LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieet] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, tickers en andere meuk. Nu niet meer, het gaat erom dat we gewoon ons ei af en toe kunnen leggen bij elkaar.
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, tickers en andere meuk. Nu niet meer, het gaat erom dat we gewoon ons ei af en toe kunnen leggen bij elkaar.
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klop klop puddingquote:Op maandag 1 juni 2015 18:17 schreef Stormqueen het volgende:
Toetjes hoeven niet slecht te zijn natuurlijk. Wat wordt het?
dus daar zit ook niets nuttigs in
quote:Op maandag 1 juni 2015 18:22 schreef Sarabi het volgende:
Klop klop pudding
bestaat die chemische zooi nog
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
oh *ril*quote:
[..]
Klop klop pudding
maar neem aan dat jij daar anders over denkt 
disclaimer
Ik wil ook onder de 75, maar dan voor 01-01-2016quote:
Ik wil onder de 75. Voorlopig vind ik dat doel genoeg, voor de komende maand.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik ook. Over een jaar of 3quote:
[..]
Ik wil ook onder de 75, maar dan voor 01-01-2016
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
ik ook. Over een jaar of 3quote:
[..]
Ik wil ook onder de 75, maar dan voor 01-01-2016
12 kg per jaar
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Als ik ooit in de 6 kom koop ik acuut nieuwe vulling voor mn flepjes!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Of je laat dan het laatste beetje vet wegzuigen voor in je tettenquote:
Als ik ooit in de 6 kom koop ik acuut nieuwe vulling voor mn flepjes!
Voelen ze ook niet zo nep aan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat zou ik niet vertrouwen. Dat reist in no time terug naar 20 cm lager zie ik zo voor me...quote:Op maandag 1 juni 2015 19:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
Of je laat dan het laatste beetje vet wegzuigen voor in je tetten
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Naja, ik heb er serieus naar gekeken en het leek me best een kekke optie. http://www.bergmanclinics(...)ting-dmv-lipofillingquote:
[..]
Dat zou ik niet vertrouwen. Dat reist in no time terug naar 20 cm lager zie ik zo voor me...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar...?quote:
[..]
Naja, ik heb er serieus naar gekeken en het leek me best een kekke optie. http://www.bergmanclinics(...)ting-dmv-lipofilling
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lonaa volgens mij had ik je nog niet gefeliciteerd! Dus gefeliciteerd 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
5/6k en zo slecht zijn de mijne nog niet.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oooo, ja huuuuuuuu! Dat is ook de enige reden dat ik ze nog niet heb ja, het prijskaartjequote:
[..]
5/6k en zo slecht zijn de mijne nog niet.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jongens help me even ik heb een gezonde after workout snack nodig die ik Rotterdam centraal kan halen maar ik heb nergens zin in. Jullie ideeën? En ik verdien een schop dat ik niks heb meegenomen.
ik heb een gezonde after workout snack nodig die ik Rotterdam centraal kan halen maar ik heb nergens zin in. Jullie ideeën? En ik verdien een schop dat ik niks heb meegenomen.
Er zit toch ah to go?quote:
Jongens help me even
Zalm ofzo? Noten?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Van die sojabonen (edamame) bij de AH to go 
(gezond, niet slank 
)
(gezond, niet slank )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gewoon een simpel broodje? Bak fruit bij de Ah?quote:
Jongens help me even
stupidity has become as common as common sense was before
Ze hebben ook een salade met groente, quinoa, noten en balsamicodressing. Daar eet je je vingers bij op, dus niet handig als je vegetarisch bent.
Prrrrr
Laat ik een topic later maar besluiten toch mee te posten.
Ik was postkind chubby, heb mezelf naar de 78 gelifestylechanged en ben nu weer met de 8.
Geen zin geen zin geen zin om er iets aan te doen maar mijn kleren zitten lelijk dus is handiger van wel.
Wie weet is dit topic in myat wel voldoende om iig een beetje motivatie te krijgen. Nu besluit ik steeds bijv slank te lunchen met een salade om er vervolgens kilo's feta bij te gooien. Heeft nog niet het effect op mijn gewicht dat ik hoopte..
Ik was postkind chubby, heb mezelf naar de 78 gelifestylechanged en ben nu weer met de 8.
Geen zin geen zin geen zin om er iets aan te doen maar mijn kleren zitten lelijk dus is handiger van wel.
Wie weet is dit topic in myat wel voldoende om iig een beetje motivatie te krijgen. Nu besluit ik steeds bijv slank te lunchen met een salade om er vervolgens kilo's feta bij te gooien. Heeft nog niet het effect op mijn gewicht dat ik hoopte..
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
Laat ik een topic later maar besluiten toch mee te posten.
Ik was postkind chubby, heb mezelf naar de 78 gelifestylechanged en ben nu weer met de 8.
Geen zin geen zin geen zin om er iets aan te doen maar mijn kleren zitten lelijk dus is handiger van wel.
Wie weet is dit topic in myat wel voldoende om iig een beetje motivatie te krijgen. Nu besluit ik steeds bijv slank te lunchen met een salade om er vervolgens kilo's feta bij te gooien. Heeft nog niet het effect op mijn gewicht dat ik hoopte..
toch hot.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Op
Lang niet gezien he.quote:
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Heus wel vorige week ofzo. Als een rapunsel op je balkonnetje.quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja vond het al zo'n vreemd gewicht gisteren.quote:
Kennelijk hield ik vocht vast ofzo..
Maar goed nog 3,5 te gaan deze maand dan
De ochtend in ieder geval begonnen met yoga.
Nu tijd voor ontbijt
Lijstje van gisteren:
O: kwark, havermout, lijnzaad, blauwe druiven
L: mesclun, tomaat, ui, tonijn, gekookt ei, sperziebonen, dressing van balsamico azijn & olijfolie
T: groene smoothie met spinazie, avocado, ananas, (bevroren) banaan
D: kabeljauw, kruidige rijst met tomaat, rode peper, ui, knoflook, gember en chinese kool
T: als ik nog trek heb een bakje kwark
B: 7 minute workout, wandelen als het eens ophoudt met regenen (wilde gaan fietsen, maar het waait zo hard )
Planning vandaag:quote:Planning:
O: kwark, havermout, lijnzaad, aardbeien
L: sla, spinazie, basilicum, kip, avocado, tomaat, lenteui, dressing van honing, olijfolie en balsamicoazijn
T: milkshake van melk, banaan en aardbeien in mijn ijsmaker
D: parelgerst met rode paprika, rode ui, knoflook, pecorino en zoete maiskolf
T: indien nog trek een bakje kwark
B: 3 uur 3,5 uur wandelen, zwemmen, 7-minute workout
Tevreden?
Ja, heel erg. Ging allemaal prima gisteren! Wel nog heel erg veel trek toen het eten op was, maar dat kwam omdat het zo lekker was, niet omdat het te weinig was. Heb nogal de neiging om 2x op te scheppen, maar het was nu gewoon op. En dat was wel prettig.
O: kwark, havermout, lijnzaad, blauwe druiven
L: mesclun, tomaat, ui, tonijn, gekookt ei, sperziebonen, dressing van balsamico azijn & olijfolie
T: groene smoothie met spinazie, avocado, ananas, (bevroren) banaan
D: kabeljauw, kruidige rijst met tomaat, rode peper, ui, knoflook, gember en chinese kool
T: als ik nog trek heb een bakje kwark
B: 7 minute workout, wandelen als het eens ophoudt met regenen (wilde gaan fietsen, maar het waait zo hard
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat is mesclun isa?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Volgens wiki:quote:
Op Maar eh, gewoon een bak vol groen dusquote:Mesclun is een salade uit de Franse keuken. Het mengsel bestaat uit verschillende jong geoogste bladgroenten, waaronder diverse slasoorten, andijviesoorten, kruiden, koolsoorten, bloemblaadjes (bijvoorbeeld van de paardenbloem), en soms zelfs bloemen. Mesclun zonder kruiden, met dus een minder pittige smaak, noemt men "babyleaf". Bij de teelt van mesclun zaait men de plantjes dichter opeen dan gebruikelijk. Hierdoor ontstaat een opgerichte groeiwijze met smallere bladeren, die gemakkelijk met het mes of de schaar afgeknipt kunnen worden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zal ook maar eens een lijstje doen:
O: Twee mueslibollen
T: Banaan
L: Twee volkorenbolletjes met oude kaas en ei
T: Questbar
D: Soep, nog even kijken welke ik ga maken
S: Sla ik vandaag over ivm leren voor twee tentamens
O: Twee mueslibollen
T: Banaan
L: Twee volkorenbolletjes met oude kaas en ei
T: Questbar
D: Soep, nog even kijken welke ik ga maken
S: Sla ik vandaag over ivm leren voor twee tentamens
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Lijstje voor vandaag:
O: magere kwark + blauwe bessen + havermout
T: aardbeien
L: twee spelt bollen met kip grillworst
T: rijstwafel met pindakaas
D: andijviestamppot met kipschnitzel
T: twee cracottes met fruitspread
O: magere kwark + blauwe bessen + havermout
T: aardbeien
L: twee spelt bollen met kip grillworst
T: rijstwafel met pindakaas
D: andijviestamppot met kipschnitzel
T: twee cracottes met fruitspread
Lijstje:
B: half uurtje yoga
O: 500gr Kwark
T: appel
L: 2 boterhammen met smeerkaas
S: Jillian
D: Broccolisoep met ham en een boterham
T: smoothie als ik nog honger krijg
B: half uurtje yoga
O: 500gr Kwark
T: appel
L: 2 boterhammen met smeerkaas
S: Jillian
D: Broccolisoep met ham en een boterham
T: smoothie als ik nog honger krijg
Ik vind de lijstjes soms zo weinig. 
Mesclun lijkt me heel lekker als ik het lees.. Ik ga vanavond zeewier proberen bij een sushi restaurant. Waar ik graaaatis mag eten vanavond!
Mesclun lijkt me heel lekker als ik het lees.. Ik ga vanavond zeewier proberen bij een sushi restaurant. Waar ik graaaatis mag eten vanavond!
Asperges zijn gisteren vervangen voor patatzaakvoer. Het liep allemaal mis.
Vandaag nieuwe ronde, nieuwe kansen. Extra uitdaging want ik heb amper geslapen vannacht. Lijstje:
O: yoghurt, banaan, blauwe bessen, lijnzaad
T: eierkoek
B: 20 min yoga
L: aardappelsalade, nog even kijken wat ik erdoor wil gooien
T: blikje olijven
T: snackgroente met houmous
A: asperges, gepofte aardappel, ham, ei, boter
Vandaag nieuwe ronde, nieuwe kansen. Extra uitdaging want ik heb amper geslapen vannacht. Lijstje:
O: yoghurt, banaan, blauwe bessen, lijnzaad
T: eierkoek
B: 20 min yoga
L: aardappelsalade, nog even kijken wat ik erdoor wil gooien
T: blikje olijven
T: snackgroente met houmous
A: asperges, gepofte aardappel, ham, ei, boter
Spoilers!
Heeft iedereen vorige week 2 bakken blauwe bessen gehaald bij appie ofzo?
Sarabi, ik vind jouw lijstje ook weinig. Volgens mij nog geen 1000 kcal?
Sarabi, ik vind jouw lijstje ook weinig. Volgens mij nog geen 1000 kcal?
disclaimer
Zeewier ken ik alleen van het velletje rond de sushi. Zeekraal wel eens gegeten in een salade en dat was oprecht vies! (en dat zeg ik niet snel)quote:
Ik vind de lijstjes soms zo weinig.
Mesclun lijkt me heel lekker als ik het lees.. Ik ga vanavond zeewier proberen bij een sushi restaurant. Waar ik graaaatis mag eten vanavond!
En ja, ik vind ook vaak dat mensen die willen afvallen te weinig eten omdat ze zo snel mogelijk willen afvallen. Ik weet niet zo goed of dat goed of slecht is, want er schijnt niet veel verschil te zitten in eindresultaat of je nu snel of langzaam afvalt. Lijkt me alleen dat je hongergevoel veel sterker wordt als je te weinig eet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik viel zelf destijds met 1800 calorieën net zo snel af als met 1200. Mijn keuze was snel gemaaktquote:
[..]
Zeewier ken ik alleen van het velletje rond de sushi. Zeekraal wel eens gegeten in een salade en dat was oprecht vies! (en dat zeg ik niet snel)
En ja, ik vind ook vaak dat mensen die willen afvallen te weinig eten omdat ze zo snel mogelijk willen afvallen. Ik weet niet zo goed of dat goed of slecht is, want er schijnt niet veel verschil te zitten in eindresultaat of je nu snel of langzaam afvalt. Lijkt me alleen dat je hongergevoel veel sterker wordt als je te weinig eet.
disclaimer
Lijstje :
O : 2 boterhammen met veul ham. Koffie
S: uurtje pt
T: 200 gram kwark, whey, 2 perziken
L: salade met tonijn en groente
D: veul kip shoarma met groenten, salade, pita.
T: dunno.
O : 2 boterhammen met veul ham. Koffie
S: uurtje pt
T: 200 gram kwark, whey, 2 perziken
L: salade met tonijn en groente
D: veul kip shoarma met groenten, salade, pita.
T: dunno.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
ik viel zelf destijds met 1800 calorieën net zo snel af als met 1200. Mijn keuze was snel gemaakt
johIk val prima af op 1800-2000, dus hou aan dat ik onder de 2000 moet blijven. Waarom mezelf pijnigen met 1000-1200?!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is overigens met gezond normaal eten verdomde moeilijk om boven de 2000 te komen! Dat bereik je (ik) alleen als je ook koekjes, patat, snoep, chips, gebak etc etc gaat eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nou dat vind ik niet, maar ik heb dan ook altijd honger en eet ook minstens vier boterhammen met de lunch bijvoorbeeld. Ik kom aardig aan de 2300 momenteelquote:
Het is overigens met gezond normaal eten verdomde moeilijk om boven de 2000 te komen! Dat bereik je (ik) alleen als je ook koekjes, patat, snoep, chips, gebak etc etc gaat eten.
disclaimer
4 boterhammen zijn voor mij niet 'normaal'quote:
nou dat vind ik niet, maar ik heb dan ook altijd honger en eet ook minstens vier boterhammen met de lunch bijvoorbeeld. Ik kom aardig aan de 2300 momenteel
Ik heb eigenlijk altijd een salade als lunch en maar een paar keer per week met koolhydraten als pasta, bonen, rijst en aardappelen. Ontbijt altijd met havermout met kwark (of melk) en fruit. En avondeten eiwit + veel groente + normale portie koolhydraten. Tussendoor iets met eiwit en fruit. Als ik zo eet is het echt moeilijk om meer dan 2000 kcal binnen te krijgen. Zelfs als mijn avondeten idioot veel is (900 kcal of zo) dan nog is 2000 een hoog getal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoi 
Als dit topic weer gaat lopen zou ik ook graag meeposten
Sinds vorig jaar oktober ben ik begonnen met KT en cardio en sinds januari anders gaan eten.
Ondertussen afgevallen van 64 naar 59 kilo (bij 1.68m)
Mijn eerste doel was 60 kilo, is dus gehaald en nu is mijn doel vooral strakker worden
In principe gaat het hier allemaal prima, dus zit hier vooral voor de gezelligheid
ow lijstje dan maar?
O: mugcake met speltmeel, whey, kwark en eiwit met wat honing
T: 1 snee brood met pindakaas plus koffie
L: 500 gr kwark met rozijnen
T: 1 snee brood met pindakaas
T: banaan + rijstwafel
D: Thaise burgers met salade met Oosterse dressing en noedels
T: kwark met honing
Als dit topic weer gaat lopen zou ik ook graag meeposten
Sinds vorig jaar oktober ben ik begonnen met KT en cardio en sinds januari anders gaan eten.
Ondertussen afgevallen van 64 naar 59 kilo (bij 1.68m)
Mijn eerste doel was 60 kilo, is dus gehaald en nu is mijn doel vooral strakker worden
In principe gaat het hier allemaal prima, dus zit hier vooral voor de gezelligheid
ow lijstje dan maar?
O: mugcake met speltmeel, whey, kwark en eiwit met wat honing
T: 1 snee brood met pindakaas plus koffie
L: 500 gr kwark met rozijnen
T: 1 snee brood met pindakaas
T: banaan + rijstwafel
D: Thaise burgers met salade met Oosterse dressing en noedels
T: kwark met honing
Wat een bullshitquote:
Het is overigens met gezond normaal eten verdomde moeilijk om boven de 2000 te komen! Dat bereik je (ik) alleen als je ook koekjes, patat, snoep, chips, gebak etc etc gaat eten.
ik zat in mijn bulk op 3500 en nu in mijn cut op 2400. 9 vd 10x zonder zooi.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
