag nog wil lezen:1:18:56 wat een toptijd zeg, forse verbetering van je PR.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bottomline: zwaar gehad, vooral de laatste ronde van ruim 6 km. Uiteindelijk toch 1:38:56 gelopen en naderhand megakramp in mijn kuit- en scheenspieren gehad.
Beetje vervelende afsluiter, maar uiteindelijk ben ik best tevreden met mijn tijd. Ik baal alleen wel dat ik nergens echt lekker in mijn ritme ben gekomen en dat ik ongemerkt zoveel aan snelheid inleverde. Ook viel me op dat mijn hartslag niet zo hoog was als op de Stationloop ruim 2 weken eerder (168-155 vs 172). Ik gok er maar op dat ik (omdat ik toen ook al vrij diep was gegaan), nog niet volledig was hersteld. In combinatie met de wind, de warmte, het deels lastige parcours met klinkers en de drukte (inhalen achterblijvers in de laatste ronde) zal dat tot deze tijd hebben geleid.
Ook zal ik mijn meeste makkelijke tijdwinst inmiddels wel hebben gemaakt. Per slot van rekening liep ik nu 10 minuten sneller dan vorig jaar. Dat betekent dat ik vanaf nu wat harder zal moeten werken voor snelheidswinst. Tot nu toe was dat lastig omdat ik bij vaker dan 1x per week lopen steeds weer last kreeg van opspelende shinsplints. De laatste maanden gelukkig steeds minder en nu na de Stationloop en de Halve Marathon nog niets gevoeld! Ik ga de komende tijd dus maar eens voorzichtig experimenteren met extra trainingen.Uh... bedankt, maar I wish...1:38:56 was de tijd. 10 minuten sneller dan vorig jaar in Zwolle. Mijn PR had ik begin april nog aangescherpt naar 1:37:43, maar een verbetering zat er dit weekend (nog) niet in.quote:
[..]
1:18:56 wat een toptijd zeg, forse verbetering van je PR.Wat een chaos vandaag, nadat iedereen mijn planning overhoop gooide doe ik er zelf een schepje bovenop door in de trein naar Nijmegen ipv den Bosch te stappen en daar pas in Arnhem achter te komen. Nu kan ik pas om half zes bij mijn begeleider zijn dus mis ik sowieso de baan training, daar baal ik best wel van. Kijken of ik nog zelfstandig op de baan kan trainen als ik terug ben, ben ik wel gelijk met de compleet clueless voetbalclub maar ja..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In je spoiler staat 't verkeerdquote:
[..]
Uh... bedankt, maar I wish...1:38:56 was de tijd. 10 minuten sneller dan vorig jaar in Zwolle. Mijn PR had ik begin april nog aangescherpt naar 1:37:43, maar een verbetering zat er dit weekend (nog) niet in.Ja doei.Nog 10 dagen en dan krijg ik eindelijk mijn TomTom Multi-Sport CardioOeps!quote:
[..]
In je spoiler staat 't verkeerd
Bedankt,is gefixt nu.Net even +/- 5km gelopen. Wat was het benauwd zeg!
eerste loopje sinds de HM van zaterdag. Ging wel lekker, op de 1000 honden na die lekker zonder lijn langsliepen en waarvan de helft wilde 'spelen'Ja doei.Iemand over mijquote:BECAUSE, [...] you typify what running is for so many club members. You are always smiling and supportive of those around you!Ja doei.Thanks. Leuk is anders ja... maar life goes on.quote:
Potverdikkie McTwente dat is mooi klote
Sterkte ermee.
Elke dag bij ontbijt: twee magnesium(& zink & calcium) en momenteel ook nog een pot Omega 3 tabletten, maar die is bijna op. Vooral als ik veel hardloop en dus veel zweet, heb ik het meer nodig. Volgens mij zweet je het dan ook weer uit. Ik merk het vooral nu ik minder hardloop in loeisterke nagelsquote:
Zijn er mensen die extra supplementen innemen op aanvulling van voeding ivm veel sporten? zo ja welke?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
vanavond weer mijn eerste baantraining sinds de MvB.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsInteressant stukje over gemakzucht, wat we eigenlijk allemaal wel weten, maar toch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*EN alweer een lekkere training afgetikt. Kern met 3x10min op 5.00. Behalve het inlopen ging het weer erg lekker. Het begint zelfs mensen in de groep op te vallen dat ik steeds vaker van voren mee loop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!wie het gemak niet zoekt is lui.......quote:
Interessant stukje over gemakzucht, wat we eigenlijk allemaal wel weten, maar toch'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Garmin Connect is temporary unavailable.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWoehoe. Dat was echt een fijne training. We waren maar met zn tweetjes & de trainer dan. Toevallig hebben we allebei een wedstrijd zondag, dus daar werd de training op aan gepast. Ik gaf aan dat ik rond 35 min. wou gaan lopen . Zij wou 36 ofzo. Afijn. We hebben dus blokken van 4 minuten gedaan en dat onder of op de 7 minuten. En het ging best goed. Zat steeds onder de 7, vaak zelfs ruim. Maar mijn gemiddelde tempo It wel op 8:09 , komt
door het wandelen?? Ik had mijn nieuwe schoenen aan. En die lopen fijn, maar wel meer last van mn knie (maar dat had ik vandaag al de hele dag dus ligt denk ik niet specifiek aan de schoenen).
Oh en moet ik mijn horloge nu op gemiddeld tempo zetten of op tempo?? Ik dacht net huh. Ik loop niet onder de 7 min. Die trainer zegt maar wat.. En toen stond ie op gewoon tempo, en toen klopte het wel
http://app.endomondo.com/workouts/545208250/19432788Ik heb al een paar dagen problemen met de website van ze, of het automagisch vinden van mijn training...quote:Op donderdag 18 juni 2015 21:27 schreef SEMTEX het volgende:
Garmin Connect is temporary unavailableIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Fijn! Gaat dus goedkomen in Roosendaalquote:
EN alweer een lekkere training afgetikt. Kern met 3x10min op 5.00. Behalve het inlopen ging het weer erg lekker. Het begint zelfs mensen in de groep op te vallen dat ik steeds vaker van voren mee loop.Ze zijn echt ongelofelijk aan het prutsen de laatste tijd..quote:
[..]
Ik heb al een paar dagen problemen met de website van ze, of het automagisch vinden van mijn training...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPfff, gisteren ging zo lekker, maar vandaag echt niet.. Als je lichaam schreeuwt dat het niet meer kan, moet je daar misschien maar naar luisteren. Naar de chaotische hot-naar-her dag met slordig/te weinig eten toch in één keer door gegaan naar de baan. Ik twijfelde, wel gaan, niet gaan, thuis trainen.. dat laatste leek me niet handig want als ik eenmaal thuis zou zijn zou ik vast geen energie meer hebben om te gaan. Ik kwam nog net op tijd aan om klaar te zijn met inlopen toen de rest klaar was met de oefeningen.
De trainer zag ook aan me dat ik niet fit was dus ik moest 4x1000p400 doen ipv de geplande 6x1000p1000. Ik heb het volbracht maar daar is ook alles mee gezegd, had af en toe het idee dat ik door mijn benen zou zakken.
Heb nu even eiwitten aangevuld met veel kwark en melk, en hopelijk ben k zaterdag weer fris en hersteld. Het is nu meer zaak om uitgerust te zijn dan om nog heel veel trainingseffect te hebben voor volgende week..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ow, ik had alleen vandaag last. Het gaat hier al weer wekenlang goed.quote:Op donderdag 18 juni 2015 21:43 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ze zijn echt ongelofelijk aan het prutsen de laatste tijd..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ow, en ik heb weer meer dan 100 kilometer deze maand. Dat mocht wel weer na 55 (april) en 65 (mei).Zeeuwse mossels kunnen altijd!de NZ'se MopRake lijkt gelijk te krijgen, het worden vanmiddag hele natte kilometers....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zuidwestertje aan en gaan!quote:
de NZ'se MopRake lijkt gelijk te krijgen, het worden vanmiddag hele natte kilometers....Zeeuwse mossels kunnen altijd!De maand is pas net over de helft! 200 kom maar door!quote:
Ow, en ik heb weer meer dan 100 kilometer deze maand. Dat mocht wel weer na 55 (april) en 65 (mei).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, dat ga ik niet redden. Zaterdag loop ik een 5km-wedstrijdje. Maandag nog training, Waarschijnlijk woensdag nog wat lopen en volgende week zondag HM in Roosendaal, maar daar zal het bij blijven.quote:
[..]
De maand is pas net over de helft! 200 kom maar door!Zeeuwse mossels kunnen altijd!inderdaad, maar je weer zelf wel mossel, die eerste stap de deur uit....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben je alweer nuchter?quote:
Nog 10 dagen en dan krijg ik eindelijk mijn TomTom Multi-Sport CardioZe noemen het niet voor niks mosselweer. Manman, daar is heel wat doorzettingsvermogen voor nodig.quote:
[..]
inderdaad, maar je weer zelf wel mossel, die eerste stap de deur uit....
Over dat gesproken. Hoe is het met Zwabber nu?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zwabber doet getrouw twee maal per week een loopje van 5 km. Verder niets bijzonders.quote:
[..]
Ze noemen het niet voor niks mosselweer. Manman, daar is heel wat doorzettingsvermogen voor nodig.
Over dat gesproken. Hoe is het met Zwabber nu?
Ik loop iedere week een van z'n rondjes mee, en daar zoeken we dan steeds een mooi plekje hier in Zuid-Holland voor op.Tha mussel is back!quote:
EN alweer een lekkere training afgetikt. Kern met 3x10min op 5.00. Behalve het inlopen ging het weer erg lekker. Het begint zelfs mensen in de groep op te vallen dat ik steeds vaker van voren mee loop.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Go Zwabber Go Zwabber!!!!!quote:
[..]
Zwabber doet getrouw twee maal per week een loopje van 5 km. Verder niets bijzonders.
Ik loop iedere week een van z'n rondjes mee, en daar zoeken we dan steeds een mooi plekje hier in Zuid-Holland voor op.
En pijllSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oke, het rondjes lopen zit er op. Een paar minder dan geplanned maar mijn benen waren bij het begin al wat aan het tegensputteren omdat ze nog niet helemaal herstelt waren van afgelopen zaterdag.
30km in de miezerregen bij 5 graden vond ik genoeg, training is training en moet natuurlijk niet leiden tot overbelasting.
de kilometers vandaag dracht het weektotaal op 95km in 6 dagen en als ik de vuistregel voor hoogtemeters kom ik uit op 120km....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen een weekje op vakantie maar er is één probleem, ik heb Mrs.RD belooft niet elke dag te gaan lopen....kijken of dat lukt met niets anders dan bergen om je heen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gisteren ook ingeschreven voor de 5k in Vegas.
Remix challenge voor extra bling
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vond het echt zo keilief!
Maar ik probeer dat ook wel te zijn. Gebrek aan talent compenseren met plezier
Ennnnnnnnnnnnnnnnn............Ja doei.Terug van weggeweest, uiteindelijk 2x gelopen.
1e keer kort rondje over het vakantiepark.
2e rondje had ik even op de kaart uitgestippeld had alleen niet naar de hoogtemeters gekeken.
Bleek dus eerst vrij steil bergaf te zijn en daarna (uiteraard) weer fors omhoog. Wel erg leuk waren uiteraard ook geen asfaltpaadjes.
http://app.endomondo.com/workouts/545230347/10707661Zijn hier mensen die hardlopen combineren met de sportschool? Tot voorheen liep ik zo'n 3 keer per week een stukje van 10 kilometer (13kmh) wat prima te doen was, maar van hardlopen word je zo iel, dus heb besloten de nadruk iets meer op spieropbouw te leggen dmv sportschool (3 avonden in de week). Merk door met name de legday op woensdag het hardlopen er vaker bij in schiet door spierpijn of gewoon gebrek aan tijd/energie. Het beperkt zich nu tot 1 of maximaal 2 keer per week. Vind het lastig te combineren, iemand tips?
Upside: afgelopen maandag 15k gelopen in 01:09:40. Dat vond ik dan wel weer netjes van mezelf met m'n 1.77mAFCA
✯ ✯ ✯Ik zit eigenlijk sinds ik loop steeds minder in de sportschool. Het was eerst 3 keer per week en dat is nu nog maar 1 en soms 2 keer per week. De nadruk is daarbij ook veel meer op core en benen komen te liggen waar ik eerst veel borst deed. Maar aangezien borstspieren in dit geval vrij nutteloos zijn, probeer ik wat minder zware gewichten te pakken (bijvoorbeeld 2x5 kilo in plaats van 2x15 kilo bij het bankdrukken) en wat meer repetities te doen. Zo blijf je toch nog wat vorm houden zonder dat je tijdens het lopen extra gewicht mee hoeft te sjouwen.
[ Bericht 2% gewijzigd door Devv op 19-06-2015 14:43:01 ]
Die snap ik dan weer nietquote:
Upside: afgelopen maandag 15k gelopen in 01:09:40. Dat vond ik dan wel weer netjes van mezelf met m'n 1.77mIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeeft iemand dat die Ethiopiërs en Kenianen al verteld?quote:
Onder de 1,80 kun je niet echt hardlopen, stiekem, jeweetsch.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Onder de 1,80 kun je niet echt hardlopen, stiekem, jeweetsch.kak, kan ik een nieuwe hobby zoeken...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan maar op hakken.quote:
Onder de 1,80 kun je niet echt hardlopen, stiekem, jeweetsch.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_2 van mijn vrienden zijn tegen de twee meter en lopen ook redelijk fanatiek. Heb wel eens met ze meegelopen en voor elke stap die zij zetten, zet ik er 2. Ceteris paribus zijn kleine mensen trager.quote:AFCA
✯ ✯ ✯Je hoeft er natuurlijk ook niet goed in te zijn, als je maar plezier hebtquote:
[..]It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeplezier is overschat, winnen!!!quote:
[..]
Je hoeft er natuurlijk ook niet goed in te zijn, als je maar plezier hebtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En het kost ook meer tijd om die stap te zetten, dus is het verschil weer weg.quote:
[..]
2 van mijn vrienden zijn tegen de twee meter en lopen ook redelijk fanatiek. Heb wel eens met ze meegelopen en voor elke stap die zij zetten, zet ik er 2. Ceteris paribus zijn kleine mensen trager.Daar merkte ik anders niks vanquote:
[..]
En het kost ook meer tijd om die stap te zetten, dus is het verschil weer weg.
Het maakt verder ook niet uit. Vond het wel een mooie prestatie van mezelf. Liep tot nu toe 2 á 3 keer in de week 10km, steeds tussen 46 en 48 minuten. Dat was tevens de langste afstand die ik ooit had gelopen. Had al zo vaak tegen mezelf gezegd dat ik eens wat langer moest doorlopen omdat 10 kilometer me zo makkelijk af ging, maar het kwam er steeds niet van, meestal ivm tijd.
Nu had ik de tijd en heb ik me er maar eens toe gezet. Conditioneel was het echt prima te doen en zag achteraf dat ik maar heel weinig terugviel in snelheid die extra 5km. Kreeg wel last van vermoeide/stijve onderbenen/enkels op het einde, maar dat had ik ook toen ik voor het eerst van 7 naar 10 ging. Zal wel minder worden na een paar keer.AFCA
✯ ✯ ✯Met een hoge pasfrequentie ben je uiteindelijk beter af
Hogere pasfrequentie
Sowieso klink je een beetje alsof je je compleet dood loopt elke training, PantaRhei, gefocused op tijden, en eigenlijk altijd hetzelfde doet. Afwisseling zal je een stuk beter doen.Ja doei.Mannen van 2 meter zijn daarbij doorgaans ook zwaarder dan mannen van 1,50.quote:
[..]
En het kost ook meer tijd om die stap te zetten, dus is het verschil weer weg.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat valt mee hoor. 10km met 13kmu is prima voor mij. Lever dan een lekkere inspanning maar loop mezelf zeker niet dood. Het klopt wel dat ik altijd hetzelfde doe: zelfde afstand, hetzelfde traject op een constante snelheid. Wat is een goede manier om af te wisselen?quote:
Hogere pasfrequentie
Sowieso klink je een beetje alsof je je compleet dood loopt elke training, PantaRhei, gefocused op tijden, en eigenlijk altijd hetzelfde doet. Afwisseling zal je een stuk beter doen.AFCA
✯ ✯ ✯"All things being equal -- body mass, flexibility, proportionality and stride rate -- then taller people can run faster than shorter people."quote:
[..]
Mannen van 2 meter zijn daarbij doorgaans ook zwaarder dan mannen van 1,50.
http://www.livestrong.com(...)r-people-run-faster/
Maar zoals de rest van de tekst ook al duidelijk maakt: er spelen allerlei andere factoren mee die het verschil ongedaan kunnen maken, dus in de praktijk gaat de vergelijking waarschijnlijk in 99% van de gevallen niet opAFCA
✯ ✯ ✯Dat zal inderdaad, maar hoe waarschijnlijk is het dat een goed getrainde hardloper van 2 meter even zwaar is als eentje die 20 of 40 centimeter kleiner is?quote:
[..]
"All things being equal -- body mass, flexibility, proportionality and stride rate -- then taller people can run faster than shorter people."
http://www.livestrong.com(...)r-people-run-faster/
Maar zoals de rest van de tekst ook al duidelijk maakt: er spelen allerlei andere factoren mee die het verschil ongedaan kunnen maken, dus in de praktijk gaat de vergelijking waarschijnlijk in 99% van de gevallen niet op
Ik hoor bij het sporten ook vaak dat ik geluk heb dat ik lang ben, terwijl ik minstens zoveel dingen kan noemen waar ik tijdens het sporten hinder van heb.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZe zijn inderdaad niet even zwaar, maar de langere hardloper heeft van nature meer spierkracht (want grotere spieren), dus het is niet zo dat het extra gewicht met meer moeite wordt meegesleept. Vandaar dat de tekst ook zegt "all things being equal". In het geval van twee mensen op alle relevante vlakken vergelijkbaar zijn (zelfde ervaring, zelfde BMI, zelfde aantal passen per minuut, etc.), zal de persoon die 20 centimeter langer is sneller zijn, simpelweg omdat hij met dezelfde inspanning een grotere pas zet. Het punt is dat in de praktijk all things bijna nooit equal zijn en dat de vergelijking daarom vaak zinloos is.quote:
[..]
Dat zal inderdaad, maar hoe waarschijnlijk is het dat een goed getrainde hardloper van 2 meter even zwaar is als eentje die 20 of 40 centimeter kleiner is?
Ik hoor bij het sporten ook vaak dat ik geluk heb dat ik lang ben, terwijl ik minstens zoveel dingen kan noemen waar ik tijdens het sporten hinder van heb.AFCA
✯ ✯ ✯Waarom worden hardloop nrs dan nooit door lange gespierde mensen gewonnen?quote:
[..]
Ze zijn inderdaad niet even zwaar, maar de langere hardloper heeft van nature meer spierkracht (want grotere spieren), dus het is niet zo dat het extra gewicht met meer moeite wordt meegesleept. Vandaar dat de tekst ook zegt "all things being equal". In het geval van twee mensen op alle relevante vlakken vergelijkbaar zijn (zelfde ervaring, zelfde BMI, zelfde aantal passen per minuut, etc.), zal de persoon die 20 centimeter langer is sneller zijn, simpelweg omdat hij een grotere pas zet. Het punt is dat in de praktijk all things bijna nooit equal zijn en dat de vergelijking daarom vaak zinloos is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hardloop wedstrijden worden nagenoeg altijd gewonnen door oost-Afrikanen, in casu vaak Somaliërs of Kenianen, omdat zij van nature korte kuitspieren en lange achillespezen hebben. Precies zo'n geval wat de vergelijking in de praktijk vaak zinloos maakt.quote:
[..]
Waarom worden hardloop nrs dan nooit door lange gespierde mensen gewonnen?AFCA
✯ ✯ ✯Ah, dus de vergelijking is eigenlijk altijd zinloosSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je trainingen gaan dus vrijwel net zo snel als je wedstrijden. Klinkt erg eentonig. Het is echt niet erg om af en toe wat langzamer te lopen.quote:
[..]
Dat valt mee hoor. 10km met 13kmu is prima voor mij. Lever dan een lekkere inspanning maar loop mezelf zeker niet dood. Het klopt wel dat ik altijd hetzelfde doe: zelfde afstand, hetzelfde traject op een constante snelheid. Wat is een goede manier om af te wisselen?
[ Bericht 4% gewijzigd door Devv op 19-06-2015 16:49:50 ]quote:
Ah, dus de vergelijking is eigenlijk altijd zinlooshohoho maar inSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.is deze vergelijking zinloos!quote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Laat eens een loopschema maken en wissel je trainingen eens af met een langzame duurloop of korte intervallen.quote:
[..]
Dat valt mee hoor. 10km met 13kmu is prima voor mij. Lever dan een lekkere inspanning maar loop mezelf zeker niet dood. Het klopt wel dat ik altijd hetzelfde doe: zelfde afstand, hetzelfde traject op een constante snelheid. Wat is een goede manier om af te wisselen?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Over zin gesproken. Ik heb dus totaal geen zin in de duurloop vanavond
Ik vrees dat ik enkele bourgondische post-vakantie trekjes niet kan onderdrukken.De Europeanen die het hoogst eindigen zijn meestal ook niet super lang. Er zijn andere dingen die meer uitmaken voor loop efficiëntie op dat niveau dan paslengte.quote:
[..]
Hardloop wedstrijden worden nagenoeg altijd gewonnen door oost-Afrikanen, in casu vaak Somaliërs of Kenianen, omdat zij van nature korte kuitspieren en lange achillespezen hebben. Precies zo'n geval wat de vergelijking in de praktijk vaak zinloos maakt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb wel zin in sporten
Morgenochtend hardloopwedstrijdje hobbelen van mijl of 4Ja doei.quote:
Ah, dus de vergelijking is eigenlijk altijd zinloosIndividuele vergelijkingen zijn nagenoeg altijd zinloos, maar kleinere mensen zullen gemiddeld genomen (!) minder snel een bovengemiddelde tijd neerzetten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.AFCA
✯ ✯ ✯Chill-ze!quote:
Ik heb zin in m'n wedstrijd morgen, vandaag lekker chillenJa doei.Nu heb ik al minder zin in m'n wedstrijd morgenquote:
[..]
Individuele vergelijkingen zijn nagenoeg altijd zinloos, maar kleinere mensen zullen gemiddeld genomen (!) minder snel een bovengemiddelde tijd neerzetten.Ja klopt, maar tenzij 'die andere dingen' op de een of andere manier verband houden met afnemende lengte, verwacht je, ceteris paribus, nog steeds een correlatie tussen snelheid en lengte, hoe klein ook (correct me if i'm wrong, ben geen statistisch geniequote:
[..]
De Europeanen die het hoogst eindigen zijn meestal ook niet super lang. Er zijn andere dingen die meer uitmaken voor loop efficiëntie op dat niveau dan paslengte.AFCA
✯ ✯ ✯Alle lopers dit weekend: succes! Ik zie in de wlww dat er veel fokkers gaan lopen dit weekend (vandaag/morgen/zondag)
(Stiekem jaloers...)Ook gesloopt hier, na een week werken. Volgende week nog drukker. Ik had bij thuisbezorgd al een kapsalon aangeklikt, maar uiteindelijk toch geswitcht naar het iets gezondere sushi. Wel bier erbij. Dat hoort.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb net bij thuisbezorgd pizza aangelikt
Ik had eigenlijk bedacht om vanavond een stukje te rennen, maar ben ook aardig kapot. Minimaal 10 uur per week autorijden wil nog niet heel erg wennen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die houden zeker negatief verband met lengte ja.quote:
[..]
Ja klopt, maar tenzij 'die andere dingen' op de een of andere manier verband houden met afnemende lengte, verwacht je, ceteris paribus, nog steeds een correlatie tussen snelheid en lengte, hoe klein ook (correct me if i'm wrong, ben geen statistisch genieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vertel eens dan? Ben wel benieuwd!quote:
[..]
Die houden zeker negatief verband met lengte ja.AFCA
✯ ✯ ✯Ja! Ik heb wel zin in zondagquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook last van loopjes-uitstel gedrag.
Morgen maar een korte hobbel doen en dan zondag met streamnl een stukkie lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Misschien hangt het dan in de lucht
Ik ga tóch, heb ik besloten. Zal een lastig loopje worden. Altijd na zo'n vakantie, al was het dit keer kort.Ik had een uitsmijter, om nom nom
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wel een fijne vakantie gehad?quote:
Misschien hangt het dan in de lucht
Ik ga tóch, heb ik besloten. Zal een lastig loopje worden. Altijd na zo'n vakantie, al was het dit keer kort.Jaaaa leuk, dankjequote:
Beetje op de bonnefooi rondgereden vanaf Parijs naar huis. Langs veel abdijen
Enfin, on y va!Hou eens op over gebrek aan talent! Je doet het toch leuk met rennen? Niet miepen dus.quote:
Ik vond het echt zo keilief!
Maar ik probeer dat ook wel te zijn. Gebrek aan talent compenseren met plezier
Ennnnnnnnnnnnnnnnn............
En verder enorm eens met die fb comment
En niiiice die salomonsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Slechte timing voor een hardloopdipje maar het is zo. Ik ben toe aan vakantie, ik voel me een beetje opgebrand. Druk op het werk, pijntjes hier en daar (rug, knie), moe. Over een week is de Stoomtramloop, mijn derde HM en een stuk slechter voorbereid dan de vorige twee, ik heb al de hele week niet gelopen. over 1,5 uur sta ik aan de start van een cross door het Amsterdamse bos van 10 km. Ik hoop dat ik er weer een beetje zin van krijg.
(Einde klaagverhaal)PizZa, goed idee! Ik ben weer zwaar afgeleefd deze week op mijn werk.
Gisteren wel weer heerlijk getraind. Ontdekt dat ik niet de langzaamste van mijn nieuwe snelle groep ben (yay!) en zondag rondje lopen met pijll
Life is good!
But lazySpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Niks mis met effe niet lopen. Lekker spelen op de cross. En zie de hm ook gewoon lekker als spelen, dan wordt het vast leuk!quote:
Slechte timing voor een hardloopdipje maar het is zo. Ik ben toe aan vakantie, ik voel me een beetje opgebrand. Druk op het werk, pijntjes hier en daar (rug, knie), moe. Over een week is de Stoomtramloop, mijn derde HM en een stuk slechter voorbereid dan de vorige twee, ik heb al de hele week niet gelopen. over 1,5 uur sta ik aan de start van een cross door het Amsterdamse bos van 10 km. Ik hoop dat ik er weer een beetje zin van krijg.
(Einde klaagverhaal)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voor de vieze plaatjes-lopers of GPS schrijvers:P
http://www.runnersweb.nl/(...)sis-van-plaatjes.htmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.over stoontrams gesproken.... "de Locomotief" won de Olympische 5k, 10km en Marathon na 11 dagen niet getrained te hebben ivm een blessure... er is dus nog hoop!quote:
Slechte timing voor een hardloopdipje maar het is zo. Ik ben toe aan vakantie, ik voel me een beetje opgebrand. Druk op het werk, pijntjes hier en daar (rug, knie), moe. Over een week is de Stoomtramloop, mijn derde HM en een stuk slechter voorbereid dan de vorige twee, ik heb al de hele week niet gelopen. over 1,5 uur sta ik aan de start van een cross door het Amsterdamse bos van 10 km. Ik hoop dat ik er weer een beetje zin van krijg.
(Einde klaagverhaal)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mensen, hier volgt een belangrijke boodschap:
Hardlopen is goed voor je
Vanavond toch gegaan en ik liep op wolkjes! Moeiteloos 10 km weggetiktDat voelt heerlijk
@Angel-A: Dat mag toch best, die dip. Je hebt zo lang zo goed gelopen. Eventjes dippen om straks weer te pieken. Komt goedJa ik had het gezien! En toenails.... Spare me the detailsquote:
Voor de vieze plaatjes-lopers of GPS schrijvers:P
http://www.runnersweb.nl/(...)sis-van-plaatjes.htmGood to know, doe ik eindelijk eens iets goedsquote:
Mensen, hier volgt een belangrijke boodschap:
Hardlopen is goed voor je
Vanavond toch gegaan en ik liep op wolkjes! Moeiteloos 10 km weggetikt
@Angel-A: Dat mag toch best, die dip. Je hebt zo lang zo goed gelopen. Eventjes dippen om straks weer te pieken. Komt goed
[..]
Ja ik had het gezien! En toenails.... Spare me the detailsGeinig! Kan de app hier nog niet vinden in de play storequote:
Voor de vieze plaatjes-lopers of GPS schrijvers:P
http://www.runnersweb.nl/(...)sis-van-plaatjes.htmik kon hem ook niet in de play store vinden, maar als je de link op runners web opent met playstore app dan kom je er welquote:
[..]
Geinig! Kan de app hier nog niet vinden in de play storeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je zoekt op trace map is het de 5e ofzoquote:
[..]
Geinig! Kan de app hier nog niet vinden in de play storeIk ben een tikkie nerveus voor mijn loopje morgen, op het TT circuit! 🏁
Heb mega spierpijn in mijn boven benen van de workout van de afgelopen dagen.
Maar het is maar 1 rondje, dus komt vast goed 👍🏻Ik krijg 'm nog niet aan de praat. Hij vraagt om een wachtwoord, zonder de mogelijkheid een account aan te makenquote:
[..]
ik kon hem ook niet in de play store vinden, maar als je de link op runners web opent met playstore app dan kom je er wel
Edit: op de iPhone doet ie het wel (op de iPad kan je geen nieuw account aanmaken). Ik ga zometeen vieze plaatjes tekenen
Ik moest toch nog een route maken om met Murm te lopen zondag...Jullie gaan samen een vieze route lopen?quote:
[..]
Ik krijg 'm nog niet aan de praat. Hij vraagt om een wachtwoord, zonder de mogelijkheid een account aan te maken
Edit: op de iPhone doet ie het wel (op de iPad kan je geen nieuw account aanmaken). Ik ga zometeen vieze plaatjes tekenen
Ik moest toch nog een route maken om met Murm te lopen zondag...
Dit kan ik beamenquote:
Mensen, hier volgt een belangrijke boodschap:
Hardlopen is goed voor jeMooi!quote:
[..]
Dit kan ik beamen
Voortaan elke ochtend uit die mok koffie en weg is je hardloopdip.Sjonge...al bijna 2 weken niet gelopen en in plaats van in de Oostenrijkse Alpen zitten we met ons reet op het Italiaanse strand van de Adriatische kust. Hoogste heuvel: de verkeersdrempel op de camping.
Dat gaat wat worden bij de Eiger...F means you're fuckedVoorbereiding is zooo overgewaardeerd![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Valt dit onder (vervroegd) taperen?quote:
Sjonge...al bijna 2 weken niet gelopen en in plaats van in de Oostenrijkse Alpen zitten we met ons reet op het Italiaanse strand van de Adriatische kust. Hoogste heuvel: de verkeersdrempel op de camping.
Dat gaat wat worden bij de Eiger...Mooi dat het loopje zo goed uitpakt, Angel-a!quote:
[..]
Dit kan ik beamen
Die wedstrijdjes/loopjes werken bij mij ook goed voor het moraal.Er staat dat m'n device niet compatible isquote:
[..]
ik kon hem ook niet in de play store vinden, maar als je de link op runners web opent met playstore app dan kom je er welHeb toch een redelijk hippe foon.
Werkt vanaf android 4.1 staat er in de storequote:
[..]
Er staat dat m'n device niet compatible isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Op het strand kun je ook prima lopen. Mul zand opzoeken voor de extra weerstand. Hop van die strandstoel afquote:
Sjonge...al bijna 2 weken niet gelopen en in plaats van in de Oostenrijkse Alpen zitten we met ons reet op het Italiaanse strand van de Adriatische kust. Hoogste heuvel: de verkeersdrempel op de camping.
Dat gaat wat worden bij de Eiger...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Verkeerde afslag genomen?quote:
Sjonge...al bijna 2 weken niet gelopen en in plaats van in de Oostenrijkse Alpen zitten we met ons reet op het Italiaanse strand van de Adriatische kust. Hoogste heuvel: de verkeersdrempel op de camping.
Dat gaat wat worden bij de Eiger...
Veel plezier daarIk moet vandaag van mezelf zo veel mogelijk in bed of op de bank doorb doorbrengen (best een uitdaging). Ik had al 2 dagen wat keelpijn maar na gisteren een hele dag buiten zijn in de Efteling (nee het komt niet door het gillenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk! Leek mij ook een toffe wedstrijd! Was het ook echt crossen over zandpaadjes?quote:
[..]
Dit kan ik beamenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fijn dat jullie zo lekker hebben gelopen Angel-A en Quoi!
Hier staat vanmiddag de Ruwenbergcrossloop op het programma, maar heb nog niet zo'n zin. Ben moe en voel me niet fit. We zullen zien of 't wat wordt...
Edit: Fuck, het is een heel klein loopje. En ik hou niet van hele kleine loopjes, want bang laatste te worden. En dat is nog best reëel ook, vorig jaar liepen er 3 langzamer dan mijn PR, maar het jaar daarvoor niemand. En ik ben niet fit. En *paniek*Vanochtend mijn loopje van gisteren ingehaald.
Op een gegeven moment kwam een ouder echtpaar naast me fietsen.
Zij: "eens kijken hoe hard deze meneer gaat"
HIj: "een km of 12 p.u. denk ik"
Ik; "nee joh, 10 a 11 km"
Zij: "ja inderdaad zo tussen de 10 en de 11"
HIj: "mooi tempo, als je dan 10 km loopt dan ben je binnen een uur klaar"
Toen zwaaiden ze nog even en fietsten ze verderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat zijn leuke dingen.quote:
Vanochtend mijn loopje van gisteren ingehaald.
Op een gegeven moment kwam een ouder echtpaar naast me fietsen.
Zij: "eens kijken hoe hard deze meneer gaat"
HIj: "een km of 12 p.u. denk ik"
Ik; "nee joh, 10 a 11 km"
Zij: "ja inderdaad zo tussen de 10 en de 11"
HIj: "mooi tempo, als je dan 10 km loopt dan ben je binnen een uur klaar"
Toen zwaaiden ze nog even en fietsten ze verderDie waren duidelijk nog niet aan de elektrische fietsquote:
Vanochtend mijn loopje van gisteren ingehaald.
Op een gegeven moment kwam een ouder echtpaar naast me fietsen.
Zij: "eens kijken hoe hard deze meneer gaat"
HIj: "een km of 12 p.u. denk ik"
Ik; "nee joh, 10 a 11 km"
Zij: "ja inderdaad zo tussen de 10 en de 11"
HIj: "mooi tempo, als je dan 10 km loopt dan ben je binnen een uur klaar"
Toen zwaaiden ze nog even en fietsten ze verderIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb een Nexus 5, dus dat zou het probleem niet moeten zijn. Ach, dan maar zelf creatief doenquote:
[..]
Werkt vanaf android 4.1 staat er in de storeNee, zand zou ik het niet noemen, wel onverhard met kuilen en stronken en op sommige stukken steentjes. Ze hadden hun best gedaan om het zo gezellig mogelijk te maken: kraampjes, harde muziek, een bar, het leek wel een avondje uit!quote:
[..]
Leuk! Leek mij ook een toffe wedstrijd! Was het ook echt crossen over zandpaadjes?
Ik denk dat dit een jaarlijks evenement gaat worden voor mij.Zo, nieuwe wasmachine is besteld. Sorry voor de overlast, buren, het is voorbij nu...Je gaat het vast super doen!! Volgens mij is het lekker loopweer vandaag! Zet 'm opquote:
Hier staat vanmiddag de Ruwenbergcrossloop op het programma, maar heb nog niet zo'n zin. Ben moe en voel me niet fit. We zullen zien of 't wat wordt...
Edit: Fuck, het is een heel klein loopje. En ik hou niet van hele kleine loopjes, want bang laatste te worden. En dat is nog best reëel ook, vorig jaar liepen er 3 langzamer dan mijn PR, maar het jaar daarvoor niemand. En ik ben niet fit. En *paniek*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog even een powernapje van tevoren doen? Dat helpt bij mij meestal wel, gisteren ook gedaan.quote:
Fijn dat jullie zo lekker hebben gelopen Angel-A en Quoi!
Hier staat vanmiddag de Ruwenbergcrossloop op het programma, maar heb nog niet zo'n zin. Ben moe en voel me niet fit. We zullen zien of 't wat wordt...
Edit: Fuck, het is een heel klein loopje. En ik hou niet van hele kleine loopjes, want bang laatste te worden. En dat is nog best reëel ook, vorig jaar liepen er 3 langzamer dan mijn PR, maar het jaar daarvoor niemand. En ik ben niet fit. En *paniek*
Geen paniek, maakt niks uit of je laatste of drie-na-laatste of een middenmoter bent, je doet het toch maar mooi! SuccesSoms gaan loopjes juist goed als je je moe en niet fit voelt.
De afgelopen dagen zat ik op een redelijk dieptepunt en het schoot door mijn hoofd vandaag de HM te annuleren, maar ik ben gegaan. Het was zwaar, maar het ging eigenlijk wel. Nu ben ik gewoon heel blij dat ik het heb gedaan.
Uiteraard zou ik nu de hele middag kunnen slapen, maar als ik niet had gelopen zou ik dat ook kunnen.
Gogo, ga er voor.Go Gogo!
Wyccie, lekker bezig.
Ik heb na de training van vanmorgen bijna 100 km op de teller deze maand. En daar moeten er nog zo'n 30 bijkomen. Misschien wel 40.Paar uur geleden alweer gefinished tijdens de Familieloop in Vlissingen op de 10 km (10.30 uur). Ik liep best ok, iets te snel van start gegaan misschien maar verder een regelmatige race gelopen. 21e geworden van de 383, tevredenEven iets totaal niet hardloopgerelateerds, maar ik zoek zoveel mogelijk input voor woningkoopdingen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen weer hardlopen.Als het een verhuurmaatschappij is zitten ze er in ieder geval niet emotioneel in en zullen ze ook een paar k niet direct als levensbedreigend zien.
Bied je zelf, of laat je bieden?
Een bod zou ik zeker voorzien van een motivatie. Ga zo ruim onder je beoogde prijs zitten dat er ruimte voor onderhandeling overblijft, maar dat je nog wel serieus genomen wordt.
162k zou bv. met motivatie van hun een tegenbod uit moeten lokken waar jij uit kan aflezen of het wat gaat worden voor jou.Life is what you make it.Thanks! Ter onderbouwing heb ik iig foto's gemaakt, dus dat zal vast wel een beetje helpen.quote:Op zaterdag 20 juni 2015 15:42 schreef Schanulleke het volgende:
Als het een verhuurmaatschappij is zitten ze er in ieder geval niet emotioneel in en zullen ze ook een paar k niet direct als levensbedreigend zien.
Bied je zelf, of laat je bieden?
Een bod zou ik zeker voorzien van een motivatie. Ga zo ruim onder je beoogde prijs zitten dat er ruimte voor onderhandeling overblijft, maar dat je nog wel serieus genomen wordt.
162k zou bv. met motivatie van hun een tegenbod uit moeten lokken waar jij uit kan aflezen of het wat gaat worden voor jou.quote:
Even iets totaal niet hardloopgerelateerds, maar ik zoek zoveel mogelijk input voor woningkoopdingen:Goed dat je morgen weer gaat hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen weer hardlopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Even iets totaal niet hardloopgerelateerds, maar ik zoek zoveel mogelijk input voor woningkoopdingen:Twee tacktieken: gewoon zeggen: 170, mijn max, take or leave it.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen weer hardlopen.
Of minder bieden en later wat water bij de wijn doen en hopen dat je in de buurt komt van de 170.
De vraagprijs is overigens wel erg hoog, dat is meteen argument 1 wat je op tafel gooit "onrealistische vraagprijs"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Woohoo!! Ff stuiteren hoor: wat heb ik onwijs lekker gelopen vandaag tijdens de TT-run!! Superblij met mijn tijd en finish plek.
https://instagram.com/p/4J52x3Ia4O/Spannend Hats!
Ik kan je zelf niet adviseren, ik heb alleen nog te bouwen woningen gekocht. En de VON prijs kent geen onderhandelingsruimte.Best lekker gelopen.
We waren met een groepje lopers van de vereniging. Ik train in twee verschillende groepen en van één groep deden er veel mensen mee vandaag. Wel gezellig dus. Met z'n allen even ingelopen en lekker staan kletsen tot aan de start. Het loopje was vanuit een park in St. Michielsgestel, het parcours was een ronde van 2,5 km, die je twee of vier keer moest afleggen. Na de start liepen we al snel op de kleine paadjes door het park, heuveltjes, scherpe bochtjes. Het was duidelijk dat dit stukje parcours voor de toevoeging cross aan de naam van het loopje zorgde. Na een paar honderd meter kwamen we weer op een fietspad uit. Over de rivier de Dommel heen en na 1,5 km moesten we keren. Terug richting start, waar ook de laatste 5 km weer over paadjes en gras was. De derde kilometer (laatste 500 meter van het eerste en tweede 500 meter van het tweede rondje) ging dan ook veruit het langzaamst in 7:09. De overige kilometertijden waren netjes rond de 6:40.
Een kilometer voor de finish kwam Andre, een snellie en trainer van onze vereniging me tegemoet. Ik dacht dat hij aan zijn derde rondje van de 10 was begonnen. Drie minuten later kwam ie naast me lopen. Ik dacht dus dat ie een kilometer in belachelijk weinig tijd had gelopen en zei ook zoiets: "Ben je er nú al weer?" Hij zei dat ie mij kwam pesten en bleef naast/achter me lopen. Eigenlijk best fijn, want ik was inmiddels goed kapot en door dat hij daar liep hield ik mijn tempo vol. Even later kwam mijn eigen trainer ook nog naast me lopen en zo heb ik in de laatste 300 meter nog twee dames voor me in kunnen halen. Het duurde trouwens best een paar minuten voordat ik door had dat Andre helemaal niet de tien liep maar gewoon al lang gefinished was.
Uiteindelijk ben ik gefinished in 33:51, zo'n 25 seconden langzamer dan mijn PR van een paar weken geleden, maar gezien het parcours ben ik daar dik tevreden over!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Well done dame[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Best lekker gelopen.
We waren met een groepje lopers van de vereniging. Ik train in twee verschillende groepen en van één groep deden er veel mensen mee vandaag. Wel gezellig dus. Met z'n allen even ingelopen en lekker staan kletsen tot aan de start. Het loopje was vanuit een park in St. Michielsgestel, het parcours was een ronde van 2,5 km, die je twee of vier keer moest afleggen. Na de start liepen we al snel op de kleine paadjes door het park, heuveltjes, scherpe bochtjes. Het was duidelijk dat dit stukje parcours voor de toevoeging cross aan de naam van het loopje zorgde. Na een paar honderd meter kwamen we weer op een fietspad uit. Over de rivier de Dommel heen en na 1,5 km moesten we keren. Terug richting start, waar ook de laatste 5 km weer over paadjes en gras was. De derde kilometer (laatste 500 meter van het eerste en tweede 500 meter van het tweede rondje) ging dan ook veruit het langzaamst in 7:09. De overige kilometertijden waren netjes rond de 6:40.
Een kilometer voor de finish kwam Andre, een snellie en trainer van onze vereniging me tegemoet. Ik dacht dat hij aan zijn derde rondje van de 10 was begonnen. Drie minuten later kwam ie naast me lopen. Ik dacht dus dat ie een kilometer in belachelijk weinig tijd had gelopen en zei ook zoiets: "Ben je er nú al weer?" Hij zei dat ie mij kwam pesten en bleef naast/achter me lopen. Eigenlijk best fijn, want ik was inmiddels goed kapot en door dat hij daar liep hield ik mijn tempo vol. Even later kwam mijn eigen trainer ook nog naast me lopen en zo heb ik in de laatste 300 meter nog twee dames voor me in kunnen halen. Het duurde trouwens best een paar minuten voordat ik door had dat Andre helemaal niet de tien liep maar gewoon al lang gefinished was.
Uiteindelijk ben ik gefinished in 33:51, zo'n 25 seconden langzamer dan mijn PR van een paar weken geleden, maar gezien het parcours ben ik daar dik tevreden over!Goede generale voor volgende weekSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inderdaad!quote:
[..]
Goede generale voor volgende weekGoed gelopen Gogo!
En thelaudprince, volgens mij vlieg jij gewoon over het parcours, waanzinnig mooie tijd!Ik mag dan wel een rare vogel zijn maar vliegen kan ik nog steeds nietquote:
Goed gelopen Gogo!
En thelaudprince, volgens mij vlieg jij gewoon over het parcours, waanzinnig mooie tijd!
Hoe is de knie ?Ik liep 23.41 over de 5km in Gestel. Dat zou een pr zijn als het parcours 5km was ipv 4.87.
Erg tevreden, zeker gezien het zware parcours, wat een halve cross betekende met veel draaien en keren en een enkel heuveltje.Zeeuwse mossels kunnen altijd!En dus ook voor jou een goede generalequote:
Ik liep 23.41 over de 5km in Gestel. Dat zou een pr zijn als het parcours 5km was ipv 4.87.
Erg tevreden, zeker gezien het zware parcours, wat een halve cross betekende met veel draaien en keren en een enkel heuveltje.Mijn verslagje van het rennen in Parijs aan het tikken. Extra uitdaging: ook in het Engels, want mijn Franse renmeneer wil 'm ook graag lezenGoed bezig Gogo en Mossel
En thelaudprince jij vliegt idd echt over het parcours . Wauw
Nou morgen de Overbetuweloop. Ik ben benieuwd
Succes en veel plezier voor ieder ander die gaat lopen morgen!Ik zat laatst ook te denken of ik geschikt zou zijn om zoiets te gaan doen ooit, lijkt me wel heel tof ! Renmeneer spelen dus..quote:
Mijn verslagje van het rennen in Parijs aan het tikken. Extra uitdaging: ook in het Engels, want mijn Franse renmeneer wil 'm ook graag lezenSucces morgen !quote:
Goed bezig Gogo en Mossel
En thelaudprince jij vliegt idd echt over het parcours . Wauw
Nou morgen de Overbetuweloop. Ik ben benieuwd
Succes en veel plezier voor ieder ander die gaat lopen morgen!Mmm, misschien zit er wel een last minute actie in morgen bij het Wateringse Veld Loopfestijn? Lijkt me wel wat!
http://www.wateringseveld.info/loopfestijn/
Prachtig vinexparcoursHet ziet er wel gezellig uit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed gelopen! Gogo ook! En mossel!quote:
[..]
Ben er druk mee bezig
Krijgen we weer een leuke foto van de zaterdaghobbel ??
En op verzoek!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Het was vandaag colorrun hier...
Ik kon niet, ik was heel druk bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die heb ik 2 kaar geleden gelopen! Is best leuk! Als het bierfestival in Delft weer samenviel was ik ook wel komen lopen, maar helaasquote:
Mmm, misschien zit er wel een last minute actie in morgen bij het Wateringse Veld Loopfestijn? Lijkt me wel wat!
http://www.wateringseveld.info/loopfestijn/
Prachtig vinexparcours
/edit O, ja, toen was jij er ookquote:
Het was vandaag colorrun hier...
[ afbeelding ]
Ik kon niet, ik was heel druk bezigOranje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
[..]
Goed gelopen! Gogo ook! En mossel!
En op verzoek!HobbelpicSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Knie is weer OK. De pijn schoot er snel in, maar ook weer snel eruit. Na vorige week zaterdag heb ik 2x gelopen, en wel een beetje voorzichtiger gedaan, maar gelukkig geen last gekregen. Daar ben ik wel opgelucht over (al duurt het nog wel een paar maanden voordat ik mijn eerste wedstrijdje weer heb)quote:
[..]
Ik mag dan wel een rare vogel zijn maar vliegen kan ik nog steeds niet
Hoe is de knie ?Ja zeg duhhquote:
[..]
Die heb ik 2 kaar geleden gelopen! Is best leuk! Als het bierfestival in Delft weer samenviel was ik ook wel komen lopen, maar helaas
/edit O, ja, toen was jij er ook
Ik heb 'm zelfs al twee keer gelopen. Te gek.
@Guard: Knap van je dat je genoeg energie kon verzamelen voor het nemen van een foto
@Mo: Ik ga mijn best doen morgen om je foto te evenarenDat is i.i.g.positief !quote:
[..]
Knie is weer OK. De pijn schoot er snel in, maar ook weer snel eruit. Na vorige week zaterdag heb ik 2x gelopen, en wel een beetje voorzichtiger gedaan, maar gelukkig geen last gekregen. Daar ben ik wel opgelucht over (al duurt het nog wel een paar maanden voordat ik mijn eerste wedstrijdje weer heb)
En zie het maar als extra trainingstijdTis niet eens mijn foto, gewoon schaamteloos gejat van FBMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga morgen mijn Kigers weer eens tevoorschijn halen voor een rondje Veluwezoom. Ze zeggen dat het wel een mooi gebied is om doorheen te lopen. We gaan het zien.Vanavond heb ik mijn eerste echte HM gelopen. In de training de afstand wel vaker gedaan, maar dat is toch wel anders. Mijn plan was op 7.10 te vertrekken en dan kijken of ik op het eind nog wat kon versnellen om zo over de 2.30 te blijven. Mooi plan, alleen me er totaal niet aan gehouden. Te snel gestart op 6.40 en dat na 4km wat bijgesteld naar 7.00 per kilometer. Tot 14km dit volgehouden maar toen was de koek op, maar ondertussen had ik wel mijn onofficiële 10km record (nooit in evenementverband gelopen) verbrijzeld. De laatste 7km op 7.30 ongeveer gelopen en daarmee toch mijn doelstelling gehaald. Eindtijd 2.27.58. Omdat het mijn eerste was sowieso een record, maar ook 17minuten sneller dan mijn onofficiële tijd.
Voel me nu wel behoorlijk beroerd, na finish steeds flauwval neigingen en misselijk. Hou momenteel niks binnen. Zo eerst maar slapen denk ik.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Heerlijk rondje door een nog slapend Wanaka.... Vorstige berglucht
Een uurtje "up and over" Mount Iron, hoewel het de naam Mountain eigenlijk niet waard is, een opgewaardeerde heuvel van 250 meter hoog.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maarriinnddaa, gefeliciteerd!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd! Klinkt niet heel goed verder, misschien iets te diep gegaan. Maar wel knap verder!quote:
Vanavond heb ik mijn eerste echte HM gelopen. In de training de afstand wel vaker gedaan, maar dat is toch wel anders. Mijn plan was op 7.10 te vertrekken en dan kijken of ik op het eind nog wat kon versnellen om zo over de 2.30 te blijven. Mooi plan, alleen me er totaal niet aan gehouden. Te snel gestart op 6.40 en dat na 4km wat bijgesteld naar 7.00 per kilometer. Tot 14km dit volgehouden maar toen was de koek op, maar ondertussen had ik wel mijn onofficiële 10km record (nooit in evenementverband gelopen) verbrijzeld. De laatste 7km op 7.30 ongeveer gelopen en daarmee toch mijn doelstelling gehaald. Eindtijd 2.27.58. Omdat het mijn eerste was sowieso een record, maar ook 17minuten sneller dan mijn onofficiële tijd.
Voel me nu wel behoorlijk beroerd, na finish steeds flauwval neigingen en misselijk. Hou momenteel niks binnen. Zo eerst maar slapen denk ik.Geen zorgen! Hoewel een stuk minder hoogtemeters liep ik Northburn50 op nagenoeg geen trainingdkilomters en het was een van mijn beste wedstrijden.....met uitgeruste benen aan de startquote:
Sjonge...al bijna 2 weken niet gelopen en in plaats van in de Oostenrijkse Alpen zitten we met ons reet op het Italiaanse strand van de Adriatische kust. Hoogste heuvel: de verkeersdrempel op de camping.
Dat gaat wat worden bij de Eiger...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd! Hopelijk slaap je zometeen lekker en voel je je morgen wat beter.quote:
Vanavond heb ik mijn eerste echte HM gelopen. In de training de afstand wel vaker gedaan, maar dat is toch wel anders. Mijn plan was op 7.10 te vertrekken en dan kijken of ik op het eind nog wat kon versnellen om zo over de 2.30 te blijven. Mooi plan, alleen me er totaal niet aan gehouden. Te snel gestart op 6.40 en dat na 4km wat bijgesteld naar 7.00 per kilometer. Tot 14km dit volgehouden maar toen was de koek op, maar ondertussen had ik wel mijn onofficiële 10km record (nooit in evenementverband gelopen) verbrijzeld. De laatste 7km op 7.30 ongeveer gelopen en daarmee toch mijn doelstelling gehaald. Eindtijd 2.27.58. Omdat het mijn eerste was sowieso een record, maar ook 17minuten sneller dan mijn onofficiële tijd.
Voel me nu wel behoorlijk beroerd, na finish steeds flauwval neigingen en misselijk. Hou momenteel niks binnen. Zo eerst maar slapen denk ik.Goed gelopen hoor!quote:
Vanavond heb ik mijn eerste echte HM gelopen. In de training de afstand wel vaker gedaan, maar dat is toch wel anders. Mijn plan was op 7.10 te vertrekken en dan kijken of ik op het eind nog wat kon versnellen om zo over de 2.30 te blijven. Mooi plan, alleen me er totaal niet aan gehouden. Te snel gestart op 6.40 en dat na 4km wat bijgesteld naar 7.00 per kilometer. Tot 14km dit volgehouden maar toen was de koek op, maar ondertussen had ik wel mijn onofficiële 10km record (nooit in evenementverband gelopen) verbrijzeld. De laatste 7km op 7.30 ongeveer gelopen en daarmee toch mijn doelstelling gehaald. Eindtijd 2.27.58. Omdat het mijn eerste was sowieso een record, maar ook 17minuten sneller dan mijn onofficiële tijd.
Voel me nu wel behoorlijk beroerd, na finish steeds flauwval neigingen en misselijk. Hou momenteel niks binnen. Zo eerst maar slapen denk ik.quote:
Even iets totaal niet hardloopgerelateerds, maar ik zoek zoveel mogelijk input voor woningkoopdingen:Aangeven dat je best een bod wil doen maar ervan uitgaat dat zij weten dat ze een belachelijk hoge prijs vragen. En dan 155 bieden. Max! Meestal kom je net niet op de helft uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen weer hardlopen.
Bij mijn huis ben ik 11.000 omhoog gegaan en zij maar 7.500 omlaag. Dit even ter inspiratie.
Wel gaaf dat je n bod wil doen trws.
Andere optie is de verkopende partij zeggen dat ze eerst moeten stuccen etc en dan een wat hogere prijs bieden en rond 175 uitkomen.
Succes!!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Spulletjes bij elkaar zoeken en straks op m'n gemakje richting Utrecht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik maak me ook niet echt zorgen. De Eiger wordt gewoon een dagje overleven.quote:
[..]
Geen zorgen! Hoewel een stuk minder hoogtemeters liep ik Northburn50 op nagenoeg geen trainingdkilomters en het was een van mijn beste wedstrijden.....met uitgeruste benen aan de start
Net toch maar ff een uurje gelopen op het strand. Mijn Suunto gaf geeneens hoogtemeters aanF means you're fuckedfoto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Gefeliciteerd! Klinkt niet heel goed verder, misschien iets te diep gegaan. Maar wel knap verder!Lekker uitgeslapen en voel me nu weer gewoon goed gelukkig. Kan weer normaal drinken en eten en ook nog geen spierpijn. Ik eet normaal geen suiker en nu na de finish een snickers gehad omdat ik me zo flauw voelde. Denk dat dat verkeerde keuze is geweestquote:
[..]
Gefeliciteerd! Hopelijk slaap je zometeen lekker en voel je je morgen wat beter.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Woeptiedoe, dat was 17.5km met 6x1.5km net boven HM tempo voor het ontbijt! Ben het wel met Angel-A eens, soms zijn de randvoorwaarden absoluut slecht en dan gaat het ineens toch fluitendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
foto's!Haha, die laatste.. Je straalt "Au!!!"uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjes gedaan!!quote:
Vanavond heb ik mijn eerste echte HM gelopen. In de training de afstand wel vaker gedaan, maar dat is toch wel anders. Mijn plan was op 7.10 te vertrekken en dan kijken of ik op het eind nog wat kon versnellen om zo over de 2.30 te blijven. Mooi plan, alleen me er totaal niet aan gehouden. Te snel gestart op 6.40 en dat na 4km wat bijgesteld naar 7.00 per kilometer. Tot 14km dit volgehouden maar toen was de koek op, maar ondertussen had ik wel mijn onofficiële 10km record (nooit in evenementverband gelopen) verbrijzeld. De laatste 7km op 7.30 ongeveer gelopen en daarmee toch mijn doelstelling gehaald. Eindtijd 2.27.58. Omdat het mijn eerste was sowieso een record, maar ook 17minuten sneller dan mijn onofficiële tijd.
Voel me nu wel behoorlijk beroerd, na finish steeds flauwval neigingen en misselijk. Hou momenteel niks binnen. Zo eerst maar slapen denk ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk niet dat het de verkeerde keuze was. Bij flauwte helpen suikers nu eenmaal. Gewoon wat meer gewend raken aan suiker (zonder dat te overdrijven). Wel goed gelopen!quote:
[..]
[..]
Lekker uitgeslapen en voel me nu weer gewoon goed gelukkig. Kan weer normaal drinken en eten en ook nog geen spierpijn. Ik eet normaal geen suiker en nu na de finish een snickers gehad omdat ik me zo flauw voelde. Denk dat dat verkeerde keuze is geweestUh, ja. Dat deed het ook. Veel auw, zo'n 5km altijd.quote:
[..]
Haha, die laatste.. Je straalt "Au!!!"uitZeeuwse mossels kunnen altijd!Maarriinda, goed gedaan!
Goeie foto's Mossel.
Via een tip van een insider gaan we nu toch richting de Molenloop in Voorburg. Leuk, een nieuw parcours! En toch ook bekend, want daar in de buurt heb ik gewoondVoor een Nederlander blijft dat gewoon een berg, hoor.quote:
Een uurtje "up and over" Mount Iron, hoewel het de naam Mountain eigenlijk niet waard is, een opgewaardeerde heuvel van 250 meter hoog.
Maariinda, goed gedaan! Mooi PR.
Volgende keer misschien meer koolhydraten en water innemen, denk dat je je dan minder ziekjes voelt.Stom!quote:
Ik mocht na 2,5km weer omdraaien vanwege voetpijn die ik er niet uit kon lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Balen hats! Mijn foto's hebben nog nooit zoveel pijn uitgestraald. Compleet het tegenovergestelde van de foto die Mo gisteren postte. En toch vond ik het best leuk (okee, op de finish deed het ook wel pijn). Misschien post ik de foto later, nu geen computer aan.Net op het station kwam ik de deelnemers voor de ladies run tegen, ben toch wel blij dat ik daar niet aan mee doe zeg. Uiterste generaliseer ik, maar op daar soort evenementen stikt het toch vaak van de "stoere hardloopmoeders" wiens grootste prioriteit van de dag her uitkiezen van het hardlooprokje met de meest "kekke" hartjesprint is.. Daar word ik altijd een beetje kriegelig van. Sowieso van (overpriced) vrouwen-only evenementen in het algemeen. En dan moet natuurlijk overal geroepen worden dat het niet om de prestatie maar om de gezelligheid gaat.. GetsieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb mn lichaam juist bewust laten ontwennen van suikers en heb sinds dien een veel betere energie balans. Maar nu dus blijkbaar even niet. Voortaan maar weer eigen water mee, want die bekertjes zijn niet zo mijn ding. Dus te weinig gedronken denk ik. En een reserve banaan voor de flauwte. Denk dat die beter gevallen zou zijn.quote:
[..]
Ik denk niet dat het de verkeerde keuze was. Bij flauwte helpen suikers nu eenmaal. Gewoon wat meer gewend raken aan suiker (zonder dat te overdrijven). Wel goed gelopen!Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Het is ook gewoon nooit helemaal te voorspellen hoe je lichaam reageert, een hm blijft een flinke mokerslag. Ik heb ook HMS gedaan waarna ik me 3 dagen katerig voelde en 1.5 dag nauwelijks normaal kon eten, maar ik heb ze ook gehad waarbij ik diezelfde avond fluitend in een restaurant zat met hooguit een beetje buikkramp. En dan had ik niet anders gedaan qua voeding of qua diepgaan voor mijn gevoel.quote:
[..]
Ik heb mn lichaam juist bewust laten ontwennen van suikers en heb sinds dien een veel betere energie balans. Maar nu dus blijkbaar even niet. Voortaan maar weer eigen water mee, want die bekertjes zijn niet zo mijn ding. Dus te weinig gedronken denk ik. En een reserve banaan voor de flauwte. Denk dat die beter gevallen zou zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zoals het weer nu is wordt het eerder een zwemwedstrijd, er zulleen aardig wat hippe kapsels sneuvelen.quote:
Net op het station kwam ik de deelnemers voor de ladies run tegen, ben toch wel blij dat ik daar niet aan mee doe zeg. Uiterste generaliseer ik, maar op daar soort evenementen stikt het toch vaak van de "stoere hardloopmoeders" wiens grootste prioriteit van de dag her uitkiezen van het hardlooprokje met de meest "kekke" hartjesprint is.. Daar word ik altijd een beetje kriegelig van. Sowieso van (overpriced) vrouwen-only evenementen in het algemeen. En dan moet natuurlijk overal geroepen worden dat het niet om de prestatie maar om de gezelligheid gaat.. GetsieGelukkig veel pittig kort, droogt snel.quote:
[..]
Zoals het weer nu is wordt het eerder een zwemwedstrijd, er zulleen aardig wat hippe kapsels sneuvelen.Nee joh, die stekels zitten zo hard in de gel, dat overleeft alles!quote:
[..]
Zoals het weer nu is wordt het eerder een zwemwedstrijd, er zulleen aardig wat hippe kapsels sneuvelen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik liep gister een stuk achter iemand met een lippenstift in de spibelt, na een waterpost moesten de lippen bijgewerkt worden
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.omg!!!!!!!quote:
Ik liep gister een stuk achter iemand met een lippenstift in de spibelt, na een waterpost moesten de lippen bijgewerkt wordenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag toch niet met streamnl gelopen, uitgesteld.
Dan maar alleen de hei op. Helemaal zeiknat geregend, een kudde schapen als toeschouwers en genotenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
foto's!Die finishklokSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het was dan ook een heel klein lokaal loopje, georganiseerd door de carnavalsverenigingquote:
[..]
Die finishklokZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Net op het station kwam ik de deelnemers voor de ladies run tegen, ben toch wel blij dat ik daar niet aan mee doe zeg. Uiterste generaliseer ik, maar op daar soort evenementen stikt het toch vaak van de "stoere hardloopmoeders" wiens grootste prioriteit van de dag her uitkiezen van het hardlooprokje met de meest "kekke" hartjesprint is.. Daar word ik altijd een beetje kriegelig van. Sowieso van (overpriced) vrouwen-only evenementen in het algemeen. En dan moet natuurlijk overal geroepen worden dat het niet om de prestatie maar om de gezelligheid gaat.. GetsieJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
