SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nogal een prijsverschil t.o.v. Rogue (¤700)quote:Op woensdag 10 juni 2015 17:29 schreef Snakey het volgende:
Handig. http://againfaster.eu/en_(...)ding-power-rack.html
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zo hopen dat mijn nieuwe trainschoeisel snel binnen is en mijn adipowers voor altijd de kast in kunnen!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bij ons op de sportschool hebben ze tegenwoordig zo'n football bar waarmee je bijvoorbeeld kan benchen. Hebben jullie dat weleens gedaan? Zo ja, wat zijn de voor- en nadelen? Wat ik zo online kan vinden, is dat het mensen kan helpen die bij een normale bench press last van de schouders krijgen.
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Iemand bekend met een slijmbeursontsteking in de schouder? Tips voor genezen en/of ontwijken ( kan nu geen bp ohp etc )
Helaas wel, was weer gelukkig snel vanaf(Niks aan gedaan verder). BP tot 90 graden ging bij mij nog wel redelijk trouwens.quote:Op donderdag 11 juni 2015 13:57 schreef Sokz het volgende:
Iemand bekend met een slijmbeursontsteking in de schouder? Tips voor genezen en/of ontwijken ( kan nu geen bp ohp etc )
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
Hier maar weer eens een serieuze post sinds tijden. In 2013 heb ik langere tijd hard en goed getraind, naar o.a. een 1RM DL van 140kg. Sportschool sloot onverwachts (hier nog over gepost), daarna naar Basic Fit en dat was kut. In 2014 af en aan getraind, maar niet echt bijzonder (verklarend voor m'n afwezigheid in dit topic en de GYM ook 
). Sinds begin dit jaar woonachtig in Haarlem en twee maanden geleden hier een supertoffe gym gevonden, sindsdien weer 3 tot 4 keer per week m'n oude PPL schema opgepakt.
Deadliften begon twee maanden geleden bij 3x5x90 (muscle memory ftw), vandaag 2x1x140 gehaald
). Sinds begin dit jaar woonachtig in Haarlem en twee maanden geleden hier een supertoffe gym gevonden, sindsdien weer 3 tot 4 keer per week m'n oude PPL schema opgepakt.Deadliften begon twee maanden geleden bij 3x5x90 (muscle memory ftw), vandaag 2x1x140 gehaald
Gewoon een paar goedkope wannabe-All Stars. Goed genoeg voor ekte bro's.quote:
Zo hopen dat mijn nieuwe trainschoeisel snel binnen is en mijn adipowers voor altijd de kast in kunnen!
Wat is er mis met adipowers?quote:
Zo hopen dat mijn nieuwe trainschoeisel snel binnen is en mijn adipowers voor altijd de kast in kunnen!
Good one. Vooral het derde punt. (Geen zorgen, deze is kort. 
) http://www.elitefts.com/c(...)ter-in-the-gym-life/
) http://www.elitefts.com/c(...)ter-in-the-gym-life/
netjes manquote:Op donderdag 11 juni 2015 14:25 schreef no1uknow het volgende:
Hier maar weer eens een serieuze post sinds tijden. In 2013 heb ik langere tijd hard en goed getraind, naar o.a. een 1RM DL van 140kg. Sportschool sloot onverwachts (hier nog over gepost), daarna naar Basic Fit en dat was kut. In 2014 af en aan getraind, maar niet echt bijzonder (verklarend voor m'n afwezigheid in dit topic en de GYM ook
Deadliften begon twee maanden geleden bij 3x5x90 (muscle memory ftw), vandaag 2x1x140 gehaald
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Als ik hard word, begin ik gewoonlijk pas net.quote:
Good one. Vooral het derde punt. (Geen zorgen, deze is kort.
quote:
[..]
Als ik hard word, begin ik gewoonlijk pas net.
Mannen, ik heb een halfvolle pot creatine staan. Ten minste houdbaar tot 21 december en af te halen in Groningen. Als je interesse hebt graag een dm sturen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Moralitas op 11-06-2015 19:04:47 ]
Thanks. Form kon beter maar bij m'n reguliere setjes is die primaquote:
Heb (nog) geen doelen voor over een zekere periode om eerlijk te zijn. Wel houd ik alles netjes bij in een notitieboekje en probeer ik elke week progressie te maken, wat redelijk lukt.quote:
Herkent iemand hier overigens het af en toe spontaan gaan slapen van de handen? Willekeurig links of rechts. Zonder aanleiding zeg maar, bijvoorbeeld als ik ergens wandel. Had er vandaag ook erg veel last van in de gym, na m'n DL's, na chinups maar ook bij curlen enzo. Het carpenter tunnelsyndroom schijnt in de familie te zitten, oma en ander familielid die er last van hadden.
Verbosity where u at?
Verbosity where u at?
De reebok's zijn een stuk steviger, en met fake all stars vind ik sowieso de hiel kut en instabiel aanvoelen.quote:
[..]
Gewoon een paar goedkope wannabe-All Stars. Goed genoeg voor ekte bro's.
Maarja ik ben dan ook nog lang geen ekte bro
Niets, als je highbar squat..quote:
Maar doe nu meer low bar met wijdere stance en dan vind ik plat toch fijner.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Prima bezig. Hoe doe je je ppl? Gewoon pplp plpp lppl?quote:
Hier maar weer eens een serieuze post sinds tijden. In 2013 heb ik langere tijd hard en goed getraind, naar o.a. een 1RM DL van 140kg. Sportschool sloot onverwachts (hier nog over gepost), daarna naar Basic Fit en dat was kut. In 2014 af en aan getraind, maar niet echt bijzonder (verklarend voor m'n afwezigheid in dit topic en de GYM ook
Deadliften begon twee maanden geleden bij 3x5x90 (muscle memory ftw), vandaag 2x1x140 gehaald
Deathlift or Die.
Ik weet dat het niet zou moeten uitmaken en dat je lichaam geen weken telt, maar het gaat bij mij altijd enorm klote als ik niet gewoon een week schema heb.
Bijv bij een PPL 4x per week en dan zoals hierboven. Kan er gewoon echt niet mee dealen. Fucking autistisch.
Bijv bij een PPL 4x per week en dan zoals hierboven. Kan er gewoon echt niet mee dealen. Fucking autistisch.
Deathlift or Die.
Er zijn sowieso weinig mensen die een belt juist kunnen gebruiken.quote:Op vrijdag 12 juni 2015 07:32 schreef BredeBroeder het volgende:
Mensen met belt op een 40KG squat...
Gewoon oneindige cyclus toch. Dat vind ik het fijne eraan. Ik neem geen bewuste rustdagen. Gewoon wanneer er plotseling iets tussenkomt of merk dat ik echt een rustdag nodig heb of geen zin heb. Lkkr flexibel.quote:
Ik weet dat het niet zou moeten uitmaken en dat je lichaam geen weken telt, maar het gaat bij mij altijd enorm klote als ik niet gewoon een week schema heb.
Bijv bij een PPL 4x per week en dan zoals hierboven. Kan er gewoon echt niet mee dealen. Fucking autistisch.
BEASTMODE
Ik ben altijd blij als het weer zondagavond 00:00 is. Dan voel ik de reset-hormonen door m'n lichaam gieren.quote:
Ik weet dat het niet zou moeten uitmaken en dat je lichaam geen weken telt, maar het gaat bij mij altijd enorm klote als ik niet gewoon een week schema heb.
Bijv bij een PPL 4x per week en dan zoals hierboven. Kan er gewoon echt niet mee dealen. Fucking autistisch.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
😂quote:
[..]
Ik ben altijd blij als het weer zondagavond 00:00 is. Dan voel ik de reset-hormonen door m'n lichaam gieren.
BEASTMODE
Ik volg via Facebook de IPF kampioenschappen een beetje. Zitten bizarre DL's bij, 74 kilo klasse lift bijna 300 kilo.
Maar het blijft jammer van die 10cm BP'S...
Maar het blijft jammer van die 10cm BP'S...
Heb met name genoten bij de vrouwen. 84kg vrouwen met close-grip superrom en 84kg 'vrouwen' met wide-grip belly bobble rom.quote:
Ik volg via Facebook de IPF kampioenschappen een beetje. Zitten bizarre DL's bij, 74 kilo klasse lift bijna 300 kilo.
Maar het blijft jammer van die 10cm BP'S...
Vrouw hier in de gym 23 jaar deadlift 180kg @ 52-54kg, maar heeft verder geen passie om aan wedstrijden mee te doen. Super zonde, mja. Weet niet wat haar squat en bench is, maar goede deadlift.
Candito vond ik heerlijk om te zien bij z'n squats, goede diepte alleen jammer van z'n deadlift met z'n voet
. Toch nog zilver! 
Tsung kwam ook wel sterk uit de verf.
Weet niet of NL Rebreyend Christopher nog mee doet/deed. Nog niet alles bekeken
quote:Op donderdag 11 juni 2015 23:33 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Prima bezig. Hoe doe je je ppl? Gewoon pplp plpp lppl?
Zo dus. Ik ben overal en nergens de hele week en heb nooit structuur, dus ik kan ook niet goed voorspeller of ik 3 of 4 keer per week kan trainen.quote:
[..]
Gewoon oneindige cyclus toch. Dat vind ik het fijne eraan. Ik neem geen bewuste rustdagen. Gewoon wanneer er plotseling iets tussenkomt of merk dat ik echt een rustdag nodig heb of geen zin heb. Lkkr flexibel.
Die heb ik wel eens gezien in de smithquote:
Mensen met belt op een 40KG squat...
Prachtig diepe squats van hem. Zonde van die mislukte WR poging idd.quote:
[..]
Candito vond ik heerlijk om te zien bij z'n squats, goede diepte alleen jammer van z'n deadlift met z'n voet
Die Inna gaat helemaal los. Geweldige lifterquote:
Inna, uiteraard.quote:
Wtf, sub 57 kilo dame die 190 kg deadlift, en nog vrij makkelijk ook.
http://www.powerlifting-i(...)-list_2015_02_25.pdfquote:
Zijn er eigenlijk doping controles bij de IPF?
http://www.powerlifting-i(...)les_January_2015.pdf
Jazeker! Lifetime bans en dikke boetes. Geen idee wanneer ze het checken, maar er wordt iig ook zonder aankondiging gecheckt. Zou best kunnen dat het vrij snel na de uitreiking per klasse wordt gedaan.
Ah okee. Das wel goed vind ik. Het is leuk natuurlijk die heel grote jongens die de wereld liften, maar een clean competitie zo groot als de IPF ben ik wel voorstander van.quote:
[..]
http://www.powerlifting-i(...)-list_2015_02_25.pdf
http://www.powerlifting-i(...)les_January_2015.pdf
Jazeker! Lifetime bans en dikke boetes. Geen idee wanneer ze het checken, maar er wordt iig ook zonder aankondiging gecheckt. Zou best kunnen dat het vrij snel na de uitreiking per klasse wordt gedaan.
"Clean" is natuurlijk erg relatief, zelfs met out-of-competition testen.quote:
[..]
Ah okee. Das wel goed vind ik. Het is leuk natuurlijk die heel grote jongens die de wereld liften, maar een clean competitie zo groot als de IPF ben ik wel voorstander van.
Want ze kunnen de hele apotheek al gebruikt hebben voordat ze hun 1e wedstrijd doen...
Maar idd, ze proberen het tenminste clean te houden...
Uiteraard, erg relatief. Maar er gaat in ieder geval geen 4000mg test per week in.quote:
[..]
"Clean" is natuurlijk erg relatief, zelfs met out-of-competition testen.
Want ze kunnen de hele apotheek al gebruikt hebben voordat ze hun 1e wedstrijd doen...
Maar idd, ze proberen het tenminste clean te houden...
Squats en DL geweldig om te zien, BP vind ik echt nergens op slaan. Die rom van Hido nogattus Tashika (of zoiets)
[ Bericht 25% gewijzigd door Questular op 12-06-2015 14:44:02 ]
[ Bericht 25% gewijzigd door Questular op 12-06-2015 14:44:02 ]
Probleem is dat het lastig weg te denken is, gezien je er óf uit ziet als een plofkip zonder rom, of ecto met super-arch zonder rom. Vind het ook tegenvallen als men als een spin een balletvoorstelling geeft voordat zij zich op de bench plaatsen, mja, wat voor oplossing?quote:
Squats en DL geweldig om te zien, BP vind ik echt nergens op slaan. Die rom van Hido nogattus Tashika (of zoiets)
Ik doe het zelf ook om m'n schoulders te beschermen, maar bij mij scheelt het niet zo heel veel kwa rom gezien ik liever vanuit m'n triceps (meer richting close-grip) bench met vrij lange armen.
Je moet ergens een grens stellen, maar waar?
Eric L benched hier bijvoorbeeld met een leuke arch en heeft wat gewicht uiteraard.
Door z'n vrij smalle grip heeft hij toch nog aardig wat ROM.
Ik ging gister eens flink knijpen bij de deadlift.
Ik gebruik nog altijd dubbele overhand grip (160 kg), maar hij zakt meestal een beetje in mijn handen tot de vingers hem dragen. Gisteren dus gewoon zo hard mogelijk geknepen, echt een gesloten vuist. Voor het gevoel leek dat flink te helpen met de lift in het geheel.
Ik gebruik nog altijd dubbele overhand grip (160 kg), maar hij zakt meestal een beetje in mijn handen tot de vingers hem dragen. Gisteren dus gewoon zo hard mogelijk geknepen, echt een gesloten vuist. Voor het gevoel leek dat flink te helpen met de lift in het geheel.
Geen referral hier.
Neem aan dat je al onder behandeling bent bij een fysio aan de hand van de 'diagnose' en restricties w.b.t de oefeningen (of is dit door de pijn). Dan kan je beter advies vragen bij hem/haar.quote:
Iemand bekend met een slijmbeursontsteking in de schouder? Tips voor genezen en/of ontwijken ( kan nu geen bp ohp etc )
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Het carpenter tunnelsyndroom zegt me helemaal niksquote:Op donderdag 11 juni 2015 20:09 schreef no1uknow het volgende:
Herkent iemand hier overigens het af en toe spontaan gaan slapen van de handen? Willekeurig links of rechts. Zonder aanleiding zeg maar, bijvoorbeeld als ik ergens wandel. Had er vandaag ook erg veel last van in de gym, na m'n DL's, na chinups maar ook bij curlen enzo. Het carpenter tunnelsyndroom schijnt in de familie te zitten, oma en ander familielid die er last van hadden.
Verbosity where u at?
Carpaal tunnelsyndroom bedoel je waarschijnlijk. Heb volgens mij hier al eerder wat over gepost. Maar een slapen gevoel in de handen duidt eerder op een verminderde bloed circulatie. Carpaal tunnelsyndroom geeft tintelingen omdat de zenuw (Nervus Medianus) bekneld raakt.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
Zo hopen dat mijn nieuwe trainschoeisel snel binnen is en mijn adipowers voor altijd de kast in kunnen!
Hoezo, bevallen die niet?
Nvm vraag is al beantwoord, klinkt logisch inderdaad.
quote:
[..]
Tinel's sign, Phalen's test, Reverse Phalen's test en de Carpal compression test zijn een aantal testen voor carpaal tunnel syndroom.
Echter moet ik er wel bij vermelden dat het mogelijk is dat een aantal testen negatief zijn terwijl de aandoening wel aanwezig is. Voor meer zekerheid moet je het op een andere manier testen, maar dit is niet mogelijk om zelf te doen.
Weet niet of je de testen zo kan vinden, maar anders heb ik wel een boek/pdf voor je waar ze in staan.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |